Onkologie: Schwäche und Müdigkeit

Onkologie: Schwäche und Müdigkeit

I. Einführung in das Problem der Schwäche und Müdigkeit bei onkologischen Erkrankungen

Schwäche und Müdigkeit (krebsgezogene Müdigkeit, CRF) sind eines der häufigsten und anstrengenden Symptome, die Krebs und ihre Behandlung begleiten. Diese Empfindungen unterscheiden sich signifikant von der üblichen Müdigkeit, die nach körperlicher oder geistiger Stress auftritt. CRF ist durch ein ständiges Gefühl der Erschöpfung gekennzeichnet, das nicht nach Ruhe passt und die Lebensqualität der Patienten, ihre körperliche, emotionale und soziale Aktivität erheblich beeinflusst. Das Verständnis der Mechanismen der Entwicklung von CRF, Methoden für ihre Diagnose und Behandlung sind von größter Bedeutung für die Verbesserung des Bohrlochs von Krebspatienten.

Ii. Die Prävalenz und Bedeutung von Schwäche und Müdigkeit in der Onkologie

Schwäche und Müdigkeit beeinflussen einen signifikanten Teil von Patienten mit Krebs. Schätzungen zufolge erfahren von 30% bis 99% der Krebspatienten während der Behandlung CRF und in vielen bestehen und nach Abschluss zu einem chronischen Problem. Die Prävalenz von CRF variiert je nach Krebsart, Stadium der Krankheit, Behandlung und individuellen Merkmale des Patienten.

Die Bedeutung von CRF geht über einfache Beschwerden hinaus. Sie kann zu:

• Eine Verringerung der Behandlung an die Behandlung: Müdigkeit kann vom Patienten so erschöpft werden, dass er nicht in der Lage ist, an den erforderlichen Verfahren teilzunehmen oder Medikamente gemäß dem Zeitplan einzunehmen.
• Die Verschlechterung der physischen Funktion: Schwäche und Müdigkeit begrenzen die körperliche Aktivität, die zu einer Muskelatrophie führt, die Koordination verschlechtert und das Risiko von Stürzen erhöht.
• Emotionale Störungen: CRF wird oft von Depressionen, Angstzuständen, Reizbarkeit und einer Abnahme des Selbstwertgefühls begleitet.
• Soziale Isolation: Müdigkeit macht es schwierig, an gesellschaftlichen Ereignissen teilzunehmen und soziale Bindungen aufrechtzuerhalten, was zu Einsamkeit und sozialer Isolation führen kann.
• Eine Rücknahme der Lebensqualität: Im Allgemeinen wirkt sich CRF negativ auf alle Aspekte des Lebens des Patienten aus und verringert seine Fähigkeit, alltägliche Angelegenheiten zu genießen und einen normalen Lebensstil aufrechtzuerhalten.

III. Die mit Krebs verbundenen Unterschiede in Müdigkeit und Müdigkeit im Zusammenhang mit Krebs

Es ist wichtig, zwischen gewöhnlicher Müdigkeit und CRF klar zu unterscheiden, da die Ansätze für ihre Kontrolle erheblich unterschiedlich sind.

Merkmal	Gewöhnliche Müdigkeit	Müdigkeit im Zusammenhang mit Krebs (CRF)
Ursache	Körperliche oder geistige Belastung, Schlafmangel, Stress, Unterernährung	Krebsbehandlung (Chemotherapie, Strahlentherapie, Chirurgie, Immuntherapie), gleichzeitige Erkrankungen, emotionaler Stress
Intensität	Normalerweise moderat	Kann intensiv und anstrengend sein
Dauer	Pässt normalerweise nach Ruhe	Geht nicht nach der Ruhe weg, es kann chronisch sein
Erleichterung	Ruhe, Schlaf, angemessene Ernährung, Abnahme des Stresses	Oft nicht durch Ruhe erleichtert, erfordert einen integrierten Ansatz
Verwandte Symptome	Kann abwesend sein oder nicht unbedeutend sein	Es wird oft von kognitiven Störungen (Probleme mit Gedächtnis und Konzentration), emotionale Störungen, Schmerzen begleitet
Auswirkungen auf das Leben	Normalerweise unbedeutend	Beeinflusst die körperliche, emotionale und soziale Aktivität, Lebensqualität erheblich
Körperliche Aktivität	Verbessert den Zustand	Kann den Zustand verschlimmern, erfordert einen individuellen Ansatz und eine moderate körperliche Aktivität unter der Kontrolle eines Spezialisten

Iv. Faktoren, die zur Entwicklung von Schwäche und Müdigkeit bei Krebskrankheiten beitragen

CRF -Entwicklung ist ein multifaktorieller Prozess, an dem verschiedene physiologische, psychologische und soziale Faktoren teilnehmen.

• Krebs: Krebs selbst kann CRF durch einige Mechanismen verursachen:

  • Die Produktion von Zytokinen: Krebszellen und Zellen des Immunsystems unterscheiden Zytokine (z. B. Interleukine, Tumornekrosefaktor), die Entzündungen, Stoffwechselstörungen und Müdigkeit verursachen können.
  • Stoffwechselstörungen: Krebs kann den Stoffwechsel von Glukose, Proteinen und Fetten stören, was zu einem Energie- und Müdigkeitsmangel führt.
  • Anämie: Krebs kann eine Anämie (Abnahme der Anzahl der roten Blutkörperchen) verursachen, was zu einer Abnahme der Sauerstoffabgabe an Gewebe und Müdigkeit führt.
  • Organisation: Krebs kann Organe wie Leber, Nieren oder Lungen schädigen, was zu einer Verletzung ihrer Funktion und Müdigkeit führt.

• Krebsbehandlung: Verschiedene Methoden der Krebsbehandlung können CRF verursachen:

  • Chemotherapie: Chemotherapeutika können gesunde Zellen schädigen, einschließlich Knochenmarkzellen, was zu Anämie führt, eine Abnahme der Immunität und Müdigkeit. Sie können auch Übelkeit, Erbrechen, Appetitverlust und andere Nebenwirkungen verursachen, die Müdigkeit verschlimmern.
  • Strahlentherapie: Die Strahlentherapie kann das Gewebe im Bestrahlungsbereich schädigen, was zu Entzündungen, Schmerzen und Müdigkeit führt.
  • Operation: Eine Operation kann Schmerzen, Blutverlust und Entzündungen verursachen, was zu Müdigkeit führt.
  • Immuntherapie: Immuntherapeutika können das Immunsystem stimulieren, was zur Produktion von Zytokinen und Müdigkeit führt.
  • Hormontherapie: Die hormonelle Therapie kann zu hormonellen Veränderungen führen, die zu Müdigkeit führen.
  • Ziehte Therapie: Zielgezirksmedikamente können spezifische Nebenwirkungen, einschließlich Müdigkeit, verursachen.

• Verwandte Krankheiten: Das Vorhandensein begleitender Krankheiten wie Anämie, Hypothyreose, Depression, chronischer Schmerz oder Herzinsuffizienz kann CRF verschlimmern.

• Psychologische Faktoren: Psychologische Faktoren wie Depressionen, Angstzustände, Stress, Angst und Hoffnungslosigkeit können zur Entwicklung von CRF beitragen.

• Soziale Faktoren: Soziale Faktoren wie die mangelnde soziale Unterstützung, finanzielle Schwierigkeiten und Probleme bei der Arbeit können CRF verschlimmern.

• Unterernährung: Unzureichende Ernährung, Mangel an Vitaminen und Mineralien sowie Appetitverlust können zu einem Energie- und Müdigkeitsmangel führen.

• Schlafverletzung: Das Schlafen, einschließlich Schlaflosigkeit, Apnoe in einem Traum- und unruhigen Beinsyndrom, kann CRF verschlimmern.

• Geringe körperliche Aktivität: Eine geringe körperliche Aktivität führt zu Muskelatrophie, zu einer Verschlechterung der physischen Funktion und der Müdigkeit.

• Hormonelle Veränderungen: Hormonelle Veränderungen durch Krebs oder Krebs können zu Müdigkeit führen.

V. Die Mechanismen zur Entwicklung von Schwäche und Müdigkeit auf molekularer und zellulärer Ebene

Das Verständnis der Mechanismen der CRF -Entwicklung auf molekularer und zellulärer Ebene ist der Schlüssel zur Entwicklung wirksamer Methoden ihrer Behandlung.

• Entzündung: Entzündung spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von CRF. Cytokine, die von Krebszellen und Zellen des Immunsystems sekretiert werden, können in Gehirn, Muskeln und anderen Organen zu Entzündungen führen. Eine Entzündung kann die Funktion von Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin stören, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Stimmung und Energie spielen.

• Erkrankungen der Funktion der Mitochondrien: Mitochondrien sind Energiestationen. Krebs- und Krebsbehandlung kann Mitochondrien schädigen, was zu einer Abnahme der Energieproduktion und der Müdigkeit führt.

• Oxidativer Stress: Oxidativer Stress tritt auf, wenn das Gleichgewicht zwischen der Bildung von freien Radikalen und dem Antioxidationsschutz im Körper gestört wird. Krebs- und Krebsbehandlung kann zu oxidativem Stress führen, der Zellen schädigt und zu Müdigkeit führt.

• Änderungen der Neurotransmitter: Krebs- und Krebsbehandlung kann den Grad von Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin beeinflussen, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Stimmung, Schlaf und Energie spielen.

• Änderungen der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (GGN-Achse): Die GGN -Achse ist ein wichtiges System, das die Reaktion des Körpers auf Stress reguliert. Krebs- und Krebsbehandlung kann die Funktion des GGN der Achse stören, was zu Müdigkeit führt.

• Muskelatrophie: Eine geringe körperliche Aktivität und Entzündung kann zu einer Muskelatrophie führen, die die körperliche Funktion und Müdigkeit verschlimmert.

• Anämie: Anämie reduziert die Abgabe von Sauerstoff in Gewebe, was zu Müdigkeit führt.

Vi. Diagnose von Schwäche und Müdigkeit bei Krebspatienten

Die CRF -Diagnostik umfasst eine Anamnesis -Geschichte, eine körperliche Untersuchung und Verwendung von speziellen Profilen und Hemd.

• Anamnesis: Der Arzt stellt den Patienten Fragen nach Art, Intensität, Dauer und Einfluss von Müdigkeit auf den Alltag. Es ist wichtig, über verwandte Symptome wie Schmerzen, Schlafstörungen, Depressionen und Angstzustände zu lernen. Es ist auch notwendig, herauszufinden, welche Behandlungsmethoden der Patient bereits versucht hat und wie effektiv sie waren.

• Körperliche Untersuchung: Der Arzt führt eine körperliche Untersuchung durch, um mögliche Ermüdungsursachen wie Anämie, Hypothyreose oder Infektion zu ermitteln.

• Profile und Skalen: Es gibt verschiedene Profile und Skalen, die zur Bewertung von CRF verwendet werden. Einige der häufigsten:

  • Ermüdungsbewertungsskala, Fas Eine einfache und schnelle Skala, die aus 10 Fragen besteht.
  • Piper -Ermüdungsskala -Bewertungsskala: Evalien verschiedene Aspekte der Müdigkeit, wie Verhalten, affektiv, sensorisch und kognitiv.
  • Mehrdimensionaler Switchbox -Score (Mehrdimensionaler Ermüdungsinventar, MFI): Bewertet allgemeine Müdigkeit sowie körperliche Müdigkeit, geistige Müdigkeit, Verringerung der Aktivität und eine Abnahme der Motivation.
  • Funktionelle Bewertung der Krebstherapie-Fette (FACT-F): Funktionsbewertung von Ein weit verbreiteter Fragebogen, der physische, soziale, emotionale und funktionelle Bohrungen sowie Müdigkeit bewertet.

• Laborforschung: Laborstudien können dazu beitragen, mögliche Ursachen von Müdigkeit zu identifizieren, wie Anämie, Hypothyreose, Infektion oder beeinträchtigte Organe. Typischerweise werden ein allgemeiner Bluttest, eine biochemische Blutuntersuchung, eine Schilddrüsenhormone und Urintests verschrieben.

• Instrumentalforschung: In einigen Fällen können instrumentelle Studien wie X -Ray, CT oder MRT verschrieben werden, um mögliche Ursachen für Müdigkeit im Zusammenhang mit Krebs oder verwandten Krankheiten zu identifizieren.

Vii. Behandlung von Schwäche und Müdigkeit bei Krebspatienten

Die CRF -Behandlung sollte komplex und individualisiert sein, wobei die Ursache, Intensität und Wirkung von Müdigkeit auf das Leben des Patienten berücksichtigt werden.

• Eliminierung oder Korrektur reversibler Gründe: Es ist wichtig, die reversiblen Ursachen von Müdigkeit wie Anämie, Hypothyreose, Infektion, Mangel an Vitaminen und Mineralien, Depressionen, Schlaf und Schmerzen zu identifizieren und zu eliminieren oder anzupassen.

  • Anämiebehandlung: Anämie kann mit Eisen, Vitamin B12, Folsäure oder Bluttransfusion behandelt werden.
  • Behandlung der Hypothyreose: Hypothyreose kann mit einer Hormonersatztherapie behandelt werden.
  • Infektionsbehandlung: Infektionen sollten mit Antibiotika oder antiviralen Medikamenten behandelt werden.
  • Korrektur eines Mangels an Vitaminen und Mineralien: Der Mangel an Vitaminen und Mineralien sollte mithilfe einer Diät oder einer Einnahme von Vitamin-Mineralkomplexen eingestellt werden.
  • Depressionsbehandlung: Depressionen können mit Antidepressiva, Psychotherapie oder ihrer Kombinationen behandelt werden.
  • Schlafstörungen Behandlung: Schlafstörungen können mit Schlafhygiene, kognitiv-Verhaltenstherapie oder Medikamenten behandelt werden.
  • Anästhesie: Schmerzen sollten mit Analgetika, Physiotherapie oder anderen Methoden behandelt werden.

• Nicht -Drug -Behandlungsmethoden: Nicht -Drug -Behandlungsmethoden spielen eine wichtige Rolle im CRF -Management.

  • Übung: Regelmäßige körperliche Übungen wie Gehen, Schwimmen oder Radfahren können dazu beitragen, die Müdigkeit zu verringern, die körperliche Funktion, Stimmung und Lebensqualität zu verbessern. Es ist wichtig, mit moderaten Lasten zu beginnen und allmählich ihre Intensität zu erhöhen. Es wird empfohlen, vor Beginn des Trainingsprogramms einen Arzt oder einen Physiotherapeuten zu konsultieren.
  • Kognitive Verhaltenstherapie (KPT): KPT kann Patienten helfen, die negativen Gedanken und das negative Verhalten zu verändern, die zur Müdigkeit beitragen. KPT kann Patienten auch helfen, mit Stress umzugehen und Probleme zu verbessern, um Probleme zu lösen.
  • Psychotherapie: Psychotherapie kann Patienten helfen, mit den emotionalen Problemen im Zusammenhang mit Krebs und Krebsbehandlung umzugehen, wie Depressionen, Angst, Angst und Hoffnungslosigkeit.
  • Yoga, Tai-Chi und Meditation: Diese Praktiken können dazu beitragen, Stress zu reduzieren, die Stimmung und den Schlaf zu verbessern und die Müdigkeit zu verringern.
  • Massage: Massage kann dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen, Schmerzen zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern.
  • Akupunktur: Akupunktur kann dazu beitragen, Schmerzen, Übelkeit und Müdigkeit zu verringern.
  • Hypnose: Hypnose kann dazu beitragen, Schmerzen, Angstzustände und Müdigkeit zu verringern.

• Medikamenten der Behandlungsmethoden: In einigen Fällen können Arzneimittel für die CRF -Behandlung verschrieben werden.

  • Stimulanzien: Stimulanzien wie Methylphenidat und Modafinyl können dazu beitragen, die Müdigkeit zu verringern, haben jedoch Nebenwirkungen und sollten mit Vorsicht verwendet werden.
  • Antidepressiva: Antidepressiva können dazu beitragen, die mit Depressionen verbundene Müdigkeit zu verringern.
  • Eritropoetin: Erythropoetin kann dazu beitragen, die Menge an roten Blutkörperchen zu erhöhen und die mit Anämie verbundene Müdigkeit zu verringern.
  • Kortikosteroide: Kortikosteroide können dazu beitragen, Entzündungen und Müdigkeit zu verringern, haben jedoch Nebenwirkungen und sollten mit Vorsicht verwendet werden.
  • Andere Drogen: In einigen Fällen können andere Medikamente wie Aminosäuren, Vitamine oder Antioxidantien verschrieben werden, um die Müdigkeit zu verringern.

• Ernährung und Flüssigkeitszufuhr: Die richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sind wichtig, um Energie aufrechtzuerhalten und die Ermüdung zu verringern.

  • Ausgeglichene Ernährung: Es wird empfohlen, ausgewogene Lebensmittel zu essen, die reich an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralien sind.
  • Eine ausreichende Menge Flüssigkeit: Es ist wichtig, eine ausreichende Menge Flüssigkeit zu trinken, um Dehydration zu vermeiden.
  • Vermeiden Sie verarbeitete Produkte und Zucker: Verarbeitete Lebensmittel und Zucker können zu starken Schwankungen von Blutzucker und Müdigkeit führen.
  • Häufige kleine Mahlzeiten: Häufige kleine Mahlzeiten können dazu beitragen, einen stabilen Blutzucker aufrechtzuerhalten und Müdigkeit zu verhindern.
  • Beratung mit einem Ernährungsberater: Es wird empfohlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um individuelle Ernährungsempfehlungen zu erhalten.

• Schlafhygiene: Die Einhaltung der Schlafhygiene kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern und die Müdigkeit zu verringern.

  • Regelmäßiger Schlafmodus: Gehen Sie ins Bett und wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf, auch am Wochenende.
  • Bequemes Schlafen: Stellen Sie die ruhige, dunkle und kühle Atmosphäre zum Schlafen an.
  • Vermeiden Sie Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen: Koffein und Alkohol können den Schlaf stören.
  • Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen: Verwenden Sie Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
  • Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Schlafstörungen haben: Wenn Sie Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Apnoe in einem Traum haben, wenden Sie sich an einen Arzt, um eine Behandlung zu erhalten.

• Energieerhaltung: Die Erhaltung von Energie kann Patienten helfen, mit Müdigkeit umzugehen.

  • Planen Sie Ihren Tag: Planen Sie Ihren Tag im Voraus und verteilen Sie Ihre Angelegenheiten auf kleinere Aufgaben.
  • Priorisieren Sie Ihre Angelegenheiten: Konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Angelegenheiten und verschieben Sie weniger wichtige Dinge.
  • Pausen einlegen: Machen Sie häufige Pausen, um sich zu entspannen und die Kraft wiederherzustellen.
  • Dinge delegieren: Bitten Sie andere, Ihnen bei der Geschäftstätigkeit zu helfen, dass Sie sich nicht erfüllen können.
  • Verwenden Sie Hilfsmittel: Verwenden Sie bei Bedarf Hilfsprodukte wie einen Stock oder Rollstuhl.

• Unterstützung für Familie und Freunde: Die Unterstützung für Familie und Freunde spielt eine wichtige Rolle im CRF -Management.

  • Besprechen Sie Ihre Probleme: Besprechen Sie Ihre Probleme mit Familie und Freunden.
  • Bitten Sie um Hilfe: Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.
  • Schließen Sie sich der Selbsthilfegruppe an: Schließen Sie sich der Selbsthilfegruppe für Menschen an, die an Krebs leiden.
  • Kontaktieren Sie den Psychologen: Wenden Sie sich an den Psychologen, um emotionale Unterstützung zu erhalten.

Viii. Die Rolle der Ernährung im Kampf gegen Schwäche und Müdigkeit

Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Kampf gegen Schwäche und Müdigkeit bei Krebspatienten.

• Allgemeine Empfehlungen für Ernährung:

  • Verwenden Sie genügend Kalorien: Stellen Sie sicher, dass Sie eine ausreichende Anzahl von Kalorien verwenden, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten.
  • Essen Sie viel Protein: Protein ist wichtig für die Wiederherstellung von Geweben und die Aufrechterhaltung der Muskelmasse.
  • Wählen Sie gesunde Kohlenhydrate: Wählen Sie komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse und nicht einfache Kohlenhydrate wie Zucker und verarbeitete Produkte.
  • Verwenden Sie gesunde Fette: Verwenden Sie gesunde Fette wie Olivenöl, Avocados und Nüsse sowie nicht gesättigte und transfette.
  • Trinken Sie viel Wasser: Trinken Sie viel Wasser, um Dehydration zu vermeiden.
  • Essen Sie viel Obst und Gemüse: Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die für die Gesundheit wichtig sind.
  • Begrenzen Sie den Verbrauch von Zucker, Salz und verarbeiteten Produkten: Zucker, Salz und verarbeitete Produkte können die Müdigkeit verschlimmern.

• Produkte, die dazu beitragen können, Müdigkeit zu reduzieren:

  • Bodenprodukte: Eisen ist für die Bildung roter Blutkörperchen erforderlich, die Sauerstoff im gesamten Körper tragen. Gemahlene Produkte umfassen rotes Fleisch, Geflügel, Fisch, Hülsenfrüchte und dunkelgrünes Blattgemüse.
  • Produkte reich an Vitamin B12: Vitamin B12 ist wichtig für das Nervensystem und die Bildung roter Blutkörperchen. Zu den Produkten, die reich an Vitamin B12 sind, gehören Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier und Milchprodukte.
  • Produkte reich an Vitamin D: Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit von Knochen und dem Immunsystem. Zu den Produkten, die reich an Vitamin D sind, gehören Fettfische, Eier und angereicherte Produkte.
  • Produkte reich an Antioxidantien: Antioxidantien schützen die Zellen vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden. Zu den Produkten, die reich an Antioxidantien sind, gehören Obst, Gemüse, Nüsse und Samen.
  • Produkte reich an Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren sind für die Gesundheit von Gehirn und Herz wichtig. Produkte, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, umfassen Fettfische, Leinensamen und Walnüsse.

• Produkte, die vermieden werden sollten:

  • Verarbeitete Produkte: Produktte Produkte enthalten oft viel Zucker, Salz und ungesunde Fette.
  • Sahar: Zucker kann zu starken Schwankungen von Blutzucker und Müdigkeit führen.
  • Alkohol: Alkohol kann gegen den Schlaf verstoßen und die Müdigkeit verschlechtern.
  • Koffein: Koffein kann den Schlaf verletzen und den Alarm verschlechtern.

• Empfehlungen für Patienten mit Appetitverlust:

  • Tagsüber kleine Portionen Essen essen: Essen Sie alle paar Stunden kleine Portionen Lebensmittel, um Überlauf zu vermeiden.
  • Wählen Sie die Produkte, die Ihnen gefallen: Wählen Sie Produkte, die Ihnen gefallen, auch wenn dies nicht die gesündesten Produkte sind.
  • Fügen Sie Ihrem Essen Kalorien hinzu: Fügen Sie Ihrem Essen Kalorien hinzu, fügen Sie Öl, Käse oder Creme hinzu.
  • Trinken Ernährungsgetränke: Trinken Sie nahrhafte Getränke wie Proteincocktails oder Obst -Smoothies.
  • Wenden Sie sich an den Ernährungsberater: Wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, um einzelne Ernährungsempfehlungen zu erhalten.

Ix. Körperliche Aktivität als Möglichkeit, Schwäche und Müdigkeit zu überwinden

Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Weg, um Schwäche und Müdigkeit bei Krebspatienten zu überwinden.

• Vorteile der körperlichen Aktivität:

  • Reduziert Müdigkeit: Körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Müdigkeit zu verringern, indem die physische Funktion verbessert und das Energieniveau erhöht wird.
  • Verbessert die Stimmung: Körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, indem Depressionen und Angstzustände reduziert werden.
  • Verbessert den Schlaf: Körperliche Aktivität kann dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern, indem er tiefer und länger wird.
  • Stärkt die Muskeln: Körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Muskeln zu stärken, indem Muskelatrophie verhindert wird.
  • Verbessert die Lebensqualität: Körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern und Sie aktiver und unabhängiger zu machen.

• Arten von körperlicher Aktivität:

  • Aerobische Übungen: Aerobische Übungen wie Gehen, Schwimmen oder Radfahren, die Herzfrequenz erhöhen und die Atmung verbessern.
  • Machtübungen: Leistungsübungen wie Gewichtsheben oder Verwendung von elastischen Bändern stärken die Muskeln.
  • Übungen zum Dehnen: Dehnungsübungen erhöhen die Flexibilität und verringern die Spannung in den Muskeln.
  • Ausgleichung: Gleichgewichtsübungen verbessern die Koordination und verhindern Stürze.

• Empfehlungen zur körperlichen Aktivität:

  • Konsultieren Sie einen Arzt: Bevor Sie ein Programm für körperliche Aktivität starten, wenden Sie sich an einen Arzt, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.
  • Beginnen Sie langsam: Beginnen Sie mit moderaten Lasten und erhöhen Sie allmählich ihre Intensität und Dauer.
  • Hören Sie auf Ihren Körper: Stoppen Sie, wenn Sie Schmerzen oder Müdigkeit fühlen.
  • Pausen einlegen: Machen Sie häufige Pausen, um sich zu entspannen und die Kraft wiederherzustellen.
  • Finden Sie, was Sie mögen: Finden Sie die Art der körperlichen Aktivität, die Sie gerne erleichtern, um sich daran zu halten.
  • Regelmäßig einsetzen: Versuchen Sie, regelmäßig körperliche Übungen, mindestens 150 Minuten pro Woche mit mäßiger Intensität oder 75 Minuten pro Woche mit hoher Intensität durchzuführen.

• Beispiele für Übungen:

  • Gehen: Gehen ist eine einfache und erschwingliche Art von körperlicher Aktivität, die überall durchgeführt werden kann.
  • Baden: Schwimmen ist eine große Art der körperlichen Aktivität für Menschen mit Gelenkschmerzen.
  • Radfahren: Das Radfahren ist eine große Art von körperlicher Aktivität, um das kardiovaskuläre System zu verbessern.
  • Yoga: Yoga ist eine große Art von körperlicher Aktivität, um die Flexibilität, das Gleichgewicht zu verbessern und Stress zu lindern.
  • Tai-you: Tai -Chi ist eine große Art von körperlicher Aktivität, um das Gleichgewicht zu verbessern, Koordination und Stress zu lindern.

X. Psychologische Ansätze zur Behandlung von Schwäche und Müdigkeit

Psychologische Ansätze spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Schwäche und Müdigkeit bei Krebspatienten.

• Kognitive Verhaltenstherapie (KPT): KPT hilft Patienten, die negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu verändern, die zur Müdigkeit beitragen. KPT kann Patienten auch helfen, mit Stress umzugehen und Probleme zu verbessern, um Probleme zu lösen.

  • Identifizierung negativer Gedanken: KPT hilft Patienten, negative Gedanken zu identifizieren, die zur Müdigkeit beitragen.
  • Streit negative Gedanken: KPT hilft den Patienten, negative Gedanken zu bestreiten und sie durch positivere Gedanken zu ersetzen.
  • Verhaltensänderung: KPT hilft Patienten, das Verhalten zu verändern, das Müdigkeit fördert, z. B. die Vermeidung von Aktivitäten oder übermäßige Ruhe.
  • Die Entwicklung von Fähigkeiten, um mit Stress umzugehen: KPT hilft Patienten dabei, Fähigkeiten zu entwickeln, um mit Stress umzugehen, z. B. Entspannungstechniken oder Probleme bei der Lösung von Problemen.

• Psychotherapie: Die Psychotherapie hilft Patienten, mit den emotionalen Problemen im Zusammenhang mit Krebs- und Krebsbehandlung umzugehen, wie Depressionen, Angst, Angst und Hoffnungslosigkeit.

  • Forschungen der Emotionen: Die Psychotherapie hilft Patienten, ihre Gefühle zu erforschen und zu verstehen, wie sie ihre Müdigkeit beeinflussen.
  • Lösung emotionaler Probleme: Die Psychotherapie hilft Patienten, emotionale Probleme im Zusammenhang mit Krebs und Behandlung von Krebs zu lösen.
  • Entwicklung der Überwindung von Strategien: Psychotherapie hilft Patienten, Überwindung von Strategien zu entwickeln, die ihnen helfen, mit Müdigkeit und anderen Symptomen umzugehen.
  • Verbesserung der Lebensqualität: Psychotherapie kann Patienten helfen, die Lebensqualität zu verbessern und sie aktiver und unabhängiger zu machen.

• Entspannungstechniken: Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga und tiefes Atmen können dazu beitragen, Stress zu verringern, die Stimmung und den Schlaf zu verbessern und Müdigkeit zu verringern.

  • Meditation: Meditation ist eine Praxis, die sich auf ein Objekt wie Atmen oder Mantra konzentriert, um den Geist zu beruhigen und Stress zu reduzieren.
  • Yoga: Yoga ist eine Praxis, die physische Posen, Atemübungen und Meditation umfasst, um die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Linderung von Stress zu verbessern.
  • Tiefem Atem: Tiefe Atmung ist eine einfache Übung, die jederzeit durchgeführt werden kann, um Stress zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern.

• Unterstützungsgruppen: Selbsthilfegruppen bieten Patienten die Möglichkeit, mit anderen Menschen zu kommunizieren, die das Gleiche wie sie sind. Unterstützungsgruppen können Patienten helfen, sich weniger allein zu fühlen, emotionale Unterstützung zu erhalten und zu lernen, mit Ermüdungsstrategien umzugehen.

• Kontaktieren Sie einen Psychologen oder Psychiater: Wenn Sie schwere Müdigkeit oder emotionale Probleme haben, wenden Sie sich an einen Psychologen oder Psychiater. Sie können Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu entwickeln, der für Sie geeignet ist.

Xi. Alternative und zusätzliche Methoden zur Behandlung von Schwäche und Müdigkeit

Alternative und zusätzliche Behandlungsmethoden können nützlich sein, um Symptome von Schwäche und Müdigkeit bei Krebspatienten zu lindern. Es ist jedoch wichtig, ihre Verwendung mit einem Arzt zu diskutieren.

• Akupunktur: Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Medizin, die die Einführung dünner Nadeln in bestimmte Punkte am Körper umfasst. Akupunktur kann dazu beitragen, Schmerzen, Übelkeit und Müdigkeit zu verringern.

• Massage: Massage kann dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen, Schmerzen zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern.

• Aromatherapie: Die Aromatherapie verwendet ätherische Öle, um die Stimmung zu verbessern und Stress zu lindern.

• Kräuteradditive: Einige pflanzliche Zusatzstoffe können dazu beitragen, Müdigkeit zu reduzieren, aber es ist wichtig, ihre Verwendung mit einem Arzt zu besprechen, da sie mit Medikamenten interagieren können.

• Vitamine und Mineralien: Einige Vitamine und Mineralien wie Eisen, Vitamin B12 und Vitamin D können dazu beitragen, die Müdigkeit zu verringern, aber es ist wichtig, ihre Verwendung mit einem Arzt zu besprechen, da eine Überdosierung schädlich sein kann.

• Es ist wichtig, sich zu erinnern:

  • Besprechen Sie alle alternativen und zusätzlichen Behandlungsmethoden mit Ihrem Arzt: Es ist wichtig, alle alternativen und zusätzlichen Behandlungsmethoden mit ihrem Arzt zu diskutieren, da sie mit Medikamenten interagieren oder Nebenwirkungen haben können.
  • Ersetzen Sie keine traditionelle Behandlung durch alternative Behandlung: Zusätzlich zur herkömmlichen Behandlung und nicht anstelle davon sollten alternative und zusätzliche Behandlungsmethoden angewendet werden.
  • Wählen Sie qualifizierte Spezialisten: Wählen Sie qualifizierte Spezialisten mit Erfahrung mit Krebspatienten.
  • Realistisch sein: Alternative und zusätzliche Behandlungsmethoden können dazu beitragen, Symptome zu lindern, sind jedoch keine Heilung für Krebs.

Xii. Aussichten auf Forschung im Bereich der Schwäche und Müdigkeit bei Krebskrankheiten

Studien im Bereich der Schwäche und Müdigkeit bei Krebs werden fortgesetzt, um das Verständnis der CRF -Entwicklungsmechanismen zu verbessern und effektivere Methoden der Behandlung zu entwickeln.

• Untersuchung genetischer Faktoren: Die Forschung zielt darauf ab, genetische Faktoren zu identifizieren, die die Entwicklung von CRF beeinflussen können.
• Untersuchung der Rolle der Entzündung: Die Studien zielen darauf ab, die Rolle der Entzündung bei der Entwicklung von CRF und der Entwicklung von entzündungshemmenden Behandlungsmethoden zu untersuchen.
• Untersuchung der Rolle von Mitochondrien: Die Forschung zielt darauf ab, die Rolle von Mitochondrien bei der Entwicklung von CRF und der Entwicklung von Methoden zum Schutz von Mitochondrien vor Schäden zu untersuchen.
• Untersuchung der Rolle von Neurotransmitter: Die Forschung zielt darauf ab, die Rolle von Neurotransmitter bei der Entwicklung von CRF und der Entwicklung von Arzneimitteln zu untersuchen, die den Niveau der Neurotransmitter beeinflussen können.
• Entwicklung neuer Behandlungsmethoden: Studien zielen darauf ab, neue CRF -Behandlungsmethoden wie gezielte Therapie und Immuntherapie zu entwickeln.
• Untersuchung der Wirksamkeit von Behandlungsmethoden ohne verärgerte: Die Forschung zielt darauf ab, die Wirksamkeit von CRF -Behandlungsmethoden ohne Drucken wie körperliche Übungen, KPT- und Relaxationstechniken zu untersuchen.
• Entwicklung individueller Behandlungsansätze: Studien zielen darauf ab, individuelle Ansätze zur CRF -Behandlung zu entwickeln, wobei genetische Faktoren, verwandte Krankheiten und individuelle Merkmale des Patienten berücksichtigt werden.

Xiii. Schlüsselpunkte für das Praktizieren von Ärzten bei der Behandlung von Patienten mit Onkologie, die unter Schwäche und Müdigkeit leiden

Das Verhalten von Patienten mit Onkologie mit Schwäche und Müdigkeit erfordert einen umfassenden Ansatz und eine aufmerksame Haltung gegenüber den individuellen Bedürfnissen jedes Patienten.

• Regelmäßige Bewertung: Bewerten Sie regelmäßig das Müdigkeitsniveau von Patienten mit Standardprofilen und Hemd.
• Identifizierung und Beseitigung reversibler Gründe: Identifizieren und beseitigen reversible Ursachen von Müdigkeit, wie Anämie, Hypothyreose, Infektionen, Depressionen, Schlaf- und Schmerzstörungen.
• Individueller Behandlungsplan: Entwickeln Sie einen individuellen Behandlungsplan, der die Ursache, Intensität und Wirkung von Müdigkeit auf das Leben des Patienten berücksichtigt.
• Nicht -Drug -Behandlungsmethoden: Empfehlen Sie Nicht -Drug -Behandlungsmethoden wie körperliche Übungen, KPT, Yoga und Meditation.
• Medikamenten der Behandlungsmethoden: Berücksichtigen Sie die Möglichkeit, Medikamente zur Behandlung von CRF zu verschreiben, wie Stimulanzien, Antidepressiva oder e