Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер: әр түрлі брендтерді салыстыру
Мазмұны:
1. Жүкті әйелдерге арналған дәрумендердің маңызы:
- 1.1. Жүкті әйелдің денесінің қажеттіліктері.
- 1.2. Ұрықтың дамуындағы дәрумендер мен минералдардың рөлі.
- 1.3. Витаминдердің жетіспеушілігінің салдары.
- 1.4. Витаминдер қабылдауды қашан бастау керек.
2. Жүкті әйелдерге арналған негізгі дәрумендер мен минералдар:
- 2.1. Фолий қышқылы (В9 дәрумені).
- 2.2. Темір.
- 2.3. Кальций.
- 2.4. Д дәрумені.
- 2.5. Йод.
- 2.6. С дәрумені.
- 2.7. В дәрумендері В (В1, В2, В3, B6, B12).
- 2.8. Омега-3 май қышқылдары (DGC және EPK).
- 2.9. Мырыш.
- 2.10. Магний.
- 2.11. Кортин.
3. Жүкті әйелдерге арналған витаминдердің танымал брендтеріне шолу:
- 3.1. Эртатальды эртитальды.
- 3.1.1. Құрамы мен дозасы.
- 3.1.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- 3.1.3. Тұтынушылық шолулар.
- 3.1.4. Шығару формалары.
- 3.1.5. Баға диапазоны.
- 3.2. Табиғатқа 1 және 2 әйел.
- 3.2.1. Құрамы мен дозасы.
- 3.2.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- 3.2.3. Тұтынушылық шолулар.
- 3.2.4. Шығару формалары.
- 3.2.5. Баға диапазоны.
- 3.3. Жүкті.
- 3.3.1. Құрамы мен дозасы.
- 3.3.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- 3.3.3. Тұтынушылық шолулар.
- 3.3.4. Шығару формалары.
- 3.3.5. Баға диапазоны.
- 3.4. Vitrum prenatal.
- 3.4.1. Құрамы мен дозасы.
- 3.4.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- 3.4.3. Тұтынушылық шолулар.
- 3.4.4. Шығару формалары.
- 3.4.5. Баға диапазоны.
- 3.5. Толық триместр.
- 3.5.1. Құрамы мен дозасы.
- 3.5.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- 3.5.3. Тұтынушылық шолулар.
- 3.5.4. Шығару формалары.
- 3.5.5. Баға диапазоны.
- 3.6. Solgar Prenatal қоректік заттар.
- 3.6.1. Құрамы мен дозасы.
- 3.6.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- 3.6.3. Тұтынушылық шолулар.
- 3.6.4. Шығару формалары.
- 3.6.5. Баға диапазоны.
- 3.7. Өмір бағалы Mykind Organics Prenatal мульти.
- 3.7.1. Құрамы мен дозасы.
- 3.7.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- 3.7.3. Тұтынушылық шолулар.
- 3.7.4. Шығару формалары.
- 3.7.5. Баға диапазоны.
- 3.8. Табиғат Принатальды мульти + DHA жасады.
- 3.8.1. Құрамы мен дозасы.
- 3.8.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- 3.8.3. Тұтынушылық шолулар.
- 3.8.4. Шығару формалары.
- 3.8.5. Баға диапазоны.
- 3.9. Торн зерттеуі Негізгі перинаталды.
- 3.9.1. Құрамы мен дозасы.
- 3.9.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- 3.9.3. Тұтынушылық шолулар.
- 3.9.4. Шығару формалары.
- 3.9.5. Баға диапазоны.
- 3.10. Prenatal DHA Nordic Naturals.
- 3.10.1. Құрамы мен дозасы.
- 3.10.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- 3.10.3. Тұтынушылық шолулар.
- 3.10.4. Шығару формалары.
- 3.10.5. Баға диапазоны.
4. Жүкті әйелдерге арналған дәрумендерді таңдау критерийлері:
- 4.1. Құрамы мен дозасы.
- 4.2. Шығару формасы (планшеттер, капсулалар, кәмпиттер, сұйықтықты шайнау).
- 4.3. Қосымша компоненттердің болуы (мысалы, омега-3).
- 4.4. Жеке қажеттіліктер мен денсаулық жағдайы.
- 4.5. Дәрігерлер мен басқа да жүкті әйелдерге шолу.
- 4.6. Бағасы мен қол жетімділігі.
- 4.7. Сапаны сертификаттау және қауіпсіздік.
- 4.8. Аллергендер мен қарсы көрсеткіштер.
- 4.9. Брендтің өндірушісі және беделі.
- 4.10. Қабылдау және толеранттылық ыңғайлылығы.
5. Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер қабылдау туралы кеңестер:
- 5.1. Дозалар мен қабылдау уақытына арналған ұсыныстар.
- 5.2. Жанама әсерлерден қалай аулақ болуға болады (мысалы, жүрек айнуы, іш қату).
- 5.3. Басқа дәрілермен және қоспалармен өзара әрекеттесу.
- 5.4. Витаминдерді дұрыс сақтау.
- 5.5. Егер сіз дәрумендер қабылдауды жіберіп алсаңыз, не істеу керек.
- 5.6. Дәрумендердің дұрыс тамақтанумен үйлесуі.
- 5.7. Дәрігерге кеңес берудің маңыздылығы.
- 5.8. Бірнеше жүктілігі бар дәрумендерді қалай таңдауға болады.
- 5.9. Ерекше қажеттіліктері бар жүкті әйелдерге арналған дәрумендер (мысалы, қант диабеті, аллергия).
- 5.10. ЭКҰ-дан кейін жүкті әйелдерге арналған дәрумендер.
6. Жүкті әйелдерге арналған витаминдер туралы аңыздар мен қателер:
- 6.1. «Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер салмақ алуды тудырады».
- 6.2. «Жүкті әйелдерге арналған барлық дәрумендер бірдей».
- 6.3. «Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер тек бірінші триместрде қажет».
- 6.4. «Сіз барлық қажетті дәрумендерді тек тамақтан ала аласыз.»
- 6.5. «Тым көп дәрумендер жеткілікті жақсы».
- 6.6. «Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер баланың жынысына әсер етеді».
- 6.7. «Құрметті дәрумендер әрқашан арзаннан жақсы».
- 6.8. «Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, дәрумендер қажет емес».
- 6.9. «Шөп қоспалары жүктілік кезінде қауіпсіз».
- 6.10. «Витаминдер салауатты өмір салтын ауыстыра алады».
7. Жүкті әйелдерге арналған дәрумендердің шығармалары мен дозаларын салыстыру (кесте):
- (Барлық аталған брендтер мен жеке дәрумендер / минералдардың құрамы мен дозаларын егжей-тегжейлі салыстырумен кесте).
8. Жүктілікті жоспарлауға арналған дәрумендер:
- 8.1. Жүктілікке дайындалудың маңыздылығы.
- 8.2. Тұжырымдамаға қажетті дәрумендер.
- 8.3. Жоспарлау кезінде дәрумендер қабылдау басталуының уақыты.
9. Мейірбике аналарға арналған дәрумендер:
- 9.1. Мейірбике анасының денесінің қажеттіліктері.
- 9.2. Лактацияны сақтау үшін қажетті дәрумендер.
- 9.3. Витаминдердің емшек сүтінің сапасына әсері.
10. D дәрумені және жүктілік: ерекше екпін.
- 10.1. Жүктіліктегі D дәрумені рөлі.
- 10.2. Д витаминінің қауіптері.
- 10.3. DOSAGE және D дәрумені қабылдау әдістері
11. Фолий қышқылы және жүктілік: кілт мәні.
- 11.1. Фетустың дамуындағы фолий қышқылының рөлі.
- 11.2. Жүйке түтігідегі ақаулардың алдын-алу.
- 11.3. Фолий қышқылының дозалары мен көздері.
12. Темір және жүктілік: анемияның алдын алу.
- 12.1. Жүктіліктегі темірдің рөлі.
- 12.2. Темір тапшылығы анемиясының белгілері мен белгілері.
- 12.3. Темірдің дозалары мен көздері.
13. Омега-3 май қышқылдары және жүктілік: мидың дамуы мен көру қабілеті.
- 13.1. Омега-3 май қышқылдарының (DGC және EPK) ұрықтың дамуындағы рөлі.
- 13.2. Ананың денсаулығының пайдасы.
- 13.3. Омега-3 дозалары мен көздері.
14. Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер саласындағы жаңа зерттеулер.
- (Соңғы ғылыми зерттеулер мен жүкті әйелдерге арналған дәрумендерге арналған ұсыныстар).
15. Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер туралы сұрақтар мен жауаптар (FAQ).
- (Секция, жүкті әйелдердің дәрумендер туралы жиі қойылатын сұрақтарына жауаптары).
1. Жүкті әйелдерге арналған дәрумендердің маңызы:
1.1. Жүкті әйелдің денесінің қажеттіліктері.
Жүктілік – бұл әйелдің денесінде үлкен өзгерістер кезеңі. Бұл өзгерістер қоректік заттарды, витаминдер мен минералдарды көбейтуді талап етеді. Дене өз функцияларын қолдайтын және ұрықтың өсуін және дамуын қамтамасыз ететін жетілдірілген режимде жұмыс істейді. Қан көлемі артады, гормоналды фонның өзгеруі, жатыр және плацента өседі. Осы процестердің барлығы қосымша ресурстарды қажет етеді. Қажетті заттардың жеткіліксіздігі ананың да, баланың да жағымсыз салдарларына әкелуі мүмкін. Мысалы, темір жетіспеушілігі ананың анемияға және шала туылған туылуына және фолий қышқылының фолий қышқылының жетіспеушілігін ұрыққа жүйке түтігінің ақауларына жетелейді.
1.2. Ұрықтың дамуындағы дәрумендер мен минералдардың рөлі.
Витаминдер мен минералдар ұрықтың барлық мүшелері мен жүйелерінің қалыптасуы мен дамуында шешуші рөл атқарады. Фолий қышқылы жүйке жүйесін, темір жүйенің дұрыс қалыптасуы үшін, қызыл қан клеткаларын қалыптастыру үшін қажет – бұл қызыл қан клеткаларын қалыптастыру және оттегінің, кальцийді ауыстыру үшін – Сүйектер мен тістерді қалыптастыру үшін, D дәрумені, D дәрумені және иммунитетті нығайту үшін. Омега-3 май қышқылдары, әсіресе DGC, ми мен пайымдау үшін маңызды. Әр витамин мен минералды әрбір минералды өз нақты функциясын орындайды және олардың теңгерімді түбіртегі баланың дұрыс дамуы туралы сыни.
1.3. Витаминдердің жетіспеушілігінің салдары.
Жүктілік кезіндегі дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Анасы үшін бұл әлсіздік, шаршау, анемия, остеопороз, тері, шаштар мен тырнақтардың жағдайындағы нашарлауы мүмкін, сонымен қатар жүктілік және босану кезіндегі асқыну қаупі бар. Ұрық үшін дәрумендер жетіспеушілігі дамудың кідірісіне, туа біткен ақауларға, шала туылған, аз мөлшерде, төмен, салмағы аз және инфекцияларға сезімталдыққа әкелуі мүмкін. Болашақта дәрумендердің жетіспеушілігі артта қалған баланың денсаулығына әсер етуі мүмкін, созылмалы аурулардың пайда болу қаупі бар.
1.4. Витаминдер қабылдауды қашан бастау керек.
Жүкті жоспарлау кезеңінде жүкті әйелдерге дәрумендер қабылдауды бастау өте ыңғайлы. Бұл сізге тұжырымдамадан бұрын әйелдің денесінде қоректік заттардың оңтайлы жеткізілімін жасауға және ұрықтың ерте дамуын қажетті компоненттермен қамтамасыз етуге мүмкіндік береді. Фолий қышқылын жоспарланған тұжырымдамадан кем дегенде бір ай бұрын жүйке түтігідегі ақаулардың алдын алу ұсынылады. Егер жүктілік күтпеген жерден орын алса, жүктілікті растағаннан кейін витаминдерді тезірек қабылдауды бастау керек. Қалай болғанда да, дәрумендер мен дозалардың оңтайлы кешенін таңдау үшін дәрігермен кеңесу керек.
2. Жүкті әйелдерге арналған негізгі дәрумендер мен минералдар:
2.1. Фолий қышқылы (В9 дәрумені).
Фолий қышқылы дивизияда және жасушалардың өсуінде шешуші рөл атқарады, сонымен қатар жүктіліктің алғашқы кезеңдеріндегі ұрықтың жүйке түтігін қалыптастыруда. Фолий қышқылының жетіспеушілігі бифидтің (омыртқа саңылауы) артқы жағындағы туа біткен ақауларға әкелуі мүмкін (омыртқа саңылаулары) және анессендтер (мидың болмауы). Жүкті әйелдер үшін фолий қышқылының ұсынылған дозасы күніне 400-800 мкг құрайды. Фолий қышқылын қоспалар түрінде де, тамақ түрінде де, тағамның бөлігі ретінде, мысалы, жасыл жапырақты көкөністер, бұршақ және цитрустық жемістер сияқты.
2.2. Темір.
Жүктілік кезінде темір қажеттілік едәуір артты, өйткені темірдің мөлшері, өйткені аналық тіндер мен ұрықтың тіндеріне тосқауылдық гемоглобиннің пайда болуы қажет. Темір жетіспеушілігі темір тапшылығы анемиясына әкелуі мүмкін, ол әлсіздік, шаршау, бас айналу және тыныс алу арқылы көрінеді. Жүкті әйелдерге арналған үтік дозасы күніне 27 мг құрайды. Темір теру іш қатуды тудыруы мүмкін, сондықтан талшыққа бай тағамдарды тұтынып, жеткілікті су ішу ұсынылады. Кейбір жағдайларда дәрігер темірдің жоғары дозасын белгілеуі мүмкін.
2.3. Кальций.
Кальций ұрықтың сүйектері мен тістерін қалыптастыру үшін қажет, сонымен қатар ананың сүйектерінің денсаулығын сақтау үшін қажет. Жүктілік кезінде ұрық аналық кальцийді алады, сондықтан оның жеткілікті мөлшерін қамтамасыз ету маңызды. Жүкті әйелдерге арналған кальцийдің дозасы күніне 1000 мг құрайды. Кальцийдің жақсы көздері – бұл сүт өнімдері, жасыл жапырақты көкөністер, тофу және байытылған өнімдер. D дәрумені кальцийді сіңіру үшін қажет.
2.4. Д дәрумені.
D дәрумені кальций мен фосфордың ассимиляциясында маңызды рөл атқарады, олар ұрықтың сүйектері мен тістерін қалыптастыру үшін қажет кальций мен фосфордың игеруінде маңызды рөл атқарады. Сонымен қатар, D дәрумені иммундық жүйе үшін және гестациялық қант диабетінің алдын-алу үшін маңызды. Д витаминінің жетіспеушілігі жүкті әйелдер арасында, әсіресе қыс айларында жиі кездеседі. Жүкті әйелдерге арналған D дәрумені дозасы күніне 600-800 IU құрайды. D дәрумені майлы балық, жұмыртқаның сарысы және байытылған өнімдер сияқты тағамдардан алуға болады, сонымен қатар күн сәулесінің әсерінен теріге синтезделген.
2.5. Йод.
Йод қалқанша безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет, олар метаболизмді реттейді және ұрықтың миының дамуына әсер етеді. Йод жетіспеушілігі психикалық дамудың және баладағы басқа да денсаулыққа қатысты проблемалардың кешеуілдеуіне әкелуі мүмкін. Жүкті әйелдерге арналған йодтың ұсынылған дозасы күніне 150 мкг құрайды. Йодтың негізгі көзі – йодталған тұз. Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер кешендерінде йод бар.
2.6. С дәрумені.
С дәрумені – бұл жасушаларды зақымданудан қорғайтын және иммундық жүйені нығайтатын күшті антиоксидант. Сонымен қатар, С дәрумені темірді сіңіру үшін қажет. Жүкті әйелдер үшін С дәруменінің ұсынылған дозасы күніне 85 мг құрайды. С дәрумені цитрустық жемістер, жидектер, қоңыр бұрыш және басқа да жемістер мен көкөністерде орналасқан.
2.7. В дәрумендері В (В1, В2, В3, B6, B12).
В дәрумендер энергетикалық алмасуда, жүйке жүйесінде және қызыл қан жасушаларын қалыптастыруда маңызды рөл атқарады. В6 дәрумені жүктілік кезінде жүрек айнуын және құсуды азайтуға көмектеседі. В12 дәрумені ДНҚ-ны қалыптастыру және жүйке жасушаларының денсаулығын сақтау үшін қажет. В дәрумендері ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, бүкіл астық өнімдері және жасыл жапырақты көкөністерде кездеседі.
2.8. Омега-3 май қышқылдары (DGC және EPK).
Омега-3 май қышқылдары, әсіресе DGK (оксакенсин қышқылы) және ЭПК (эйкопацен қышқылы), мидың дамуы мен ұрықтың көрінісі үшін қажет. DGK сонымен қатар ананың денсаулығы үшін, ерте туылған және босанғаннан кейінгі депрессия қаупін азайтады. Жүкті әйелдерге арналған DHC ұсынылған дозасы күніне 200-300 мг құрайды. Омега-3 май қышқылдары майлы балықтар, мысалы, лосось, тунец және сардина, сондай-ақ зығыр тұқымдары, сондай-ақ балық майы бар қоспалар, жаңғақ және қоспалар.
2.9. Мырыш.
Мырыш жасушалардың өсуі мен дамуы үшін, сондай-ақ иммундық жүйеге қажет. Мырыш жетіспеушілігі ұрықтың өсуіне және ертедегі босануға әкелуі мүмкін. Жүкті әйелдерге арналған мырыш дозасы күніне 11 мг құрайды. Мырыш ет, құс еті, теңіз өнімдері, жаңғақтар мен тұқымдарда орналасқан.
2.10. Магний.
Магний бұлшықеттер мен нервтердің жұмысында маңызды рөл атқарады, сонымен қатар қалыпты қан қысымын сақтауда. Магний жетіспеушілігі басып алуға, шала туылған және преэкламамсияға әкелуі мүмкін. Жүкті әйелдерге арналған магнийдің дозасы күніне 350-360 мг құрайды. Магний жасыл жапырақты көкөністерден, жаңғақтардан, тұқымдардан және тұтас дәндерде кездеседі.
2.11. Кортин.
Коолин ми мен ұрықтың жүйке жүйесін дамыту үшін қажет. Бұл сонымен қатар жүйке түтігідегі ақаулардың алдын-алуында маңызды рөл атқарады. Жүкті әйелдерге арналған холиннің ұсынылған дозасы күніне 450 мг құрайды. Коолин жұмыртқаларда, ет, құс еті, балық, бұршақ және жаңғақтарда кездеседі.
3. Жүкті әйелдерге арналған витаминдердің танымал брендтеріне шолу:
(Келесі бөлімдерде салыстырмалы сипаттау, салыстыру, артықшылықтар, кемшіліктер, шығарылымдар және әр брендтің бағасы бар. Танысу үшін ақпарат ұсынылады және қолдануға ұсыныс болып табылады. Дәрумендерді қабылдамас бұрын, дәрігермен кеңесу керек.)
3.1. Эртатальды эртитальды.
3.1.1. Құрамы мен дозасы.
Бұл пронатал – жүкті әйелдер үшін ең танымал дәрумендер кешендерінің бірі. Онда витаминдер мен минералдардың кең спектрі, соның ішінде фолий қышқылы, темір, кальций, D, йод және В дәрумендері бар. Толық құрама және доза қаптамада және пайдалану нұсқаулығында көрсетілген. Айта кету керек, бұл пронаталда омега-3 май қышқылдары жоқ екенін атап өткен жөн.
3.1.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- Артықшылықтары: Витаминдер мен минералдардың кең ассортименті, жоғары фолий қышқылының құрамы, қабылдаудың қарапайымдылығы (күніне бір таблеткадан) көптеген әйелдер жақсы жүреді.
- Кемшіліктері: Оның құрамында омега-3 май қышқылдары жоқ, бұл жоғары мөлшерде іш қатуды тудыруы мүмкін, бұл салыстырмалы түрде жоғары баға.
3.1.3. Тұтынушылық шолулар.
Пронаталдың эститі туралы пікірлер көбінесе оң. Жүкті әйелдер жақсы жақтылықты, әлсіздік, шаршаудың төмендеуі және ұрықтың жақсы дамуын атап өтті. Алайда, кейбір іш қату мен жүрек айнуына шағымданады.
3.1.4. Шығару формалары.
Эйлатальды пленкамен қапталған планшеттер түрінде бар.
3.1.5. Баға диапазоны.
Премиум дәрумендердің санатына жатады және салыстырмалы түрде жоғары бағасы бар.
3.2. Табиғатқа 1 және 2 әйел.
3.2.1. Құрамы мен дозасы.
Натальдық әйел – бұл жүкті және бала емізетін әйелдер үшін жасалған дәрумендер кешені. Натальдық 1-ші әйел жүктіліктің алғашқы триместріне арналған және құрамында метафолин түріндегі фолий қышқылы (фолаттың оңай сіңуі), сондай-ақ басқа дәрумендер мен минералдар түрінде тұрады. Натальдық 2-ші әйелдер 2-ші және үшінші триместрлерге арналған, дәрумендер мен минералдардан, омега-3 май қышқылдарынан (DGK) қосымша.
3.2.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- Артықшылықтары: Құрамында метафолин бар (фолордың оңай сіңуі), Nata Later 2 құрамында омега-3 май қышқылдары, жүктіліктің әртүрлі триместріне бөлу, көптеген әйелдер жақсы.
- Кемшіліктері: Басқа витаминдік кешендерге қарағанда жоғары баға.
3.2.3. Тұтынушылық шолулар.
Натальдық әйелдердің пікірлері көбінесе оң. Жүкті әйелдер денсаулығы жақсы және жанама әсерлер жоқ.
3.2.4. Шығару формалары.
Natural 1-ші әйелдер планшеттер түрінде, әйелдер 2-планшеттер мен капсулалар түрінде шығарылады (Омега-3).
3.2.5. Баға диапазоны.
Табиғи туылған нәрлендірген адам премиум дәрумендер санатына жатады және бағасы жоғары.
3.3. Жүкті.
3.3.1. Құрамы мен дозасы.
PriumCare – Ұлыбританияда жүкті әйелдерге арналған дәрумендер кешені. Онда витаминдер мен минералдардың кең спектрі, соның ішінде фолий қышқылы, темір, д дәрумені, D дәрумені, К және омега-3 май қышқылдары бар (кейбір нұсқаларда).
3.3.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- Артықшылықтары: Витаминдер мен минералдардың кең ассортименті, кейбір опцияларда омега-3 май қышқылдары, қол жетімді баға бар.
- Кемшіліктері: Кейбір дәрумендер мен минералдардың мазмұны басқа кешендерге қарағанда төмен болуы мүмкін.
3.3.3. Тұтынушылық шолулар.
Пікірлер Аудандық аралас. Кейбір әйелдер жақсы жақсартады, ал басқалары жүрек айну және іш қату сияқты жанама әсерлерге шағымданады.
3.3.4. Шығару формалары.
Планшеттер мен капсулалар түрінде жүкті (Омега-3) түрінде алуға болады.
3.3.5. Баға диапазоны.
Pricthacare орта бағаның санаты санатына жатады.
3.4. Vitrum prenatal.
3.4.1. Құрамы мен дозасы.
Витрум Пренатал – бұл дәрумендер мен минералдардың, соның ішінде фолий қышқылы, темір, кальций және D дәрумені бар жүкті әйелдерге арналған дәрумендер кешені.
3.4.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- Артықшылықтары: Витаминдер мен минералдардың кең ассортименті, қол жетімді бағасы.
- Кемшіліктері: Оның құрамында омега-3 май қышқылдары жоқ, бұл үлкен темірдің мөлшеріне байланысты іш қатуды тудыруы мүмкін.
3.4.3. Тұтынушылық шолулар.
Витрумды пренатальды шолу көбінесе оң. Жүкті әйелдер жақсы және қол жетімді бағамен жақсартады.
3.4.4. Шығару формалары.
Vitrum prenatal пленкамен қапталған таблеткалар түрінде бар.
3.4.5. Баға диапазоны.
Витрум Пренатал орта бағаның санаты санатына жатады.
3.5. Толық триместр.
3.5.1. Құрамы мен дозасы.
Трифектрумға сәйкес келу – жүктіліктің әртүрлі триместрінде жүкті әйелдердің қажеттіліктерін ескере отырып жасалған дәрумендер кешені. Витаминдер мен минералдар құрамы триместрге байланысты өзгереді.
3.5.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- Артықшылықтары: Жүктіліктің әртүрлі тримліктеріне бөлу, салыстырмалы түрде төмен баға.
- Кемшіліктері: Кейбір дәрумендер мен минералдардың мазмұны басқа кешендерге қарағанда төмен болуы мүмкін, құрамында омега-3 май қышқылдары жоқ.
3.5.3. Тұтынушылық шолулар.
Триммарумды араластырғаны туралы пікірлер. Кейбір әйелдер пайдалану ыңғайлылығына және қол жетімді бағаға, ал басқалары омега-3 май қышқылдарының болмауына шағымданады.
3.5.4. Шығару формалары.
Толық триместрум планшеттер түрінде шығарылады.
3.5.5. Баға диапазоны.
Толық триместрум төмен баға санаты санатына жатады.
3.6. Solgar Prenatal қоректік заттар.
3.6.1. Құрамы мен дозасы.
Solgar Prenatal Nutrients – бұл дәрумендер, минералдар мен микроэлементтердің кең спектрі бар жүкті әйелдерге арналған дәрумендер кешені. Оның құрамында жасанды бояғыштар, хош иістер және глютен жоқ.
3.6.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- Артықшылықтары: Ингредиенттердің, витаминдер мен минералдардың кең спектрінің жоғары сапасына жасанды қоспалар жоқ, көптеген әйелдер жақсы.
- Кемшіліктері: Жоғары бағаға омега-3 май қышқылдары жоқ.
3.6.3. Тұтынушылық шолулар.
Solgar Prenatal Nutriands туралы пікірлер негізінен оң. Жүкті әйелдер – жақсы және өнімнің жоғары сапасын жақсарту.
3.6.4. Шығару формалары.
Solgar Prenatal қоректік заттары планшеттер түрінде бар.
3.6.5. Баға диапазоны.
Solgar Prenatal қоректік заттары премиум дәрумендер санатына жатады және бағасы жоғары.
3.7. Өмір бағалы Mykind Organics Prenatal мульти.
3.7.1. Құрамы мен дозасы.
Өмір бақшасы Микинд органикасы Пренатальды мульти – бұл бүкіл тағамнан жасалған жүкті әйелдерге арналған органикалық дәрумендер кешені. Ол USDA органикалық және ГМО емес жобаның сертификатталған.
3.7.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- Артықшылықтары: Барлық тағамдардан жасалған органикалық құрамы бар, жасанды қоспалар жоқ, көптеген әйелдер жақсы.
- Кемшіліктері: Жоғары баға, дәріханалардан табу қиын болуы мүмкін.
3.7.3. Тұтынушылық шолулар.
Өмір бағындағы шолулар MyKind Organics Prenatal Multies негізінен оң. Жүкті әйелдер органикалық құрамға және денсаулықты ескереді.
3.7.4. Шығару формалары.
Life Bard MyKind Organics Prenatal Multials планшеттер түрінде бар.
3.7.5. Баға диапазоны.
Өмір бағалы Mykind Organics Prenatal мультипликасы премиум дәрумендер санатына жатады және бағасы жоғары.
3.8. Табиғат Принатальды мульти + DHA жасады.
3.8.1. Құрамы мен дозасы.
Табиғат Прулатальды мультиплекс + DHA – бұл дәрумендер мен минералдардың кең спектрлі, сонымен қатар ДГК (омега-3 май қышқылы) болатын жүкті әйелдерге арналған дәрумендер кешені.
3.8.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- Артықшылықтары: Құрамында DGK, қол жетімді баға бар, дәріханаларда кеңінен қол жетімді.
- Кемшіліктері: Кейбір дәрумендер мен минералдардың мазмұны басқа кешендерге қарағанда төмен болуы мүмкін.
3.8.3. Тұтынушылық шолулар.
Табиғат туралы пікірлер Prenatal Multi + DHA негізінен оң. Жүкті әйелдер қол жетімді бағамен және DGK қол жетімділігіне назар аударады.
3.8.4. Шығару формалары.
Табиғат туындайтын көп + DHA таблеткалар мен капсулалар түрінде (DGK) қол жетімді.
3.8.5. Баға диапазоны.
Табиғат туындады Prenatal Multuls Multue + DHA орта бағаны санаты санатына жатады.
3.9. Торн зерттеуі Негізгі перинаталды.
3.9.1. Құрамы мен дозасы.
Тікендік зерттеу Негізгі перенатал – бұл дәрумендер мен минералдардың жақсы бланкілері бар жүкті әйелдерге арналған дәрумендер кешені. Оның құрамында глютен және жасанды қоспалар жоқ.
3.9.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- Артықшылықтары: Ингредиенттердің, витаминдер мен минералдардың жақсы сапасы, құрамында глютен және жасанды қоспалар жоқ, көптеген әйелдер жақсы.
- Кемшіліктері: Жоғары бағаға омега-3 май қышқылдары жоқ.
3.9.3. Тұтынушылық шолулар.
Тікендік зерттеулер туралы пікірлер негізінен оң. Жүкті әйелдер – жақсы және өнімнің жоғары сапасын жақсарту.
3.9.4. Шығару формалары.
Тікенді зерттеу Негізгі перинаталды капсула түрінде алуға болады.
3.9.5. Баға диапазоны.
Торн зерттеуі Негізгі перинатал премиум дәрумендер санатына жатады және бағасы жоғары.
3.10. Prenatal DHA Nordic Naturals.
3.10.1. Құрамы мен дозасы.
Prenatal DHA Nordical Dhiss – бұл балық майынан жоғары сапалы DHG (омега-3 май қышқылы) құрамында қоспалар. Ол жүкті және бала емізетін әйелдерге арналған.
3.10.2. Артықшылықтары мен кемшіліктері.
- Артықшылықтары: Жоғары сапалы DHC, құрамында жасанды қоспалар жоқ, көптеген әйелдер жақсы жүреді.
- Кемшіліктері: Онда тек DGC бар, дәрумендер кешеніне қосымша қабылдау қажет.
3.10.3. Тұтынушылық шолулар.
Prenatal DHA-ның скандинавиялық жарығы туралы пікірлер көбінесе оң. Жүкті әйелдер DGC-нің жоғары сапасы мен балықтың болмауы.
3.10.4. Шығару формалары.
Prenatal DHA скриналық DHA гель капсулалары түрінде бар.
3.10.5. Баға диапазоны.
Prenatal Dhaa Nordic Naturals премиум қоспалар санатына жатады және жоғары бағасы бар.
4. Жүкті әйелдерге арналған дәрумендерді таңдау критерийлері:
4.1. Құрамы мен дозасы.
Біріншіден, сіз жүкті әйелдерге дәрумендерді таңдаған кезде олардың құрамы және дозасы болып табылады. Кешеннің барлық қажетті дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз. Фолий қышқылы, темір, кальций, D дәрумені, йод және омега-3 май қышқылдарының құрамына ерекше назар аударыңыз. Әр түрлі брендтердің шығармаларын салыстырыңыз және қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін адамды таңдаңыз.
4.2. Шығару формасы (планшеттер, капсулалар, кәмпиттер, сұйықтықты шайнау).
Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер әртүрлі формаларда шығарылады: планшеттер, капсулалар, кәмпиттер мен сұйықтықтарды шайнау. Сізге ыңғайлы форманы таңдаңыз. Кейбір әйелдер капсулаларды жақсы көреді, өйткені олар жұтып қою оңай, өйткені басқалары тәттілерді шайнайды, өйткені олар жағымды дәмге ие. Егер сізде жұтылуда қиындықтар туындаса, сұйық түріндегі дәрумендерді таңдаңыз.
4.3. Қосымша компоненттердің болуы (мысалы, омега-3).
Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер кешендерінде омега-3 май қышқылдары, пробиотиктер және пребиотиктер сияқты қосымша компоненттер бар. Омега-3 май қышқылдары мидың дамуы мен ұрықтың көрінісі үшін қажет. Пробиотиктер мен пребиотиктер ішек микрофлорасын сау және ас қорытуды жақсартады. Осы қосымша компоненттер қажет пе, жоқ па, соны шешіңіз, олардан тұратын кешенді таңдаңыз.
4.4. Жеке қажеттіліктер мен денсаулық жағдайы.
Жүкті әйелдер үшін дәрумендерді таңдағанда, сіз өзіңіздің жеке қажеттіліктеріңіз бен денсаулығыңыз туралы ескеруіңіз керек. Егер сізде диабет, аллергия немесе қалқанша безінің проблемалары сияқты аурулар болса, дәрумендердің оңтайлы кешенін таңдау үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Егер сіз вегетариандық немесе вегетариандық болсаңыз, сізге В12 дәрумені мен темірді қосымша қабылдау қажет болуы мүмкін.
4.5. Дәрігерлер мен басқа да жүкті әйелдерге шолу.
Жүкті әйелдерге дәрумендер сатып алмас бұрын, дәрігерлер мен басқа жүкті әйелдердің пікірлерін оқыңыз. Олар қандай кешендерді ұсынатындығын және олардың қандай жанама әсерлерін біліңіз. Бұл ақпарат сізге дұрыс таңдау жасауға көмектеседі.
4.6. Бағасы мен қол жетімділігі.
Бағасы мен қол жетімділігі сонымен қатар жүкті әйелдерге дәрумендерді таңдауда маңызды факторлар болып табылады. Премиум витаминдік кешендер қымбатқа түсуі мүмкін, бірақ олардан көп ингредиенттер бар. Бюджетке сәйкес келетін кешенді таңдаңыз және дәріханаларда немесе Интернет-дүкендерде бар.
4.7. Сапаны сертификаттау және қауіпсіздік.
Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер сапа мен қауіпсіздікті сертификаттауға көз жеткізіңіз. Бұл өнім өнім сапа стандарттарына сәйкес келетініне және құрамында зиянды заттар жоқ екендігіне кепілдік береді. GMP (жақсы өндірістік тәжірибе) сияқты орамдағы сапа белгілерін іздеңіз.
4.8. Аллергендер мен қарсы көрсеткіштер.
Аллергендер үшін жүкті әйелдерге арналған дәрумендердің құрамын мұқият зерттеңіз. Егер сізде кез-келген компоненттерге аллергия болса, олар жоқ кешенді таңдаңыз. Қарсы көрсетілістерге назар аударып, дәрігермен кеңесіңіз,