Վիտամին E եւ դրա ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի վրա

Վիտամին E եւ դրա ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի վրա. Բարդ ակնարկ

I. Ներածություն վիտամին E- ին եւ դրա ձեւին

Վիտամին E- ը ճարպոտուկի վիտամին է, որը ութ հարակից միացությունների խումբ է, որը հայտնի է որպես Tocopherols եւ Tocotrienols: Այս դասերից յուրաքանչյուրը ներառում է որպես ալֆա (α), բետա (α), գամմա (γ) եւ դելտա (δ), որոնք նշանակված են չորս ձեւեր: Alpha-Tocopherol (α-tocopherol) մարդու մարմնի ամենաակտիվ ձեւն է եւ ամենից հաճախ օգտագործվում է բացի այդ:

• Tocopherols:

  • Alpha-Tocopherol (α-tocopherol). Ամենատարածված եւ կենսաբանորեն ակտիվ ձեւը: Ապահովում է հիմնական հակաօքսիդիչ պաշտպանությունը:
  • Beta-Tocopherol (β-tocopherol). Ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, բայց ավելի քիչ ակտիվ, քան ալֆա-տոկոֆերոլը:
  • Gamma-Tokoferol (γ-tocopherol). Կարեւոր է չեզոքացնել ազոտային արմատականները եւ կարող է դեր ունենալ հակաբորբոքային գործընթացներում: Գերակշռում է ամերիկյան սննդակարգում:
  • Delta-tocopherol (δ-tocopherol). Ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, բայց սննդակարգում ավելի քիչ տարածված է:

• Tokotrienols:

  • Alpha-Tokotrienol (α-tocotrienol). Ունի կառուցվածքային տարբերություններ Tocopherols- ից, որոնք հնարավոր է ազդում դրա կենսաբանական գործունեության վրա: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս քաղցկեղի եւ նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների կանխարգելման հեռանկարները:
  • Beta-Tokotrienol (β-topotrienol): Ունի հակաօքսիդիչ եւ հակաբորբոքային հատկություններ:
  • Gamma-Tokotrienol (γ-tocotrienol). Այն հետաքննվում է խոլեստերին նյութափոխանակության եւ հակաիրավական հատկությունների վրա իր ազդեցության վրա (ճնշում է ուռուցքների նոր արյան անոթների աճի աճը):
  • Tokotrienol Delta (δ-tocotrienol). Նաեւ ունի հնարավոր հակաիրոգեն եւ քաղցկեղի հակաքաղցկեղներ:

II. Վիտամին E գործողությունների մեխանիզմներ

Վիտամին E- ն իր մեջ շատ դերեր է խաղում, բայց դրա ամենահայտնի գործառույթը դրա հզոր հակաօքսիդիչ ազդեցությունն է:

• Հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. Վիտամին E- ն մարմնի հիմնական ճարպային հնեկտիվ հակաօքսիդիչն է: Այն պաշտպանում է բջջային մեմբրանները ազատ ռադիկալների հետեւանքով առաջացած օքսիդացնող վնասներից: Ազատ ռադիկալները անկայուն մոլեկուլներ են, որոնք կարող են վնասել բջիջները, ԴՆԹ-ն եւ այլ բջջային կառույցները, նպաստելով տարբեր հիվանդությունների, ներառյալ սրտանոթային զարգացմանը: Վիտամին E- ն չեզոքացնում է ազատ ռադիկալները, նրանց էլեկտրոնը տալով, դրանով իսկ կայունացնելով դրանք եւ կանխելով վնասը: Հատկապես կարեւոր է օքսիդացումից ցածր խտության լիպոպրոտեինները (LDL) պաշտպանելու համար: Օքսիդացված LDL- ները առանցքային դեր են խաղում աթերոսկլերոզի զարգացման գործում:
• Ազդեցությունը բորբոքման վրա. Վիտամին E- ն ունի հակա-համակարգչային հատկություններ: Այն կարող է խանգարել բորբոքային ցիտոկինների գործունեությանը, ինչպիսիք են Alpha ուռուցքի (TNF-α) եւ Interleukin-6 (IL-6) նեկրոզի գործոնը: Քրոնիկ բորբոքումն կարեւոր դեր է խաղում սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման եւ առաջընթացի մեջ: Վիտամին E- ով բորբոքման անկում կարող է օգնել պաշտպանել սրտանոթային համակարգը:
• AntiTrombotic հատկություններ. Վիտամին E- ն կարող է ազդել արյան կոագուլյացիայի վրա: Այն կարող է խանգարել թրոմբոցիտների համախմբմանը, այսինքն, թրոմբոցիտը, որը առաջին քայլն է արյան խցանման ձեւավորման մեջ: Պարտիկայի համախմբման անկումը կարող է օգնել կանխել արյան խցանումները զարկերակների մեջ, ինչը կարող է հանգեցնել սրտամկանի ինֆարկտի կամ ինսուլտի: Այս ակցիայի մեխանիզմը ներառում է ազդեցություն ARACHIDONIC թթու եւ պրոստագլենդների եւ THRMBOXANS- ի սինթեզի նյութափոխանակության վրա, որոնք կարեւոր դեր են խաղում արյան կոագուլյացիայի կարգավորման գործում:
• Ազդեցությունը Endothelial գործառույթի վրա. Endothelium- ը բջիջների ներքին շերտն է, որը պատում է արյան անոթները: Առողջ էնդոթելիքի գործառույթը կարեւոր է նորմալ անոթային տոնայնություն պահպանելու եւ աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար: Վիտամին E- ն կարող է բարելավել էնդոթելիալ ֆունկցիան, պաշտպանել է օքսիդացնող վնասներից էնդոթելիքի բջիջները եւ ազոտի օքսիդի արտադրությունը բարելավելը, ինչը հզոր վազոդիլատոր է (նյութ, որն ընդլայնում է արյան անոթները):
• Ազդեցությունը լիպիդային նյութափոխանակության վրա. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ վիտամին E- ն կարող է ազդել լիպիդային նյութափոխանակության վրա, մասնավորապես խոլեստերինի վրա: Այն կարող է օգնել նվազեցնել LDL մակարդակները (աղքատ խոլեստերին) եւ բարձրացնել HDL- ի մակարդակը (լավ խոլեստերին): Այնուամենայնիվ, այս ոլորտում հետազոտության արդյունքները երկիմաստ են, եւ այդ հետեւանքները հաստատելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ:
• Այլ մեխանիզմներ. Վիտամին E- ն կարող է նաեւ ազդել բորբոքման, ապոպտոզի (ծրագրավորվող բջիջների մահվան) կանոնակարգում ներգրավված գեների արտահայտման վրա եւ այլ գործընթացներ, որոնք կարեւոր են սրտանոթային համակարգի առողջության համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վիտամին E- ի (Tocopherols- ի եւ ToCotrienols- ի) տարբեր ձեւեր կարող են ունենալ գործողությունների տարբեր մեխանիզմներ եւ տարբեր ազդեցություն ունենալ սրտանոթային համակարգի առողջության տարբեր ասպեկտների վրա:

III. Վիտամին E եւ աթերոսկլերոզ

Atherosclerosis- ը քրոնիկ հիվանդություն է, որը բնութագրվում է զարկերակների ափսեներների կուտակումով, ինչը հանգեցնում է նրանց նեղացման եւ սահմանափակող արյան հոսքի սահմանափակմանը: Սա սրտանոթային հիվանդությունների հիմնական պատճառն է, ինչպիսիք են սրտամկանի ինֆարկտը եւ ինսուլտը:

• LDL օքսիդացում եւ վիտամին E դերը. LDL օքսիդացումը առանցքային դեր է խաղում աթերոսկլերոզի զարգացման գործում: Օքսիդացված LDL- ները ավելի հեշտությամբ գրավվում են մակրոֆագներով, որոնք վերածվում են փրփրացող բջիջների, որոնք աթերոսկլերոտիկ սալիկների հիմնական բաղադրիչն են: Վիտամին E- ը, որպես հզոր հակաօքսիդիչ, պաշտպանում է LDL- ը օքսիդացումից, դրանով իսկ նվազեցնելով աթերոսկլերոզի ռիսկը:
• Ուսումնասիրություններ in vitro եւ կենդանիներ. Ուսումնասիրությունները in vitro (խողովակի մեջ) եւ կենդանիների մեջ ցույց տվեցին, որ վիտամին E- ն կարող է դանդաղեցնել աթերոսկլերոզի առաջընթացը: Օրինակ, կենդանիների ուսումնասիրություններում ցուցադրվեց, որ վիտամին E- ն կարող է նվազեցնել աթերոսկլերոտիկ սալերի չափը եւ բարելավել էնդոթելիի գործառույթը:
• Կլինիկական ուսումնասիրություններ հանրության մեջ. Մարդկանց վրա կլինիկական ուսումնասիրությունների արդյունքները աթերոսկլերոզի վրա վիտամին E- ի ազդեցության տակ գտնվող կլինիկական ուսումնասիրությունները երկիմաստ են: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վիտամին E- ն կարող է նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, հատկապես բարձր ռիսկ ունեցող անձանց մոտ: Այլ ուսումնասիրությունները չեն բացահայտել աթերոսկլերոզի վրա վիտամին E- ի նշանակալի ազդեցությունը: Հակամարտությունների այս արդյունքները կարող են կապված լինել հետազոտության դիզայնի, վիտամին E դեղաչափերի, բուժման տեւողությունը եւ հետազոտական ​​մասնակիցների բնութագրերը:
• Հետազոտության արդյունքների վրա ազդող կարեւոր գործոններ.
  • Ընտրելով վիտամին E- ի ձեւը. Վիտամին E- ի տարբեր ձեւեր կարող են այլ ազդեցություն ունենալ աթերոսկլերոզի վրա: Ուսումնասիրությունների մեծ մասը օգտագործում էր ալֆա-տոկերոլը, բայց այլ ձեւեր, ինչպիսիք են գամմա-տոկոֆերոլը եւ Tocotrienols- ը, կարող են նաեւ կարեւոր դեր ունենալ:
  • Դոզան: Աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար վիտամին E- ի արդյունավետ դոզան կարող է տարբեր լինել `կախված հիվանդության անհատական ​​գործոններից եւ ծանրությունից:
  • Բուժման տեւողությունը. Հանգստացվեց բավականին երկար բուժում վիտամին E- ով, անհրաժեշտ է, որ աթերոսկլերոզի վրա էական ազդեցություն հասնի:
  • Առնչվող հիվանդություններ եւ դեղեր. Հետազոտության արդյունքները կարող են ազդել հետաքրքրաշարժ հիվանդությունների եւ դեղերի վրա, որոնք ձեռնարկվում են հետազոտությունների մասնակիցների կողմից:
  • Դիետա եւ ապրելակերպ. Դիետան եւ ապրելակերպը կարող են նաեւ ազդել աթերոսկլերոզի կանխարգելման մեջ վիտամին E արդյունավետության վրա:

IV. Վիտամին E եւ դիոնար սրտի հիվանդություն (IBS)

Կորոնալ սրտի հիվանդություն (դիոնային սրտի հիվանդություն) մի պայման է, որում արյան հոսքը դեպի սրտի մկաններ սահմանափակ են, սովորաբար պայմանավորված է կորոնար զարկերակների աթերոսկլերոզով: Սա կարող է հանգեցնել անգինա պեկտորիսի (կրծքավանդակի ցավ) կամ սրտամկանի ինֆարկտ (սրտի կաթված):

• Վիտամին E դերը դիոնային սրտի հիվանդության կանխարգելման մեջ. Վիտամին E- ն կարող է դեր ունենալ սրտի կորոնար հիվանդության կանխարգելման մեջ `իր հակաօքսիդիչ, հակաօֆֆատոր եւ հակատանկային հատկությունների պատճառով:
• Կլինիկական ուսումնասիրություններ վիտամին E- ի ազդեցության կորոնար սրտի հիվանդության վրա.
  • Առաջնային կանխարգելում. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վիտամին E- ն կարող է նվազեցնել IBS- ի ռիսկը առողջ մարդկանց մոտ: Օրինակ, բուժքույրերի առողջապահության եւ առողջապահության ոլորտի մասնագետների հետեւողական ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ բացի այդ, վիտամին E- ի օգտագործումը կարող է կապված լինել սրտի կորոնար հիվանդության ավելի ցածր ռիսկի հետ: Այնուամենայնիվ, այլ ուսումնասիրություններ չեն հաստատել այս արդյունքները:
  • Միջնակարգ կանխարգելում. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վիտամին E- ն կարող է նվազեցնել սրտի կրկնակի գրոհների եւ այլ սրտանոթային իրադարձությունների ռիսկը այն մարդկանց մեջ, ովքեր արդեն իսկ ենթարկվել են սրտի կորոնար հիվանդության: Այնուամենայնիվ, այլ ուսումնասիրություններ չեն հայտնաբերել վիտամին E- ի նշանակալի ազդեցությունը երկրորդային IBS կանխարգելման համար: Օրինակ, հույսը (սրտի արդյունքների կանխարգելման գնահատումը) ուսումնասիրությունը չի ցուցաբերել բարձր ռիսկային հիվանդների սրտանոթային արդյունքների վրա վիտամին E վերցնելու դրական ազդեցություն:
• Հետազոտության արդյունքների եւ հնարավոր բացատրությունների տարբերություններ. Հետազոտության արդյունքների տարբերությունները կարող են կապված լինել նույն գործոնների հետ, ինչպես աթերոսկլերոզի դեպքում (վիտամին E ընտրություն, դեղաչափ, բուժման տեւողությունը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը, դիետան եւ ապրելակերպը: Կարեւոր է նաեւ հաշվի առնել, որ սրտի կորոնար հիվանդությունը բարդ հիվանդություն է, որի զարգացումը ազդում է բազմաթիվ գործոնների վրա, եւ վիտամին E- ն կարող է լինել միայն դրանցից մեկը:
• Ենթախմբի հետազոտության վերլուծություն. Որոշ ուսումնասիրություններ անցկացրեցին ենթախմբի վերլուծություն, որոշելու, թե վիտամին E- ն կարող է ավելի արդյունավետ լինել մարդկանց որոշակի խմբերի համար: Օրինակ, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վիտամին E- ն կարող է ավելի արդյունավետ լինել օքսիդացնող սթրեսի կամ բորբոքման բարձր մակարդակ ունեցող մարդկանց համար:

V. Վիտամին E եւ արյան ճնշում

Զարկերակային ճնշումը այն ուժն է, որի միջոցով արյունը սեղմում է զարկերակների պատերին: Արյան բարձր ճնշումը (հիպերտոնիկ) սրտանոթային հիվանդությունների հիմնական ռիսկի գործոնն է:

• Վիտամին E- ի ազդեցությունը արյան ճնշման վրա. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ վիտամին E- ն կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը, հատկապես հիպերտոնիկ հիվանդների մոտ:
• Արյան ճնշման նվազեցման մեխանիզմներ. Վիտամին E- ն կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը, բարելավելով էնդոթելիումի գործառույթը եւ ավելացնել ազոտի օքսիդի (ոչ) արտադրությունը, որն ընդլայնում է արյան անոթները: Բացի այդ, վիտամին E- ն կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը `իր հակաօքսիդիչ եւ հակաօքֆլիկատիվ հատկությունների պատճառով:
• Կլինիկական ուսումնասիրություններ վիտամին E- ի ազդեցության վրա արյան ճնշման վրա. Որոշ կլինիկական ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վիտամին E հավելանյութերը կարող են նվազեցնել սիստոլիկ (վերին) եւ դիաստոլիկ (ստորին) արյան ճնշումը հիպերտոնիկ հիվանդների մոտ: Այնուամենայնիվ, այլ ուսումնասիրություններ չեն հայտնաբերել վիտամին E- ի զգալի ազդեցությունը արյան ճնշման վրա:
• Հետազոտական ​​մետա-վերլուծություններ. Հանդիպման վերլուծությունները (մի քանի ուսումնասիրությունների արդյունքների համատեղումը) ցույց տվեցին, որ վիտամին E- ն կարող է թույլ տալ արյան ճնշման փոքր, բայց վիճակագրական նշանակալի նվազում: Այնուամենայնիվ, այս արդյունքները հաստատելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ եւ որոշելու վիտամին E- ի օպտիմալ դոզան `արյան ճնշումը նվազեցնելու համար:

Vi. Վիտամին E եւ սրտի անբավարարություն

Սրտի անբավարարությունը մի պայման է, որում սիրտը չի կարող արդյունավետորեն մղել արյունը `մարմնի կարիքները բավարարելու համար:

• Վիտամին E- ի դերը սրտի անբավարարության կանխարգելման եւ բուժման մեջ. Վիտամին E- ն կարող է դեր ունենալ սրտի անբավարարության կանխարգելման եւ բուժման մեջ `իր հակաօքսիդիչ եւ հակա-համակարգչային հատկությունների պատճառով:
• Կենդանիների հետազոտություն. Կենդանիների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վիտամին E- ն կարող է բարելավել սրտի գործառույթը եւ նվազեցնել սրտի մկանների վնասը սրտի անբավարարությամբ:
• Կլինիկական ուսումնասիրություններ հանրության մեջ. Մարդկանց վրա կլինիկական ուսումնասիրությունների արդյունքները `վիտամին E- ի ազդեցության վրա, սրտի անբավարարության վրա, սահմանափակ են: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վիտամին E- ն կարող է բարելավել սրտի եւ կյանքի որակի գործառույթը սրտի անբավարարություն ունեցող մարդկանց մեջ: Այնուամենայնիվ, այլ ուսումնասիրություններ չեն հայտնաբերել վիտամին E- ի զգալի ազդեցությունը սրտի անբավարարության վրա:
• Հետագա հետազոտությունների անհրաժեշտությունը. Վիտամին E- ի դերը որոշելու համար անհրաժեշտ է լրացուցիչ, լավաշերտ կլինիկական ուսումնասիրություններ `սրտի անբավարարության կանխարգելման եւ բուժման մեջ որոշելու համար:

VII. Վիտամին E եւ ինսուլտ

Կաթվածը մի պայման է, որում ընդհատվում է ուղեղի արյան հոսքը, ինչը հանգեցնում է ուղեղի բջիջների վնասի: Կաթվածը աշխարհով մեկ հաշմանդամության եւ մահվան հիմնական պատճառներից մեկն է:

• Ինսուլտի տեսակները եւ վիտամին E դերը. Կաթվածի երկու հիմնական տեսակ կա. Իշեմիկ ինսուլտ (արյան անոթի արգելափակման հետեւանքով) եւ հեմոռագիկ ինսուլտի հետեւանքով (ուղեղի արյունազեղմամբ): Վիտամին E- ն կարող է այլ ազդեցություն ունենալ տարբեր տեսակի ինսուլտի վրա:
• Վիտամին E- ի ազդեցությունը իշեմիկ ինսուլտի ռիսկի վրա. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վիտամին E- ն կարող է նվազեցնել իշեմիկ ինսուլտի ռիսկը, հատկապես սրտանոթային հիվանդությունների մեծ ռիսկ ունեցող մարդկանց մոտ: Վիտամին E հակաօքսիդիչ եւ հակաօֆֆատորային հատկությունները կարող են օգնել պաշտպանել ուղեղի արյան անոթները վնասներից եւ կանխել արյան խցանումները:
• Վիտամին E- ի ազդեցությունը հեմոռագիկ ինսուլտի ռիսկի վրա. Մտավախություններ կան, որ վիտամին E- ի բարձր չափաբաժինները կարող են բարձրացնել հեմոռագիկ ինսուլտի ռիսկը `իր հակատնտեսական հատկությունների պատճառով: Այնուամենայնիվ, այս ոլորտում հետազոտական ​​տվյալները երկիմաստ են:
• Կլինիկական ուսումնասիրություններ վիտամին E- ի ազդեցության վրա ինսուլտի վրա. Կինոկին E- ի ազդեցության վրա կլինիկական ուսումնասիրությունների արդյունքները հակասական են: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վիտամին E- ն կարող է նվազեցնել իշեմիկ ինսուլտի ռիսկը, իսկ մյուս ուսումնասիրությունները չեն բացահայտել էական ազդեցություն: Կաթվածի կանխարգելման մեջ վիտամին E- ի դերը որոշելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ եւ վիտամին E- ի բարձր չափաբաժիններ վերցնելիս, վիտամին E- ի բարձրորակ դոզաներ վերցնելիս, վիտամին E- ի ռիսկը որոշելու եւ հեմոռագիկ ինսուլտի ռիսկը գնահատելու համար:

VIII. Վիտամին E- ի անվտանգությունն ու կողմնակի ազդեցությունները

Վիտամին E- ը, որպես կանոն, առաջարկվում է անվտանգ, առաջարկվող չափաբաժիններով ստանալիս: Այնուամենայնիվ, վիտամին E- ի բարձր չափաբաժիններ վերցնելը կարող է հանգեցնել կողմնակի բարդությունների:

• Վիտամին E- ի առաջարկվող չափաբաժիններ. Մեծահասակների համար վիտամին E- ի առաջարկվող ամենօրյա դոզան 15 մգ է (22.4 IU):
• Կողմնակի ազդեցությունները բարձր դոզաներ վերցնելիս. Վիտամին E- ի բարձր չափաբաժինների ընդունումը (օրական ավելի քան 1000 մգ) կարող է հանգեցնել հետեւյալ կողմնակի էֆեկտների.
  • Արյունահոսության ռիսկի բարձրացում. Վիտամին E- ն ունի հակատանկային հատկություններ եւ կարող է մեծացնել արյունահոսության ռիսկը, հատկապես այն մարդկանց մոտ, ովքեր հակակշիռներ են վերցնում (թմրանյութեր, որոնք բարակ արյուն են):
  • Ստամոքս-աղիքային խանգարումներ. Վիտամին E- ի բարձր չափաբաժինները կարող են առաջացնել սրտխառնոց, լուծ, որովայնի ցավ եւ այլ ստամոքս-աղիքային խանգարումներ:
  • Հեմոռագիկ ինսուլտի ռիսկի բարձրացում. Մտավախություններ կան, որ վիտամին E- ի բարձր չափաբաժինները կարող են մեծացնել հեմոռագիկ ինսուլտի ռիսկը:
  • Այլ կողմնակի էֆեկտներ. Հազվագյուտ դեպքերում վիտամին E- ի բարձր չափաբաժիններ վերցնելը կարող է առաջացնել գլխացավ, հոգնածություն, թուլություն եւ այլ կողմնակի բարդություններ:
• Փոխազդեցություն թմրանյութերի հետ. Վիտամին E- ն կարող է փոխազդել որոշ դեղերի հետ, ինչպիսիք են հակաճգնաժամանց, Antiplatelet գործակալները, վիճակագրիչները եւ քիմիաթերապեւտիկ դեղերը: Կարեւոր է խորհրդակցել բժշկի հետ `նախքան վիտամին E վերցնելը, հատկապես եթե որեւէ դեղամիջոց եք ընդունում:
• Բնակչության հատուկ խմբեր. Զգուշությունը պետք է նկատվի վիտամին E- ին հղի եւ ծերանոց կանանց համար, արյան կոագուլյացիա ունեցող մարդիկ եւ վիրաբուժության նախապատրաստվող մարդիկ:

Ix Վիտամին E- ի աղբյուրներ

Վիտամին E- ն կարելի է ձեռք բերել սննդի տարբեր աղբյուրներից եւ հավելանյութերից:

• Վիտամին E- ի սննդի աղբյուրներ.
  • Բուսական յուղեր. Whe որենի յուղ, արեւածաղկի ձեթ, սոյայի յուղ, եգիպտացորենի յուղ:
  • Ընկույզ եւ սերմեր. Նուշ, պնդուկ, գետնանուշ, արեւածաղկի սերմեր:
  • Կանաչ թերթիկ բանջարեղեն. Սպանախ, բրոկկոլի:
  • Ավոկադո:
  • Հարստացված արտադրանք. Որոշ հացահատիկային, մարգարին:
• Վիտամին E հավելանյութեր.
  • Վիտամին E ձեւերը բացի. Վիտամին E Բացի այդ, սովորաբար ներկայացվում է Alpha-Tocopherol- ի տեսքով: Այն կարող է լինել D-Alpha Tocopherol (բնական ձեւ) կամ DL-Alpha-Tocopherol (սինթետիկ ձեւ): Վիտամին E- ի բնական ձեւը ավելի լավ է ներծծվում մարմնի կողմից, քան սինթետիկ ձեւը:
  • Վիտամին E հավելանյութերի դեղաքանակ. Վիտամին E հավելանյութերը մատչելի են տարբեր դեղաչափերով: Կարեւոր է հետեւել բժշկի կամ դեղագործի առաջարկություններին, վիտամին E- ի դեղաչափը ընտրելիս:
• Առաջարկություններ վիտամին E- ի սպառման համար. Վիտամին E ստանալու լավագույն միջոցը վիտամին E- ով հարուստ մի շարք արտադրանքներ օգտագործելն է, եթե հաշվի եք առնում վիտամին E հավելանյութեր վերցնելու հնարավորությունը, որոշելու համար, թե ինչ դեղաչափ է ձեզ համար:

X. Վիտամին E. Հետազոտությունների հեռանկարային ոլորտներ

Չնայած վիտամին E- ին նվիրված մեծ թվին եւ դրա ազդեցությանը սրտանոթային համակարգի վրա, կան բազմաթիվ հարցեր, որոնք պահանջում են հետագա ուսումնասիրություն:

• Վիտամին E- ի տարբեր ձեւերի ուսումնասիրություն. Անհրաժեշտ է ավելի շատ ուսումնասիրություններ ուսումնասիրել սրտանոթային համակարգի վրա վիտամին E (tocopherols եւ tocotrienols) տարբեր ձեւերի ազդեցությունը: Վիտամին E- ի տարբեր ձեւեր կարող են ունենալ գործողության տարբեր մեխանիզմներ եւ այլ ազդեցություն ունենալ սրտանոթային համակարգի առողջության տարբեր ասպեկտների վրա:
• Վիտամին E- ի օպտիմալ դեղաչափի որոշում. Անհրաժեշտ է որոշել վիտամին E օպտիմալ դեղաչափը `տարբեր սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման եւ բուժման համար: Վիտամին E դեղաչափը կարող է տարբեր լինել `կախված անհատական ​​գործոններից եւ հիվանդության ծանրությունից:
• Ուսումնասիրելով վիտամին E- ի փոխազդեցությունը այլ սննդանյութերի եւ դեղերի հետ. Անհրաժեշտ է ուսումնասիրել վիտամին E- ի փոխազդեցությունը այլ սննդանյութերի եւ դեղերի հետ `դրա արդյունավետությունը օպտիմալացնելու եւ կողմնակի բարդություններից խուսափելու համար:
• Վիտամին E- ի օգտագործման անհատականացված մոտեցում. Անհրաժեշտ է անհատականացված մոտեցում վիտամին E օգտագործման նկատմամբ, հաշվի առնելով անհատական ​​ռիսկի գործոնները եւ գենետիկ հատկությունները:
• Վիտամին E- ի ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի ծերացման վրա. Սրտանոթային համակարգի ծերացման գործընթացների վրա վիտամին E- ի ազդեցության ուսումնասիրությունը կարող է նոր հնարավորություններ բացել տարիքային սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար:

Այս համապարփակ հոդվածը ներկայացնում է վիտամին E- ի մանրամասն ակնարկը եւ դրա ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի վրա, լուսաբանելով տարբեր ասպեկտներ իր տարբեր ձեւերից եւ գործողությունների մեխանիզմներից `հատուկ սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման եւ կառավարման համար: Կառուցվածքը նախատեսված է հեշտ նավարկության եւ հասկանալու համար, հստակ վերնագրերով եւ ենթավերնագրերով: Այն խուսափում է վերջնական հայտարարություններ անելուց եւ կենտրոնանալ հետազոտության ներկա վիճակը եւ ընդգծելով հետագա քննության ոլորտները: Լեզուն ֆորմալ եւ գիտական ​​է, հարմար է պրոֆեսիոնալ լսարանի համար: