Шаш жоғалтуға қарсы витаминдерді қалай таңдауға болады: сараптамалық кеңес

Шаш жоғалтуға қарсы витаминдерді қалай таңдауға болады: сараптамалық кеңес

I. Шаштың жоғалуын түсіну: жан-жақты шолу

Шаштың жоғалуы немесе алопеция, бұл барлық жастағы адамдар мен жыныс мүшелеріне әсер ететін кең таралған алаңдаушылық. Витаминді таңдаудан бұрын, негізгі себептерді мұқият түсіну өте маңызды. Шаштың жоғалуы тек косметикалық мәселе емес; Бұл денсаулық жағдайының, гормоналды теңгерімсіздіктердің немесе қоректік кемшіліктердің симптомы болуы мүмкін. Дәл диагноз тиімді емдеу үшін маңызды.

A. Шаш жоғалуының түрлері:

1. Андрогенетикалық алопеция (ерлер мен әйелдер үлгісі): Бұл ең көп таралған түрі, генетикалық негізсіз және гормонмен байланысты. Еркектерде, әдетте, ол әдеттегі шаш сызығы және жұқарған тәж ретінде ұсынады. Әйелдерде ол бас терісіне диффузиялық жұқару ретінде көрінеді. DihyDrotosterone (DHT), тестостеронның туындысы, шаштың миниатюралық фолликулаларында шешуші рөл атқарады.

2. Telogen Effluvium: Шаш өсу циклінің бұзылуына байланысты шамадан тыс төгілумен сипатталады. Триггерлерге:

   • Стресс: Хирургия, босану немесе қайтыс болу сияқты физикалық немесе эмоционалды стресс.
   • Ауру: Жедел немесе созылмалы аурулар, инфекциялар және жоғары күштер.
   • Дәрі-дәрмектер: Белгілі бір дәрі-дәрмектер, соның ішінде антидепрессанттар, қанның жұқаруы және кейбір безеулер.
   • Диеталық өзгерістер: Жылдам салмақ жоғалту, шектеулі диеталар және қоректік кемшіліктер.
   • Гормоналды өзгерістер: Жүктілік, қалқанша безінің бұзылуы және менопауза.

3. Alopecia arata: Иммундық жүйе шаштың шаштарын шабуылдап, шаштың түсуіне әкелетін аутиммундық жағдайы. Шаш жоғалту деңгейі кішкентай, локализацияланған патчтардан тазартылады (алопекия барлық Totalis) немесе барлық шаштың жоғалуы (алопеция әмбебап).

4. Тартқыш алопеция: Шаш фолликулаларындағы ұзақ немесе қайталанатын шиеленістен, көбінесе өрілген, понидер немесе тоқу сияқты қатты шаштардан жасалған. Уақыт өте келе, бұл шаштың тұрақты жоғалуына әкелуі мүмкін.

5. Торрингтік алопеция (цикатриялық алопеция): Шаш фолликулаларын бұзатын және оларды тыртық тіндерімен алмастыратын сирек кездесетін бұзылулар тобы. Шаш жоғалтудың бұл түрі тұрақты. Себептер инфекциялар, қабыну терінің және белгілі бір дәрі-дәрмектерді қамтуы мүмкін.

6. Анаген эффлювиясы: Анаген (өсу) кезеңінде шаш фолликулаларында тез бөлінген жасушаларды бұзатын химиотерапия немесе радиациялық терапиядан туындаған шаштың жоғалуы.

B. Шаш жоғалуына ықпал ететін факторлар:

1. Генетика: Шашты жоғалтудың күшті отбасылық тарихы андрогенетикалық алопецияның даму ықтималдығын арттырады.

2. Гормоналды теңгерімсіздіктер:

   • Қалқанша безінің бұзылуы: Гипотиреоз (ішкі қалқанша безі) де, гипертиреоз (ортадан тыс қалқанша) да шаштың түсуіне ықпал ете алады.
   • Полициктік аналық без синдромы (PCOS): Әйелдердегі бұл гормоналды тәртіпсіздік андрогендік деңгейлердің жоғарылауына әкелуі мүмкін, шаштың түсуіне, безеулерге және тұрақты емес кезеңдерге әкелуі мүмкін.
   • Менопауза: Менопауза кезіндегі эстроген деңгейлерінің төмендеуі шаштың жұқаруына әкелуі мүмкін.

3. Тағамдық кемшіліктер: Маңызды дәрумендер мен минералдардың болмауы шаштың өсуіне және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Жалпы кемшіліктер мыналарды қамтиды:

   • Темір: Шаш фолликулаларына оттегі тасымалдау үшін өте маңызды.
   • В дәрумені: Шаш фолликула велосипедіндегі рөл атқарады және өсу.
   • Мырыш: Шаш фолликулаларындағы ақуыз синтезі және жасуша бөлінуі үшін қажет.
   • Биотин (В7 дәрумені): Кератин өндірісіне, шаштың ақуыздың негізгі құрамдас бөлігі.
   • Ақуыз: Шаштың құрылыс блогы.

4. Медициналық жағдайлар: Кейбір медициналық жағдайлар шаштың түсуіне ықпал ете алады, соның ішінде:

   • Аутоиммунды аурулар: Лупус, ревматоидты артрит және псориаз.
   • Инфекциялар: Бас терісі инфекциясы, мысалы, қоңырау құралы.
   • Қант диабеті: Шаш фолликулаларына қан айналымы мен қоректік заттарға әсер етуі мүмкін.

5. Дәрі-дәрмектер: Дәрілік заттардың кең спектрі шаштың түсуіне жанама әсер ете алады, соның ішінде:

   • Химиялық препараттар: Тез бөлінетін жасушалар, оның ішінде шаш фолликулаларында.
   • Қанның жұқаруы: Гарин және Варфарин.
   • Антидепрессанттар: Селективті серотонин ингибиторлар (SSRIS) және трициклді антидепрессанттар.
   • Бета-блокаторлар: Жоғары қан қысымын және жүрек жағдайларын емдеу үшін қолданылады.
   • Безеуге арналған дәрі-дәрмектер: Изотретиноин (актане).

6. Стресс: Созылмалы стресс шаш өсу циклын бұзып, Telogen Effluvium-ға әкелуі мүмкін.

7. Жасы: Шаштар табиғи жақтар және оның өсу қарқынын жасымен баяулатады.

8. Өмір салты факторлары:

   • Темекі шегу: Шаш фолликулаларына қан айналымын бұза алады.
   • Алкогольді шамадан тыс тұтыну: Шаштың өсуіне арналған қоректік заттарды сарқылуы мүмкін.
   • Нашар диета: Маңызды дәрумендер мен минералдардың болмауы.

Ii. Шаш денсаулығындағы дәрумендердің рөлі

Витаминдер – бұл әр түрлі дене функцияларында, оның ішінде шаш өсуіне және техникалық қызмет көрсетуде маңызды рөлдерді ойнайтын маңызды органикалық қосылыстар. Витаминдерде тек шаш жоғалтудың барлық түрлерін емдей алмайды, тамақтану кемшіліктері, себебі шаштың денсаулығына айтарлықтай жақсарып, қоректік заттардың жеткіліксіздігін айтарлықтай баяулатады немесе кері кетеді.

A. Шаштың өсуіне және беріктігіне арналған негізгі дәрумендер:

1. А дәрумені: Жасуша өсуі және саралау үшін, оның ішінде шаш фолликуланы жасушалары үшін маңызды. Сондай-ақ, ол бас терісін ылғалдандыратын және шашты сау ұстайтын майлы, майлы зат шығаруға көмектеседі. Алайда, шамадан тыс дәрумені қабылдау парадоксальды түрде шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

   • Дереккөздер: Тәтті картоп, сәбіз, шпинат, кале, бауыр, сүт өнімдері.

2. В дәрумендері: Энергия өндірісі мен жасуша метаболизмі үшін қажет дәрумендер тобы. Бірнеше В дәрумені шаштың денсаулығы үшін ерекше маңызды:

   • Биотин (В7 дәрумені): Көбінесе «шаштың өсу дәрумені» ретінде, биотин кератин өндірісі үшін, шаштың негізгі ақуыздық құрамдас бөлігі болып табылады. Биотин тапшылығы сирек кездеседі, бірақ шаштың түсуіне, тырнақтарға және терінің проблемаларына әкелуі мүмкін.

   • Ниацин (ВТАН В3): Шаш өсуіне ықпал ететін бас терісіне қан айналымын жақсартады.

   • Пантотен қышқылы (В5 дәрумені): Шаш фолликулаларын тамақтандыруға және шаш өсуіне көмектеседі.

   • В12 дәрумені (кобаламин): Шаш фолликулаларына оттегін алып жүретін қызыл қан жасушаларының өндірісі үшін қажет. Жетіспеушілік шаштың түсуіне және шаршауға әкелуі мүмкін.

   • Фолий қышқылы (В9 дәрумені): Жасушаның өсуі мен бөлінуі үшін маңызды, бұл шаш фолликуласын дамыту үшін өте маңызды.

   • Дереккөздер: Тұтқалар, ет, құс, балық, жұмыртқа, жұмыртқа, сүт өнімдері, жапырақты жасыл көкөністер, бұршақ дақылдары.

3. С дәрумені: Шаш фолликулаларын еркін радикалдардан болатын зақымдан қорғайтын күшті антиоксидант. Сондай-ақ, бұл денеге темірді сіңіруге көмектеседі, бұл шаштың өсуіне қажет.

   • Дереккөздер: Цитрус жемістері, жидектер, қоңыр бұрыш, брокколи, шпинат.

4. В дәрумені: Шаш фолликула велосипедіндегі рөл атқарады және өсу. Д витаминінің жетіспеушілігі ортақ және шаштың түсуімен, соның ішінде Alopecia arata-мен байланысты.

   • Дереккөздер: Күн сәулесі әсері, майлы балық (лосось, тунец), жұмыртқаның сарысы, бекіністер (сүт, жарма).

5. Е дәрумені: Шаш фолликулаларын зақымданудан қорғайтын тағы бір күшті антиоксидант. Ол сонымен қатар бас терісіне қан айналымын жақсартады.

   • Дереккөздер: Жаңғақтар, тұқымдар, өсімдік майлары, шпинат, брокколи.

B. Шаш денсаулығына арналған минералдар:

1. Темір: Шаш фолликулаларына оттегін алып жүретін қызыл қан жасушаларының өндірісі үшін қажет. Темірдің жетіспеушілігі (анемия) – бұл шаштың жоғалуының және әсіресе әйелдерде.

   • Дереккөздер: Қызыл ет, құс еті, балық, бұршақ, жасымық, шпинат, нақты дәнді дақылдар.

2. Мырыш: Шаш фолликулаларындағы ақуыз синтезі мен жасуша дивизиясына қатысты. Мырыш жетіспеушілігі шаштың түсуіне, сынғыш шашқа және терінің проблемаларына әкелуі мүмкін.

   • Дереккөздер: Қызыл ет, құс еті, устрицалар, жаңғақтар, тұқымдар, тұтас дәндер.

3. Селен: Шаш фолликулаларын зақымданудан қорғайтын антиоксидант. Сондай-ақ, ол қалқанша безінің гормон метаболизмінде рөл ойнайды, бұл шаштың өсуі үшін маңызды.

   • Дереккөздер: Бразилиялық жаңғақтар, теңіз өнімдері, ет, құс, жұмыртқа.

4. Магний: Денедегі көптеген ферментативті реакцияларға, оның ішінде шаш өсуіне байланысты. Сондай-ақ, ол стрессті азайтуға көмектеседі, бұл шаштың жоғалуына арналған жалпы триггер.

   • Дереккөздер: Жапырақты жасыл көкөністер, жаңғақтар, тұқымдар, тұтас дәндер, бұршақтар.

Iii. Тағамдық кемшіліктерді анықтау

Кез-келген дәрумендерді қоспас бұрын, сізде тамақтану тапшылығы бар-жоғын анықтау өте маңызды. Өзін-өзі диагностикалау және толықтыруды тиісті бағалаусыз толықтыру тиімсіз және ықтимал зиянды болуы мүмкін.

A. Тағамдық жетіспеушіліктердің белгілерін тану:

• Шаш жоғалуы: Шамадан тыс төгілу, жіңішкерген, немесе тазартқыш.
• Сынғыш шаш пен тырнақтар: Әлсіз және тырнақтарды сындыратын және шашыратуға бейім шаштар.
• Шаршау: Тұрақты шаршау және энергияның болмауы.
• Бозғылт тері: Темір тапшылығы анемиясының көрсеткіші.
• Әлсіздігі: Бұлшықет әлсіздігі және шаршау.
• Тері проблемалары: Құрғақ тері, бөртпе немесе безеулер.
• Ауыздың жаралары: Аузының ішіндегі жаралар.
• Жараның нашар емделуі: Әдеттегіден көп уақытты алатын жаралар.

B. Диагностикалық тестілеу:

Қоректік кемшіліктерді анықтаудың ең сенімді тәсілі – қан анализі. Симптомдарыңызды талқылау және тиісті қан анализдерін сұрау үшін дәрігермен немесе дерматологпен кеңесіңіз. Жалпы сынақтарға мыналар кіреді:

• Толық қан саны (CBC): Эритроциттердің санын, гемоглобинді және гематокритке анемияны анықтайды.
• Темір тақтасы: Темір деңгейі, ферритин (сақталған темір), және темір күйін бағалау үшін қанықтыру.
• D дәрумені деңгейі: Қандағы D дәрумені деңгейлерін өлшейді.
• Мырыш деңгейі: Қандағы мырыш деңгейлерін өлшейді.
• Қалқанша безінің функциялары: Қалқанша безінің бұзылуын анықтау үшін қалқанша безінің гормонын өлшейді.
• В дәрумені деңгейлері: В12 және фолор сияқты арнайы В дәрумендерінің деңгейлері.

Iv. Оңөз дәрумендерді таңдау: сараптамалық кеңестер

Сіз кез-келген қоректік кемшіліктерді анықтағаннан кейін, сіз дәрумендермен жабдықтауды қарастыруға болады. Алайда, ықтимал жанама әсерлер мен тиімділікті қамтамасыз ету үшін дұрыс дәрумендер мен дозаларды таңдау қажет.

A. Витаминдерді таңдаудағы пікірлер:

1. Нақты кемшіліктерді анықтаңыз: Қан анализінің нәтижелері бойынша сіздің қоспаңызды мақсат етіңіз. Өзіңіздің қажеттіліктеріңізді білмей мультивитаминді соқыр етпеңіз.

2. Дозасы: Ұсынылған күнделікті жәрдемақыларға (RDAS) немесе дәрігердің немесе дерматологтың кеңестерін орындаңыз. Кейбір дәрумендердің шамадан тыс мөлшері зиянды болуы мүмкін.

3. Витамин формасы: Кейбір дәрумендер белгілі бір нысандарда жақсы сіңген. Мысалы, үтікті қара сульфат немесе қара глюконат тәрізді жақсы сіңіріледі. D3 дәрумені (холецальциферол) D2 дәруменінен (эргокалциферол) қарағанда тиімді.

4. Сапасы мен тазалығы: Сапа мен тазалық үшін үшінші тарап тестілеуден өткен беделді брендтерді таңдаңыз. USP, NSF International немесе Custallab.com сияқты ұйымдардан сертификаттар іздеңіз.

5. Дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу: Сіз қабылдаған дәрумендер мен дәрі-дәрмектердің ықтимал өзара әрекеттесуінен хабардар болыңыз. Қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесіңіз.

6. Жеке қажеттіліктер: Сіздің жеке қажеттіліктеріңіз бен жағдайыңыз, мысалы, жас, жыныс, жүктілік және денсаулық жағдайлары.

7. Диеталық пікірлер: Жақсы теңдестірілген диета сіздің қоректік заттарыңыздың негізі болуы керек. Витаминдерді сау тамақтануды ауыстыру ретінде емес, диетадағы олқылықтарды толтыру үшін қоспалар ретінде пайдалану керек.

B. Ерекше дәрумендердің ұсыныстары:

1. Темір:

   • Темір тапшылығы анемиясы үшін: Сіздің дәрігеріңіз сіздің жетіспеушілігіңіздің ауырлығына негізделген нақты дозамен темір қоспасын тағайындайды.
   • Шаштың жалпы денсаулығы үшін: Егер сізде темір деңгейі төмен болса, бірақ анемия емес, төменгі дозалы темір қоспасын қарастырыңыз (мысалы, күніне 18 мг).
   • Қарастыру: Сіңіруді жақсарту үшін С дәрумені бар темір қоспаларын алыңыз. Темірін кальций, кофе немесе шай ішіңіз, себебі олар сіңіруге кедергі келтіруі мүмкін.

2. В дәрумені:

   • D дәрумені жетіспеушілігі үшін: Деңгейлеріңізді дәрігеріңіз жоғары дозалы D дәрумені (мысалы, күніне 2000-5000 IU) ұсынады.
   • Шаштың жалпы денсаулығы үшін: Егер сізде D дәрумені жеткілікті болса, күніне 600-800 IU техникалық қызмет көрсету дозасын қарастырыңыз.
   • Қарастыру: Д витамині – бұл майлы, сондықтан оны сіңіру үшін майдан тұратын тағаммен алыңыз.

3. Мырыш:

   • Мырыш жетіспеушілігі үшін: Дәрігеріңіз нақты дозамен мырыш қосымшасын тағайындайды.
   • Шаштың жалпы денсаулығы үшін: Егер сізде мырыш деңгейі төмен, бірақ жетіспеушілік болмаса, төмен дозалы мырыш қоспасын қарастырыңыз (мысалы, күніне 15-30 мг).
   • Қарастыру: Мырыш қоспаларын жүрек айну қаупін азайту үшін тағаммен алыңыз. Мырыштың жоғары дозаларын ұзақ уақытқа алмаңыз, себебі бұл мыс сіңіруге кедергі келтіруі мүмкін.

4. Биотин:

   • Биотин жетіспеушілігі үшін: Биотин тапшылығы сирек кездеседі, бірақ егер сізде расталған жетіспесе, дәрігеріңіз биотинге қосылады.
   • Шаштың жалпы денсаулығы үшін: Көптеген адамдар биотин қоспаларын тіпті жетіспеушіліктерсіз алады, себебі бұл шаш өсуіне ықпал етеді. Кейбір зерттеулер пайдалы болуы мүмкін, ал оны пайдалы деп болжайды, көп зерттеу қажет. Типтік доза күніне 2500-5000 мкг құрайды.
   • Қарастыру: Биотин белгілі бір зертханалық сынақтарға кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан егер сіз биотин қоспасын қабылдасаңыз, дәрігерге хабарлаңыз.

5. Мультивитаминдер:

   • Денсаулық үшін: Үлкен теңдестірілген мультивитамин сіз жеткілікті мөлшерде дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін алуына көмектеседі. Алайда, сіздің жасыңыз бен жынысыңызға бейімделген мультивитаминді таңдау маңызды.
   • Шаш денсаулығы үшін: Шаштың өсуіне арналған негізгі қоректік заттар, мысалы, темір, мырыш, биотин, D дәрумені және В дәрумені бар мультивитаминді іздеңіз.
   • Қарастыру: Сіздің қоректік заттарыңыздың қажеттіліктері үшін тек мультивитаминге сенбеңіз. Дұрыс тамақтану әлі де маңызды фактор болып табылады.

V. Шаш денсаулығына арналған өмір салтын өзгерту

Витаминді қоспадан басқа, салауатты өмір салтын ұстанудан басқа, шаштараздың денсаулығын едәуір жақсартады және шаштың түсуін азайтады.

A. Диеталық ұсыныстар:

1. Теңгерімді тамақтану: Жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға, арық протеинге және пайдалы майларға бай теңдестірілген диетаны тұтыну.

2. Ақуызды қабылдау: Сіздің диетаңызда ақуыз жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз, өйткені ақуыз – бұл шаштың ғимарат блогы.

3. Ылғалдандыру: Шашыңызды және бас терісін ылғалдандыру үшін көп мөлшерде су ішіңіз.

4. Өңделген тағамдарды лимит: Өңделген тағамдар, қантты сусындардан және зиянды майлардың шамадан тыс мөлшерінен аулақ болыңыз.

5. Шаш сау тағамдарын қамтиды: Шаш өсуіне ықпал ететін тағамдарды біріктіреді, мысалы:

   • Жұмыртқалар: Ақуыз, биотин және мырышқа бай.
   • Шпинат: Темірдің жақсы көзі, А дәрумені және С дәрумені.
   • Лосось: Омега-3 май қышқылдарына, D дәрумені мен ақуызға бай.
   • Жаңғақтар мен тұқымдар: Құрамында пайдалы майлар, Е дәрумені және мырыш бар.
   • Тәтті картоп: А дәрумені жақсы көзі.

B. Шаш күтімінің тәжірибесі:

1. Жұмсақ сусабын: Табиғи майларыңыздың шаштарын жұлып алмау үшін жұмсақ, сульфатсыз сусабын қолданыңыз.

2. Жайландыру: Шашыңызды ылғалдандыратын және қорғайтын сусабындан кейін кондиционерді қолданыңыз.

3. Сақтандырудан аулақ болыңыз: Жылуды сәндеу құралдарын (шаш кептіргіштері, бұйралайтын үтіктер, түзеткіштер) және қатты химиялық емдеуді азайту (рұқсат беру, босаңсыту, бояу).

4. Қорғаныс шаштары: Шаш фолликулаларында кернеуді азайтатын шаштарды таңдаңыз, мысалы, борпылдақ өрік немесе понидер.

5. Бас терісіне массаж: Қан айналымын жақсарту және шаш өсуін ынталандыру үшін бас теріңізді үнемі уқалаңыз.

6. Кең тісті тарақ: Шашыңызды ақырын, ұштарынан бастауға және өзіңіз жұмыс істеуге арналған кең тісті тарақты қолданыңыз.

7. Қатты шаштардан аулақ болыңыз: Қатты өрілген, понидер немесе тоқу сияқты шаш фолликулаларына қатты тартыңыз.

C. Стресті басқару:

1. Стрессорларды анықтаңыз: Өмірдегі стресс көздерін анықтаңыз және оларды басқару жолдарын табыңыз.

2. Релаксация әдістері: Йога, медитация немесе терең тыныс алу жаттығулары сияқты релаксация әдістері.

3. Үнемі жаттығу: Стресті азайту және денсаулықты жақсарту үшін тұрақты физикалық белсенділікпен айналысыңыз.

4. Тиісті ұйқы: Денеңізді қалпына келтіруге және қалпына келтіруге мүмкіндік беру үшін жеткілікті ұйқы алыңыз.

5. Кәсіби көмек сұраңыз: Егер сіз өзіңіз стрессті басқару үшін күресіп жатсаңыз, терапевт немесе кеңесшінің кәсіби көмегін іздеңіз.

Vi. Дәрігерді немесе дерматологты қашан көру керек

Витаминдер мен өмір салтын өзгертулер шаштың денсаулығын жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін, егер сіз айтарлықтай немесе кенеттен шаштың жоғалуы, әсіресе басқа белгілермен жүрсеңіз, дәрігермен немесе дерматологпен кеңесу қажет.

A. Медициналық кеңесті іздеудің себептері:

1. Кенеттен шаштың жоғалуы: Тез немесе түсіндірілмеген шаштың жоғалуы.

2. Шаш жоғалуы: Бас терісіне немесе дененің басқа аймақтарында тазартқыштар.

3. Бас терісінің қабынуы: Бас терісіне қызару, қышу немесе масштабтау.

4. Ауыр терісі: Бас терісіне нәзіктік немесе ауырсыну.

5. Шаштың жоғалуы басқа белгілері бар: Шаштың жоғалуы шаршау, салмақ жоғалту, безгегі немесе басқа жүйелік белгілермен бірге жүреді.

6. Шаштың отбасы тарихы: Шаш жоғалтудың күшті отбасылық тарихы.

7. Емдеуге жауап бермейді: Қарсы емдеуді немесе өмір салтын өзгертумен жақсартпайтын шаштың жоғалуы.

B. Диагностикалық процедуралар:

Дәрігер немесе дерматолог шаш жоғалтудың себебін анықтау үшін әртүрлі диагностикалық процедураларды орындай алады, соның ішінде:

1. Физикалық тексеру: Бас терісін және шаштарыңызды мұқият тексеру.

2. Медициналық тарих: Медициналық тарихыңызға, дәрі-дәрмектеріңізге және өмір салты факторларына шолу.

3. Қан анализі: Тағамдық жетіспеушіліктерді, гормоналды теңгерімсіздіктерді және медициналық жағдайларды тексеру.

4. Бас терісіне биопсия: Бас терісінің тіндерінің кішкене үлгісі шаштың түсуін анықтауға арналған микроскоптың астында алынып, тексеріледі.

5. Трихоскопия: Дермоскопты қолданатын инвазивті емес әдіс, шаш пен бас терісін тексеру үшін.

C. Емдеудің нұсқалары:

Диагнозға негізделген, дәрігер немесе дерматолог емдеудің тиісті нұсқаларын ұсына алады, олар мыналарды қамтуы мүмкін:

1. Өзекті дәрі-дәрмектер: Миноксидил (Рогейн) – бұл шаштың өсуіне ықпал ететін биржадан тыс маңызды дәрі.

2. Ауызша дәрі-дәрмектер: Финастерация (Propecia) – бұл DHT өндірісін бұғаттай алатын рецепт бойынша, ол DHT өндірісін бұғаттай алады, ол андрогенетикалық алопецияға ықпал ететін гормон.

3. Кортикостероидтар: Алопециандық арада және бас терісінің басқа қабыну жағдайларын емдеу үшін қолдануға болады.

4. Жарық терапиясы: Төмен деңгейлі лазерлі терапия (LLLT) шаш өсуін ынталандырады.

5. Шаш трансплантациясы: Шаш фолликулалары бас терінің бір аймағынан екінші аймағынан басқа хирургиялық процедура.

6. Басқа емдеу: Шашыңыздың түсуіне байланысты дәрігерге антифункальды дәрі-дәрмектер, антибиотиктер немесе иммуносупрессорлар сияқты басқа емдеуді ұсына алады.

Шаштың түсуінің себептерін түсіну, дұрыс дәрумендерді таңдау, салауатты өмір салтын ұстану, салауатты өмір салтын ұстану және қажет болған жағдайда кәсіби медициналық кеңестер алу арқылы сіз шаштың денсаулығыңызды жақсарту үшін белсенді қадамдар жасай аласыз.