Խորհրդի իշխանություն. Կարեւոր խորհուրդներ

Խորհրդի իշխանություն. Կարեւոր խորհուրդներ

Գլուխ 1. Սննդառության հիմունքները քաղցկեղի համար

1.1. Սննդառության դերը քաղցկեղի դեմ պայքարում

Prop իշտ սնունդը վճռական դեր է խաղում քաղցկեղի առջեւ ծառացած մարդկանց կյանքում: Այն ոչ միայն պաշտպանում է մարմնի ընդհանուր վիճակը, այլեւ ազդում է բուժման արդյունավետության վրա, նվազեցնում է թերապիայի կողմնակի ազդեցությունները եւ բարելավում է կյանքի որակը: Քաղցկեղը եւ դրա բուժումը կարող են զգալիորեն ազդել ախորժակի վրա, մարսողության եւ սննդանյութերի կլանում: Համապատասխան սնուցումն օգնում է փոխհատուցել այս փոփոխությունները, մարմինը էներգիա ապահովելով եւ հիվանդության դեմ պայքարի համար անհրաժեշտ ռեսուրսներ տրամադրելը:

1.2. Քաղցկեղի հետեւանքով առաջացած մարմնի եւ դրա բուժման փոփոխությունները

Քաղցկեղի բջիջները սպառում են հսկայական էներգիա, որը մրցում է սննդանյութերի մարմնի բնականոն բջիջների հետ: Սա կարող է հանգեցնել Cachexia- ի `պետություն, որը բնութագրվում է քաշի կորստով, մկանների թուլությամբ եւ ուժասպառությամբ: Քիմիաթերապիան, ճառագայթային թերապիան եւ վիրաբուժական միջամտությունը նույնպես բացասական ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա:

• Քիմիաթերապիա. Հաճախ սրտխառնոց, փսխում, ախորժակի կորուստ, համի փոփոխություն, լորձաթաղանթների բորբոքում (լորձաթաղանթ), փորլուծություն կամ փորկապություն:
• Rad առագայթային թերապիա. Դա կարող է հանգեցնել մաշկի այրվածքների, հոգնածության, էզոֆագի բորբոքումից (esophagitis), ըստ ճաշակի եւ չոր բերանի փոփոխություն, կախված ճառագայթահարման տարածքից:
• Վիրաբուժական միջամտություն. Այն կարող է խանգարել մարսողությունը եւ սննդանյութերի կլանումը, հատկապես ստամոքս-աղիքային տրակտի գործողությունների ընթացքում:

1.3. Կապիտալ ուժի նպատակներ

Քաղցկեղի էլեկտրամատակարարումը պետք է ուղղված լինի հետեւյալ նպատակներին հասնելու համար.

• Պահպանելով օպտիմալ քաշի եւ մկանների զանգվածը. Cachexia- ի եւ թուլության կանխարգելում:
• Մարմնի ապահովում էներգիայով եւ սննդանյութերով. Աջակցություն իմունային համակարգի եւ գործվածքների վերականգնմանը:
• Բուժման կողմնակի ազդեցությունների իջեցում. Սրտխառնոց, փսխում, փորլուծություն, փորկապություն եւ տհաճ ախտանիշներ:
• Կյանքի որակի բարելավում. Էներգիայի բարելավում, տրամադրության եւ ֆիզիկական գործունեության բարելավում:
• Աջակցություն բուժման արդյունավետությանը. Դեղերի եւ թերապիայի այլ մեթոդների համար բարենպաստ պայմանների ստեղծում:
• Հանգստության ռիսկի նվազեցում. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ պատշաճ սնունդը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի վերակառուցման ռիսկը:

1.4. Սննդառության ընդհանուր սկզբունքներ քաղցկեղի համար

Քաղցկեղի սննդի ընդհանուր սկզբունքները ներառում են.

• Հավասարակշռված սնուցում. Սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ եւ հանքանյութեր պարունակող մի շարք սննդի օգտագործում:
• Բավականորեն կալորիաներ. Մարմնի էներգետիկ կարիքների բավարարում:
• Բավական քանակությամբ սպիտակուցներ. Աջակցություն մկանների զանգվածի եւ իմունային համակարգի համար:
• Շաքարի սպառման եւ վերամշակված արտադրանքի սահմանափակումը. Խթանել քաղցկեղի բջիջների աճը եւ նվազեցնել սննդային արժեքը:
• Կարմիր մսի եւ վերամշակված մսի սպառումը սահմանափակելով. Որոշակի տեսակի քաղցկեղի զարգացման ռիսկի բարձրացում:
• Բավարար մանրաթել սպառում. Պատրաստելով աղիքային առողջության պահպանում եւ փորկապություն կանխել:
• Հեղուկի բավարար քանակի օգտագործումը. Ջրազրկման կանխարգելում:
• Սննդի անվտանգություն. Խուսափեք վարակի վարակներից:
• Անհատական ​​մոտեցում. Հաշվապահություն մարմնի անհատական ​​կարիքների եւ բնութագրերի համար:

Գլուխ 2. Սկյուրիկները, ճարպերը եւ ածխաջրերը քաղցկեղի համար

2.1. Սկյուրիկներ. Մարմնի շինանյութ

Սպիտակուցները բջիջների եւ հյուսվածքների համար բլոկներ են եւ կարեւոր դեր են խաղում իմունային համակարգում, բուժումից հետո վերականգնումը եւ մկանների զանգվածը պահպանելուց հետո: Քաղցկեղով սպիտակուցի անհրաժեշտությունը հաճախ մեծանում է:

• Սպիտակուցների գործառույթները. Գործվածքների կառուցում եւ վերականգնում, ֆերմենտների եւ հորմոնների արտադրություն, իմունային համակարգի պահպանում:
• Սպիտակուցի աղբյուրներ. Միս, թռչնամիս, ձուկ, ձու, կաթնամթերք, հատիկներ, ընկույզներ եւ սերմեր:
• Առաջարկվող սպիտակուցային սպառում. Դա կարող է տարբեր լինել `կախված քաղցկեղի տեսակից, հիվանդության բեմից եւ բուժումից: Սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրական 1,0-1,5 գրամ սպիտակուցներ սպառում յուրաքանչյուր կիլոգրամ մարմնի քաշի համար: Որոշ դեպքերում, ծանր cachexia- ով, սպիտակուցի անհրաժեշտությունը կարող է լինել նույնիսկ ավելի բարձր:
• Սպիտակուցի սպառման խորհուրդներ.
  • Յուրաքանչյուր կերակուրի մեջ ավելացնել սպիտակուցային արտադրանք:
  • Օգտագործեք սպիտակուցային կոկտեյլներ կամ հավելանյութեր (միայն բժշկի առաջարկության վերաբերյալ):
  • Ընտրեք սպիտակուցի բարձր պարունակությամբ ապրանքներ, ինչպիսիք են հունական մածունը, կաթնաշոռը, ձվերը եւ հավի կրծքը:

2.2. Fat արպ. Էներգիայի աղբյուր եւ հիմնական ճարպաթթուներ

F արպերը էներգիայի եւ հիմնական ճարպաթթուների կարեւոր աղբյուր են, որոնք անհրաժեշտ են բջիջների, հորմոնալ հավասարակշռության եւ վիտամինների կլանման համար: Կարեւոր է ընտրել առողջ ճարպեր եւ սահմանափակել հագեցած եւ տրանս ճարպերի սպառումը:

• Fat արպային գործառույթներ. Էներգիայի ապահովում, բջիջների առողջության պահպանում, վիտամինների ձուլում եւ հորմոնների արտադրություն:
• FAT- ի տեսակները.
  • Հագեցած ճարպեր. Պարունակվում է կարմիր մսի, կաթնամթերքի եւ արմավենի յուղի մեջ: Այն պետք է սպառվի չափավոր:
  • Տրանսիջի. Պարունակվում է վերամշակված արտադրանքներում եւ արագ սննդի մեջ: Այն պետք է խուսափել:
  • Չհագեցած ճարպեր. Պարունակվում է բուսական յուղերում, ավոկադոնում, ընկույզներով եւ ձկներով: Օգտակար է առողջության համար:
  • Omega-3 ճարպաթթուներ. Պարունակում է ճարպային ձկների մեջ (սաղմոն, թունա, սարդիններ), սպիտակեղենի սերմ եւ ընկույզ: Ունեն հակա-համակարգչային հատկություններ:
• FAT- ի աղբյուրները. Բուսական յուղեր (ձիթապտուղ, արեւածաղիկ, կտավատի), ավոկադո, ընկույզ, սերմեր, յուղոտ ձուկ:
• Առաջարկվող ճարպային սպառում. Կալորիաների ընդհանուր քանակի 20-35% -ը:
• Հուշումներ առողջ ճարպեր ընտրելու համար.
  • Խոհարարության եւ աղցանի սոուսների համար օգտագործեք ձիթայուղ:
  • Օգտագործեք ավոկադոն եւ ընկույզը որպես խորտիկ:
  • Շաբաթը 2-3 անգամ ուտեք ճարպային ձուկ:
  • Խուսափեք վերամշակված արտադրանքներից եւ արագ սնունդից:

2.3. Ածխաջրեր. Էներգիայի հիմնական աղբյուրը

Ածխաջրերը մարմնի համար էներգիայի հիմնական աղբյուրն են: Կարեւոր է ընտրել բարդ ածխաջրեր, որոնք աստիճանաբար էներգիա են ապահովում եւ պարունակում են մանրաթել, վիտամիններ եւ հանքանյութեր:

• Ածխաջրերի գործառույթները. Էներգիայի ապահովում, արյան շաքարի պահպանում, աղիքային առողջություն:
• Ածխաջրերի տեսակները.
  • Պարզ ածխաջրեր. Պարունակում է շաքարավազ, մեղր, մրգեր եւ կաթնամթերք: Ապահովեք արագ էներգիա, բայց կարող է հանգեցնել արյան շաքարի կտրուկ տատանումների:
  • Բարդ ածխաջրեր. Պարունակում է ամբողջ հացահատիկային արտադրանքներում, բանջարեղեն եւ հատիկներ: Ապահովել էներգիա աստիճանաբար եւ պարունակում է մանրաթել:
• Ածխաջրերի աղբյուրներ. Ամբողջ հացահատիկային արտադրանք (շագանակագույն բրինձ, վարսակի ալյուր, կինոթատրոն, ամբողջական հացահատիկային հաց), բանջարեղենը, մրգերը, հատիկները:
• Առաջարկվող ածխաջրերի սպառումը. Կալորիաների ընդհանուր քանակի 45-65% -ը:
• Հուշումներ բարդ ածխաջրեր ընտրելու համար.
  • Ընտրեք ամբողջ հացահատիկի արտադրանքը վերամշակվածի փոխարեն:
  • Յուրաքանչյուր կերակուրով բանջարեղեն եւ մրգեր կերեք:
  • Սահմանափակեք շաքարավազը եւ քաղցր ըմպելիքները:

Գլուխ 3. Վիտամիններն ու հանքանյութերը քաղցկեղի համար

3.1. Վիտամինների եւ հանքանյութերի դերը

Վիտամիններն ու հանքանյութերը անհրաժեշտ են մարմնի բնականոն գործունեության համար, ներառյալ իմունային համակարգը, հյուսվածքների վերականգնման եւ վնասների պաշտպանությունը: Քաղցկեղով կարող են աճել որոշ վիտամինների եւ հանքանյութերի անհրաժեշտությունը:

• Վիտամինների եւ հանքանյութերի գործառույթները. Անհատական ​​համակարգի պահպանում, հյուսվածքների վերականգնում, վնասների պաշտպանություն, նյութափոխանակության գործընթացների կարգավորումը:

3.2. Քաղցկեղի ամենակարեւոր վիտամիններն ու հանքանյութերը

• Վիտամին D: Նա կարեւոր դեր է խաղում իմունային համակարգում եւ ոսկորների առողջության մեջ: Վիտամին D- ի անբավարարությունը տարածված է քաղցկեղի մեջ գտնվող մարդկանց մոտ: Աղբյուրներ, արեւի լույս, յուղոտ ձուկ, ձվի դեղնուցներ, հարստացված արտադրանքներ:
• Վիտամին C: Հակաօքսիդիչ, որն օգնում է պաշտպանել բջիջները վնասներից եւ աջակցում է իմունային համակարգին: Աղբյուրներ, ցիտրուսային մրգեր, պղպեղ, բրոկկոլի, ելակ:
• Վիտամին E: Հակաօքսիդիչ, որն օգնում է պաշտպանել բջիջները վնասներից: Աղբյուրներ, ընկույզներ, սերմեր, բուսական յուղեր:
• Վիտամին B12: Դա անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության եւ կարմիր արյան բջիջների ձեւավորմանը: Վիտամին B12- ի անբավարարությունը կարող է առաջանալ քաղցկեղի բուժման որոշ տեսակների հետ: Աղբյուրներ, միս, թռչնամիս, ձուկ, ձու, կաթնամթերք, հարստացված արտադրանքներ:
• Ֆոլաթթու. Դա անհրաժեշտ է բջիջների աճի եւ բաժանման համար: Կարեւոր է հղիության ընթացքում եւ քաղցկեղի բուժման որոշ տեսակների հետ: Աղբյուրներ, կանաչ տերեւավոր բանջարեղեն, հատիկներ, հարստացված արտադրանքներ:
• Սելենիա: Հակաօքսիդիչ, որն օգնում է պաշտպանել բջիջները վնասներից եւ աջակցում է իմունային համակարգին: Աղբյուրներ, բրազիլական ընկույզ, ձուկ, թռչուն, ձու:
• Inc ինկ. Կարեւոր դեր է խաղում իմունային համակարգում եւ վերքերի բուժում: Inc ինկի անբավարարությունը կարող է առաջանալ քաղցկեղի բուժման որոշ տեսակների հետ: Աղբյուրներ, միս, թռչնամիս, ձուկ, ընկույզ, սերմեր:
• Երկաթ. Դա անհրաժեշտ է կարմիր արյան բջիջների ձեւավորման համար: Երկաթի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել անեմիայի: Աղբյուրներ, միս, թռչնամիս, ձուկ, հատիկներ, կանաչ տերեւավոր բանջարեղեն:
• Կալցիում: Դա անհրաժեշտ է ոսկորների եւ ատամների առողջության համար: Աղբյուրներ, կաթնամթերք, կանաչ տերեւավոր բանջարեղեն, հարստացված արտադրանքներ:

3.3. Սնունդից վիտամիններ եւ հանքանյութեր ստանալը

Վիտամիններ եւ հանքանյութեր ստանալու լավագույն միջոցը տարբեր եւ հավասարակշռված սնունդ ուտելն է: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում դա կարող է պահանջել վիտամին եւ հանքային հավելանյութերի ընդունում:

• Հուշումներ վիտամինների սպառման եւ հանքանյութերի սպառման ավելացման վերաբերյալ.
  • Օգտագործեք տարբեր տեսակի մրգեր եւ բանջարեղեններ տարբեր գույներով:
  • Ընտրեք ամբողջ հացահատիկի արտադրանքը վերամշակվածի փոխարեն:
  • Ձեր սննդակարգին ավելացրեք ընկույզներ եւ սերմեր:
  • Օգտագործեք կաթնամթերք կամ դրանց փոխարինողներ, որոնք հարստացված են վիտամին D եւ կալցիումով:
  • Քննարկեք բժշկի կամ սննդաբանության հետ վիտամին եւ հանքային հավելումներ ընդունելու անհրաժեշտությունը:

3.4. Զգուշացում հավելումներ վերցնելիս

Կարեւոր է հիշել, որ վիտամին եւ հանքային հավելումներ վերցնելը չպետք է փոխարինեն ամբողջական սնունդը: Բացի այդ, որոշ հավելանյութեր կարող են շփվել դեղերի հետ կամ վնասակար լինել մեծ չափաբաժիններով: Հետեւաբար, որեւէ հավելանյութեր վերցնելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի կամ սննդաբանության հետ:

Գլուխ 4. Water ուրը եւ խոնավացումը քաղցկեղի համար

4.1. Խոնավացման կարեւորությունը

Water ուրը անհրաժեշտ է մարմնի բոլոր կարեւոր գործընթացների համար, ներառյալ մարսողական, արյան շրջանառության, ջերմաստիճանի կարգավորման եւ թափոնների հեռացման համար: Քաղցկեղով եւ դրա բուժմամբ կարեւոր է պահպանել հիդրացիայի բավարար մակարդակը:

• Water րի գործառույթները. Մարմնի ջերմաստիճանի կարգավորումը, սննդանյութերի տեղափոխումը եւ թթվածնի տեղափոխումը, թափոնների հեռացումը, օրգանների բնականոն գործունեության պահպանումը:

4.2. Ջրազրկման ախտանիշներ

Deh րազրկելը կարող է հանգեցնել տարբեր ախտանիշների, ինչպիսիք են.

• Ծարավ
• Չոր բերանը եւ մաշկը
• Մութ մեզի
• Հոգնածություն
• Գլխապտույտ
• Փորկապություն

4.3. Առաջարկվող հեղուկի ընդունում

Հեղուկի առաջարկվող ընդունումը տատանվում է կախված բազմաթիվ գործոններից, ինչպիսիք են տարիքը, սեռը, ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը եւ առողջական վիճակը: Սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում առնվազն 8 բաժակ հեղուկ խմել:

• Հեղուկի աղբյուրներ. Water ուր, թեյ, հյութեր, ապուրներ, մրգեր եւ բանջարեղեն, ջրի բարձր պարունակությամբ (ձմերուկ, վարունգ):

4.4. Հիդրետատիկ պահպանման խորհուրդներ

• Օրվա ընթացքում ջուր խմեք, նույնիսկ եթե ծարավ չեք զգում:
• Ձեզ հետ կրեք մի շիշ ջուր եւ պարբերաբար խմեք այն:
• Օգտագործեք արտադրանքը բարձր ջրի պարունակությամբ:
• Խուսափեք քաղցր ըմպելիքներից, որոնք կարող են հանգեցնել ջրազրկման:
• Սրտխառնոցով կամ փսխումով խմեք փոքր sips- ով:
• Քննարկեք բժշկի կամ սննդի հետ, թե որքան հեղուկ է ձեզ հարկավոր:

Գլուխ 5. Սննդառությունը `քաղցկեղի եւ բուժման հետ կապված հատուկ խնդիրներով

5.1. Ախորժակի կորուստ (անորեքսիա)

Ախորժակի կորուստը քաղցկեղի մեջ ընդհանուր խնդիր է: Դա կարող է առաջանալ հենց հիվանդությամբ, բուժում կամ հոգեբանական գործոններ:

• Ախորժակի բարելավման խորհուրդներ.
  • Կերեք փոքր մասերում, բայց հաճախ (յուրաքանչյուր 2-3 ժամ):
  • Ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս եւ որոնք հեշտությամբ ներծծվում են:
  • Ավելի գրավիչ կերակուր պատրաստեք, ավելացնելով վառ գույներ եւ բույրեր:
  • Խմեք սննդարար ըմպելիքներ կերակուրների միջեւ:
  • Փորձեք ուտել հաճելի միջավայրում:
  • Վերցրեք մեղմ ֆիզիկական ակտիվություն `ձեր ախորժակը խթանելու համար:
  • Քննարկեք բժշկի հետ դեղամիջոցներ օգտագործելու հնարավորությունը, որոնք խթանում են ախորժակը:

5.2. Սրտխառնոց եւ փսխում

Սրտխառնոցը եւ փսխումը քիմիաթերապիայի եւ ճառագայթային թերապիայի ընդհանուր կողմնակի ազդեցություններ են:

• Հուշումներ սրտխառնոց եւ փսխում կրճատելու համար.
  • Կերեք չոր սնունդ, ինչպիսիք են կոտրիչները կամ կենացները:
  • Խուսափեք ճարպոտ, տապակած եւ կծու կերակուրից:
  • Կերեք փոքր մասերում եւ դանդաղ:
  • Խմեք կոճապղպեղի թեյ կամ կոճապղպեղ ուտեք:
  • Վերցրեք բժշկի կողմից սահմանված հակատանկային դեղեր:
  • Խուսափեք ուժեղ հոտերից, որոնք կարող են սրտխառնոց առաջացնել:
  • Հանգստանալ ուտելուց հետո:

5.3. Բերանի լորձաթաղանթի բորբոքում (լորձաթաղանթ)

Mucosice- ը բերանի լորձաթաղանթի բորբոքում է, որը կարող է առաջանալ քիմիաթերապիայի եւ ճառագայթահարման թերապիայի հետ: Սա կարող է հանգեցնել ցավի, դժվարության կուլ տալու եւ ախորժակի անկմանը:

• Tips լորձաթաղանթի նվազեցման վերաբերյալ.
  • Լցնել բերանը աղի կամ սոդայի լուծույթով մի քանի անգամ օրական մի քանի անգամ:
  • Օգտագործեք փափուկ ատամի խոզանակ եւ ուշադիր խոզանակեք ձեր ատամները:
  • Խուսափեք կծու, թթվային, աղի եւ պինդ սնունդից:
  • Կերեք փափուկ, խոնավ սնունդ, ինչպիսիք են կարտոֆիլի պյուրեը, մածունը եւ ապուրները:
  • Խմեք շատ հեղուկներ:
  • Օգտագործեք բժշկի կողմից նշանակված ցավազրկողներ:
  • Խուսափեք ալկոհոլից եւ ծխախոտից:

5.4. Փորլուծություն

Diara- ն հաճախակի եւ հեղուկ աթոռ է, որը կարող է առաջանալ քիմիաթերապիայի, ճառագայթային թերապիայի եւ վիրաբուժական միջամտության միջոցով:

• Դիյարեի կառավարման խորհուրդներ.
  • Խմեք շատ հեղուկներ `ջրազրկումը կանխելու համար:
  • Կերեք այնպիսի արտադրանքներ, որոնք հեշտությամբ ներծծվում են, ինչպիսիք են բանանը, բրինձը, խնձորի խյուսը եւ կենացները (Brat Diet):
  • Խուսափեք ճարպոտ, տապակած, կծու եւ կաթնային կերակուրներից:
  • Սահմանափակեք կոֆեինի եւ ալկոհոլի սպառումը:
  • Դեղեր ընդունեք բժշկի կողմից նշանակված լուծի համար:
  • Բաժանեք իշխանությունը փոքր հաճախական հնարքների մեջ:

5.5. Փորկապություն

Փորկապությունը աղիքային խոնարհվելու դժվարությունն է, որը կարող է առաջանալ քիմիաթերապիայի հետ, որոշ դեղեր եւ ֆիզիկական գործունեության անկում ունենալը:

• Խորհրդի կառավարման խորհուրդներ.
  • Բարձրացրեք մանրաթելերի սպառումը `սպառելով ամբողջական ձավարեղեն, մրգեր եւ բանջարեղեն:
  • Խմեք շատ հեղուկներ:
  • Զբաղվել հեշտությամբ ֆիզիկական գործունեությամբ:
  • Վերցրեք բժշկի կողմից սահմանված մեղմացուցիչները:
  • Դիետայում ներառեք սալորաչիր կամ սեւ հյութ:

5.6. Համի փոփոխություն

Համի փոփոխությունը քիմիաթերապիայի եւ ճառագայթային թերապիայի ընդհանուր կողմնակի ազդեցություն է:

• Հուշումներ `համի փոփոխության կառավարման համար.
  • Փորձեք սննդի տարբեր համերի եւ հյուսվածքների հետ:
  • Օգտագործեք մարինադներ եւ սոուսներ, սննդի համը բարելավելու համար:
  • Կերեք ցուրտ կամ սենյակային ջերմաստիճանի սնունդ, քանի որ այն կարող է ունենալ ավելի քիչ հոտ եւ համ:
  • Լցնել ձեր բերանը կերակուրներից առաջ:
  • Մետաղական համից խուսափելու համար օգտագործեք պլաստիկ ուտեստներ եւ դանակներ:

Գլուխ 6. Քաղցկեղի եւ սննդի այլընտրանքային եւ լրացուցիչ մեթոդներ

6.1. Այլընտրանքային եւ լրացուցիչ մեթոդների դերը

Քաղցկեղի բուժման այլընտրանքային եւ լրացուցիչ մեթոդներ, ինչպիսիք են դիետաները, խոտաբույսերը եւ հավելումները, հաճախ օգտագործվում են քաղցկեղի մարդիկ, բացի բուժման ավանդական մեթոդներից: Կարեւոր է հասկանալ, որ այս մեթոդների մեծ մասը գիտականորեն ապացուցված չէ եւ կարող է նույնիսկ վնասակար լինել:

6.2. Ընդհանուր այլընտրանքային դիետաներ

• Կետոգենիկ դիետա. Բարձր յուղայնությամբ դիետա, սպիտակուցի չափավոր պարունակություն եւ ածխաջրերի շատ ցածր պարունակություն: Համարվում է, որ այն կարող է «սոված» քաղցկեղի բջիջները: Այնուամենայնիվ, Քաղցկեղի համար կարոգենական դիետայի արդյունավետության վերաբերյալ գիտական ​​տվյալները սահմանափակ են եւ հակասական: Բացի այդ, դժվար է դիտել եւ ունենալ կողմնակի բարդություններ:
• Ալկալային դիետա. Դիետա, որն ուղղված է մարմնի մարմնի բարձրացմանը: Համարվում է, որ քաղցկեղի բջիջները ծաղկում են թթվային միջավայրում: Այնուամենայնիվ, մարմինը մեխանիզմներ ունի նեղ միջակայքում, եւ դիետան չի կարող զգալիորեն փոխել արյան pH- ն:
• Գերսոնի դիետան. Խիստ սննդակարգ, ներառյալ օրգանական մրգեր եւ բանջարեղեններ, հյութեր, թշնամիներ եւ հավելանյութեր: Համարվում է, որ այն մաքրում է մարմինը եւ ամրացնում իմունային համակարգը: Այնուամենայնիվ, Գերսոնի սննդակարգի արդյունավետության գիտական ​​ապացույց չկա, եւ դա կարող է վտանգավոր լինել սննդանյութերի պակասի եւ վարակների ռիսկի պատճառով:

6.3. Զգուշացումներ

• Մի փոխարինեք քաղցկեղի ավանդական բուժումը այլընտրանքային մեթոդներով:
• Խորհրդակցեք բժշկի կամ սննդաբանության հետ ցանկացած այլընտրանքային կամ լրացուցիչ թերապիայի հետ:
• Զգուշացեք այն տեղեկություններից, որոնք գտնում եք ինտերնետում եւ չկատարված մասնագետներից:
• Մի հավատացեք հիանալի ապաքինման խոստումներին:
• Հիշեք, որ առողջությունը համապարփակ գործընթաց է, եւ կախարդական հաբ չկա:

Գլուխ 7. Աշխատեք սննդի հետ քաղցկեղի հետ

7.1. Սննդաբանության հետ խորհրդատվության կարեւորությունը

Սննդառաբանը կարող է օգնել ձեզ մշակել անհատական ​​սննդի պլան, հաշվի առնելով ձեր կարիքները, քաղցկեղի տեսակը, հիվանդության փուլը եւ բուժումը: Նա կարող է նաեւ օգնել ձեզ հաղթահարել բուժման կողմնակի ազդեցությունները եւ բարելավել կյանքի որակը:

7.2. Ինչ ակնկալել սննդաբանով խորհրդակցությունից

Խորհրդակցության ընթացքում սննդաբանը ձեզ հարցեր կտա ձեր բժշկական պատմության, սննդի, ապրելակերպի եւ սննդի նախասիրությունների վերաբերյալ: Նա կարող է նաեւ գնահատել ձեր սննդի կարգավիճակը եւ ձեզ առաջարկություններ տալ սննդի վերաբերյալ:

7.3. Ինչպես գտնել սննդաբան

Դուք կարող եք գտնել սննդաբան ձեր բժշկի միջոցով, հիվանդանոցի կամ ուռուցքաբանության կենտրոնում կամ սննդաբանների մասնագիտական ​​կազմակերպությունների միջոցով:

7.4. Հարցեր, որոնք պետք է տրվեն սննդաբանը

• Ինչ ապրանքներ պետք է ունենամ եւ որոնցից պետք է խուսափել:
• Ինչպես կարող եմ հաղթահարել բուժման կողմնակի ազդեցությունները, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, լուծը կամ փորկապությունը:
• Պետք է վիտամին եւ հանքային հավելումներ վերցնեմ:
• Ինչպես կարող եմ պահպանել օպտիմալ քաշը եւ մկանային զանգվածը:
• Կան այլընտրանքային դիետաներ, որոնք կարող են օգտակար լինել ինձ համար:

Գլուխ 8. Քաղցկեղի քաղցկեղ ունեցող մարդկանց բաղադրատոմսեր

(Մի քանի պարզ եւ սննդարար բաղադրատոմսեր կներկայացվեն հատուկ քաղցկեղով հիվանդ մարդկանց համար, հաշվի առնելով բուժման հնարավոր կողմնակի բարդությունները:

8.1. Caucal կաղամբ սխտորով

• Բաղադրությունը.

  • Ծաղկակաղամբի 1 փոքր գլուխ
  • 2 մեխակ սխտոր
  • 2 ճաշի գդալ ձիթայուղ
  • Աղ եւ պղպեղ `համտեսելու համար
  • (Ըստ ցանկության) 1/4 բաժակ բուսական արգանակ կամ կաթ `ավելի յուղալի հետեւողության համար

• Հրահանգներ.

  1. Ապամոնտաժեք գույնի կաղամբը ծաղկաբուծության մեջ եւ եռացրեք մինչեւ փափուկ (մոտ 15-20 րոպե):
  2. Նյութի մանր կտրատեք սխտորը եւ տապակել ձիթայուղով մինչեւ ոսկե:
  3. Քամեք ջուրը ծաղկակաղամբից եւ տեղափոխեք բլենդերի կամ սննդի կոմբինատ:
  4. Ավելացնել տապակած սխտոր, աղ, պղպեղ եւ (անհրաժեշտության դեպքում) բուսական արգանակ կամ կաթ:
  5. Ծեծել համասեռ յուղալի հետեւողությանը:

• Սննդի արժեքը (մոտավորապես). Կալորիաներ, 150, սպիտակուցներ `5 գ, ճարպեր` 10 գ, ածխաջրեր `15 գ

8.2. Smoothies բանանով, սպանախով եւ նուշ կաթով

• Բաղադրությունը.

  • 1 սառեցված բանան
  • 1 բաժակ թարմ սպանախ
  • 1 բաժակ նուշ կաթ (կամ այլ բուսական կաթ)
  • 1 ճաշի գդալ նուշի յուղ
  • 1 թեյի գդալ Chia սերմեր (ըստ ցանկության)
  • Մեղր կամ թխկու օշարակ համտեսել (ըստ ցանկության)

• Հրահանգներ.

  1. Տեղադրեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ:
  2. Ծեծել համասեռ հետեւողականության:
  3. Անհրաժեշտության դեպքում ցանկալի հետեւողականությանը հասնելու համար ավելացրեք ավելի շատ նուշ կաթ:

• Սննդի արժեքը (մոտավորապես). Կալորիաներ, 250, սպիտակուցներ `8 գ, ճարպեր` 15 գ, ածխաջրեր `30 գ

8.3. Դդումի ապուր

• Բաղադրությունը.

  • 1 փոքր դդում (մոտ 1 կգ), կեղեւավորված սերմերից եւ կտրատած խորանարդի մեջ
  • 1 սոխ, թակած
  • 2 գազար, թակած
  • 2 նեխուրի բխում, թակած
  • 4 բաժակ բանջարեղեն արգանակ
  • 1 թեյի գդալ կոճապղպեղ, քերած
  • Աղ եւ պղպեղ `համտեսելու համար
  • Ծառայության համար թթվասեր կամ կոկոսի կաթ (ըստ ցանկության)

• Հրահանգներ.

  1. He եռոցը տաքացրեք 200 ° C:
  2. Դդմի, սոխը, գազարը եւ նեխուրը դրեք մագաղաթյա թղթի վրա ծածկված թխման թերթիկի վրա:
  3. Լցնել ձիթայուղը, աղը եւ պղպեղը:
  4. Թխել 30-40 րոպե, կամ մինչեւ բանջարեղենը դառնա փափուկ:
  5. Հիանալի բանջարեղենը փոխանցեք տապակի:
  6. Ավելացնել բանջարեղենի արգանակ եւ կոճապղպեղ:
  7. Բերեք եռալ, ապա նվազեցրեք կրակը եւ եփեք 15 րոպե:
  8. Ծեծեք ապուրը բլենդերով մինչեւ համասեռ հետեւողականությունը:
  9. Ծառայել թթվասերի կամ կոկոսի կաթի գդալով (ըստ ցանկության):

• Սննդի արժեքը (մոտավորապես). Կալորիաներ, 200, սպիտակուցներ `5 գ, ճարպեր` 5 գ, ածխաջրեր `40 գ

(Մի քանի այլ բաղադրատոմսեր կավելացվեն, որոնք հաշվի են առնում քաղցկեղի եւ բուժման հետ կապված տարբեր խնդիրներ):

Գլուխ 9. Աջակցություն եւ ռեսուրսներ

9.1. Աջակցության կարեւորությունը

Քաղցկեղի դեմ պայքարը կարող է դժվար լինել ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հուզականորեն: Կարեւոր է ունենալ ընտանիքի, ընկերների, բժշկական աշխատողների եւ օժանդակ խմբերի աջակցություն:

9.2. Աղբյուրներ քաղցկեղով եւ նրանց ընտանիքներով մարդկանց համար

• Ուռուցքային կենտրոններ. Նրանք առաջարկում են ծառայությունների լայն տեսականի, ներառյալ բժշկական օգնությունը, սննդի, հոգեբանական աջակցության եւ օժանդակ խմբերի վերաբերյալ խորհրդատվություններ:
• Քաղցկեղի վերահսկման ազգային կազմակերպություններ. Տրամադրել տեղեկատվություն, ռեսուրսներ եւ աջակցություն քաղցկեղով եւ նրանց ընտանիքներով մարդկանց համար:
• Աջակցության խմբեր. Նրանք թույլ են տալիս քաղցկեղի հետ շփվել միմյանց հետ, կիսել փորձը եւ ստանալ հուզական աջակցություն:
• Ինտերնետ ֆորումներ եւ համայնքներ. Տրամադրեք պլատֆորմ `տեղեկատվության եւ փորձի փոխանակման համար:
• Հոգեբաններ եւ հոգեթերապեւտներ. Դրանք կարող են օգնել հաղթահարել քաղցկեղի հետ կապված հուզական դժվարությունները:
• Սննդաբաններ. Նրանք կարող են օգնել անհատական ​​սննդի պլան մշակել, հաշվի առնելով մարմնի կարիքներն ու բնութագրերը:

9.3. Ինչպես աջակցություն ստանալ

• Կապվեք ձեր ընտանիքի եւ ընկերների հետ:
• Այցելեք աջակցության խմբեր:
• Գտեք հոգեբան կամ հոգեթերապեւտ:
• Խոսեք ձեր բժշկի կամ սննդաբանների հետ:
• Փնտրեք տեղեկատվություն եւ ռեսուրսներ ինտերնետում եւ գրադարաններում:

Պատշաճ սնունդը քաղցկեղի բուժման բարդ մոտեցման կարեւոր բաղադրիչ է: Հետեւեք սույն հոդվածում ներկայացված խորհուրդներին եւ համոզվեք, որ խորհրդակցեք բժշկի կամ սննդաբանության հետ `անհատական ​​սննդի պլան մշակելու համար, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ եւ պայքարել հիվանդության դեմ: