Մազերի ամրապնդման լավագույն վիտամինները

Մազերի ամրապնդման լավագույն վիտամինները եւ դուրս գալու համար

Բովանդակություն:

I. Հասկանալով մազաթափության խնդիրը.

A. Մազերի կորստի պատճառները.
- 1. Գենետիկական նախատրամադրվածություն (Անդրոգեն Ալոպեկիա)
- 1. Հորմոնալ անհավասարակշռություն
- 1. Սթրեսը եւ անհանգստությունը
- 1. Ոչ պատշաճ սնուցում եւ վիտամինի անբավարարություն
- 1. Գլխի հիվանդություններ (seborreic dermatitis, psoriasis)
- 1. Դեղեր ընդունելը
- 1. Հղիության եւ հետծննդաբերական ժամանակաշրջան
- 1. Բնապահպանական ագրեսիվ գործոնների ազդեցությունը (ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, աղտոտում)
- 1. Վնասվածքներ եւ մեխանիկական մազերի վնասում (ավելորդ շտկում, ներկավորում, ամուր սանրվածքներ)
- 1. Autoimmune հիվանդություններ (Areata Alopecia)
B. Մազերի կորստի տեսակները.
- 1. Androgenic AlopeCia (արական ճաղատության եւ ճաղատության տղամարդկանց տեսակը)
- 1. Telogene կորուստ (մազաթափության ժամանակավոր կորուստ `կապված սթրեսի, հիվանդության, հղիության հետ)
- 1. Areata Alopecia (մազերի կիզակետ)
- 1. Տրակտային ալոպեկիա (մազերի կորուստ `ամուր սանրվածքների պատճառով)
- 1. Rickeeper Alopecia (մազերի կորուստը սպի ձեւավորմամբ)
C. Մազերի կորստի ախտորոշում.
- 1. Անամնեզի հավաքածու եւ ֆիզիկական զննում
- 1. Trichoscopy (մազերի եւ գլխամաշկի ուսումնասիրություն մաշկոսկոպով)
- 1. Արյան ստուգում (վիտամինների եւ հանքանյութերի անբավարարություն հայտնաբերելու, հորմոնալ անհավասարակշռության)
- 1. Գլխի բիոպսիա (հազվադեպ դեպքերում `բացառել Cicatricial AloPecia- ն)

II. Վիտամինների դերը մազերի առողջության մեջ.

A. Մազերի համար անհրաժեշտ հիմնական վիտամինները.
- 1. Վիտամին A (Retinol):
  - ա. Գործառույթներ. Մասնակցում է բջիջների աճին, կարգավորում է մազերի եւ գլխամաշկի խոնավացման համար անհրաժեշտ sebum- ի արտադրությունը:
  - B. Անբավարարություն. Մազերի չորություն եւ փխրունություն, աճի դանդաղեցում, թեփ:
  - Գ. Աղբյուրներ, լյարդ, գազար, դդում, սպանախ, քաղցր կարտոֆիլ:
  - D. Զգուշացում. Ավելորդ վիտամին A- ը կարող է լինել թունավոր:
- 1. B վիտամիններ բ:
  - ա. Բիոտին (B7 / H):
    - I. Գործառույթներ. Մասնակցում է մաշկի եւ մազերի առողջության համար անհրաժեշտ ճարպաթթուների նյութափոխանակությունը: Խթանում է մազերի աճը եւ ամրացնում դրանց կառուցվածքը:
    - II. Անբավարարություն. Մազերի կորուստ, եղունգների փխրունություն, դերմատիտ:
    - III. Աղբյուրներ, ձու, ընկույզներ, սերմեր, լյարդ, ավոկադոն, քաղցր կարտոֆիլ:
    - IV. Դոզան. Առաջարկվող ամենօրյա դոզան 30 McG:
  - բ. Վիտամին B12 (COBALAMIN):
    - I. Գործառույթներ. Մասնակցում է կարմիր արյան բջիջների ձեւավորմանը, որոնք մազերի ֆոլիկուլներին թթվածն ու սննդանյութեր են առաջացնում:
    - II. Անբավարարություն. Մազերի կորուստ, անեմիա, հոգնածություն:
    - III. Աղբյուրներ, միս, ձուկ, ձու, կաթնամթերք, հարստացված արտադրանքներ:
    - IV. Բուսակերներն ու վեգանները պետք է հավելանյութեր ընդունեն վիտամին B12- ով:
  - գ. Ֆոլաթթու (B9).
    - I. Գործառույթներ. Մասնակցում է բջիջների եւ հյուսվածքների աճի բաժանումը, ներառյալ մազերի ֆոլիկուլները:
    - II. Անբավարարություն. Մազերի կորուստը, աճի աճը, վաղաժամ մոխրագույն մազերը:
    - III. Աղբյուրներ, մուգ կանաչ բանջարեղեն, հատիկներ, ցիտրուսային մրգեր, ավոկադոն:
  - դ. Niacin (B3):
    - I. Գործառույթներ. Բարելավում է արյան շրջանառությունը գլխամաշկի մեջ, նպաստելով մազերի ֆոլիկուլներին սննդանյութերի առաքմանը:
    - II. Անբավարարություն. Մազերի կորուստ, դերմատիտ, լուծ.
    - III. Աղբյուրներ, միս, ձուկ, ընկույզ, սերմ, սնկով:
  - ե. Pantotenic թթու (B5).
    - I. Գործառույթներ. Խոնավեցնում է մազերը, ամրացնում է դրանց կառուցվածքը եւ փայլում է:
    - II. Անբավարարություն. Մազերի կորուստ, չորություն եւ փխրուն մազեր:
    - III. Աղբյուրներ, միս, ձու, կաթնամթերք, ավոկադոն, սնկով:
- 1. Վիտամին C (ասկորբինաթթու).
  - ա. Գործառույթներ. Հակաօքսիդիչ, պաշտպանում է մազի ֆոլիկուլները ազատ ռադիկալների վնասներից: Մասնակցում է մազերը ամրապնդելու համար անհրաժեշտ կոլագենի սինթեզը: Բարելավում է երկաթի կլանումը:
  - Բ. Անբավարարություն. Մազերի կորուստ, փխրուն մազեր, չոր մաշկ:
  - Գ. Աղբյուրներ, ցիտրուսային մրգեր, հատապտուղներ, կիվի, պղպեղ, բրոկկոլի:
- 1. Վիտամին D:
  - ա. Գործառույթներ. Կարգավորում է մազերի աճը, մասնակցում է մազերի ֆոլիկուլների ձեւավորմանը:
  - Բ. Անբավարարություն. Մազերի կորուստը, հատկապես տարածքի ալոպեկիայի հետ:
  - Գ. Աղբյուրներ, ձուկ, ձու, հարստացված արտադրանքներ, արեւի լույս:
  - D. Դոզան. Առաջարկվող ամենօրյա դոզան տատանվում է, կախված արյան մեջ վիտամին D- ի մակարդակից:
- 1. Վիտամին E (Tokoferol):
  - ա. Գործառույթներ. Հակաօքսիդիչ, պաշտպանում է մազի ֆոլիկուլները ազատ ռադիկալների վնասներից: Բարելավում է արյան շրջանառությունը գլխամաշկի մեջ:
  - Բ. Անբավարարություն. Մազերի կորուստ, չորություն եւ փխրուն մազեր:
  - Գ. Աղբյուրներ, բուսական յուղեր, ընկույզներ, սերմեր, կանաչ բանջարեղեն:
B. Մազերի համար այլ կարեւոր սննդանյութեր.
- 1. Երկաթ.
  - ա. Գործառույթներ. Մասնակցում է թթվածնի տեղափոխումը մազերի ֆոլիկուլներին:
  - Բ. Անբավարարություն. Մազերի կորուստը, հատկապես կանանց մոտ:
  - Գ. Աղբյուրներ, կարմիր միս, թռչնամիս, ձուկ, հատիկներ, սպանախ:
  - D. Կարեւոր է երկաթ օգտագործել վիտամին C- ի հետ միասին `ավելի լավ կլանման համար:
- 1. Inc ինկ.
  - ա. Գործառույթներ. Մասնակցում է բջիջների աճին եւ հյուսվածքների վերականգնմանը, ներառյալ մազերի ֆոլիկուլները: Կարգավորում է մաշկի ճարպի արտադրությունը:
  - Բ. Անբավարարություն. Մազերի կորուստ, թեփ, վերքերի դանդաղ բուժում:
  - Գ. Աղբյուրներ, միս, ծովամթերք, ընկույզներ, սերմեր, հատիկներ:
- 1. Սելենիա:
  - ա. Գործառույթներ. Հակաօքսիդիչ, պաշտպանում է մազի ֆոլիկուլները ազատ ռադիկալների վնասներից:
  - Բ. Անբավարարություն. Մազերի կորուստը, աճի հետաձգումը:
  - Գ. Աղբյուրներ, բրազիլական ընկույզներ, ձուկ, միս, ձու:
- 1. Սպիտակուցներ.
  - ա. Գործառույթներ. Մազերի հիմնական շինանյութ:
  - Բ. Անբավարարություն. Մազերի կորուստ, փխրուն մազեր:
  - Գ. Աղբյուրներ, միս, ձուկ, ձու, կաթնամթերք, հատիկներ, ընկույզներ, սերմեր:
- 1. Omega-3 ճարպաթթուներ.
  - ա. Գործառույթներ. Խոնավացրեք գլխամաշկը, նվազեցրեք բորբոքումը, նպաստեք մազերի աճին:
  - Բ. Անբավարարություն. Չոր գլխամաշկ, մազերի փխրունություն:
  - Գ. Աղբյուրներ, ձուկ (սաղմոն, սկումբրիա, սարդիններ), սպիտակեղենի սերմ, սերմ, սերմեր, ընկույզ:

III. Ինչպես ընտրել մազերի վիտամիններ.

A. Որոշեք մազաթափության պատճառը.
- 1. Կապվեք ախտորոշման համար տրիչոլոգի հետ:
- 1. Վերցրեք արյան թեստեր `վիտամինների եւ հանքանյութերի անբավարարությունը հայտնաբերելու համար:
Բ. Ուսումնասիրեք վիտամինային համալիրների կազմը.
- 1. Ուշադրություն դարձրեք A- ի A, Group B, C, D, E, Irong, Zinc, Selenium, Protein եւ Omega-3 ճարպաթթուների:
- 1. Ընտրեք բարդույթներ վիտամինների եւ հանքանյութերի բավարար դեղաչափով:
Գ. Հաշվի առեք անհատական բնութագրերը.
- 1. Եթե որեւէ բաղադրիչի նկատմամբ կան ալերգիա, ընտրեք հիպոալերգենային համալիրներ:
- 1. Հղիության եւ կրծքով կերակրելու ընթացքում վիտամիններ վերցնելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- 1. Բուսակերներն ու վեգանները պետք է հավելումներ ձեռնարկեն վիտամին B12 եւ երկաթով:
D. Ուշադրություն դարձրեք արտադրողի ակնարկներին եւ հեղինակությանը.
- 1. Ուսումնասիրեք այլ օգտվողների ակնարկները վիտամինային համալիրների վերաբերյալ:
- 1. Ընտրեք վստահելի եւ հուսալի արտադրողների արտադրանք:
E. Ազատման ձեւ.
- 1. Մազերի վիտամինները արտադրվում են պլանշետների, պարկուճների, մաստակների, լուծումների եւ յուղերի տեսքով:
- 1. Ընտրեք ձեզ համար ամենահարմար թողարկման ձեւը:

IV. Հանրաճանաչ վիտամին մազերի համալիրների վերանայում.

Ա. Վիտամինային համալիրներ կանանց համար.
- 1. Perfectil: Պարունակում է B խմբի վիտամիններ, վիտամին D, երկաթ, ցինկ, պղինձ, սելեն, խաղողի սերմերի քաղվածք:
- 1. Priorsion Extra: Պարունակում է կորեկի քաղվածք, l-cystine, pantothenic թթու, բիոտին:
- 1. Սանրվածք. Պարունակում է բիոտին, սելեն, ցինկ, պղինձ, B խմբի վիտամիններ:
- 1. Solgar մաշկ, եղունգներ եւ մազեր. Պարունակում է MSM, կարմիր ջրիմուռներ, վիտամին C, ցինկ, պղինձ:
- 1. Vitabiotics Ultra մազերը. Պարունակում է բիոտին, ցինկ, սելենի, պղինձ, ամինաթթուներ:
Բ. Վիտամինային համալիրներ տղամարդկանց համար.
- 1. Վիվիսալի մարդ. Պարունակում է ամինոմար C, ցինկ, վիտամին C:
- 1. Nutrafol, բայց. Պարունակում է Saw Palmetto, Marine Collagen, Kurkumin, Ashvaganda:
- 1. Նրան մազերի էլեկտրական փաթեթ. Պարունակում է բիոտին, Palmetto Saw, Multi-Vitamin Complex:
C. Վիտամինային համալիրներ հղի կանանց եւ լակտացնող կանանց համար.
- 1. Հղիություն. Պարունակում է B խմբի վիտամիններ, վիտամին D, երկաթ, յոդ, ֆոլաթթու:
- 1. Elevit Pronatal: Պարունակում է B խմբի վիտամիններ, վիտամին D, երկաթ, յոդ, ֆոլաթթու:

V. Վիտամիններ սննդի մեջ.

A. Ապրանքներ, որոնք հարուստ են վիտամին A:
- 1. Գազար
- 1. Դդում
- 1. Քաղցր կարտոֆիլ
- 1. Սպանախ
- 1. Լյարդ
B. B. BIRM BIT վիտամիններով հարուստ արտադրանք.
- 1. Ձու
- 1. Ընկույզ
- 1. Սերմեր
- 1. Միս
- 1. Ձուկ
- 1. Կաթնամթերք
- 1. Մուգ կանաչ բանջարեղեն
- 1. Հատիկներ
C. Ապրանքներ, որոնք հարուստ են վիտամին C- ով.
- 1. Ցիտրուս
- 1. Հատապտուղներ
- 1. Կիվի
- 1. Պղպեղ
- 1. Բրոկկոլի
D. Ապրանքներ, որոնք հարուստ են վիտամին D- ում.
- 1. Ձուկ (սաղմոն, թունա, սարդիններ)
- 1. Ձու
- 1. Հարստացված արտադրանքներ (կաթ, մածուն, նարնջի հյութ)
E. Ապրանքներ, որոնք հարուստ են վիտամին E- ով.
- 1. Բուսական յուղեր
- 1. Ընկույզ
- 1. Սերմեր
- 1. Կանաչ բանջարեղեն
F. Ապրանքներ, որոնք հարուստ են երկաթով.
- 1. Կարմիր միս
- 1. Թռչուն
- 1. Ձուկ
- 1. Հատիկներ
- 1. Սպանախ
G. Ապրանքները, որոնք հարուստ են ցինկով.
- 1. Միս
- 1. Ծովային կերակրատեսակ
- 1. Ընկույզ
- 1. Սերմեր
- 1. Հատիկներ
H. Ապրանքներ, որոնք հարուստ են սելենի.
- 1. Բրազիլական ընկույզ
- 1. Ձուկ
- 1. Միս
- 1. Ձու
I. Ապրանքներ, որոնք հարուստ են սպիտակուցով.
- 1. Միս
- 1. Ձուկ
- 1. Ձու
- 1. Կաթնամթերք
- 1. Հատիկներ
- 1. Ընկույզ
- 1. Սերմեր
J. Ապրանքներ, որոնք հարուստ են OMEGA-3 ճարպաթթուներով.
- 1. Ձուկ (սաղմոն, սկումբրիա, սարդիններ)
- 1. Կտավատի սերմ
- 1. Chia սերմեր
- 1. Ընկույզ

Vi. Մազերի համար վիտամինների պատշաճ օգտագործում.

Ա. Դոզան.
- 1. Հետեւեք առաջարկվող դեղաչափին, որը նշված է վիտամին համալիրի փաթեթավորման վրա:
- 1. Մի գերազանցեք դեղաչափը, առանց բժշկի խորհրդակցելու:
B. Ընդունման ժամանակը.
- 1. Վերցրեք վիտամիններ, ավելի լավ կլանման համար ուտելիս:
- 1. Հետեւեք առաջարկություններին `փաթեթավորման վրա նշված ընդունելության ժամանակի համար:
Գ. Ընդունման տեւողությունը.
- 1. Մազերի վիտամինները պետք է ձեռնարկվեն դասընթացներում, որոնք տեւվում են 3-ից 6 ամիս:
- 1. Դասընթացի ընթացքից հետո խորհուրդ է տրվում ընդմիջում կատարել:
D. Համադրություն այլ բուժման մեթոդների հետ.
- 1. Մազերի վիտամինները կարող են զուգակցվել մազերի կորստի բուժման այլ մեթոդների հետ, ինչպիսիք են Minoxidil, FinSteride, Mesotherapy:
- 1. Խորհրդակցեք բժշկի հետ նախքան բուժման այլ մեթոդներով վիտամինների համադրություն:

VII. Կողմնակի էֆեկտներ եւ հակացուցումներ.

A. Կողմնակի էֆեկտներ.
- 1. Ալերգիկ ռեակցիաներ (ցան, քոր առաջացում, այտուց)
- 1. Մարսողական խանգարումներ (սրտխառնոց, փսխում, լուծ)
- 1. Գլխացավ
- 1. Հիպերվիտամինոզ (վիտամինների ավելցուկ)
Բ. Հակացուցումներ.
- 1. Անհատական անհանդուրժողականություն վիտամին համալիրի բաղադրիչներին:
- 1. Հղիություն եւ կրծքով կերակրումը (որոշ վիտամիններ կարող են հակացուցվել):
- 1. Լյարդի եւ երիկամների հիվանդությունները (պահանջվում է բժշկի խորհրդատվություն):
C. Նախազգուշական միջոցներ.
- 1. Վիտամիններ վերցնելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- 1. Մի գերազանցեք առաջարկվող դեղաչափը:
- 1. Եթե հայտնվում են կողմնակի բարդությունները, դադարեք վիտամիններ վերցնել եւ դիմել բժշկի:

VIII. Մազերի խնամքի լրացուցիչ խորհուրդներ.

A. Մազերի վերականգնում.
- 1. Օգտագործեք փափուկ շամպուն, որը չի պարունակում սուլֆատներ եւ պարաբեններ:
- 1. Լվացեք ձեր մազերը, քանի որ այն աղտոտված է, բայց ոչ ավելի, քան 2-3 օրվա ընթացքում մեկ անգամ:
- 1. Մի օգտագործեք տաք ջուր, այն չորացնում է մազերը եւ գլխամաշկը:
- 1. Լվացեք ձեր մազերը մանրակրկիտ շամպունից եւ օդորակիչից:
B. Մազերի ճիշտ սանրելը.
- 1. Օգտագործեք սանր լայն ատամներով կամ խոզանակով փափուկ խոզանակներով:
- 1. Մազերը մանրակրկիտ սանրեք, սկսած խորհուրդներից եւ աստիճանաբար բարձրանում են արմատներին:
- 1. Մի սանրեք թաց մազերը, դրանք ավելի խոցելի են վնասի համար:
Գ. Corre իշտ մազերը չորանում.
- 1. Փորձեք բնականաբար չորացնել ձեր մազերը:
- 1. Եթե օգտագործում եք վարսահարդարիչ, ընտրեք մի ռեժիմ, զով օդով:
- 1. Մի փորձեք ձեր մազերը սրբիչով, ուշադիր ստացեք:
D. Մազերի պաշտպանություն ջերմային ազդեցությունից.
- 1. Օգտագործեք ջերմային պաշտպանության արտադրանքներ, նախքան մազերի չորանոցը օգտագործելը, արդուկելը կամ գանգուր երկաթը օգտագործելը:
- 1. Փորձեք շատ հաճախ օգտագործել տաք մազերի տաք ոճավորման սարքերը:
E. համապատասխան սնուցում.
- 1. Օգտագործեք բավարար քանակությամբ սպիտակուց, վիտամիններ եւ հանքանյութեր:
- 1. Խմեք բավականաչափ ջուր (օրական առնվազն 1,5-2 լիտր):
F. Սթրեսի կառավարում.
- 1. Պրակտիկ հանգստի մեթոդներ (մեդիտացիա, յոգա, շնչառական վարժություններ):
- 1. Ինքներդ ձեզ բավարար երազեք (օրական 7-8 ժամ):
- 1. Փորձեք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից:
Գ. Պարբերաբար գլխի մերսում.
- 1. Մերսումը բարելավում է արյան շրջանառությունը գլխամաշկի մեջ, նպաստելով մազերի ֆոլիկուլներին սննդանյութերի առաքմանը:
- 1. Մերսում կարելի է անել ինքներդ կամ կապվել մասնագետի հետ:
Հ. Օգտագործելով մազերի դիմակներ.
- 1. Հատկապես օգտագործեք սննդարար եւ խոնավեցնող մազերի դիմակներ:
- 1. Ընտրեք դիմակներ, որոնք համապատասխան են ձեր մազերի տեսակից:
I. Վատ սովորությունների մերժում.
- 1. Ծխելը եւ ալկոհոլը խմելը բացասաբար են ազդում մազերի առողջության վրա:
J. Ժամանակավոր հիվանդությունների բուժում.
- 1. Գլխամը, հորմոնալ անհավասարակշռությունը եւ այլ հիվանդություններ կարող են հանգեցնել մազերի կորստի:
- 1. Ժամանակին խորհրդակցեք բժշկի հետ հիվանդությունների ախտորոշման եւ բուժման համար:

Ix Վիտամինների եւ մազերի կորստի ոլորտում վերջին ուսումնասիրությունները.

A. Վիտամին D- ի դերը տարածքի ալոպեկիայի բուժման մեջ.
- 1. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վիտամին D- ի անբավարարությունը կարող է կապված լինել տարածքի ալոպեկիայի զարգացման հետ:
- 1. Վիտամին D- ի ընդունումը կարող է բարելավել մազերի վիճակը տարածքի տարածք ունեցող հիվանդների մոտ:
Բ. Հակաօքսիդիչների ազդեցությունը մազերի աճի վրա.
- 1. Հակաօքսիդիչները պաշտպանում են մազի ֆոլիկուլները ազատ ռադիկալների վնասներից, նպաստելով մազերի աճին:
- 1. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հակաօքսիդիչներով հարուստ ապրանքների օգտագործումը կարող է բարելավել մազերի վիճակը:
Գ. Բիոտինի օգտագործումը մազաթափության բուժման մեջ.
- 1. Բիոտինը կարեւոր դեր է խաղում մաշկի եւ մազերի առողջության համար անհրաժեշտ ճարպաթթուների նյութափոխանակության մեջ:
- 1. Բիոտինի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել մազերի կորստի:
- 1. Բիոտինի ընդունումը կարող է բարելավել մազերի վիճակը բիոտինի անբավարարությամբ հիվանդների մոտ:
D. Գլխի մանրադիտակի դերը մազերի առողջության մեջ.
- 1. Գլխի մանրէաբարձը կարեւոր դեր է խաղում մաշկի եւ մազերի առողջության պահպանման գործում:
- 1. Միկոբի անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել գլխի եւ մազերի կորստի հիվանդությունների:
- 1. Պրոբիոտիկների եւ նախաբանիների օգտագործումը կարող է բարելավել մազերի գլխամաշկի եւ մազերի մանրադիտակի վիճակը:
E. Անհատականացված մոտեցում վիտամինային թերապիայի.
- 1. Ներկայումս մշակվում են անհատականացված վիտամինային թերապիան, հիմնվելով յուրաքանչյուր հիվանդի գենետիկական բնութագրերի եւ անհատական կարիքների վրա:
- 1. Այս մոտեցումը կարող է մեծացնել մազաթափության բուժման արդյունավետությունը:

X. Առասպելներ եւ սխալներ մազերի վիտամինների մասին.

A. Վիտամինները կարող են դադարեցնել գենետիկ մազերի կորուստը (Անդրոգեն ալոպեկիա):
- 1. Վիտամինները չեն կարող դադարեցնել գենետիկ մազաթափությունը, բայց կարող են դանդաղեցնել դրա առաջընթացը եւ բարելավել մազերի վիճակը:
- 1. Androgenic Alopecia- ի բուժման համար անհրաժեշտ է օգտագործել մասնագիտացված դեղեր, ինչպիսիք են Minoxidil- ը եւ FinSterie- ը:
B. Որքան ավելի շատ վիտամիններ, այնքան ավելի լավ մազերի համար:
- 1. Վիտամինների ավելցուկը կարող է վնասակար լինել առողջության համար եւ հանգեցնել հիպերվիտամինոզի:
- 1. Անհրաժեշտ է դիտարկել վիտամինների առաջարկվող դեղաչափը:
Գ. Մազերի բոլոր վիտամինային համալիրները հավասարապես արդյունավետ են:
- 1. Վիտամինային համալիրների արդյունավետությունը կախված է դրանց կազմից, վիտամինների դեղաչափից եւ մարմնի անհատական բնութագրերից:
- 1. Անհրաժեշտ է ընտրել ձեր կարիքներին համապատասխան վիտամինային բարդույթներ:
D. Վիտամիններ, մազերի մասին, անմիջապես:
- 1. Մազերի վիտամիններն անմիջապես չեն գործում, տեսանելի արդյունքների հասնելու համար անհրաժեշտ է դրանք դասընթացներ տանել, 3-ից 6 ամիս:
E. Վիտամինները մազերի բոլոր խնդիրներից խնձոր են:
- 1. Վիտամինները մազերի առողջության կարեւոր գործոն են, բայց բոլոր խնդիրներից խլացուցիչ չեն:
- 1. Մազերի խնդիրները լուծելու համար անհրաժեշտ է ինտեգրված մոտեցում, ներառյալ պատշաճ սնուցում, մազերի խնամք եւ հիվանդությունների բուժում:

Xi. Մազերի կորստի բուժման այլընտրանքային մեթոդներ.

A. Minoxidil:
- 1. Խթանում է մազերի աճը եւ մեծացնում դրա խտությունը:
- 1. Այն օգտագործվում է արտաքինից լոսյոնի կամ փրփուրի տեսքով:
- 1. Պահանջում է երկարատեւ օգտագործում:
B. FINASTERIDE:
- 1. Արգելափակում է ֆերմենտ 5-ալֆա վերափոխման գործողությունը, որը տեստոստերոնը վերածում է DihyDrotEStoster- ի (DGT):
- 1. DGT- ը Androgenic Alopecia- ի հիմնական պատճառն է:
- 1. Այն օգտագործվում է ներսից պլանշետների տեսքով:
- 1. Այն ունի կողմնակի բարդություններ, այնպես որ դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Գ. Մեզոթերապիա.
- 1. Վիտամինների, հանքանյութերի, ամինաթթուների եւ այլ օգտակար նյութերի ներդրումը գլխի մեջ:
- 1. Բարելավում է արյան շրջանառությունը գլխամաշկի մեջ եւ խթանում է մազերի աճը:
D. plasmolyphing (PRP-Therapy):
- 1. Արյան պլազմայի ներդրումը գլխամաշկի մեջ հարստացված է թրոմբոցիտներով:
- 1. Տրամարտ ցանցերը պարունակում են աճի գործոններ, որոնք խթանում են մազերի աճը:
E. Լազերային թերապիա.
- 1. Խթանում է մազերի աճը `օգտագործելով ցածրորակ լազերային ճառագայթումը:
F. Մազերի փոխպատվաստում.
- 1. Մազերի վերականգնման վիրաբուժական մեթոդը Androgenic Alopecia- ի հետ:
- 1. Մազերը փոխպատվաստվում են դոնորից (սովորաբար գլխի հետեւից) խնդրահարույց ոլորտներից:

Xii. Տնային պայմաններում մազերի աճի վիտամիններ.

A. Մազերի դիմակներ վիտամին A- ով.
- 1. Խառնել 1 tbsp. Գդալով գդալ յուղի գդալով `վիտամին A- ի յուղի լուծույթով 1 թեյի գդալով:
- 1. Դիմեք գլխամաշկին եւ մազերին, փաթեթավորեք այն սրբիչով:
- 1. 1 ժամ հետո լվանալ տաք ջրով շամպունով:
B. Մազերի դիմակներ B խմբի վիտամիններով.
- 1. Խառնել 1 tbsp. Մի գդալ ձիթապտղի յուղ `1 ամպոֆեն B1, B6 եւ B12:
- 1. Դիմեք գլխամաշկին եւ մազերին, փաթեթավորեք այն սրբիչով:
- 1. 1 ժամ հետո լվանալ տաք ջրով շամպունով:
C. Մազերի դիմակներ վիտամին C- ով.
- 1. Խառնել 1 tbsp. Մի գդալ կիտրոնի հյութ `1 tbsp- ով: գդալ մեղր:
- 1. Դիմեք գլխամաշկին եւ մազերին, փաթեթավորեք այն սրբիչով:
- 1. 30 րոպե անց լվանալ տաք ջրով:
D. Մազերը լվանում են բուսական կարգաբերմամբ.
- 1. Երիցուկի decoction. Հանգստացնում է գլխամաշկը եւ մազերը փայլում է:
- 1. Եղինջի decoction. Ամրապնդում է մազերը եւ խթանում դրանց աճը:
- 1. Burdock Decoction. Ամրապնդում է մազերի արմատները եւ կանխում վնասը:

XIII: Եզրակացություն.

Մազերի կորուստը ընդհանուր խնդիր է, որը կարող է առաջանալ տարբեր գործոններով, ներառյալ վիտամինների եւ հանքանյութերի անբավարարությունը: Վիտամինային համալիրների ընդունումը եւ անհրաժեշտ սննդանյութերով հարուստ ապրանքների օգտագործումը կարող են բարելավել մազերի վիճակը եւ կանխել դրանց կորուստը: Կարեւոր է հիշել, որ վիտամիններ վերցնելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ `մազաթափության պատճառը պարզելու եւ առավել հարմար բուժում ընտրելու համար: Համապարփակ մոտեցում, ներառյալ պատշաճ սնուցում, մազերի խնամք եւ հիվանդությունների ժամանակին բուժում, կօգնի պահպանել ձեր մազերի առողջությունն ու գեղեցկությունը:

Մազերի ամրապնդման լավագույն վիտամինները եւ դուրս գալու համար

Leave a Reply Cancel reply