Վիտամինների չափից մեծ դոզան. Վտանգներ եւ կանխարգելում

I. Վիտամիններ. Անհրաժեշտություն եւ հավանական ռիսկեր

Վիտամինները կրիտիկական դեր են խաղում երեխաների առողջության զարգացման եւ պահպանման գործում: Նրանք մասնակցում են հսկայական թվով կենսաբանական գործընթացների, իմունային համակարգի ամրապնդումից մինչեւ ոսկորների ձեւավորումը եւ նյարդային համակարգի բնականոն աշխատանքը ապահովելը: Այնուամենայնիվ, չնայած նրանց անվերապահ անհրաժեշտությանը, վիտամինների չափազանց մեծ օգտագործումը, հատկապես հավելանյութերի տեսքով, կարող է հանգեցնել երեխաների մոտ առողջության լուրջ խնդիրների, վիտամինների չափից մեծ դոզա կամ հիպերմիտամինոզ:

Երեխաներում վիտամինների չափից մեծ դոզայի վտանգը պայմանավորված է մի քանի գործոններով: Նախ եւ առաջ երեխայի մարմինը գտնվում է ակտիվ աճի եւ զարգացման գործընթացում, ինչը այն ավելի ենթակա է դարձնում վիտամինների բարձր չափաբաժինների բացասական հետեւանքների: Երկրորդ, մանկական լյարդը եւ նյութափոխանակության համար պատասխանատու մանկական լյարդը եւ մարմնից նյութերի վերացումը դեռ լիովին ձեւավորված չեն, ինչը բարդացնում է ավելորդ վիտամինների արդյունավետ վերացումը: Երրորդ, երեխաները, հատկապես երիտասարդ մարդիկ, հաճախ չեն կարող ինքնուրույն գնահատել իրենց վիճակը եւ զեկուցել այն ախտանիշների մասին, որոնք բարդացնում են չափից մեծամասնության ախտորոշումը:

Հասկանալով երեխաների մեջ վիտամինի չափազանց մեծ ռիսկերը եւ կանխարգելիչ միջոցառումներ դիտարկելը չափազանց կարեւոր է նրանց առողջությունը եւ բարեկեցությունը պահպանելու համար:

II. Վիտամինների դասակարգում. Fat ալկոհոլ եւ ջուր-բառից

Հասկանալու համար վիտամինների չափից մեծ դոզայի մեխանիզմները, անհրաժեշտ է տարբերակել վիտամինների երկու հիմնական խմբերի միջեւ. Fat արպը `նախադասություն եւ ջրիմուռ:

A. Fantable վիտամիններ.

Այս խումբը ներառում է A, D, E եւ K. վիտամիններ, որոնք լուծվում են ճարպերի եւ յուղերի մեջ եւ, ​​ի տարբերություն ջրի-հնվող վիտամինների, կարող են դիմանալ մարմնում, հիմնականում լյարդի եւ ճարպի հյուսվածքում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանք ներծծվում են սննդի ճարպերի հետ միասին եւ տեղափոխվում են ավշային համակարգ, եւ ոչ ուղղակիորեն արյան մեջ:

• Վիտամին A (Retinol): Դա անհրաժեշտ է մաշկի եւ լորձաթաղանթների առողջության տեսլականի, աճի, զարգացման եւ պահպանման համար:
• Վիտամին D (Calciferol): Նա առանցքային դեր է խաղում ոսկորների եւ ատամների ձեւավորման համար անհրաժեշտ կալցիումի եւ ֆոսֆորի ձուլման մեջ:
• Վիտամին E (Tokoferol): Այն հակաօքսիդիչ է, որը պաշտպանում է բջիջները վնասներից ազատ ռադիկալների վնասներից: Նաեւ ներգրավված է մաշկի եւ մազերի առողջության պահպանման գործում:
• Վիտամին K (Phillokhinon): Դա անհրաժեշտ է արյան կոագուլյացիայի համար:

Քանի որ ճարպահարկով վիտամինները կարողանում են կուտակել մարմնում, դրանց չափից մեծ դոզան ավելի հաճախ է առաջանում, քան ջրիմուռ վիտամինների մեծամասնությունը եւ կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ հետեւանքների:

B. Water րհեղեղի վիտամիններ.

Այս խումբը ներառում է B Group B վիտամիններ (B1, B2, B3, B1, B6, B7, B9, B12) եւ վիտամին C. Նրանք լուծվում են ջրի մեջ եւ հեշտությամբ արտազատվում են մեզի միջոցով: Հետեւաբար, ջրային-հնազանդ վիտամինների չափից մեծ դոզան պակաս տարածված է, քան ճարպոտ-դե’ք-վիտամինների չափից մեծ դոզան: Այնուամենայնիվ, առաջարկվող չափաբաժինների զգալի ավելցուկով, ջրի չափից մեծ դոզա կարող է առաջացնել նաեւ կողմնակի բարդություններ:

• Վիտամին B1 (Tiamin): Դա անհրաժեշտ է ածխաջրերի նյութափոխանակության եւ նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար:
• Վիտամին B2 (riboflavin): Մասնակցում է մաշկի եւ լորձաթաղանթների առողջության էներգետիկ փոխանակմանը եւ պահպանմանը:
• Վիտամին B3 (Niacin): Դա անհրաժեշտ է սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի նյութափոխանակության, ինչպես նաեւ մաշկի առողջության պահպանման համար:
• Վիտամին B5 (Pantotenic թթու). Մասնակցում է նյութափոխանակության եւ հորմոնների սինթեզ:
• Վիտամին B6 (Pyridoxin): Դա անհրաժեշտ է ամինաթթուների նյութափոխանակության եւ նեյրոտրեստրահարների ձեւավորման համար:
• Վիտամին B7 (բիոտին). Մասնակցում է ճարպերի, ածխաջրերի եւ սպիտակուցների նյութափոխանակությանը:
• Վիտամին B9 (ֆոլաթթու). Անհրաժեշտ է բջիջները բաժանել եւ կարմիր արյան բջիջների ձեւավորումը: Հատկապես կարեւոր է հղիության ընթացքում:
• Վիտամին B12 (COBALAMIN): Դա անհրաժեշտ է կարմիր արյան բջիջների ձեւավորման եւ նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար:
• Վիտամին C (ասկորբինաթթու). Այն հակաօքսիդիչ է, ամրացնում է իմունային համակարգը եւ մասնակցում է կոլագենի սինթեզին:

III. Երեխաներում վիտամինների չափից մեծ դոզայի պատճառները

Կան մի քանի հիմնական պատճառներ, որոնց պատճառով երեխաները կարող են վիտամինների չափից մեծ դոզա ունենալ.

A. Վիտամին հավելյալների անվերահսկելի տեխնիկան.

Սա երեխաների մոտ վիտամինների չափից մեծահոգի պատճառներից մեկն է: Շատ ծնողներ, փորձելով իրենց երեխաներին լավ առողջություն եւ լիարժեք զարգացում տրամադրել, սկսում են նրանց վիտամինային հավելումներ տալ առանց բժշկի խորհրդատվության: Հաճախ նրանք ընտրում են մի քանի վիտամիններ պարունակող պոլիվիտամինային համալիրներ, առանց հաշվի առնելու որոշակի երեխայի եւ նրա սննդակարգի կարիքները: Արդյունքում, երեխան կարող է ստանալ որոշակի վիտամինների ավելցուկ, ինչը հանգեցնում է չափից մեծ դոզայի:

B. Դոզան սխալ հաշվարկ.

Վիտամինային պատրաստուկների դեղաչափի սխալ հաշվարկը մեծ դոզայի ընդհանուր պատճառն է: Ծնողները սխալմամբ կարող են երեխաներին տրամադրել մեծահասակների համար նախատեսված դոզան, կամ հաշվի չառնել երեխայի տարիքը եւ ծանրությունը պահանջվող դոզան որոշելիս: Սա հատկապես վտանգավոր է վիտամինների հեղուկ ձեւեր օգտագործելիս, որտեղ հեշտ է սխալվել կաթիլների կամ միլիլիտրերի քանակով:

Գ. Մեծ քանակությամբ վիտամինացված արտադրանքների օգտագործումը.

Շատ սնունդ, ինչպիսիք են նախաճաշի փաթիլները, հյութերը եւ կաթնամթերքը, հարստանում են վիտամիններով: Նման ապրանքների օգտագործումը մեծ քանակությամբ վիտամինային հավելանյութերի օգտագործման հետ միասին կարող է հանգեցնել վիտամինների չափազանց սպառման: Կարեւոր է ուշադիր կարդալ արտադրանքի պիտակները եւ հաշվի առնել նրանց մեջ վիտամինների բովանդակությունը `երեխայի դիետան պլանավորելիս:

D. Վիտամինային պատրաստուկների սխալ օգտագործումը.

Երեխաները, հատկապես երիտասարդ մարդիկ, պատահաբար կարող են ուտել վիտամինային պատրաստուկներ, որոնք մնացել են իրենց համար մատչելի վայրում: Վիտամին դեղահատերի պայծառ գույներն ու գրավիչ ձեւերը եւ քաղցրավենիքի ծավալը կարող են ներգրավել երեխայի ուշադրությունը եւ խրախուսել նրան օգտագործել: Կարեւոր է երեխաների համար անհասանելի տեղում պահել վիտամինի պատրաստուկները `պատահական թունավորումները կանխելու համար:

E. Մի քանի մասնագետների կողմից վիտամինների նպատակը.

Հազվագյուտ դեպքերում վիտամինների չափից մեծ դոզան կարող է առաջանալ, եթե երեխան սահմանվի մի քանի վիտամինային պատրաստուկներ տարբեր մասնագետների հետ, ովքեր չեն համաձայնել միմյանց: Արդյունքում, երեխան կարող է նույն վիտամիններ ստանալ տարբեր աղբյուրներից, ինչը հանգեցնում է ավելորդ սպառման:

F. Գենետիկական նախատրամադրվածություն.

Որոշ դեպքերում գենետիկ նախատրամադրվածությունը կարող է ազդել մարմնի զգայունության վրա վիտամինների վրա: Որոշ երեխաների մոտ որոշակի վիտամինների նյութափոխանակությունը կարող է արժեզրկվել, ինչը նրանց ավելի զգայուն է դարձնում բարձր դոզաների նկատմամբ:

IV. Երեխաներում վիտամինների չափից մեծ դոզայի ախտանիշներ

Երեխաների մեջ վիտամինների չափից մեծ դոզայի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել `երեխայի մարմնի վիտամին, դոզան եւ անհատական ​​բնութագրերից:

A. Վիտամին A վիտամին A:

Վիտամինի չափից մեծ դոզայի ախտանիշները կարող են լինել սուր եւ քրոնիկ:

• Սուր չափաբաժին. Այն բնութագրվում է ախտանիշների հանկարծակի տեսքով, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, գլխապտույտը, քնկոտությունը, դյուրագրգռությունը, գլխացավը, ներգանգային ճնշումը բարձրացնող, շողոքորթություններ եւ տեսողական խանգարումներ:
• Քրոնիկ չափից մեծ դոզա. Այն զարգանում է աստիճանաբար եւ բնութագրվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են մաշկի չորությունը եւ կլեպը, մազի կորստի, բերանի անկյուններում ճաքեր, աճող լյարդի եւ փայծաղի, ոսկրերի ցավի եւ աճի հետամնացության մեջ:

B. Վիտամին D- ի չափից մեծ դոզա.

Վիտամին D- ի չափից մեծ դոզան հանգեցնում է արյան (Hypercalce) կալցիումի մակարդակի բարձրացման, որը կարող է առաջացնել հետեւյալ ախտանիշները.

• Սրտխառնոց, փսխում, ախորժակի կորուստ:
• Փորկապություն:
• Մկանների թուլություն:
• Հաճախակի միզացում:
• Ծարավ
• Դյուրագրգռություն:
• Երիկամային անբավարարություն:
• Կալցիումի ավանդադրում փափուկ հյուսվածքներում, ինչպիսիք են երիկամները եւ սիրտը:

C. Վիտամին E- ի չափից մեծ դոզա.

Վիտամին E- ի չափազանց մեծ մասը համեմատաբար հազվադեպ է, բայց կարող է առաջացնել հետեւյալ ախտանիշները.

• Սրտխառնոց, փսխում, լուծ.
• Գլխացավ
• Հոգնածություն:
• Աճել է արյունահոսությունը:
• Մկանների թուլություն:

D. Վիտամին Կ.

Վիտամին K- ի չափից մեծ դոզան չափազանց հազվադեպ է եւ սովորաբար չի առաջացնում լուրջ կողմնակի բարդություններ: Այնուամենայնիվ, նորածիններին, որոնք ստանում են վիտամին K- ի բարձր չափաբաժիններ, դեղնախտ եւ սակավարյունություն կարող են զարգանալ:

E. Group B- ի վիտամինների չափից բարձր.

• Վիտամին B3 (Niacin): Չափազանց չափից մեծ դոզան կարող է առաջացնել մաշկի կարմրություն, քոր առաջացնող, սրտխառնոց, փսխում, գլխապտույտ եւ լյարդի անբավարար գործառույթ:
• Վիտամին B6 (Pyridoxin): Չափազանց մեծ դոզան կարող է առաջացնել նյարդաբանական ախտանիշներ, ինչպիսիք են թմրություն եւ թրթռում վերջույթների մեջ, շարժումների եւ ցնցումների համակարգման խախտում:
• Վիտամին B9 (ֆոլաթթու). Չափից մեծ դոզան կարող է դիմակավորել վիտամին B12- ի անբավարարությունը եւ հանգեցնել նյարդաբանական բարդություններին:
• Վիտամին B12 (COBALAMIN): Չափից մեծ դոզան հազվադեպ է եւ սովորաբար չի առաջացնում լուրջ կողմնակի բարդություններ:

F. Վիտամին C- ի չափից մեծ դոզա.

Վիտամին C- ի չափից մեծ դոզան կարող է առաջացնել հետեւյալ ախտանիշները.

• Սրտխառնոց, փսխում, լուծ.
• Որովայնի ցավ:
• Այրոց:
• Գլխացավ
• Անքնություն:
• Երիկամների քարերի ռիսկի բարձրացում:

Կարեւոր է հիշել, որ այդ ախտանիշները կարող են առաջանալ այլ պատճառներով: Եթե ​​վիտամինային պատրաստուկներ վերցնելուց հետո որեւէ անսովոր ախտանիշ է հայտնվում երեխայի մեջ, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ ախտորոշման եւ բուժման համար:

V. Երեխաներում վիտամինների չափից մեծ դոզայի ախտորոշում

Երեխաներում վիտամինների չափից մեծ դոզայի ախտորոշումը հիմնված է.

A. Պատմության պատմություն.

Բժիշկը ուշադիր հավաքում է անամնեզը, պարզելով, թե ինչ է տեւում վիտամինային դեղամիջոցները, թե ինչ դոզան եւ ինչքան ժամանակ: Կարեւոր է բժշկին տեղեկացնել երեխայի կողմից ստացված բոլոր վիտամինների եւ հանքային հանքանյութերի մասին, ներառյալ սննդի եւ խմիչքների մեջ պարունակվողները:

Բ. Ֆիզիկական զննում.

Բժիշկը իրականացնում է ֆիզիկական զննում, գնահատում երեխայի, նրա մաշկի, լորձաթաղանթների, օրգանների եւ համակարգերի ընդհանուր վիճակը: Հատուկ ուշադրություն է դարձվում որոշակի վիտամինների չափից մեծ դոզայի բնորոշ ախտանիշների հայտնաբերմանը:

C. Լաբորատոր հետազոտություններ.

Վիտամինների չափից մեծ դոզայի ախտորոշումը հաստատելու եւ պետության ծանրությունը գնահատելը, լաբորատոր հետազոտությունները իրականացվում են.

• Արյան ստուգում. Որոշվում է արյան մեջ վիտամինների մակարդակը: Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել, որ արյան մեջ վիտամինների մակարդակը միշտ չէ, որ ճշգրիտ արտացոլում է իրենց բովանդակությունը մարմնի հյուսվածքներում:
• Մեզի վերլուծություն. Որոշվում է կալցիումի եւ այլ նյութերի մակարդակը, որը կարող է ավելանալ որոշակի վիտամինների չափից մեծ դոզայի ժամանակ:
• Լյարդի եւ երիկամների ֆունկցիոնալ նմուշներ. Գնահատվում է լյարդի եւ երիկամների գործառույթը, քանի որ այդ օրգանները կարող են վնասվել վիտամիններով չափից մեծ դոզան:
• Կոստի ռադիոգրաֆիա. Հազվագյուտ դեպքերում կարելի է իրականացնել ոսկրային ռադիոլոգիա, վիտամին A կամ D- ի չափից մեծ դոզայի հետ կապված փոփոխությունները պարզելու համար:

Vi. Երեխաներում վիտամինների չափից մեծ դոզայի բուժում

Երեխաների վիտամինների չափից մեծ դոզայի բուժումը կախված է վիտամինի տեսակից, դոզան եւ ախտանիշների ծանրության տեսակից:

Ա. Բուժման ընդհանուր սկզբունքներ.

• Վիտամինի պատրաստուկներ շարունակելը. Առաջին քայլը վիտամինային պատրաստուկներ վերցնելու դադարեցումն է, որը մեծ չափաբաժին է առաջացրել:
• Աջակցող թերապիա. Օժանդակ թերապիան իրականացվում է, ուղղված ախտանիշների դյուրացմանը եւ մարմնի կենսական գործառույթների պահպանմանը: Սա կարող է ներառել վերականգնում (հեղուկի կորստի համալրումը), հակաօգտագործող դեղամիջոցների, ցավազրկողների եւ այլ դեղերի նշանակումը:
• Ստատուսների մոնիտորինգ. Անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել երեխայի վիճակը, վերահսկել նրա շնչառությունը, զարկերակը, արյան ճնշումը եւ մարմնի ջերմաստիճանը:

Բ. Հատուկ բուժում.

Որոշ դեպքերում կարող է պահանջվել հատուկ բուժում, որն ուղղված է ավելորդ վիտամինի գործողությունը չեզոքացնելու համար.

• Չափից մեծ դոզա վիտամին A: Նախադրվում են արյան մեջ վիտամինային վիտամինային պատրաստված պատրաստուկները:
• Չափից մեծ դոզա վիտամին D: Նախադրվում են արյան կալցիում (կալվիտոնին, բիսֆոսֆոնատներ) նվազող պատրաստուկներ: Ծանր դեպքերում կարող են պահանջել հեմոդիալիզ:
• Չափից մեծ դոզա `վիտամին K- ով. Նշված է վիտամին K1 (Phytomenadion), որը վիտամին K Antagonist է եւ արգելափակում է դրա ազդեցությունը:

C. Հոսպիտալացում.

Վիտամին չափից մեծ դոզայի ծանր դեպքերում կարող է պահանջվել ուժեղ խնամքի բաժանմունքի ինտենսիվ խնամքի բաժանմունքում գտնվող հոսպիտալացումը:

D. Վիտամինից մարմնից հեռացնելը.

Որոշ դեպքերում մարմնից վիտամին հեռացնելու համար կարող եք օգտագործվել.

• Ստամոքսային լվացում (եթե վերջերս ընդունվել են վիտամիններ):
• Ակտիվացված ածխածնի (Adsorb վիտամիններ ստամոքս-աղիքային տրակտի մեջ):
• Հարկադիր Diuresis (վիտամիններ հեռացնելու համար մեզի արտանետման աճ):

VII. Երեխաների մեջ վիտամինների չափից մեծ դոզայի կանխարգելում

Երեխաների մեջ վիտամինների չափից մեծ դոզայի կանխարգելումը չափազանց կարեւոր է նրանց առողջությունը եւ բարեկեցությունը պահպանելու համար:

A. Խորհրդատվություն բժշկի հետ.

Նախքան երեխային սկսեք վիտամինային հավելանյութեր տալը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Բժիշկը կգնահատի երեխայի առողջության վիճակը, իր սննդակարգը եւ որոշելու է, նրան իսկապես պետք է վիտամինային հավելումներ:

Բ. Անհատական ​​մոտեցում.

Վիտամինի պատրաստուկների ընտրությունը պետք է լինի անհատական ​​եւ հիմնված է որոշակի երեխայի կարիքների վրա: Պոլիվիտամինի համալիրները չպետք է տրվեն երեխային, առանց բժշկի խորհրդակցելու, քանի որ դրանք կարող են պարունակել որոշակի վիտամինների ավելցուկ:

Գ. Դոզայի ճիշտ հաշվարկ.

Անհրաժեշտ է խստորեն դիտարկել փաթեթում նշված վիտամինային պատրաստուկների առաջարկվող դեղաչափը կամ բժշկի կողմից սահմանված: Մի գերազանցեք դոզան, նույնիսկ եթե երեխան առողջ է թվում: Վիտամինների հեղուկ ձեւեր օգտագործելիս անհրաժեշտ է ուշադիր չափել դոզան `օգտագործելով չափված գդալ կամ պղպեղ:

D. Պիտակների զգույշ ընթերցում.

Անհրաժեշտ է ուշադիր կարդալ սննդի եւ խմիչքների պիտակները, որպեսզի հաշվի առնենք դրանցում վիտամինների բովանդակությունը: Սա կխուսափի վիտամինների ավելորդ սպառմանը `վիտամին հավելանյութերի եւ վիտամինացված արտադրանքների համադրությամբ:

E. Անվտանգ պահեստ.

Վիտամինի պատրաստուկները պետք է պահվեն երեխաների համար անհասանելի տեղում `պատահական թունավորումը կանխելու համար: Խորհուրդ է տրվում դրանք նախնական փաթեթավորման մեջ պահել հստակ գծանշմամբ:

F. Մանկական կրթություն.

Ավելի հին երեխաներին պետք է ուսուցանվեն վիտամինային պատրաստուկներ ընդունելու կանոններ եւ դրանց բացատրելու համար, որ վիտամինները քաղցրավենիք չեն, եւ դրանք չեն կարող անվերահսկելի ուտել:

Գ. Հավասարակշռված սնուցում.

Երեխայի առողջության հիմքը պետք է լինի հավասարակշռված եւ բազմազան դիետա, հարուստ մրգերով, բանջարեղենով, ամբողջ հացահատիկային արտադրանքներով, ցածր-փայտե միսով եւ կաթնամթերքով: Prop իշտ սնունդը երեխայի մարմինը ապահովում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով եւ հանքանյութերով, նվազեցնելով վիտամին հավելյալներ ընդունելու անհրաժեշտությունը:

Հ. Բժշկի կանոնավոր քննություններ.

Բժշկի կանոնավոր քննությունները թույլ են տալիս նույնականացնել վիտամինների եւ առողջական այլ խնդիրների պակասը վաղ փուլերում եւ ժամանակին կարգավորել վիտամինային պատրաստուկների դիետան եւ ընդունումը:

VIII. Վիտամիններ եւ երեխաների հատուկ խմբեր

Երեխաների որոշ խմբեր հատուկ ուշադրության կարիք ունեն վիտամիններ նշանակելիս.

A. Վաղաժամկետ երեխաներ.

Նախքան երեխաները հաճախ ունենում են վիտամինների եւ հանքանյութերի անբավարարություն, օրգանների եւ համակարգերի անշարժության պատճառով: Դրանք կարող են պահանջել լրացուցիչ ընդունում A, D, E, C, Folic թթու եւ երկաթի լրացուցիչ ընդունում, բժշկի խիստ հսկողության ներքո:

B. Երեխաները արհեստական ​​կերակրման վերաբերյալ.

Մանկական խառնուրդները սովորաբար հարստացված են վիտամիններով եւ հանքանյութերով, ուստի կարող է անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամինների լրացուցիչ ընդունում: Այնուամենայնիվ, եթե երեխան ստանում է մասնագիտացված խառնուրդ, անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցել վիտամինների լրացուցիչ ընդունման անհրաժեշտության մասին:

C. Քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող երեխաները.

Քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող երեխաներ, ինչպիսիք են կիստիկ ֆիբրոզը, ցելյակի հիվանդությունը, Crohn- ի հիվանդությունը եւ այլք, կարող են խախտում վիտամինների եւ հանքանյութերի կլանումը: Դրանք կարող են բժիշկների հսկողության ներքո անհրաժեշտ լինի վիտամինների լրացուցիչ ընդունում:

D. Երեխաները, որոնք դիտարկվում են խիստ դիետաներ.

Երեխաները, ովքեր դիտում են խիստ դիետաներ, ինչպիսիք են բուսական կամ Vegan, կարող են զգալ որոշակի վիտամինների եւ հանքանյութերի անբավարարություն, ինչպիսիք են վիտամին B12, երկաթը, կալցիումը եւ ցինկը: Նրանց կարող է անհրաժեշտ լինել այս վիտամինների եւ հանքանյութերի լրացուցիչ ընդունումը բժշկի հսկողության ներքո:

E. Երեխաները, որոնք ապրում են արեւի անբավարար լույսի ներքո.

Արեւի անբավարար լույս ունեցող մարզերում ապրող երեխաները կարող են զգալ վիտամին D- ի անբավարարությունը:

Ix Առասպելներ եւ սխալներ վիտամինների մասին

Վիտամինների մասին շատ առասպելներ եւ սխալ պատկերացումներ կան, որոնք կարող են հանգեցնել ոչ պատշաճ օգտագործման եւ չափից մեծ դոզայի:

Ա. Առասպել. Որքան ավելի շատ վիտամիններ, այնքան լավ:

Սա ընդհանուր սխալ պատկերացում է: Վիտամինները անհրաժեշտ են առողջության համար, բայց դրանց չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է վնասակար լինել: Կարեւոր է հավատարիմ մնալ առաջարկվող դեղաչափին եւ ոչ թե գերազանցել այն, առանց բժշկի խորհրդակցելու:

Բ. Առասպել. Վիտամինները ամրացնում են անձեռնմխելիությունը եւ պաշտպանում են հիվանդություններից:

Վիտամինները կարեւոր դեր են խաղում անձեռնմխելիության պահպանման գործում, բայց դրանք բոլոր հիվանդությունների համար պանելային չեն: Առողջ ապրելակերպը, հավասարակշռված դիետան, բավարար քունը եւ ֆիզիկական գործունեությունը նույնպես կարեւոր են անձեռնմխելիությունը ուժեղացնելու համար:

C. Առասպել. Բոլոր վիտամինները հավասարապես օգտակար են:

Տարբեր վիտամիններ մարմնի մեջ տարբեր գործառույթներ են կատարում: Կարեւոր է ստանալ բավարար քանակությամբ բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններ, եւ ոչ միայն մեկ կամ երկու:

D. Առասպել. Վիտամինները կարող են ստացվել միայն հավելանյութերից:

Վիտամինները կարելի է ձեռք բերել մի շարք եւ հավասարակշռված սնունդից: Վիտամինային հավելանյութերը պետք է օգտագործվեն միայն այն դեպքում, եթե կա բժշկի կողմից հաստատված վիտամինների պակաս:

E. Առասպել. Բնական վիտամիններն ավելի լավն են, քան սինթետիկ:

Բնական եւ սինթետիկ վիտամինները քիմիապես նույնական են եւ նույն ազդեցությունն են ունենում մարմնի վրա: Կարեւոր է ընտրել բարձրորակ վիտամինային պատրաստուկներ հուսալի արտադրողներից:

X. Տեղեկատվական ռեսուրսներ ծնողների համար

Ծնողները կարող են տեղեկատվություն ստանալ տարբեր աղբյուրներից վիտամինների եւ կանխարգելման մասին.

• Մանկաբույժ: Մանկաբույժը երեխայի առողջության վերաբերյալ տեղեկատվության հիմնական աղբյուրն է: Այն կարող է առաջարկություններ տալ սննդի համար, վիտամինների պատրաստում եւ հիվանդությունների կանխարգելում:
• Բժշկական կազմակերպությունների ինտերնետային կայքեր. Առողջապահության նախարարության, ROSPOTREBNADZOR- ի եւ այլ բժշկական կազմակերպությունների կայքերում կարող եք գտնել հավաստի տեղեկություններ վիտամինների, մարմնի մեջ նրանց դերերի մասին եւ չափից մեծ դոզան կանխել:
• Գիտական ​​եւ հանրաճանաչ հոդվածներ եւ գրքեր. Կան հանրաճանաչ գիտական ​​հոդվածներ եւ գրքեր, որոնցում պարզ եւ հասկանալի լեզու պատմում է վիտամինների եւ նրանց նշանակության մասին:
• Ծնողների կրթական ծրագրեր. Որոշ բժշկական հաստատություններ կրթական ծրագրեր են իրականացնում ծնողների համար, որոնք խոսում են վիտամինների պատշաճ սննդի եւ ընդունման մասին:

Կարեւոր է օգտագործել միայն ապացուցված եւ հուսալի աղբյուրներ եւ խորհրդակցել բժշկի հետ `երեխայի առողջության հետ կապված ցանկացած հարցի վերաբերյալ:

Xi. Եզրափակում

Երեխաների մեջ վիտամինների չափից մեծ դոզան լուրջ խնդիր է, որը կարող է հանգեցնել առողջության տարբեր հետեւանքների: Չափազանց մեծ դոզան կանխելու համար անհրաժեշտ է դիտարկել կանխարգելիչ միջոցառումներ, նախքան վիտամինի պատրաստուկներ վերցնելը, խստորեն դիտեք առաջարկվող դեղաչափը եւ երեխաների համար անհասանելի տեղում պահեք վիտամիններ: Հավասարակշռված եւ բազմազան սննդակարգը, որը հարուստ է մրգերով, բանջարեղենով եւ այլ օգտակար արտադրանքներով, երեխայի առողջության հիմքն է եւ նվազեցնում է վիտամին հավելյալներ ընդունելու անհրաժեշտությունը: Հիշեք, որ երեխայի առողջությունը ձեր ձեռքերում է: