Сібір сауықтыру диеталық қосымшасы: каталог, құрамы және қолданылуы
1-бөлім: Диеталық қоспаларды жалпы түсіну (биологиялық белсенді қоспалар) және олардың рөлі
Сібір денсаулығының белгілі бір каталогына келмес бұрын, биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар) және денсаулықты сақтау кезіндегі жұмыстарды түбегейлі қалыптастыру қажет. Бұрандалар дәрі емес. Олар жеке тамақпен немесе тамақ өнімдеріне тікелей қабылдауға немесе тамақ өнімдеріне енгізуге арналған табиғи немесе бірдей биологиялық белсенді заттардың концентраттары болып табылады, бұл диетаны жеке тамақпен немесе биологиялық белсенді заттармен және олардың кешендерімен байыту үшін.
Диеталық қоспаларды қолданудың негізгі мақсаттары:
- Қоректік заттардың тапшылығын толтыру: Қазіргі заманғы тамақтану диетасы көбінесе ағзаны барлық қажетті дәрумендермен, минералдармен, аминқышқылдарымен және басқа да маңызды заттармен қамтамасыз етпейді. Бұрандалар осы олқылықтардың орнын толтыруға көмектеседі.
- Органдар мен жүйелерді қолдау: Кейбір диеталық қоспаларда, мысалы, жексұрын, дененің кейбір мүшелері мен жүйелеріне пайдалы әсер ететін компоненттер бар, мысалы, жүрек-тамыр, иммундық, ас қорыту немесе жүйке.
- Жағымсыз факторларға төзімділіктің жоғарылауы: Бұрандалар ағзаға стресстен, қоршаған ортаның ластануына, физикалық күшпен және басқа да қолайсыз факторларға бейімделуіне көмектеседі.
- Аурулардың алдын-алу: Диеталық қоспаларды қабылдау жүрек-қан тамырлары аурулары, остеопороз және қатерлі ісік ауруының кейбір түрлері сияқты белгілі бір аурулардың пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі.
- Жалпы ұңғыманы жақсарту: Бұрандалар жалпы жағдайды жақсартуға, энергия деңгейін жоғарылатуға, ұйқы мен көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі.
Диеталық қоспаларды ауыстыру ретінде емес, толық және теңгерімді диетаға қосымша ретінде қарастырылуы керек. Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, дәрігермен, әсіресе созылмалы аурулармен немесе басқа дәрілерді қабылдауға кеңес беріледі.
2-бөлім: Сібір сауытындылығы Сібір денсаулығына шолу
Сібір денсаулығы, қазір Сібір сауы ретінде белгілі, биологиялық белсенді қоспалар (жаман) және косметикалық өнімдерді әзірлеуге және өндіруге мамандандырылған ресейлік компания. Компания өзін жабайы шөптер мен Сібір және басқа да экологиялық таза аймақтарға негізделген өнімдер өндірушісі ретінде көрсетеді.
Компанияның тарихы:
Сібір сауығы 1996 жылы Новосибирскіде құрылды. Қор құрылған сәттен бастап Компания Сібірдің табиғи ресурстарын пайдалана отырып, өнімдердің дамуын басшылыққа алды. Компания тез кеңейіп, өз өнімдерін басқа елдерге экспорттай бастады.
Компания философиясы:
Сібір саусаты табиғи ингредиенттерді, қоршаған ортаға дейін өнімнің дамуына және жауапкершілігіне ғылыми көзқараспен және жауапкершілікке баса назар аударады. Компания өндірістің барлық кезеңдерінде қатаң сапаны бақылауды жариялайды.
Өндірістік қуаты:
Сібір саулығын Ресейде орналасқан өзінің өндірістік қуаттылығы бар. Компания өз өнімдерін өндіруге арналған заманауи технологиялар мен жабдықтарды қолданады деп мәлімдейді.
Өнім ассортименті:
Сібір сауықтыру өнімдерінің ассортименті диеталық қоспалардың кең спектрін, витамин-минералды кешендерді, спирт-минералды кешендерді, спорттық тамақтану, косметика және жеке гигиена тауарларын қамтиды.
Өнімді бөлу:
Сібір сауықтыру өнімдері тәуелсіз кеңесшілер мен интернет-дүкендер желісі арқылы таратылады. Компания негізгі тарату үлгілерін (MLM) негізгі тарату моделі ретінде пайдаланады.
Өнімді сертификаттау:
Сібір сауықтыру өнімдері елдің сатылатын заңнамасының талаптарына сәйкес келуі керек. Компания өз өнімдерінің сапасы мен қауіпсіздігін растайтын қажетті сертификаттардың болуын талап етеді.
Сібір саулығын диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігі кез-келген басқа диеталық қоспалар сияқты, дененің жеке сипаттамаларына, әкімшіліктің дозасы мен ұзақтығына байланысты өзгеруі мүмкін. Диеталық қосымша қабылдаудан бұрын әрдайым дәрігермен кеңесу ұсынылады.
3-бөлім: Сібірдің жаман сауыттары (Сібір сауы): санаттар бойынша егжей-тегжейлі шолу
Бұл бөлімде Сібір сауы (Сібір денсаулығы) ұсынатын диеталық қоспалардың негізгі категориялары (Сібір денсаулығы), құрамның құрамына енген, жарияланған акценатты, мәлімделген әрекет пен пайдалануға арналған ұсыныстардың негізгі санаттарының кеңейтілген шолуы болып табылады. Төменде келтірілген ақпарат кіріспе сипатқа ие екенін және кеңесті дәрігермен немесе басқа білікті маманмен алмастырмау маңызды.
3.1 Витаминдер мен минералдар:
Бұл санатқа моно- және мультивитаминді препараттар, сондай-ақ денеде қажетті қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтыруға арналған минералды кешендер кіреді.
- Маңызды дәрумендер: Профилактикалық дозалардағы негізгі дәрумендер мен минералдар бар негізгі кешендер. Мысалдар: Маңызды дәрумендер кальций, маңызды дәрумендер, маңызды дәрумендер, йод.
- Құрамы: Әр түрлі дәрумендер (A, C, D, E, E, E, минералдар (кальций, магний, темір, мырыш, мырыш, селен, йод). Нақты композиция нақты өнімге байланысты.
- Мәлімделген әрекет: Дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігін толтыру, дененің қалыпты жұмысын сақтайды.
- Қолдану: Тамақтану кезінде әдетте күніне 1 капсула ішеді.
- Бағытталған акцияның дәрумендер кешені: Дәрі-дәрмектер дененің белгілі бір функцияларын қолдау үшін жасалған, мысалы, көру, иммунитет немесе жүйке жүйесі. Мысалдар: «Лутин және Зеаксантин», «Органикалық мырыш», «D3 дәрумені».
- Құрамы: Витаминдер, минералдар, сонымен қатар лютеин, зеаксантин, мырыш, д3 дәрумені сияқты басқа биологиялық белсенді заттар.
- Мәлімделген әрекет: Көрнекі тірек (лютеин және зеаксантин), иммунитетті нығайту (мырыш, D3 дәрумені), жүйке жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіру.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- Органикалық минералдар: Өндірушінің пікірінше, пайдалы қазбалардың формалары денеде жақсы сіңірілген. Мысалдар: «Органикалық мырыш», «Органикалық селен».
- Құрамы: Мырыш пен селеннің органикалық формалары, мысалы, мырыш пиколин, Селен метематин.
- Мәлімделген әрекет: Мырыш пен селеннің жетіспеушілігін толтыру, иммунитетті қолдау, антиоксидантты қорғау.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
3.2 Антиоксиданттар:
Бұл санатқа антиоксиданттар бар диеталық қоспалар кіреді – дене жасушаларын зақымданудан қорғайтын заттар, еркін радикалдармен қорғайды.
- Новомин: Құрамында С, Е және А дәрумендері бар антиоксиданттардың кешені
- Құрамы: С дәрумені (аскорбин қышқылы), Е дәрумені (альфа-токоферол), А дәрумені (ретинол).
- Мәлімделген әрекет: Антиоксидантты қорғау, иммунитетті қолдау.
- Қолдану: Алдын алу мақсатында – күніне 1 капсула; Денеге жүктеме артты кезең ішінде – дәрігердің ұсынысы бойынша.
- Тазалықтың пайда болуы: Антиоксидантты эффектілері бар үш формула корпусты тазартудың күрделі жүйесі, оның ішінде үш формула.
- Құрамы: Антиоксидантты қасиеттері бар түрлі өсімдік сығындылары мен дәрумендер (мысалы, сүт ошаған сығындысы, көк шай сіріндісі, С дәрумені, Е дәрумені).
- Мәлімделген әрекет: Токсиндер мен токсиндердің корпусын тазалау, антиоксидантты қорғаныс, бауыр мен ішекке қолдау.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- Тазалықтың пайда болуының 3 формуласы: Құрамында концентрацияланған өсімдік сығындылары бар антиоксидантты қорғаныс формуласы.
- Құрамы: Осыған ұқсас композиция «тазалықтың басталуы», бірақ концентрацияланған түрде.
- Мәлімделген әрекет: Антиоксидантты әсерлі әсер, иммунитетті қолдау.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
3.3 Иммунитетті қолдау:
Бұл санатқа иммундық жүйені нығайтуға және дененің инфекцияларға төзімділігін арттыруға бағытталған диеталық қоспалар кіреді.
- Мырышпен эхинацея: Эхинацея және мырыш сығындысының үйлесімі.
- Құрамы: Эхинацея сығындысы күлгін, мырыш.
- Мәлімделген әрекет: Иммунитетті нығайту, инфекцияның жоғарылауы.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- Түбірі: Жалпы күшейтетін және иммуностимуляциялық әсер ететін өсімдік сығындылары негізінде бальзам.
- Құрамы: Фир, тасшөп, Сабақ, емен қабығы сияқты түрлі шөптер мен өсімдіктердің сығындылары.
- Мәлімделген әрекет: Иммунитетті нығайту, қабынуға қарсы әрекет.
- Қолдану: Сіз сыртқы жағынан, сондай-ақ ысқылау және сығымдау үшін, сондай-ақ суда сұйылту үшін пайдалана аласыз.
- Сібір прополисі: Прополиске қарсы өнімдер бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және иммуностимуляциялық қасиеттері бар өнімдер.
- Құрамы: Прополис, сонымен қатар белгілі бір өнімге, сонымен қатар белгілі бір өнімге байланысты (мысалы, шөптер сығындылары, дәрумендер).
- Мәлімделген әрекет: Иммунитетті нығайту, инфекциялардан қорғау.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
3.4 Жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығы:
Бұл санатқа жүрек пен қан тамырларының денсаулығын сақтауға, қан қысымын қалыпқа келтіруге және қан холестеринін қалыпқа келтіруге арналған диеталық қоспалар кіреді.
- Омега-3: Жүрек пен қан тамырларының денсаулығына қажет омега-3 алмастырылмайтын май қышқылдары.
- Құрамы: Эйкаентин қышқылы (EPA) және онсыз емес қышқыл (DHA).
- Мәлімделген әрекет: Жүрек пен қан тамырларының денсаулығын сақтау, қан холестеринінің төмендеуі, мидың белсенділігін арттыру.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- Сібір зығыршысы: Омега-3, Омега-6 және омега-9 май қышқылдарының, сондай-ақ лигандардың көзі.
- Құрамы: Зығыр тұқымы майы.
- Мәлімделген әрекет: Қандағы холестерин деңгейін қалыпқа келтіретін жүрек пен қан тамырларының денсаулығын сақтау, ішекті жақсарту.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- Денсаулық ырғағы: Жүрек-қантамыр жүйесінің қалыпты жұмысын сақтауға арналған дәрумендер мен минералдардың кешені.
- Құрамы: В тобының дәрумендері, С дәрумені, С дәрумені, Е дәрумені, магний, калий, калий Q10.
- Мәлімделген әрекет: Жүрек пен қан тамырларының денсаулығын сақтау, қан қысымын қалыпқа келтіру, антиоксидантты қорғау.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
3.5 Тірек-қимыл жүйесінің денсаулығы:
Бұл санатқа сүйектер, буындар мен бұлшықеттердің денсаулығын сақтауға арналған диеталық қоспалар кіреді.
- Глюкозамин және хондроитин: Буындардың шеміршек тіндерін қалпына келтіру үшін глюкозамин мен хондроитиннің үйлесімі.
- Құрамы: Глюкозамин сульфаты, хондроитин сульфаты.
- Мәлімделген әрекет: Шеміршек қалпына келтіру, буындардағы ауырсыну және қабынуды азайту.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- Кальций: Сүйектер мен тістерді нығайту қажет.
- Құрамы: Кальций (мысалы, әр түрлі формада, мысалы, кальций карбонаты, кальций цитраты).
- Мәлімделген әрекет: Сүйектер мен тістерді нығайту, остеопороздың алдын алу.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- MSM (метил Сульфонлметататан): Буындар мен дәнекер тінінің денсаулығы үшін қажетті күкірт органикалық қосылыс.
- Құрамы: Метил Сульфонлметататан.
- Мәлімделген әрекет: Бірлескен ұтқырлықты жақсарту, буындардағы ауырсыну және қабынуды азайту.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
3.6 Ас қорыту жүйесінің денсаулығы:
Бұл санатқа ас қорыту жүйесінің қалыпты жұмысын сақтауға, ас қорытуды жақсартуға және ішектің микрофлорасын қалыпқа келтіруге арналған диеталық қоспалар кіреді.
- Шөп: Сенна үзіндісіне негізделген лактивті.
- Құрамы: Сенна сығынды қалдырады.
- Мәлімделген әрекет: Ішектің әсері, ішекті қалыпқа келтіру.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- Фиточи: Әр түрлі қасиеттері бар шөп шайлары, соның ішінде ас қорыту және ішектің қалыпқа келуін жақсарту.
- Құрамы: Белгілі бір өнімге байланысты әр түрлі шөптер мен өсімдіктер (мысалы, түймедақ, жалбыз, аскөк, сенна).
- Мәлімделген әрекет: Ас қорытуды, ішекті қалыпқа келтіру, тыныштандыратын әсер.
- Қолдану: Қарапайым шай сияқты қайнатыңыз және ішіңіз.
- Инулин: Пайдалы ішек микрофлорасының өсуіне ықпал ететін пребиотикалық.
- Құрамы: Инулин.
- Мәлімделген әрекет: Қалыпты ішек микрофлорасы үшін қолдау, ас қорытуды жақсартады.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- Elbibid: Пробиотикалық бифидобактериялар мен лактобацилли бар.
- Құрамы: Бифидобактерия (бифидобактерия бифидумы), лактобактериялар (Lactobacillus Acidophilus).
- Мәлімделген әрекет: Ішек микрофлораны қалпына келтіру, ас қорытуды жақсартады, иммунитетті нығайту.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
3.7 Әйелдер денсаулығы:
Бұл санатқа әйелдердің денсаулығын сақтауға, гормоналды тепе-теңдікті қалыпқа келтіруге және менопаузаның белгілерін жеңілдететін диеталық қоспалар кіреді.
- Хронолонг: Фитоэстрогендер, витаминдер, минералдар бар әйелдердің денсаулығын сақтауға арналған кешен.
- Құрамы: Генастин (соя изофлавоны), гиалурон қышқылы, D3 дәрумені, фолий қышқылы.
- Мәлімделген әрекет: Әйелдер денсаулығын сақтау, гормоналды балансты қалыпқа келтіру, менопаузаның рельеф белгілері.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- Сібір талшығы «Әйелдер рақымы»: Әйел корпусына пайдалы әсер ететін шөптер қосылған талшық.
- Құрамы: Шикі, сонымен қатар шөптер сығындылары (мысалы, Луговой жоңғысы, түймедақ, календула).
- Мәлімделген әрекет: Ас қорытуды, гормоналды балансты қалыпқа келтіру, жалпы нығайту әсері.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
3.8 ер адамның денсаулығы:
Бұл санатқа ерлердің денсаулығын сақтауға, потенциалды жақсартуға және простата денсаулығын сақтауға арналған диеталық қоспалар кіреді.
- Мырыш: Бұл ерлердің ұрпақты болу жүйесінің қалыпты жұмысы қажет.
- Құрамы: Мырыш (мысалы, түрлі нысандарда, мысалы, мырыш пиколин, мырыш цитраты).
- Мәлімделген әрекет: Ерлердің денсаулығын сақтау, потенциалды жақсарту, простата безінің денсаулығын қолдау.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- Селен: Ерлердің ұрпақты болу жүйесінің денсаулығына қажет антиоксидант.
- Құрамы: Селен (мысалы, әр түрлі формада, мысалы, Селен метемия).
- Мәлімделген әрекет: Антиоксидантты қорғау, ерлердің денсаулығын сақтау, простата безінің денсаулығын қолдау.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- L-карнитин: Энергия алмасуына қатысатын амин қышқылы және физикалық төзімділікті арттыруға көмектеседі.
- Құрамы: L-карнитин.
- Мәлімделген әрекет: Энергия алмасуын жақсарту, физикалық төзімділікті арттыру, ерлердің денсаулығын қолдау.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
3.9 Спорттық тамақтану:
Бұл санатқа спортшыларға және белсенді өмір салтын жүргізуге, спорттық нәтижелерді жақсартуға, жаттығудан кейін қалпына келтіруге және денсаулықты сақтауға арналған диеталық қоспалар кіреді.
- Ақуыз: Бұлшықеттерді өсіру және қалпына келтіру үшін қажет ақуыз.
- Құрамы: Шотты ақуыз, соя ақуызы, казеин.
- Мәлімделген әрекет: Бұлшықеттің өсуі және қалпына келтіру.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- BCAA: Тренингтен кейін бұлшық еттерді қалпына келтіру үшін кең тізбектері бар аминқышқылдары (лейцин, изолацин, валин) бар аминқышқылдары кешені.
- Құрамы: Лайкин, Ислейкин, Валин.
- Мәлімделген әрекет: Оқытудан кейін бұлшық еттерді қалпына келтіру бұлшықет ауруының төмендеуі.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- Креатин: Бұлшықеттерде энергия алмасуға қатысты зат.
- Құрамы: Креатин моногидраты.
- Мәлімделген әрекет: Күш пен төзімділіктің жоғарылауы.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
3.10 Салмақ жоғалту және салмақты бақылау құралдары:
Бұл санатқа салауатты салмақ сақтауға, метаболизмді тездетуге және тәбетті азайтуға арналған диеталық қоспалар кіреді.
- Қиындықтар: Дене мен салмақ жоғалтуға ықпал ететін диуретикалық және лактивті әсерге ие фиточис.
- Құрамы: Сенна, үрмелі, лингонберлер жапырақтары, жылқы шөптері.
- Мәлімделген әрекет: Диуретикалық және лактивті әсер, денені тазартады, салмақ жоғалту.
- Қолдану: Қарапайым шай сияқты қайнатыңыз және ішіңіз.
- Хитосан: Майды ішекте байланыстыратын және олардың сіңуіне жол бермеу.
- Құрамы: Читозан.
- Мәлімделген әрекет: Ішектің байланыстыратын майлары, салмақ жоғалту.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
- L-карнитин: Амин қышқылы энергетикалық метаболизмге қатысады және майлы майларға салынады.
- Құрамы: L-карнитин.
- Мәлімделген әрекет: Метаболизмді, майды жағу, энергияның жоғарылауы.
- Қолдану: Белгілі бір өнім туралы нұсқауларға сәйкес.
4-бөлім: Жаман сібір денсаулығын сақтау (Сібір сауы): негізгі ингредиенттер және олардың қасиеттері
Сібір саусаты табиғи ингредиенттерді, соның ішінде жабайы шөптер мен Сібір зауыттарын пайдалануды көрсетеді. Компанияның диеталық қосымшасында әр түрлі биологиялық белсенді заттар, дәрумендер, минералдар және басқа компоненттер кіреді. Төменде Сібір сауықтыру өнімдерінде жиі кездесетін кейбір негізгі ингредиенттерге шолу және олардың жарияланған қасиеттері бар.
-
Шөптер мен өсімдіктердің сығындылары:
- Эхинацея күлгін: Иммуностимуляция, қабынуға қарсы әрекет.
- Сүт ошаған педди: Гепатопротекторлық акция, бауырдан қорғау.
- Жасыл шай: Антиоксидант, тоникалық әсер.
- Луговой беде: Құрамында әйелдер денсаулығына пайдалы фитоэстрогендер бар.
- Түймедақ: Қуырбалы, тыныштандыратын әсер.
- Календула: Қуыршаққа қарсы, антисептикалық әсер.
- Женьшень: Тоник, адаптогендік әсер.
- Eleutherococcus: Адаптогендік, иммуностимуляциялық әрекет.
- Сабақтар: Біреуге қарсы, бірлескен аурулардағы анальгетикалық әсер.
- Тасым: Тәжірибе, антисептикалық әсер.
- Кері Кубер: Диуретикалық, қабынуға қарсы әрекет.
- Шөп: Лактивті әрекет.
- Бөкте: Лактивті әрекет.
-
Витаминдер:
- А дәрумені (ретинол): Бұл көру, иммунитет, терінің денсаулығы үшін қажет.
- С дәрумені (аскорбин қышқылы): Антиоксидант, иммунитетті нығайтады.
- D3 дәрумені (холецальциферол): Бұл кальций, сүйек денсаулығы мен иммунитетін сіңіру үшін қажет.
- Е дәрумені (токоферол): Антиоксидант, жасушаларды зақымданудан қорғайды.
- В дәрумендері: Энергиямен алмасуға, жүйке жүйесін қолдайды.
-
Пайдалы қазбалар:
- Кальций: Сүйектер мен тістерді нығайту қажет.
- Магний: Жүйке жүйесін қолдайды, энергия алмасуға қатысады.
- Темір: Бұл гемоглобинді қалыптастыру үшін қажет, қандағы оттегін алып жүреді.
- Мырыш: Иммунитетті қолдайды, гормоналды балансты реттеуге қатысады.
- Селен: Антиоксидант қалқанша безінің денсаулығы үшін қажет.
- Йод: Бұл қалқанша безінің денсаулығы үшін қажет.
-
Басқа биологиялық белсенді заттар:
- Омега-3 май қышқылдары (EPA және DHA): Бұл жүрек пен қан тамырларының, мидың және көрудің денсаулығы үшін қажет.
- Глюкозамин және хондроитин: Буындардың шеміршек тіндерін қалпына келтіру қажет.
- MSM (метил Сульфонлметататан): Буындар мен дәнекер тінінің денсаулығы үшін қажетті күкірт органикалық қосылыс.
- Инулин: Пайдалы ішек микрофлорасының өсуіне ықпал ететін пребиотикалық.
- Прополис: Оның бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және иммуностимуляциялық қасиеттері бар.
- L-карнитин: Амин қышқылы энергетикалық метаболизмге қатысады.
- Q10 коензим: Энергия алмасуына, антиоксидантқа қатысады.
- Генистейн (Isoflavone Soi): Фитоестроген, әйелдер денсаулығы үшін пайдалы.
5-бөлім: Жаман сібір денсаулығын қолдану (Сібір сауласы): ұсыныстар мен ескертулер
Диеталық қоспаларды, соның ішінде Сібір сауықтыру өнімдерін қосар алдында келесі ұсыныстар мен ескертулер ескерілуі керек:
- Дәрігермен кеңес беру: Дәрігерге немесе басқа білікті маманға және басқа білікті маманға, әсіресе созылмалы ауруларыңыз болса, сіз басқа есірткі немесе жүкті немесе емізуді аласыз. Дәрігер сіздің денсаулығыңыздың жағдайын бағалай алады, диеталық қоспаларды қабылдау қажеттілігін анықтай алады және оңтайлы дозаны және қабылдау схемасын таңдаңыз.
- Жеке төзімсіздік: Сізде аллергия немесе жеке төзімсіздік болуы мүмкін ингредиенттердің болуы үшін диеталық қоспалардың құрамын тексеріңіз. Дененің реакциясын бағалау үшін кішкене дозаларды қабылдауды бастаңыз.
- Дозаланған сәйкестік: Орамда көрсетілген немесе дәрігер ұсынған ұсынылған мөлшерді қатаң сақтаңыз. Дозадан асып кету жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
- Басқа дәрілермен үйлесім: Дәрігерге барлық дәрі-дәрмектер мен сіз қажет емес әрекеттерден аулақ болу үшін айтыңыз.
- Қабылдау мерзімі: Диеталық қоспаларды үнемі дәрігермен кеңеспестен ұзақ уақыт қабылдамаңыз. Кейбір диеталық қоспаларды ұзақ қабылдау организмдегі қоректік заттардың балансының бұзылуына немесе жанама әсерлердің дамуына әкелуі мүмкін.
- Өнім сапасы: Диеталық қоспаларды тек сенімді жеткізушілерден сатып алыңыз, тек құнды жеткізушілерден немесе жалған өнімдерді сатып алмау үшін.
- Жаман дәрі емес: Есіңізде болсын, диеталық қоспалар есірткіге жатпайтын және ауруларды емдеуге арналмағанын ұмытпаңыз. Оларды тек дәрігер тағайындаған негізгі емдеуге қосымша ретінде пайдалануға болады.
- Жанама әсерлері: Кез-келген жанама әсерлер жағдайында (мысалы, аллергиялық реакциялар, ас қорыту бұзылыстары), диеталық қоспаларды қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.
- Жүктілік және емізу: Көптеген диеталық қоспаларды қабылдау жүктілік және емшек сүтімен емізу кезінде қарсы. Осы кезең ішінде кез-келген диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңес алу керек.
- Балалық шақ: Балаларға диеталық қоспалар бермеңіз, педиатрға кеңес бермейміз.
- Сақтау: Диеталық қоспаларды нұсқауларға сәйкес, балаларға қол жетімді емес жерде сақтаңыз.
Сібір саулығын әртүрлі жағдайларда диеталық қоспаларды қолдану мысалдары (тек ақпарат үшін, дәрігердің кеңесіне алмастырмайды):
- Суықта иммунитетті нығайту: С дәрумені, мырыш, эхинацея.
- Жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығын сақтау үшін: Омега-3, коензим Q10.
- Ас қорытуды жақсарту үшін: Пробиотиктер, инулин, шөп шайлары.
- Бірлескен денсаулықты сақтау үшін: Глюкозамин, хондроитин, МСМ.
- Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін жасау үшін: Мультивитаминді кешендер.
6-бөлім: Сібір денсаулығын диеталық банктің шолуы (Сібір сауы): талдау және бағалау
Диеталық қоспалар Интернеттегі сібір сауы (Сібір денсаулығы) әр түрлі және жағымдыдан теріске дейін өзгереді. Пікірлерді сыни тұрғыдан бағалау маңызды, олар субъективті болуы мүмкін және әрқашан өнімнің нақты тиімділігі мен қауіпсіздігін көрсетпеуі керек.
Оң пікірлер:
- Жақсы жақсарту: Көптеген пайдаланушылар жалпы әл-ауқаттың жақсаруын, энергияны ұлғайту, диеталық қоспаларды алғаннан кейін ұйқы мен көңіл-күйді жақсартады.
- Иммунитетті нығайту: Кейбір пайдаланушылар иммунитетті нығайту туралы және иммунитетке арналған диеталық қоспаларды қабылдағаннан кейін суық тиімділікті азайту туралы хабарлайды.
- Ауру белгілерін жеңілдету: Кейбір пайдаланушылар тиісті диеталық қоспаларды қабылдағаннан кейін, созылмалы аурулардың, мысалы, созылмалы аурулардың симптомдарының бедерлігіне назар аударады.
- Табиғи құрамы: Көптеген пайдаланушылар диеталық қоспалардың табиғи құрамын, әсіресе Сібірдің жабайы шөптері мен өсімдіктерін пайдаланудың табиғи құрамын бағалайды.
- Кең ассортимент: Пайдаланушылар әр түрлі мақсаттар мен қажеттіліктерге арналған диеталық қоспаларды таңдауға мүмкіндік беретін сібір сауықтыру өнімдерінің кең спектрін атап өтеді.
Теріс пікірлер:
- Әсердің болмауы: Кейбір пайдаланушылар диеталық саусақты қабылдағаннан кейін ешқандай әсерді ескермейді Сібір сауы.
- Жанама әсерлері: Кейбір пайдаланушылар аллергиялық реакциялар, ас қорыту бұзылыстары, бас ауруы сияқты жанама әсерлердің пайда болуы туралы есеп береді.
- Бағасы жоғары: Кейбір пайдаланушылар Сібір сауықтыру өнімдерін асыра бағалайды деп санайды.
- Агрессивті маркетинг: Кейбір пайдаланушылар компанияны агрессивті маркетинг және обсессивті кеңесшілер үшін сынайды.
- Дәлелдемелер базасы: Кейбір пайдаланушылар Сібір саулығын диеталық қоспалардың тиімділігі үшін жеткілікті дәлелдер базасының болмауын атап өтті.
Пікірлерді талдау және бағалау:
- Субъективтілік: Диеталық қоспалар туралы пікірлер, әдетте, субъективті және дененің жеке сипаттамаларына, үміттерге және басқа факторларға байланысты.
- Басу: Кейбір шолуларды компания немесе оның бәсекелестері жаза алады.
- Дәрігермен кеңес алу қажеттілігі: Диеталық қоспалар жасау туралы шешім қабылдамас бұрын, сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек және тек Интернеттегі шолуларға сенбеуіңіз керек.
- Сыни тұрғыдан ойлаудың маңыздылығы: Пікірлерді сыни тұрғыдан бағалаңыз, әртүрлі көзқарастарды ескеріңіз және асығыс тұжырым жасамаңыз.
- Тәуелсіз ақпарат көздерін іздеу: Сібір саулығын, мысалы ғылыми зерттеулер, сараптамалық шолулар және тұтынушылық рейтинг сияқты диеталық қоспалар туралы ақпараттың тәуелсіз көздерін іздеңіз.
Сібір сауытағы туралы пікірлер олардың тиімділігі мен қауіпсіздігінің түпкілікті растауы емес екенін есте ұстаған жөн. Диеталық қоспаларды қабылдау туралы шешім қабылдаған кезде, барлық факторларды, оның ішінде органның жеке сипаттамаларын, денсаулық жағдайының, денсаулық сақтау мәртебесінің, дәрігердің ұсыныстарын және ғылыми зерттеулердің нәтижелерін ескеру қажет.
7-бөлім: Жаман сібір денсаулығын ғылыми зерттеулер (Сібір сауы): қол жетімді ақпаратқа шолу
Сібір саулығын нақты диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растайтын ғылыми зерттеулерді іздеу қиын болуы мүмкін. Сібір саусаты өзінің веб-сайтында және басқа көздерде өз зерттеулерінің нәтижелерін жариялайды, бірақ бұл зерттеулер бұл зерттеулерден арылуға болатындығын ескерген жөн.
Диеталық қоспалардың ғылыми зерттеулерін бағалау кезінде ескерілуі керек негізгі ұпайлар:
- Зерттеу дизайны: Зерттеу дизайнын, соның ішінде үлгі мөлшерін, бақылау тобының болуын, деректерді жинау әдісін және статистикалық талдауды бағалау маңызды.
- Қаржыландыру көзі: Зерттеуді қаржыландыру көзі оның нәтижелеріне әсер етуі мүмкін. Диеталық қоспалармен қаржыландырылатын зерттеулер оң нәтижелерге көбірек бейім болуы мүмкін.
- Қарастырылған журналдағы жарияланым: Зерттеуді қаралған ғылыми журналға жариялау оның сапасы мен сенімділігінің белгісі болып табылады.
- Мета-анализ және жүйелік шолулар: Мета анализі және бірнеше зерттеу нәтижелерін біріктіретін жүйелі шолулар және диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігі туралы сенімді ақпарат береді.
Ғылыми зерттеулерді қалай табуға болады:
- Pubmed: PUBMED – бұл диеталық қоспалардың ғылыми зерттеулерін таба алатын медициналық және биологиялық жарияланымдардың мәліметтер базасы.
- Google Spretter: Google Scholar – бұл ғылыми мақалалар мен жарияланымдарды іздеуге мүмкіндік беретін іздеу жүйесі.
- Кокран кітапханасы: Кочран Кітапхана – бұл медициналық араласулардың, оның ішінде диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалайтын жүйелі шолулар базасы.
- Сібір сауықтыру сайты: Сібір саулығының сайтында сіз жүргізілген зерттеулер мен клиникалық зерттеулер туралы ақпарат таба аласыз.
Сібір сауслығында қолданылатын ингредиенттерді ғылыми зерттеудің мысалдары (компанияның нақты өнімдерін зерттеу міндетті емес):
- Омега-3 май қышқылдары: Омега-3 май қышқылдарының жүрек және қан тамырлары, ми және көзқарасы үшін пайдасын растайтын көптеген ғылыми зерттеулер бар.
- Глюкозамин және хондроитин: Глюкозамин мен хондроитин остеоартритпен бірге ауыруы мен қабынуын азайта алатындығын көрсетеді.
- Soutinatea: Кейбір зерттеулер эхинацея иммунитетті нығайтуға және суық тию ұзақтығын азайтуға көмектесетінін көрсетеді.
- С дәрумені: С дәрумені – антиоксидант және иммунитетті нығайтуға көмектеседі.
- Мырыш: Мырыш иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет.
Диеталық қоспаларда қолданылатын ингредиенттердің ғылыми зерттеулерінің болуы сібір сауықтырудың белгілі бір өнімі тиімді және қауіпсіз екенін білдірмейді. Белгілі бір өнімнің клиникалық зерттеулерінің нәтижелерін бағалау және дененің жеке сипаттамаларын ескеру қажет.
8-бөлім: Ресейдегі диеталық қоспалардың құқықтық аспектілері және Сібір денсаулығының (Сібір саулығын) сәйкестендіру
Ресейде биологиялық белсенді қоспалардың айналымы (нашар) «Азық-түлік тауарларының сапасы мен қауіпсіздігі туралы» 02.01.2000 N 29-ФЗ федералды заңымен және басқа да нормативтік құқықтық актілермен реттеледі.
Ресейдегі негізгі диеталық қоспалар:
- Мемлекеттік тіркеу: Ресейге бергенге дейін жаман жаман жаман жаман жаман Нашар, тұтынушылардың құқықтарын қорғау және адам батасы (роспотребнадзор) федералды қызметінде мемлекеттік тіркеуден өтуі керек.
- Қауіпсіздік талаптарын сақтау: Диеталық қосымша кедендік техникалық регламенттерде белгіленген қауіпсіздік талаптарына сәйкес келуі керек