BADES: Marketing Move ou Real Health Support?

BADES: Marketing Move ou Real Health Support? Analyse profonde des additifs biologiquement actifs

Section 1: Le concept de compléments alimentaires et leur classification

1. 1 Détermination et caractéristiques générales des compléments alimentaires:

   Les additifs biologiquement actifs (compléments alimentaires) sont des concentrés de substances naturelles ou identiques aux substances biologiquement actives naturelles, conçues pour une consommation directe ou une introduction dans les produits alimentaires afin d’enrichir la ration avec des aliments individuels ou des substances biologiquement actives et leurs complexes. Contrairement aux médicaments, les compléments alimentaires ne sont pas destinés au traitement des maladies. Leur objectif principal est de maintenir la fonction normale du corps, la prévention des maladies et l’amélioration du bien-être dans l’ensemble.

   Les caractéristiques clés des compléments alimentaires sont:

   • Origine naturelle: De nombreux compléments alimentaires sont faits de matières premières naturelles, telles que les plantes, les tissus animaux, les minéraux et les micro-organismes.
   • Ajout au régime: Les compléments alimentaires sont conçus pour compenser le manque de substances nécessaires dans le régime alimentaire.
   • Orientation préventive: L’objectif principal des compléments alimentaires est d’empêcher le développement de maladies et d’améliorer la santé.
   • Manque d’effet thérapeutique: Les BADES ne sont pas destinés au traitement des maladies, mais uniquement pour maintenir la fonction normale du corps.

2. 2 Classification des compléments alimentaires en composition et objectif:

   Les BADES sont classés selon divers critères, notamment la composition, l’objectif et la forme de libération. Les principales catégories de compléments alimentaires:

   • Nutricevtiki: Ce sont des compléments alimentaires, qui sont des sources de nutriments nécessaires, tels que les vitamines, les minéraux, les acides aminés, les acides gras polyinsaturés (oméga-3, oméga-6) et les fibres alimentaires. Ils sont conçus pour reconstituer la carence de ces substances dans le régime alimentaire.

   • Parafarmetzetics: Ce sont des compléments alimentaires avec des propriétés similaires aux médicaments, mais des effets plus doux. Ils peuvent être utilisés pour prévenir et maintenir les fonctions de divers organes et systèmes du corps. Il s’agit notamment des compléments alimentaires basés sur des plantes médicinales, des produits apicoles, des extraits d’animaux et d’autres substances ayant une activité biologique.

   • Probiotiques et prébiotiques: Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils prennent suffisamment de quantités, ont un effet favorable sur le corps de l’hôte. Les prébiotiques sont des substances qui ne sont pas digérées dans les sections supérieures du tractus gastro-intestinal, mais servent de nourriture pour des bactéries bénéfiques dans les intestins, contribuant à leur croissance et à leur développement.

   • Enzymes: Les BADES contenant des enzymes sont conçues pour améliorer la digestion et l’assimilation des nutriments. Ils peuvent être utiles pour l’échec des enzymes dans le corps causés par divers facteurs, tels que l’âge, la maladie ou la malnutrition.

   • Autres compléments alimentaires: Cette catégorie comprend des compléments alimentaires qui ne relèvent pas des catégories ci-dessus, telles que les compléments alimentaires, les compléments alimentaires pour améliorer les résultats sportifs, les compléments alimentaires pour améliorer les fonctions cognitives et autres.

3. 3 Formulaires de libération de BADES:

   Bades est disponible sous diverses formes, ce qui permet aux consommateurs de choisir l’option la plus pratique et la plus appropriée pour eux. Les principales formes de libération de compléments alimentaires:

   • Comprimés et capsules: Ce sont les formes les plus courantes de compléments alimentaires. Ils sont pratiques à utiliser, ont une longue durée de conservation et vous permettent de dose avec précision les substances actives.

   • Poudres: Les pouvoirs peuvent être dissous dans l’eau ou ajoutés à la nourriture. Ils vous permettent d’absorber rapidement les substances actives.

   • Liquides (solutions, gouttes, sirops): Les formes liquides de compléments alimentaires sont pratiques pour prendre des enfants et des personnes qui ont du mal à avaler des comprimés ou des capsules.

   • Thé et boissons: Les bades sous forme de thés et de boissons sont pratiques pour la consommation pendant la journée. Ils peuvent contenir des extraits de plantes, des vitamines et d’autres substances bénéfiques.

   • Chauves-souris et autres aliments: Les Bade peuvent être ajoutés aux bars, flocons, yaourts et autres aliments pour enrichir leurs substances bénéfiques.

Section 2: Règlement juridique des compléments alimentaires

2. 1 Bades régulant le chiffre d’affaires:

   Le chiffre d’affaires des compléments alimentaires est réglementé par la législation de chaque pays. En Russie, les principaux documents réglementaires régissant le chiffre d’affaires des compléments alimentaires sont:

   • Loi fédérale n ° 29-FZ “sur la qualité et la sécurité des produits alimentaires”:: Cette loi établit des exigences générales pour la qualité et la sécurité des produits alimentaires, y compris les compléments alimentaires.

   • Réglementation technique de l’Union douanière Tr TS 021/2011 “sur la sécurité alimentaire”: Ce règlement établit des exigences en matière de sécurité alimentaire, y compris des compléments alimentaires sur le territoire de l’union douanière (Russie, Biélorussie, Kazakhstan, Arménie, Kirghizistan).

   • Réglementation technique de l’Union douanière Tr TS 022/2011 “Produits alimentaires en termes de marquage”: Ce règlement établit les exigences d’étiquetage des produits alimentaires, y compris les compléments alimentaires.

   • Règles et normes sanitaires et épidémiologiques (Sanpin): Les Sanpins établissent des exigences hygiéniques pour la production, le stockage, le transport et la vente de compléments alimentaires.

   Il est important de noter que les compléments alimentaires ne sont pas soumis à une certification obligatoire. Au lieu de cela, l’enregistrement de l’État des compléments alimentaires est effectué, ce qui confirme la conformité des produits avec des exigences de sécurité.

3. 2 Exigences pour la production et le contrôle de la qualité des compléments alimentaires:

   La production de compléments alimentaires doit être conforme à certaines exigences afin de garantir la qualité et la sécurité des produits. Exigences de base pour la production de compléments alimentaires:

   • Conformité aux normes sanitaires et hygiéniques: Les locaux de production doivent être propres et respecter les normes sanitaires.

   • Utilisation de matières premières à haute qualité: Pour la production de compléments alimentaires, seules les matières premières à haute qualité doivent être utilisées, transmise le contrôle de la sécurité et la conformité aux exigences.

   • Contrôle de la qualité à toutes les étapes de la production: À toutes les étapes de la production de compléments alimentaires, le contrôle de la qualité doit être effectué afin de garantir la conformité des produits avec les exigences.

   • La présence de personnel qualifié: La production de compléments alimentaires doit être effectuée par du personnel qualifié avec les connaissances et l’expérience nécessaires.

   • Conformité aux exigences de BPP (bonne pratique de fabrication): Il est conseillé de réaliser la production de compléments alimentaires conformément aux exigences de la BCP, qui offrent une bonne qualité et une sécurité des produits.

4. 3 Exigences d’étiquetage de BADES:

   Le marquage des compléments alimentaires doit contenir des informations complètes et fiables sur le produit afin que le consommateur puisse faire un choix conscient. Exigences de base pour le marquage des compléments alimentaires:

   • Nom Produit: Le marquage doit contenir le nom complet du produit, par exemple, «additif alimentaire biologiquement actif».

   • Composition du produit: Le marquage doit contenir une liste complète des ingrédients qui font partie du complément alimentaire, indiquant leur nombre.

   • Recommandations pour une utilisation: Le marquage doit contenir des recommandations pour l’utilisation de compléments alimentaires, y compris la posologie et la durée de l’admission.

   • Contre-indications: Le marquage doit contenir des informations sur les contre-indications pour l’utilisation de compléments alimentaires.

   • Meilleur avant la date: Le marquage doit contenir des informations sur la durée de conservation du complément alimentaire.

   • Conditions de stockage: Le marquage doit contenir des informations sur les conditions de stockage des compléments alimentaires.

   • Informations sur le fabricant: Le marquage doit contenir des informations sur le fabricant de compléments alimentaires, y compris le nom, l’adresse et les coordonnées.

   • Le numéro du certificat d’enregistrement d’État: Le marquage doit contenir le nombre du certificat d’enregistrement d’État des compléments alimentaires.

   Il est important de noter que le marquage des compléments alimentaires ne doit pas contenir d’informations inexactes ou trompeuses sur les propriétés et les effets du produit.

Section 3: données scientifiques sur l’efficacité des compléments alimentaires

3. 1 Vitamines et minéraux: le besoin d’admission et de preuve:

   Les vitamines et les minéraux sont les nutriments nécessaires qui jouent un rôle important dans le maintien de la santé et de la fonction normale du corps. La carence en vitamines et minéraux peut entraîner diverses maladies et troubles.

   De nombreuses études confirment les avantages de prendre des vitamines et des minéraux dans certains cas:

   • Acide folique pendant la grossesse: La prise d’acide folique avant et pendant la grossesse réduit le risque de développer des défauts dans le tube nerveux dans le fœtus.

   • Vitamine D avec carence: La prise de vitamine D avec carence aide à renforcer les os et à réduire le risque d’ostéoporose.

   • Vitamine B12 pour les végétariens et les personnes âgées: Les végétariens et les personnes âgées ont souvent besoin d’un apport supplémentaire de vitamine B12, car il se trouve principalement dans les produits d’origine animale et son absorption peut s’aggraver avec l’âge.

   • Fer à carence en fer anémie: Le fer est nécessaire pour le traitement de l’anémie en fer en fer.

   Cependant, il est important de noter que la prise de vitamines et de minéraux à fortes doses peut être nocive pour la santé. Par conséquent, avant de commencer la réception, il est nécessaire de consulter un médecin et de déterminer la dose optimale.

4. 2 Extraits de plantes: propriétés bénéfiques et recherche clinique:

   Les extraits de plantes sont largement utilisés dans les compléments alimentaires en raison de leurs propriétés utiles potentielles. De nombreux extraits de plantes ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et autres propriétés utiles.

   Certains extraits de plantes, dont l’efficacité est confirmée par la recherche clinique:

   • Extrait de thé vert: Il a des propriétés antioxydantes et peut aider à réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires et certains types de cancer.

   • Extrait de curcuma (curcumine): Il a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager la douleur dans l’arthrite.

   • Extrait de Ginkgo Biloba: Il peut améliorer les fonctions cognitives et la mémoire.

   • Extrait d’échinacée: Il peut renforcer le système immunitaire et réduire le risque de rhume.

   Cependant, il est important de noter que l’efficacité des extraits de plantes peut dépendre de la qualité des matières premières, de la méthode d’extraction et de dose. Par conséquent, il est nécessaire de choisir des compléments alimentaires auprès de fabricants de confiance qui garantissent la qualité et la sécurité des produits.

5. 3 Probiotiques et prébiotiques: effet sur la microflore et la santé intestinales:

   Les probiotiques et les prébiotiques jouent un rôle important dans le maintien de la santé de la microflore intestinale. La microflore intestinale est un ensemble de micro-organismes qui habitent les intestins qui affectent la digestion, l’immunité et la santé générale.

   Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils prennent suffisamment de quantités, ont un effet favorable sur le corps de l’hôte. Ils peuvent aider à restaurer l’équilibre de la microflore intestinale après avoir pris des antibiotiques, amélioré la digestion et renforcer le système immunitaire.

   Les prébiotiques sont des substances qui ne sont pas digérées dans les sections supérieures du tractus gastro-intestinal, mais servent de nourriture pour des bactéries bénéfiques dans les intestins, contribuant à leur croissance et à leur développement. Ils peuvent aider à améliorer la composition de la microflore intestinale et à stimuler sa croissance.

   De nombreuses études confirment les avantages de la prise de probiotiques et de prébiotiques dans diverses maladies et conditions:

   • Diarrhée: Les probiotiques peuvent aider à réduire la durée de la diarrhée causée par la prise d’antibiotiques ou d’infections.

   • Syndrome de l’intestin irritable (SRK): Les probiotiques peuvent aider à atténuer les symptômes du SCI, comme les douleurs abdominales, les ballonnements et la diarrhée.

   • Maladies inflammatoires de l’intestin (BCC): Les probiotiques peuvent aider à réduire l’inflammation dans les intestins pendant le BAC.

   • Renforcement de l’immunité: Les probiotiques peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à réduire le risque de rhume.

   Cependant, il est important de noter que l’efficacité des probiotiques et des prébiotiques peut dépendre de la souche des micro-organismes, de la dose et des caractéristiques individuelles du corps. Par conséquent, avant de commencer la réception, il est nécessaire de consulter un médecin.

6. 4 Autres compléments alimentaires: suppléments sportifs, nootropes et autres:

   Il existe de nombreux autres compléments alimentaires destinés à diverses fins, tels que l’amélioration des résultats sportifs, l’amélioration des fonctions cognitives et autres.

   • Additifs sportifs: Les additifs sportifs comprennent les protéines, la créatine, les acides aminés et d’autres substances utilisées pour augmenter la masse musculaire, augmenter la force et l’endurance. L’efficacité de certains additifs sportives, comme la créatine, est confirmée par la recherche scientifique.

   • Nootropiques: Les nootropiques sont des substances qui peuvent améliorer les fonctions cognitives, telles que la mémoire, l’attention et la concentration. Certaines nootropes, tels que la glycine et les piracétams, sont utilisés en médecine pour traiter les troubles cognitifs.

   • Régime alimentaire pour la perte de poids: Les personnes à la perte de poids comprennent des substances qui peuvent aider à réduire l’appétit, à accélérer le métabolisme et à brûler les graisses. Cependant, l’efficacité de nombreux compléments alimentaires pour la perte de poids n’est pas confirmée par la recherche scientifique, et certaines d’entre elles peuvent être nocives pour la santé.

   Avant de prendre des compléments alimentaires, vous devez consulter un médecin afin de vous assurer leur sécurité et leur efficacité.

Section 4: Stratégies de marketing et facteurs psychologiques

4. 1 Méthodes de promotion des compléments alimentaires: publicité, médias, Internet:

   La promotion des compléments alimentaires est effectuée de diverses manières, notamment la publicité, les médias et Internet. Les stratégies de marketing visent souvent à créer une sensation de la nécessité de prendre mal pour maintenir la santé et améliorer bien.

   • Publicité: La publicité des compléments alimentaires peut être présentée dans divers formats, tels que les vidéos de télévision, le radioraklam, la publicité imprimée et la publicité en ligne. La publicité utilise souvent des appels émotionnels, des promesses de résultats rapides et faciles, ainsi que des images attrayantes de personnes saines et prospères.

   • Médias: Les médias peuvent publier des articles, des interviews et des compléments alimentaires qui peuvent influencer l’opinion des consommateurs. Il est important d’évaluer de manière critique les informations présentées dans les médias et de tenir compte du fait que certaines publications peuvent être parrainées par des compléments alimentaires.

   • Internet: Internet est un canal important pour promouvoir les compléments alimentaires. Sur Internet, vous pouvez trouver des informations sur les compléments alimentaires sur les fabricants, dans les magasins en ligne, sur les forums et sur les réseaux sociaux. Il est important de vérifier la fiabilité des informations présentées sur Internet et de prendre en compte que certaines critiques et commentaires peuvent être faux.

5. 2 Impact psychologique des compléments alimentaires:

   La publicité des compléments alimentaires a souvent un effet psychologique sur les consommateurs utilisant diverses techniques:

   • Appel aux peurs et à l’anxiété: La publicité peut faire appel aux craintes des consommateurs sur la santé, le vieillissement et la perte d’attractivité.

   • Créer un sentiment de déficit: La publicité peut créer un consommateur dans le sentiment que son alimentation est inférieure et qu’il doit en outre prendre des compléments alimentaires.

   • Utilisation de sources faisant autorité: La publicité peut utiliser l’opinion des médecins, des scientifiques et d’autres personnes faisant autorité pour confirmer l’efficacité du mauvais.

   • Création d’une image positive: La publicité peut créer une image positive du produit, en la connectant à la santé, à la beauté et au succès.

   Il est important pour les consommateurs de réaliser l’impact psychologique des compléments alimentaires et d’évaluer de manière critique les informations présentées dans la publicité.

6. 3 L’effet du placebo et de la foi dans les propriétés miraculeuses:

   L’effet placebo est une amélioration du bien-être, qui ne se produit pas due à l’action de la médecine ou du complément alimentaire, mais en raison de la foi d’une personne dans son efficacité. L’effet placebo peut avoir un impact significatif sur les résultats du traitement et de l’apport des compléments alimentaires.

   La foi dans les propriétés miraculeuses des compléments alimentaires peut également jouer un rôle important dans leur efficacité. Si une personne estime que le complément alimentaire l’aidera à améliorer la santé, il peut ressentir des changements positifs dans le bien, même si les compléments alimentaires n’ont pas un véritable effet thérapeutique.

   Il est important de se rappeler que l’effet du placebo et de la foi dans les propriétés miraculeuses ne sont pas la preuve de l’efficacité du mauvais. Pour confirmer l’efficacité des compléments alimentaires, il est nécessaire de mener des recherches cliniques.

7. 4 Astuces marketing et publicité déloyale:

   Dans le domaine des compléments alimentaires, malheureusement, des astuces de marketing et de la publicité déloyale sont trouvées. Certains fabricants peuvent utiliser les techniques suivantes:

   • Exagération des effets: La publicité peut exagérer les effets des compléments alimentaires, prometteurs de résultats rapides et faciles qui ne sont pas vrais.

   • Utilisation de fausses données: La publicité peut utiliser des données inexactes et des résultats de recherche pour confirmer l’efficacité des compléments alimentaires.

   • Cacheter des informations sur les effets secondaires: La publicité peut masquer des informations sur les effets secondaires possibles des compléments alimentaires.

   • Trompeur concernant la composition: La publicité peut induire en erreur la composition du complément alimentaire, indiquant uniquement des ingrédients utiles et silencieux sur les nocifs.

   Il est important pour les consommateurs d’évaluer et d’évaluer de manière critique les informations présentées dans la publicité des compléments alimentaires. Il est nécessaire de vérifier la fiabilité des informations, de consulter un médecin pour obtenir des conseils et de choisir des compléments alimentaires auprès des fabricants de confiance.

Section 5: Risques et sécurité des compléments alimentaires

5. 1 Effets secondaires possibles et interactions avec les médicaments:

   La réception des compléments alimentaires peut être accompagnée d’effets secondaires et d’interactions avec les médicaments. Il est important de considérer que les compléments alimentaires, comme les médicaments, peuvent affecter le corps et provoquer des réactions indésirables.

   Effets secondaires possibles des compléments alimentaires:

   • Réactions allergiques: Certains compléments alimentaires peuvent provoquer des réactions allergiques telles que les éruptions cutanées, les démangeaisons, l’enflure et la difficulté à respirer.

   • Troubles digestifs: Certains compléments alimentaires peuvent provoquer des troubles digestifs tels que les nausées, les vomissements, la diarrhée et la constipation.

   • Interactions avec les médicaments: Certains compléments alimentaires peuvent interagir avec les médicaments, améliorer ou affaiblir leur effet, ce qui peut entraîner des conséquences indésirables.

   Avant de prendre des compléments alimentaires, il est nécessaire de consulter un médecin et de l’informer de tous les médicaments pris afin d’exclure les interactions possibles.

6. 2 Risque de surdose et de toxicité:

   La réception des compléments alimentaires à fortes doses peut entraîner une surdose et une toxicité. Certaines vitamines et minéraux, tels que la vitamine A, la vitamine D, le fer et le zinc, peuvent être toxiques à fortes doses.

   Les symptômes d’une surdose de compléments alimentaires peuvent être différents, selon la substance et la dose. Certains symptômes d’une surdose peuvent être menaçants à la vie.

   Il est important d’observer le dosage recommandé de compléments alimentaires et de ne pas le dépasser. Avant de prendre des compléments alimentaires, vous devez consulter un médecin et déterminer la dose optimale.

7. 3 Produits et contrefaçons contrefaits:

   Il existe un risque d’acquérir des produits contrefaits et des contrefaçons sur le marché des compléments alimentaires. Les produits par contre-acte peuvent contenir des substances nocives, ne correspondent pas à la composition déclarée ou ne contiennent pas d’ingrédients actifs.

   L’acquisition de produits contrefaits peut être dangereuse pour la santé et entraîner des conséquences indésirables.

   Pour éviter d’acheter des produits contrefaits, il est nécessaire d’acheter des compléments alimentaires uniquement dans des endroits éprouvés, tels que des pharmacies et des magasins spécialisés. Il est nécessaire de prêter attention à l’emballage, à l’étiquetage et à la durée de conservation du produit.

8. 4 Influence sur la santé avec une mauvaise utilisation:

   Une utilisation incorrecte des compléments alimentaires peut affecter négativement la santé. Les Bades ne remplacent pas une bonne nutrition et un mode de vie sain.

   Une utilisation incorrecte des compléments alimentaires peut entraîner les conséquences suivantes:

   • Masques des symptômes de la maladie: La réception des compléments alimentaires peut masquer les symptômes de la maladie et compliquer le diagnostic.

   • Retard dans la recherche d’un médecin: La réception des compléments alimentaires peut entraîner un retard dans la recherche d’un médecin et une détérioration de l’état de santé.

   • Développement de la dépendance: Certains compléments alimentaires peuvent provoquer une dépendance.

   Il est important de se rappeler que les compléments alimentaires ne sont pas un médicament et ne sont pas destinés au traitement des maladies. Avant de prendre des compléments alimentaires, il est nécessaire de consulter un médecin et de s’assurer qu’il n’y a pas de contre-indications.

Section 6: Recommandations pratiques pour le choix et l’utilisation des compléments alimentaires

6. 1 Consultation avec un médecin: nécessité et avantages:

   La consultation avec un médecin avant de commencer les compléments alimentaires est nécessaire et présente de nombreux avantages:

   • Déterminer la nécessité de recevoir des compléments alimentaires: Le médecin aidera à déterminer si vous devez vraiment recevoir des compléments alimentaires, en tenant compte de votre état de santé, de votre mode de vie et de votre régime alimentaire.

   • Le choix du bon complément alimentaire: Le médecin vous aidera à choisir le bon complément alimentaire, compte tenu de vos besoins et caractéristiques individuels du corps.

   • Définition du dosage: Le médecin aidera à déterminer la dose optimale des compléments alimentaires pour éviter les effets de surdosage et le secondaire.

   • Exclusion des interactions médicamenteuses: Le médecin aidera à exclure les interactions possibles des compléments alimentaires avec les médicaments que vous avez pris.

   • Surveillance de l’efficacité et de la sécurité: Le médecin surveillera l’efficacité et la sécurité du mauvais et ajustera la posologie si nécessaire.

7. 2 La sélection du fabricant et l’étude de la composition:

   Le choix du fabricant et l’étude de la composition du complément alimentaire sont des étapes importantes lors du choix d’un produit de qualité et sûr.

   Lorsque vous choisissez un fabricant, vous devez prêter attention aux facteurs suivants:

   • Fabricant de réputation: Choisissez des compléments alimentaires auprès des fabricants de confiance avec une bonne réputation.

   • Disponibilité de certificats de qualité: Assurez-vous que le fabricant dispose de certificats de qualité confirmant la conformité des produits avec des exigences de sécurité.

   • Avis des consommateurs: Étudiez les revues des consommateurs sur les produits du fabricant.

   Lorsque vous étudiez la composition du complément alimentaire, vous devez prêter attention aux facteurs suivants:

   • Liste complète des ingrédients: Assurez-vous que l’emballage indique une liste complète des ingrédients qui font partie du complément alimentaire.

   • Dosage des ingrédients: Assurez-vous que la dose des ingrédients est conforme aux normes de consommation recommandées.

   • Manque de substances nocives: Assurez-vous qu’il n’y a pas de substances nocives, telles que les conservateurs, les colorants et les saveurs dans le complément alimentaire.

8. 3 Évaluation des revues et recherche indépendante:

   L’évaluation des revues et des études indépendantes peut aider à obtenir des informations plus objectives sur le mauvais et à prendre une décision raisonnable sur son acquisition.

   Lors de l’évaluation des revues, les facteurs suivants doivent être pris en compte:

   • Source de la revue: Évaluez les revues sur les sites et les forums indépendants, et pas seulement sur les fabricants.

   • Objectivité de la revue: Évaluez de manière critique les revues, étant donné que certaines revues peuvent être fausses ou parrainées.

   • Nombre de critiques: Faites attention au nombre d’examens, plus il y a de critiques, plus les informations peuvent être fiables.

   Lorsque vous étudiez des études indépendantes, les facteurs suivants doivent être pris en compte:

   • Méthodologie de recherche: Évaluer la méthodologie de recherche, en tenant compte de la taille de l’échantillon, du groupe témoin et de la signification statistique des résultats.

   • Source de financement de la recherche: Considérez la source du financement de la recherche, car la recherche financée par les compléments alimentaires peut être biaisée.

   • Revue de la recherche: Assurez-vous que l’étude a été examinée par des experts indépendants.

9. 4 Une approche et des attentes raisonnables de la réception des compléments alimentaires:

   Il est important d’avoir une approche raisonnable et des attentes réalistes de la réception des compléments alimentaires. Les compléments alimentaires ne sont pas des moyens miraculeux et ne peuvent pas remplacer la nutrition complète, un mode de vie sain et un traitement des maladies.

   Lorsque vous prenez des compléments alimentaires, vous devez vous rappeler:

   • Les bades ne sont pas un médicament: Les BADES ne sont pas destinés au traitement des maladies.

   • Les bades ne remplacent pas une bonne nutrition: Les Bades sont un ajout au régime, pas à son remplacement.

   • Les bades ne donnent pas de résultats instantanés: L’effet de prendre des compléments alimentaires peut ne pas être perceptible immédiatement, mais après un certain temps.

   • Le mauvais peut avoir des effets secondaires: La réception des compléments alimentaires peut être accompagnée d’effets secondaires.

   Il est important de consulter un médecin avant de commencer les compléments alimentaires et de suivre les recommandations d’utilisation.