Սիբիրյան Առողջություն. Իմունիտետի համար լավագույն սննդային հավելումների վերանայում

Սիբիրյան Առողջություն. Իմունիտետի համար լավագույն սննդային հավելումների վերանայում

I. անձեռնմխելիության հիմունքներ եւ դիետիկ հավելումների դերը

Իմունիտետը մարմինը պաթոգեն գործակալներից պաշտպանելու բարդ համակարգ է, ինչպիսիք են մանրէները, վիրուսները, սնկերը եւ մակաբույծները: Այն բաղկացած է բազմաթիվ բաղադրիչներից, ներառյալ բջիջները (լեյկոցիտներ, լիմֆոցիտներ), հյուսվածքներ (ավշային հանգույցներ, փայզ), օրգաններ (ոսկրային ոսկրածուծ, տրաֆիկ) եւ մոլեկուլներ (հակամարմիններ, ցիտոկիններ): Իմունային համակարգը ճանաչում է «իր» բջիջներն ու հյուսվածքները եւ ոչնչացնում «անծանոթներին», ապահովելով պաշտպանություն վարակների եւ այլ հիվանդությունների դեմ:

Իմունիտետի օպտիմալ գործառույթի պահպանումը կարեւոր է ընդհանուր առողջության եւ բարեկեցության համար: Իմունային համակարգի վրա ազդող գործոնները ներառում են.

• Սնունդ. Անհրաժեշտ վիտամինների, հանքանյութերի եւ այլ սննդանյութերի պակասը կարող է թուլացնել իմունային համակարգը:
• Երազ. Քնի պակասը նվազեցնում է անձեռնմխելի բջիջների գործունեությունը եւ մեծացնում է վարակների նկատմամբ զգայունությունը:
• Սթրես. Քրոնիկ սթրեսը ճնշում է իմունային գործառույթը, ավելացնելով հիվանդությունների ռիսկը:
• Ֆիզիկական գործունեություն. Չափավոր ֆիզիկական վարժությունները ամրացնում են իմունային համակարգը, մինչդեռ ավելորդ բեռները կարող են թուլացնել այն:
• Տարիքը: Տարիքի հետ իմունային համակարգը դառնում է ավելի քիչ արդյունավետ:
• Բնապահպանական աղտոտում. Տոքսների եւ աղտոտիչների հետեւանքները կարող են վնասել իմունային բջիջները եւ նվազեցնել դրանց գործառույթը:
• Վատ սովորություններ. Ծխելը եւ ալկոհոլի չարաշահումը թուլացնում են իմունային համակարգը:

Կենսաբանորեն ակտիվ հավելումները (դիետիկ հավելումներ) կարող են օժանդակ դեր ունենալ անձեռնմխելիության պահպանման գործում, հատկապես այն պայմաններում, երբ մարմինը որոշակի սննդանյութերի մեծ կարիք ունի: Կարեւոր է հասկանալ, որ դիետիկ հավելումները դեղեր չեն եւ նախատեսված չեն հիվանդությունների բուժման համար: Դրանք նախագծված են սննդակարգը լրացնելու եւ առողջությունը պահպանելու համար:

Իմունիտետի համար դիետիկ հավելումները հաճախ պարունակում են հետեւյալ բաղադրիչները.

• Վիտամիններ. Վիտամին C, վիտամին D, վիտամին E, B վիտամիններ B.
• Հանքանյութեր. Ցինկ, սելեն, երկաթ, պղինձ:
• Բույսերի քաղվածքներ. Echinacea, Ginseng, սխտոր, կոճապղպեղ:
• Պրոբիոտիկա. Lactobacteria, bifidobacteria.
• Հակաօքսիդիչներ. Resveratrol, Quercetin, Astaxanthin.
• Ամինաթթուներ. L Lisin, L-Lutamine:
• Ճարպաթթուներ. Omega-3 ճարպաթթուներ:

Իմունիտետի համար դիետիկ հավելանյութ ընտրելիս կարեւոր է հաշվի առնել հետեւյալ գործոնները.

• Բաղադրությունը Ուշադրություն դարձրեք բաղադրիչներին եւ դրանց դեղաչափին: Համոզվեք, որ կազմը բավարարում է ձեր կարիքները:
• Որակը: Ընտրեք սննդային հավելումներ վստահելի արտադրողներից, որոնք երաշխավորում են ապրանքների որակը եւ անվտանգությունը:
• Կարծիքներ. Ուսումնասիրեք այլ սպառողների ակնարկներ `արտադրանքի արդյունավետության եւ անվտանգության մասին պատկերացում կազմելու համար:
• Խորհրդատվություն բժշկի հետ. Նախքան վատը վատնելը խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ, մանավանդ, եթե ունեք քրոնիկ հիվանդություններ կամ այլ դեղամիջոցներ ընդունեք:

II. «Սիբիրյան առողջությունը» «Սիբիրյան առողջության» ակնարկը անձեռնմխելիության համար

«Սիբիրյան առողջություն» ընկերությունը (այժմ Սիբիրյան առողջությունը) առաջարկում է դիետիկ հավելումներ, որոնք ուղղված են անձեռնմխելիության պահպանմանը: Ընկերության արտադրանքը հիմնված է Սիբիրի էկոլոգիապես մաքուր շրջաններում աճեցված բույսերի բաղադրիչների օգտագործման վրա: Հաշվի առեք ամենատարածված եւ արդյունավետ արտադրանքը Ընկերության կողմից առաջարկվող անձեռնմխելիության ամրապնդման համար.

A. Վիտամին-հանքային համալիրներ.

1. «Իմունո տուփ» (իմունոբոքս). Այս համալիրը նախատեսված է անձեռնմխելիության բարդ աջակցության համար:

   • Բաղադրությունը Պարունակում է echinacea, acornoles (վիտամին C աղբյուր), ցինկ, վիտամին D3, arabinogalactan (polysaccharide, խթանող անձեռնմխելիություն):
   • Գործողություն. Echinacea- ն խթանում է իմունային բջիջների գործունեությունը, վիտամին C- ն եւ ցինկը հզոր հակաօքսիդիչներ են եւ անհրաժեշտ են իմունային համակարգի բնականոն գործառույթի համար, վիտամին D3- ը կարեւոր դեր է խաղում աղիքների շահավետ միկրոֆորայի համար:
   • Առավելություններ. Անխուսափելիությանը աջակցելու համար համապարփակ մոտեցում, ազատման հարմար ձեւ (պարկուճներ):
   • Թերություններ. Հնարավոր են անհատական ​​ալերգիկ ռեակցիաներ բաղադրիչների նկատմամբ:

2. «Էական վիտամիններ» (վիտամիններ էական). Գիծը ներառում է տարբեր վիտամին-հանքային համալիրներ, որոնք նախատեսված են անհրաժեշտ սննդանյութերի անբավարարությունը համալրելու համար: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել համալիրներին, որոնք պարունակում են վիտամին C, վիտամին D եւ ցինկ:

   • Բաղադրությունը Տատանվում է կախված հատուկ արտադրանքից: Դրանք կարող են պարունակել A վիտամիններ A, C, D, E, Group B, ինչպես նաեւ հանքանյութեր `ցինկ, սելեն, երկաթ, պղինձ եւ այլն:
   • Գործողություն. Իմունային համակարգի բնականոն գործառույթի համար անհրաժեշտ վիտամինների եւ հանքանյութերի անբավարարությունը համալրվում է: Վիտամին C- ն մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ, վիտամին D- ն կարգավորում է իմունային պատասխանը, zinc- ը անհրաժեշտ է իմունային բջիջների գործունեության համար:
   • Առավելություններ. Համալիրների լայն ընտրություն, անհատական ​​կարիքներին համապատասխան արտադրանք ընտրելու ունակություն:
   • Թերություններ. Արդյունավետությունը կախված է վիտամինների եւ հանքանյութերի անբավարարության առկայությունից:

3. «Առողջության ռիթմ» (առողջության ռիթմեր). Համալիրը մշակվել է `հաշվի առնելով մարմնի բիորհիսը: Պարունակում է վիտամիններ, հանքանյութեր եւ բույսերի քաղվածքներ, որոնք անհրաժեշտ են ընդհանուր առողջությունն ու անձեռնմխելիությունը պահպանելու համար:

   • Բաղադրությունը VITAMINS A, C, E, E, GROUP B, Հանքանյութեր `ցինկ, սելեն, երկաթ, պղինձ, յոդ, ինչպես նաեւ բույսերի քաղվածքներ, Ginseng, Eleutherocomock, կանաչ թեյ:
   • Գործողություն. Այն մարմինը ապահովում է անհրաժեշտ վիտամիններով եւ հանքանյութերով, մեծացնում է սթրեսի եւ վարակների դիմադրությունը, adaptogens (ginseng, eleutherococcus) բարելավել շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոնները:
   • Առավելություններ. Հաշվի է առնում մարմնի բիորհիստմները, պարունակում է հարմարվողականություններ, որոնք մեծացնում են սթրեսի դիմադրությունը:
   • Թերություններ. Հնարավոր են անհատական ​​ալերգիկ ռեակցիաներ բույսերի քաղվածքներ:

B. Բույսերի համալիրներ.

1. «Echinacea Immune Boost» (Echinacea Immune Boost): Պարունակում է Echinacea մանուշակագույն քաղվածք, որը հայտնի է իր իմունոստիմուլյացիոն հատկություններով:

   • Բաղադրությունը Echinacea քաղվածքը մանուշակագույն է:
   • Գործողություն. Խթանում է իմունային բջիջների գործունեությունը, մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ: Echinacea- ն օգնում է ավելացնել լեյկոցիտների քանակը եւ ֆագոցիտոզի ակտիվացումը (մանրէների եւ բակտերիաների եւ վիրուսների կլանման եւ ոչնչացման գործընթացը):
   • Առավելություններ. Էխինասեայի բնական արտադրանք, լավ-հսկայական արդյունավետություն:
   • Թերություններ. Առաջարկվում է երկար ժամանակ վերցնել (ավելի քան 2-3 շաբաթ) առանց բժշկի խորհրդակցելու: Հնարավոր են ալերգիկ ռեակցիաներ:

2. «Սխտոր եւ կոճապղպեղի իմունային աջակցություն» (սխտոր եւ կոճապղպեղ անձեռնմխելիության համար). Սխլի եւ կոճապղպեղի համադրություն հակաբակտերիալ, հակավիրուսային եւ հակա-անարդյունավետ հատկություններով:

   • Բաղադրությունը Սխալեղենի քաղվածք, կոճապղպեղի քաղվածք:
   • Գործողություն. Սխտորը պարունակում է Allicin հզոր հակաբակտերիալ եւ հակավիրուսային հատկություններով: Կոճապղպեղը ունի հակաօքֆլիկացիոն եւ հակաօքսիդիչ էֆեկտներ, ինչպես նաեւ օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը: Սխլի եւ կոճապղպեղի համադրությունը ամրացնում է իմունային համակարգը եւ օգնում է պայքարել վարակների դեմ:
   • Առավելություններ. Բնական արտադրանքը համապարփակ ազդեցություն ունի իմունային համակարգի վրա:
   • Թերություններ. Հնարավոր են ստամոքս-աղիքային տրակտից (սրտի բոց, սրտխառնոց) կողմնակի բարդություններ: Խորհրդատվության փուլում խորհուրդ չի տրվում ստամոքսի եւ աղիքների հիվանդությունների համար:

3. «Սիբիրյան պրոպոլիս» (Սիբիրյան propolis). Propolis- ը մեղվի սոսինձ է հակաբակտերիալ, հակավիրուսային, հակաօդային եւ հակաօղլիչային հատկություններով:

   • Բաղադրությունը Propolis.
   • Գործողություն. Propolis- ը պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք ունեն հակաօքսիդիչ եւ իմունոստիմուլյացիոն էֆեկտներ: Այն օգնում է պայքարել վարակների դեմ, արագացնում է վերքերի բուժումը եւ ամրացնում իմունային համակարգը:
   • Առավելություններ. Բնական արտադրանք `գործողությունների լայն տեսականիով:
   • Թերություններ. Հնարավոր են ալերգիկ ռեակցիաներ: Չի առաջարկվում երիկամների եւ լյարդի հիվանդությունների համար:

4. «Eleutherococcus PE» (Eleutherococcus քաղվածք). AdoPtogen, որը մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը սթրեսի եւ վարակների նկատմամբ:

   • Բաղադրությունը Eleutherococcus քաղվածք:
   • Գործողություն. Eleutherococcus- ը խթանում է իմունային համակարգը, մեծացնում է ֆիզիկական եւ մտավոր աշխատանքը, բարելավում է մարմնի հարմարեցումը `շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոնների վրա:
   • Առավելություններ. Բնական արտադրանքը ունի հարմարվողական հատկություններ:
   • Թերություններ. Խորհուրդ չի տրվում արյան ճնշման, անքնության, նյարդային ոգեշնչման աճի համար:

C. Համալիրներ պրոբիոտիկներով.

1. «Elbi Pifido» (Elbibid): Պարունակում է պրոբիոտիկներ (Bifidobacteria եւ Lactobacilli) անհրաժեշտ առողջ աղիքային միկրոֆլորան պահպանելու համար:

   • Բաղադրությունը Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium Longum, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Casei):
   • Գործողություն. Պրոբիոտիկները նպաստում են առողջ աղիքային միկրոֆլորայի վերականգնմանը եւ պահպանմանը, որը բարելավում է մարսողությունը, ամրացնում է իմունային համակարգը եւ մեծացնում է դիմադրությունը վարակների նկատմամբ: Իմունային բջիջների մեծ մասը աղիքներում են, ուստի առողջ միկրոֆլորան շատ կարեւոր է անձեռնմխելիության բնականոն գործառույթի համար:
   • Առավելություններ. Օգտակար մանրէների լայն տեսականին օգնում է բարելավել մարսողությունը եւ ամրապնդել անձեռնմխելիությունը:
   • Թերություններ. Արդյունավետությունը կախված է մարմնի անհատական ​​բնութագրերից:

D. Հակաօքսիդիչ համալիրներ.

1. «Նովոմին» (Նովոմին). Հզոր հակաօքսիդիչ համալիր, որը նախատեսված է բջիջները պաշտպանելու համար անվճար ռադիկալներից:

   • Բաղադրությունը A, C, E. վիտամիններ
   • Գործողություն. Հակաօքսիդիչները պաշտպանում են բջիջները վնասներից ազատ ռադիկալների կողմից, որոնք ձեւավորվում են օքսիդացնող սթրեսի հետեւանքով: Օքսիդացնող սթրեսը կարող է թուլացնել իմունային համակարգը եւ բարձրացնել հիվանդությունների ռիսկը: «Նովոմինը» օգնում է ամրապնդել անձեռնմխելիությունը եւ մարմինը պաշտպանել շրջակա միջավայրի վնասակար հետեւանքներից:
   • Առավելություններ. Հզոր հակաօքսիդիչ ազդեցություն:
   • Թերություններ. Վիտամինների բարձր դեղաչափեր: Առաջարկվում է երկար ժամանակ վերցնել առանց բժշկի խորհրդակցելու:

2. «Օրգանական ծծմբի պաշտպանություն» (օրգանական ծծմբի պաշտպանություն). Պարունակում է օրգանական ծծումբ, կաթի փուշ եւ արտիճուկի քաղվածք:

   • Բաղադրությունը Օրգանական ծծմբի (Methyl Sulfonylmetatan – MSM), Milk Thatle Extract, Artichoke քաղվածք:
   • Գործողություն. Օրգանական ծծումբը անհրաժեշտ է մարմնի կոլագենի, կերատինի եւ այլ կարեւոր նյութերի սինթեզի համար: Այն ունի հակաօղլիչ եւ հակաօքսիդիչ հատկություններ: Պրոֆաշայի քաղվածքը պաշտպանում է լյարդը տոքսինների վնասվածքից, իսկ արտիճուկի քաղվածքը բարելավում է մարսողությունը: Համալիրը նպաստում է մարմնի դետոքսինգի եւ անձեռնմխելիության ամրապնդմանը:
   • Առավելություններ. Բարդ ազդեցություն մարմնի վրա. Դետոքսիզացիա, լյարդի պաշտպանություն, անձեռնմխելիության ամրապնդում:
   • Թերություններ. Հնարավոր են ստամոքս-աղիքային տրակտի կողմնակի բարդություններ:

III. Առաջարկություններ Սիբիրյան առողջության սննդային հավելումների օգտագործման համար անձեռնմխելիության համար

1. Անձեռնմխելիության վիճակի գնահատում. Դիետիկ հավելումներ վերցնելուց առաջ առաջարկվում է գնահատել անձեռնմխելիության վիճակը: Դա կարելի է անել իմունային կարգավիճակի համար արյան ստուգման միջոցով: Վերլուծությունը ցույց կտա անձեռնմխելի բջիջների քանակը եւ գործունեությունը, ինչպես նաեւ տարբեր վարակների հակամարմինների մակարդակը:

2. Վատ ընտրություն. Ընտրեք դիետիկ հավելանյութ `համապատասխան մարմնի ձեր կարիքներին եւ բնութագրերին: Եթե ​​ունեք վիտամինների կամ հանքանյութերի անբավարարություն, ընտրեք վիտամին-հանքային համալիրներ: Եթե ​​հաճախ հիվանդ եք մրսածությունից, ընտրեք բույսերի համալիրներ Echinacea, սխտոր եւ կոճապղպեղով: Եթե ​​ունեք մարսողական խնդիրներ, ընտրեք բարդույթներ պրոբիոտիկներով:

3. Դոզան համապատասխանություն. Խստորեն դիտարկեք վատ փաթեթավորման վրա նշված առաջարկվող դեղաչափը: Դոզան գերազանցելը կարող է հանգեցնել կողմնակի բարդությունների:

4. Ընդունման տեւողությունը. Դիետիկ հավելումների ընդունելության տեւողությունը կախված է դրա կազմից եւ կիրառման նպատակներից: Վիտամին-հանքային համալիրները կարող են երկար ժամանակ վերցնել (մի քանի ամիս) ընդհատումներով: Գործարանի համալիրները խորհուրդ են տրվում անցնել դասընթացներ (2-3 շաբաթ) ընդհատումներով:

5. Անձեռնմխելիության ամրապնդման այլ մեթոդների հետ միասին. Դիետիկ հավելումների ընդունումը պետք է համադրվի անձեռնմխելիության ամրապնդման այլ մեթոդների հետ. Պատշաճ սնուցում, բավարար քուն, չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն, սթրեսի նվազեցում եւ վատ սովորություններ լքելը:

6. Խորհրդատվություն բժշկի հետ. Նախքան վատը վատնելը խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ, մանավանդ, եթե ունեք քրոնիկ հիվանդություններ կամ այլ դեղամիջոցներ ընդունեք:

IV. Եզրափակում

Սիբիրյան առողջության սննդային հավելումները կարող են օգտակար լինել դիետայի օգտակար լրացում եւ կօգնեն պահպանել անձեռնմխելիությունը: Կարեւոր է ընտրել դիետիկ հավելանյութ, որը համապատասխանում է մարմնի ձեր կարիքներին եւ բնութագրերին, դիտարկեք առաջարկվող դեղաչափը եւ համատեղեք դիետիկ հավելումների օգտագործումը անձեռնմխելիության ամրապնդման այլ մեթոդներով: Նախքան վատնելը, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ: