Сібір денсаулығы: қолдануға арналған

Сібір денсаулығы: қолдануға арналған диеталық қоспалар каталогы

Бұл егжей-тегжейлі каталогтар өздерінің мақсаттары мен денсаулыққа тигізетін пайдасы бойынша ұйымдастырылған Сібір сауслығымен (бұрынғы белгілі цилбирско здоровье деп аталған Бақ-бабы) әр түрлі диеталық қоспалардың алуан түрлерін зерттейді. Әр бөлім нақты өнім желілеріне, олардың ингредиенттеріне, әсер ету механизмдеріне, ықтимал артықшылықтарға, ықтимал артықшылықтарға және ұсынылатын қолданысқа енгізілген, сонымен қатар қарсы көрсетілімдер мен ықтимал жанама әсерлерді ескере отырып, ұсынылады.

I. Иммунитетті қолдау

Иммундық жүйе – бұл корпусты қоздырғыштар мен зиянды заттардан қорғайтын күрделі желі. Сібір сауслығы иммундық функцияны тудыруға, инфекцияларға төзімді жақсартуға және сауықтыруларға ықпал етуге арналған түрлі қоспаларды ұсынады.

A. Коренрг: Бұл «КОНВРОГРАМ» ЖОҒАРЫ Иммундық жасуша функциясы үшін маңызды дәрумендер мен минералдарды, метаболикалық денсаулыққа арналған маңызды дәрумендер мен минералдарды қамтамасыз етуге бағытталған.

Маңызды дәрумендер мен минералдар: Дәрумендердің (А, С, Д, Е, В-кешен) және минералдардың (мырыш, селен, мыс, темір) үйлесімінен тұрады, бұл қосымша, бұл иммундық функцияны бұзуы мүмкін жалпы қоректік жетіспеушіліктер. Мырыш пен селен, атап айтқанда, Т-Лимфоциттер және табиғи өлтіруші (NK) жасушалар сияқты иммундық жасушалардың өндірісі мен қызметі үшін өте маңызды. С дәрумені күшті антиоксидант ретінде әрекет етеді, иммундық жасушаларды еркін радикалдардан зақымдан қорғайды. D дәрумені иммундық реакцияны модуляциялауда және шамадан тыс қабынудың алдын алуда шешуші рөл атқарады. В-кешенді дәрумендер иммундық жүйенің жалпы қызметін қолдайтын энергия өндірісі мен жасушалық метаболизмге ықпал етеді. Үтікті қосу иммундық жасушаларға оттегін алып, олардың дұрыс жұмысын қамтамасыз ететін гемоглобин синтезі үшін маңызды. Мыс иммундық қорғанысқа қатысты түрлі ферментатикалық процестер үшін қажет. Ұсынылатын дозалау әдетте күнделікті тамақпен бірге бір капсула немесе планшетті қамтиды. Қарсы көрсеткіштер белгілі бір ингредиенттерге немесе белгілі бір қоректік заттардың нақты шектеулерін қажет ететін алдын-ала шарттарға белгілі аллергияны қамтуы мүмкін. Ықтимал жанама әсерлер сирек, бірақ сезімтал адамдарда жұмсақ асқазан-ішек ашуланшақтықты қамтуы мүмкін.
Омега-3 ультра шоғырланған: Омега-3 май қышқылдары, арнайы EPA (эйкозапентаен қышқылы) және DHA (DocosaheAnic қышқылы), қабынуға қарсы қасиеттері бар және иммундық жасуша жұмысында шешуші рөл атқарады. Олар иммундық реакцияны нашарлататын созылмалы қабынуды азайтатын қабыну цитокиндерінің өндірісін модулдей алады. Сонымен қатар, омега-3 май қышқылдары клеткалық мембраналарға енгізілген, олардың артуына әсер ететін және сигналдық қасиеттерге әсер етеді, бұл иммундық жасушалардың өзара әрекеттесуіне әсер етуі мүмкін. Бұл өнім әдетте жоғары сіңіруді және биожетімділікті қамтамасыз ететін балық майынан EPA және DHA-ның жоғары концентрациясын қамтамасыз етеді. Ұсынылатын доза, әдетте, күнделікті тамақтанумен бірге бір-екі капсуладан тұрады. Балық майы аллергиясы – бұл алғашқы қарсы көрсеткіш. Ықтимал жанама әсерлер балық арта түсуі немесе асқазан-ішек ыңғайсыздығы болуы мүмкін. Ішкі қапталған капсулалар осы әсерлерді азайтуға көмектеседі.
Органикалық мырыш: Мырыш – бұл иммундық жасуша игеру мен жұмысында маңызды рөл атқаратын маңызды минерал. Ол T-лимфоциттер, NK жасушалары және антиденелер өндірісіне қатысады, олардың барлығы, олардың барлығы инфекциялармен күресу үшін өте маңызды. Мырыш жетіспеушілігі иммундық функциямен байланысты және инфекцияларға сезімталдықпен байланысты. Бұл өнім мырыштың органикалық түрін, мысалы мырыш цитратына немесе мырыш глюконатиясын пайдаланады, бұл бейорганикалық формаларға қарағанда жақсы сіңеді. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштер мырыш метаболизміне әсер ететін алдын-ала жағдайларды қамтуы мүмкін. Шамадан тыс мырыш тұтыну мыс сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан ұзақ мерзімді қоспаларды бақылау керек. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі, бірақ жоғары дозада жүрек айну немесе іштің құрысулары болуы мүмкін.

B. иммунобуэзлер: Бұл қоспалар иммундық функцияны ынталандыру және жақсарту үшін арнайы жасалған, көбінесе иммуномодезиялық қасиеттері үшін белгілі табиғи қосылыстарды пайдаланатын табиғи қосылыстарды қолданады.

Эхинацея және мырыш: Бұл өнім эхинацеяның иммундық әсер ететін қасиеттерін маңызды минералды мырышпен біріктіреді. Эхинацея – бұл белгілі шөп, ол макрофагтардың және басқа иммундық жасушалардың белсенділігін ынталандыратын, дененің инфекциялармен күресу, әсіресе респираторлық трактаттардың инфекцияларын жақсартуға мүмкіндік беретін белгілі шөптер. Мырыштың қосымшасы жоғарыда сипатталғандай иммундық функцияны қолдайды. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштерге Asteraceae / Commositae отбасындағы өсімдіктерге аллергия кіреді (мысалы, рагвид, хризантемалар, мариголдтар, роман). Автотазмунмуникамен ауыратын адамдар эхинацеяны қолданар алдында денсаулық сақтау маманымен кеңесу керек. Ықтимал жанама әсерлерге сезімтал адамдардағы аллергиялық реакциялар болуы мүмкін.
Eleutherococcus сығындысы: Элетерококккус Senticosus, сондай-ақ Сібір женьшень ретінде белгілі, бұл организмге стресстен бейімделуге және жалпы тұрақтылықты жақсартуға көмектесетін адаптогендік шөп. Сондай-ақ, иммуномодуляциялық әсерлер, иммундық жасушалардың белсенділігін арттырып, инфекцияларға төзімділікті арттыру көрсетілді. Eleutherococcus шаршауды азайтуға және психикалық көрсеткіштерді жақсартуға көмектеседі, бұл стресс деңгейлерін азайту арқылы иммундық функцияны жанама қолдайды. Ұсынылатын доза әдетте күн сайын бір капсула немесе планшетті қамтиды. Қарсы көрсеткіштерге жоғары қан қысымы, мазасыздық және жүктілік кіреді. Ықтимал жанама әсерлерде ұйқысыздық, жүйке және қан қысымының өзгеруі болуы мүмкін.
Бета глюкандар: Бета-глюкандар – бұл ашытқы, саңырауқұлақтар және сұлы сияқты көздерден алынған полицаридтер. Олар иммундық жасушаларды, әсіресе макрофагтарды, әсіресе макрофагтарды, әсіресе қоздырғыштарды қозғап, қоздырғыштарды жақсартуға және жоюға болатындығы белгілі. Бета-глюканс сонымен қатар иммундық реакцияны реттейтін цитокиндер, витокиндер өндірісін ынталандыруы мүмкін. Бұл өнім әдетте белгілі бір көзден бета-глюкандардың концентрацияланған дозасын ұсынады. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі, бірақ аутоиммунды аурулары бар адамдар бета-глюкандарды қолданар алдында денсаулық сақтау маманынан кеңес алуы керек. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.

C. Пробиотиктер мен пребиотиктер: Салауатты ішек микробиомасын сақтау иммундық функция үшін өте маңызды. Пробиотиктер пайдалы бактерияларды ішекке енгізеді, ал пребиотиктер осы бактериялардың тамақтануын қамтамасыз етеді.

Бифидобактерия кешені: Бифидобактериялар – бұл ішекте тұратын пайдалы бактериялар тобы және сау ішек микробиомасын сақтауда шешуші рөл атқарады. Олар зиянды бактериялардың өсуіне, дәрумендердің өсуіне және иммундық функцияны қолдайды. Бұл өнімде әдетте әр түрлі бифидобактерия штамдарының қоспасы бар. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі, бірақ ауыр иммун тапшылығы бар адамдар денсаулық сақтау маманынан кеңес алуы керек. Ықтимал жанама әсерлер, әдетте, жұмсақ және газ немесе жарылуға, әсіресе қоспаларды бастау кезінде.
Инулин концентраты: Инулин – бұл ішектегі пайдалы бактерияларды нәрлендіретін пребиотикалық талшықты, олар өздерінің өсуіне және белсенділігін арттырады. Бұл ішек денсаулығын жақсартуға көмектеседі, бұл өз кезегінде иммундық функцияны қолдайды. Инулин сонымен қатар қандағы қант деңгейін реттеуге және холестерин деңгейін жақсартуға көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте күнделікті сумен немесе шырынмен араласқан бір совокты қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі, бірақ фруктоза төзімсіздігі бар адамдар инулинден аулақ болуы керек. Ықтимал жанама әсерлерге газ, құю немесе диарея, әсіресе жоғары дозалар болуы мүмкін.

Ii. Жүрек-қан тамырлары денсаулығы

Сібір сауслығы жүрек-қан тамырлары денсаулығын қолдауға арналған бірқатар қоспаларды ұсынады, соның ішінде сау холестерин деңгейі, қан қысымы және айналымын сақтау.

A. Омега-3 және липидтерді басқару: Бұл қоспалар сау холестерин деңгейін жоғарылатуға және омега-3 май қышқылдарының және басқа липидтерді төмендететін басқа заттардың пайдасы арқылы жүрек-қан тамырлары ауруының қаупін азайтуға бағытталған.

Омега-3 концентраты: Бұрын сипатталғандай, омега-3 май қышқылдары, арнайы EPA және DHA, жүрек-қан тамырлары денсаулығы үшін өте маңызды. Олар триглицеридтердің төмендеуіне, қан қысымын төмендетіп, қандағы ұюды болдырмауға көмектеседі. Омега-3-те атеросклероздан қорғайтын қабынуға қарсы қасиеттері бар. Бұл өнім осы пайдалы май қышқылдарының шоғырланған көзін беруге бағытталған. Ұсынылатын дозалау әдетте күнделікті тамақпен бірге бір-екі капсулаға жатады. Балық майы аллергиясы – бұл алғашқы қарсы көрсеткіш. Ықтимал жанама әсерлер балық арта түсуі немесе асқазан-ішек ыңғайсыздығы болуы мүмкін.
Сарымсақ аллий Sativum сығындысы: Сарымсақ ғасырлар бойы дәрілік қасиеттері үшін қолданылған, оның ішінде холестерин деңгейі мен қан қысымын төмендету мүмкіндігі. Сарымсақ құрамында аллицин бар, бұл холестерин синтезін тежейтін және тромбоциттердің агрегациясын азайтатын қосылыс құрамында. Бұл өнім сарымсақты стандартталған, аллициннің дәйекті дозасын қамтамасыз етеді. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштерге қан кетудің бұзылуы және алдағы хирургия кіреді. Сарымсақ қанның жұқаруымен өзара әрекеттесе алады, сондықтан сақтықпен кеңес беріледі. Ықтимал жанама әсерлерге жаман тыныс, жүректің және асқазан-ішек ашулануға болады.
Өсімдік стеролдары: Өсімдік стеролдары – бұл холестерин деңгейін төмендетуге көмектесетін табиғи түрде пайда болатын қосылыстар, ол холестериннің голестеринінің сіңуін бұғаттауға көмектеседі. Өсімдік стеролдары көбінесе маргарин мен йогурт сияқты тағамдарға қосылады, бірақ оларды қосымша ретінде қабылдауға болады. Ұсынылатын мөлшерлеу әдетте тамақпен жиі түсірілген өнімнің нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер, сирек кездесетін генетикалық бұзылыс. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі, бірақ асқазан-ішек ауыртпалығын қамтуы мүмкін.

B. Қан қысымын реттеу: Бұл қоспалар сау қан қысымын қолдау үшін тұжырымдалған, көбінесе олардың вазетиляциялық және қан қысымы төмендетілген әсерлерімен белгілі табиғи ингредиенттерді пайдаланады.

Долана сығындысы: Долана – бұл дәстүрлі шөп, жүрек-қан тамырлары денсаулығын қолдау үшін қолданылады. Онда қан тамырларын кеңейтуге, қан ағымын жақсартуға және қан қысымының төмендеуіне көмектесетін флавоноидтар бар. Долана жүрек бұлшықетін нығайтып, оның тиімділігін арттыра алады. Ұсынылатын доза әдетте күн сайын бір капсула немесе планшетті қамтиды. Қарсы көрсеткіштер Дигусин сияқты белгілі бір жүрекке дәрі-дәрмектермен бір уақытта қолдануды қамтиды. Ықтимал жанама әсерлерге айналу, жүрек айну және шаршау болуы мүмкін.
Магний кешені: Магний – бұл қан қысымын реттеуде шешуші рөл атқаратын маңызды минерал. Бұл қан тамырларын, қан ағынын жақсартуға және қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Магний жетіспеушілігі гипертония қаупімен байланысты. Бұл өнім әдетте сіңіруді жақсарту үшін әртүрлі магний формаларының қоспасын ұсынады. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштерге бүйрек жеткіліксіздігі кіреді. Ықтимал жанама әсерлер диареяны, әсіресе жоғары дозалардан қамтуы мүмкін.
Калий: Калий – бұл қан қысымын реттеуге көмектесетін тағы бір маңызды минерал. Бұл натрийдің әсерін, демек, қан қысымын көтере алады. Калий көптеген жемістер мен көкөністерден табылған, бірақ толықтырулар калий деңгейі төмен адамдар үшін қажет болуы мүмкін. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер бүйрек жеткіліксіздігі және кейбір дәрі-дәрмектер кіреді. Ықтимал жанама әсерлерге асқазан-ішек ауыртпалығы және сирек жағдайлар, гиперкалемия (жоғары калий деңгейлері) болуы мүмкін.

C. Айналым және тамырды қолдау: Бұл қоспалар қан айналымын жақсартуға және қан айналымын жақсартуға және қан тамырларын нығайтуға бағытталған, әсіресе аяқтарда, варикозды тамырлар мен басқа да қан айналымы қаупін азайтады.

Диосмин және Хесперидин: Флавоноидтардың бұл комбинациясы көбінесе тамырдың денсаулығын қолдау үшін қолданылады. Диосмин және Хесперидин қан тамырларының қабырғаларын нығайтып, қан ағымын жақсартады және қабынуды азайтады, варикозды тамырлардың белгілерін және созылмалы веналық жеткіліксіздік белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте күнделікті бір-екі капсула қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі, бірақ жүкті немесе емшек емізетін әйелдер денсаулық сақтау маманынан кеңес алуы керек. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.
Жылқы каштан сығындысы: Жылқы каштан сығындысы бар Aescin, қан тамырларының қабырғаларын нығайтатын, қабынуды азайтып, қан ағымын жақсартатын қосылыс бар. Ол көбінесе варикозды тамырларды, геморройды және басқа да қан айналым проблемаларын емдеу үшін қолданылады. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштерге қан кету және жүктілік жатады. Ықтимал жанама әсерлерге асқазан-ішек реніштері мен аллергиялық реакциялар болуы мүмкін.
Гинкго Билоба сығындысы: Гинкго билоба – бұл белгілі шөп, әсіресе ми мен аяқтарға қан айналымын жақсартады. Ол сонымен қатар антиоксидант ретінде әрекет ете алады, қан тамырларын зақымданудан қорғайды. Гинкго билоба көбінесе есте сақтау қабілетін, танымдық функцияны және перифериялық айналымды жақсарту үшін қолданылады. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштерге қан кетудің бұзылуы және алдағы хирургия кіреді. Гинкго билоба қанның жұқаруымен өзара әрекеттесе алады, сондықтан сақтықпен кеңес беріледі. Ықтимал жанама әсерлер бас ауруы, бас айналу және асқазан-ішек ауыртпалықтарын қамтуы мүмкін.

Iii. Біріккен және сүйек денсаулығы

Сібір сауслығы буын және сүйек денсаулығын қолдауға, оның ішінде қабынуды азайтуға, шеміршек қалпына келтіруді және сүйек тығыздығын арттыруға арналған бірқатар қоспалар ұсынады.

A. Глюкозамин және хондроитин: Бұл бірлескен денсаулыққа арналған ең танымал қоспалар, көбінесе шеміршек регенерациясын қолдау және бірлескен ауырсынуды азайту үшін бірге қолданылады.

Глюкозамин сульфаты / гидрохлориді: Глюкозамин – бұл шеміршектерде кездесетін табиғи қосылыс. Бұл шеміршек құруға және жөндеуге, бірлескен ауырсынуды және қаттылықты азайтуға көмектеседі. Глюкозамин сульфаты – ең көп қолданылатын форма, ал глюкозамин гидрохлориді кейбір адамдар жақсы сіңірген болуы мүмкін. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер кіреді, мореллар аллергиясы бар (егер ұлулардан алынған болса). Ықтимал жанама әсерлер жұмсақ асқазан-ішекпен ашулануға болады.
Хондроитин сульфаты: Хондроитин – бұл шеміршекте табылған тағы бір құрама қосылыс. Бұл суды шеміршекке тартуға көмектеседі, оны ылғалданған және икемді сақтайды. Хондроитин сульфаты шеміршекті бұзатын ферменттерді де тежеуі мүмкін. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарым-қатынас сирек кездеседі, бірақ жеке адамдарда сақ болыңыз. Ықтимал жанама әсерлер жұмсақ асқазан-ішекпен ашулануға болады.
MSM (метилсульфонилметан): MSM – бұл қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар күкірт бар қосылыс. Бұл бірлескен ауырсынуды және қабынуды азайтуға, бірлескен ұтқырлықты жақсартуға көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер жұмсақ асқазан-ішекпен ашулануға болады.

B. Қабынуға қарсы агенттер: Бұл қоспалар белгілі бір қабынуға қарсы қасиеттері бар табиғи ингредиенттерді пайдаланатын буындардағы қабынуды азайтуға бағытталған.

Куркумин (куркума сығындысы): Куркумин – бұл куркума, оның қабынуға қарсы қасиеттерімен танымал дәмдеуіштер. Куркумин қабыну жолдарын тежеуі мүмкін, бірлескен ауырсыну мен ісінуді азайтады. Бұл өнім әдетте жетілдірілген биожетімділігі бар куркуминнің стандартталған сығындысын ұсынады. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштерге өт қабының проблемалары кіреді. Куркумин қанның жұқаруымен өзара әрекеттесе алады, сондықтан сақтықпен кеңес беріледі. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.
Boswellia Serrata сығындысы: Boswellia Serrata – бұл дәстүрлі медицинада оның қабынуға қарсы қасиеттері үшін қолданылған шөп. Онда қабыну ферменттерін тежеуге болатын, буын ферменттерін тежеуге, бірлескен ауырсынуды және қаттылықты азайтады. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер жұмсақ асқазан-ішекпен ашулануға болады.
Омега-3 май қышқылдары: Бұрын сипатталғандай, омега-3 май қышқылдары, атап айтқанда EPA және DHA, бірлескен денсаулыққа қарсы қасиеттері бар қасиеттері бар. Олар буындардағы қабынуды азайтып, ауырсынуды және қаттылықты жеңілдетеді. Ұсынылатын дозалау әдетте күнделікті тамақпен бірге бір-екі капсулаға жатады. Балық майы аллергиясы – бұл алғашқы қарсы көрсеткіш. Ықтимал жанама әсерлер балық арта түсуі немесе асқазан-ішек ыңғайсыздығы болуы мүмкін.

C. Сүйектің тығыздығын қолдау: Бұл қоспалар сүйек тығыздығын арттыру және остеопороз қаупін азайту үшін тұжырымдалған, көбінесе кальций, D дәрумені және сүйек денсаулығы үшін қажет басқа минералдарды қолданады.

Кальций және д дәрумені: Кальций – бұл сүйектің негізгі минералды құрамдас бөлігі және D дәрумені кальций сіңіру үшін қажет. Бұл комбинация сүйек тығыздығын сақтау және остеопороздың алдын алу үшін өте маңызды. Бұл өнім әдетте тиісті коэффициенттерде кальций мен D дәрумені қоспасын ұсынады. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштерге гиперкальцемия жатады (жоғары кальций деңгейі). Ықтимал жанама әсерлер іш қатуды қамтуы мүмкін.
К2 дәрумені: К2 дәрумені сүйекке кальцийді байланыстыруға көмектесетін ақуыздарды белсендіру арқылы сүйек денсаулығында шешуші рөл атқарады. Сондай-ақ, ол кальцийдің артериялар сияқты жұмсақ тіндерге салынуын болдырмауға көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер қандағы ерімдеумен қатар қолдануды қамтиды. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.
Магний: Магний – бұл сүйектің денсаулығы үшін тағы бір маңызды минерал. Бұл кальций алмасуын реттеуге және сүйек қалыптастыруға ықпал етуге көмектеседі. Магний жетіспеушілігі остеопороздың жоғарылауымен байланысты. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштерге бүйрек жеткіліксіздігі кіреді. Ықтимал жанама әсерлер диареяны, әсіресе жоғары дозалардан қамтуы мүмкін.

Iv. Ас қорыту денсаулығы

Сібір сауслығы ас қорыту денсаулығын қолдауға арналған қосымшаларды ұсынады, оның ішінде сау ішек микробиомасын ілгерілету, ас қорытуды жеңілдететін және қоректік заттардың сіңуін жақсарту.

A. Пробиотиктер және пребиотиктер: Иммунитет бөлімінде талқыланғандай, пробиотиктер мен пребиотиктер сау ішек микробиомасын сақтау үшін қажет, бұл ас қорыту денсаулығы үшін өте маңызды.

Lactobacillus кешені: Lactobacillus – бұл ішекте тұратын пайдалы бактериялар тұқымдас және сау ішек микробиомасын сақтауда шешуші рөл атқарады. Әр түрлі Lactobacillus штамдары әртүрлі артықшылықтарға ие, мысалы, ас қорытуды жақсарту, мысалы, қарқынды азайту және иммундық функцияны қолдау. Бұл өнімде әдетте әр түрлі Lactobacillus штамдарының қоспасы бар. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі, бірақ ауыр иммун тапшылығы бар адамдар денсаулық сақтау маманынан кеңес алуы керек. Ықтимал жанама әсерлер, әдетте, жұмсақ және газ немесе жарылуға, әсіресе қоспаларды бастау кезінде.
Фрукулегосахаридтер (FOS): FOS – бұл иілгіш бактерияларды нәрлендіретін пребиотикалық талшықты, ол ішектегі пайдалы бактерияларды, олардың өсуіне және белсенділігін арттырады. Бұл ішек денсаулығын жақсартуға көмектеседі, бұл өздігінен ас қорыту функциясын қолдайды. FOS сонымен қатар ішек қозғалысын реттеуге көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте күнделікті сумен немесе шырынмен араласқан бір совокты қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі, бірақ фруктоза төзімсіздігі бар адамдар фосдан аулақ болуы керек. Ықтимал жанама әсерлерге газ, құю немесе диарея, әсіресе жоғары дозалар болуы мүмкін.

B. ас қорыту ферменттері: Бұл қоспалар тамақты бұзуға, қоректік заттардың сіңуін жақсартатын және ас қорытуды азайтуға көмектесетін ферменттер ұсынады.

Ас қорыту ферменті қоспасы (амилаза, протеаз, липаза): Бұл ферменттер қоспасы тиісінше көмірсулар, ақуыздар мен майларды бұзуға көмектеседі. Бұл ас қорытуды жақсарта алады және жанармай, газ, асқазан, әсіресе ауыр тамақ болғаннан кейін, симптомдарды азайтады. Ұсынылатын дозалау, әдетте, бір капсула ішуден бұрын немесе тамақ ішуді қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер жұмсақ асқазан-ішекпен ашулануға болады.
Бетайн Гидрохлорид (HCL): Бетене ХҚК асқазан қышқылының өндірісін ұлғайтуға көмектеседі, бұл дұрыс ас қорыту және қоректік заттардың сіңуі үшін қажет. Төмен асқазан қышқылы – бұл жалпы проблема, әсіресе үлкен ересектерде және симптомдарға, жүректі, жүректі және қоректік заттардың жетіспеушілігін тудыруы мүмкін. Ұсынылатын дозалау әдетте бір капсула ішуді қамтиды. Қарсы көрсеткіштер ассортименттер мен гастритке жатады. Ықтимал жанама әсерлер жүрекке немесе асқазанның бұзылуын қамтуы мүмкін.
Бромелайн: Бромелайн – бұл қабынуға қарсы және ас қорыту қасиеттері бар ананасдан алынған фермент. Бұл ақуыздарды бұзуға, қабынуды азайтуға және қоректік заттардың сіңуін жақсартуға көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте тамақтану арасында бір капсула қабылдауды қамтиды. Қарсы көрсеткіштерге қан кетудің бұзылуы және алдағы хирургия кіреді. Ықтимал жанама әсерлерге аллергиялық реакциялар болуы мүмкін.

C. Liver & Vallllladder қолдауы: Бұл қоспалар детоксикацияны және өт ағындарын жақсартуға ықпал ететін бауыр мен өт қабының функциясын қолдайды.

Сүт ошаған сығындысы: Сүт ошағанында антиоксидант және қабынуға қарсы қасиеттері бар қосылыс бар. Бұл бауырды зақымдан қорғауға, бауыр жасушаларының қалпына келуіне ықпал етуге және бауыр функциясын жақсартуға көмектеседі. Сүт ошаған көбінесе бауыр аурулары немесе токсиндерге ұшыраған адамдардағы бауыр денсаулығын қолдау үшін қолданылады. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер жұмсақ асқазан-ішекпен ашулануға болады.
Артишок сығындысы: Артишок сығындысы бар өт ағынын ынталандырады, бұл ас қорыту мен детоксикацияны жақсартуға көмектеседі. Ол холестерин деңгейін төмендетуге және бауырды зақымдан қорғауға көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштерге өтқысы бар. Ықтимал жанама әсерлерге газ немесе ену кіруі мүмкін.
Одуванчик түбірінің сығындысы: Одуванчион түбірі ғасырлар бойы диуретикалық және бауыр тоникі ретінде қолданылған. Ол өт ағынын ынталандыруға, детоксикацияны жақсартуға және бауыр функциясын жақсартуға көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштерге өтқысы бар. Ықтимал жанама әсерлерге газ немесе ену кіруі мүмкін.

V. Салмақты басқару

Сібір сауслығы салмақты басқаруға, соның ішінде метаболизмді, тәбетті және майлы майларды басуға арналған бірқатар қоспалар ұсынады.

A. Метаболизмді күшейтеді: Бұл қоспалар метаболизм жылдамдығын арттыруға бағытталған, денеге демалу кезінде және жаттығу кезінде көбейуге көмектеседі.

L-карнитин: L-карнитин – бұл май қышқылдарын майлы қышқылдарды митохондрияға тасымалдауға көмектесетін амин қышқылы, оларды энергия үшін өртеуге болады. Ол май алмасуын жақсартады, энергия деңгейін жоғарылатады және салмақ жоғалтуды қолдайды. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер жұмсақ асқазан-ішекпен ашулануға болады.
Жасыл шай сығындысы: Жасыл шай сығындысы құрамында метаболизмді арттыратын және май жағуын арттыратын катехиндер, антиоксиданттар бар. Сондай-ақ, ол энергия деңгейін жақсартуға және тәбетті азайтуға көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер мазасыздыққа қарсы және кофеин сезімталдығын қамтиды. Ықтимал жанама әсерлерге ұйқысыздық пен жүйке болуы мүмкін.
Конъюгацияланған линол қышқылы (CLA): CLA – дене құрамын жақсартатын май қышқылы, ол дене құрамын жақсартып, бұлшықет массасының артуы арқылы дене құрамын жақсартады. Сондай-ақ, ол метаболизмді арттыруға және инсулин сезімталдығын жақсартуға көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер жұмсақ асқазан-ішекпен ашулануға болады.

B. тәбетті басатын құрал: Бұл қоспалар тәбетті және құмарлықты азайтуға бағытталған, бұл калориялы басқарылатын диетаға жабысып қалуды жеңілдетеді.

Глюкоманнан: Глюкоманнан – асқазанда кеңейетін еритін талшық, толықтығы сезімін тудырады және тәбетті азайтады. Сондай-ақ, ол қандағы қант деңгейлерін және холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Ұсынылатын дозалау, әдетте, оны тамақтанар алдында сумен қабылдауды қамтиды. Қарсы көрсеткіштер, өңештің проблемалары кіреді. Ықтимал жанама әсерлерге газ немесе ену кіруі мүмкін.
Garcinia Cambogia сығындысы: Garcinia Cambogia құрамында гидроксицит қышқылы (HCA), қосылыс, ол тәбетті басады және көмірсулардың көмірсулар түрлерін майға айналдыруды бұғаттайды. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер жүктілік пен емізуді қамтиды. Ықтимал жанама әсерлер жұмсақ асқазан-ішекпен ашулануға болады.
5-HTP (5-гидроксиротптоған): 5-HTP – бұл серотонин, бұл көңіл-күйді, тәбетті және ұйқыны реттейтін нейротрансмиттері болып табылатын амин қышқылы. Бұл тәбетті және құмарлықты азайтуға, көңіл-күйді жақсартуға және ұйқыны жақсартуға көмектеседі. Ұсынылған дозалау әдетте оны түнде қабылдауды қамтиды. Қарсы көрсеткіштер антидепрессанттармен бір уақытта қолдануды қамтиды. Ықтимал жанама әсерлер жүрек айну және айналуын қамтуы мүмкін.

C. Май қыздырғыштары: Бұл қоспалар май жағуға бағытталған, көбінесе термогенез бен липолизді ынталандыратын ингредиенттерді пайдаланады.

Кофеин: Кофеин – метаболизмді арттыратын, май жағуын арттыра алатын, энергия деңгейін жақсартуға болатын стимулятор. Сондай-ақ, ол тәбетті болдырмауға және спорттық көрсеткіштерді жақсартуға көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте өнімнің жапсырмаларын келесі нұсқаулықтарды қамтиды және кофеин сезімталдығын ескереді. Қарсы көрсеткіштер алаңдаушылық пен жүрек проблемаларын қамтиды. Ықтимал жанама әсерлерге ұйқысыздық, жүйке және сарғыштар болуы мүмкін.
Синфрин: Синфрин – бұл эфедринге ұқсас ащы апельсиннен алынған қосылыс. Бұл метаболизмді көбейтіп, май жағуды жақсартып, тәбетті басуға болады. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштерге жүрек проблемалары және қан қысымы кіреді. Ықтимал жанама әсерлер жүрек соғу жиілігі мен қан қысымын қамтуы мүмкін.
Капсайицин (Чили бұрыш сығындысы): Капсайицин – чили бұрыштарындағы белсенді қосылыс, олар оларға олардың жылуын береді. Ол метаболизмді арттыра алады, май жағуын арттыра алады және тәбетті басады. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштерде жаралар мен асқазан-ішек проблемалары кіреді. Ықтимал жанама әсерлер жүрекке және асқазанның бұзылуын қамтуы мүмкін.

Vi. Сұлулық және сауықтыру

Сібір сауслығы сұлулық пен сауықтыруға, соның ішінде сау теріні, шашты және тырнақтарды, сондай-ақ энергия деңгейін жақсартуға және стрессті жақсартуға арналған бірқатар қоспалар ұсынады.

A. Тері, шаш және тырнақты қолдау: Бұл қоспалар сау тері, шаштар мен тырнақтар үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етуге, коллаген өндірісін жылжытуға, қабынуды азайтуға және ылғалдандыруды жақсартуға бағытталған.

Коллаген пептидтері: Коллаген – бұл теріге, шашқа және тырнақтарға құрылымы мен серпімділігін қамтамасыз ететін ақуыз. Коллаген пептидтері – бұл денеден оңай сіңетін коллагеннің кішкене бөліктері және коллаген өндірісін ынталандырады. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.
Биотин (В7 дәрумені): Биотин – бұл терінің, шаштың және тырнақтың денсаулығында шешуші рөл атқаратын маңызды дәрумені. Биотин жетіспеушілігі тырнақтардың сынғыштарына, шаштың түсуіне және терінің проблемаларына әкелуі мүмкін. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.
Гиалурон қышқылы: Гиалурон қышқылы табиғи түрде пайда болатын табиғи зат, ол теріні ылғалдандырады және толтырады. Сондай-ақ, ол әжімдерді азайтуға және терінің серпімділігін жақсартуға көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.
Е дәрумені: Е дәрумені – еркін радикалдардан туындаған зақымданудан теріні қорғауға көмектесетін антиоксидант. Сондай-ақ, ол терінің ылғалдануын жақсартуға және қабынуды азайтуға көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.

B. Энергетика және стрессті басқару: Бұл қоспалар энергетикалық деңгейлерді жақсартуға, стрессті азайтуға және жалпы әл-ауқатқа ықпал етуге бағытталған.

Rhodiola Rosea сығындысы: Родиола Розеа – бұл организмге стресстен бейімделуге және жалпы тұрақтылықты жақсартуға көмектесетін адаптогендік шөп. Сондай-ақ, ол энергетикалық деңгейлерді, ақыл-ойды және көңіл-күйді жақсартуы мүмкін. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштер алаңдаушылыққа қарсы тұруды қамтиды. Ықтимал жанама әсерлерге ұйқысыздық пен жүйке болуы мүмкін.
Ашвагандха сығындысы: Ашвагандха – бұл стрессті азайтуға, ұйқыны жақсартуға және энергия деңгейін арттыруға көмектесетін тағы бір адаптогендік шөп. Ол сонымен қатар иммундық функцияны қолдай алады және танымдық функцияны жақсартуы мүмкін. Ұсынылатын дозалау әдетте күн сайын бір капсула болады. Қарсы көрсеткіштерге жүктілік және қалқанша безінің проблемалары кіреді. Ықтимал жанама әсерлер ұйқышылдық болуы мүмкін.
В-кешенді дәрумендер: Бұрын айтылғандай, В-кешенді дәрумендер энергия өндірісі мен жасушалық метаболизмде шешуші рөл атқарады. Олар энергия деңгейін жақсартуға, шаршауды азайтуға және жалпы әл-ауқатқа қолдау көрсетуге көмектеседі. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.

C. Антиоксидантты қорғау: Бұл қоспалар қартаюға және әртүрлі денсаулыққа қатысты проблемаларға өз үлесін қосатын еркін радикалдардан қорғайтын антиоксидантты қорғауды қамтамасыз етуге бағытталған.

С дәрумені: Осыдан бұрын айтылғандай, С дәрумені – бұл жасушаларды еркін радикалдардан зақымдан қорғайтын күшті антиоксидант. Сондай-ақ, ол иммундық функцияны және коллаген өндірісін де қолдайды. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.
Q10 коензим (CoQ10): CoQ10 – бұл организмдегі барлық ұяшықтарда кездесетін антиоксидант. Бұл энергия өндіруде шешуші рөл атқарады және жасушаларды еркін радикалдардан туындаған зақымданудан қорғайды. CoQ10 деңгейі жасынан төмендейді, сондықтан қоспалар үлкен ересектерге пайдалы болуы мүмкін. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер қандағы ерімдеумен қатар қолдануды қамтиды. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.
Резвератрол: Резвератрол – бұл жүзім мен қызыл шарапта кездесетін антиоксидант. Бұл денсаулыққа арналған түрлі артықшылықтар, оның ішінде жүрек ауруларынан, қатерлі ісік ауруынан және жасына байланысты азаптарға ие болды. Ұсынылатын дозалау әдетте, әдетте, өнімнің қосымша нұсқауларын қамтиды. Қарсы көрсеткіштер сирек кездеседі. Ықтимал жанама әсерлер сирек кездеседі.

Vii. Нақты қажеттіліктер және мақсатты қолдау

Сондай-ақ, сібір саусықтығы денсаулыққа тән қажеттіліктерге қол жеткізуге арналған және әртүрлі шарттарды мақсатты қолдау көрсетуге арналған қоспаларды ұсынады. Оларға көз денсаулығы, ерлер және әйелдер денсаулығы және одан да көп өнімдер кіреді. Осы мамандандырылған өнімдерді егжей-тегжейлі зерттеу жеке жан-жақты нұсқаулықта қарастырылады.

Бұл каталог Сібір саусағымен ұсынылған биологиялық белсенді диеталық қоспалардың кең спектріне шолу жасайды, олардың тағайындалуы негізінде. Есіңізде болсын, бұл ақпарат тек ақпараттық мақсаттарға арналған және медициналық кеңес болып саналмауы керек. Кез-келген жаңа қосымшаны бастамас бұрын әрдайым денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз, әсіресе егер сізде денсаулық жағдайы болса немесе кез-келген дәрі-дәрмектер болса. Жеке қажеттіліктерді мұқият қарау, ықтимал өзара әрекеттесулер мен тиісті дозалар қауіпсіз және тиімді қоспаны қамтамасыз ету үшін өте маңызды. Жеке нәтижелер әр түрлі болуы мүмкін.

Сібір денсаулығы: қолдануға арналған диеталық қоспалар каталогы

Leave a Reply Cancel reply