Քաղցկեղ. Կյանքը բուժումից հետո

Քաղցկեղ. Կյանքը բուժումից հետո

Մաս 1. Նոր իրականություն – ֆիզիկական վերականգնում

Քաղցկեղի բուժումից հետո կյանքը անցյալ չէ: Սա նոր իրականության ստեղծումն է: Ֆիզիկական վերականգնումը, հուզական հարմարումը եւ կյանքի գերակայությունների վերագնահատումը դառնում են այս գործընթացի հիմնական տարրերը: Առաջին փուլը ֆիզիկական առողջության վրա աշխատանքն է, նվազագույնի հասցնելով բուժման եւ էներգիայի վերականգնման երկարատեւ կողմնակի ազդեցությունները:

1.1 Բուժման ֆիզիկական հետեւանքների կառավարում.

Քաղցկեղի բուժում, ներառյալ վիրաբուժական միջամտությունը, քիմիաթերապիան, ճառագայթային թերապիան եւ թիրախավորված թերապիան, կարող են թողնել երկարատեւ ֆիզիկական հետքեր: Այս հետեւանքները տարբերվում են `կախված քաղցկեղի տեսակից, հիվանդության բեմից, մարմնի բուժման տեսակը եւ մարմնի անհատական ​​բնութագրերը:

• Վիրաբուժական միջամտություն. Գործառնություններից հետո, ցավից, այտուցվածությունից, շարժունակության, սպիերի, լիմֆեդեմի (ավշի կուտակումների կուտակումից հետո, հատկապես ավշային հանգույցների հեռացումից հետո) եւ ավշային հանգույցների հեռացումից հետո) եւ օրգանների փոփոխությունները: Կարեւոր է վերքը հոգալու համար բժշկի առաջարկություններին համապատասխանեցնելու համար վարժություններ իրականացնելու եւ օգնության որոնում, երբ կան վարակի կամ լիմֆեդեմայի նշաններ: Լիմֆեդեմը պահանջում է մասնագիտացված թերապիա, ներառյալ լիմֆատիկ ջրահեռացման մերսում, սեղմման կտավներ եւ վարժություններ կրելը:

• Քիմիաթերապիա. Քիմիաթերապիան ազդում է արագորեն բաժանող բջիջների, ներառյալ քաղցկեղի, բայց վնասում է նաեւ առողջ բջիջները, ինչպիսիք են արյան բջիջները, լորձաթաղանթը եւ մազերի ֆոլիկուլները: Ընդհանուր կողմի էֆեկտները ներառում են հոգնածություն, սրտխառնոց, փսխում, մազաթափություն, բերանում խոցեր, անձեռնմխելիության (նեյտրոպենիա), անեմիա (կարմիրի ցածր մակարդակի ցածր մակարդակ), ծովախեցգետինների եւ ոտքերի վնաս պատճառելը: (այսպես, «քիմիական ուղեղ») եւ սրտանոթություն (սրտի վնաս): Սրտխառնոցն ու փսխումը նվազեցնելու համար սահմանվում են հակատանկային դեղեր: Բերանի հիգիենայի պահպանումն օգնում է կանխել լորձաթաղանթը: Արյան փոխներարկում կարող է պահանջվել անեմիայի եւ թրոմբոցիտոպենիայի համար: Նյարդաբանության միջոցով դեղերը օգտագործվում են ցավը եւ ֆիզիոթերապիան թեթեւացնելու համար:

• Rad առագայթային թերապիա. Rad առագայթային թերապիան օգտագործում է բարձրորակ ճառագայթներ, քաղցկեղի բջիջները ոչնչացնելու համար: Կողմնակի ազդեցությունները կախված են ճառագայթահարման տարածքից: Դրանք կարող են ներառել հոգնածություն, մաշկի ռեակցիաներ (կարմրություն, չորություն, քոր առաջացում, կլեպ), մազերի կորուստը ճառագայթային տարածքում, լորձաթաղանթների բորբոքում (որովայնի խոռոչի ճառագայթահարմամբ): Խոնավեցնող քսուքներն ու լոսյոնները օգնում են հաղթահարել մաշկի ռեակցիաները: Դիարխեայով առաջարկվում է մանրաթելային ցածր դիետա:

• Թիրախային թերապիա. Թիրախավորված թերապիան ազդում է քաղցկեղի բջիջների աճի եւ տարածման մեջ ներգրավված հատուկ մոլեկուլների վրա: Կողմնակի հետեւանքները կախված են կախված դեղից, բայց կարող են ներառել մաշկի ցան, լուծ, արյան բարձր ճնշում, լյարդի խնդիրներ եւ թրոմբոբոլլիկ բարդություններ: Կարեւոր է բժշկին տեղեկացնել ցանկացած կողմնակի բարդությունների մասին, որպեսզի կարողանաք կարգաբերել դոզան կամ սահմանել օժանդակ թերապիա:

• Հորմոնալ թերապիա. Հորմոնե թերապիան օգտագործվում է հորմոնների չորացրած քաղցկեղի բուժման համար, ինչպիսիք են կրծքագեղձի քաղցկեղը եւ շագանակագեղձի քաղցկեղը: Կողմնակի էֆեկտները կարող են ներառել մակընթացություններ, լիբիդոյի անկում, էրեկտիլ դիսֆունկցիայի, տրամադրության փոփոխությունների, օստեոպորոզի (ոսկրերի խտության կրճատում) եւ քաշի ավելացում: Պարբերաբար ֆիզիկական վարժությունները եւ կալցիումի եւ վիտամին D- ն օգնում են կանխել օստեոպորոզը:

1.2 Հոգնածություն:

Քաղցկեղի հետ կապված հոգնածությունը (քաղցկեղ-հոսքային ճարպակալում-CRF) քաղցկեղի բուժման ամենատարածված եւ սպառիչ կողմնակի ազդեցություններից մեկն է: Սա ոչ միայն հոգնածություն է, որը կարող է հեռացվել քունով: Սա ուժասպառության կայուն, սպառիչ զգացողություն է, որն ազդում է ֆիզիկական, հուզական եւ ճանաչողական գործառույթների վրա:

• Զամբյուղ CRF: CRF- ի պատճառները բազմաբնույթ են եւ կարող են ներառել անեմիա, քնի խանգարում, ցավ, դեպրեսիա, թմրամիջոցների կողմնակի ազդեցություն, ֆիզիկական ակտիվության նվազեցում եւ նյութափոխանակության փոփոխություններ:

• CRF կառավարում. CRF- ի արդյունավետ կառավարումը պահանջում է ինտեգրված մոտեցում.

  • Ֆիզիկական գործունեություն. Կանոնավոր չափավոր ֆիզիկական վարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը, լողը կամ յոգան, կարող են օգնել նվազեցնել հոգնածությունը եւ բարելավել ընդհանուր առմամբ լավ-բշտիկ: Կարեւոր է սկսել աստիճանաբար եւ բարձրացնել բեռը, քանի որ ֆիզիկական ձեւը բարելավվում է:
  • Սնունդ. Առողջ եւ հավասարակշռված դիետան, հարուստ մրգերով, բանջարեղենով, ամբողջական հացահատիկային արտադրանքներով եւ ցածր-սպիտակուցներով, մարմնին տրամադրում է անհրաժեշտ սննդանյութերով եւ էներգիայով: Կարեւոր է խուսափել վերամշակված արտադրանքներից, շաքարից եւ ավելորդ կոֆեինիից:
  • Սթրեսի կառավարում. Սթրեսի կառավարման մեթոդներ, ինչպիսիք են մեդիտացիան, խորը շնչառությունը, յոգան եւ մերսումը, կարող են օգնել նվազեցնել անհանգստությունը եւ բարելավել քնի որակը, որն իր հերթին նվազեցնում է հոգնածությունը:
  • C անաչողական-վարքային թերապիա (Կ.Կ.). KPT- ը կարող է օգնել փոխել բացասական մտքերն ու հավատալիքները, որոնք նպաստում են հոգնածությանը:
  • Թմրամիջոցների թերապիա. Որոշ դեպքերում թմրանյութերը կարող են նշանակվել անեմիայի, դեպրեսիայի կամ այլ պայմանների բուժման համար, որոնք նպաստում են հոգնածությանը:

1.3 Քնի վերականգնում.

Քնածը քաղցկեղի բուժումից հետո ընդհանուր խնդիր է: Pain ավը, անհանգստությունը, դեպրեսիան, թմրամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները եւ հորմոնալ ֆոնի փոփոխությունները կարող են խանգարել քունը:

• Քնի հիգիենա: Քնի հիգիենայի կանոնների համապատասխանությունը կարող է բարելավել քնի որակը.

  • Սովորական քնի ռեժիմ. Գնալ քնելու եւ ամեն օր միեւնույն ժամանակ արթնանալ, նույնիսկ հանգստյան օրերին, օգնում է ստեղծել քնի եւ արթնության բնական ցիկլ:
  • Հանգիստ մթնոլորտ. Ննջասենյակում ստեղծեք հանգիստ, մուգ եւ զով միջավայր:
  • Խուսափեք կոֆեից եւ ալկոհոլից. Խուսափեք կոֆեինի եւ ալկոհոլի օգտագործումը քնելուց առաջ:
  • Ֆիզիկական գործունեություն. Պարբերաբար ֆիզիկական վարժություններ, բայց քնելուց ոչ ուշ, քան մի քանի ժամ առաջ:
  • Հանգստացնող ծեսեր. Ստեղծեք հանգստացնող ծես քնելուց առաջ, օրինակ, գիրք կարդալը, տաք բաղնիք վերցնելը կամ հանգստացնող երաժշտությունը լսելը:
  • Սահմանափակեք անկողնում անցկացրած ժամանակը. Օգտագործեք մահճակալը միայն քնի եւ սեռի համար: Եթե ​​20 րոպե չկարողանաք քնել, ավելի լավ է վեր կենալ եւ հանգստանալ ինչ-որ բան, եւ ապա նորից մտեք քնելու:

• Դեղորայք. Որոշ դեպքերում կարելի է սահմանել քնի դեղահատեր, բայց դրանք պետք է օգտագործվեն միայն բժշկի հսկողության ներքո:

1.4 Սննդառություն եւ դիետա.

Առողջ սնունդը կարեւոր դեր է խաղում քաղցկեղի բուժումից հետո վերականգնման գործում: Պատշաճ սնությունն օգնում է վերականգնել ուժը, ամրացնել անձեռնմխելիությունը, նվազեցնել բուժման կողմնակի ազդեցությունները եւ նվազեցնել ռեցիդիվի ռիսկը:

• Սննդառության հիմնական սկզբունքները.

  • Մի շարք սնուցում. Բոլոր սննդի խմբերից օգտագործելու համար տարբեր սննդամթերք, ներառյալ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական հացահատիկային արտադրանքներ, ցածր յուղայնությամբ պարունակող նյութեր եւ կաթնամթերք:
  • Մրգեր եւ բանջարեղեն. Սպառեք առնվազն 5 մասի մրգեր եւ բանջարեղեն:
  • Ամբողջ հացահատիկի արտադրանք. Ընտրեք ամբողջ հացահատիկային արտադրանքներ, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը, վարսակի ալյուրը եւ ամբողջական հացահատիկի հացը, վերամշակված հատիկների փոխարեն:
  • Low ածր -Fat սպիտակուցներ. Օգտագործեք սպիտակուցի ցածրորակ աղբյուրներ, ինչպիսիք են ձուկը, հավը, առանց մաշկի, հատիկների եւ տոֆուի:
  • Fat արպի սահմանափակում. Սահմանափակեք կարմիր մսի, տապակած մթերքների եւ վերամշակված արտադրանքներում պարունակվող հագեցած եւ տրանս ճարպերի օգտագործումը:
  • Բավարար քանակությամբ հեղուկ. Խմեք բավականաչափ հեղուկ `ջրազրկումից խուսափելու համար:
  • Անհատական ​​առաջարկություններ. Կապվեք դիետիկ գավազանին `անհատական ​​սննդային առաջարկություններ ստանալու համար, հաշվի առնելով քաղցկեղի տեսակը, մարմնի բուժումը եւ մարմնի անհատական ​​կարիքները:

• Սննդառություն հատուկ կողմնակի էֆեկտներով.

  • Սրտխառնոց. Օրվա ընթացքում հաճախ ուտեք փոքր քանակությամբ սնունդ: Խուսափեք ճարպոտ, կծու եւ քաղցր կերակուրից: Կոճապղպեղը կարող է օգնել նվազեցնել սրտխառնոցը:
  • Լորձ (խոցեր բերանում). Կերեք փափուկ սնունդ, խուսափեք թթվային, կծու եւ աղի սնունդից: Լվանալ բերանը աղով:
  • Դիարխիա: Սպառեք ցածր մանրաթելային արտադրանքներ, ինչպիսիք են սպիտակ բրինձը, բանաններն ու կենացները: Խուսափեք կաթնամթերքից, կոֆեինի եւ ալկոհոլից:
  • Փորկապություն. Սպառեք ապրանքներ բարձր մանրաթելային պարունակությամբ, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը եւ ամբողջովին այլ ապրանքատեսակները: Խմեք բավականաչափ հեղուկ:

1.5 Ֆիզիկական գործառույթի վերականգնում եւ վերականգնում.

Ֆիզիկական վերականգնումը կարեւոր դեր է խաղում քաղցկեղի բուժումից հետո վերականգնման գործում: Այն օգնում է վերականգնել ուժը, շարժունակությունը, դիմացկունությունը եւ համակարգումը:

• Վերականգնման տեսակները.

  • Ֆիզիոթերապիա. Ֆիզիոթերապեւտը զարգացնում է անհատական ​​վարժությունների ծրագիր `շարժունակությունը, ուժը եւ դիմացկունությունը վերականգնելու համար:
  • Աշխատանքի թերապիա. Աշխատուժի թերապեւտը օգնում է հարմարվել առօրյա կյանքին եւ վերադառնալ աշխատանքի:
  • Խոսքի թերապիա. Խոսքի թերապեւտը օգնում է վերականգնել խոսքը եւ կուլ տալ գլխի եւ պարանոցի քաղցկեղի բուժումից հետո:
  • Lymfodrenazhny մերսում. Լիմֆատիկ ջրահեռացման մերսումը օգնում է նվազեցնել այտուցը եւ բարելավել ավշային արտահոսքը ավշային ժամանակ:

• Անհատական ​​մոտեցման կարեւորությունը. Վերականգնողական ծրագիրը պետք է լինի անհատական ​​եւ հաշվի առնի քաղցկեղի տեսակը, բուժումը, ֆիզիկական վիճակը եւ հիվանդի նպատակները:

Մաս 2. Զգացմունքային բարեկեցություն եւ հոգեբանական աջակցություն

Քաղցկեղը խորը ազդեցություն ունի ոչ միայն ֆիզիկական առողջության, այլեւ հուզական վիճակի վրա: Բուժումից հետո անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել հուզական լավ-բշտիկներին եւ անհրաժեշտության դեպքում հոգեբանական աջակցություն փնտրել:

2.1 Զգացմունքային ռեակցիաները բուժումից հետո.

Քաղցկեղից հետո կյանքի ակտիվ բուժումից անցումը կարող է առաջացնել հույզերի լայն տեսականի, ներառյալ.

• Հանգստություն. Բուժման ավարտից եւ վերականգնման հույսից ազատվելու զգացողություն:
• Վախ եւ անհանգստություն. Relapse- ի վախը, անհանգստությունը ապագայի եւ անորոշության մասին:
• Տխրություն եւ դեպրեսիա. Տխրություն, կյանքի եւ դեպրեսիայի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ:
• Զայրույթ եւ դյուրագրգռություն. Զայրույթը քաղցկեղի վրա, բուժման համար եւ ինչ է տեղի ունեցել:
• Մեղավոր Մեղավոր զգալով քաղցկեղով հիվանդանալու կամ սիրելիներին տառապելու համար:
• Մեկուսացման զգացում. Ընկերներից եւ ընտանիքից մեկուսացման զգացում, որոնք չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչ է ապրում մարդը քաղցկեղի բուժումից հետո:
• Փոփոխություն ինքնուրույն. Բուժումից հետո ինքնուրույն եւ ընկալման փոփոխություն:

2.2 Հոգեբանական աջակցություն որոնում.

Կարեւոր է իմանալ, որ այս հույզերը զգալու համար նորմալ է, եւ որ դրանց հետ գործ ունենալու եղանակներ կան: Հոգեբանական աջակցության հայտը կարող է օգտակար լինել.

• Հոգեբուժություն. Հոգեբուժությունը օգնում է հաղթահարել հուզական խնդիրները, ինչպիսիք են վախը, անհանգստությունը, դեպրեսիան եւ մեղքը: C անաչողական-վարքային թերապիա (Կ.Կ.) եւ ընդունման եւ պատասխանատվության բուժումը (գործողություն) արդյունավետ մեթոդներ են քաղցկեղի հետ կապված հուզական խնդիրների բուժման համար:
• Աջակցության խմբեր. Աջակցության խմբերը հնարավորություն են տալիս հանդիպել այլ մարդկանց, ովքեր քաղցկեղ են զգացել, կիսել իրենց փորձը եւ աջակցություն ստանալ:
• Խորհրդատվություն. Հոգեբանի կամ հոգեթերապեւտի հետ խորհրդատվությունները կարող են օգնել հաղթահարել հատուկ խնդիրներ, ինչպիսիք են հարաբերություններում ռեցիդիվի կամ փոփոխությունների վախը:
• Ընտանեկան թերապիա. Ընտանեկան թերապիան օգնում է քաղցկեղի բուժումից հետո սիրելիների հետ հարաբերություններ հաստատել:

2.3 Self -Shelp ռազմավարությունը `բարելավելու հուզական լավ-բեկորները.

Ի լրումն մասնագիտական ​​աջակցությունից, կան ինքնազբաղված ռազմավարություններ, որոնք կարող են բարելավել հուզական լավ-բեկորը.

• Հոգատար ինքներդ ձեզ. Ինքնին հոգատարությունը ներառում է բավարար քուն, առողջ սնուցում, կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ եւ հանգստի եւ հանգստի ժամանակ:
• Սիրելիների հետ շփման պահպանում. Ընտանիքի եւ ընտանիքի հետ շփման պահպանում:
• Սովորել ձեր նախընտրած բիզնեսին. Սիրված բանի գործունեությունը, որը բերում է հաճույք եւ հանգստություն:
• Mindfulness պրակտիկա. Իրազեկության պրակտիկան օգնում է կենտրոնանալ ներկա պահին եւ նվազեցնել անհանգստությունը:
• Օրագրի պահպանում. Օրագիր պահելը օգնում է արտահայտել ձեր հույզերն ու մտքերը:
• Նոր հմտությունների ուսումնասիրություն. Նոր հմտությունների կամ նոր հոբբիի ուսումնասիրությունը կարող է օգնել բարձրացնել ինքնուրույն եւ բավարարվածության զգացողությունը:

2.4 Պատմեք վախը.

Հանգստանալու վախը քաղցկեղի բուժումից հետո ընդհանուր եւ հասկանալի զգացողություն է: Դա կարող է առաջանալ ցանկացած պահի, բայց դա կարող է հատկապես ուժեղ լինել վերահսկողության քննությունների ընթացքում կամ նոր ախտանիշների տեսքով:

• Ազատ արձակել վախի կառավարում.

  • Պարբերաբար վերահսկման քննություններ. Հետեւեք բժշկի կողմից առաջարկվող վերահսկողության քննությունների ժամանակացույցին:
  • Տեղեկատվություն ստանալը. Տեղեկատվություն ձեռք բերելով քաղցկեղի եւ ռիսկերային գործոնների մասին `ռեցիդիվի համար:
  • Տեղեկատվության սահմանափակումը. Ինտերնետում քաղցկեղի մասին լուրերի եւ տեղեկատվության սահմանափակումը, եթե այն ուժեղացնում է տագնապը:
  • Կենտրոնացեք ներկայի վրա. Կենտրոնացեք ներկա պահին եւ խուսափեք ապագայի վերաբերյալ չափազանց անհանգստությունից:
  • Խոսակցություն բժշկի հետ. Նրանց վախերի քննարկում բժշկի հետ եւ մասնագիտական ​​աջակցություն ստանալը:
  • Հոգեբուժություն. Դիմում է թերապեւտին `օգնություն ստանալու համար ռեցիդիվի վախի կառավարման հարցում:

2.5 Փոփոխություն ինքնուրույն եւ ինքնուրույն.

Քաղցկեղի բուժումը կարող է փոխել ինքնալուծությունը եւ ինքնուրույն: Արտաքին տեսքի, ֆիզիկական գործառույթների եւ ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են ազդել, թե ինչպես է մարդը ընկալում իրեն:

• Փոփոխությունների ընդունում. Կարեւոր է ընդունել այնպիսի փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունեցել մարմնում բուժումից հետո եւ սովորել ապրել նրանց հետ:
• Կենտրոնացեք ուժեղ կողմերի վրա. Կենտրոնացեք ձեր ուժեղ եւ նվաճումների վրա:
• Հոգատար տեսքի համար. Հոգատար է տեսքի համար, նույնիսկ եթե դա նշանակում է օգտագործել կեղծամ, կոսմետիկա կամ հատուկ հագուստ:
• Որոնել նոր հետաքրքրություններ. Նոր հետաքրքրությունների եւ գործունեության որոնում, որոնք օգնում են բարձրացնել ինքնուրույն եւ բավարարվածության զգացողությունը:
• Աջակցություն սիրելիներին. Սատարվողների աջակցություն ստանալը, ովքեր ընդունում եւ սիրում են քեզ, ինչպես դու:

Մաս 3. Վերադարձեք առօրյա կյանքին

Քաղցկեղի բուժումից հետո առօրյա կյանքին վերադառնալը աստիճանական գործընթաց է: Կարեւոր է համբերատար լինել, իրատեսական նպատակներ դնել եւ հարմարվել նոր պայմաններին:

3.1 Վերադառնալ աշխատանքի.

Աշխատանքի վերադառնալը կարող է լինել քաղցկեղի բուժումից հետո դժվար փուլ: Կարեւոր է հաշվի առնել ֆիզիկական եւ հուզական կարիքները եւ աստիճանաբար բարձրացնել ծանրաբեռնվածությունը:

• Վերադարձի պատրաստում.

  • Խոսակցություն բժշկի հետ. Բժշկի հետ քննարկեք աշխատանքի վերադառնալու պատրաստակամություն եւ առաջարկություններ ստանալ:
  • Զրույց գործատուի հետ. Գործատուի հետ քննարկեք աշխատանքային ճկուն ժամանակացույցի, թերի աշխատանքային օրվա կամ պարտականությունների փոփոխություններ:
  • Բեռի աստիճանական աճը. Աստիճանաբար բարձրացրեք աշխատանքային բեռը, սկսած օրական մի քանի ժամից եւ աստիճանաբար ավելացնում դրանք:
  • Հաշվապահություն ֆիզիկական սահմանափակումների համար. Հաշվի առնել ֆիզիկական սահմանափակումները եւ խուսափել գերլարումից:
  • Հոգնածության կառավարում. Կառավարեք հոգնածությունը, դիտարկելով քնի եւ հանգստի ռեժիմը, ճիշտ ուտել եւ պարբերաբար զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով:

• Աշխատակիցների իրավունքներ. Կարեւոր է իմանալ ձեր իրավունքները աշխատանքի մեջ, ներառյալ աշխատատեղի ողջամիտ հարմարվելու իրավունքը, խտրականության դեմ պաշտպանվելու եւ հիվանդության կողմից վճարովի արձակուրդից պաշտպանվելու իրավունք:

3.2 Հարաբերությունների վերականգնում.

Քաղցկեղը կարող է ազդել սիրելիների հետ հարաբերությունների վրա: Կարեւոր է ժամանակը եւ ջանքերը նվիրել հարաբերությունները վերականգնելու եւ ամրապնդելու համար:

• Հաղորդակցություն. Բաց եւ ազնիվ հաղորդակցություն սիրելիների հետ իրենց զգացմունքների, կարիքների եւ սպասումների վերաբերյալ:
• Միասին. Ժամանակ անցկացնել սիրելիների հետ, ձեր նախընտրած բիզնեսը կատարելով:
• Աջակցություն. Սիրելիներին աջակցության ապահովում, որոնք նույնպես տառապում էին քաղցկեղից:
• Ներողամտություն. Իրավախցի եւ ուրիշների ներողամտությունը բուժման ընթացքում տեղի ունեցած սխալների եւ թյուրիմացությունների համար:
• Տեղեկանք որոնում. ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ ԴԵՊՔ ԵՆ ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐՆ ԱՆՎԱՐ ԱՆՎԱՐ ԱՆՎԱՐ ԱՆՎԱՐ:

3.3 Ֆինանսական խնդիրներ.

Քաղցկեղի բուժումը կարող է թանկ լինել: Կարեւոր է ֆինանսներ պլանավորել եւ ռեսուրսներ փնտրել ծախսերը հոգալու համար:

• Ապահովագրություն: Ծանոթացեք ձեր բժշկական ապահովագրությանը եւ պարզեք, թե ինչ ծախսեր են լուսաբանվում:
• Ֆինանսական օգնություն. Կապվեք կազմակերպության հետ, որը ֆինանսական աջակցություն է տրամադրում քաղցկեղով հիվանդներին:
• Բյուջե. Կատարել բյուջե եւ պլանավորել ծախսեր:
• Աշխատանք: Անհրաժեշտության դեպքում հաշվի առեք աշխատանքի վերադառնալու կամ նոր աշխատանք գտնելու հնարավորությունը:

3.4 Կենցաղի փոփոխություններ.

Քաղցկեղի բուժումից հետո կարող է անհրաժեշտ լինել փոփոխություններ կատարել կենսակերպի մեջ `առողջությունը բարելավելու եւ ռեցիդիվի ռիսկը նվազեցնելու համար:

• Առողջ սնունդ. Հետեւեք առողջ սննդակարգով հարուստ մրգերով, բանջարեղենով եւ ամբողջական ձավարեղենով:
• Ֆիզիկական գործունեություն. Պարբերաբար զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով:
• Ծխելուց հրաժարվելը. Աղբիել ծխելը:
• Ալկոհոլի սահմանափակում. Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը:
• Արեւապաշտպանություն. Պաշտպանեք մաշկը արեւից:
• Պարբերաբար քննություններ. Պարբերաբար անցնում են կառավարման ստուգումներ:

3.5 Նոր «նորմալ» ստեղծում.

Քաղցկեղի բուժումից հետո կյանքը անցյալ չէ, բայց նոր «նորմալ» ստեղծում: Կարեւոր է ընդունել փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունեցել կյանքում եւ սովորել ապրել նրանց հետ:

• Արժեքների վերագնահատում. Կյանքում ձեր արժեքներն ու առաջնահերթությունները գերագնահատելու համար:
• Սննդի որոնում. Գտեք նոր իմաստ կյանքում:
• Երախտագիտություն: Շնորհակալություն հայտնել այն բանի համար, ինչ կա:
• Օգնեք ուրիշներին. Օգնեք քաղցկեղի զգացող այլ մարդկանց:
• Կյանքի հաճույք. Վայելեք կյանքը եւ գնահատեք ամեն պահ:

Մաս 4. Լոնգերտվի դիտում եւ ռեցիդիվ կանխարգելում

Երկար-երկարատեւ դիտարկումը կարեւոր դեր է խաղում քաղցկեղի բուժումից հետո առողջությունը պահպանելու եւ ռեցիդիվը կանխելու համար:

4.1 Պարբերաբար վերահսկման քննություններ.

Վերահսկիչ կանոնավոր քննությունները օգնում են նույնականացնել քաղցկեղի ռեցիդիվը վաղ փուլում, երբ բուժումը կարող է լինել ավելի արդյունավետ:

• Քննության ժամանակացույց. Քննության ժամանակացույցը որոշվում է բժշկի կողմից եւ կախված է քաղցկեղի տեսակից, հիվանդության փուլ եւ բուժում:
• Քննությունների տեսակները. Ստուգումները կարող են ներառել ֆիզիկական զննում, արյան ստուգումներ, վիզուալ ուսումնասիրություններ (X -Ray, CT, MRI) եւ այլ ընթացակարգեր:

4.2 Relapse- ի ախտանիշների ճանաչում.

Կարեւոր է իմանալ քաղցկեղի հետադարձ կապի ախտանիշները եւ տեղեկացնել նրանց մասին, երբ այն հայտնվում է: Ախտանիշները կարող են տարբեր լինել եւ կախված են քաղցկեղի տեսակից եւ դրա ռեցիդիվի տեղից:

• Ընդհանուր ախտանիշներ. Քաղցկեղի ռեցիդիվի ընդհանուր ախտանիշները կարող են ներառել քաշի կորուստ, հոգնածություն, ցավ, ջերմություն եւ գիշերային քրտինք:
• Հատուկ ախտանիշներ. Հատուկ ախտանիշները կարող են ներառել հազ, շնչառություն, աղիքների կամ միզապարկի, գլխացավերի, նյարդաբանական ախտանիշների եւ մաշկի փոփոխությունների փոփոխություններ:

4.3 Առողջ ապրելակերպ, ռեցիդիվը կանխելու համար.

Առողջ ապրելակերպը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի ռեցիդիվի ռիսկը:

• Սնունդ. Հետեւեք առողջ սննդակարգով հարուստ մրգերով, բանջարեղենով եւ ամբողջական ձավարեղենով:
• Ֆիզիկական գործունեություն. Պարբերաբար զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով:
• Ծխելուց հրաժարվելը. Աղբիել ծխելը:
• Ալկոհոլի սահմանափակում. Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը:
• Առողջ քաշի պահպանում. Պահպանել առողջ քաշը:
• Արեւապաշտպանություն. Պաշտպանեք մաշկը արեւից:

4.4 Պատվաստում եւ ցուցադրում.

Առաջարկվում է անցնել պատվաստում եւ ցուցադրում այլ հիվանդությունների համար `առողջությունը պահպանելու եւ այլ հիվանդությունների զարգացումը կանխելու համար:

• Պատվաստանյութ. Առաջարկվում է պատվաստումներ անցնել գրիպի, թոքաբորբի եւ այլ վարակիչ հիվանդությունների դեմ:
• Screen ուցադրություն. Առաջարկվում է զննել Կրծքագեղձի քաղցկեղի, արգանդի վզիկի քաղցկեղի, Colon- ի քաղցկեղի եւ քաղցկեղի այլ տեսակների ցուցադրում:

4.5 Քրոնիկ հիվանդությունների կառավարում.

Կարեւոր է կառավարել քրոնիկ հիվանդությունները, ինչպիսիք են շաքարախտը, հիպերտոնիայի եւ սրտի հիվանդությունը `առողջության ընդհանուր վիճակը բարելավելու եւ բարդությունների ռիսկը նվազեցնելու համար:

Մաս 5. Ռեսուրսներ եւ աջակցություն

Կան բազմաթիվ ռեսուրսներ եւ կազմակերպություններ, որոնք աջակցում են քաղցկեղից փրկված մարդկանց:

5.1 Ազգային կազմակերպություններ.

• Ամերիկյան քաղցկեղի հասարակություն. Ապահովում է տեղեկատվություն, աջակցություն եւ ռեսուրսներ քաղցկեղից փրկված մարդկանց եւ նրանց սիրելիներին:
• Քաղցկեղի ազգային ինստիտուտ. Կատարում է քաղցկեղի ուսումնասիրություն եւ տեղեկատվություն է տրամադրում քաղցկեղի կանխարգելման, ախտորոշման եւ բուժման վերաբերյալ:
• Քաղցկեղի հետազոտություն Մեծ Բրիտանիա. Առաջատար աշխարհի բարեգործական կազմակերպությունը, որը զբաղվում է քաղցկեղի ուսումնասիրություններով, հիվանդների իրազեկմամբ եւ աջակցությամբ:
• MacMillan քաղցկեղի աջակցություն. Այն համապարփակ աջակցություն է ցուցաբերում քաղցկեղով եւ նրանց ընտանիքներով Մեծ Բրիտանիայում ապրող մարդկանց:

5.2 Տեղական կազմակերպություններ.

Շատ տեղական կազմակերպություններ աջակցում են քաղցկեղից եւ նրանց հարազատներից փրկված մարդկանց: Այս կազմակերպությունները կարող են մատուցել ծառայություններ, ինչպիսիք են օժանդակ խմբերը, խորհրդատվությունները, տրանսպորտը եւ ֆինանսական օգնությունը:

5.3 Առցանց ռեսուրսներ.

Ինտերնետում կան բազմաթիվ առցանց ռեսուրսներ, որոնք տեղեկատվություն, աջակցություն եւ ռեսուրսներ են տրամադրում քաղցկեղի փորձառու մարդկանց համար:

• Cancer.net: Ամերիկյան կլինիկական ուռուցքաբանության հասարակության կայքը (ASCO), որը տեղեկատվություն է տալիս գերեզմանատների կողմից գրված քաղցկեղի մասին:
• Pubmed: Բժշկության վերաբերյալ գիտական ​​հոդվածների տվյալների բազան, ներառյալ քաղցկեղի ուսումնասիրությունները:

5.4 Աջակցության խմբեր.

Աջակցության խմբերը հնարավորություն են տալիս հանդիպել այլ մարդկանց, ովքեր քաղցկեղ են զգացել, կիսել իրենց փորձը եւ աջակցություն ստանալ:

5.5 Բժշկական թիմ.

Կարեւոր է կապ հաստատել ձեր բժշկական թիմի հետ եւ կապվել նրանց հետ ցանկացած հարցի կամ խնդիրների հետ:

Քաղցկեղի բուժումից հետո կյանքը եզակի եւ բարդ փորձ է: Կարեւոր է ինքներդ ձեզ համբերատար լինել, աջակցություն փնտրեք եւ հարմարվեք նոր իրականությանը: Իրավունքի եւ ռեսուրսների օգնությամբ դուք կարող եք ապրել քաղցկեղից հետո լիարժեք եւ առողջ կյանք: