Առասպելներ եւ ճշմարտություն տղամարդկանց առողջության համար դիետիկ հավելումների մասին

Առասպելներ եւ ճշմարտություն տղամարդկանց առողջության համար դիետիկ հավելումների մասին

Բաժին 1. Ընդհանուր տեղեկություններ դիետիկ հավելումների եւ դրանց կարգավորման մասին

1. Որոնք են դիետիկ հավելումները:

   Կենսաբանորեն ակտիվ հավելումները (դիետիկ հավելումներ) բնական կամ նույնական են բնական կամ նույնական կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի կենտրոն, որոնք նախատեսված են սննդի կամ սննդի արտադրանքների ներդրման համար `անհատական ​​սննդի կամ կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի եւ բարդությունների պահպանման համար: Կարեւոր է հասկանալ, որ դիետիկ հավելումները թմրանյութ չեն եւ նախատեսված չեն հիվանդությունների բուժման համար: Նրանց նպատակն է լրացնել անհրաժեշտ նյութերի անբավարարությունը եւ առողջությունը պահպանելը:

2. Դիետիկ հավելվածի կազմը.

   Դիետիկ հավելումների կազմը կարող է ներառել վիտամիններ, հանքանյութեր, ամինաթթուներ, դիետիկ մանրաթելեր, պրոբիոտիկա, նախապատմություն, պոլիհագեցած ճարպաթթուներ (Omega-3, Omega-6), բույսերի քաղվածքներ եւ այլ կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր: Դիետիկ հավելումների այս նյութերի համադրությունները կարող են շատ տարբեր լինել, կախված օգտագործման նպատակից: Անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել դիետիկ հավելվածի կազմը նախքան գնելը `համոզվելու համար, որ այն պարունակում է անհրաժեշտ նյութեր եւ չունի հակացուցումներ որոշակի անձի համար:

3. Ռուսաստանում եւ աշխարհում դիետիկ հավելումների կարգավորումը.

   Դիետիկ հավելումների կարգավորումը տարբեր երկրներում զգալիորեն տարբերվում է: Ռուսաստանում սննդակարգի հավելումները ենթակա են պետական ​​գրանցման եւ պետք է համապատասխանեն Rospotrebnadzor- ի կողմից սահմանված անվտանգության պահանջներին: Գրանցման կարգը ներառում է փաստաթղթերի զննում եւ արտադրանքի փորձարկում: Այնուամենայնիվ, ի տարբերություն թմրանյութերի, դիետիկ հավելումները չեն ընդունում կլինիկական փորձարկումներ, որոնք հաստատում են դրանց արդյունավետությունը: Այլ երկրներում, ինչպիսիք են Միացյալ Նահանգները, դիետիկ հավելումները կարգավորվում են ավելի քիչ խստորեն, քան դեղամիջոցները, եւ արտադրողներին պարտադիր չէ ապացուցել դրանց արդյունավետությունը, բայց միայն ապրանքների անվտանգությունն ապահովելու համար: Եվրամիությունում դիետիկ հավելումների կարգավորումը տարբերվում է նաեւ թմրանյութերի կարգավորմամբ, բայց ավելի խիստ է, քան Միացյալ Նահանգներում: Կարեւոր է հաշվի առնել այս տարբերությունները սննդային հավելանյութ ընտրելիս, հատկապես, եթե այն արտադրվում է արտերկրում:

4. Դիետիկ հավելումների եւ դեղամիջոցների տարբերություններ.

   Դիետիկ հավելումների եւ դեղերի հիմնական տարբերությունը նրանց նպատակն է: Դեղերը նախատեսված են հիվանդությունների բուժման, ախտանիշների եւ կանխարգելման կանխարգելման համար: Վատերը նախատեսված են առողջությունը պահպանելու, սննդանյութերի անբավարարությունը համալրելու եւ ընդհանուր առմամբ բարեկամության բարելավում: Դեղամիջոցներն անցկացվում են խիստ կլինիկական փորձարկումներ, որոնք հաստատում են դրանց արդյունավետությունը եւ անվտանգությունը, եւ դիետիկ հավելումները, որպես կանոն, չեն անցնում նման թեստերի: Բացի այդ, թմրանյութերը վաճառվում են միայն դեղատներում եւ ազատվում են բժշկի դեղատոմսով (շատ դեպքերում), եւ դիետիկ հավելանյութերը կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, մասնագիտացված խանութներում եւ ինտերնետի միջոցով:

5. Ռիսկերը, որոնք կապված են դիետիկ հավելումների օգտագործման հետ.

   Չնայած այն հանգամանքին, որ դիետիկ հավելումները համարվում են համեմատաբար անվտանգ, դրանց օգտագործումը կարող է կապված լինել որոշակի ռիսկերի հետ: Նախ եւ առաջ, դիետիկ հավելումների որակը կարող է զգալիորեն տարբեր լինել արտադրողի կողմից կախված: Որոշ դիետիկ հավելումներ կարող են պարունակել կեղտաջրեր, որոնք պիտակի վրա չեն հայտարարվում կամ չեն համապատասխանում հայտարարված կազմին: Երկրորդ, դիետիկ հավելումները կարող են շփվել թմրամիջոցների հետ, ուժեղացնելով կամ թուլացնելով դրանց ազդեցությունը: Երրորդ, որոշ մարդիկ կարող են անհատական ​​անհանդուրժողականություն կամ ալերգիա ունենալ սննդային հավելումների անհատական ​​բաղադրիչների նկատմամբ: Չորրորդ, դիետիկ հավելումների չարաշահման չարաշահումը, հատկապես բարձր չափաբաժիններով, կարող է հանգեցնել անցանկալի կողմնակի բարդությունների: Հետեւաբար, նախքան դիետիկ հավելումներ օգտագործելը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ եւ ուշադիր ուսումնասիրեք օգտագործման կազմը եւ ցուցումները:

Բաժին 2. Առասպելներ եւ ճշմարտություն տղամարդկանց հզորության եւ լիբիդոյի համար դիետիկ հավելումների վերաբերյալ

1. Առասպել. Վատներն անմիջապես մեծացնում են հզորությունը:

   Իշտ է. Շատ դիետիկ հավելումներ խոստանում են ակնթարթային էֆեկտ, հզորությունը մեծացնելու համար, սակայն, որպես կանոն, սա շուկայավարման քայլ է: Բույսերի քաղվածքներ, վիտամիններ եւ հանքանյութեր պարունակող դիետիկ հավելանյութեր ունեն մարմնու վրա աստիճանական ազդեցություն, արյան շրջանառության բարելավում, տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացում եւ նյարդային համակարգի ամրապնդում: Միայն թմրանյութեր, որոնք պարունակում են սիլդենաֆիլ (VIAGRA) սինթետիկ անալոգներ կամ թմրանյութեր են, եւ պետք է դեղամիջոցը սահմանվեն, կարող են ունենալ ակնթարթային ազդեցություն: Կարեւոր է հասկանալ, որ հզորության բարելավումը համապարփակ գործընթաց է, որը պահանջում է ժամանակ եւ փոփոխություն ապրելակերպի փոփոխություն, իսկ դիետիկ հավելումները կարող են միայն աջակցել այս գործընթացին:

2. Առասպել. Կոպրեսի համար բոլոր սննդային հավելումները հավասարապես արդյունավետ են:

   Իշտ է. Դիետիկ հավելումների արդյունավետությունը կարող է կախված լինել դրա կազմից, մարմնի բաղադրիչների, դեղաչափի եւ անհատական ​​բնութագրերի որակից: Որոշ դիետիկ հավելումներ կարող են պարունակել ապացուցված արդյունավետությամբ, ինչպիսիք են L-arginine, ցինկի, սելենի, ջինսենի քաղվածք կամ երկար տերեւի եվրիկոմա: Այլ դիետիկ հավելանյութերը կարող են պարունակել անարդյունավետ կամ չհաստատված բաղադրիչներ: Բացի այդ, վատի արդյունավետությունը տուժում է մարմնի անհատական ​​զգայունության վրա բաղադրիչներին, միաժամանակյա հիվանդությունների առկայության եւ այլ դեղեր ընդունելու միջոցով: Հետեւաբար կարեւոր է ուշադիր ընտրել դիետիկ հավելումներ, ուսումնասիրել դրա կազմը եւ ակնարկները, ինչպես նաեւ բժշկի խորհրդակցել:

3. Առասպել. Կոպրեսի համար դիետիկ հավելումները բացարձակապես անվտանգ են, քանի որ դրանք «բնական» են:

   Իշտ է. Չնայած այն հանգամանքին, որ դիետիկ հավելումները պարունակում են «բնական» բաղադրիչներ, նրանք կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ եւ հակացուցումներ: Բույսերի որոշ քաղվածքներ կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ, մարսողական խանգարումներ, արյան ճնշման կամ այլ անցանկալի էֆեկտների աճ: Բացի այդ, դիետիկ հավելումները կարող են շփվել թմրանյութերի հետ, ուժեղացնելով կամ թուլացնելով դրանց ազդեցությունը: Օրինակ, ջինսենգ պարունակող դիետիկ հավելումներ կարող են մեծացնել արյունահոսության ռիսկը միաժամանակ հակակտալլուլներ վերցնելիս: Հետեւաբար, դիետիկ հավելումներ օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել օգտագործման հրահանգները եւ բժշկի հետ խորհրդակցել, մանավանդ, եթե ունեք քրոնիկ հիվանդություններ:

4. Առասպել. Դիետիկ հավելումներ հզորության համար լուծում են բոլոր խնդիրները էրեկտիլ դիսֆունկցիայի հետ կապված:

   Իշտ է. Վատերը կարող են օգտակար լինել հզորության եւ լիբիդոյի բարելավման համար, բայց դրանք actile dysfunction- ի համար պանելային չեն: Էրեկտիլ դիսֆունկցիան կարող է առաջանալ տարբեր գործոններով, ինչպիսիք են հոգեբանական խնդիրները, հորմոնալ խանգարումները, անոթային հիվանդությունները, նյարդաբանական խանգարումները, դեղորայքը կամ վատ սովորությունները: Նման դեպքերում անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցել `ուղղված դիսֆունկցիայի պատճառը եւ սահմանում համապատասխան բուժում: Վատերը կարող են օգտագործվել որպես հիմնական բուժման հավելում, բայց ոչ այն փոխարինել:

5. Առասպել. Կոպրեսի համար դիետիկ հավելումներ մեծացնում են պենիսի չափը:

   Իշտ է. Ոչ մի սննդային լրացում չի կարողանում բարձրացնել պենիսի չափը: Պենիսի չափը որոշվում է գենետիկ գործոններով եւ կախված չէ դիետիկ հավելումների ընդունումից: Դիետիկ հավելումների գովազդը, որը խոստանում է պենիսի չափի աճը, կեղծ է:

6. Downloadation- ի եւ լիբիդոյի դիետիկ հավելումների հանրաճանաչ բաղադրիչները. Ապացուցված արդյունավետություն եւ առասպելներ.

   • L-Arginine: Ազոտի օքսիդի սինթեզին մասնակցող ամինաթթուները, որոնք կարեւոր դեր են խաղում արյան անոթների ընդլայնման եւ արյան շրջանառության բարելավման գործում, ներառյալ պենիսում: Ապացուցված է, որ L-arginine- ը կարող է բարելավել էրեկցիլային գործառույթը տղամարդկանց մեջ `մեղմ եւ չափավոր աստիճանի էրեկտիլ դիսֆունկցիայի մեջ: Այնուամենայնիվ, L-arginine- ը արդյունավետ չէ օրգանական պատճառներով առաջացած էրեկտիլ դիսֆունկցիայի ծանր աստիճանի:
   • Ginseng քաղվածք. Ընդհանուր ամրապնդմամբ եւ տոնիկ ազդեցությամբ հարմարվողոգեն: Համարվում է, որ ջինսենը կարող է բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը, բարելավել լիբիդոն եւ էրեկտիլ գործառույթը: Որոշ ուսումնասիրություններ հաստատում են այս էֆեկտները, բայց պետք է լրացուցիչ ուսումնասիրություններ `Ginseng- ի արդյունավետությունն ու անվտանգությունն հաստատելու համար:
   • Երկարատեւ Eurricoma քաղվածք (Tongkat Ali): Հարավարեւելյան Ասիայում աճող բույս: Համարվում է, որ երկարամյա եվրիկոմը կարող է բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը, բարելավել լիբիդոն եւ էրեկտիլ ֆունկցիան: Որոշ ուսումնասիրություններ հաստատում են այդ հետեւանքները, բայց անհրաժեշտ է լրացուցիչ ուսումնասիրություններ `երկարատեւ եվրիկոմայի արդյունավետությունն ու անվտանգությունն հաստատելու համար:
   • Inc ինկ. Վերարտադրողական համակարգի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ հանքանյութը: Inc ինկը ներգրավված է տեստոստերոնի եւ սերմնահեղուկի սինթեզի մեջ: Inc ինկի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել տեստոստերոնի մակարդակի անկման, լիբիդոյի եւ էրեկտիլ ֆունկցիայի վատթարացում:
   • Սելենիա: Հակաօքսիդիչ հատկություններով հետքի տարր: Սելենը անհրաժեշտ է վերարտադրողական համակարգի բնականոն գործունեության եւ սերմնահեղուկի վնասներից պաշտպանելու համար: Սելենայի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել սերմնահեղուկի որակի վատթարացման եւ պտղաբերության նվազում:
   • Վիտամին D: Բազմաթիվ մարմնի համակարգերի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ վիտամին, ներառյալ վերարտադրողական: Վիտամին D- ի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել տեստոստերոնի մակարդակի եւ լիբիդոյի վատթարացման անկման նվազմանը:

Բաժին 3. Առասպելներ եւ ճշմարտություն շագանակագեղձի առողջության համար դիետիկ հավելումների մասին

1. Առասպել. Դիետիկ հավելումներ բուժում են պրոստատիտը:

   Իշտ է. Վատերը պրոստատիտի բուժում չեն: Պրոստատիտը շագանակագեղձի բորբոքում է, որը կարող է առաջանալ վարակիչ, աուտոիմուն հիվանդություններով կամ այլ գործոններով: Պրոստատիտի բուժումը պահանջում է ինտեգրված մոտեցում, որն իր մեջ ներառում է հակաբիոտիկներ (վարակիչ պրոստատիտով), հակաբորբոքային դեղամիջոցներ, ալֆա արգելափակումներ, ֆիզիոթերապիա եւ այլ մեթոդներ: Վատերը կարող են օգտագործվել որպես հիմնական բուժման բացի, ախտանիշները թեթեւացնելու եւ ընդհանուր վիճակը բարելավելու համար, բայց դրանք չեն կարող փոխարինել բժշկի կողմից սահմանված ամբողջ բուժումը:

2. Առասպել. Շագանակագեղձի համար բոլոր սննդային հավելումները կանխում են շագանակագեղձի քաղցկեղը:

   Իշտ է. Ոչ մի համոզիչ ապացույց չկա, որ դիետիկ հավելումները կարող են կանխել շագանակագեղձի քաղցկեղը: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ որոշակի սննդանյութերի օգտագործումը, ինչպիսիք են լիտրոպինները, սելենի եւ վիտամին E- ն, կարող են կապված լինել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի նվազման հետ, բայց այդ տվյալները հակասական են եւ պահանջում են հետագա հետազոտություններ: Կարեւոր է հասկանալ, որ շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելումը ներառում է առողջ ապրելակերպ, կանոնավոր բժշկական զննում եւ շագանակագեղձի քաղցկեղի ցուցադրություն (PS-Test եւ ռեկտալ մատի փորձաքննություն):

3. Առասպել. Շագանակագեղձի դիետիկ հավելումները միշտ ապահով են, քանի որ դրանք պարունակում են միայն բույսերի բաղադրիչներ:

   Իշտ է. Ինչպես ցանկացած այլ սննդային հավելումներ, շագանակագեղձի համար դիետիկ հավելումները կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ եւ հակացուցումներ: Բույսերի որոշ քաղվածքներ կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ, մարսողական խանգարումներ կամ թմրամիջոցների հետ շփվել: Օրինակ, մոխրագույն ափի մեջ պարունակող դիետիկ հավելանյութերը կարող են նոսրացնել արյունը եւ մեծացնել արյունահոսության ռիսկը `միաժամանակ հակումներով վերցնելով: Հետեւաբար, դիետիկ հավելումներ օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել օգտագործման հրահանգները եւ բժշկի հետ խորհրդակցել, մանավանդ, եթե ունեք քրոնիկ հիվանդություններ:

4. Առասպել. Շագանակագեղձի համար դիետիկ հավելումները բժշկի նշանակումը չեն պահանջում:

   Իշտ է. Չնայած այն հանգամանքին, որ դիետիկ հավելումները վաճառվում են առանց դեղատոմսի, խորհուրդ է տրվում համակարգել իրենց օգտագործումը բժշկի հետ: Բժիշկը կարող է գնահատել ձեր առողջական վիճակը, բացահայտեք հնարավոր հակացուցումներ եւ ընտրեք օպտիմալ սննդակարգի հավելանյութ, հաշվի առնելով ձեր անհատական ​​բնութագրերը: Բացի այդ, բժիշկը կարող է գնահատել դիետիկ հավելումների արդյունավետությունը եւ, անհրաժեշտության դեպքում, կարգավորել բուժումը:

5. Շագանակագեղձի առողջության համար դիետիկ հավելումների հանրաճանաչ բաղադրիչներ. Ապացուցված արդյունավետություն եւ առասպելներ.

   • Տեսավ Palmetto Palm քաղվածք. Բույս, որի պտուղներն օգտագործվում են բարորակ շագանակագեղձի հիպերպլազիայի (DHCH) ախտանիշների բուժման համար: Համարվում է, որ Palm Palm- ի քաղվածքը կարող է նվազեցնել միզելու հաճախականությունը, բարելավել մեզի հոսքը եւ նվազեցնել գիշերային զանգերը Ուրինգ: Որոշ ուսումնասիրություններ հաստատում են այդ հետեւանքները, բայց ափի արդյունավետությունն ու անվտանգությունն հաստատելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ:
   • Աֆրիկյան ծառի կեղեւի քաղվածք (Pygeum Africanum). Բույս, որի կեղեւը օգտագործվում է DHCH- ի ախտանիշների բուժման համար: Համարվում է, որ աֆրիկյան սալորի կեղեվի քաղվածքը կարող է նվազեցնել միզելու հաճախականությունը, բարելավել մեզի հոսքը եւ նվազեցնել գիշերային ժամերին: Որոշ ուսումնասիրություններ հաստատում են այդ հետեւանքները, բայց անհրաժեշտ է լրացուցիչ ուսումնասիրություններ `աֆրիկյան սալորի ծառի կեղեվի արդյունավետությունն ու անվտանգությունն հաստատելու համար:
   • Հիանալի Կարոտինոիդը պարունակվում է լոլիկի եւ այլ կարմիր մրգերի եւ բանջարեղենի մեջ: Համարվում է, որ լիկոպինը ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ եւ կարող է պաշտպանել շագանակագեղձի բջիջները վնասներից: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ լիկոպինի օգտագործումը կարող է կապված լինել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի նվազման հետ, բայց այդ տվյալները հակասական են եւ պահանջում են հետագա հետազոտություններ:
   • Սելենիա: Հակաօքսիդիչ հատկություններով հետքի տարր: Սելենը անհրաժեշտ է վերարտադրողական համակարգի բնականոն գործունեության եւ շագանակագեղձի բջիջների պաշտպանության համար վնասներից: Սելենայի անբավարարությունը կարող է կապված լինել շագանակագեղձի քաղցկեղի մեծ ռիսկի հետ:
   • Inc ինկ. Վերարտադրողական համակարգի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ հանքանյութը: Ցինկը ներգրավված է հորմոնալ հավասարակշռության կարգավորման եւ շագանակագեղձի առողջության պահպանման գործում: Inc ինկի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել շագանակագեղձի աճի եւ DHCH- ի զարգացման:

Բաժին 4. Առասպելներ եւ ճշմարտություն դիետիկ հավելումների վերաբերյալ `տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնելու համար

1. Առասպել. «Testosterone» ցանկացած սննդային հավելանյութ երաշխավորված է տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնելու համար:

   Իշտ է. Ոչ բոլոր սննդային հավելումները, որոնք գովազդվում են որպես «տեստոստերոնի խթան», իսկապես բարձրացնում են տեստոստերոնի մակարդակը: Նրանցից շատերը պարունակում են բաղադրիչներ, որոնց արդյունավետությունը ապացուցված է կամ անբավարար ուսումնասիրված: Որոշ դիետիկ հավելումներ կարող են պարունակել բաղադրիչներ, որոնք կարող են ունենալ միայն ժամանակավոր ազդեցություն, թե ընդհանրապես չեն ազդի տեստոստերոնի մակարդակի վրա: Կարեւոր է ուշադիր ուսումնասիրել դիետիկ հավելվածի կազմը եւ ընտրել ապրանքներ ապացուցված արդյունավետությամբ:

2. Առասպել. Դիետիկ հավելումները կարող են փոխարինվել հորմոնների փոխարինման թերապիայի միջոցով (zgt) տեստոստերոնով:

   Իշտ է. Դիետիկ սննդային հավելումները չեն կարող փոխարինել HRT տեստոստերոնը: ZGT Testosterone- ը լուրջ բուժում է, որը նախատեսված է բժշկի կողմից `տեստոստերոնի անբավարարությամբ, որը հաստատվել է լաբորատոր վերլուծություններով: Testosterone- ի հետ ZGT- ը կարող է ունենալ կողմնակի բարդություններ եւ պահանջում է բժշկի կողմից զգույշ վերահսկողություն: Վատերը կարող են օգտակար լինել առողջության պահպանման եւ ընդհանուր առմամբ բարեկեցության բարելավման համար, բայց նրանք չեն կարող կազմել տեստոստերոնի արտասանված անբավարարությունը, պահանջելով zgt:

3. Առասպել. Որքան ավելի շատ բաղադրիչները տեստոստերոնի համար ավելի շատ բաղադրիչ են, այնքան ավելի արդյունավետ է:

   Իշտ է. Դիետիկ հավելումում բաղադրիչների քանակը միշտ չէ, որ նշանակում է դրա արդյունավետությունը: Բաղադրիչների որակը, դրանց դեղաչափը եւ սիներգիական փոխգործակցությունը ավելի կարեւոր են: Որոշ դիետիկ հավելումներ կարող են պարունակել մեծ քանակությամբ բաղադրիչներ փոքր չափաբաժիններով, որոնք էական ազդեցություն չեն ունենում տեստոստերոնի մակարդակներում: Դիետիկ այլ հավելումներ կարող են պարունակել մի քանի բաղադրիչներ արդյունավետ չափաբաժիններով, որոնք ունեն արտահայտված դրական ազդեցություն:

4. Առասպել. Տեսեստոստերոնի դիետիկ հավելումները կողմնակի բարդություններ չունեն:

   Իշտ է. Ինչպես ցանկացած այլ սննդային հավելումներ, տեստոստերոնի դիետիկ հավելումները կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ: Որոշ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են D-asparaginic թթու, կարող են առաջացնել մարսողական խանգարումներ, գլխացավեր կամ էստրոգենի մակարդակի բարձրացում: Այլ բաղադրիչները, ինչպիսիք են Tertrix Tribulus- ը, կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ լյարդի վրա: Հետեւաբար, դիետիկ հավելումներ օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել օգտագործման հրահանգները եւ բժշկի հետ խորհրդակցել, մանավանդ, եթե ունեք քրոնիկ հիվանդություններ:

5. Առասպել. Տեսեստոստերոնի դիետիկ հավելումները հարմար են բոլոր տղամարդկանց համար:

   Իշտ է. Testosterone դիետիկ հավելումները հարմար չեն բոլոր տղամարդկանց համար: Դրանք հակացուցված են շագանակագեղձի քաղցկեղով, կրծքագեղձի քաղցկեղով, լյարդի կամ երիկամների ծանր հիվանդություններով, սրտի անբավարարությամբ կամ այլ լուրջ հիվանդություններով: Բացի այդ, տեստոստերոնի համար դիետիկ հավելումները չեն առաջարկվում 18 տարեկանից ցածր տղամարդկանց համար, քանի որ նրանք կարող են խանգարել հորմոնալ հավասարակշռությունը եւ ազդել մարմնի զարգացման վրա:

6. Դիետիկ հավելվածի հանրաճանաչ բաղադրիչները `տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնելու համար. Ապացուցված արդյունավետություն եւ առասպելներ.

   • D-asparaginic թթու (DAA): Տեստոստերոնի սինթեզում ներգրավված ամինաթթուն: Համարվում է, որ DAA- ն կարող է բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը եւ բարելավել լիբիդոն: Որոշ ուսումնասիրություններ հաստատում են այդ հետեւանքները, բայց DAA- ի արդյունավետությունն ու անվտանգությունն հաստատելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ:
   • Tribulus Terrestris Tribulus: Բույս, որն ավանդաբար օգտագործվում է լիբիդոն բարձրացնելու եւ մարզական ցուցանիշների բարելավման համար: Համարվում է, որ տանտիք տրիբուլուսը կարող է բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունների մեծ մասը չի հաստատում այդ ազդեցությունը:
   • Fenugreek (Fenugreek): Մի բույս, որի սերմերը օգտագործվում են լիբիդոն բարձրացնելու եւ մարզական ցուցանիշները բարելավելու համար: Համարվում է, որ ցանկապատված գազոնը կարող է բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը: Որոշ ուսումնասիրություններ հաստատում են այս էֆեկտը, բայց անհրաժեշտ է լրացուցիչ ուսումնասիրություններ `խոտի ինքնության արդյունավետությունն ու անվտանգությունն հաստատելու համար:
   • Inc ինկ. Վերարտադրողական համակարգի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ հանքանյութը: Inc ինկը ներգրավված է տեստոստերոնի եւ սերմնահեղուկի սինթեզի մեջ: Inc ինկի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել տեստոստերոնի մակարդակի անկման, լիբիդոյի եւ էրեկտիլ ֆունկցիայի վատթարացում:
   • Մագնեզիում: Մարմնի շատ համակարգերի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ հանքանյութը, ներառյալ վերարտադրողականությունը: Մագնեզիումի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել տեստոստերոնի մակարդակի անկման:
   • Վիտամին D: Բազմաթիվ մարմնի համակարգերի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ վիտամին, ներառյալ վերարտադրողական: Վիտամին D- ի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել տեստոստերոնի մակարդակի եւ լիբիդոյի վատթարացման անկման նվազմանը:

Բաժին 5. Ընդհանուր առաջարկություններ `տղամարդկանց առողջության համար դիետիկ հավելումներ ընտրելու եւ օգտագործելու համար

1. Խորհրդատվություն բժշկի հետ. Նախքան տղամարդկանց առողջության համար ցանկացած սննդային հավելանյութ օգտագործելը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Բժիշկը կարող է գնահատել ձեր առողջական վիճակը, բացահայտեք հնարավոր հակացուցումներ եւ ընտրեք օպտիմալ սննդակարգի հավելանյութ, հաշվի առնելով ձեր անհատական ​​բնութագրերը:

2. Կազմը եւ հրահանգները ուսումնասիրելը. Զգուշորեն ուսումնասիրեք դիետիկ հավելումների եւ օգտագործման հրահանգների կազմը: Համոզվեք, որ դիետիկ հավելվածը պարունակում է անհրաժեշտ նյութեր արդյունավետ չափաբաժիններով եւ չունի հակացուցումներ ձեզ համար:

3. Հուսալի արտադրողի ընտրությունը. Ընտրեք դիետիկ հավելումներ հուսալի արտադրողներից, ովքեր ունեն լավ հեղինակություն եւ անցել են հավաստագրում:

4. Դոզան համապատասխանություն. Հետեւեք առաջարկվող դեղաչափին, որը նշված է օգտագործման համար: Մի գերազանցեք դեղաչափը, քանի որ դա կարող է հանգեցնել անցանկալի կողմնակի բարդությունների:

5. Արդյունավետության գնահատում. Գնահատեք վատի արդյունավետությունը ընդունելության մեկնարկից մի քանի շաբաթ անց: Եթե ​​դուք չեք նկատել որեւէ բարելավում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

6. Կյանքի ճիշտ ուղու հետ համադրություն. Վատերը կարող են օգտակար լինել առողջության պահպանման համար, բայց դրանք չեն փոխարինում առողջ ապրելակերպին: Պատշաճ սնուցում, կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ, բավարար քուն եւ վատ սովորությունների մերժում են կարեւոր գործոններ, որոնք ազդում են տղամարդկանց առողջության վրա:

7. Հաշվապահություն այլ դեղամիջոցների հետ փոխազդեցության համար. Դիտարկենք սննդային հավելումների հնարավոր փոխազդեցությունները, որոնք դուք վերցնում եք այլ դեղամիջոցներով: Խորհրդակցեք բժշկի հետ `անցանկալի հետեւանքներից խուսափելու համար:

8. Մի հավատացեք գովազդի խոստումնալից հրաշքների. Մի հավատացեք գովազդի, որը խոստանում է սննդային հավելումների ակնթարթային եւ հրաշք ազդեցություն: Հիշեք, որ դիետիկ հավելումները դեղեր չեն, բայց միայն առողջ ապրելակերպի լրացում:

9. Ձեռքբերումը հուսալի վայրերում. Գնել դիետիկ հավելումներ դեղատներում կամ մասնագիտացված խանութներում `կեղծիքներից խուսափելու համար:

10. Անհատական ​​մոտեցում. Հիշեք, որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական ​​է, եւ այն, ինչը հարմար է մեկ անձի համար, կարող է հարմար լինել մեկ ուրիշի համար: Լսեք ձեր մարմինը եւ հետեւեք ձեր լավ-բեկին: