Հոգեբանական աջակցություն ուռուցքաբանության համար. Ինչպես հաղթահարել

Հոգեբանական աջակցություն ուռուցքաբանության համար. Ինչպես հաղթահարել

Հասկանալով քաղցկեղի հուզական լանդշաֆտը

Քաղցկեղի ախտորոշումը նախաձեռնում է սեյսմիկ փոփոխություն մարդու կյանքում, հրահրելով հուզական, հոգեբանական եւ սոցիալական մարտահրավերների կասկադ: Դա պարզապես ֆիզիկական օգնություն չէ. Այն խորապես ազդում է անհատի ինքնության, հարաբերությունների եւ ապագա հեռանկարների զգացողության վրա: Հասկանալով քաղցկեղի բնորոշ հուզական պատասխանները եւ դրանց վրա ազդող գործոնները կարեւոր նշանակություն ունեն արդյունավետ հոգեբանական աջակցություն ցուցաբերելու համար:

Ընդհանուր հուզական ռեակցիաներ.

Քաղցկեղի առջեւ ծառացած անհատների զգացմունքների սպեկտրը հսկայական է եւ բազմազան: Չկա «ճիշտ» կամ «սխալ» զգացողություն, եւ հուզական պատասխանները հաճախ տատանվում են քաղցկեղի ճանապարհորդության ընթացքում: Ամենատարածված հույզերից մի քանիսը ներառում են.

• Վախ եւ անհանգստություն. Անհայտի վախը, ցավի եւ տառապանքի վախը, մահվան վախը եւ բուժման կողմնակի բարդությունների մասին անհանգստությունը տարածված են: Անորոշությունը ապագայի եւ սիրվածների վրա ազդեցության ազդեցության մասին կարող է ուժեղացնել այդ զգացմունքները:

• Տխրություն եւ վիշտ. Տխրությունն ու վիշտը բնական պատասխաններ են առողջության կորստի, մարմնի պատկերի փոփոխություններին եւ կյանքի հավանական կորստի մասին: Սա կարող է դրսեւորվել որպես կայուն ցածր տրամադրություն, արցունքաբերություն եւ անհույսության զգացողություն:

• Զայրույթ եւ հիասթափություն. Զայրույթը կարող է ուղղվել հիվանդությանը, առողջապահական համակարգին կամ նույնիսկ իրենից: Հիասթափությունը կարող է առաջանալ հիվանդության, բուժման կողմնակի ազդեցությունների եւ իրավիճակի ընկալելի անարդարության կողմից սահմանված սահմանափակումներից:

• Մեղավոր եւ ամոթ. Որոշ անհատներ մեղքը զգում են իրենց ընտանիքների կամ ամոթի մասին իրենց ընտանիքների կամ ամոթի մասին, իրենց արտաքին տեսքի կամ կարողությունների մասին:

• Ժխտումը. Ժխտում, մինչ սկզբում հաղթահարման մեխանիզմը կարող է խոչընդոտել բուժման պլանների պահպանումը, եթե այն պահպանվի: Այն ծառայում է որպես ժամանակավոր բուֆեր, ախտորոշման ճնշող իրականության դեմ:

• Մեկուսացում եւ մենակություն. Քաղցկեղը կարող է հանգեցնել սոցիալական մեկուսացման, ֆիզիկական սահմանափակումների, վարակի վախի կամ հարաբերությունների փոփոխությունների պատճառով: Զգացմունքային սխալ զգալու կամ չօգտագործվածը կարող է սրել մենակությունը:

• Հուսահատություն եւ հուսահատություն. Ի դեմս ախտորոշման եւ դժվարին վերաբերմունքի, անհատները կարող են զգալ հուսահատության եւ հուսահատության զգացողություններ: Անհրաժեշտ է տարբերակել հուսալքության անցողիկ զգացմունքների եւ ավելի համառ ինքնասպանության գաղափարների միջեւ:

• Առողջություն եւ հույս. Կարեւոր է ճանաչել, որ շատ անհատներ նաեւ ցուցադրում են ուշագրավ ճկունություն եւ հույս են պահպանում իրենց քաղցկեղի ճանապարհորդության ընթացքում: Այս դրական հույզերը կարող են ծառայել որպես հզոր հաղթահարման մեխանիզմներ:

Հուզական պատասխանների վրա ազդող գործոնները.

Մի քանի գործոններ կարող են ազդել քաղցկեղի նկատմամբ հուզական պատասխանների ինտենսիվության եւ տեւողության վրա.

• Քաղցկեղի տեսակը եւ փուլը. Ավելի ագրեսիվ կամ առաջադեմ քաղցկեղներ հակված են ավելի մեծ անհանգստություն եւ նեղություններ առաջացնել:

• Բուժման կողմնակի էֆեկտներ. Բուժման կողմնակի ազդեցությունների ծանրությունն ու ազդեցությունը ֆիզիկական եւ հուզական բարեկեցության վրա զգալիորեն ազդում են հոգեբանական ճշգրտման վրա:

• Նախապես առկա հոգեկան առողջության պայմանները. Նախնական գոյություն ունեցող հոգեկան առողջության պայմաններով անհատները, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ անհանգստության խանգարումները, ավելի մեծ ռիսկ են սպառնում սրված ախտանիշների փորձի համար:

• Սոցիալական աջակցություն. Ուժեղ սոցիալական աջակցության ցանցը կարող է բուֆեր անել քաղցկեղի բացասական հոգեբանական հետեւանքների դեմ: Ընդհակառակը, սոցիալական մեկուսացումը կարող է վատթարանալ նեղությունը:

• Հաղթահարման մեխանիզմներ. Անհատներ, որոնք ունեն արդյունավետ հաղթահարման մեխանիզմներ, ինչպիսիք են խնդրի լուծման հմտությունները եւ դրական refress, հակված են հարմարվել ավելի լավ:

• Անհատականության հատկություններ. Անհատականության հատկություններ, ինչպիսիք են լավատեսությունը, ճկունությունը եւ բարեխղճությունը, կարող են ազդել, թե ինչպես են անհատները արձագանքում քաղցկեղին:

• Հոգեւոր համոզմունքներ. Որոշ անհատների համար հոգեւոր համոզմունքներն ապահովում են մխիթարություն եւ իմաստ, օգնելով նրանց հաղթահարել քաղցկեղի կողմից առաջացած էքզիստենցիալ մարտահրավերները:

• Ֆինանսական մտահոգություններ. Բուժման ծախսերի հետ կապված ֆինանսական լարվածությունը եւ եկամտի կորուստը կարող են զգալիորեն բարձրացնել սթրեսը եւ անհանգստությունը:

• Մշակութային նախապատմություն. Մշակութային համոզմունքներն ու պրակտիկան կարող են ձեւավորել, թե ինչպես են անհատները ընկալում եւ հաղթահարում քաղցկեղը:

• Տարիքային եւ զարգացման փուլ. Քաղցկեղի ազդեցությունը տատանվում է տարբեր տարիքային խմբերի եւ զարգացման փուլերի մեջ: Օրինակ, երիտասարդ մեծահասակները կարող են բախվել եզակի մարտահրավերների հետ `կապված ինքնության ձեւավորման եւ կարիերայի զարգացման հետ:

Հոգեբանական աջակցության դերը.

Հոգեբանական աջակցությունը կենսական դեր է խաղում անհատներին օգնելու համար հաղթահարել քաղցկեղի հուզական մարտահրավերները: Այն նպատակ ունի մեղմել նեղությունը, բարելավել կյանքի որակը եւ լիազորել անհատներին, ակտիվորեն մասնակցելու իրենց խնամքին:

Հոգեբանական աջակցության տեսակները.

Հոգեբանական աջակցության տարբեր ձեւեր կան, յուրաքանչյուրը հարմարեցված է հատուկ կարիքների բավարարման համար.

• Անհատական ​​թերապիա. Մեկ-մեկ թերապիան ապահովում է անվտանգ եւ գաղտնի տեղ `անհատների համար ուսումնասիրելու իրենց հույզերը, մշակում է հաղթահարման ռազմավարությունները եւ դիմում են հոգեբանական խնդիրների հիմքում: C անաչողական վարքագծային թերապիա (CBT), ընդունում եւ պարտավորություն թերապիա (գործողություն) եւ հոգեոդինամիկ թերապիան տարածված մոտեցումներ են:

• Խմբի թերապիա. Խմբային թերապիան առաջարկում է օժանդակ միջավայր, որտեղ անհատները կարող են կապվել նմանատիպ փորձառություններով կիսելու այլ անձանց հետ: Այն հնարավորություն է տալիս սովորել միմյանցից, նվազեցնել մեկուսացման զգացմունքները եւ զարգացնել հաղթահարման հմտությունները:

• Ընտանեկան թերապիա. Ընտանեկան թերապիան լուծում է քաղցկեղի ազդեցությունը ամբողջ ընտանեկան համակարգի վրա: Այն օգնում է ընտանիքի անդամներին արդյունավետ շփվել, լուծել հակամարտությունները եւ տրամադրել փոխադարձ աջակցություն:

• Զույգերի թերապիա. Զույգերի թերապիան կարող է օգնել զույգերին նավարկելու քաղցկեղի մարտահրավերները, մինչդեռ պահպանում են մտերմությունը եւ ամրապնդում իրենց հարաբերությունները:

• Հոգեբուժություն. Հոգեբուժությունը տեղեկատվություն է տրամադրում քաղցկեղի, դրա բուժման եւ դրա հավանական հոգեբանական էֆեկտների մասին: Այն հնարավորություն է տալիս անհատներին տեղեկացված որոշումներ կայացնել եւ արդյունավետ կառավարել դրանց ախտանիշները:

• Մտքի մարմնի թերապիաներ. Մտքի մարմնի թերապիաները, ինչպիսիք են խորհրդածությունը, յոգան եւ առաջադեմ մկանների թուլացումը, կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը, բարելավել տրամադրությունը եւ բարձրացնել ընդհանուր բարեկեցությունը:

• Արվեստի եւ երաժշտության թերապիա. Արվեստի եւ երաժշտական ​​թերապիան ստեղծագործական կետեր է տրամադրում ինքնադրսեւորման եւ հուզական վերամշակման համար:

• Աջակցության խմբեր. Աջակցության խմբերը, ինչպես առցանց, այնպես էլ անձամբ, առաջարկում են համայնքի զգացողություն եւ ընդհանուր փորձ:

• Հոգեւոր խորհրդատվություն. Հոգեւոր խորհրդատվությունը տալիս է առաջնորդություն եւ աջակցություն `քաղցկեղի դեմ իմաստ եւ նպատակ փնտրող անհատների համար:

• Դեղորայք. Որոշ դեպքերում դեղամիջոցները կարող են անհրաժեշտ լինել `անհանգստության, դեպրեսիայի կամ անքնության ախտանիշները կառավարելու համար:

Հատուկ հոգեբանական միջամտություններ.

Մի քանի ապացույցների վրա հիմնված հոգեբանական միջամտություններ հատկապես արդյունավետ են քաղցկեղով անհատների հոգեբանական կարիքների լուծման գործում.

• C անաչողական վարքային թերապիա (CBT). CBT- ն օգնում է անհատներին նույնականացնել եւ փոփոխել բացասական մտքերն ու վարքագիծը, որոնք նպաստում են նեղությանը: Այն սովորեցնում է հաղթահարման հմտություններ `անհանգստության, դեպրեսիայի եւ ցավի կառավարման համար:

• Ընդունման եւ պարտավորության թերապիա (ACT). Ակտը խրախուսում է անհատներին ընդունել դժվար մտքեր եւ զգացմունքներ առանց դատաստանի եւ պարտավորվելով արժեքների վրա հիմնված գործողություններին: Այն նպաստում է հոգեբանական ճկունությունն ու ճկունությունը:

• Մտածամտության վրա հիմնված սթրեսի կրճատում (MBSR). MBSR- ը սովորեցնում է մտածելակերպի տեխնիկան `անհատներին օգնելու համար կենտրոնանալ ներկա պահին եւ նվազեցնել սթրեսը:

• Աջակից-արտահայտիչ թերապիա (հավաքածու). Սահմանելը ապահով տարածք է տրամադրում անհատների համար արտահայտելու իրենց հույզերը եւ աջակցություն ստանալու ուրիշներից:

• ՆՇԱՆԱԿՎԱԾ ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ (MCP). MCP- ն օգնում է անհատներին ուսումնասիրել իրենց արժեքները եւ իմաստ գտնել իրենց կյանքում, նույնիսկ քաղցկեղի դեմ:

• Պատմական թերապիա. Պատմական թերապիան օգնում է անհատներին վերացնել իրենց փորձը քաղցկեղի հետ եւ ստեղծել ավելի հզորացնող պատմություն:

Հատուկ հոգեբանական մարտահրավերների դիմում.

Հատուկ հոգեբանական մարտահրավերները հաճախ առաջանում են քաղցկեղի ճանապարհորդության ընթացքում, որոնք պահանջում են հարմարեցված միջամտություններ.

• Կրկնության վախը. Քաղցկեղի վերադարձի վախը սովորական եւ համառ մտահոգություն է: CBT- ը եւ ACT- ը կարող են օգնել անհատներին կառավարել անհանգստությունն ու անորոշությունը:

• Հոգնածություն: Քաղցկեղի հետ կապված հոգնածությունը կարող է էապես ազդել կյանքի որակի վրա: CBT եւ էներգիայի պահպանման տեխնիկան կարող է օգնել անհատներին կառավարել հոգնածությունը եւ բարելավել դրանց գործառույթը:

• Pain ավի կառավարում. Քրոնիկ ցավը էական խնդիր է քաղցկեղով շատ անհատների համար: Հոգեբանական միջամտությունները, ինչպիսիք են CBT եւ հանգստի տեխնիկան, կարող են օգնել կառավարել ցավը եւ նվազեցնել դեղորայքի ապավինումը:

• Մարմնի պատկերի մտահոգություններ. Քաղցկեղը եւ դրա բուժումը կարող են հանգեցնել մարմնի պատկերի փոփոխությունների, որոնք կարող են բացասաբար անդրադառնալ ինքնասիրության եւ մտերմության վրա: Թերապիան կարող է օգնել անհատներին հարմարվել այս փոփոխություններին եւ զարգացնել մարմնի ավելի դրական պատկերը:

• Քնի խանգարումներ. Անքնությունը տարածված է քաղցկեղով հիվանդների շրջանում: Անքնության CBT- ը կարող է օգնել բարելավել քնի որակը:

• Սեռական դիսֆունկցիա. Քաղցկեղը եւ դրա բուժումը կարող են առաջացնել սեռական դիսֆունկցիա: Թերապիան եւ բժշկական միջամտությունները կարող են օգնել անհատներին անդրադառնալ այս խնդիրներին:

• Վիշտ եւ կորուստ. Առողջության, մարմնի պատկերի եւ կյանքի հավանական կորստի կորուստը կարող է հանգեցնել վշտի: Վշտի խորհրդատվությունը կարող է օգնել անհատներին մշակել իրենց վիշտը եւ իմաստ գտնել իրենց կորուստով:

• Կանզենցիալ նեղություն. Քաղցկեղը կարող է խորը գոյություն ունեցող հարցեր առաջացնել կյանքի, մահվան եւ իմաստի վերաբերյալ: Նշանակված հոգեթերապիան եւ հոգեւոր խորհրդատվությունը կարող են օգնել անհատներին լուծել այս հարցերը:

• Խնամակալ Սթրեսը. Քաղցկեղ ունեցող անձանց խնամակալները հաճախ զգում են զգալի սթրես եւ բեռ: Աջակցության խմբերը եւ թերապիան կարող են օգնել խնամակալներին կառավարել իրենց սթրեսը եւ պահպանել իրենց սեփական բարեկեցությունը:

Հոգեբանական աջակցություն մուտք ունենալը.

Հոգեբանական աջակցություն մուտք գործելը կարող է դժվար լինել, բայց մի քանի ռեսուրսներ մատչելի են.

• Ուռուցքաբանություն Սոցիալական աշխատողներ. Ուռուցքաբանությունը սոցիալական աշխատողները տրամադրում են խորհրդատվություն, աջակցություն եւ ռեսուրսներ քաղցկեղով եւ նրանց ընտանիքներով անհատներին:

• Հոգեբաններ եւ հոգեբույժներ. Հոգեբաններն ու հոգեբույժները մասնագիտանում են հոգեկան առողջության մեջ եւ կարող են ապահովել թերապիա եւ դեղորայքային կառավարում:

• Քաղցկեղի կենտրոններ. Քաղցկեղի շատ կենտրոններ առաջարկում են մի շարք հոգեբանական աջակցության ծառայություններ:

• Հիվանդանոցներ. Հիվանդանոցները հաճախ ունենում են հոգեկան առողջության մասնագետներ այն անձնակազմի վրա, ովքեր կարող են տրամադրել խորհրդատվություն եւ աջակցություն:

• Համայնքային հոգեկան առողջության կենտրոններ. Համայնքների հոգեկան առողջության կենտրոնները առաջարկում են մատչելի հոգեկան առողջության ծառայություններ համայնքի անհատներին:

• Առցանց թերապիա. Առցանց թերապիան ապահովում է հարմարավետ եւ մատչելի հոգեկան առողջության ծառայություններ:

• Աջակցության խմբեր. Աջակցության խմբերը մատչելի են ինչպես առցանց, այնպես էլ անձամբ:

• Քաղցկեղի ազգային կազմակերպություններ. Ազգային քաղցկեղի կազմակերպությունները, ինչպիսիք են քաղցկեղի ամերիկյան հասարակությունը եւ քաղցկեղի ազգային ինստիտուտը, տեղեկատվություն եւ ռեսուրսներ են տրամադրում հոգեբանական աջակցության վերաբերյալ:

Ինքնուրույն խնամքի խթանում.

Ի լրումն մասնագիտական ​​աջակցություն փնտրելուց, քաղցկեղի հետ կապված անձինք կարող են օգտվել ինքնազբաղվածությունից:

• Պահպանեք առողջ ապրելակերպ. Առողջ դիետա ուտելը, պարբերաբար վարժվելը եւ բավարար քուն ստանալը կարող է բարելավել ֆիզիկական եւ հուզական բարեկեցությունը:

• Ներգրավեք ձեր վայելած գործողությունները. Ձեր հաճույք ստանալու համար հոբբիների եւ գործունեության համար ժամանակ է կարող օգնել նվազեցնել սթրեսը եւ բարելավել տրամադրությունը:

• Պրակտիկայի հանգստի տեխնիկա. Հանգստության մեթոդներ, ինչպիսիք են խորհրդածությունը եւ խորը շնչառությունը, կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը եւ անհանգստությունը:

• Միացեք ուրիշների հետ. Սիրելիների հետ ժամանակ անցկացնելը եւ սոցիալական գործունեությանը մասնակցելը կարող է օգնել նվազեցնել մեկուսացման եւ մենության զգացմունքները:

• Սահմանել իրատեսական նպատակներ. Իրատեսական նպատակներ դնելը կարող է օգնել պահպանել վերահսկողության եւ իրագործման զգացողություն:

• Փորձեք երախտագիտություն. Կյանքի դրական ասպեկտների վրա կենտրոնանալը կարող է օգնել բարելավել տրամադրությունը եւ ճկունությունը:

• Փնտրեք աջակցություն ուրիշներից. Մի հապաղեք օգնություն խնդրել ընտանիքից, ընկերներից կամ մասնագետներից:

• Սահմանափակեք սթրեսային իրավիճակների ազդեցությունը. Սթրեսային իրավիճակների ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը եւ բարելավել ընդհանուր բարեկեցությունը:

• Սովորեք ասել ոչ. Կարեւոր է սահմանել սահմաններ եւ ոչ ասել, որ պահանջվում է ճնշող կամ սթրեսային:

• Առաջնահերթություն առաջացիր. Հանգստանալը շատ կարեւոր է ֆիզիկական եւ հուզական վերականգնման համար:

Սատարողին աջակցելը քաղցկեղով.

Քաղցկեղով սիրելիին աջակցելը կարող է դժվար լինել, բայց իմաստալից աջակցություն տրամադրելու մի քանի եղանակներ կան.

• Ակտիվ լսեք. Լսեք ձեր սիրելիի մտահոգությունները եւ զգացմունքները առանց դատաստանի:

• Առաջարկեք գործնական օգնություն. Առաջարկեք օգնություն ցուցաբերել այնպիսի առաջադրանքներ, ինչպիսիք են խոհարարությունը, մաքրումը կամ երեխաների խնամքը:

• Ապահովել հուզական աջակցություն. Թող ձեր սիրելին գիտի, որ դուք նրանց համար եք, եւ որ ձեզ հետաքրքրում է:

• Հարգեք նրանց ընտրությունը. Հարգեք ձեր սիրելիի որոշումները բուժման եւ խնամքի վերաբերյալ:

• Խրախուսեք նրանց մասնագիտական ​​աջակցություն փնտրել. Խրախուսեք ձեր սիրելիին, որ նրանք պայքարում են մասնագիտական ​​հոգեբանական աջակցություն:

• Հոգ տանել ինքներդ ձեզ. Կարեւոր է հոգ տանել ձեր սեփական բարեկեցության մասին, որպեսզի կարողանաք արդյունավետորեն աջակցել ձեր սիրելիին:

• Դաստիարակեք ձեզ քաղցկեղի մասին. Քաղցկեղի մասին սովորելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր սիրելիի փորձը:

• Եղեք համբերատար. Հիշեք, որ քաղցկեղի ճանապարհը կարող է լինել երկար եւ դժվար:

• Խուսափեք չհրապարակված խորհրդատվություն առաջարկել. Եթե ​​հատուկ հարցված, խուսափեք չստորագրված խորհրդատվություն առաջարկելուց:

• Նշեք փոքր հաղթանակները. Ic անապարհին ընդունեք եւ նշեք փոքր հաղթանակները:

Վաղ միջամտության կարեւորությունը.

Վաղ միջամտությունը շատ կարեւոր է քաղցկեղով անհատների հոգեբանական կարիքների լուծման համար: Հոգեբանական նեղության մասին վաղաժամկետ նույնականացումը եւ դիմելը կարող է կանխել այն հոգեկան առողջության ավելի լուրջ խնդիրների:

Հոգեբանական աջակցություն մուտք գործելու խոչընդոտները.

Չնայած հոգեբանական աջակցության ծառայությունների առկայությանը, մի քանի խոչընդոտներ կարող են կանխել անհատներին մուտք գործել նրանց.

• Դիգմա: Հոգեկան առողջությունը շրջապատող խարան կարող է կանխել անհատներին օգնություն փնտրելուց:

• Իրազեկության պակաս. Շատ անհատներ տեղյակ չեն նրանց համար մատչելի հոգեբանական աջակցության ծառայությունների մասին:

• Ֆինանսական արգելքներ. Թերապիայի արժեքը կարող է խոչընդոտ լինել որոշ անհատների համար:

• Աշխարհագրական խոչընդոտներ. Գյուղական վայրերում ապրող անհատները կարող են սահմանափակ մուտք ունենալ հոգեկան առողջության ծառայություններ:

• Մշակութային խոչընդոտներ. Մշակութային համոզմունքներն ու պրակտիկան կարող են ազդել մտավոր առողջության եւ օգնության որոնման պահվածքի նկատմամբ վերաբերմունքի վրա:

• Ժամկետային սահմանափակումներ. Քաղցկեղի քաղցկեղ ունեցող անձինք կարող են սահմանափակ ժամանակ եւ էներգիա ունենալ թերապիայի նիստերին մասնակցելու համար:

• Տրանսպորտի դժվարություններ. Փոխադրման դժվարությունները կարող են դժվարացնել մտավոր առողջության ծառայություններ:

Հաղթահարելով խոչընդոտները.

Մի քանի ռազմավարություններ կարող են օգնել հաղթահարել հոգեբանական աջակցությունը մուտք գործելու խոչընդոտները.

• Ստիգմայի կրճատում. Հոգեկան առողջության եւ դժվարին կարծրատիպերի վերաբերյալ իրազեկության բարձրացումը կարող է օգնել նվազեցնել խարան:

• Իրազեկության բարձրացում. Տեղեկատվություն քաղցկեղի կենտրոնների, հիվանդանոցների եւ համայնքային կազմակերպությունների միջոցով հոգեբանության աջակցության ծառայությունների մասին, կարող են բարձրացնել իրազեկությունը:

• Դիմելով ֆինանսական խոչընդոտներին. Ֆինանսական աջակցություն կամ լոգարիթմական մասշտաբի վճարներ առաջարկելը կարող է օգնել ավելի մատչելի թերապիա դարձնել:

• Հեռահաղորդակցության հասանելիության ընդլայնում. Հեռուստատեսությունը կարող է մուտք ունենալ հոգեկան առողջության ծառայություններ գյուղական վայրերում ապրող անհատների համար:

• Դիմելով մշակութային խոչընդոտներին. Մշակութային առումով զգայուն առողջության ծառայություններ մատուցելը կարող է օգնել անդրադառնալ մշակութային խոչընդոտներին:

• Flexible կուն ժամանակացույցի առաջարկ. F կուն պլանավորման տարբերակներ առաջարկելը կարող է տեղավորել քաղցկեղով անհատների ժամանակի սահմանափակումները:

• Տրանսպորտի օժանդակության տրամադրում. Փոխադրման աջակցության տրամադրումը կարող է օգնել հաղթահարել տրանսպորտի դժվարությունները:

Տեխնոլոգիայի դերը.

Տեխնոլոգիան ավելի ու ավելի կարեւոր դեր է խաղում քաղցկեղով անհատներին հոգեբանական աջակցություն ցուցաբերելու գործում.

• Առցանց թերապիա. Առցանց թերապիան ապահովում է հարմարավետ եւ մատչելի հոգեկան առողջության ծառայություններ:

• Բջջային ծրագրեր. Բջջային ծրագրերը կարող են գործիքներ տրամադրել սթրեսի, անհանգստության եւ դեպրեսիայի կառավարման համար:

• Առցանց օժանդակ խմբեր. Առցանց օժանդակ խմբերը ապահովում են համայնքի զգացողություն եւ ընդհանուր փորձ:

• Հեռուստատեսություն. Հեռուստատեսությունը կարող է մուտք ունենալ հոգեկան առողջության ծառայություններ գյուղական վայրերում ապրող անհատների համար:

• Հեշտ տեխնոլոգիա. Հեշտ տեխնոլոգիան կարող է հետեւել ֆիզիոլոգիական տվյալներին, ինչպիսիք են սրտի բաբախյունը եւ քնի նախշերը, որոնք կարող են օգտագործվել սթրեսի մակարդակը վերահսկելու համար:

Ապագա ուղղություններ.

Հետագա հետազոտությունների եւ զարգացման ջանքերը պետք է կենտրոնանան.

• Քաղցկեղ ունեցող անձանց համար ավելի արդյունավետ հոգեբանական միջամտություններ մշակում:

• Հոգեբանական աջակցության ծառայությունների հասանելիության բարելավում:

• Հոգեկան առողջության շրջապատող խարան:

• Հոգեբանական աջակցության ինտեգրումը սովորական քաղցկեղի խնամքի մեջ:

• Օգտագործելով տեխնոլոգիան `հոգեբանական աջակցությունը բարձրացնելու համար:

• Անհատական ​​կարիքների եւ նախասիրությունների հիման վրա անհատականացված հոգեբանական միջամտությունների մշակում:

• Անդրադառնալով խնամակալների հոգեբանական կարիքներին:

• Քաղցկեղի դիմացկունության եւ բարեկեցության խթանում եւ բարեկեցություն:

Եզրակացություն.

Հոգեբանական աջակցությունը քաղցկեղի համապարփակ խնամքի կարեւոր բաղադրիչ է: Հասկանալով քաղցկեղի հուզական մարտահրավերները, համապատասխան հոգեբանական միջամտություններ տալը եւ ինքնասիրության խթանումը մենք կարող ենք օգնել անհատներին հաղթահարել հիվանդությունը, բարելավել նրանց կյանքի որակը: Հոգեբանական աջակցություն մուտք գործելու եւ դրա սովորական քաղցկեղի խնամքի մեջ ինտեգրվելու խոչընդոտները շատ կարեւոր քայլեր են `քաղցկեղով բոլոր անհատների ապահովման ուղղությամբ: