Балаға витаминдерді қалай беруге болады:

Кіріспе сөз тіркестерін қоспаңыз.

Балаға витаминдерді қалай беруге болады: ұсыныстар.

Баланы дамытуға арналған дәрумендердің маңыздылығы.

Витаминдер баланың денсаулығын дамыту, дамыту және қолдауда маңызды рөл атқарады. Олар дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті сансыз биохимиялық процестерге қатысады. Витаминдердің жетіспеушілігі денсаулыққа қатысты түрлі проблемаларға, оның ішінде өсуді тежеуге, иммундық жүйенің әлсіреуіне және танымдық функциялардың құнсыздануына әкелуі мүмкін.

А дәрумені: Бұл көру, сүйек өсуі және иммундық жүйе үшін қажет. Терінің және шырышты қабаттардың денсаулығын сақтауға қатысады.
В дәрумендері (B1, B2, B3, B5, B6, B6, B9, B12): Энергия алмасуына, жүйке жүйесінің жұмыс істеуіне және эритроциттердің қалыптасуына қатысыңыз.
С дәрумені: Күшті антиоксидант иммундық жүйені нығайтады, жаралар мен темірдің сіңуіне ықпал етеді.
В дәрумені: Бұл сүйектер мен тістердің денсаулығы үшін маңызды кальций мен фосфордың сіңуі қажет. Иммунитетті нығайтады.
Е дәрумені: Антиоксидант, жасушаларды зақымданудан қорғайды, иммундық жүйенің жұмысына қатысады.
К дәрумені: Бұл қанның коагуляциясы үшін қажет.

Осы негізгі дәрумендерден басқа, баланың денсаулығы мен дамуы үшін қажет кальций, темір, мырыш және йод сияқты минералдар, пайдалы қазбалар маңызды.

Балаға дәрумендер қажет болған кезде: оқулар.

Ең дұрысы, бала барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды теңдестірілген диетадан алуы керек. Алайда, кейбір жағдайларда дәрумендердің қосымша қабылдауы қажет болуы мүмкін.

Балалардағы дәрумендерді қолданудың көрсеткіштері:

Тұрақсыз тамақтану: Таңдайлықты жейді, белгілі бір өнімдерден бас тартатын немесе шектеулі диета бар балалар дәрумендердің жетіспеушілігін сезінуі мүмкін.
Вегетариандық немесе вегетариандық диета: Вегетариандық немесе вегетариандық диетаны ұстанатын балалар В12 дәрумені, темір, кальций және D дәрумені қосымша қабылдауды қажет етуі мүмкін.
Шала туған балалар: Ертерек балалардың дәрумендер мен минералдарға қажеттіліктің жоғарылауы, өйткені олардың құрсағында жеткілікті резервтерді жинауға уақыт жоқ.
Қоректік заттардың сіңуіне әсер ететін аурулар: Кейбір аурулар, мысалы, целиак ауруы, цистикалық фиброз және ішектің қабыну аурулары витаминдер мен минералдардың сіңуін бұзуы мүмкін.
Белгілі бір есірткі қабылдау: Кейбір препараттар дәрумендердің ассимиляциясына немесе метаболизміне әсер етуі мүмкін.
Белсенді өсу кезеңдері: Қарқынды өсу кезеңдері кезінде балаларға көбірек дәрумендер мен минералдар қажет.
Жиі аурулар: Жұқпалы аурулардан жиі зардап шеккен балалар дәрумендерді қолдану арқылы иммундық жүйеге қосымша қолдау қажет болуы мүмкін.
Географиялық факторлар: Қолданылмауы бар аймақтарда D дәрумені жетіспеуі мүмкін.
Диагноз диагнозы: Анализдардың нәтижелерімен расталған белгілі бір дәруменнің жетіспеушілігі оның толықтыруын талап етеді.

Витаминдер қабылдағанға дейін балаға педиатрдан кеңес алу керек екенін есте ұстаған жөн. Дәрігер баланың денсаулығының жағдайын, диетаны бағалайды және дәрумендер мен қандай дәрумендерді қабылдау қажеттілігі бар-жоғын анықтайды.

Балаларға арналған дәрумендердің шығарылу формалары: ең жақсы нұсқаны таңдау.

Балаларға арналған дәрумендер әртүрлі нысандарда шығарылады, олардың әрқайсысының өзіндік артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Оңтайлы пішінді таңдау баланың жасына, оның қалауына және қолдану ыңғайлылығына байланысты.

Тамшылары: Тамшылар – бұл нәрестелер мен кішкентай таблеткаларды немесе капсулаларды жұту қиынға соғады. Оларды ішуге немесе тамаққа қосуға болады. Қаптамада көрсетілген дозаны дәл бақылау керек.
Таблеткалар: Шайнайтын таблеткалар – бұл үлкен балалар үшін танымал нұсқа. Олардың қабылдауын жеңілдететін жағымды дәм мен хош иіс бар. Баланың планшетті мұқият шайнауын қамтамасыз ету маңызды.
Сироптар: Сироптардың да жағымды дәмі бар және оңай дозаланады. Алайда, оларда қант болуы мүмкін, олар артық салмақ немесе қант диабеті бар балаларға дәрумендер таңдау кезінде ескерілуі керек.
Пастерлер: Неге планшеттерге ұқсас, бірақ жұмсақ құрылымға ие. Оларда қант болуы мүмкін.
Капсулалар: Жас балаларға капсулалар ұсынылмайды, өйткені оларды жұтып қою қиынға соғады. Үлкен балалар үшін капсула өз материалдарын ашып, тамақтан немесе сусынмен араластыра алады, бірақ бұл дәмі мүмкін.
Ұнтақтар: Қуатты тамаққа немесе сусынға қосуға болады. Бұл басқа нысандарда дәрумендер қабылдаудан бас тартатын балалар үшін ыңғайлы нұсқа.

Витаминдерді шығару формасын таңдағанда, баланың жасын, оның қалауын, преференцияларын, препараттардың құрамына және дәрігердің ұсыныстарына аллергия алу керек.

Балаларға арналған дәрумендердің дозасы: ұсыныстарды сақтау.

Балаларға арналған дәрумендердің мөлшері жасына, салмағына, денсаулығына және нақты дәрумендерге байланысты. Дәрігердің препарат пакетіне докторлық ұсыныстарды немесе нұсқауларды қатаң сақтау маңызды.

Балаларға арналған дәрумендердің мөлшері бойынша жалпы ұсыныстар:

Нәрестелер (0-12 ай): Емшекпен емізетін сәбилер үшін D дәрумені қосымша қабылдау күніне 400 IU дозасында ұсынылады. Қоспаға жасанды тамақтандыру, D дәрумені бар балалар қосыла алады. Кейбір жағдайларда, педиатр К. дәрумені қосымша техниканы ұсына алады.
1-3 жастағы балалар: Осы жастағы балаларға әдетте A, C, D дәрумендері бар мультивитаминді кешендер ұсынылады. В тобының дәрумендері бар. Витаминдер дозасы баланың жасына сәйкес келуі керек.
4-8 жаста балалар: Осы жастағы балалар да мультивитамининдік кешендерге ұсынылады. Витаминдердің дозасын 1-3 жас аралығындағы балалармен салыстырғанда көбейтуге болады.
9-13 жастағы балалар: Осы жастағы балалар, әсіресе белсенді өсу кезінде дәрумендердің мөлшерін қажет етуі мүмкін.
Жасөспірімдер (14-18 жаста): Жасөспірімдерге денсаулық пен қалыпты дамуды сақтау үшін витаминдер мен минералдар қажет. D дәрумені, кальций мен темірді жеткілікті тұтынуды қамтамасыз ету маңызды.

Витаминдердің ұсынылған дозасынан асып кету баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін. Әсіресе, ағзада жинақталуы және улы әсерлер тудыруы мүмкін майлы витаминдер дозасынан асып кету қауіпті (A, D, E, K).

Балалардағы дәрумендердің артық дозалануының белгілері:

А дәрумені: Бас ауруы, жүрек айну, құсу, ұйқышылдық, тітіркену, терінің қабығы, шаш жоғалуы.
В дәрумені: Жүрек айну, құсу, тәбет, іш қату, әлсіздік, тез зәр шығару.
Е дәрумені: Диарея, жүрек айну, әлсіздік, бас ауруы.
С дәрумені: Диарея, жүрек айну, іштің ауыруы.
В дәрумендері: Сирек дозаланғанда, бірақ кейбір жағдайларда аллергиялық реакциялар пайда болуы мүмкін.

Егер дәрумендердің артық дозалануы болса, дереу дәрігермен кеңесіңіз.

Балаға витаминдерді қалай беруге болады: практикалық кеңестер.

Витаминдер балаға пайдасын тигізіп, теріс реакциялар тудырмауы үшін бірнеше қарапайым ережелер сақталуы керек.

Дәрігермен кеңесіңіз: Витаминдерді қабылдамас бұрын, сіз педиатрмен кеңесуіңіз керек. Дәрігер витаминдерді қабылдаудың қажеттілігі бар-жоғын анықтайды, не дозаны қабылдау керек.
Нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз: Препаратты қолданар алдында нұсқауларды мұқият оқып шығыңыз. Дозаға, қарсы көрсеткіштерге және мүмкін жанама әсерлерге назар аударыңыз.
Дозаны қатаң сақтау: Витаминдердің ұсынылған дозасынан аспаңыз.
Тиісті шығарылым формасын таңдаңыз: Балаңызға ыңғайлы дәрумендердің шығарылу формасын таңдаңыз.
Бір уақытта дәрумендер беріңіз: Дәрумендердің тұрақты қабылдауы бір уақытта организмдегі дәрумендердің тұрақты деңгейін сақтауға көмектеседі.
Витаминдерді ыстық тамақпен немесе сусынмен араластырмаңыз: Жоғары температура кейбір дәрумендерді жоюы мүмкін.
Витаминдерді балаларға жол бермейді: Витаминдердің артық дозалануы баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін.
Баланың реакциясын бақылаңыз: Витаминдер қабылдағаннан кейін, баланың реакциясын мұқият қадағалаңыз. Кез келген жанама әсерлер пайда болған кезде дәрігермен кеңесіңіз.
Витаминдерді жақсы тамақтанумен алмастырмаңыз: Витаминдер – бұл теңдестірілген диетаға қосымша, оны ауыстыру емес.
Ойынға дәрумендермен айналыңыз: Бала дәрумендерді дайындап, бұл процесті ойынға айналдырыңыз. Мысалы, баланы дәрумендердің дәмін таңдауға немесе дәрумендердің талғамына шақыруға болады.

Балаларға арналған D дәрумені: қабылдау ерекшеліктері және маңыздылығы.

Д дәрумені сүйектердің денсаулығында, иммундық жүйеде және баланың жалпы дамуында маңызды рөл атқарады. Д витаминінің жетіспеушілігі, әсіресе, кейбір еркексіз, әсіресе, есексіз, сондай-ақ қара терісі бар балаларда, сондай-ақ, D дәрумені бар балаларда, ол теріде қиын болып табылады.

Неліктен балалар үшін D дәрумені маңызды:

Сүйектер мен тістердің денсаулығы: D дәрумені сүйектер мен тістердің негізгі ғимараттары болып табылатын кальций мен фосфордың сіңуіне қажет. Д витаминінің жетіспеушілігі балалардағы рахитке әкелуі мүмкін.
Иммундық жүйе: Витамин D иммундық жүйенің жұмысында маңызды рөл атқарады. Бұл инфекциялар мен қабынумен күресуге көмектеседі.
Бұлшықет функциясы: Д витамині қалыпты бұлшықет функциясын сақтауға қатысады.
Өсім мен даму: D дәрумені баланың қалыпты өсуі мен дамуы үшін қажет.

Балаларға арналған D дәрумені қабылдау бойынша ұсыныстар:

Нәрестелер (0-12 ай): Күніне 400 дозада D дәрумені бар барлық нәрестелерге арналған барлық сәбилер ұсынылады. Жасанды тамақтандыруға арналған балалар қоспаның D дәрумені жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізуі керек.
1-18 жас аралығындағы балалар: 1 жастан асқан балаларға арналған D дәрумені дозасы күніне 600 IU құрайды. Кейбір жағдайларда дәрігер D дәрумені жоғары дозаларды ұсына алады, әсіресе жетіспеушіліктер бар.

Д витаминінің көздері:

Күн сәулесі: D дәрумені күн сәулесінің әсерінен теріге синтезделеді. Алайда, ессіздіктің жеткіліксіздігі, сондай-ақ қысқы маусымда, сонымен қатар, терідегі D дәрумені жеткіліксіз болуы мүмкін.
Азық-түлік тауарлары: D дәрумені аз мөлшерде аз мөлшерде тамақтану, мысалы, майлы балық (лосось, тунец, скумбрия), жұмыртқаның сарысы, сиыр юбрасы, сиыр еті мен саңырауқұлақтар ультракүлгін шамдар астында өсіріледі.
Витаминді қоспалар: D дәрумені түрлі дәрумендер түрінде, мысалы, тамшылар, шайнайтын планшеттер мен капсулалар түрінде бар.

Балалардағы D дәрумені жетіспеушілігінің белгілері:

Рахит (сәбилер мен жас балалар арасында): Сүйектер, қаңқа деформациясы, тістерді кідірту.
Сүйек ауруы және бұлшық еттер:
Әлсіздігі:
Жиі инфекциялар:
Өсуді кешіктіру:
Тітірімділік:

Егер D дәрумені жетіспеушілігі күдіктенсе, тиісті емдеуді тексеру және тағайындау үшін дәрігермен кеңесіңіз.

Балалардағы иммунитетті арттыратын дәрумендер.

Баланың иммунитетін нығайту маңызды міндет, әсіресе эпидемия және қыс мезгілінде. Кейбір дәрумендер иммундық жүйенің денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады.

Балалардағы иммунитетті нығайтуға арналған негізгі дәрумендер:

С дәрумені: Қуатты антиоксидант – бұл жасушаларды еркін радикалдардан жасалған зақымдан қорғауға көмектесетін күшті антиоксидант. С дәрумені инфекциялармен күресетін ақ қан жасушаларының өндірісін ынталандырады.
В дәрумені: Иммундық жүйені реттеуге қатысады. D дәрумені D тапшылығы инфекцияларға сезімталдығын арттыруы мүмкін.
Е дәрумені: Жасушаларды зақымданудан қорғайтын антиоксидант және иммундық жүйенің жұмысын қолдайды.
А дәрумені: Бұл денеге инфекцияларға ену үшін тосқауыл болып табылатын шырышты қабаттардың денсаулығы үшін қажет.
В дәрумендері: Энергетика метаболизміне және иммундық жүйенің жұмысына қатысыңыз. Мырыш, селен және темір иммундық функцияда маңызды рөл атқарады.

Баланың дәрумендермен иммунитетін қалай арттыруға болады:

Теңгерімді диетаны қамтамасыз етіңіз: Баланың барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды тамақ алуы маңызды. Баланың диетасында жемістер, көкөністер, бүкіл астық өнімдері, төмен ет және балықты қосыңыз.
Витамин қоспаларын қабылдау мүмкіндігін қарастырыңыз: Егер бала тамақ өнімдерінен жеткілікті дәрумендер алмаса, дәрігер дәрумендер қоспаларын қабылдауға кеңес береді.
Күнделікті тәртіппен жүріңіз: Жеткілікті ұйқы, тұрақты физикалық жаттығулар және стрессті азайту Иммунитетті нығайту үшін де маңызды.
Гигиенаны қамтамасыз ету: Тұрақты жуу инфекциялардың таралуын болдырмауға көмектеседі.
Таза ауада уақыт өткізіңіз: Таза ауада серуендеу иммунитетті нығайтуға көмектеседі.

Витаминдер барлық аурулардың панасы емес екенін есте ұстаған жөн. Баланың иммунитетін нығайту үшін денсаулық мәселесін, оның ішінде теңдестірілген тамақтану, салауатты тамақтану, салауатты өмір салты және инфекциялардың алдын алу шараларын сақтау қажет.

Балада суық болатын дәрумендер.

Суықтан суық болған кезде, баланың денесіне әсіресе инфекциямен күресу және қалпына келтіру үшін витаминдер мен минералдар қажет.

Балада суыққа көмектесетін дәрумендер:

С дәрумені: С дәрумені антиоксидант қасиеттерге ие және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Ол суықтың ұзақтығы мен ауырлығын азайтуға көмектеседі.
В дәрумені: D дәрумені иммундық функцияда маңызды рөл атқарады. D дәрумені D тапшылығы тыныс алу инфекцияларына сезімталдығын арттыруы мүмкін.
Мырыш: Мырыш иммундық жүйенің жұмысына қатысады және жалпы суықтың ұзақтығын азайтуға көмектеседі.

Суық тиюмен витаминдерді қалай беруге болады:

Дәрігермен кеңесіңіз: Витаминдерден бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Дозаны сақтаңыз: Пакетте көрсетілген немесе дәрігер ұсынған дәрумендердің дозасын қатаң сақтаңыз.
Дәрумендер өткізіп отырыңыз: Витаминдерді жүйелі түрде қабылдау ағзадағы дәрумендердің тұрақты деңгейін сақтауға көмектеседі.
Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде қабылдау: Суық болған кезде сусызданудың алдын алу үшін көптеген сұйықтықтарды ішу керек.
Төсек демалысын бақылаңыз: Төсек демалысы ағзаға қалпына келеді.

Дәрумендер есірткіні емдеуге ауыстыру емес екенін есте ұстаған жөн. Суықпен сіз тиісті емдеуді тағайындау үшін дәрігермен кеңесуіңіз керек. Витаминдерді иммунитетті нығайту және қалпына келтіруді жеделдету үшін негізгі емдеуге қосымша ретінде пайдалануға болады.

Балаларға арналған дәрумендердің табиғи көздері.

Баланы қажетті дәрумендермен және минералдармен қамтамасыз етудің ең жақсы тәсілі – әртүрлі өнімдерді қамтитын теңдестірілген диета.

Балаларға арналған дәрумендердің негізгі көздері:

Жемістер мен көкөністер: Жемістер мен көкөністер – дәрумендер, минералдар мен антиоксиданттардың тамаша көзі. Балаға түрлі түстердің түрлі жемістер мен көкөністерді ұсынуға тырысыңыз.
- А дәрумені: Сәбіз, тәтті картоп, асқабақ, шпинат, брокколи.
- С дәрумені: Цитрусты жемістер (апельсиндер, грейпфруттар, лимон), құлпынай, киви, қоңыр бұрыш, брокколи.
- Е дәрумені: Авокадо, шпинат, брокколи, жаңғақтар, тұқымдар.
- В дәрумендері: Жасыл жапырақты көкөністер, бұршақ дақылдары, бүкіл астық өнімдері.
Ет және балық: Ет пен балық – ақуыз, темір және V тобының жақсы көзі
- V12 дәрумені: Ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері.
- Темір: Қызыл ет, бауыр, бұршақ дақылдары, шпинат.
Сүт өнімдері: Сүт өнімдері кальций мен D дәрумені жақсы көзі болып табылады.
- Кальций: Молоко, йогурт, ірімшік.
- В дәрумені: Дәріммен, йогуртпен, ірімшікпен байытылған сүт.
Жұмыртқалар: Жұмыртқа ақуыздың, В дәрумендерінің және Д витаминінің жақсы көзі болып табылады.
Жаңғақтар мен тұқымдар: Жаңғақтар мен тұқымдар Е дәрумені, магний және мырыштың жақсы көзі болып табылады.

Баланың диетасындағы дәрумендердің табиғи көздерін қосуға арналған кеңестер:

Балаға әртүрлі өнімдер ұсынылады: Баланың диетасы қаншалықты әр түрлі болса, оның барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды алатындығы соғұрлым көп болуы мүмкін.
Жемістер мен көкөністерді қол жетімді ету: Жемістер мен көкөністерді баланың оларды оңай қабылдауы үшін көрнекі жерге қойыңыз.
Балаға ұнайтын тағамдарды дайындаңыз: Әр түрлі рецепттермен және пісіру әдістерімен тәжірибе жасаңыз, жемістер мен көкөністерді бала үшін тартымды ету.
Баланы пісіру процесіне қойыңыз: Балаға жемістер мен көкөністерді жууға, ингредиенттерді араластырыңыз немесе cookies кесіңіз.
Мысал келтіріңіз: Егер сіз өзіңіз өзіңіз жемістер мен көкөністерді жесе, бала оларды да жеуге болады.

Балаға арналған дәрумендер кешенін таңдау: критерийлер.

Балаға арналған дәрумендер кешенін таңдағанда бірнеше факторларды ескеру қажет:

Баланың жасы: Витаминдердің дозасы баланың жасына сәйкес келуі керек.
Құрамы: Дәрумендер кешенін дұрыс пропорциялардағы барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды таңдаңыз.
Шығу нысаны: Балаңызға ыңғайлы шығарылым түрін таңдаңыз.
Өндiрiс: Әйгілі және сенімді өндірушілердің дәрумендер кешендеріне артықшылық беріңіз.
Пікірлер: Витаминдік кешен туралы басқа ата-аналардың пікірлерін оқыңыз.
Дүкеннің ұсыныстары: Витаминдік кешенді қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

Витамин кешенінің жапсырмасын оқығанда не нәрсеге назар аудару керек:

Витаминдер мен минералдардың құрамы: Витамин кешенінің барлық қажетті дәрумендер мен минералдарда жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз.
Витаминдер мен минералдардың формасы: Витаминдер мен минералдардың кейбір формалары басқаларға қарағанда жақсы сіңеді.
Аллергендердің болуы: Витаминдік кешенде баланың аллергия бар ингредиенттері жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
Бүгінгі ең жақсы: Витаминдік кешеннің сөрелерінің өмірін тексеріңіз.
Сақтау шарттары: Витаминдік кешенді дұрыс сақтай алатындығыңызға көз жеткізіңіз.

Балаларға арналған дәрумендер туралы аңыздар мен сәйкессіздіктер.

Балаларға арналған дәрумендер туралы көптеген мифтер мен қате түсініктер бар. Балаңыздың денсаулығы туралы ақылға қонымды шешім қабылдау үшін шындықты білу маңызды.

1-миф: барлық балалар қажетсіз.

Шындық: Теңгерімді және алуан түрлі балалардың көпшілігіне қосымша дәрумендер қажет емес. Витаминдер белгілі бір аурулары бар балаларға, шала туған балаларға, шектеулі диетамен немесе вегетарианшылар үшін қажет болуы мүмкін.

2-миф: соғұрлым витаминдер соғұрлым жақсы.

Шындық: Витаминдердің ұсынылған дозасынан асып кету баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін. Әсіресе, ағзада жинақталуы және улы әсерлер тудыруы мүмкін майлы витаминдер дозасынан асып кету қауіпті (A, D, E, K).

3-миф: Витаминдер барлық аурулардың алдын алуға көмектеседі.

Шындық: Витаминдер иммунитетті нығайтады, бірақ барлық аурулардан панацея емес. Баланың денсаулығын сақтау үшін денсаулық туралы мәселе, оның ішінде теңдестірілген тамақтану, салауатты тамақтану, салауатты өмір салты және инфекцияларды бақылау қажет.

4-миф: Барлық дәрумендер бірдей пайдалы.

Шындық: Витаминдердің сапасы өндірушіге байланысты өзгеруі мүмкін. Сапаны бақылаудан өткен әйгілі және сенімді өндірушілердің дәрумендер кешендерін таңдаңыз.

5-миф: Витаминдер тек қыс мезгілінде ғана берілуі керек.

Шындық: Витаминдер қабылдау қажеттілігі баланың денсаулығына, оның диетасына және басқа да факторларға, жылдан жылға ғана емес.

Витаминдер мен аллергия: Не білу керек.

Аллергиясы бар балаларда дәрумені қабылдау аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін. Аллергиясы бар балаларға арналған дәрумендерді таңдағанда не іздеу керектігін білу маңызды.

Аллергиясы бар балаларға арналған дәрумендерді таңдау кезінде не ескеру керек:

Құрамы: Витаминдік кешен композициясын мұқият оқып шығыңыз. Оның құрамында баланың аллергия бар ингредиенттері жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
Өндiрiс: Белгілі және сенімді өндірушілердің дәрумендер кешендерін таңдаңыз, олар жапсырмадағы толық композицияны көрсетеді.
Гипоаллергенді дәрумендер: Аллергиясы бар балаларға арналған дәрумендер кешендері бар. Олардың құрамында глютен, лактоза, соя, жаңғақтар және жасанды бояғыштар сияқты ортақ аллергендер жоқ.
Дәрігермен кеңесіңіз: Витаминдерден бұрын аллергиясы бар баланы дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер сіздің балаңызға сәйкес келетін дәрумендер кешенін ұсына алады.

Балалардағы дәрумендерге аллергиялық реакция белгілері:

Тері бөртпесі:
Тез:
Сүйежімдері:
Бет ісінуі, ерінді, тіл немесе жұлдыру:
Қиын тыныс:
Жүрек айнуы, құсу, диарея:

Егер аллергиялық реакцияның белгілері пайда болса, дереу дәрумендер қабылдау және дәрігермен кеңессеңіз.

Вегетарианшылар мен вегетарианштарға арналған дәрумендер.

Вегетариандық немесе вегетариандық диетаны ұстанатын балалар белгілі бір дәрумендер мен минералдарды қосымша қабылдау қажет болуы мүмкін, өйткені олар жеткілікті мөлшерде тамақ алмайды.

Вегетарианшылар мен вегетарианшылар үшін өте маңызды витаминдер мен минералдар:

В12 дәрумені: В12 дәрумені тек жануарлардан жасалған бұйымдарда болады. Вегетариандықтар В12 дәрумені қоспалар түрінде немесе байытылған өнімдер түрінде қабылдауы керек.
Темір: Өсімдік өнімдеріндегі темір етке қарағанда нашар сіңіріледі. Вегетарианшылар мен вегетарианшылар темірге бай бұйымдарды пайдалану керек және оларды С дәруменіне бай өнімдермен біріктіріп, оларды біріктіреді, бұл темірді сіңіруді жақсартады.
Кальций: Вегетариандықтарға өсімдік көздерінен жеткілікті кальций алу керек, мысалы, жасыл жапырақты көкөністер, тофу, байытылған көкөніс сүтінен.
В дәрумені: D дәрумені аз мөлшерде өсімдік өнімдері бар. Вегетарианшылар мен вегетарианштарды, әсіресе қыс мезгілінде D дәрумені қосымша қабылдау қажет болуы мүмкін.
Мырыш: Мырыш жаңғақтар, тұқымдар мен бұршақтарда қамтылған. Вегетарианшылар мен вегетарианшылар бұл өнімдердің жеткілікті мөлшерін пайдалануы керек.
Омега-3 май қышқылдары: Омега-3 май қышқылдары майлы балықта кездеседі. Вегетариандықтар омега-3 май қышқылдарын зығыр майынан, Чиа және грек жаңғақтардан ала алады.

Ветаминдер мен минералдардан бұрын вегетариандық бала немесе вегетариандық дәрігермен кеңес алу керек. Дәрігер бала денсаулығының жағдайын, оның диетасын бағалай алады және дәрумендер мен минералдарды қосымша пайдалану қажеттілігі бар-жоғын анықтай алады.

Дәрумендердің дәрменсіз әрекеттесуі.

Витаминдер кейбір есірткідермен олардың тиімділігін өзгерту немесе жанама әсерлерін тудыруы мүмкін. Теріс салдардан аулақ болу үшін ықтимал өзара әрекеттесу туралы білу маңызды.

Дәрілермен дәрумендермен өзара әрекеттесудің мысалдары:

К дәрумені: К дәрумені антикоагулянттардың тиімділігін төмендетеді (қан сұйылтылған).
С дәрумені: С дәрумені темір қоспаларынан темірдің сіңуін арттыра алады.
В дәрумені: Д витамині жүрекке кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.
Е дәрумені: Е дәрумені антикоагулянттарды қабылдаған кезде қан кету қаупін арттыра алады.

Витаминдерден бұрын, әсіресе егер бала дәрі-дәрмекке ие болса, дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер ықтимал өзара әрекеттесуді бағалай алады және дәрумендерді қауіпсіз пайдалану бойынша ұсыныстар беруі мүмкін.

Балаларға арналған дәрумендерді қалай сақтауға болады.

Витаминдерді дұрыс сақтау олардың тиімділігін сақтауға және зақымданудың алдын алуға көмектеседі.

Балаларға арналған дәрумендерді сақтау бойынша ұсыныстар:

Витаминдерді балаларға жол бермейді: Витаминдердің артық дозалануы баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін.
Дәрумендерді салқын, құрғақ жерде, күн сәулесі мен жылудан алыс ұстаңыз: Жоғары температура мен ылғалдылық кейбір дәрумендерді жоюы мүмкін.
Витаминдерді түпнұсқа қаптамада сақтаңыз: Түпнұсқа орамалар дәрумендерді жеңіл, ылғалдан және ауадан қорғайды.
Ваннаға витаминдерді сақтамаңыз: Жуынатын бөлме әдетте жоғары ылғалдылық, бұл дәрумендердің зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Жарамдылық мерзімін тексеріңіз: Жарамдылық мерзімі аяқталғаннан кейін дәрумендер қолданбаңыз.

Балаларға арналған дәрумендердің сапасын бақылау.

Олардың қауіпсіздігі мен тиімділігіне сенімді болу үшін сапаны бақылаудан өткен дәрумендерді таңдау маңызды.

Балаларға арналған дәрумендердің сапасын қалай тексеруге болады?

Белгілі және сенімді өндірушілердің дәрумендерін таңдаңыз: Әдетте әйгілі өндірушілер өз өнімдерінің сапасын қатаң бақылауды жүзеге асырады.
Орамдағы сапа белгілерін іздеңіз: Кейбір дәрумендерде олардың тәуелсіз тексеруден өткенін растайтын сапа белгілері бар.
Пікірлерді оқу: Витаминдер туралы басқа ата-аналардың пікірлерін оқыңыз.
Дәрігерден кеңес сұраңыз: Дәрігер балаңыздың қажеттіліктеріне сәйкес келетін дәрумендер ұсына алады.

Көбінесе ауру балаларға арналған дәрумендер: иммунитетті қолдау.

Көбінесе ауру балаларға иммунитетті қосымша қолдау қажет. Кейбір дәрумендер иммундық жүйені нығайтуға және аурулардың жиілігін төмендетуге көмектеседі.

Жиі ауру балаларға көмектесе алатын дәрумендер:

С дәрумені: Иммундық жүйені нығайтады және инфекциялармен күресуге көмектеседі.
В дәрумені: Иммундық жүйені реттейді және тыныс алудың инфекцияларының алдын алуға көмектеседі.
Мырыш: Иммундық жүйенің жұмысына қатысады және суықтың ұзақтығын азайтуға көмектеседі.
Пробиотиктер: Иммунитетті нығайтуға және ас қорытуды жақсартуға көмектесетін пайдалы бактериялар.

Витаминдер салауатты өмір салтын ауыстыру емес екенін есте ұстаған жөн. Көбінесе ауру баланың иммунитетін күшейту үшін, теңдестірілген диетаны, жеткілікті ұйқы, жеткілікті физикалық жаттығулар, физикалық жаттығулар және стрессті азайту қажет. Сондай-ақ, инфекциялардың алдын-алу шараларын, мысалы, қолмен жуу және науқастармен байланыста болуды болдырмау маңызды.