Վատ գեղեցկության համար. Մաշկի առողջության հավելումներ

Վատ գեղեցկության համար. Մաշկի առողջության հավելումներ

Ներածություն Nutcosmetics- ի աշխարհին

Գեղեցկության արդյունաբերությունը մշտապես զարգանում է, առաջարկելով նոր եւ նորարարական լուծումներ մաշկի առողջությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար: Ներքին մաշկի վիճակի բարելավմանն առնչվող ավանդական կոսմետիկայի (դիետիկ հավելումներ) ավանդական կոսմետիկայի (դիետիկ հավելումներ): Այս մոտեցումը, որը հաճախ անվանում է Nutrirocosmetics, հիմնված է այն գաղափարի վրա, որ գեղեցկությունը ներքին առողջության արտացոլումն է, եւ այդ պատշաճ սնունդը եւ անհրաժեշտ սննդանյութերը վերցնելը կարող են զգալիորեն ազդել մաշկի տեսքի վրա:

Գեղեցկության համար վատերը տարբեր վիտամիններ, հանքանյութեր, հակաօսաթթուներ եւ կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր պարունակող ապրանքների լայն տեսականի են: Դրանք նախագծված են մարմնի մեջ անհրաժեշտ տարրերի անբավարարությունը համալրելու համար, աջակցում են մաշկի վերականգնման բնական գործընթացներին, պաշտպանել այն շրջակա միջավայրի վնասակար հետեւանքներից եւ դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը:

Մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելումների հիմնական բաղադրիչները եւ դրանց գործողությունը

Մաշկի վիճակի բարելավման համար դիետիկ հավելանյութի ընտրությունը պետք է հիմնված լինի անհատական ​​կարիքների եւ խնդիրների վրա: Կարեւոր է հաշվի առնել մաշկի, տարիքի տեսակը, մաշկի հիվանդությունների եւ այլ գործոնների առկայությունը: Հաշվի առեք հիմնական բաղադրիչները, որոնք հաճախ հայտնաբերվում են որպես մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելումների մաս եւ դրանց օգտակար հատկություններ.

• Կոլագեն: Այս սպիտակուցը մաշկի հիմնական կառուցվածքային բաղադրիչն է, որն ապահովում է դրա առաձգականությունը, առաձգականությունն ու ուժը: Դրանով մարմնում կոլագենի արտադրությունը նվազում է, ինչը հանգեցնում է կնճիռների, առաձգականության կորստի եւ չոր մաշկի կորստի: Կոլագենի հետ կապված վատերը կօգնեն այս սպիտակուցի անբավարարությունը լրացնել, բարելավել մաշկի կառուցվածքը, նվազեցնել կնճիռների խորությունը եւ բարձրացնել դրա խոնավությունը: Կոլագենի տարբեր տեսակներ կան (II, II, III եւ այլն), որոնցից յուրաքանչյուրը կատարում է իր գործառույթները: Մաշկի համար առավել օգտակար կոլագենի I եւ III- ն է: Դիետիկ հավելումների ձեւով մարմինը մտնող կոլագենը բաժանվում է ամինաթթուների մեջ, որոնք այնուհետեւ օգտագործվում են սեփական կոլագենը սինթեզելու համար:

• Հիալուրոնիկ թթու. Այս Polysaccharide- ը խոնավությունը պահպանելու եզակի ունակություն ունի, ինչը անփոխարինելի բաղադրիչ է դարձնում մաշկը խոնավացնելու համար: Hyaluronic թթու պարունակվում է մաշկի միջքաղաքային տարածության մեջ, ապահովելով դրա խոնավությունը, առաձգականությունն ու առաձգականությունը: Հիալուրոնիկ թթվով դիետիկ սննդային հավելումները կօգնեն բարելավել մաշկի խոնավությունը, նվազեցնել չորությունն ու կլեպը, հարթ փոքր կնճիռները եւ մաշկը տալ առողջ տեսք: Հիալուրոնիկ թթուն նպաստում է նաեւ վերքերի բուժումը եւ բարելավում է մաշկի պատնեշի գործառույթը:

• Վիտամին C: Այս հզոր հակաօքսիդիչը կարեւոր դեր է խաղում կոլագենի սինթեզում, պաշտպանում է մաշկը ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից եւ պայծառացնում է գունանյութերի բծերը: Վիտամին C- ն նաեւ ամրացնում է արյան անոթների պատերը, բարելավելով մաշկի մեջ արյան միկրիչը: Վիտամին C- ի վատերը `մաշկը բարելավելու համար` նվազեցնել պիգմենտացիայի դրսեւորումները, բարձրացնել մաշկի առաձգականությունը եւ պաշտպանել այն վաղաժամ ծերությունից:

• Վիտամին E: Մեկ այլ հզոր հակաօքսիդիչ, որը պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման եւ ազատ ռադիկալների վնասակար հետեւանքներից: Վիտամին E- ն ունի նաեւ խոնավեցնող հատկություններ եւ օգնում է վերականգնել վնասված մաշկը: Վիտամին E- ով վատերը օգնում են պաշտպանել մաշկը լուսանկարների հնձումից, նվազեցնել բորբոքումները եւ բարելավել դրա ընդհանուր վիճակը:

• Վիտամին A (Retinol): Այս վիտամինը կարեւոր դեր է խաղում մաշկի բջջային նորացման կարգավորման գործում, խթանում է կոլագենի եւ էլաստինի արտադրությունը եւ նվազեցնում պզուկների ձեւավորումը: Retinol- ը ունի նաեւ հակաօքսիդիչ հատկություններ եւ պաշտպանում է մաշկը ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից: Վիտամին A- ով ստացված վատերը պետք է զգույշ լինեն, քանի որ դրա չափից մեծ դոզան կարող է հանգեցնել անցանկալի կողմնակի բարդությունների:

• Inc ինկ. Այս հանքանյութը կարեւոր դեր է խաղում մաշկի առողջության մեջ, մասնակցելով ծովային խցուկների կարգավորմանը, վերքերի բուժմանը եւ բորբոքման դեմ պայքարին: Inc ինկը ունի նաեւ հակաօքսիդիչ հատկություններ եւ պաշտպանում է մաշկը ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից: Diet ուցկիչի միջոցով սննդային հավելումները կօգնեն նվազեցնել պզուկների դրսեւորումները, բարելավել վերքի բուժումը եւ ամրապնդել մաշկի իմունային համակարգը:

• Սելենիա: Այս հանքանյութը հզոր հակաօքսիդիչ է, որը պաշտպանում է մաշկը ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից: Սելենը կարեւոր դեր է խաղում նաեւ մազերի եւ եղունգների առողջության մեջ: Սելենիի հետ դիետիկ սննդային հավելումները օգնում են պաշտպանել մաշկը լուսանկարվելուց, բարելավել դրա առաձգականությունը եւ ամրացնել մազերն ու եղունգները:

• Omega-3 ճարպաթթուներ. Այս պոլիհագեցած ճարպաթթուները ունեն հակա-ախտաչափ հատկություններ, խոնավացնում են մաշկը եւ պաշտպանում այն ​​շրջակա միջավայրի վնասակար հետեւանքներից: Omega-3 ճարպաթթուները նաեւ օգնում են ուժեղացնել բջիջների մեմբրանները եւ բարելավել մաշկի ընդհանուր վիճակը: Omega-3- ի հետ չարաթթուներով վատերը օգնում են նվազեցնել էկզեմայի, psoriasis- ի եւ մաշկի այլ հիվանդությունների դրսեւորումները, բարելավել մաշկի խոնավությունը եւ պաշտպանել այն վաղաժամ ծերությունից:

• Բիոտին (վիտամին B7). Այս վիտամինը կարեւոր դեր է խաղում մազերի, մաշկի եւ եղունգների առողջության մեջ: Բիոտինը ներգրավված է մաշկի առողջության համար անհրաժեշտ ճարպերի, սպիտակուցների եւ ածխաջրերի նյութափոխանակության մեջ: Biotin- ի հետ կապված վատերը օգնում են ուժեղացնել մազերն ու եղունգները, բարելավել մաշկի վիճակը եւ նվազեցնել դերմատիտը:

• Բույսերի քաղվածքներ. Շատ բույսեր ունեն մաշկի օգտակար հատկություններ: Օրինակ, կանաչ թեյի քաղվածքը հզոր հակաօքսիդիչ է, խաղողի սերմի քաղվածքը բարելավում է մաշկի մեջ արյան միկրոշրջանությունը, եւ ալոե վերայի քաղվածքը խոնավեցնող եւ հանգստացնող հատկություններ ունի: Բույսերի քաղվածքները օգնում են մաշկը պաշտպանել վնասներից, բարելավել դրա ընդհանուր վիճակը եւ դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը:

Մաշկի հատուկ խնդիրների համար դիետիկ հավելանյութ ընտրելը

Կախված մաշկի հատուկ խնդիրներից, կարող եք ընտրել սննդային հավելումներ, որոնք պարունակում են որոշակի բաղադրիչներ.

• Չոր մաշկի համար. Hyaluronic թթու, Omega-3 ճարպաթթուներով, վիտամին E եւ կոլագեն:
• Յուղոտ մաշկի համար. Զինկի, վիտամին A եւ բույսերի քաղվածքներ, որոնք կարգավորող են sebaceous խցուկների աշխատանքը:
• Խնդրի մաշկի համար (պզուկներ). Վատեր ցինկի, վիտամին A, Omega-3 ճարպաթթուներով եւ պրոբիոտիկներով:
• Տարիքային մաշկի համար. Վատներ կոլագենի, հիալուրոնաթթու, վիտամին C, վիտամին E, սելենի եւ բույսերի քաղվածքներ `հակաօքսիդիչ հատկություններով:
• Պիգմենտացիայով մաշկի համար. Վիտամին C- ով վատություններ, բույսերի քաղվածքներ, պայծառացնող հատկություններով եւ հակաօքսիդիչներով:
• Մազերը եւ եղունգները ամրապնդելու համար. Բիոտին, ցինկի, սելենի եւ B խմբի վիտամիններով:

Մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելումներ արտադրելու ձեւեր

Մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելումներ արտադրվում են տարբեր ձեւերով, ինչպիսիք են.

• Պարկուճներ. Հարմար է օգտագործման մեջ եւ թույլ տալ, որ ճշգրիտ դոզան ակտիվ նյութեր:
• Պլանշետներ: Ավելի մատչելի գներով, բայց կարող է ավելի քիչ հարմար լինել կուլ տալու համար:
• Փոշիներ. Կարող եք ավելացնել խմիչքներ կամ սնունդ:
• Հեղուկ ձեւեր. Հեշտությամբ ներծծվում եւ թույլ են տալիս ճշգրիտ կերպով տրամադրել ակտիվ նյութեր:
• Պլանշետներ / բոքոն. Հարմար է նրանց համար, ովքեր դժվարություններ են ունենում կուլ վարման պարկուճների կամ պլանշետների հետ:

Առաջարկություններ մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելանյութերի օգտագործման համար

• Խորհրդակցեք բժշկի կամ մաշկաբանի հետ. Մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելումներ վերցնելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի կամ մաշկաբանի հետ `համոզվելու համար, որ չկան հակացուցումներ եւ ընտրեք ամենահարմար արտադրանքը:
• Զգուշորեն ուսումնասիրեք օգտագործման կազմը եւ ցուցումները. Դիետիկ հավելումներ օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել օգտագործման համար կազմը եւ ցուցումները `որպեսզի համոզվեք, որ բաղադրիչների նկատմամբ ալերգիա չկան եւ պահպանեք առաջարկվող դեղաչափը:
• Հետեւեք առաջարկվող դեղաչափին. Մի գերազանցեք առաջարկվող դեղաչափը, որը նշված է օգտագործման համար: Որոշ վիտամինների եւ հանքանյութերի չափից մեծ դոզան կարող է հանգեցնել անցանկալի կողմնակի բարդությունների:
• Պարբերաբար դիմեք դիետիկ հավելումներ. Առավելագույն ազդեցության հասնելու համար անհրաժեշտ է կանոնավոր կերպով դիմել սննդային հավելումներ առաջարկված ընթացքի ընթացքում:
• Միավորել սննդային հավելումների ընդունումը պատշաճ սննդի եւ մաշկի խնամքով. Դիետիկ հավելումների ընդունումը փոխարինում չէ պատշաճ սննդի եւ մաշկի խնամքի համար: Լավագույն արդյունքների հասնելու համար անհրաժեշտ է համատեղել սննդակարգի ընդունումը հավասարակշռված սննդակարգով, որը հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով եւ հակաօքսիդիչներով, ինչպես նաեւ օգտագործեք բարձրորակ կոսմետիկա, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսքին համապատասխան բարձրորակ կոսմետիկա:
• Ուշադրություն դարձրեք արտադրանքի որակի վրա. Ընտրեք դիետիկ հավելումներ վստահելի արտադրողներից `լավ հեղինակությամբ եւ տեղեկատվություն տրամադրելով իրենց արտադրանքի որակի եւ անվտանգության մասին:
• Եղեք համբերատար. Դիետիկ հավելումներ վերցնելու արդյունքները ակնթարթորեն չեն դրսեւորվում: Սովորաբար տեւում է մի քանի շաբաթ կամ ամիս կանոնավոր ընդունելություն `մաշկի վիճակում տեսանելի բարելավումներ նկատելու համար:

Հակացուցումներ եւ կողմնակի բարդություններ

Մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելումների ընդունումը կարող է ունենալ հակացուցումներ եւ առաջացնել կողմնակի բարդություններ: Հակացուցումները ներառում են.

• Անհատական ​​անհանդուրժողականություն դիետիկ հավելանյութերին:
• Հղիություն եւ լակտացիա:
• Քրոնիկ հիվանդություններ սրման փուլում:
• Երիկամների եւ լյարդի հիվանդություններ:
• Autoimmune հիվանդություններ:
• Որոշ դեղեր վերցնելը:

Հնարավոր կողմնակի բարդությունները ներառում են.

• Ալերգիկ ռեակցիաներ (մաշկի ցան, քոր առաջացնող, ուրտիկարիա):
• Մարսողական խանգարումներ (սրտխառնոց, փսխում, լուծ):
• Գլխացավ
• Գլխապտույտ:

Երբ ցանկացած կողմնակի բարդություններ են հայտնվում, անհրաժեշտ է դադարեցնել դիետիկ հավելանյութը եւ խորհրդակցել բժշկի հետ:

Nutrikosmetics եւ գիտական ​​հետազոտություններ

Գիտական ​​հետազոտությունների առարկա է սննդային նյութերի արդյունավետությունը, ներառյալ դիետիկ հավելումները մաշկի գեղեցկության համար: Որոշ ուսումնասիրություններ հաստատում են որոշակի բաղադրիչների դրական ազդեցությունը մաշկի վիճակի վրա, իսկ մյուսները չեն բացահայտում դիետիկ հավելումներ եւ պլացեբո ընդունող խմբերի միջեւ զգալի տարբերություններ:

Կարեւոր է նշել, որ հետազոտության արդյունքները կարող են տարբեր լինել `կախված բազմաթիվ գործոններից, ինչպիսիք են.

• Դիետիկ հավելանյութերում դիետաների որակը եւ դեղաչափը:
• Դիետիկ հավելանյութի տեւողությունը:
• Ուսումնասիրության մասնակիցների մարմնի անհատական ​​բնութագրերը:
• Հետազոտության մեթոդաբանություն:

Հետեւաբար, մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելանյութ ընտրելիս կարեւոր է ուշադրություն դարձնել գիտական ​​հետազոտությունների արդյունքներին, բայց նաեւ հաշվի առնել անհատական ​​կարիքները եւ խորհրդակցել բժշկի կամ մաշկաբանի հետ:

Դիետիկ հավելումներ եւ առողջ ապրելակերպ

Մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելումները կարող են օգտակար լինել առողջ ապրելակերպի, բայց դրա փոխարինումը չեն: Մաշկի առողջությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար ձեզ հարկավոր է.

• Right իշտ ուտեք. Դիետան պետք է լինի հավասարակշռված եւ հարուստ վիտամիններ, հանքանյութեր, հակաօքսիդիչներ եւ այլ օգտակար նյութեր: Կարեւոր է օգտագործել բավարար քանակությամբ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական հացահատիկային արտադրանքներ, ցածր-փայտե միս, ձուկ եւ կաթնամթերք:
• Խմեք բավարար ջուր. Water ուրը անհրաժեշտ է մաշկը խոնավացնելու եւ դրա առաձգականությունը պահպանելու համար: Առաջարկվում է օրական առնվազն 1,5-2 լիտր ջուր խմել:
• Պաշտպանեք մաշկը արեւից. Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը մաշկի վաղաժամ ծերացման հիմնական պատճառներից մեկն է: Անհրաժեշտ է արեւապաշտպան միջոց օգտագործել բարձր SPF- ով, հագնել գլխարկներ եւ հագուստներ, որոնք պաշտպանում են արեւից:
• Մաշկը Քնի ընթացքում մաշկը վերականգնվում է եւ կոլագենի արտադրությունը: Առաջարկվում է քնել օրական առնվազն 7-8 ժամ:
• Խուսափեք սթրեսից. Սթրեսը կարող է բացասաբար անդրադառնալ մաշկի վիճակի վրա, առաջացնելով պզուկներ, էկզեմա եւ այլ խնդիրներ: Անհրաժեշտ է սովորել, թե ինչպես կառավարել սթրեսը `օգտագործելով հանգստի տեխնիկա, մեդիտացիա կամ յոգա:
• Պարբերաբար խաղալ սպորտ. Ֆիզիկական ակտիվությունը բարելավում է մաշկի մեջ արյան շրջանառությունը եւ նպաստում դրա նորացմանը:
• Հրաժարվել վատ սովորություններից. Ծխելը եւ ալկոհոլը խմելը բացասաբար են անդրադառնում մաշկի վիճակի վրա, պատճառելով չորություն, կնճիռներ եւ այլ խնդիրներ:

Շուկայավարման ռազմավարություններ եւ սպառողների ընտրություն

Nuthercosmetics արդյունաբերությունը, ինչպես ցանկացած այլ արդյունաբերություն, տուժում է շուկայավարման ռազմավարությունների կողմից: Մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելումների գովազդը հաճախ խոստանում է արագ եւ տպավորիչ արդյունքներ, որոնք կարող են մոլորության մեջ գցել սպառողներին:

Կարեւոր է քննադատաբար գնահատել գովազդային հայտարարությունները եւ չսահմանափակվել ակնթարթային վերափոխման խոստումներին: Դիետիկ հավելանյութ ընտրելիս ձեզ հարկավոր է.

• Ուսումնասիրել արտադրողի մասին արտադրանքի եւ տեղեկատվության կազմը:
• Ծանոթանալ այլ սպառողների ակնարկներին:
• Խորհրդակցեք բժշկի կամ մաշկաբանի հետ:
• Մի ապավինեք միայն գովազդի վրա:

Մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելումներ ընտրելու համար ողջամիտ եւ տեղեկացված մոտեցում կօգնի խուսափել հիասթափությունից եւ ստանալ ցանկալի արդյունք:

Ընկույզի զարգացման հեռանկարները

Ընկույզի արդյունաբերությունը շարունակում է զարգանալ, առաջարկելով նոր եւ նորարարական լուծումներ մաշկի առողջությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար: Ապագայում կարող եք ակնկալել.

• Ավելի արդյունավետ եւ անվտանգ բաղադրիչներով նոր սննդային հավելումների մշակում:
• Դիետիկ հավելումների ընտրության համար անհատականացված մոտեցում, մարմնի անհատական ​​կարիքների եւ գենետիկ բնութագրերի հիման վրա:
• Նանոտեխնոլոգիաների օգտագործումը `դիետիկ հավելումների ակտիվ նյութերի կլանումը բարելավելու համար:
• Սննդառության ինտեգրում մաշկի խնամքի այլ եղանակներով, ինչպիսիք են կոսմետիկ ընթացակարգերը եւ ապարատային եղանակները:

Nutrikosmetics- ը կարեւոր գործիք ունի մաշկի առողջության եւ գեղեցկության պահպանման կարեւոր գործիք, բայց պահանջում է պատասխանատու մոտեցում ընտրության եւ օգտագործման նկատմամբ:

Դիետիկ հավելումների իրավական կարգավորում

Դիետիկ հավելումների իրավական կարգավորումը տատանվում է տարբեր երկրներում: Շատ երկրներում դիետիկ հավելումները չեն ենթարկվում նույն խիստ քննության, ինչպիսիք են դեղերը: Սա նշանակում է, որ դիետիկ հավելանյութի արտադրողներին չի պահանջվում ապացուցել իրենց արտադրանքի արդյունավետությունն ու անվտանգությունը նախքան շուկան դնելը:

Կարեւոր է հասկանալ, որ արտադրողը պատասխանատվություն է կրում վատի որակի եւ անվտանգության համար: Հետեւաբար, դիետիկ հավելանյութ ընտրելիս անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել արտադրողի հեղինակությանը եւ որակի վկայագրերի առկայությանը:

Եզրափակում

Մաշկի համար վատը կարող է օգտակար լինել առողջ ապրելակերպի օգտակար լրացում եւ օգնեք բարելավել մաշկի վիճակը ներսից: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ դրանք պանախա չեն եւ չեն փոխարինում բժշկի հետ մաշկի խնամքին, մաշկի խնամքին եւ խորհրդատվությանը: Դիետիկ հավելումների ընտրությունը պետք է լինի գիտակից եւ հիմնված անհատական ​​կարիքների եւ մաշկի խնդիրների վրա: Կարեւոր է քննադատաբար գնահատել գովազդային հայտարարությունները, ուսումնասիրել արտադրանքի կազմը եւ խորհրդակցել բժշկի կամ մաշկաբանի հետ `նախքան դիետիկ հավելանյութ սկսելը: Այս առաջարկություններին ենթակա է, մաշկի գեղեցկության համար դիետիկ հավելումները կարող են դառնալ արդյունավետ գործիք մաշկի առողջության եւ երիտասարդության պահպանման գործում: