Ինչ վիտամիններ են տանում սրտի անբավարարությամբ

Ինչ վիտամիններ են տանում սրտի անբավարարությամբ

Հրաժարում: Այս տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն ընդհանուր գիտելիքների եւ տեղեկատվական նպատակներով, եւ չի հանդիսանում բժշկական խորհրդատվություն: Անհրաժեշտ է խորհրդակցել որակյալ առողջապահության մասնագետի հետ ցանկացած առողջության հետ կապված որեւէ մտահոգության համար կամ նախքան ձեր առողջության կամ բուժման հետ կապված որեւէ որոշում կայացնելը: Ինքնավստահությունը կարող է վտանգավոր լինել: Այստեղ ներկայացված տեղեկատվությունը չպետք է օգտագործվի որպես մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվության փոխարինող:

Հասկանալով սրտի անբավարարությունը եւ սննդային կարիքները

Սրտի անբավարարությունը (HF), որը նաեւ հայտնի է որպես Congestive Heart անբավարարություն, քրոնիկ առաջադեմ պայման է, որտեղ սիրտը չի կարող բավարար արյուն մղել մարմնի կարիքները բավարարելու համար: Սա կարող է հանգեցնել տարբեր ախտանիշների, ներառյալ շնչառության, հոգնածության, ոտքերի եւ կոճերի այտուցվածության, եւ համառ հազ: HF- ի կառավարումը ներառում է կենսակերպի փոփոխություններ, դեղամիջոցներ եւ, ամենակարեւորը, լուծելով սննդային թերությունները, որոնք կարող են ավելի խորացնել վիճակը կամ բացասաբար ազդել բուժման արդյունավետությունը:

Մի քանի գործոններ նպաստում են HF- ի ֆիզիկական անձանց սննդարար թերությունների մեծ ռիսկին: Դրանք ներառում են.

• Նվազեցված ախորժակի եւ դիետիկ ընդունում. HF- ն կարող է առաջացնել սրտխառնոց, որովայնի ցավ եւ ախորժակի ընդհանուր կորուստ, ինչը հանգեցնում է հիմնական սննդանյութերի անբավարար ընդունմանը:

• Malabsorption: HF- ի որոշ դեղամիջոցներ, ինչպես նաեւ հիվանդություն, կարող են խանգարել մարսողական համակարգում սննդանյութերի կլանմանը:

• Մետաբոլիկ պահանջարկի բարձրացում. Մարմնի նյութափոխանակության պահանջները աճում են HF- ում, քանի որ այն ավելի է աշխատում, փոխհատուցելու սրտի թուլացած պոմպային կարողությունը: Այս բարձրացված պահանջարկը կարող է խեղաթյուրել սննդանյութերի խանութները:

• Diuretic օգտագործումը. Diuretics- ը, որը սովորաբար սահմանված է HF հիվանդների վրա հեղուկի պահպանման նվազեցման համար, կարող է հանգեցնել մեզի միջոցով ջրի լուծելի վիտամինների եւ որոշակի օգտակար հանածոների կորստի:

• Սրտանոթային Cachexia: Սա անբավարար սնուցման ծանր ձեւ է, որը բնութագրվում է կամավոր քաշի կորստով, մկանների վատնում եւ հոգնածություն, որը հաճախ նկատվում է առաջադեմ HF- ում:

HF- ում սննդային թերությունների լուծումը շատ կարեւոր է ախտանիշների բարելավման, կյանքի որակի բարձրացման եւ հավանական դանդաղաշարժության առաջընթացի բարելավման համար: Թեեւ հավասարակշռված դիետան, որը հարուստ է մրգերով, բանջարեղենով, նիհար սպիտակուցով եւ ամբողջական ձավարեղենով, լավ սննդի հիմքն է, հատուկ վիտամիններով եւ հանքանյութերով լրացում կարող է անհրաժեշտ լինել:

Հիմնական վիտամիններ եւ հանքանյութեր սրտի անբավարարության կառավարման համար

Հետեւյալ վիտամիններն ու հանքանյութերը ուսումնասիրվել են HF- ի հետ կապված անձանց հնարավոր օգուտների համար: Կարեւոր է նշել, որ այս լրացումներից ոմանք ապացույցները դեռ զարգանում են, եւ դրանց արդյունավետությունն ու անվտանգությունը հաստատելու համար անհրաժեշտ են ավելի շատ հետազոտություններ: Միշտ խորհրդակցեք սրտաբանի կամ առողջապահական մատակարարի հետ նախքան նոր հավելանյութի ռեժիմը սկսելը:

1. Thiamine (վիտամին B1)

• Դերը մարմնում. Thiamine- ը անհրաժեշտ է ածխաջրերի մետաբոլիզմի համար, ինչը շատ կարեւոր է սրտի մկանների էներգիայի արտադրության համար: Այն նաեւ դեր է խաղում նյարդային գործառույթում:

• Անբավարարություն HF- ում. Thiamine- ի անբավարարությունը համեմատաբար տարածված է HF հիվանդների մոտ, պոտենցիալ, դիետիկ օգտագործման, սննդի վատ ընդունման եւ Մալաբսման պատճառով:

• Հնարավոր առավելությունները. Thiamine հավելվածը կարող է բարելավել սրտի ֆունկցիան, նվազեցնել հոգնածությունը եւ բարձրացնել էներգիայի ընդհանուր մակարդակը HF- ի հետ տիամինային անբավարար անձանց մեջ: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել ձախ փորոքային արտանետման խմբակցության բարելավում (LVEF), սրտի պոմպային կարողության չափում:

• Դոզան: Դոզան տատանվում է `հիմնվելով անբավարարության ծանրության վրա: Առողջապահության մասնագետները որոշում են համապատասխան դեղաչափը փորձարկման միջոցով:

• Նկատառումներ. Thiamine- ը ջրի լուծելի է, ուստի ավելցուկային գումարները, ընդհանուր առմամբ, արտազատվում են մեզի մեջ: Այնուամենայնիվ, դեռեւս անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցել բժշկի հետ:

2-ը: Coenzyme Q10 (CoQ10)

• Դերը մարմնում. CoQ10- ը Mitochondria- ում էլեկտրոնի տրանսպորտային շղթայի հզոր հակաօքսիդիչ է եւ էլեկտրոնային տրանսպորտային ցանցի կարեւոր բաղադրիչ, բջիջների էներգիայի արտադրող միավորներ: Դա էական է բջջային էներգիայի արտադրության համար, մասնավորապես, սրտի նման էներգետիկ պահանջվող օրգաններում:

• Անբավարարություն HF- ում. CoQ10 մակարդակները հակված են HF- ի հետ ավելի ցածր լինել, համեմատած առողջ անհատների հետ: Ստորին խոլեստերինը, որը սովորաբար սահմանված է խոլեստերինը, կարող է նաեւ նվազեցնել CoQ10 մակարդակը մարմնում:

• Հնարավոր առավելությունները. CoQ10- ի լրացումը կարող է բարելավել սրտի ֆունկցիան, նվազեցնել օքսիդացնող սթրեսը եւ ուժեղացնել էներգիայի մակարդակը HF հիվանդների մոտ: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել բարելավումներ LVEF- ում, վարժությունների կարողությունների եւ կյանքի որակի վերաբերյալ: Q-Symbio ուսումնասիրությունը, նշանավոր կլինիկական դատավարությունը, առաջարկեց, որ CoQ10 հավելվածը, պայմանական HF թերապիայի կողքին, նվազեցրեց հիմնական անբարենպաստ սրտանոթային իրադարձությունների ռիսկը:

• Դոզան: Բնորոշ դեղաչափերը տատանվում են օրական 100-ից 300 մգ, հաճախ բաժանված բազմակի չափաբաժինների:

• Նկատառումներ. CoQ10- ը, ընդհանուր առմամբ, համարվում է անվտանգ, բայց այն կարող է փոխազդել որոշակի դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են Warfarin- ը (արյան բարակ): Warfarin- ով զբաղվող անձինք պետք է ուշադիր հետեւեն իրենց INR- ի (միջազգային նորմալացված հարաբերակցությունը), եթե CoQ10- ի լրացում կազմեն:

3: Վիտամին D

• Դերը մարմնում. Վիտամին D- ը կարեւոր դեր է խաղում կալցիումի կլանման մեջ, ոսկորների առողջության եւ իմունային գործառույթի մեջ: Զարգացող հետազոտությունները ենթադրում են, որ այն ունի նաեւ կարեւոր հետեւանքներ սրտանոթային առողջության վրա:

• Անբավարարություն HF- ում. Վիտամին D- ի անբավարարությունը տարածված է HF- ի հետ եւ կապված է հիվանդության ծանրության եւ աղքատ արդյունքների աճի հետ: Վիտամին D- ի անբավարարության մեջ ներդրվող գործոնները ներառում են արեւի ազդեցություն, երիկամների անբավարար գործառույթ (ընդհանուր HF) եւ որոշակի դեղամիջոցներ:

• Հնարավոր առավելությունները. Վիտամին D հավելումը կարող է բարելավել սրտի գործառույթը, նվազեցնել բորբոքումները եւ բարելավել ընդհանուր սրտանոթային առողջությունը վիտամին D- անբավարար անձանց HF- ով: Որոշ ուսումնասիրություններ առաջարկել են հղում վիտամինի D մակարդակների եւ HF հոսպիտալացման եւ մահացության ռիսկի նվազեցման միջեւ:

• Դոզան: Դոզան տատանվում է `կախված ելակետային վիտամինի D մակարդակից: Առողջապահության մատուցողը կարող է որոշել համապատասխան դեղաչափը, հիմնված արյան ստուգումների վրա: Բնորոշ դեղաչափերը տատանվում են 1000-ից 4000 IU օրական:

• Նկատառումներ. Վիտամին D- ը ճարպի լուծելի է, այսինքն `մարմնում կուտակվում է: Ավելորդ ընդունումը կարող է հանգեցնել թունավորության: Անհրաժեշտ է վիտամին D- ի մակարդակը վերահսկել արյան ստուգումների միջոցով եւ հավատարիմ մնալ առաջարկվող դեղաչափերին: Վիտամին D հավելումը պետք է օգտագործվի կալցիումի ընդունմամբ:

4. Մագնեզիում

• Դերը մարմնում. Մագնեզիումը հիմնական հանքանյութ է, որը ներգրավված է բազմաթիվ մարմնական գործառույթներում, ներառյալ մկանների գործառույթը, նյարդային գործառույթը, արյան շաքարի վերահսկումը եւ արյան ճնշման կարգավորումը: Այն նաեւ դեր է խաղում առողջ սրտի ռիթմը պահպանելու գործում:

• Անբավարարություն HF- ում. Մագնեզիումի անբավարարությունը տարածված է HF- ով ունեցող անձանց, մասնավորապես, նրանք, ովքեր վերցնում են Diuretics, որոնք կարող են մեծացնել մագնեզիումի արտազատումը:

• Հնարավոր առավելությունները. Մագնեզիումի լրացումը կարող է բարելավել սրտի ֆունկցիան, նվազեցնել առիթմիաները (անկանոն սրտի բաբախյուններ) եւ բարելավել արյան ճնշման հսկողությունը մագնեզիումի անբավարար անձանց HF- ով: Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ մագնեզիումը կարող է ունենալ հակաբորբոքային էֆեկտներ եւ պաշտպանել սրտի վնասներից:

• Դոզան: Դոզան տատանվում է `հիմնվելով անբավարարության եւ անհատական ​​կարիքների ծանրության վրա: Բնորոշ դեղաչափերը տատանվում են օրական 200-ից 400 մգ:

• Նկատառումներ. Մագնեզիումը կարող է առաջացնել լուծի բարձր դոզաներ: Այն կարող է նաեւ շփվել որոշակի դեղամիջոցների հետ, ինչպիսիք են որոշ հակաբիոտիկներ: Մագնեզիումի տարբեր ձեւեր, ինչպիսիք են մագնեզիումի ցիտրատը, մագնեզիումի օքսիդը եւ մագնեզիում գլիկինատը, ունեն տարբեր կլանման գներ եւ կողմնակի բարդություններ: Մագնեզիումի գլիկինը հաճախ ավելի լավ է հանդուրժվում:

5. Կալիում

• Դերը մարմնում. Կալիումը էլեկտրոլիտ է, որը կարեւոր դեր է խաղում հեղուկի հավասարակշռության, նյարդային գործառույթի եւ մկանների կծկումների պահպանման գործում, ներառյալ սրտի մկանների կծկումները: Դա անհրաժեշտ է սրտի ռիթմը կարգավորելու եւ արյան ճնշումը կարգավորելու համար:

• Անբավարարություն HF- ում. Կալիումի մակարդակը կարող է ազդել HF- ի եւ դրա բուժման վրա: Diuretics- ը, մասնավորապես հանգույցի diuretics- ը, ինչպիսիք են Furosemide (LaSix), կարող են բերել կալիումի կորստի մեզի միջոցով: Այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ACE խանգարողներն ու ARBS- ը, երբեմն կարող են մեծացնել կալիումի մակարդակը:

• Հնարավոր առավելությունները. Կալիումի համարժեք մակարդակի պահպանումը շատ կարեւոր է, կանխելու համար HRHYTHMIAS- ը եւ HF հիվանդներում ընդհանուր սրտի գործառույթը սատարելու համար: Այնուամենայնիվ, կալիումի լրացումները պետք է ուշադիր հասցնեն խուսափել հիպերկալեմիայից (բարձր կալիումի մակարդակներից), ինչը կարող է վտանգավոր լինել:

• Դոզան: Կալիումի լրացումը պետք է ձեռնարկվի միայն առողջապահության մատուցողի սերտ հսկողության ներքո: Դոզան անհատականացված է կալիումի մակարդակի եւ այլ գործոնների հիման վրա:

• Նկատառումներ. Կալիումի մակարդակի մոնիտորինգը պարբերաբար էական է, հատկապես այն անհատների համար, որոնք ունեն Diuretics կամ այլ դեղամիջոցներ, որոնք ազդում են կալիումի մնացորդի վրա: Պետք է առաջնահերթ լինել կալիումի դիետիկ աղբյուրներ, ինչպիսիք են բանանը, նարինջը, կարտոֆիլը եւ սպանախը:

6. Օմեգա -3 ճարպաթթուներ

• Դերը մարմնում. Omega-3 ճարպաթթուներ, մասնավորապես EPA (eicosapentaenoic թթու) եւ DHA (DocosafeAnaenoic թթու) էական ճարպաթթուներ են `հակաբորբոքային եւ սրտանպրոպային էֆեկտներով:

• Հնարավոր առավելությունները. Թեեւ ոչ թե սրտի անբավարարության ուղղակի բուժում, OMEGA-3 ճարպաթթուները ընդհանուր առմամբ օգտակար են սրտանոթային առողջության համար: Նրանք կարող են օգնել նվազեցնել տրիգլիցերիդի մակարդակը, իջեցնել արյան ճնշումը եւ նվազեցնել առիթմիաների ռիսկը: Որոշ ուսումնասիրություններ առաջարկել են, որ OMEGA-3 ճարպաթթուները կարող են բարելավել սրտի ֆունկցիան եւ նվազեցնել սրտանոթային իրադարձությունների ռիսկը HF հիվանդների մոտ:

• Դոզան: Բնորոշ դեղաչափերը տատանվում են օրական 1-ից 4 գրամ EPA եւ DHA:

• Նկատառումներ. Omega-3 ճարպաթթուները կարող են բարակացնել արյունը, ուստի արյան նոսրացնող անձինք պետք է զգուշությամբ օգտագործեն եւ վերահսկեն իրենց INR- ն: Ձկան յուղը OMEGA-3 ճարպաթթուների ընդհանուր աղբյուր է, բայց ալգալի յուղը բուսական եւ Vegan այլընտրանք է:

7. Վիտամին C

• Դերը մարմնում. Վիտամին C- ը հզոր հակաօքսիդիչ է, որը պաշտպանում է բջիջները ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից: Այն նաեւ դեր է խաղում կոլագենի սինթեզի, իմունային գործառույթի եւ երկաթի կլանման մեջ:

• Հնարավոր առավելությունները. Վիտամին C- ի անբավարարությունը կարող է ուժեղացնել օքսիդացնող սթրեսը HF- ում, եւ այն կարող է բարելավել անոթային առողջության որոշ ասպեկտներ: Այնուամենայնիվ, դա դեր է գործում սրտի անբավարարության մեջ, դեռ ուսումնասիրվում է:

• Դոզան: Բնորոշ դեղաչափերը օրական 500-1000 մգ են:

• Նկատառումներ. Վիտամին C- ը ջրի լուծելի է, ուստի ավելցուկային գումարները, ընդհանուր առմամբ, արտազատվում են մեզի մեջ: Բարձր դեղաչափերը երբեմն կարող են առաջացնել ստամոքս-աղիքային նեղություն:

8-ը: Երկաթ

• Դերը մարմնում. Երկաթը անհրաժեշտ է թթվածին արյան մեջ տեղափոխելու համար:

• Հնարավոր առավելությունները. Ուսումնասիրությունները նշել են, որ HF- ի հիվանդների մոտ երկաթյա անբավարարությունը տարածված է, իսկ լրացումը կարող է բարելավել վարժությունների հանդուրժողականությունը եւ կյանքի որակը:

• Դոզան: Փորձարկումից հետո միայն բժիշկը սահմանված է երկաթյա անբավարարություն:

• Նկատառումներ. Երկաթի հավելանյութերից կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել սրտխառնոց եւ փորկապություն:

Կարեւոր նկատառումներ լրացնելիս

• Խորհրդակցեք առողջապահության մասնագետի հետ. Նախքան նոր հավելանյութի ռեժիմը սկսելը, շատ կարեւոր է խորհրդակցել սրտաբան, բժիշկ կամ գրանցված դիետոլոգի հետ: Նրանք կարող են գնահատել ձեր անհատական ​​կարիքները, բացահայտել հնարավոր թերությունները եւ որոշել հավելումների համապատասխան դեղաչափը եւ ձեւը:

• Թմրամիջոցների փոխազդեցություններ. Որոշ վիտամիններ եւ հանքանյութեր կարող են շփվել դեղամիջոցների հետ, որոնք սովորաբար օգտագործվում են HF բուժելու համար, ինչպիսիք են Diuretics, Ace Shibitors, Arbs, Beta-Blockers եւ Anticoagulants: Ձեր առողջապահական ծառայողը կարող է գնահատել թմրանյութերի հավանական փոխազդեցությունները եւ անհրաժեշտության դեպքում կարգավորել ձեր դեղորայքի ռեժիմը:

• Որակ եւ մաքրություն. Ընտրեք բարձրորակ հավելումներ հեղինակավոր ապրանքանիշերից, որոնք փորձարկվել են մաքրության եւ հզորության համար: Փնտրեք հավելումներ, որոնք երրորդ կողմի կողմից հավաստագրված են USP, NSF International- ի կամ ConsumerLab.com- ի նման կազմակերպությունների կողմից:

• Սնունդը նախ. Չնայած լրացումները կարող են դեր ունենալ սննդային թերությունների լուծման գործում, դրանք չպետք է փոխարինեն առողջ, հավասարակշռված դիետան: Կենտրոնացեք զանազան սննդանյութերի հարուստ կերակուրների սպառման վրա, ներառյալ մրգերը, բանջարեղենը, նիհար սպիտակուցը, ամբողջական ձավարեղենը եւ առողջ ճարպերը:

• Monitor կողմնակի բարդությունների համար. Ուշադրություն դարձրեք նոր լրացում սկսելուց հետո ձեր փորձի ցանկացած կողմնակի բարդություններին: Ընդհանուր կողմնակի բարդությունները ներառում են սրտխառնոց, լուծ, փորկապություն եւ որովայնի անհանգստություն: Եթե ​​զգում եք որեւէ անհանգստացնող կողմնակի բարդություններ, դադարեք լրացումը վերցնել եւ խորհրդակցել ձեր առողջապահական մատակարարի հետ:

• Անհատականացված մոտեցում. HF- ի համար օպտիմալ վիտամին եւ հանքային լրացման ռազմավարությունը խիստ անհատականացված է եւ կախված է այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են հիվանդության ծանրությունը, դեղամիջոցները, դիետիկ ընդունումը եւ թերությունները: Ոչ մի չափի տեղավորվող բոլոր մոտեցում չկա:

• Պարբերաբար մոնիտորինգ. Արյան կանոնավոր թեստերը անհրաժեշտ են սննդանյութերի մակարդակը վերահսկելու եւ լրացման արդյունավետությունը գնահատելու համար: Ձեր առողջապահական մատակարարը կարող է կարգաբերել ձեր լրացման ռեժիմը `ձեր արյան ստուգման արդյունքների եւ կլինիկական արձագանքման հիման վրա:

• Սրտի անբավարարություն սննդակարգի առաջարկություններ. Ի լրումն վիտամիններից եւ հանքանյութերից, սրտի առողջ սննդակարգի հետեւանքով շատ կարեւոր է HF- ի կառավարման համար: Սա ներառում է նատրիումի ընդունումը սահմանափակելով, խուսափելով վերամշակված կերակուրներից, հեղուկի ընդունումը սահմանափակող եւ պտուղներով, բանջարեղենով եւ նիհար սպիտակուցով հարուստ հավասարակշռված դիետան:

• Կենսակերպի փոփոխությունների կարեւորությունը. Վիտամին եւ հանքային լրացումները պետք է համատեղվեն այլ կենսակերպի փոփոխությունների, ինչպիսիք են կանոնավոր վարժությունները, քաշի կառավարումը, ծխելու դադարեցումը եւ սթրեսի նվազումը, սրտի առողջությունը օպտիմալացնելու համար:

• Ընթացիկ հետազոտություններ. Հետազոտությունը HF- ում վիտամինների եւ հանքանյութերի դերի վերաբերյալ շարունակվում է: Մնացեք տեղեկացված վերջին հետազոտությունների արդյունքների մասին եւ քննարկեք դրանք ձեր առողջապահական մատակարարի հետ `ապահովելու համար, որ ձեր լրացման ռազմավարությունն արդիական է:

Ամփոփում.

Սննդային թերությունները տարածված են HF- ի հետ ունեցող անձանց եւ կարող են բացասաբար ազդել նրանց առողջության եւ բարեկեցության վրա: Այս թերություններին դիմելով հավասարակշռված դիետայի միջոցով, եւ անհրաժեշտության դեպքում, վիտամիններով եւ հանքանյութերով նպատակային լրացումները կարող են բարելավել ախտանիշները, բարելավել կյանքի որակը եւ հիվանդության հավանականությունը: Այնուամենայնիվ, շատ կարեւոր է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ, նախքան իր անվտանգությունն ու արդյունավետությունը ապահովելու համար: Հոլիստական ​​մոտեցումը, որը համատեղում է սննդային աջակցությունը այլ կենսակերպի փոփոխություններով եւ բժշկական բուժումներով, անհրաժեշտ է HF օպտիմալ կառավարման համար: