Сибирское Здоровье: как подобрать БАДы

Пожалуйста, сосредоточьтесь на теле статьи.

Сибирское Здоровье: Как Подобрать БАДы Правильно

I. Основы Биологически Активных Добавок (БАД) от Сибирского Здоровья

Что такое БАДы и их роль в поддержании здоровья: Биологически активные добавки (БАДы) не являются лекарственными средствами. Это концентрированные источники пищевых веществ (витаминов, минералов, аминокислот, пищевых волокон, полиненасыщенных жирных кислот и т.д.) и/или пробиотиков, пребиотиков, и других полезных веществ, предназначенные для непосредственного употребления с пищей или введения в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона отдельными пищевыми или биологически активными веществами и/или комплексами таких веществ. Они призваны восполнять дефицит необходимых элементов в организме, поддерживать нормальное функционирование органов и систем, повышать устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды и улучшать общее самочувствие. БАДы от “Сибирского Здоровья” создаются на основе натуральных компонентов, преимущественно растительного происхождения, с учетом современных научных исследований в области нутрициологии и фитотерапии. Они не заменяют полноценное питание и здоровый образ жизни, а служат дополнением к ним.
Философия и принципы компании “Сибирское Здоровье” в разработке БАД: Компания “Сибирское Здоровье” (ныне Siberian Wellness) придерживается философии экологичности, эффективности и безопасности при создании своих продуктов. В основе разработки БАД лежат следующие принципы:
- Использование натурального сырья: Компания отдает предпочтение ингредиентам, полученным из экологически чистых регионов, таких как Сибирь, Байкал и Горный Алтай. Эти регионы богаты уникальными растениями, обладающими высокой биологической активностью.
- Научный подход: Разработка БАД ведется с учетом современных научных исследований в области нутрициологии, фитотерапии и фармакологии. Компания сотрудничает с ведущими научными институтами и исследовательскими центрами.
- Синергетический эффект: При разработке формул БАД учитывается взаимодействие различных компонентов, чтобы усилить их полезные свойства и обеспечить максимальную эффективность.
- Высокие стандарты качества: Производство БАД осуществляется в соответствии с международными стандартами качества, таким как GMP (Good Manufacturing Practice), что гарантирует безопасность и эффективность продукции.
- Индивидуальный подход: Компания предлагает широкий ассортимент БАД, предназначенных для решения различных задач и удовлетворения индивидуальных потребностей организма.
Преимущества БАД “Сибирское Здоровье” по сравнению с аналогами: БАДы “Сибирского Здоровья” обладают рядом преимуществ, которые выделяют их среди аналогов:
- Натуральный состав: В основе БАД лежат натуральные компоненты, минимально подвергшиеся обработке, что позволяет сохранить их полезные свойства.
- Широкий ассортимент: Компания предлагает широкий выбор БАД, предназначенных для поддержания здоровья различных органов и систем организма.
- Комплексный подход: БАД разработаны с учетом комплексного воздействия на организм, что позволяет добиться более выраженного эффекта.
- Доступная цена: Компания предлагает БАД по доступным ценам, что делает их доступными для широкого круга потребителей.
- Положительные отзывы: БАД “Сибирского Здоровья” пользуются популярностью среди потребителей и имеют положительные отзывы об их эффективности и безопасности.
- Контроль качества на каждом этапе: Компания тщательно контролирует качество продукции на всех этапах производства, от выбора сырья до упаковки готового продукта.
Классификация БАД “Сибирское Здоровье” по назначению и составу: БАД “Сибирского Здоровья” можно классифицировать по различным критериям, таким как назначение и состав.
- По назначению:
  - Витаминно-минеральные комплексы: Предназначены для восполнения дефицита витаминов и минералов в организме.
  - Антиоксиданты: Защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами.
  - Пробиотики и пребиотики: Поддерживают здоровье микрофлоры кишечника.
  - БАД для поддержания иммунитета: Укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость к инфекциям.
  - БАД для сердечно-сосудистой системы: Поддерживают здоровье сердца и сосудов.
  - БАД для нервной системы: Улучшают работу нервной системы и снижают стресс.
  - БАД для опорно-двигательного аппарата: Поддерживают здоровье костей и суставов.
  - БАД для пищеварительной системы: Улучшают пищеварение и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
  - БАД для зрения: Поддерживают здоровье глаз и улучшают зрение.
  - БАД для женского и мужского здоровья: Предназначены для поддержания здоровья репродуктивной системы.
  - БАД для красоты и ухода за кожей, волосами и ногтями: Улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
  - БАД для контроля веса: Способствуют снижению веса и поддержанию нормальной массы тела.
- По составу:
  - Монокомпонентные БАД: Содержат один активный ингредиент.
  - Многокомпонентные БАД: Содержат несколько активных ингредиентов, которые усиливают действие друг друга.
  - Растительные БАД: Содержат экстракты растений, обладающих полезными свойствами.
  - БАД на основе животных компонентов: Содержат компоненты животного происхождения, такие как рыбий жир или коллаген.
  - БАД на основе минералов: Содержат минералы, необходимые для нормального функционирования организма.
  - БАД на основе витаминов: Содержат витамины, необходимые для поддержания здоровья.

II. Как правильно выбрать БАД “Сибирское Здоровье”: Пошаговая инструкция

Определение потребностей организма: Анализ симптомов и консультация со специалистом: Прежде чем начать принимать какие-либо БАД, необходимо определить, какие именно вещества требуются вашему организму. Это можно сделать, проанализировав свои симптомы и обратившись за консультацией к врачу или нутрициологу.
- Анализ симптомов: Обратите внимание на следующие признаки, которые могут указывать на дефицит определенных веществ:
  - Усталость и слабость: Могут быть связаны с дефицитом витаминов группы B, железа, магния или коэнзима Q10.
  - Проблемы с кожей, волосами и ногтями: Могут быть вызваны дефицитом витаминов A, E, C, биотина, цинка или селена.
  - Проблемы с пищеварением: Могут быть связаны с дефицитом пищеварительных ферментов, пробиотиков или пребиотиков.
  - Снижение иммунитета: Может быть вызвано дефицитом витаминов C, D, цинка или селена.
  - Проблемы со сном: Могут быть связаны с дефицитом магния, мелатонина или витаминов группы B.
  - Раздражительность и нервозность: Могут быть вызваны дефицитом магния, витаминов группы B или омега-3 жирных кислот.
  - Боли в суставах: Могут быть связаны с дефицитом глюкозамина, хондроитина или коллагена.
- Консультация со специалистом: Врач или нутрициолог сможет провести более детальную оценку вашего состояния здоровья, назначить необходимые анализы и определить, какие БАД вам необходимы. Он также сможет учесть ваши индивидуальные особенности, такие как возраст, пол, состояние здоровья и принимаемые лекарства.
Изучение состава и действия БАД: Выбор оптимального варианта: После того, как вы определили, какие вещества вам необходимы, изучите состав и действие различных БАД “Сибирского Здоровья”, чтобы выбрать оптимальный вариант.
- Композиция: Внимательно изучите состав БАД. Обратите внимание на наличие активных ингредиентов, их концентрацию и форму выпуска. Убедитесь, что в составе нет ингредиентов, на которые у вас может быть аллергия или непереносимость.
- Действие: Прочитайте описание БАД и узнайте, какое действие он оказывает на организм. Обратите внимание на показания к применению и противопоказания.
- Форма выпуска: БАД “Сибирского Здоровья” выпускаются в различных формах, таких как капсулы, таблетки, порошки, капли и сиропы. Выберите форму, которая вам наиболее удобна в применении.
- Отзывы: Почитайте отзывы других потребителей о БАД, которые вас интересуют. Это поможет вам составить более полное представление об их эффективности и безопасности.
- Сертификация: Убедитесь, что БАД имеет сертификат качества, подтверждающий его безопасность и соответствие требованиям.
Учет индивидуальных особенностей организма: Возраст, пол, состояние здоровья: При выборе БАД необходимо учитывать индивидуальные особенности вашего организма, такие как возраст, пол и состояние здоровья.
- Возраст: Потребности организма в различных веществах меняются с возрастом. Например, детям и подросткам требуется больше витаминов и минералов для роста и развития, а пожилым людям – для поддержания здоровья костей и суставов.
- Пол: Женщины и мужчины имеют разные потребности в определенных веществах. Например, женщинам требуется больше железа, особенно в период беременности и кормления грудью, а мужчинам – больше цинка для поддержания здоровья предстательной железы.
- Состояние здоровья: При наличии каких-либо заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом перед началом приема БАД. Некоторые БАД могут взаимодействовать с лекарственными препаратами или ухудшать течение заболевания. Например, людям с заболеваниями щитовидной железы следует с осторожностью принимать БАД, содержащие йод.
Сочетаемость БАД с другими препаратами и продуктами питания: Предотвращение негативных взаимодействий: Перед началом приема БАД необходимо убедиться, что они не будут взаимодействовать с другими препаратами, которые вы принимаете, или с продуктами питания.
- Взаимодействие с лекарственными препаратами: Некоторые БАД могут усиливать или ослаблять действие лекарственных препаратов. Например, зверобой может снижать эффективность противозачаточных таблеток и антидепрессантов.
- Взаимодействие с продуктами питания: Некоторые продукты питания могут ухудшать усвоение БАД. Например, кальций лучше усваивается при приеме с витамином D, а железо – при приеме с витамином C.
- Консультация с врачом: Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты или имеете какие-либо заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема БАД.
Дозировка и продолжительность приема БАД: Соблюдение рекомендаций производителя и специалистов: Важно соблюдать рекомендованную дозировку и продолжительность приема БАД, указанные на упаковке или рекомендованные врачом или нутрициологом.
- Дозировка: Не превышайте рекомендованную дозировку БАД. Передозировка может привести к нежелательным побочным эффектам.
- Продолжительность приема: Продолжительность приема БАД может варьироваться в зависимости от целей приема и индивидуальных особенностей организма. Некоторые БАД можно принимать курсами, а другие – на постоянной основе.
- Регулярность приема: Принимайте БАД регулярно, в соответствии с рекомендациями производителя или специалиста.
- Индивидуальная корректировка: В некоторых случаях может потребоваться индивидуальная корректировка дозировки или продолжительности приема БАД. Это может сделать врач или нутрициолог на основании вашего состояния здоровья и результатов анализов.
Отслеживание результатов и корректировка приема БАД при необходимости: Индивидуальный подход к здоровью: После начала приема БАД необходимо отслеживать результаты и корректировать прием при необходимости.
- Отслеживание результатов: Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после начала приема БАД. Улучшились ли ваши симптомы? Появились ли какие-либо побочные эффекты?
- Корректировка приема: Если вы не заметили никаких улучшений или у вас появились побочные эффекты, проконсультируйтесь с врачом или нутрициологом. Он может порекомендовать изменить дозировку, продолжительность приема или заменить БАД на другой.
- Ведение дневника: Ведите дневник, в котором записывайте, какие БАД вы принимаете, в какой дозировке и как вы себя чувствуете. Это поможет вам отслеживать результаты и корректировать прием при необходимости.
- Регулярные консультации: Регулярно консультируйтесь с врачом или нутрициологом, чтобы контролировать свое состояние здоровья и корректировать прием БАД при необходимости.

III. Обзор наиболее популярных БАД “Сибирское Здоровье” и рекомендации по их применению

Витаминно-минеральные комплексы (например, “Ритмы Здоровья”, “Витамины с сибирскими травами”): Витаминно-минеральные комплексы “Сибирского Здоровья” разработаны с учетом потребностей современного человека и содержат необходимые витамины и минералы в оптимальных дозировках.
- “Ритмы Здоровья”: Этот комплекс предназначен для поддержания суточных биоритмов организма. Он содержит две формулы: “Утро” и “Вечер”. “Утро” содержит витамины и минералы, которые обеспечивают энергией и бодростью на весь день, а “Вечер” – витамины и минералы, которые помогают расслабиться и улучшить сон.
- “Витамины с сибирскими травами”: Этот комплекс содержит витамины, минералы и экстракты сибирских трав, которые обладают антиоксидантными и общеукрепляющими свойствами. Он предназначен для поддержания иммунитета и повышения устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды.
- Рекомендации по применению: Принимайте витаминно-минеральные комплексы “Сибирского Здоровья” в соответствии с инструкцией на упаковке. Обычно рекомендуется принимать 1-2 капсулы в день во время еды. Курс приема составляет 1-2 месяца.
Антиоксиданты (например, “НовоМин”, “Истоки Чистоты”): Антиоксиданты “Сибирского Здоровья” защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами и замедляют процессы старения.
- “НовоМин”: Этот комплекс содержит витамины C, E и бета-каротин, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами. Он предназначен для поддержания иммунитета и защиты организма от окислительного стресса.
- “Истоки Чистоты”: Этот комплекс предназначен для очищения организма от токсинов и шлаков. Он содержит экстракты растений, которые обладают детоксикационными свойствами, а также антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждения.
- Рекомендации по применению: Принимайте антиоксиданты “Сибирского Здоровья” в соответствии с инструкцией на упаковке. Обычно рекомендуется принимать 1-2 капсулы в день во время еды. Курс приема составляет 1-2 месяца.
БАД для поддержания иммунитета (например, “Эхинацея с цинком”, “Сибирский женьшень”): БАД для поддержания иммунитета “Сибирского Здоровья” укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость к инфекциям.
- “Эхинацея с цинком”: Этот комплекс содержит экстракт эхинацеи и цинк, которые обладают иммуномодулирующими свойствами. Он предназначен для профилактики и лечения простудных заболеваний.
- “Сибирский женьшень”: Этот комплекс содержит экстракт сибирского женьшеня (элеутерококка), который обладает адаптогенными свойствами. Он повышает устойчивость организма к стрессу и усталости, а также укрепляет иммунитет.
- Рекомендации по применению: Принимайте БАД для поддержания иммунитета “Сибирского Здоровья” в соответствии с инструкцией на упаковке. Обычно рекомендуется принимать 1-2 капсулы в день во время еды. Курс приема составляет 1-2 месяца.
БАД для сердечно-сосудистой системы (например, “Омега-3 Ультра”, “Сибирский лен”): БАД для сердечно-сосудистой системы “Сибирского Здоровья” поддерживают здоровье сердца и сосудов, снижают уровень холестерина и улучшают кровообращение.
- “Омега-3 Ультра”: Этот комплекс содержит омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они снижают уровень холестерина, улучшают кровообращение и поддерживают здоровье сердца и сосудов.
- “Сибирский лен”: Этот комплекс содержит масло сибирского льна, которое богато омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Он также содержит лигнаны, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
- Рекомендации по применению: Принимайте БАД для сердечно-сосудистой системы “Сибирского Здоровья” в соответствии с инструкцией на упаковке. Обычно рекомендуется принимать 1-2 капсулы в день во время еды. Курс приема составляет 1-2 месяца.
БАД для нервной системы (например, “Валериана и Мелисса”, “5-HTP”): БАД для нервной системы “Сибирского Здоровья” улучшают работу нервной системы, снижают стресс и улучшают сон.
- “Валериана и Мелисса”: Этот комплекс содержит экстракты валерианы и мелиссы, которые обладают успокаивающими свойствами. Он помогает снять стресс, улучшить сон и снизить тревожность.
- “5-HTP”: Этот комплекс содержит 5-гидрокситриптофан (5-HTP), который является предшественником серотонина, гормона счастья. Он помогает улучшить настроение, снизить стресс и улучшить сон.
- Рекомендации по применению: Принимайте БАД для нервной системы “Сибирского Здоровья” в соответствии с инструкцией на упаковке. Обычно рекомендуется принимать 1-2 капсулы в день перед сном. Курс приема составляет 1-2 месяца.
БАД для опорно-двигательного аппарата (например, “Глюкозамин и Хондроитин”, “Коллаген”): БАД для опорно-двигательного аппарата “Сибирского Здоровья” поддерживают здоровье костей и суставов, улучшают их подвижность и снижают боль.
- «Глюкозамин и хондроитин»: Этот комплекс содержит глюкозамин и хондроитин, которые являются строительными блоками хрящевой ткани. Он помогает восстановить хрящевую ткань, улучшить подвижность суставов и снизить боль.
- “Коллаген”: Этот комплекс содержит коллаген, который является основным структурным белком кожи, костей, суставов и сухожилий. Он помогает укрепить кости и суставы, улучшить эластичность кожи и снизить боль.
- Рекомендации по применению: Принимайте БАД для опорно-двигательного аппарата “Сибирского Здоровья” в соответствии с инструкцией на упаковке. Обычно рекомендуется принимать 1-2 капсулы в день во время еды. Курс приема составляет 2-3 месяца.
БАД для пищеварительной системы (например, “Сенна и Куркума”, “Пробиотики”): БАД для пищеварительной системы “Сибирского Здоровья” улучшают пищеварение и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
- “Сено и куркума”: Этот комплекс содержит сенну и куркуму, которые обладают слабительными и противовоспалительными свойствами. Он помогает улучшить пищеварение, снять запоры и уменьшить вздутие живота.
- “Пробиотики”: Этот комплекс содержит пробиотические бактерии, которые поддерживают здоровье микрофлоры кишечника. Он помогает улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и снизить риск развития дисбактериоза.
- Рекомендации по применению: Принимайте БАД для пищеварительной системы “Сибирского Здоровья” в соответствии с инструкцией на упаковке. Обычно рекомендуется принимать 1-2 капсулы в день во время еды. Курс приема составляет 1-2 месяца.
БАД для женского и мужского здоровья (например, “Хронолонг”, “ВитаЦинк”): БАД для женского и мужского здоровья “Сибирского Здоровья” предназначены для поддержания здоровья репродуктивной системы.
- “Chroniolong”: Этот комплекс разработан специально для женщин в период менопаузы. Он содержит фитоэстрогены, которые помогают смягчить симптомы менопаузы, такие как приливы, потливость и бессонница.
- “VitAcink”: Этот комплекс содержит цинк, селен и витамин Е, которые необходимы для здоровья мужской репродуктивной системы. Он помогает улучшить качество спермы, повысить потенцию и защитить предстательную железу.
- Рекомендации по применению: Принимайте БАД для женского и мужского здоровья “Сибирского Здоровья” в соответствии с инструкцией на упаковке. Обычно рекомендуется принимать 1-2 капсулы в день во время еды. Курс приема составляет 1-2 месяца.

IV. Особые случаи: БАД для детей, беременных и кормящих женщин, спортсменов

БАД для детей: Безопасность и эффективность: При выборе БАД для детей необходимо учитывать их возраст, состояние здоровья и индивидуальные потребности. Важно выбирать БАД, разработанные специально для детей и прошедшие клинические испытания.
- Безопасность: БАД для детей должны быть безопасными и не содержать искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и других вредных веществ.
- Эффективность: БАД для детей должны содержать витамины, минералы и другие полезные вещества, необходимые для их роста и развития.
- Консультация с врачом: Перед началом приема БАД для детей необходимо проконсультироваться с врачом.
- Примеры: “Витаминка”, “Омега-3 для детей”.
БАД для беременных и кормящих женщин: Поддержка здоровья матери и ребенка: Беременные и кормящие женщины нуждаются в повышенном количестве витаминов, минералов и других питательных веществ. БАД для беременных и кормящих женщин должны обеспечивать организм матери и ребенка всем необходимым для здоровья и развития.
- Фолиевая кислота: Необходима для предотвращения дефектов нервной трубки у плода.
- Железо: Необходимо для предотвращения анемии у матери и ребенка.
- Кальций: Необходим для формирования костей и зубов у ребенка.
- Витамин D: Необходим для усвоения кальция и поддержания здоровья костей.
- Омега-3 жирные кислоты: Необходимы для развития мозга и зрения ребенка.
- Консультация с врачом: Перед началом приема БАД для беременных и кормящих женщин необходимо проконсультироваться с врачом.
- Примеры: “МамаБокс”, “Омега-3 для беременных”.
БАД для спортсменов: Повышение выносливости и восстановление после тренировок: Спортсмены нуждаются в повышенном количестве витаминов, минералов, аминокислот и других питательных веществ для поддержания высокой физической активности, повышения выносливости и восстановления после тренировок.
- Белок: Необходим для роста и восстановления мышц.
- Креатин: Повышает силу и выносливость мышц.
- BCAA: Аминокислоты с разветвленной цепью, которые помогают восстановить мышцы после тренировок.
- L-карнитин: Улучшает жиросжигание и повышает выносливость.
- Витамины и минералы: Необходимы для поддержания общего здоровья и повышения устойчивости к стрессу.
- Консультация с тренером или спортивным врачом: Перед началом приема БАД для спортсменов необходимо проконсультироваться с тренером или спортивным врачом.
- Примеры: “Мегавитамины”, “Элькарнитин”.

V. Правила хранения БАД “Сибирское Здоровье”

Температурный режим и влажность: БАД следует хранить в сухом, прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей, при температуре не выше 25°C и относительной влажности не более 75%.
Защита от света и воздуха: Некоторые БАД чувствительны к свету и воздуху. Их следует хранить в оригинальной упаковке или в герметичном контейнере, чтобы предотвратить окисление и потерю активности.
Срок годности: Перед началом приема БАД необходимо проверить срок годности, указанный на упаковке. Не используйте БАД с истекшим сроком годности.
Место хранения: БАД следует хранить в недоступном для детей месте.
Соблюдение рекомендаций производителя: Всегда следуйте рекомендациям производителя по хранению БАД, указанным на упаковке.

VI. Предостережения и противопоказания при приеме БАД “Сибирское Здоровье”

Индивидуальная непереносимость компонентов: Перед началом приема БАД необходимо убедиться, что у вас нет индивидуальной непереносимости к компонентам, входящим в их состав.
Беременность и кормление грудью: При беременности и кормлении грудью необходимо проконсультироваться с врачом перед началом приема БАД.
Заболевания печени и почек: При заболеваниях печени и почек необходимо проконсультироваться с врачом перед началом приема БАД.
Взаимодействие с лекарственными препаратами: Некоторые БАД могут взаимодействовать с лекарственными препаратами. Перед началом приема БАД необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.
Побочные эффекты: В редких случаях при приеме БАД могут возникать побочные эффекты, такие как аллергические реакции, расстройства пищеварения и головная боль. При появлении каких-либо побочных эффектов необходимо прекратить прием БАД и обратиться к врачу.
Не заменяют полноценное питание: БАД не являются заменой полноценного питания. Они должны использоваться в качестве дополнения к сбалансированному рациону.

VII. Мифы и реальность о БАД “Сибирское Здоровье”

Миф: БАД – это лекарство. Реальность: БАД не являются лекарственными средствами. Они предназначены для восполнения дефицита питательных веществ и поддержания здоровья, но не лечат заболевания.
Миф: БАД – это химия. Реальность: БАД “Сибирского Здоровья” изготавливаются на основе натуральных компонентов, преимущественно растительного происхождения.
Миф: БАД – это плацебо. Реальность: БАД содержат биологически активные вещества, которые оказывают определенное воздействие на организм. Их эффективность подтверждена научными исследованиями.
Миф: БАД – это вредно для здоровья. Реальность: БАД безопасны для здоровья при соблюдении рекомендованных дозировок и отсутствии противопоказаний.
Миф: БАД – это дорого. Реальность: БАД “Сибирского Здоровья” имеют доступную цену по сравнению с аналогами.

VIII. Заключение о важности осознанного подхода к выбору и приему БАД

Выбор и прием БАД – это ответственный процесс, требующий осознанного подхода. Необходимо учитывать индивидуальные потребности организма, изучать состав и действие БАД, соблюдать рекомендованные дозировки и продолжительность приема, а также консультироваться с врачом или нутрициологом при необходимости. Только в этом случае БАД “Сибирского Здоровья” принесут максимальную пользу для здоровья и помогут достичь желаемых результатов.

Сибирское Здоровье: как подобрать БАДы правильно

Leave a Reply Cancel reply