Шаштың өсуіне арналған темір: жетіспеушілік пен шығын

Шаштың өсуіне арналған темір: жетіспеушілік пен шығын

I. Темір және оның денедегі рөлі:

Темір – бұл бүкіл ағзаның қалыпты жұмыс істеуіне қажетті маңызды бақылау элементі. Бұл көптеген биологиялық процестерде басты рөл атқарады, соның ішінде:

• Оттегі көлігі: Темір – гемоглобиннің, қызыл қан клеткаларындағы гемоглобиннің, ақуыздың негізгі компоненті, ол өкпеден оттегіннен оттегінің барлық тіндеріне және ағзаларына беріледі. Темірсіз, жасушалар қажетті оттегі алмайды, бұл шаршау, әлсіздік және жалпы өнімділіктің төмендеуіне әкеледі.
• Энергия өндірісі: Үтік – энергия алмасатын ферменттердің бөлігі. Бұл тамақты ағзаның өмірін сақтау үшін қажетті энергияға айналдыруға көмектеседі. Темірдің жетіспеушілігі үнемі шаршау сезіміне және физикалық төзімділіктің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
• Иммундық жүйенің жұмыс істеуі: Темір денені инфекциялар мен аурулардан қорғайтын иммундық жасушалардың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Темірдің жетіспеушілігі иммундық жүйені әлсіретіп, әр түрлі ауруларға көбірек сезімтал етуі мүмкін.
• ДНҚ синтезі: Темір ДНҚ синтезіне, дененің әр жасушасындағы генетикалық материалдарды синтездеуге қатысады. Бұл әсіресе қан жасушалары мен шаш фолликулалары сияқты тез бөлу үшін өте маңызды.
• Өсім мен даму: Темір дененің қалыпты өсуі мен дамуы үшін, әсіресе балалық шақ және жасөспірімге қажет. Темірдің жетіспеушілігі өсу мен дамудың кідірісіне, сонымен қатар оқу және танымдық функцияларға қатысты мәселелерге әкелуі мүмкін.
• Коллаген синтезі: Темір – бұл коллаген синтезі, терінің, шаш пен тырнақтың негізгі құрылымдық протеині бар ферменттердің коэффекторы. Терінің денсаулығы мен серпімділігін сақтау, сонымен қатар шаш пен тырнақтарды нығайту үшін жеткілікті мөлшерде үтіктің жеткілікті мөлшері қажет.
• Қалқанша безі: Темір қалқанша тероксидазалық ферменттерін дұрыс пайдалану үшін қажет, ол қалқанша безінің гормондарын синтездеуде маңызды рөл атқарады. Темір жетіспеушілігі қалқанша безінің жұмысын нашарлатуы мүмкін, бұл әр түрлі белгілерге, соның ішінде шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

Ii. Тағамдағы темір түрлері:

Азық-түліктің екі негізгі түрі бар:

• Үтем: Қызыл ет (сиыр еті, шошқа еті, қой еті), құс (тауық, күркетауық), балық және теңіз өнімдері сияқты жануарлардан тұрады. Үтік үтікті организм жақсы сіңіреді, шамамен 15-35%.
• Нехолия темірі: Бұршақ дақылдары (жасырындар, бұршақтар, бұршақ), қара-жасыл жапырақты көкөністер (шпинат, қырыққабат), кептірілген жемістер, жаңғақтар және тұқымдар, сондай-ақ темір бұйымдардағы (мысалы, таңғы аспан түрлері). Нағыз темірді шамамен 2-20% -ға дейін нашарлатады. Коммерциялық емес үтікті сіңіруге көптеген факторлар, оның ішінде тамақ өнімдерінің басқа заттарының болуы әсер етеді.

Iii. Темір тапшылығы (арматураланған анемия):

Темірдің жетіспеушілігі – бұл организмнің өз қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеткілікті темірдің жағдайы. Бұл темір жетіспеушілік анемиясына, редитикалық жасушалар мен гемоглобиннің азаюымен сипатталатын мемлекет.

Темірдің жетіспеушілігінің себептері:

• Тамақ қосылған темірді жеткіліксіз тұтыну: Бұл темір жетіспеушілігінің ең көп таралған себебі, әсіресе вегетариандық немесе вегетариандық диетаны ұстанатын адамдар, олар гемистік темірге бай өнімдерді тұтынумен шектеледі.
• Темірді нашар игеру: Кейбір мемлекеттер мен факторлар темірден темірдің сіңуін нашарлатуы мүмкін, соның ішінде:
  • Асқазан-ішек жолдарының аурулары: Целиак ауруы, Крон ауруы, ойық жаралы колит және басқа да аурулар ішектің сіңірілуін бұзады.
  • Асқазанға немесе ішекке хирургиялық араласулар: Асқазанның немесе ішектің бір бөлігін алу темір сорғыштың бетін азайтуға болады.
  • Белгілі бір есірткі қабылдау: Кейбір есірткі, мысалы, антацидтер (есірткі асқазанның қышқылдығын азайту үшін есірткі), темірдің сіңуіне жол бермейді.
  • Темір сіңіруді тежейтін өнімнің жоғары тұтынылуы: Fitat (дәндер мен бұршақ дақылдарында), таниндерде (шай мен кофеде бар), кальций және фосфаттар кішкене темірдің сіңуін азайтады.
• Үлкені көбейту керек: Кейбір адамдардың кейбір топтары темірге қажет, оның ішінде:
  • Жүкті әйелдер: Жүктілік кезінде ұрықтың өсуі мен дамуын сақтау үшін темір қажеттілік едәуір артады.
  • Ана анасы: Аналар төсеу Темірді емшек сүтімен жоғалтады.
  • Белсенді өсу кезіндегі балалар мен жасөспірімдер: Жылдам өсу кезінде дене жаңа жасушалар мен тіндерді қалыптастыру үшін көбірек темір қажет.
  • Көптеген етеккірі бар әйелдер: Менструация кезінде әйелдер қанмен темірді жоғалтады.
  • Созылмалы аурулары бар адамдар: Кейбір созылмалы аурулар, мысалы, бүйрек және қатерлі ісік аурулары сияқты, бездің қажеттілігін арттыра алады.
• Қанның жоғалуы: Қанның жоғалуы, тіпті кішкентай, бірақ созылмалы, темір жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін. Қан жоғалту себептері әр түрлі болуы мүмкін, соның ішінде:
  • Көптеген етеккір.
  • Асқазан-ішек қан кетуі: Асқазанның немесе он екі елі ішектің жаралары, геморрой, тоқ ішек полиптері және тоқ ішек қатерлі ісігі пайда болуы мүмкін.
  • Кәдімгі қан тапсыру: Жиі қан тапсыру денеде темір жабдықтар шығарады.

Темір жетіспеушілігінің белгілері:

Темір жетіспеушілігінің белгілері әр түрлі болуы мүмкін және жетіспеушілік деңгейіне байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір ең көп кездесетін белгілерге мыналар жатады:

• Шаршау және әлсіздік: Бұл темір жетіспеушілігінің ең ерте және жиі кездесетін белгілерінің бірі. Гемоглобиннің жетіспеушілігінің арқасында жасушалардағы оттегінің жетіспеуі тұрақты шаршау мен энергияның төмендеуіне әкеледі.
• Терінің паллоры: Терінің паллоры, әсіресе бетте, қабақтың ішкі беті және тырнақтардың ішкі беті қызыл қан клеткаларының азаюының белгісі болып табылады.
• Диспноеа: Қандағы оттегінің жетіспеушілігі, әсіресе физикалық жаттығулармен тыныс алуы мүмкін.
• Бас айналу және бас аурулары: Мидағы оттегінің жетіспеушілігі бас айналу мен бас ауруына әкелуі мүмкін.
• Fitty тырнақтары: Тырнақтар сынғыш, жіңішке және конгрегатқа айналуы мүмкін (катушоничия немесе қасық тәрізді тырнақтар).
• Шаш жоғалуы: Темірдің жетіспеушілігі шаштың өсуіне кері әсерін тигізіп, оның жоғалуына әкелуі мүмкін.
• Табылған аяқтар синдромы: Бұл адамның жағымсыз сезімдерімен сипатталатын жағдай, бұл адамды қозғалтатын, әсіресе түнде.
• Біртүрлі тағамдық тәуелділіктер (шыңдар): Темір тапшылығы бар кейбір адамдар ерекше заттар, мысалы, мұз (пагофагия), саз (геофагия) немесе крахмал (амилофаг) сияқты ерекше заттарға құмар.
• Тітірімділік: Темірдің жетіспеушілігі көңіл-күйге әсер етіп, тітіркену мен көңіл-күйдің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
• Қысылған концентрация: Мидағы оттегінің болмауы концентрация мен жадты нашарлатуы мүмкін.
• Жиі инфекциялар: Темір жетіспеушілігі иммундық жүйені әлсіретеді, бұл адамды инфекцияларға көбірек сезімтал етеді.

Iv. Темір және шаш жоғалуы:

Шаш денсаулығында темір маңызды рөл атқарады. Бұл шаштың қалыпты өсуіне және олардың құрылымын сақтау үшін қажет. Темірдің жетіспеушілігі шаштың өсуіне кері әсерін тигізіп, оның жоғалуына әкелуі мүмкін.

Шашқа темірдің әсер ету механизмі:

• Шашқа оттегі жеткізу: Гемоглобиннің құрамына кіретін үтіктің шаш өсіру орны болып табылатын шаш фолликулаларына оттегінің оттегіне жеткізуді қамтамасыз етеді. Оттегінің жетіспеушілігі шаш өсуінің баяулауына және олардың жоғалуына әкелуі мүмкін.
• Кератинді ақуыз синтезі: Кератин – бұл шаштың құрылымын құрайтын негізгі ақуыз. Темір кератин синтезі үшін қажет. Темірдің жетіспеушілігі шаштың сапасының нашарлауына, олардың жұқаруына және тартымдығына әкелуі мүмкін.
• Шаштардың жасушалары бөлімі: Үтік жасуша бөлінуіне, оның ішінде шаш фолликулаларына қажет. Темірдің жетіспеушілігі жасушаның бөлінуін баяулатып, шаш өсуінің баяулауына әкелуі мүмкін.
• Шаш өсу циклын реттеу: Темір шаштың өсу цикліне әсер етуі мүмкін, ол үш фазадан тұрады: өсу кезеңдері (анаген), ұйқысыз фаза (бүйірлік) және құлау фазасы (катаген). Темір жетіспеушілігі өсу кезеңін қысқарта алады және шаштың түсуіне әкеледі.
• Ферритин мен шаштың жоғалуы: Ферритин – бұл денеде темірді сақтайтын ақуыз. Қандағы ферритин деңгейі – бұл организмдегі темір қорының көрсеткіші. Ферритиннің төмен деңгейі шаштың түсуімен байланысты болуы мүмкін, тіпті гемоглобиннің деңгейі қалыпты шектерде болса да. Кейбір зерттеулер шаштың денсаулығына арналған ферритиннің оңтайлы деңгейі кем дегенде 40-50 мкг / л құрайды.

Темір жетіспеушілігімен байланысты шаштың түсуінің түрлері:

• Шаштың Телоген (Telogen Effluvium): Бұл темір жетіспеушілігімен байланысты шаштың ең көп таралған түрі. Тооген шашының жоғалуы басының айналасында шаштың кенеттен және мол жоғалтуымен сипатталады. Бұл шаш фолликулаларының көп бөлігі ұйқысыздық фазаға (бүйірден) бір уақытта өтеді. Темірдің жетіспеушілігі гетерогеннің шаштарын жоғалтуға болатын факторлардың бірі болып табылады.
• Шаштың шығуы: Бұл шаштың астындағы шаштың жоғалуы, бұршақ дақтарын немесе қойдың ошақтарын қалыптастырусыз. Темір жетіспеушілігі шаштың таралуының себептерінің бірі болуы мүмкін.
• Андрогенетикалық алопеция (ер түріне сәйкес тазалық): Андрогенетикалық алопеция негізінен генетикалық факторлармен және гормондармен байланысты болса да, темір жетіспеушілігі өз бағытын нашарлатады.

V. Темір тапшылығын диагностикалау:

Темірдің жетіспеушілігін диагностикалау үшін дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігер емтихан өткізеді және ағзадағы темір деңгейін анықтауға көмектесетін қажетті қан анализін тағайындайды.

Темірдің жетіспеушілігін диагностикалау үшін қан анализі:

• Жалпы қан анализі: Эритроциттердің (қызыл қан жасушаларының), гемоглобин және гематокрит санын көрсетеді. Осы көрсеткіштердің төмендеуі анемияны көрсетуі мүмкін.
• Сарысу темір деңгейі: Ол қандағы темір мөлшерін өлшейді. Сарысу темірінің төмен деңгейі темірдің жетіспеушілігін көрсетуі мүмкін.
• Жалпы темір – өткізу қабілеті (OHSS): Ол трансфер, ақуыз мөлшерін қанда тасымалдайды. OSS-тің жоғары деңгейі темірдің жетіспеушілігін көрсете алады, өйткені дене мүмкіндігінше темір байлауға тырысады.
• Mrangin: Темір протеинінің деңгейін тікелей өлшейді.
• Постериннің қанығуы: Ол аударыммен байланысты темірдің пайызы ретінде есептеледі. Темірмен берудің қанығуының төмен көрсеткіші темірдің жетіспеушілігін көрсетеді.
• Ферритин: Ол ферритиннің деңгейін, ақуызды ағзадағы темірді сақтайды. Ферритиннің төмен деңгейі темір жетіспеушілігінің дәл көрсеткіші болып табылады, өйткені ол ағзадағы темір қорын көрсетеді.
• Еритін трансфер Рецепторлар (RRT): PRT деңгейі темір жетіспесімен көтеріледі, өйткені жасушалар қаннан көп темірді түсіруге тырысады.

МАҢЫЗДЫ! Дәрігер қан анализдерінің нәтижелерін түсіндіруі керек. Қалыпты мәндер зертханалық және жасқа байланысты өзгеруі мүмкін.

Vi. Темір жетіспеушілігін емдеу:

Темірдің жетіспеушілігін емдеу организмдегі темір қорын толықтыруға бағытталған.

Темір жетіспеушілігін емдеу әдістері:

• Темірге бай диета: Темірге бай өнімдерді қолдану денедегі темір деңгейін арттыруға көмектеседі. Гемоальды темірге (қызыл ет, құс еті, балық) және қарасорма емес үтікке бай тағамдарды және азық-түлікке бай тағамдарды және тамақ өнімдерін пайдалану өте маңызды (бұршақ дақылдары, қара жасыл көкөністер, кептірілген жемістер). Теңдік емес үтікті сіңіруді жақсарту үшін оны С дәрумені (цитрус жемістері, бұрыш, брокколи) бай өнімдермен бірге пайдалану ұсынылады. Темірдің сіңуін тежейтін өнімдерді (шай, кофе, сүт өнімдері) пайдаланудан аулақ болу керек, бір уақытта темірге бай өнімдермен бірге болдырмаңыз.
• Темір препараттары: Дәрігер организмдегі темір қорын тезірек толықтыруға темір препараттарын тағайындай алады. Темірге арналған препараттар әртүрлі формаларда шығарылады: таблеткалар, капсулалар, сироптар және инъекциялық шешімдер. Темірдің ең көп таралған дайындығы – темір сульфаты, темір глюконат және темір фумарат. Дәрігердің нұсқауларына сәйкес темір есірткіні қабылдау маңызды, өйткені олар іш қату, жүрек айну және іштің ауыруы сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Темірдің сіңірілуін жақсарту үшін аш қарынға темір есірткіні қабылдау ұсынылады, оларды апельсин шырынын ішеді.
• Тіріктің көктамыр енгізу: Кейбір жағдайларда, үтік препараттарын пайдалану мүмкін емес немесе тиімсіз болған кезде, темірдің ішілік ауыртпалық әкімшілігі қажет болуы мүмкін. Темірдің тамыр ішілік әкімшілігі дәрігердің бақылауымен жүзеге асырылады және аллергиялық реакциялар сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
• Негізгі ауруды емдеу: Егер темір жетіспеушілігімен асқазан жаралары немесе молдалар сияқты, бұл ауруды емдеу керек болса.

МАҢЫЗДЫ! Темір жетіспеушілігінің өзін-өзі жетілдіруі қауіпті болуы мүмкін. Темір препараттарын дәрігер тағайындағандай ғана қабылдау керек.

Vii. Темір жетіспеушілігінің алдын алу:

Темір жетіспеушілігінің алдын-алу кіреді, азық-түлік жеткілікті мөлшерде азық-түлікке ие, темірді жақсы игеруді қамтамасыз етеді, темірдің жетіспеушілігіне әкеледі.

Темір жетіспеушілігінің алдын-алу бойынша ұсыныстар:

• Түрлі және теңдестірілген тамақтану: Сіздің диетаңызға, жануарларға да, өсімдіктерден де бай бұйымдарға ие өнімдерді қосыңыз.
• Темір сіңіруді жақсартатын өнімдерді пайдалану: С дәруменіне бай өнімдерді темірге бай өнімдермен бірге жеп қойыңыз.
• Темір сіңіруді тежейтін өнімдерді пайдалануды шектеу: Темірге бай өнімдермен бір уақытта шай, кофе және сүт өнімдерін ішпеңіз.
• Тұрақты медициналық тексерулер: Үтік жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін ауруларды анықтау және емдеу үшін жүйелі медициналық тексеруден өту.
• Дәрігер тағайындағандай темір есірткі қабылдау: Жүкті әйелдер мен темір жетіспеу қаупі бар адамдар дәрігер тағайындаған кезде темір дәрі-дәрмектерді қабылдауға ұсынылуы мүмкін.
• Тағамды дұрыс өңдеу: CAST-AIN-дағы тағамдар тағамның құрамында темірдің құрамын арттыра алады.
• Қан ағынын бақылау: Дәрігерге көптеген етеккір немесе қан жоғалтудың басқа белгілері бар.

Viii. Темірдегі темір: пайдалану бойынша егжей-тегжейлер мен ұсыныстар:

Денеде темірдің жеткілікті деңгейін ұстап тұру үшін осы бақылау элементіне бай диеталық өнімдерді қосу керек. Темірді әр түрлі өнімдерден игеру басқаша және бұл процесті оңтайландырудың жолдары бар деп санау керек.

Гемистік темірге бай өнімдер (жақсы сіңірілген):

• Қызыл ет (сиыр еті, қой, шошқа еті):
  • Сиыр еті: Гемальды темірдің ең жақсы көздерінің бірі. 100 г сиырдың құрамында шамамен 2-3 мг темір бар. Төмен-фабриктерді таңдау ұсынылады.
  • Бауыр: Құрамында темірдің көп мөлшері бар (100 г үшін шамамен 6-8 мг), сонымен қатар витамин мен басқа да пайдалы заттар бар. Алайда, А дәрумені көп болғандықтан, бауырға, әсіресе жүкті әйелдер үшін орташа қолданылуы керек.
  • Қой еті: Сиыр етіне ұқсас темірдің жақсы көзі.
  • Шошқа еті: Онда сиыр еті мен қозыдан аз темір аз, бірақ әлі де құнды көз болып табылады.
• Құс (тауық, күркетауық):
  • Түркия (қара ет): Тауыққа қарағанда көбірек темір бар. 100 г Түркияның құрамында шамамен 1-2 мг темір бар.
  • Тауық (қара ет): Құрамында аздап темір аз, бірақ әлі де жақсы көзі болып табылады.
  • Тауық бауыры: Құрамында темірдің көп мөлшері бар.
• Балық және теңіз өнімдері:
  • Моллусктар (устрицалар, мидия, скандер): Керемет көз көзі. Кейбір түрлердің құрамында 100 г үшін 3-5 мг темір бар.
  • Сардиндер: Темір және омега-3 май қышқылдарының жақсы көзі.
  • Тунец: Құрамында темірдің орташа мөлшері бар.
  • Лосось: Оның құрамында моллюскалар мен сардиндерден аз темір бар, бірақ әлі де құнды көзі болып табылады.

Эймер емес темірге бай өнімдер (нашарлайды, бірақ сіз ассимиляцияны жақсартады):

• Бұршақ дақылдары (жасымық, бұршақтар, бұршақ, бұршақ):
  • Жасықтар: Үстіңгі өсімдіктердің бірі. 100 г қайнатылған жасымық құрамында шамамен 3-4 мг темір бар.
  • Бұршақ (ақ, қара, қызыл): Темір мен талшықтың жақсы көзі.
  • Бұршақ: Құрамында темірдің орташа мөлшері бар.
  • Жаңғақ (түрік бұршақ): Темір және ақуыздың жақсы көзі.
• Қою жасыл жапырақты көкөністер (шпинат, қырыққабат, брокколи):
  • Шпинат: Онда айтарлықтай темір мөлшері бар, бірақ дайындық кезінде ассимиляция жақсарады.
  • Kale қырыққабаты: Темір мен дәрумендердің жақсы көзі.
  • Брокколи: Құрамында темірдің орташа мөлшері бар.
• Кептірілген жемістер (мейіз, кептірілген өрік, қара өрік):
  • Мейіз: Темір мен талшықтың жақсы көзі.
  • Кептірілген өрік: Құрамында темір және калий бар.
  • Қиырлар: Құрамында үтік бар және лаксативті әсері бар.
• Жаңғақтар мен тұқымдар (асқабақ, күнжіт тұқымы, кешью):
  • Асқабақ тұқымдары: Темір, мырыш және магнийдің жақсы көзі.
  • Тұздық тұқымдар: Құрамында темір және кальций бар.
  • Кешью: Құрамында темірдің мөлшері бар.
• Тұтас астық өнімдері (сұлы, кино, қарақұмық):
  • Сұлы майы: Темір мен талшықтың жақсы көзі.
  • Quinoa: Құрамында темір және ақуыз бар.
  • Қарақұмық: Темірдің жақсы көзі және күнделікті.
• Байытылған өнімдер (таңғы асқа, нанға арналған қабыршақтар):
  • Таңғы ас пен нан қабыршақтары темірмен байытылған. Темір мазмұнын білу үшін жапсырмаларды оқу маңызды.

Ассимиляцияны жақсарту үшін темірге бай өнімдерді пайдалануға арналған ұсыныстар:

• С дәруменіне бай өнімдермен бай емес, темірге бай тағамдарды біріктіріңіз: С дәрумені с дәрумені центр емес темірдің сіңуін едәуір жақсартады. Мысалы, лимон шырынын шпинат салатына қосыңыз, бұршақ дақылдарын бұрышпен жеп қойыңыз немесе тамақтану кезінде апельсин шырынын ішіңіз.
• Темірге бай өнімдермен бір уақытта шай, кофе және сүт өнімдерін ішпеңіз: Таниндер шай мен кофедегі, сонымен қатар сүт өнімдеріндегі кальций темірдің сіңуіне жол бермейді.
• Бұршақ дақылдары: Тесекті пісіру бұршақтарды пісіру үтіктің игерілуіне кедергі келтіруі мүмкін фитттердің мазмұнын азайтуға көмектеседі.
• Тамақты құйма-симвардқа дайындаңыз: CAST-AIN-дағы тағамдар тағамның құрамында темірдің құрамын арттыра алады.
• Диетаны әртараптандыру: Сіздің диетаңызда мүмкіндігінше темірге бай әр түрлі өнімдерді қосыңыз.
• Ферритин деңгейіне жетіңіз: Қандағы ферритиннің деңгейін үнемі тексеріп отырыңыз, әсіресе егер сізде темір тапшылығы үшін қауіп факторлары болса.

Темір деңгейін жоғарылату үшін теңдестірілген диетаның мысалы:

• Таңғы ас: Жидектермен, жаңғақтармен, стакан апельсин шырыны бар сұлы майы.
• Кешкі ас: Жасылдармен, бұрышпен және лимонмен киінумен шпинат салаты, дәнді нанның бір бөлігі.
• Кешкі ас: Гриль сиыр еті, брокколи және Киноа.
• Тағамдар: Мейіз, кептірілген өрік, асқабақ тұқымдары.

Ix. Темір препараттары: түрлері, дозасы, жанама әсерлері және қабылдау ережелері:

Диета жеткілікті мөлшерде мөлшерде немесе егер айтарлықтай жетіспеушілік болса, дәрігер темір есірткі тағайындай алады. Бұл мүмкін болатын есірткілер, олар ықтимал жанама әсерлерді қабылдау және есепке алу ережелеріне сәйкестігін қажет ететіндігін түсіну маңызды.

Темірдік препараттардың түрлері:

Темірге арналған препараттар әр түрлі формада, бірақ ауызша әкімшілікке арналған ең көп таралған таблеткалар мен капсулалар.

• Темір тұздары (бикополия темірі):
  • Темір сульфаты (қара сульфат): Ең көп таралған және қол жетімді темір есірткі. Құрамында 20% қарапайым темір бар. Көбінесе жанама әсерлерді тудырады.
  • Глюконат глюконаты (қара глюконат): Құрамында қарапайым темір (шамамен 12%) темір сульфатқа қарағанда, бірақ әдетте жақсы төзімді болады.
  • Көңілді фумарат: Онда сульфат пен темір глюконатынан гөрі қарапайым темір (шамамен 33%) тұрады.
• Темір кешендері (үшвалант темір):
  • Темір гидроксиді (iii) Полимальтозата (темір полимальто кешені): Бұл темір тұздардан гөрі жақсы, өйткені темір біртіндеп босатылады. Азық-түліктегі басқа заттармен өзара әрекеттеседі.
  • Темір (III) Сахакос кешені (темір сахароза): Ол ішілік дәрі-дәрмектерді ішу мүмкін емес немесе тиімсіз болған кезде ол ішілік басқару үшін қолданылады.
  • Темір (III) Карбоксимальтоза Жыл сайынғы әкімшілік үшін пайдаланылған, ұзаққа созылған әрекеті бар.

Темір есірткінің дозасы:

Темір препараттарының мөлшері үтіктің жетіспеушілігі, жасы, салмағы, науқастың денсаулығының жалпы жағдайына байланысты. Дәрігер қан анализінің нәтижелері негізінде дозаны жеке анықтайды.

• Әдетте, күніне 100-200 мг қарапайым үтік, 2-3 дозаға бөлінген, темір тапшылығы анемиясын емдеуге арналған. Планшеттің жалпы массасы емес, препараттағы қарапайым темірдің мөлшерін қарастыру маңызды.
• Темір жетіспеушілігінің алдын алу үшін, әдетте, мөлшері төмен.

МАҢЫЗДЫ! Ешқашан темір есірткіні дәрігер ұсынғаннан жоғары дозада қабылдамаңыз. Темірдің артық дозалануы қауіпті болуы мүмкін.

Темір есірткі қабылдау ережелері:

• Темір темір препараттарын, тамақтанудан 1 сағат бұрын немесе тамақтанғаннан кейін 2 сағаттан кейін алыңыз: Бұл темірді сіңіруді жақсартады. Егер аш асқазанды қабылдаса, жанама әсерлерді тудырады, сіз тамақ ішкен кезде темір есірткі қабылдауға болады, бірақ бұл олардың тиімділігін төмендетуі мүмкін.
• Темір препараттарын су немесе апельсин шырынын ішіңіз: С дәрумені темірді сіңіруді жақсартады.
• Темір есірткіні қолданумен қатар шай, кофе, сүт өнімдері мен антацидтерді қолдануға жол бермеңіз: Бұл заттар темірді сіңіруге жол бермейді.
• Қабылдау режимін орындаңыз: Дәрігердің ұсыныстарына сәйкес темір есірткіні үнемі қабылдау маңызды.
• Дәрігерге барлық есірткі және қоспалар туралы айтыңыз: Кейбір дәрі-дәрмектер темір есірткімен өзара әрекеттесе алады.

Темір есірткінің жанама әсерлері:

Темір препараттары әр түрлі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, әсіресе жоғары дозалармен.

• Ең көп таралған жанама әсерлер:
  • Іш қату: Ең көп таралған жанама әсері. Іш қатуды жеңілдету үшін көбірек талшық қолдану, жеткілікті сұйықтық ішу және физикалық жаттығулармен айналысу ұсынылады. Кейбір жағдайларда, лаксативтер қажет болуы мүмкін.
  • Жүрек айнуы: Темірге арналған үтіктеу жүрек айнуын азайтуға көмектеседі.
  • Іштің ауыруы: Темірге арналған үтік препараттарды ішу іштің ауыруын азайтуға көмектеседі.
  • Диарея: Іш қатудан аз.
  • Нәжістің түсін өзгерту (қара): Бұл қалыпты құбылыс темір есірткі қабылдау кезінде қан кетудің белгісі емес.
  • Ауыздағы металл дәмі.
• Сирек, бірақ ауыр жанама әсерлері:
  • Аллергиялық реакциялар (бөртпелер, қышу, бет әлпеті, тыныс алу қиын): Осы белгілер пайда болған кезде дереу дәрігер алыңыз.
  • Темірдің артық дозалануы (құсу, диарея, іштің ауыруы, ұйқышылдық, қысқыштар): Дереу дәрігер алыңыз.

Темір препараттардың жанама әсерлерін қалай жеңуге болады:

• Темірге арналған үтік препараттарын алыңыз: Бұл жүрек айнуын және іштің ауыруын азайта алады.
• Төмен дозадан бастаңыз және біртіндеп оны көбейтіңіз: Бұл денеге темір препаратына бейімделуге көмектеседі.
• Талшықты және сұйықтықтың тұтынылуын арттыру: Бұл іш қатудың алдын алуға көмектеседі.
• Дәрігермен сөйлесіңіз: Егер жанама әсерлер төзімсіз болса, дәрігер тағы бір темір есірткіні ұсына алады немесе дозаны өзгерте алады.

Темірмен емдеу ұзақтығы:

Темір есірткімен емдеу ұзақтығы темір жетіспеушілік деңгейіне және дененің емделуге денешіне байланысты. Әдетте, емдеу гемоглобин мен темір резервтерінің деңгейі (ферритин) деңгейі қалпына келмейінше бірнеше айға созылады. Осыдан кейін дәрігер темір есірткіні қолдануға біраз уақытқа қолдау көрсетуге кеңес бере алады.

МАҢЫЗДЫ! Сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, темір препараттарын өзіңіз қабылдамаңыз. Дәрігер ұсынған емдеудің толық курсынан өту керек.

X. Темір және шаштың жоғалуы: клиникалық зерттеулер және ғылыми мәліметтер:

Темір жетіспеушілігі мен шаштың жоғалуы арасындағы байланыс көптеген клиникалық зерттеулер мен ғылыми пікірталастардың тақырыбы болып табылады. Кейбір зерттеулер осы байланысты растаса да, басқалар қайшылықты нәтиже береді. Зерттеу әдістемесін, үлгі мөлшері мен пациенттерді іріктеу критерийлерін қарастыру маңызды.

Темір жетіспеушілігі мен шаштың жоғалуы арасындағы байланысты растайтын клиникалық зерттеулер:

• Ферритин мен шаштың төмен деңгейі арасындағы байланысты көрсететін зерттеулер: Көптеген зерттеулер көрсеткендей, ферритиннің төмен деңгейі (40-50 мкг / л-ден аз) шаштың түсуімен байланысты, әсіресе денеден тұратын шаштың түсуіне және шаштың түсуімен байланысты. Бұл зерттеулерде темір қорын толтыру шаштың өсуін жақсартып, олардың шығынын азайтуға болатындығы көрсетілді.
• Темір тапшылығы анемия мен шаштың жоғалуы арасындағы байланысты зерттеулер: Темір тапшылығы анемиясы, гемоглобин мен ферритин деңгейінің төмендеуімен сипатталатын жағдай көбінесе шаштың түсуімен бірге жүреді. Темір тапшылығы анемиясын емдеу әдетте шаштың күйін жақсартуға әкеледі.
• Темір жетіспеушілігі мен андрогенетикалық алопеция арасындағы байланысты көрсететін зерттеулер: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, темір жетіспеуі андрогенетикалық алопеция (ерлердің тазалығы) курсын ауырлата алады. Темір қорын толықтыру шаштың жоғалуының бұл түрінің дамуын бәсеңдетуге көмектеседі.

Қарама-қайшылықты нәтиже беретін клиникалық зерттеулер:

• Темір деңгейі мен шаштың жоғалуы арасындағы тікелей байланысты көрсетпейтін зерттеулер: Кейбір зерттеулер қандағы темір деңгейі мен шаштың түсуіне тікелей байланысты ашпады. Бұл зерттеулердің генетика, гормоналды фон, стресс және басқа да аурулар сияқты шаш өсуіне әсер ететін басқа факторларды ескермегендіктен болуы мүмкін.
• Темірді толықтыру әрқашан шаш өсуінің жақсаруына әкелмейді: Кейбір жағдайларда темір қорларын толықтыру шаш өсуінің жақсаруына әкелмеді. Бұл шаштың түсуіне байланысты, бұл темір жетіспеушілігіне байланысты емес себептерге байланысты болғандықтан болуы мүмкін.

Шашқа темірдің әсер ету механизмі және механизмі:

Ғылыми мәліметтер шаштың денсаулығында темір маңызды рөл атқаратындығын растайды. Темір Шаш фолликулаларына, кератин синтезіне оттегін, кератин синтезіне, фолликулалардың жасушаларын бөлу және шаш өсу циклын реттеу үшін қажет. Темірдің жетіспеушілігі бұл процестерді бұзып, шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

Клиникалық зерттеулер мен ғылыми мәліметтерге негізделген тұжырымдар:

• Темірдің жетіспеушілігі шаштың түсуіне, әсіресе гетероген шашының түсуіне және шаштың түсуіне ықпал ететін фактор бола алады.
• Ферритиннің төмен деңгейі (40-50 мкг / л-ден аз) шаштың түсуімен байланысты болуы мүмкін.
• Темір қорын толтыру шаштың өсуін жақсартады және олардың шығынын, әсіресе темір жетіспейтін адамдарда азайтуға мүмкіндік береді.
• Темірдің жетіспеушілігі анрогенетикалық алопецияны ауырлата алады.
• Шаштың өсуіне әсер ететін, темір мен шаштың жоғалуы арасындағы байланысты бағалау кезінде басқа факторларды ескеру қажет.
• Темір мен шаштың жоғалуы арасындағы байланысты тереңірек түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.

Xi. Шаш жоғалтудың және дифференциалды диагноздың басқа себептері:

Темірдің жетіспеушілігі шаштың жоғалуының жалғыз себебі емес екенін түсіну маңызды. Шаштың түсуіне әкелуі мүмкін көптеген басқа факторлар бар. Дұрыс дифференциалды диагноз шаштың түсуіне және тиімді емдеуге себеп болғаны үшін өте маңызды.

Шаш жоғалуының басқа жалпы себептері:

• Андрогенетикалық алопеция (ер адамның түріне сәйкес, әйел түріне сәйкес): Бұл шаш фолликулаларындағы андрогендердің гормондарының әсерімен байланысты генетикалық анықталған шаштың жоғалуы. Еркектерде ол әдетте маңдай мен тәждегі таз орын түрінде көрінеді, ал әйелдерде – шаштың біркелкі жұқаруы түрінде.
• Шаштың Телоген (Telogen Effluvium): Жоғарыда айтылғандай, бұл шарт стресстен, аурудан, жүктілікке, дәрі-дәрмектерге немесе басқа да факторларға қарағанда кенеттен және молданғаннан кейін пайда болады.
• Алопеция ұя салу (Alopecia arata): Бұл иммундық жүйе шаш фолликулаларына шабуыл жасайтын аутоиммундық ауру, ол басындағы немесе денедегі бұрылыс ошақтарының пайда болуына әкеледі.
• Трихотилломания: Бұл психикалық тәртіпсіздік, оның ішінде адам шашты тартып алуды қаламайтындығынан бастан кешіреді.
• Қалқанша безінің аурулары (гипотиреоз, гипертиреоз): Қалқанша безінің гормондары маңызды рөл атқарады