Онкологиялық симптомдар: қатерлі ісік ауруынан кейін денсаулықты сақтау бойынша кеңестер

Онкологиялық симптомдар: қатерлі ісік ауруынан кейін денсаулықты сақтау бойынша кеңестер

1-бөлім: Онкологиялық симптомдарды түсіну және ерте анықтау

1. Онкологиялық симптомдардың спектрі: Қатерлі ісік аурулары қатерлі ісік түріне, оның сахнасына және локализация түріне байланысты өзгеретін көптеген белгілермен көрінеді. Әрбір симптомдар онкологиялық ауруды автоматты түрде көрсетпейтінін түсіну маңызды; Олардың көпшілігінде басқа, елеулі жағдайлар туындауы мүмкін. Алайда, тұрақты, түсініксіз симптомдар, әсіресе егер олар уақыт өте келе нашарласа, дәрігердің назарын талап етеді. Симптомдардың жалпы санаттары мыналарды қамтиды:

   • Терідегі өзгерістер: Жаңа мольдер немесе қолданыстағы, өлімге жатпайтын жаралардағы, ерекше қан кету, қышу, қышу, қызару немесе терінің қалыңдауы. Молдарды бағалаудың ABCDE ережелері ерекше маңызды: асимметрия, біркелкі емес жиектер, тегіс емес түстер, диаметрі 6 мм және эволюция (уақыт өзгеруі).
   • Қолданылмайтын салмақ жоғалту: Ешқандай себепсіз салмақ жоғалту (диета, физикалық жаттығулар) қатерлі ісік ауруының белгісі, әсіресе басқа белгілермен қатар болуы мүмкін (5 кг-нан астам).
   • Шаршау: Демалғаннан кейін өтпейтін және күнделікті әрекетке әсер ететін шамадан тыс шаршау, қатерлі ісік ауруымен байланысты болуы мүмкін. Шаршауды қарапайым ұйқышылдық немесе сарқылудан ажырату маңызды.
   • Ауырсыну: Дәрігердің қарапайым ауруымен ауырмайтын дененің белгілі бір аймағындағы үнемі ауырсынуды дәрігер бағалаған жөн.
   • Ішектің немесе қуықтың жұмысындағы өзгерістер: Созылмалы іш қату немесе диарея, орындық немесе зәрдегі қан, жиі немесе ауыр зәр шығару.
   • Жөтел немесе дауыл: Өткізілмейтін тұрақты жөтел, қақырықтағы қан, қатты дауыс.
   • Қиын жұту: Тамақтан немесе өңеште тамақты қалдыру сезімі, жұтылу кезінде ауырсыну.
   • Ісіктер немесе итбалықтар: Кеуде, өсіп келе жатқан ісіктер немесе өсімдіктер, партиялар, лимфа түйіндері (тышқандар, ішек, мойнында, мойнында) немесе дененің кез келген басқа бөлігінде.
   • Қызба немесе түнгі терлеу: Түнде түсініксіз безгегі немесе мол терлеу.
   • Өткізілмеген жаралар: Бірнеше апта бойы емдейтін жаралар, жаралар немесе абразациялар.

2. Мерзімін анықтаудың маңыздылығы: Қатерлі ісік ауруын ерте анықтау сәтті емдеу мүмкіндігін едәуір арттырады. Қатерлі ісік ерте кезеңнен шыққан кезде, әдетте, әдетте локализацияланған және дененің басқа бөліктеріне таралуы ықтимал. Бұл дегеніміз, емдеу аз агрессивті болуы мүмкін және жанама әсерлері аз. Кәдімгі медициналық тексерулер және скринингтік сынақтар ерте анықтауда маңызды рөл атқарады.

   • Тұрақты медициналық тексерулер: Жалпы медициналық тексерулер дәрігерге денсаулыққа қатысты ықтимал проблемаларды, оның ішінде қатерлі ісік белгілерін, ерте сатысында тұруға мүмкіндік береді. Қажетті емтихандардың жиілігі мен түрлері жасына, жынысына, отбасылық тарихына және қауіп факторларына байланысты.
   • Скринингтік сынақтар: Скринингтік сынақтар симптомдардың басталуына дейін қатерлі ісік ауруын анықтауға арналған. Скринингтік сынақтардың мысалдары:
     • Маммография: Сүт безінің қатерлі ісігін анықтау. Бұл белгілі бір жастағы әйелдерге (әдетте 40 немесе 50 жылдан басталады), дәрігердің ұсыныстарына және қауіп факторларына байланысты.
     • Pap Test: Жатыр мойны обырын анықтау. Әйелдерге жыныстық белсенділіктің басынан бастап ұсынылады.
     • Колоноскопия: Ішек қатерлі ісігін анықтау. Дәрігердің ұсынымдарына және қауіп факторларына байланысты белгілі бір жастағы ерлер мен әйелдерге (әдетте 45 немесе 50 жылдан басталады) ұсынылады. Балама скринингтік әдістерге фекальды иммунохимиялық тест (FIT) және SigmoDoscopy кіреді.
     • PSA-Test: Простата обырын анықтау. Егер осы сынақ сізге сәйкес келетін болса, дәрігермен талқылаңыз, егер сіздің қауіп-қатер факторлары мен артықшылықтарыңыз ескерсек.
     • Өкпенің төмен есептелген томографиясы (CT): Өкпе қатерлі ісігін жоғары қауіпті адамдарда анықтау (мысалы, темекі шегушілерде).
     • Өзін-өзі ұстайды: Кеудеге (әйелдерге) тәуелсіз сараптама (әйелдер үшін) (ер адамдар үшін) кез-келген жаңа немесе ерекше өзгерістерді анықтауға көмектеседі. Дегенмен, өзін-өзі тәрбиелеу кәсіби емтихандарды ауыстыру емес екенін есте ұстаған жөн.

3. Тәуекел факторлары: Қатерлі ісікпен байланысты қауіп факторларын түсіну сіздің тәуекеліңізді азайтуға және симптомдардың пайда болуына мұқият болуға көмектеседі. Кейбір қауіп факторлары өзгеруі мүмкін емес (мысалы, жас және отбасы тарихы), бірақ басқаларды өзгертуге болады (мысалы, темекі шегу, диета және физикалық белсенділік).

   • Жасы: Қатерлі ісік ауруының көптеген түрлерін дамыту қаупі жасына байланысты артады.
   • Отбасы тарихы: Сіздің отбасыңызда қатерлі ісік ауруының болуы сіздің тәуекеліңізді арттыра алады. Дәрігерге қатерлі ісік ауруының отбасылық тарихы туралы ақпарат беру өте маңызды, сондықтан ол тиісті скринингтік сынақтарды ұсына алады.
   • Темекі шегу: Темекі шегу – бұл өкпе қатерлі ісігінің, сондай-ақ қатерлі ісік ауруының негізгі факторы, сонымен қатар, қатерлі ісік, сонымен қатар ауыз қуысының, тамақтың, өңеш, қуық, бүйрек, ұйқы безі және асқазан.
   • Диета: Өңделген өнімдердің, қызыл ет пен қанттың көп мөлшері қатерлі ісік ауруының жоғарылауы мүмкін. Жемістерге, көкөністерге және тұтас дәндерге бай диета қауіпті азайтуға көмектеседі.
   • Дене белсенділігі: Дене белсенділігінің жетіспеушілігі қатерлі ісік ауруының пайда болуы мүмкін. Тұрақты физикалық жаттығулар тәуекелді азайтуға көмектеседі.
   • Семіздік: Семіздік қатерлі ісік ауруының, оның ішінде сүт безінің қатерлі ісігінің, оның ішінде сүт безінің, тоқ ішек, эндометрия, бүйрек және өңешті дамыту қаупімен байланысты.
   • Ультракүлгін (ультрафиолет) сәулелену: Ультра күлгін сәуленің күн немесе солярийден шамадан тыс әсері тері қатерлі ісігінің қаупін арттыруы мүмкін.
   • Химиялық заттардың әсері: Белгілі бір химикаттардың жұмыс орнына немесе қоршаған ортаға әсері қатерлі ісік ауруының жоғарылауы мүмкін.
   • Инфекциялар: Кейбір инфекциялар, мысалы, адам папилломавирусы (HPV), В гепатиті және гепатиттері, қатерлі ісік қаупін арттыруы мүмкін.

4. Дәрігерді қашан көру керек: Тұрақты немесе түсініксіз симптомдарды елемеңіз. Егер сіздің денсаулығыңыз туралы қорқыныш болса, дәрігермен кеңесіңіз. Қатерлі ісік ауруын ерте диагностикалау сәтті емдеу үшін өте маңызды. Симптомдар төзімсіз болғанша күтпеңіз. Дәрігерге неғұрлым тезірек кеңес бересіз, соғұрлым жақсы.

2-бөлім: қатерлі ісік ауруын емдеуден кейін денсаулықты сақтау

Қатерлі ісікпен емдеу сіздің физикалық және эмоционалды жақсы әсер етуі мүмкін. Қатерлі ісік ауруынан кейін қалпына келтіру – бұл уақытты, шыдамдылық пен адалдық қажет процесс. Өмір сүру сапасын жақсарту және рецидив қаупін азайту мақсатында емделуден кейін денсаулықты сақтауға және денсаулықты сақтауға назар аудару маңызды.

1. Медициналық бақылау: Қатерлі ісік ауруынан кейін тұрақты медициналық бақылау кез-келген қайталану белгілерін анықтау және емдеудің кез-келген ұзақ мерзімді жанама әсерлерін бақылау үшін өте маңызды. Сіздің дәрігеріңіз сіздің жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін бақылау жоспарын жасайды.

   • Тұрақты емтихандар: Сіздің денсаулығыңызбен және басқа да медициналық мамандармен үнемі емтихандар сіздердің денсаулығыңызды бақылау және кез-келген ықтимал мәселелерді анықтау үшін маңызды.
   • Скринингтік сынақтар: Қатерлі ісікке кері әсерін анықтау үшін сізге үнемі скринингтік сынақтар қажет болуы мүмкін немесе денсаулыққа байланысты басқа мәселелер. Қажетті скринингтік сынақтардың түрлері мен жиілігі сіз болған қатерлі ісік түріне және сіздің емдеу жоспарыңызға байланысты болады.
   • Симптомдар туралы хабарлаңыз: Дәрігерге кез-келген жаңа немесе нашарлау белгілері туралы хабарлау маңызды. Симптомдар төзімсіз болғанша күтпеңіз. Медициналық мәселелерді ертерек сәйкестендіру және емдеу сіздің нәтижелеріңізді жақсарта алады.
   • Емдеу жоспарын орындаңыз: Егер сізде кез-келген есірткі немесе басқа емдеу түрлері тағайындалған болса, дәрігер тағайындаған кезде емдеу жоспарын сақтау керек.

2. Тамақтану: Пайыздық емдеуден кейін қалпына келтіруде пайдалы тамақтану маңызды рөл атқарады. Дұрыс тамақтану сіздің энергияңызды жақсартуға, иммундық жүйені нығайтуға және рецидив қаупін азайтуға көмектеседі.

   • Теңгерімді тамақтану: Жемістерге, көкөністерге, астық өнімдеріне және төмен ақуызға бай теңдестірілген диетаға назар аударыңыз. Өңделген өнімдердің, қызыл ет пен қанттың тұтынылуын шектеңіз.
   • Ақуыздың жеткілікті мөлшері: Протеин тіндерді қалпына келтіру және иммундық жүйені сақтау үшін маңызды. Балық, тауық еті, бұршақты және тофу сияқты төмен ақуыздың диеталық көздеріне қосыңыз.
   • Жемістер мен көкөністер: Жемістер мен көкөністер жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектесетін дәрумендер, минералдар мен антиоксиданттарға бай. Күніне кем дегенде бес бөлікке жемістер мен көкөністерді қолдануға тырысыңыз.
   • Тұтас астық өнімдері: Сұлы, қоңыр күріш және фильм сияқты барлық өнімдер талшықтарға бай, бұл ас қорытуды жақсартуға және қандағы қантты бақылауға көмектеседі.
   • Сау майлар: Сіздің диеталық пайдалы майлардың, мысалы, авокадо, жаңғақтар және зәйтүн майы.
   • Сұйықтықтың жеткілікті мөлшері: Ылғалдандыру үшін жеткілікті мөлшерде сұйықтық ішіңіз. Қантсыз су, шөп шай және жеміс шырындары жақсы опциялар болып табылады.
   • Дыбыстық диспертпен кеңесіңіз: Онкологияға мамандандырылған диетологпен кеңесу мүмкіндігін қарастырыңыз. Дыбыстық білдіруші сізге қажеттіліктер мен қалауларыңызға сәйкес келетін жеке тамақтану жоспарын жасауға көмектеседі.

3. Дене белсенділігі: Тұрақты физикалық белсенділік қатерлі ісік ауруын емдеуден кейін қалпына келу үшін маңызды. Физикалық жаттығулар сіздің энергияңызды жақсартуға, бұлшықеттер мен сүйектерді нығайтуға, стрессті азайтуға және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі.

   • Сізге ұнайтын сабақтарды таңдаңыз: Өзіңізге ұнайтын және сіздің дене шынықтыру деңгейіңізге сәйкес келетін сабақтарды таңдаңыз. Жаяу жүру, жүзу, велосипед және йога жақсы опциялар.
   • Бастапқыдан бастаңыз: Қысқа мерзімді физикалық белсенділіктің басталуы және жаттығулардың ұзақтығы мен қарқындылығын біртіндеп арттыру.
   • Дәрігермен кеңесіңіз: Кез-келген жаңа жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын, оның сізге қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
   • Денеңізді тыңдаңыз: Егер сіз ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезінсеңіз, жаттығуларды тоқтатыңыз.
   • 150 минуттық орташа қарқындылыққа немесе аптасына 75 минуттық жаттығулардың қарқындылығына ұмтылу.

4. Шаршауды басқару: Шаршау – бұл қатерлі ісікпен емдеудің жалпы жанама әсері. Бұл физикалық, эмоционалды немесе ақыл-ой болуы мүмкін. Өмір сүру сапасын жақсарту үшін шаршауды қалай басқару керектігін білу маңызды.

   • Демалыс жоспарын жоспарлаңыз: Күндіз тынығып, демалу үшін тұрақты үзілістерді жоспарлаңыз.
   • Тапсырмаларды таратыңыз: Үлкен тапсырмаларды кішігірім, көп басқарылатын қадамдарға бөліңіз.
   • Тапсырма тапсырмалары: Отбасы мүшелеріне немесе достарыңызды өзіңіз жасай алмайтын тапсырмаларға көмектесу үшін сұраңыз.
   • Орташа физикалық жаттығулар: Шаршау физикалық жаттығуларды қиындата алатындығына қарамастан, қалыпты физикалық белсенділік сіздің энергияңызды жақсартуға көмектеседі.
   • Стресті басқару: Стресс шаршауды күшейтеді. Медитация, йога немесе табиғатта уақыт өткізу сияқты стрессті басқару жолдарын табыңыз.
   • Жақсы ұйқы: Әр кеш сайын 7-8 сағат ұйықтаңыз.
   • Дәрігермен кеңесіңіз: Егер шаршау сіздің күнделікті әрекетіңізге кедергі келтірсе, дәрігермен кеңесіңіз. Ол дәрі-дәрмектер немесе оңалту сияқты емдеу нұсқаларын ұсына алады.

5. Ауырсынуды басқару: Ауырсыну – бұл қатерлі ісік ауруының басқа жалпы әсері. Өмір сүру сапасын жақсарту үшін ауырсынуды басқару маңызды.

   • Дәрілер: Сіздің дәрігеріңіз ауырсынуды жеңілдету үшін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Дәрі-дәрмектерді қабылдау, белгіленгендей, дәрігерге кез-келген жанама әсерлер туралы хабарлайды.
   • – «Таза емес әдістер: Сондай-ақ, физиотерапия, массаж, акупунктура және релаксация әдістері сияқты ауырсынуды басқарудың әдістері де бар.
   • Коммуникация: Дәрігеріңізбен ауырсыну туралы ашық сөйлесу маңызды. Өзіңіздің ауырсынуыңызды, оның орналасқан жерін, қарқындылығын және қандай нашарлайтын немесе жеңілдететінін сипаттаңыз.
   • Ауырсыну күнделігі: Ауырсыну күнделігін сақтау сізге және дәрігер сізге ауырсынуды бақылап, емдеудің тиімділігін бағалайды.

6. Эмоционалды жақсы – Қатерлі ісік ауруы сіздің эмоционалды жақсы-өсуіңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Қатерлі ісік ауруынан кейін сіздің эмоционалды денсаулығыңызға қамқорлық жасау маңызды.

   • Сезімдеріңізді мойындаңыз: Өзіңізге қайғы-қасірет, ашу, қорқыныш немесе алаңдаушылық сияқты эмоциялар сезінуге мүмкіндік беріңіз.
   • Қолдау: Отбасыңызға, достарыңызға, қолдау топтарына немесе терапевтке қолдау көрсету.
   • Сізге ұнайтын іс-шараларға қатысыңыз: Көңіл көтеретін және сізге демалуға, мысалы, оқуға, музыка тыңдауға, табиғатта немесе шығармашылық жұмыстарға уақыт бөлуге көмектеседі.
   • Тәжірибе: Өзін-өзі-өздігінен жаттығулар жасаңыз, мысалы, ой жүгірту немесе күнделіктеріңізді ойларыңыз бен сезімдеріңізді жақсы түсіну.
   • Шекараларды орнатыңыз: Уақыт пен энергияны қорғау үшін басқа адамдармен шекараларды орнатыңыз.
   • Кәсіби көмек: Егер сіз елеулі эмоционалды қиындықтарға тап болсаңыз, терапевтке немесе кеңесшімізге кәсіби көмек сұраңыз.

7. Ұзақ уақыт жанама әсерлерін басқару: Қатерлі ісікпен емдеу ұзаққа созылуы мүмкін, мысалы, шаршау, ауырсыну, жад проблемалары, құнарлылық пен жыныстық дисфункциялар сияқты проблемалар тудыруы мүмкін. Бұл жанама әсерлерді өмір сүру сапасын жақсарту үшін басқару маңызды.

   • Дәрігермен талқылаңыз: Сізбен кездескен ұзақ мерзімді әсерлер туралы дәрігермен талқылаңыз. Дәрілік заттар, терапия немесе өмір салтын өзгерту сияқты емдеу нұсқаларын ұсына алады.
   • Оңалту: Оңалту сізге қатерлі ісік ауруының ұзақ жанама әсерлерін жеңуге көмектеседі. Оңалту бағдарламаларында физиотерапия, еңбек терапиясы, логопед және психотерапия кіруі мүмкін.
   • Қолдау топтары: Қолдау тобына қосылу ұқсас проблемалармен айналысатын басқа адамдарға хабарласуға көмектеседі.
   • Шыдамды болыңыз: Қатерлі ісік ауруынан кейін қалпына келтіру кезінде өзіңізді шыдамды болу керек. Өзіңізге емделіп, кез-келген ұзақ өзгерістерге бейімделіңіз.

8. Шығарудың алдын-алу: Қатерлі ісік ауруының алдын-алу үшін қадамдар ұзақ уақыт бойы денсаулықты сақтау үшін маңызды.

   • Медициналық тексерулерді жүргізіңіз: Ерте сатысында қатерлі ісік ауруының кез-келген белгілерін анықтау үшін жүйелі медициналық тексерулер қажет.
   • Салауатты өмір салты: Салауатты өмір салтын, соның ішінде теңдестірілген тамақтану, тұрақты физикалық жаттығулар және стрессті басқару.
   • Темекі шегуге аулақ болыңыз: Темекі шегуден және темекі түтініне тигізбеңіз.
   • Алкогольді тұтынуды шектеу: Алкогольді тұтынуды шектеңіз.
   • Күннен өзіңізді қорғаңыз: Күннен қорғайтын түкімді және қорғаныс киімдерін киген күннен қорғаңыз.
   • Вакцинация: Дәрігердің ұсыныстарына сәйкес вакцинацияланғаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Дәрігермен талқылаңыз: Дәрігермен сіз бар қатерлі ісік түріне байланысты рецидив қаупін азайту үшін кез-келген басқа қадамдарды талқылаңыз.

9. Құқықтық және қаржылық мәселелер: Қатерлі ісік ауруы қымбат болуы мүмкін және заңды және қаржылық проблемаларға әкелуі мүмкін. Осы мәселелерге дайындалу және қажет болған жағдайда көмек іздеу маңызды.

   • Медициналық сақтандыру: Сізде қатерлі ісік ауруын емдеуге деген қажеттіліктеріңізді қамтитын медициналық сақтандыру бар екеніне көз жеткізіңіз.
   • Қаржылық жоспарлау: Қатерлі ісік ауруын жеңу үшін қаржылық жоспарды әзірлеу.
   • Заңгерлік кеңес беру: Егер сізге ерік-жігер, сенімгерлер немесе басқа да құқықтық мәселелер бойынша көмек қажет болса, заңды кеңес алуға өтініш беріңіз.
   • Ресурстар: Қатерлі ісік ауруымен байланысты құқықтық және қаржылық мәселелерді шешуге көмектесетін көптеген ресурстар бар. Дәрігерден немесе әлеуметтік қызметкерден өз аймағыңыздағы ресурстар туралы сұраңыз.

10. Отбасы мен достарына қолдау: Қатерлі ісік пациентке ғана емес, сонымен қатар оның отбасы мен достарына де әсер етеді. Қатерлі ісік ауруын емдеу кезінде отбасы мен достарына қолдау көрсету өте маңызды.

    • Ашық байланыс: Сіздің отбасыңыз бен достарыңызбен сіздің сезімдеріңіз бен қажеттіліктеріңіз туралы ашық және адал болыңыз.
    • Көмек сұраңыз: Отбасыңыз бен достарыңыздан көмек сұрауға қорықпаңыз.
    • Бір-біріне қолдау көрсету: Бір-біріне эмоционалды және іс жүзінде қолдау.
    • Бірге уақыт өткізіңіз: Уақытты бірге өткізіңіз, сізге ұнайтын іс-шараларға қатысады.
    • Терапия: Отбасы немесе жұптық терапия сізге және сіздің отбасыңызға қатерлі ісікпен байланысты қиындықтарға төтеп бере алады.

3-бөлім: Денсаулық пен денсаулықты сақтаудың алдыңғы қатарлы стратегиясы

Қатерлі ісік ауруынан кейін денсаулық сақтау сапасын одан әрі жақсартуға және рецидив қаупін азайтуға өз үлестерін қосатын жетілдірілген стратегияларды ескеру ғана маңызды.

1. Интегративті медицина: Интегративті медицина қатерлі ісік ауруын емдеудің дәстүрлі әдістерін акупунктура, массаж, йога және өсімдіктер есірткі сияқты қосымша терапиямен біріктіреді. Интегративті медицинаның мақсаты – белгілерді жеңілдету, өмір сапасын жақсарту және жалпы әл-ауқатқа қолдау көрсету.

   • Онкологпен пікірталас: Окологпен кез-келген қосымша терапияны олардың қауіпсіз екендігіне көз жеткізу және дәстүрлі қатерлі ісікпен емдеумен байланыстырмау үшін талқылау маңызды.
   • Білікті мамандар: Қосымша дәрі-дәрмек саласында білікті және тәжірибелі мамандарды іздеңіз.
   • Бағалау: Қосымша терапияның тиімділігін бағалаңыз және егер олар пайда болмаса, емдеу жоспарын түзетуге дайын болыңыз.

2. Созылмалы ауруларды басқару: Қатерлі ісік ауруы жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті және остеопороз сияқты созылмалы аурулардың қаупін арттыруы мүмкін. Денсаулықтың жалпы жағдайын жақсарту мақсатында осы мемлекеттерді басқару маңызды.

   • Тұрақты емтихандар: Қатысқан дәрігердегі жүйелі емтихандар созылмалы ауруларды анықтау және басқару үшін маңызды.
   • Өмір: Созылмалы аурулардың қаупін азайту үшін дұрыс тамақтану, тұрақты физикалық жаттығулар және темекі шегуден бас тарту үшін өзгерістер енгізіңіз.
   • Дәрілер: Созылмалы ауруларды басқарғаны үшін дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз.

3. Танымдық оңалту: Қатерлі ісік ауруы танымдық функцияларға әсер етуі мүмкін, мысалы, жад, назар аудару және ақпарат өңдеу жылдамдығы. Танымдық оңалту бұл функцияларды жақсартуға көмектеседі.

   • Нейропсихологиялық бағалау: Нейропсихологиялық бағалау танымдық саладағы күшті және әлсіз жақтарыңызды анықтауға көмектеседі.
   • Миға арналған жаттығулар: Миға арналған жаттығулар, мысалы, жұмбақтар, ойындар және оқу бағдарламалары сияқты жаттығулар танымдық функцияларды жақсартуға көмектеседі.
   • Өтемақы стратегиясы: Ұйымдастырушыны немесе жазбаларды пайдалану сияқты өтемақы стратегиясы сізге жад пен назар аударуға көмектеседі.

4. Себепті түбін қалпына келтіру: Қатерлі ісік ауруы жамбас қабатының бұлшықеттеріне әсер етуі мүмкін, бұл зәр шығару, дефекация және жыныстық қызмет проблемаларына әкелуі мүмкін. Жамбасың еденін оңалту бұл бұлшықеттерді нығайтуға және осы функцияларды жақсартуға көмектеседі.

   • Kegel жаттығулары: Kegel жаттығулары жамбас еденінің бұлшық еттерін нығайтуға көмектеседі.
   • Биологиялық кері байланыс: Биологиялық кері байланыс сізге жамбас түбінің бұлшық еттерін басқаруды үйренуге көмектеседі.
   • Физиотерапия: Жұбайы қабатты оңалтуға мамандандырылған физиотерапевт сізге жеке емдеу жоспарын жасауға көмектеседі.

5. Жыныстық денсаулық: Қатерлі ісік ауруы жыныстық денсаулыққа әсер етуі мүмкін. Дәрігеріңізбен жыныстық денсаулықтың кез-келген проблемаларын талқылау және емдеу нұсқаларын іздеу маңызды.

   • Любббибиканттар: Жанармай материалдарын қолдану құрғақ қынапты жеңілдетуге көмектеседі.
   • Гормоналды терапия: Гормон терапиясы жыныстық функцияны жақсартуға көмектеседі.
   • Терапия: Терапия сізге жыныстық денсаулыққа байланысты эмоционалды проблемаларды жеңуге көмектеседі.

6. Lymphadement Management: Лимфедидем – бұл лимфа сұйықтығында тіндерде жинақталған жағдайда пайда болатын жағдай, бұл ісіну. Лимфедидем қатерлі ісік ауруы, әсіресе лимфа түйіндерін алып тастағаннан кейін пайда болуы мүмкін.

   • Ерте диагностика: Лимфедитті ерте диагностикалау және емдеу оның дамуына жол бермеу үшін маңызды.
   • Сығымдау киімі: Сығымдалған киім кию ісінуді азайтуға көмектеседі.
   • Қолмен лимфа дренажы: Қолмен лимфа дренажы – бұл лимфа сұйықтығының кетуіне көмектесетін массаж түрі.
   • Жаттығу: Жаттығулар лимфа сұйықтығының кетуін жақсартуға көмектеседі.

7. Рухани және мағынасы: Көптеген адамдар үшін қатерлі ісік ауруын емдеуден кейін руханият пен мағынаны іздестіру емдік және жақсы-қаржылық жағдай болуы мүмкін.

   • Дін: Діни практика ыңғайлылық, қолдау және қоғамның мағынасын ұсына алады.
   • Медитация: Медитация стрессті азайтуға және психикалық және эмоционалды жақсы-тұруға көмектеседі.
   • Еріктілік: Еріктілік мақсат пен басқа адамдармен байланыс сезімін білдіре алады.
   • Шығармашылық: Кескіндеме, жазу немесе музыка сияқты шығармашылық эмоцияларыңызды білдіруге және мағынасын табуға мүмкіндік береді.

8. Life-Life Traxe: Өмірді оқыту және жаңа дағдыларды игеру когогнитивті функцияларды сақтауға, зеріктіруді және гол сезімін беруге көмектеседі.

   • Курстар: Жергілікті колледжде немесе жалпыға орталық курстарға арналған жазба.
   • Оқу: Кітаптарды, журналдар мен газеттерді оқу.
   • Интернет-ресурстар: Жаңа дағдылар мен ақпаратты зерттеу үшін интернет-ресурстарды пайдалану.
   • Пайыздық топтар: Кітап клубтары немесе бағбандық топтары сияқты қызығушылық топтарына қосылу.

9. Науқастар құқығын қорғау: Оның құқықтарын пациент ретінде білу және қорғау ең жақсы медициналық көмекті қамтамасыз ету үшін өте маңызды.

   • Хабарланған келісім: Кез-келген емдеуден немесе рәсімге дейін ақпарат алу құқығы.
   • Құпиялылық: Медициналық ақпараттың құпиялылығы құқығы.
   • Екінші медициналық кеңес: Екінші медициналық кеңес алу құқығы.
   • Емдеуден бас тарту: Емдеуден бас тарту құқығы.

10. Белсенді өмір сүру позициясы: Белсенді өмір сүру жағдайы мен өмірдің жағымды жақтарына шоғырлануы қатерлі ісік ауруынан кейін өмір сүру сапасын едәуір жақсарта алады.

    • Алғыс айту: Үнемі ризашылық тәжірибесі өмірдің жағымды жақтарына назар аударуға көмектеседі.
    • Мақсаттарды қою: Қол жеткізуге болатын мақсаттарға жету мақсат пен уәжді сезінуі мүмкін.
    • Әзіл: Әзіл күйзелісті азайтуға және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі.
    • Позитивті адамдармен қоршаған орта: Өзінің қоршаған ортасы оң және қолдаушы адамдар.

Резервтік емдеуден кейінгі қалпына келтіру жеке процесс екенін ұмытпаңыз. Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз және қажет болған кезде көмек сұрауға қорықпаңыз. Салауатты өмір салтын ұстануға, сіздің симптомдарыңызды басқаруға және өмір сүру сапасын жақсартуға және рецидив қаупін азайтуға қолдау көрсетуге назар аударыңыз.