ՈԼՈՐՏԻ Վիտամիններ հղի եւ լակտացման համար

ՈԼՈՐԱՆ Վիտամիններ հղի եւ լակտացնողի համար. Մայրի եւ երեխայի առողջությանը աջակցելու մանրամասն ուղեցույց

Բովանդակություն.

1. Հղիություն եւ լակտացիա. Սննդառության եզակի կարիքներ

   • 1.1. Ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ եւ մեծ քանակությամբ պահանջներ
   • 1.2. Վիտամինների եւ հանքանյութերի դերը պտղի մշակման եւ մոր առողջության մեջ
   • 1.3. Հղիության եւ լակտացիայի համար սննդանյութերի անբավարարության հետեւանքները

2. Solgar. Հեղինակություն եւ որակ

   • 2.1. Ապրանքանիշի պատմություն եւ արտադրության ստանդարտներ
   • 2.2. Շեշտը դնել բնականության եւ կենսաբազմազանության վրա
   • 2.3. Որակի հսկողություն եւ արտադրանքի սերտիֆիկացում

3. Հղի եւ լակտացնողի համար վիտամինների արեւի վերանայում

   • 3.1. Solgar Prenatal սննդանյութեր. Հղիությանը սատարելու ամբողջական բարդույթ
     • 3.1.1. Բաղադրությունը եւ դեղաչափը. Յուրաքանչյուր բաղադրիչի մանրամասն վերլուծություն (վիտամիններ, հանքանյութեր, հետքի տարրեր)
     • 3.1.2. Բանաձեւի առավելություններն ու առանձնահատկությունները. Բիովեյթելի ձեւեր, արհեստական ​​հավելումների պակաս
     • 3.1.3. Հղիության ընթացքում օգտագործման եւ դեղաչափի առաջարկություններ
     • 3.1.4. Հնարավոր կողմնակի բարդություններ եւ հակացուցումներ
     • 3.1.5. Սպառողի ակնարկներ եւ փորձագիտական ​​գնահատումներ
   • 3.2. Solgar նուրբ երկաթ (երկաթ). Երկաթի անբավարարության զգալիորեն համալրումը
     • 3.2.1. Երկաթե ձեւ, երկաթ bisglicinate եւ դրա առավելություններ
     • 3.2.2. Երկաթի դերը հղիության եւ լակտացիայի մեջ. Անեմիայի կանխարգելում եւ աջակցություն երեխայի զարգացմանը
     • 3.2.3. Դեղաչափ եւ առաջարկություններ օգտագործման համար. Ինչպես ճիշտ օգտագործել երկաթը առավելագույն արդյունավետության համար
     • 3.2.4. Փոխազդեցություն այլ դեղերի եւ սննդի հետ
     • 3.2.5. Կողմնակի բարդություններ եւ դրանց նվազագույնի հասցնելու եղանակներ
   • 3.3. Solgar Omega-3: Աջակցություն երեխայի ուղեղի եւ տեսլականի զարգացմանը
     • 3.3.1. Օմեգա -3 ճարպաթթուների (EPA եւ DHA) տեսակները եւ դրանց դերը
     • 3.3.2. Օմեգա -3 աղբյուրներ Solgar Ապրանքներում. Ձկան յուղի մաքրությունն ու անվտանգությունը
     • 3.3.3. Դեղաչափ եւ առաջարկություններ օգտագործման համար. Ինչպես ընտրել Omega-3- ի ճիշտ դոզան
     • 3.3.4. Omega-3- ի առավելությունները մոր եւ երեխայի առողջության համար. Ազդեցությունը տրամադրության, անձեռնմխելիության եւ զարգացման վրա
     • 3.3.5. Հնարավոր հակացուցումներ եւ կողմնակի բարդություններ
   • 3.4. Solgar Calcium Magnesium Plus ցինկ. Ուժեղ ոսկորներ եւ ատամներ մայրիկի եւ երեխայի համար
     • 3.4.1. Կալցիումի, մագնեզիումի եւ ցինկի դերը հղի եւ ծերանոց կնոջ մարմնում
     • 3.4.2. Կալցիումի, մագնեզիումի եւ ցինկի համադրության առավելությունները
     • 3.4.3. Կալցիումի, մագնեզիումի եւ ցինկի ձեւերը `Solgar- ի եւ դրանց մարսողության մեջ
     • 3.4.4. Դոզան եւ առաջարկություններ օգտագործման համար. Երբ եւ ինչպես վերցնել դեղը
     • 3.4.5. Փոխազդեցություն այլ վիտամինների եւ հանքանյութերի հետ
   • 3.5. Solgar Vitamin D3. Աջակցություն անձեռնմխելիության եւ ոսկորների առողջության համար
     • 3.5.1. Վիտամին D3- ի դերը հղիության եւ լակտացիայի մեջ. Ազդեցությունը ոսկորների զարգացման, անձեռնմխելիության եւ տրամադրության վրա
     • 3.5.2. Վիտամին D3- ի ձեւերը Solgar արտադրանքներում եւ դրանց կենսաբազմազանություն
     • 3.5.3. Դեղաչափ եւ առաջարկություններ օգտագործման համար. Վիտամին D3- ի օպտիմալ դոզայի որոշում
     • 3.5.4. Վիտամին D3- ի անբավարարության ախտանիշներ եւ այն լրացնելու եղանակներ
     • 3.5.5. Հնարավոր կողմնակի բարդություններ եւ հակացուցումներ
   • 3.6. Հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում առաջարկվող այլ վիտամիններ եւ լուծիչներ (օրինակ, վիտամին C, B վիտամիններ, պրոբիոտիկներ)

4. Ինչպես ընտրել ճիշտ վիտամիններ Solgar հղի եւ լակտացման համար

   • 4.1. Խորհրդատվություն բժշկի հետ. Անհատական ​​կարիքների որոշում եւ հակացուցումների բացառումը
   • 4.2. Ապրանքի կազմի վերլուծություն. Վիտամինների ընտրություն `անհրաժեշտ բաղադրիչներով եւ դեղաչափերով
   • 4.3. Առանձնացված բնութագրերի եւ առողջության կարգավիճակի հաշվառում. Ալերգիայի առկայություն, քրոնիկ հիվանդություններ
   • 4.4. Ընթերցանության ակնարկներ եւ փորձագիտական ​​գնահատումներ. Տեղեկատվություն արտադրանքի արդյունավետության եւ անվտանգության մասին
   • 4.5. Հուսալի վաճառողի ընտրությունը. Ապրանքի որակի եւ ինքնատիպության երաշխիք

5. Հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում լուծի վիտամինների օգտագործման առաջարկություններ

   • 5.1. Ընդունման օպտիմալ ժամանակ. Ուտելուց առաջ, ընթացքում կամ դրանից հետո
   • 5.2. Համապատասխան սննդի համադրություն. Հավասարակշռված դիետա եւ վիտամիններով եւ հանքանյութերով հարուստ ապրանքների օգտագործումը
   • 5.3. Դոզան համապատասխանությունը. Բժշկի առաջարկություններին եւ օգտագործման հրահանգներին հետեւելու կարեւորությունը
   • 5.4. Մարմնի արձագանքի դիտում. Հնարավոր կողմնակի բարդությունների եւ ալերգիկ ռեակցիաների հետեւում
   • 5.5. Փոխազդեցություն այլ դեղերի հետ. Խորհրդատվություն բժշկի հետ վիտամինների եւ դեղերի համատեղելիության մասին

6. Սնուցում հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում. Հիմնական սննդանյութեր եւ ապրանքներ

   • 6.1. Սպիտակուցներ. Դեր, պտղի զարգացման եւ մոր առողջության պահպանման գործում, դիետայի մեջ սպիտակուցի աղբյուրների պահպանման գործում
   • 6.2. Ածխաջրեր. Էներգիայի աղբյուրը մայրիկի եւ երեխայի համար, բարդ ածխաջրերի ընտրություն
   • 6.3. Fat արպ. Դեր Երեխայի ուղեղի եւ նյարդային համակարգի զարգացման գործում, օգտակար ճարպերի ընտրության (Omega-3, Omega-6, Omega-9)
   • 6.4. Մանրաթել. Աղիքային առողջության պահպանում եւ կանխում փորկապություն, դիետայի մանրաթելային աղբյուրներ
   • 6.5. Water ուր. Օրվա ընթացքում մարմնի խոնավեցման պահպանումը, ջրի բավարար քանակությամբ սպառումը
   • 6.6. Հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում առաջարկվող ապրանքների ցուցակ. Բանջարեղեն, մրգեր, հատապտուղներ, միս, ձուկ, կաթնամթերք, շիլա, հատիկներ
   • 6.7. Հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում պետք է խուսափել կամ սահմանափակվել են. Ալկոհոլը, կոֆեինը, հում միսը եւ ձուկը, շաքարավազի բարձր եւ աղի պարունակությամբ սնունդ

7. Վիտամինների եւ հանքանյութերի այլընտրանքային աղբյուրներ

   • 7.1. Սննդամթերք հարուստ է վիտամիններով եւ հանքանյութերով `բանջարեղեն, մրգեր, հատապտուղներ, միս, ձուկ, կաթնամթերք, շիլա, հատիկներ
   • 7.2. Բուսական հավելումներ եւ ներարկումներ. Զգուշորեն օգտագործումը եւ խորհրդակցությունը բժշկի հետ
   • 7.3. Ապրանքներ, որոնք հարստացված են վիտամիններով եւ հանքանյութերով `հաց, կաթ, հյութեր
   • 7.4. Հավասարակշռված դիետայի եւ առողջ ապրելակերպի կարեւորությունը

8. Լուծում խնդիրներ եւ վիտամիններ վիտամիններ վերցնելու հետ կապված խնդիրներ

   • 8.1. Սրտխառնոց եւ փսխում. Հեշտ ձեւով ախտանիշներից եւ վիտամինների ընտրությունը թեթեւացնելու ուղիներ
   • 8.2. Փորկացում. Մանրաթելերի եւ ջրի սպառման բարձրացում, փափուկ մեղմացուցիչների օգտագործում
   • 8.3. Ալերգիկ ռեակցիաներ. Ալերգենի նույնականացում եւ հիպոալերգենով վիտամինների փոխարինում
   • 8.4. Փոխազդեցություն այլ դեղերի հետ. Խորհրդատվություն բժշկի հետ վիտամինների եւ դեղերի համատեղելիության մասին
   • 8.5. Անբավարար արդյունավետություն. Դեղաչափի եւ վիտամինների կառավարման սխեմայի վերանայում, խորհրդատվություն բժշկի հետ

9. Առասպելներ եւ սխալներ հղի եւ լակտացնողի վիտամինների մասին

   • 9.1. «Բոլոր վիտամինները նույնն են». Վիտամինների կազմի, որակի եւ կենսաբազմազանության տարբերությունը
   • 9.2. «Ավելին, այնքան լավ». Վիտամինների մեծամասնության եւ հանքանյութերի մեծ դոզայի վտանգը
   • 9.3. «Վիտամինները փոխարինում են լավ սնունդը». Հավասարակշռված դիետայի կարեւորությունը եւ առողջ ապրելակերպը
   • 9.4. «Վիտամինները կողմնակի բարդություններ են առաջացնում բոլորի մեջ». Մարմնի անհատական ​​արձագանքը եւ հիպոալերգենային վիտամինների ընտրության հնարավորությունը
   • 9.5. «Ծննդաբերությունից հետո վիտամիններն անհրաժեշտ չեն». Մայրիկի եւ երեխայի առողջությունը լակտացիայի ընթացքում պահպանելու անհրաժեշտություն

10. Առողջապահություն հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում. Ինտեգրված մոտեցում

    • 10.1. Կանոնավոր խորհրդատվություն բժշկի հետ. Վերահսկում մոր եւ երեխայի առողջության վիճակի վրա
    • 10.2. Հավասարակշռված սնուցում. Մարմին տրամադրելը բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով
    • 10.3. Բավարար հանգիստ եւ քուն. Առողջության ամրության եւ պահպանման վերականգնում
    • 10.4. Չափավոր ֆիզիկական գործունեություն. Մկանների տոնայնության պահպանում եւ արյան շրջանառության բարելավում
    • 10.5. Սթրեսից խուսափելը. Բարենպաստ հոգեբանական մթնոլորտի ստեղծում
    • 10.6. Վատ սովորությունների մերժում. Ալկոհոլը, ծխելը եւ այլ վնասակար նյութեր կարող են բացասաբար անդրադառնալ մոր եւ երեխայի առողջության վրա

11. Solgar եւ կայուն զարգացում. Պատվիրատու մոտեցում արտադրության նկատմամբ

    • 11.1. Բնապահպանական հումք. Բնական բաղադրիչների օգտագործում եւ մատակարարների ընտրության պատասխանատու մոտեցում
    • 11.2. Արտադրության կայուն մեթոդներ. Շրջակա միջավայրի ազդեցության նվազագույնի հասցնելը
    • 11.3. Փաթեթավորում. Բնապահպանական նյութերի եւ թափոնների վերամշակման օգտագործումը
    • 11.4. Սոցիալական պատասխանատվություն. Բարեգործական ծրագրերի աջակցություն եւ սոցիալական նախաձեռնություններին մասնակցություն

12. Հղի եւ լակտացման համար վիտամինների ապագա Solgar. Նորարարություն եւ զարգացում

    • 12.1. Նոր բանաձեւեր եւ բաղադրիչներ. Ավելի արդյունավետ եւ անվտանգ վիտամինների մշակում
    • 12.2. Անհատականացված մոտեցում. Հաշվի առնելով մարմնի անհատական ​​կարիքները եւ բնութագրերը
    • 12.3. Ընդլայնելով տեսականի. Նոր ապրանքատեսակների առաջարկը `մայրիկի եւ երեխայի առողջությունը պահպանելու համար
    • 12.4. Օգտագործելով ժամանակակից տեխնոլոգիաներ. Արտադրության բարելավում եւ որակի վերահսկում

13. Գրականության եւ հետազոտության ցուցակ

    • Հղումներ դեպի գիտական ​​հոդվածներ եւ հետազոտություններ, որոնք հաստատում են հղի եւ լակտացնող կանանց վիտամինների եւ հանքանյութերի արդյունավետությունն ու անվտանգությունը:
    • Հղումներ դեպի Solgar- ի պաշտոնական կայք եւ տեղեկատվության այլ հեղինակավոր աղբյուրներ:

14. Տերմինների բառարան

    • Տեղեկատվության ավելի լավ պատկերացումների համար հոդվածում օգտագործված հիմնական տերմինների բացատրություն:

15. Հաճախակի տրվող հարցեր (FAQ)

    • Հղի եւ բուժքույր կանանց համար վիտամինների վերաբերյալ ընդհանուր հարցերի պատասխաններ:

1: Հղիություն եւ լակտացիա. Սննդանյութերի եզակի կարիքներ

1.1. Ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ եւ մեծ քանակությամբ պահանջներ

Հղիությունն ու լակտացիան կնոջ մարմնում զգալի ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների ժամանակաշրջան են: Այս փոփոխությունները անհրաժեշտ են պտղի բնականոն զարգացումը եւ նորածնի հետագա աճը եւ զարգացումը: Մայրիկի մարմինը հարմարեցնում է իր եւ երեխայի համար անհրաժեշտ սննդանյութերին ապահովելու համար: Սա հանգեցնում է որոշակի վիտամինների եւ հանքանյութերի անհրաժեշտության զգալի աճի:

Հղիության ընթացքում տեղի է ունենում արյան ծավալի աճ, հորմոնալ ֆոնային փոփոխություններ, ուժեղացված է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, եւ տեղի են ունենում այլ փոփոխություններ հղիության պահպանման եւ անհրաժեշտ ամեն ինչով տրամադրելու համար: Այս փոփոխությունները պահանջում են ավելի շատ էներգիա եւ սննդանյութեր:

Կաթնաբանության ընթացքում մոր մարմինը շարունակում է աշխատել ուժեղացված ռեժիմով, կաթ, որը նորածնի համար սնուցման հիմնական աղբյուրն է: Այս գործընթացը նաեւ պահանջում է էներգետիկ եւ սննդանյութերի զգալի ծախսեր:

1.2. Վիտամինների եւ հանքանյութերի դերը պտղի մշակման եւ մոր առողջության մեջ

Վիտամիններն ու հանքանյութերը առանցքային դեր են խաղում պտղի մշակման եւ մայրիկի առողջության պահպանման գործում հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում: Դրանք անհրաժեշտ են մարմնի բոլոր համակարգերի բնականոն գործունեության համար, ներառյալ նյարդայնացված, իմունային, ոսկորը եւ շրջանառությունը:

• Ֆոլաթթու (վիտամին B9). Անհրաժեշտ է կանխել պտղի մեջ նյարդային խողովակի թերությունները, ինչպիսիք են Spina Bifida- ն: Առաջարկվում է սկսել ֆոլաթթու վերցնել նույնիսկ հայեցակարգից առաջ եւ շարունակել հղիության առաջին եռամսյակի ընթացքում:
• Երկաթ. Կարեւոր է կանխել մոր մեջ անեմիան եւ պտղի համար բավարար թթվածին ապահովել: Հղիության ընթացքում երկաթյա անհրաժեշտությունը զգալիորեն մեծանում է:
• Կալցիում: Դա անհրաժեշտ է պտղի ոսկորների եւ ատամների ձեւավորման համար, ինչպես նաեւ մայրենի ոսկորների առողջությունը պահպանելու համար:
• Վիտամին D: Դա կարեւոր է կալցիումի եւ ֆոսֆորի կլանման, ինչպես նաեւ մոր եւ երեխայի անձեռնմխելիության պահպանման համար:
• Omega-3 ճարպաթթուներ (DHA եւ EPA): Դա անհրաժեշտ է պտղի ուղեղի եւ տեսլականի զարգացման համար, ինչպես նաեւ պահպանել մոր սրտանոթային համակարգի առողջությունը:
• Վիտամին C: Դա կարեւոր է անձեռնմխելիության ամրապնդման, երկաթի ձուլման եւ կոլագենի ձեւավորմամբ:
• Inc ինկ. Դա անհրաժեշտ է պտղի աճի եւ զարգացման համար, ինչպես նաեւ մայրիկի անձեռնմխելիությունը պահպանելու համար:
• B վիտամիններ բ: Նրանք կարեւոր դեր են խաղում էներգետիկ նյութափոխանակության մեջ, նյարդային համակարգի գործառույթը եւ արյան բջիջների ձեւավորումը:

1.3. Հղիության եւ լակտացիայի համար սննդանյութերի անբավարարության հետեւանքները

Հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում սննդանյութերի անբավարարությունը կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ մոր եւ երեխայի առողջության համար:

• Մոր համար. Անեմիայի, օստեոպորոզի, preeclampsia- ի, դեպրեսիայի, հոգնածության թուլացման ռիսկի մեծացում:
• Պտղի / երեխայի համար. Զարգացման թերությունների ռիսկի բարձրացում, ծնելիության ցածր քաշի, աճի եւ զարգացման ռիսկի բարձրացում, վարակների նկատմամբ զգայունության բարձրացում, ճանաչողական զարգացման խնդիրներ:

Հետեւաբար, կարեւոր է ապահովել հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը բավարար ստացում: Դա կարելի է անել հավասարակշռված դիետայի միջոցով եւ հատուկ վիտամինային բարդույթներ վերցնել հղի եւ լակտացնող կանանց համար:

2-ը: Solgar. Հեղինակություն եւ որակ

2.1. Ապրանքանիշի պատմություն եւ արտադրության ստանդարտներ

Solgar- ը համաշխարհային համաշխարհային ապրանքանիշ է, որը արտադրում է բարձրորակ վիտամիններ, հանքանյութեր եւ սննդային հավելումներ ավելի քան 70 տարի: Ընկերությունը հիմնադրվել է 1947 թ.-ին, եւ այդ ժամանակվանից շահել է հեղինակություն, որպես հուսալի արտադրող, որն առաջարկում է արտադրանքի, որոնք հիմնված են գիտական ​​հետազոտությունների վրա եւ բավարարում են բարձրորակ չափանիշները:

Solgar- ը բոլոր փուլերում պահպանում է խիստ որակի եւ որակի վերահսկման ստանդարտներ, սկսած հումքի ընտրությունից `պատրաստի արտադրանքի փաթեթավորման համար: Ընկերությունն օգտագործում է առաջատար տեխնոլոգիաներ եւ սարքավորումներ, ինչպես նաեւ իրականացնում է կանոնավոր ստուգումներ եւ աուդիտներ `իր արտադրանքի անվտանգությունն ու արդյունավետությունը երաշխավորելու համար:

2.2. Շեշտը դնել բնականության եւ կենսաբազմազանության վրա

Solgar- ը հատուկ ուշադրություն է դարձնում իր արտադրանքի բնականությանը եւ կենսաբազմազանությանը: Ընկերությունը ձգտում է օգտագործել բնապահպանական աղբյուրներից ստացված բնական բաղադրիչները: Solgar- ը օգտագործում է նաեւ հատուկ տեխնոլոգիաներ, որոնք բարելավում են վիտամինների եւ հանքանյութերի մարսողականությունը, առավելագույն օգուտ տալով մարմնի համար:

Օրինակ, Solgar արտադրանքը հաճախ օգտագործում է հանքանյութերի chelat ձեւեր, որոնք ավելի լավ է ներծծվում մարմնի կողմից սովորական ձեւերի համեմատ: Ընկերությունն օգտագործում է նաեւ բույսերի պարկուճներ, որոնք հեշտությամբ ներծծվում են եւ չեն պարունակում արհեստական ​​ներկանյութեր եւ կոնսերվանտներ:

2.3. Որակի հսկողություն եւ արտադրանքի սերտիֆիկացում

Solgar- ը խստորեն վերահսկում է իր արտադրանքի որակը արտադրության բոլոր փուլերում: Ընկերությունը օգտագործում է բազմաբնույթ որակի կառավարման համակարգ, որն իր մեջ ներառում է հումքի, միջանկյալ արտադրանքի եւ պատրաստի արտադրանքների ստուգում:

Solgar- ն ունի նաեւ մի շարք վկայականներ, որոնք հաստատում են միջազգային որակի եւ անվտանգության միջազգային ստանդարտներով ապրանքների համապատասխանությունը: Օրինակ, Solgar արտադրանքը սերտիֆիկացված է GMP ստանդարտների համաձայն (լավ մանուկակտացման պրակտիկա), ինչը երաշխավորում է պատշաճ արտադրության պրակտիկային համապատասխանությունը:

3. Հղի եւ լակտացնողի համար վիտամինների ակնարկ

Solgar- ն առաջարկում է վիտամինների լայն տեսականի եւ հանքանյութեր, որոնք հատուկ նախագծված են հղի եւ լակտացնող կանանց համար: Այս ապրանքները պարունակում են բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը օպտիմալ դեղաչափերով `մոր առողջությունը պահպանելու եւ երեխայի բնականոն զարգացումը ապահովելու համար:

3.1. Solgar Prenatal սննդանյութեր. Հղիությանը սատարելու ամբողջական բարդույթ

Solgar Prenatal Nutrents- ը հղի եւ լակտացնող կանանց համար ամենատարածված եւ ձգտող վիտամինային բարդույթներից մեկն է: Այն պարունակում է վիտամինների, հանքանյութերի եւ հետքի տարրերի լայն տեսականի, որն անհրաժեշտ է մայրիկի առողջությունը պահպանելու եւ պտղի բնականոն զարգացման համար:

3.1.1. Բաղադրությունը եւ դեղաչափը. Յուրաքանչյուր բաղադրիչի մանրամասն վերլուծություն (վիտամիններ, հանքանյութեր, հետքի տարրեր)

Solgar Prenatal սննդանյութերը պարունակում են հետեւյալ վիտամիններ եւ հանքանյութեր (դեղաչափեր նշված են մեկ դեղահատի վրա).

• Վիտամին A (բետա-կարոտին). 1250 IU (անհրաժեշտ է տեսլականի, անձեռնմխելիության եւ բջիջների զարգացման համար)
• Վիտամին C (ասկորբինաթթու). 50 մգ (ամրացնում է անձեռնմխելիությունը, նպաստում է երկաթի կլանումը)
• Վիտամին D (Cholegalciferol): 100 IU (անհրաժեշտ է կալցիումի եւ ոսկորների առողջության ձուլման համար)
• Վիտամին E (D-Alpha ToCopheril Sustinate): 10 IU (հակաօքսիդիչ, պաշտպանում է բջիջները վնասներից)
• Tiamin (վիտամին B1). 0,75 մգ (անհրաժեշտ է էներգետիկ փոխանակման համար)
• Ռիբոֆլավին (վիտամին B2). 0.85 մգ (անհրաժեշտ է մաշկի էներգետիկ փոխանակման եւ առողջության համար)
• Niacin (Niacinamide): 10 մգ (անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի էներգետիկ փոխանակման եւ առողջության համար)
• Վիտամին B6 (Pyridoxine Hydrochloride): 1.25 մգ (անհրաժեշտ է կարմիր արյան բջիջների ձեւավորման եւ նյարդային համակարգի գործառույթի համար)
• Ֆոլաթթու. 400 մկգ (անհրաժեշտ է պտղի մեջ նյարդային խողովակի թերությունները կանխելու համար)
• Վիտամին B12 (Cianocobalamine): 4 մկգ (անհրաժեշտ է կարմիր արյան բջիջների ձեւավորման եւ նյարդային համակարգի գործառույթի համար)
• Բիոտին: 150 մկգ (անհրաժեշտ է առողջության, մազերի եւ եղունգների համար)
• Pantotenic Acid (կալցիումի Pantotenate): 5 մգ (անհրաժեշտ է էներգետիկ փոխանակման համար)
• Կալցիում (կալցիումի կարբոնատ, կալցիումի ցիտրատ). 166,6 մգ (անհրաժեշտ է ոսկորների եւ ատամների ձեւավորման համար)
• Երկաթ (երկաթ BISLYCINE): 9 մգ (անհրաժեշտ է կանխել անեմիան)
• Յոդ (Կալիա յոդիդ). 75 մկգ (անհրաժեշտ է վահանաձեւ գեղձի բնականոն ֆունկցիայի համար)
• Մագնեզիում (մագնեզիումի օքսիդ, մագնեզիումի ցիտրատ). 83.3 մգ (անհրաժեշտ է ոսկորների եւ մկանների առողջության համար)
• Inc ինկ (ցինկի օքսիդ, ցինկ ցիտրատ). 6.25 մգ (անհրաժեշտ է անձեռնմխելիության եւ բջիջների աճի համար)
• Սելենիա (L-Senometionine): 12.5 մկգ (Անտառավարժիչ, որն է անձեռնմխելիության համար)
• Պղինձ (պղնձի գլյուկոնատ). 0,5 մգ (անհրաժեշտ է կարմիր արյան բջիջների ձեւավորման համար)
• Մանգան (Մանգան գլյուկոնատ). 1 մգ (անհրաժեշտ է ոսկորների եւ հոդերի առողջության համար)
• Chrome (Chrome Prioolinate): 6.25 մկգ (անհրաժեշտ է կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը)
• Molybdenum (նատրիումի մոլիբդատ). 12.5 մկգ (անհրաժեշտ է ամինաթթու մետաբոլիզմի համար)
• Inositol: 5 մգ (անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի գործունեության համար)
• Կարոտենոիդների խառնուրդ. 86 մկգ (հակաօքսիդիչներ, պաշտպանել բջիջները վնասներից)

3.1.2. Բանաձեւի առավելություններն ու առանձնահատկությունները. Բիովեյթելի ձեւեր, արհեստական ​​հավելումների պակաս

Solgar Prenatal Nutrents- ը ունի մի շարք առավելություններ, համեմատած հղի կանանց համար այլ վիտամինային համալիրների հետ.

• Bio -access ձեւեր. Համալիրում շատ վիտամիններ եւ հանքանյութեր ներկայացված են Bio -access ձեւերով, որոնք հեշտությամբ ներծծվում են մարմնի կողմից: Օրինակ, երկաթը ներկայացված է երկաթյա բիբրինատի տեսքով, որը լավ հանդուրժվում է եւ չի առաջացնում փորկապություն:
• Արհեստական ​​հավելումների պակաս. Համալիրը չի պարունակում արհեստական ​​ներկանյութեր, համեմունքներ, կոնսերվանտներ եւ սնձան:
• Սննդանյութերի ամբողջ տեսականի. Solgar Prenatal Nutrents- ը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը օպտիմալ դեղաչափերով `մայրիկի առողջությունը պահպանելու եւ պտղի նորմալ զարգացման համար:
• Բուսական բանաձեւ. Համալիրը հարմար է բուսակերների համար:

3.1.3. Հղիության ընթացքում օգտագործման եւ դեղաչափի առաջարկություններ

Առաջարկվում է օրվա ընթացքում վերցնել երկու Solgar Prenatal Nutrians հաբեր: Խորհուրդ է տրվում ընդունելություն սկսել հայեցակարգից 1-3 ամիս առաջ եւ շարունակեք ամբողջ հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում:

Սկսելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ:

3.1.4. Հնարավոր կողմնակի բարդություններ եւ հակացուցումներ

Շատ դեպքերում Solgar Prenatal Nutrents- ը լավ հանդուրժվում է: Այնուամենայնիվ, հազվադեպ դեպքերում հնարավոր են կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են.

• Սրտխառնոց
• Փորկապություն
• Փորլուծություն
• Ալերգիկ ռեակցիաներ (հազվադեպ)

Հակացուցումներ.

• Անհատական ​​անհանդուրժողականություն համալիրի բաղադրիչներին:
• Հիպերվիտամինոզ (մարմնում վիտամինների ավելցուկ):

3.1.5. Սպառողի ակնարկներ եւ փորձագիտական ​​գնահատումներ

Solgar Prenatal Nutrents- ը դրական ակնարկներ է ստանում սպառողներից եւ փորձագետներից: Շատ կանայք նշում են բարեկեցության բարելավում, հոգնածության նվազում եւ բարդությունը վերցնելիս մաշկի, մազերի եւ եղունգների լավ վիճակը: Փորձագետները նշում են հավասարակշռված կազմը, կենսաբազմազան ձեւերը եւ արհեստական ​​հավելումների բացակայությունը Solgar Prenatal Nutrians- ում:

3.2. Solgar նուրբ երկաթ (երկաթ). Երկաթի անբավարարության զգալիորեն համալրումը

Solgar նուրբ երկաթը երկաթյա դեղամիջոց է, որը մշակվել է հատուկ զգայուն ստամոքս ունեցող մարդկանց համար: Այն պարունակում է երկաթ bislycinate, որը լավ հանդուրժվում է եւ չի առաջացնում փորկապություն:

3.2.1. Երկաթե ձեւ, երկաթ bisglicinate եւ դրա առավելություններ

Iron Bislycinate- ը երկաթի chelat ձեւ է, որը բաղկացած է երկաթի մոլեկուլից, որը կապված է երկու գլիկինի մոլեկուլների (ամինաթթուների) հետ: Երկաթի այս ձեւը ունի մի շարք առավելություններ, համեմատած երկաթի սովորական ձեւերի հետ, ինչպիսիք են երկաթի սուլֆատը.

• Լավագույն մարսողություն. Երկաթե BislyCinate- ն ավելի լավ է ներծծվում մարմնի կողմից, քանի որ այն չի արձագանքում ստամոքս-աղիքային տրակտի այլ նյութերով եւ չի կազմում անլուծելի միացություններ:
• Լավ հանդուրժողականություն. Երկաթյա Bislycinate- ը լավ հանդուրժվում է եւ չի առաջացնում կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են փորկապությունը, սրտխառնոցը եւ լուծը, որոնք հաճախ առաջանում են երկաթի սովորական պատրաստուկներ վերցնելիս:
• Բարձր կենսաբազմելիություն. Երկաթե BislyCinate- ն ունի բարձր կենսունակություն, ինչը նշանակում է, որ դեղամիջոցի մեջ պարունակվող երկաթի մեծ մասը մտնում է արյան մեջ եւ օգտագործվում է մարմնի կողմից:

3.2.2. Երկաթի դերը հղիության եւ լակտացիայի մեջ. Անեմիայի կանխարգելում եւ աջակցություն երեխայի զարգացմանը

Երկաթը կարեւոր դեր է խաղում հղիության եւ լակտացիայի մեջ: Դա անհրաժեշտ է.

• Հեմոգլոբինի ձեւավորում. HemoGlobin- ը կարմիր արյան բջիջներում պարունակվող սպիտակուց է եւ թթվածին է փոխանցում թոքերից մինչեւ մարմնի հյուսվածքներ: Հղիության ընթացքում երկաթի ավելանում է, քանի որ արյան ծավալը մեծանում է, եւ անհրաժեշտ է բուտուսի համար բավարար քանակությամբ թթվածին ապահովել:
• Անեմիայի կանխարգելում. Երկաթի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել անեմիայի, որը բնութագրվում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակի անկմամբ: Հղիության ընթացքում անեմիան կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդյան, ցածր քաշի եւ այլ բարդությունների:
• Երեխայի ուղեղի զարգացումը. Երկաթը անհրաժեշտ է երեխայի ուղեղի բնականոն զարգացման համար: Հղիության ընթացքում երկաթի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել երեխայի ճանաչողական զարգացման խանգարումների:
• Պահպանելով անձեռնմխելիությունը. Երկաթը անհրաժեշտ է իմունային համակարգի բնականոն գործունեության համար: Երկաթի անբավարարությունը կարող է թուլացնել անձեռնմխելիությունը եւ բարձրացնել վարակների նկատմամբ զգայունությունը:

3.2.3. Դեղաչափ եւ առաջարկություններ օգտագործման համար. Ինչպես ճիշտ օգտագործել երկաթը առավելագույն արդյունավետության համար

Հղի եւ լակտացնող կանանց համար լուծվող դեղնաչափը հղի եւ լակտացնող կանանց համար օրվա ընթացքում 1 պարկուճ է:

Առավելագույն արդյունավետության համար խորհուրդ է տրվում երկաթ վերցնել դատարկ ստամոքսի կամ ուտելուց մեկ ժամ առաջ ուտելուց կամ երկու ժամ հետո: Խորհուրդ չի տրվում երկաթյա վերցնել կաթնամթերքի, սուրճի կամ թեյի հետ միասին, քանի որ այդ ապրանքները կարող են վատթարանալ երկաթի կլանումը:

Խորհուրդ է տրվում վիտամին C- ը երկաթի հետ միասին վերցնել, քանի որ վիտամին C- ն բարելավում է երկաթի կլանումը:

3.2.4. Փոխազդեցություն այլ դեղերի եւ սննդի հետ

Երկաթը կարող է շփվել որոշ դեղերի եւ սննդի հետ:

Խորհուրդ չի տրվում երկաթ վերցնել հետ միասին.

• Հակասներ (դեղեր `ստամոքսի թթվայնությունը նվազեցնելու համար)
• Tetracycline հակաբիոտիկներ
• Levotiroxin (վահանաձեւ գեղձի հորմոն)
• Կաթնամթերք
• Սուրճ
  • Թեփ

Եթե ​​որեւէ դեղեր եք ընդունում, նախքան երկաթ վերցնելը բժշկի հետ խորհրդակցեք:

3.2.5. Կողմնակի բարդություններ եւ դրանց նվազագույնի հասցնելու եղանակներ

Շատ դեպքերում, արեւի նուրբ երկաթը լավ հանդուրժվում է: Այնուամենայնիվ, հազվադեպ դեպքերում հնարավոր են կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են.

• Սրտխառնոց
• Փորկապություն
• Փորլուծություն
• Որովայնի ցավ

Կողմնակի ազդեցությունները նվազագույնի հասցնելու համար առաջարկվում է.

• Սկսեք երկաթ վերցնել ցածր դոզանով եւ աստիճանաբար ավելացնել այն առաջարկվող դոզան:
• Ուտելիս երկաթ վերցրեք:
• Բարձրացրեք մանրաթելերի եւ ջրի սպառումը:
• Փորկապության դեպքում կարող եք օգտագործել փափուկ մեղմացուցիչ:

3.3. Solgar Omega-3: Աջակցություն երեխայի ուղեղի եւ տեսլականի զարգացմանը

Solgar Omega-3- ը օմեգա -3 ճարպաթթուների աղբյուր է սրտանոթային համակարգի առողջության, ուղեղի եւ տեսլականի առողջության համար: Omega-3 ճարպաթթուները հատկապես կարեւոր են հղի եւ լակտացնող կանանց համար, քանի որ դրանք անհրաժեշտ են երեխայի ուղեղի եւ տեսլականի զարգացման համար:

3.3.1. Օմեգա -3 ճարպաթթուների (EPA եւ DHA) տեսակները եւ դրանց դերը

Օմեգա -3 ճարպաթթուների երեք հիմնական տեսակ կա.

• Alpha-Linolenic Acid (ALK): Պարունակվում է բուսական յուղերում, ինչպիսիք են կտավատի յուղը եւ ընկուզենի յուղը: Alc- ը կարող է վերափոխվել մարմնում EPA եւ DHA- ում, բայց այս գործընթացը անարդյունավետ է:
• Eicopentenic թթու (EPA): Պարունակում է ձկան յուղի մեջ եւ կարեւոր դեր է խաղում սրտանոթային համակարգի առողջության պահպանման եւ բորբոքման կրճատման գործում:
• Dokosagexenoic թթու (DHA): Պարունակվում է ձկան յուղի մեջ եւ կարեւոր դեր է խաղում երեխայի ուղեղի եւ տեսլականի զարգացման գործում:

DHA- ն Հատկապես կարեւոր օմեգա -3 ճարպաթթուն է հղի եւ լակտացնող կանանց համար, քանի որ անհրաժեշտ է երեխայի ուղեղի եւ տեսլականի զարգացման համար: DHA- ն կարող է նաեւ օգնել բարելավել տրամադրությունը եւ նվազեցնել մոր մեջ հետծննդյան դեպրեսիայի ռիսկը:

3.3.2. Օմեգա -3 աղբյուրներ Solgar Ապրանքներում. Ձկան յուղի մաքրությունն ու անվտանգությունը

Solgar- ը օգտագործում է ձկան յուղ, որը ձեռք է բերվել օվկիանոսի ցուրտ ջրերում: Ընկերությունը խստորեն վերահսկում է ձկների յուղի որակը եւ երաշխավորում դրա մաքրությունն ու անվտանգությունը: Solgar ձկան յուղը մաքրվում է սնդիկի, կապարի, պոլիխոսացված բիֆենիլներից (PHB) եւ այլ աղտոտող նյութեր:

Solgar- ն առաջարկում է նաեւ OMEGA-3 ճարպաթթուների ջրիմուռների բուսական աղբյուր: ALGAE յուղը պարունակում է DHA եւ հիանալի ընտրություն է բուսակերների եւ բուսակերների համար:

3.3.3. Դեղաչափ եւ առաջարկություններ օգտագործման համար. Ինչպես ընտրել Omega-3- ի ճիշտ դոզան

Omega-3 ճարպաթթուների առաջարկվող դոզան հղի եւ լակտացնող կանանց համար օրական 200-300 մգ DHA է:

Solgar- ն առաջարկում է տարբեր Omega-3 ապրանքներ `DHA տարբեր պարունակությամբ: Կարող եք ընտրել ձեր կարիքները բավարարող արտադրանք:

Առաջարկվում է ուտել Omega-3 կերակուրների ընթացքում:

3.3.4. Omega-3- ի առավելությունները մոր եւ երեխայի առողջության համար. Ազդեցությունը տրամադրության, անձեռնմխելիության եւ զարգացման վրա

Omega-3 ճարպաթթուները շատ օգուտներ են բերում հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում մոր եւ երեխայի առողջության համար.

• Երեխայի ուղեղի զարգացում. DHA- ն երեխայի ուղեղի գլխավոր շինարարական բլոկն է եւ անհրաժեշտ է ճանաչողական գործառույթների բնականոն զարգացման համար:
• Երեխայի տեսլականի զարգացում. DHA- ն անհրաժեշտ է ցանցաթաղանթի բնականոն զարգացման համար:
• Աջակցություն մոր սրտանոթային համակարգի առողջությանը. Omega-3 ճարպաթթուները կարող են օգնել նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի եւ տրիգլիցերիդների մակարդակը, ինչպես նաեւ բարելավել արյան անոթների գործառույթը:
• Մայրիկի տրամադրության բարելավում. Omega-3 ճարպաթթուները կարող են օգնել բարելավել տրամադրությունը եւ նվազեցնել հետծննդյան դեպրեսիայի ռիսկը:
• Աջակցություն մոր եւ երեխայի անձեռնմխելիությանը. Omega-3 ճարպաթթուները կարող են օգնել ամրապնդել անձեռնմխելիությունը եւ նվազեցնել վարակների զգայունությունը:

3.3.5. Հնարավոր հակացուցումներ եւ կողմնակի բարդություններ

Շատ դեպքերում, Solgar Omega-3- ը լավ հանդուրժվում է: Այնուամենայնիվ, հազվադեպ դեպքերում հնարավոր են կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են.

• Մարմնավաճառ
• Սրտխառնոց
• Փորլուծություն

Հակացուցումներ.

• Ձկան յուղի կամ ջրիմուռների յուղի անհատական ​​անհանդուրժողականություն:
• Արյան կոագուլյացիայի խանգարումներ:

Եթե ​​որեւէ դեղեր եք ընդունում, OMEGA-3 վերցնելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

(Շարունակությունը պետք է. Անհրաժեշտ է լրացնել տեղեկատվության մնացած քանակը այլ վիտամինների եւ հանքանյութերի մասին, ինչպես նաեւ մնացած բոլոր բաժինները: Համոզվեք, որ ներառեք մանրամասն տեղեկություններ, օրինակներ եւ գիտական ​​հիմնավորումներ):