Արդյունավետ դիետիկ հավելանյութ `սերմնահեղուկի բարելավման համար

Արդյունավետ դիետիկ հավելանյութ `սերմնահեղձոգենեզը բարելավելու համար. Մանրամասն ակնարկ

Spermatogenesis, բարդ եւ նուրբ գործընթաց, տղամարդկանց պտղաբերության հիմքն է: Սա ֆորմատոզոյի ձեւավորման գործընթացն է, որը սկսվում է ամորձիների սերմերից եւ ներառում է բջիջների բաժանման եւ տարբերակման հետեւողական փուլեր: Սերմնահեղձոգենեզի խախտումները տղամարդկանց անպտղության ընդհանուր պատճառն են, եւ այդ խախտումների ուղղումը կարեւոր խնդիր է շատ զույգերի համար, ովքեր ձգտում են հայեցակարգեր:

Գործոնները, որոնք բացասաբար են անդրադառնում սերմնահեղուկի վրա, բազմազան է. Հորմոնալ անսարքություններ, գենետիկական աննորմալություններ, վարակներ, թունավոր նյութերի ազդեցություն, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը, սթրեսը: stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress, stress Obesity and sedentary lifestyle.

Վերջին տարիներին ավելի ու ավելի շատ ուշադրություն է դարձվել կենսաբանորեն ակտիվ հավելանյութերի (դիետիկ հավելումներ) օգտագործմանը որպես օժանդակ գործիք `սերմնահեղուկի բարելավման համար: Բադերը դեղեր չեն, բայց կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի կենտրոնացումները, որոնք նախատեսված են սննդակարգը լրացնելու համար: Դրանք կարող են պարունակել վիտամիններ, հանքանյութեր, ամինաթթուներ, բույսերի քաղվածքներ եւ այլ բաղադրիչներ, որոնք ենթադրաբար դրական ազդեցություն են ունենում տղամարդկանց վերարտադրողական գործառույթի վրա:

Կարեւոր է շեշտել, որ նախքան դիետիկ հավելումներ վերցնելը անհրաժեշտ է խորհրդակցել Անդրոլոգի կամ վերարտադրողի հետ: Մասնագետը կանցկացնի անհրաժեշտ ուսումնասիրություններ (սերմնահեղուկ, հորմոնալ վերլուծություն եւ այլն) `սերմնահեղձոգենեզի խանգարումների պատճառը հայտնաբերելու եւ բուժման օպտիմալ ռեժիմը ընտրելու համար, ներառյալ անհրաժեշտության դեպքում եւ դիետիկ հավելումներ: Ինքնազոհությունը կարող է լինել ոչ միայն անարդյունավետ, այլեւ վնասակար առողջության համար:

Այս ակնարկում մենք կքննարկենք ամենատարածված եւ ուսումնասիրված սննդային հավելումները, որոնք, ըստ գիտական ​​հետազոտությունների եւ փորձագետների, կարող են դրական ազդեցություն ունենալ սերմնահեղձոգենեզի վրա: Մենք կքննարկենք դրանց գործողությունների, ապացույցների, հնարավոր կողմնակի բարդությունների եւ առաջարկությունների մեխանիզմները:

1. L-Carnitin:

L-Carnitine- ը ամինաթթու նման նյութ է, որը առանցքային դեր է խաղում բջիջների էներգետիկ նյութափոխանակության մեջ: Այն տեղափոխում է ճարպաթթուներ դեպի mitochondria, որտեղ դրանք օքսիդացվում են էներգիայի ձեւավորմամբ: Spermatozoa- ում L-Carnitine- ը ներգրավված է շարժունակության եւ հասունացման համար անհրաժեշտ էներգիան ապահովելու մեջ: L-Carnitine- ի բարձր կոնցենտրացիաները հայտնաբերվել են էպիդիդիմիսում (թեստի հավելվածը), որտեղ տեղի է ունենում սերմնահեղուկի հասունացում:

• Գործողության մեխանիզմ.

  • Սերմնահեղուկի էներգետիկ նյութափոխանակության բարելավում. L-Carnitin- ը նպաստում է ճարպաթթուների օքսիդացմանը, սերմնահեղուկը ապահովելով շարժունակության եւ պարարտացման ունակության համար անհրաժեշտ էներգիայով:
  • Հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. L-Carnitine- ն ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, պաշտպանելով սերմնահեղուկը վնասներից ազատ ռադիկալների վնասներից:
  • Բարելավում է սերմնահեղուկի մորֆոլոգիա. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ L-Carnitine- ը կարող է օգնել բարելավել սերմնաբջջը:
  • Սերմնահեղուկի ապոպտոզի (ծրագրավորված մահ) անկում. L-Carnitine- ը կարող է պաշտպանել սերմնահեղուկը ապոպտոզից, ավելացնելով դրանց գոյատեւումը:

• Ապացույցների բազան.

  • Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել լ-կարնիտինի լրացման դրական հետեւանքները սերմնահեղուկի որակի վերաբերյալ: Մետա-վերլուծությունները ցույց են տվել, որ L-Carnitine- ը կարող է զգալիորեն բարելավել սերմնահեղուկի շարժունակությունը, կենտրոնացումը եւ մորֆոլոգիան:
  • «Պտղաբերություն եւ ստերիլություն» մակագրած ուսումնասիրություն գտավ, որ L-Carnitine- ի լրացումները բարելավված սերմնահեղուկի շարժունակությունն ու հղիության մակարդակը անթենոզոոսպերիմիայով (նվազեցված սերմնահեղուկի շարժունակություն):
  • Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ L-Carnitine հավելվածը կարող է նվազեցնել օքսիդացնող սթրեսը սայթաքուն պլազմայում եւ բարելավել սերմնահեղուկի ԴՆԹ ամբողջականությունը:

• Օգտագործման առաջարկություններ.

  • Սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում 1-3 գրամի չափաբաժին վերցնել L-Carnitine- ը, բաժանված մի քանի հնարքների:
  • Ընդունման ընթացքը սովորաբար 3-6 ամիս է:
  • Լավ է, որ L-Carnitine- ը դատարկ ստամոքսի վրա վերցնի կամ կերակուրներից 30 րոպե առաջ:

• Կողմնակի էֆեկտներ.

  • Ընդհանրապես, L-Carnitine- ը լավ հանդուրժվում է: Հնարավոր են կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, փորլուծությունը եւ այրոցը:
  • Հազվագյուտ դեպքերում կարող է առաջանալ մկանների թուլություն:

2-ը. Coenzim Q10 (CoQ10):

CoQ10- ը վիտամինների նման նյութ է, որը կարեւոր դեր է խաղում բջիջների էներգետիկ նյութափոխանակության մեջ եւ հզոր հակաօքսիդիչ է: Այն պարունակվում է մարմնի բոլոր բջիջներում, հատկապես mitochondria- ում: CoQ10 Spermatozoa- ն անհրաժեշտ է ապահովել օքսիդացնող սթրեսի դեմ շարժունակության եւ պաշտպանության համար անհրաժեշտ էներգիա:

• Գործողության մեխանիզմ.

  • Սերմնահեղուկի էներգետիկ նյութափոխանակության բարելավում. CoQ10- ը ներգրավված է Mitochondria- ի շնչառական շղթայում էլեկտրոններ փոխանցելու գործընթացում, ապահովելով ATP- ի սինթեզը `բջիջների հիմնական աղբյուրը:
  • Հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. CoQ10- ը չեզոքացնում է անվճար արմատականները, պաշտպանելով սերմնահեղուկը ԴՆԹ-ից եւ մեմբրաններից վնասներից:
  • Բարելավելով սերմնահեղուկի շարժունակությունը. CoQ10- ն օգնում է բարելավել սերմնահեղուկի շարժունակությունը, ինչը մեծացնում է պարարտացման նրանց ունակությունը:
  • Պաշտպանություն ապոպտոզից. CoQ10- ը կարող է պաշտպանել սերմնահեղուկը ապոպտոզից, ավելացնելով դրանց գոյատեւումը:

• Ապացույցների բազան.

  • Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ CoQ10 հավելվածը կարող է բարելավել սերմնահեղուկի որակի պարամետրերը:
  • Պատահական վերահսկվող փորձությունների մետա-վերլուծությունը հայտնաբերեց, որ CoQ10- ի լրացումը զգալիորեն բարելավում է սերմնահեղուկի համակենտրոնացումը, շարժունակությունը եւ մորֆոլոգիան:
  • Հետազոտությունները նշել են նաեւ, որ CoQ10- ը կարող է նվազեցնել սերմնահեղուկի օքսիդացնող սթրեսը եւ ԴՆԹ-ն:

• Օգտագործման առաջարկություններ.

  • Սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում 100-600 մգ դոզայի մեջ վերցնել CoQ10, բաժանված մի քանի հնարքների:
  • Ընդունման ընթացքը սովորաբար 3-6 ամիս է:
  • CoQ10- ն ավելի լավ է կլանված ճարպային սնունդով:

• Կողմնակի էֆեկտներ.

  • CoQ10- ը սովորաբար լավ հանդուրժվում է: Հնարավոր են կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, փորլուծությունը եւ գլխացավը:
  • Հազվագյուտ դեպքերում կարող է առաջանալ անքնություն:

3. Սելեն.

Սելենը հետքի տարր է, որը ֆերմենտային գլութաթիոն գորգերի կարեւոր բաղադրիչ է, որը առանցքային դեր է խաղում մարմնի հակաօքսիդիչ պաշտպանության մեջ: Սելենը անհրաժեշտ է ամորձիների եւ սերմնահեղուկի բնականոն գործունեության համար: Այն պաշտպանում է սերմնահեղուկը օքսիդացնող սթրեսից եւ ԴՆԹ-ից:

• Գործողության մեխանիզմ.

  • Հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. Սելենը GlutathionepExidase- ի մի մասն է, ֆերմենտը, որը չեզոքացնում է անվճար արմատականները եւ պաշտպանում է սերմնահեղուկի սթրեսը:
  • Սերմնահեղուկի շարժունակության բարելավում. Սելենը կարող է օգնել բարելավել սերմնահեղուկի շարժունակությունը:
  • Բարելավելով սերմնահեղուկի ձեւաբանության. Սելենը կարող է օգնել բարելավել սերմնահեղուկը:
  • Sperm DNA պաշտպանություն. Սելենը պաշտպանում է Spermatozoa DNA- ն անվճար արմատականների վնասներից:

• Ապացույցների բազան.

  • Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սելենի հավելումը կարող է բարելավել սերմնահեղուկի որակը սելենի անբավարարությամբ տղամարդկանց մեջ:
  • Հետազոտությունները ենթադրում են, որ սելենը կարող է բարելավել սերմնահեղուկի շարժունակությունը եւ պաշտպանել սերմնահեղուկը օքսիդացնող վնասներից:
  • Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ Սելենիի լրացումը կարող է մեծացնել հղիության մակարդակը ծայրահեղության բուժման հետ կապված զույգերում:

• Օգտագործման առաջարկություններ.

  • Սովորաբար առաջարկվում է սելենը վերցնել օրական 55-200 MCG դոզան:
  • Ընդունման ընթացքը սովորաբար 3-6 ամիս է:
  • Կարեւոր է չսիրել առաջարկվող դոզան, քանի որ սելենի չափից մեծ դոզան կարող է թունավոր լինել:

• Կողմնակի էֆեկտներ.

  • Բարձր չափաբաժիններով սելենը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, լուծը, մազաթափությունը, նյարդային համակարգին վնասելը եւ եղունգները փոխելը:

4: ցինկ.

Inc ինկը հետքի տարր է, որն անհրաժեշտ է տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի բնականոն գործունեության համար: Նա մասնակցում է հորմոնալ հավասարակշռության, սերմնահեղձոգենեզի եւ սերմնահեղուկի շարժունակության պահպանման կարգավորմանը: Inc ինկը շատ ֆերմենտների կարեւոր բաղադրիչ է `սերմնահեղձոգենեզի գործընթացում ներգրավված:

• Գործողության մեխանիզմ.

  • Մասնակցություն Spermatogenesis- ին. Z ինկը անհրաժեշտ է սերմնաբջջի ձեւավորման բաժանման եւ տարբերակման համար:
  • Թեստոստերոնի մակարդակի պահպանում. Inc ինկը ներգրավված է տեստոստերոնի մակարդակի կարգավորմամբ, հիմնական արական սեռի հորմոնը:
  • Սերմնահեղուկի շարժունակության բարելավում. Z ինկը կարող է օգնել բարելավել սերմնահեղուկի շարժունակությունը:
  • ԴՆԹ-ի սերմնահեղուկի պաշտպանություն. Ցինկը ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ եւ պաշտպանում է սերմնահեղուկի ԴՆԹ-ն վնասներից:

• Ապացույցների բազան.

  • Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ցինկի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել սերմնահեղուկի որակի եւ անպտղության:
  • Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ցինկի լրացումը կարող է բարելավել սերմնահեղուկի քանակը, շարժունությունը եւ մորֆոլոգիան ցինկի անբավարարությամբ տղամարդկանց մեջ:
  • Inc ինկը կարող է նաեւ պաշտպանել սերմնահեղուկը ԴՆԹ-ից:

• Օգտագործման առաջարկություններ.

  • Սովորաբար խորհուրդ է տրվում ցինկ վերցնել օրական 15-30 մգ դոզան:
  • Ընդունման ընթացքը սովորաբար 3-6 ամիս է:
  • Ցինկն ավելի լավ կլանված է սննդով:

• Կողմնակի էֆեկտներ.

  • Բարձր չափաբաժիններով ցինկը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, փորլուծությունը, որովայնի ցավը եւ ախորժակի անկումը:
  • Z ինկի բարձր չափաբաժինների երկարատեւ ընդունումը կարող է հանգեցնել պղնձի անբավարարության:

5. Ֆոլաթթու (վիտամին B9).

Ֆոլաթթուն B խմբի վիտամին է, որն անհրաժեշտ է բջիջների եւ ԴՆԹ սինթեզի բնականոն բաժնի համար: Ֆոլաթթուն կարեւոր է սերմնահեղձոգենեզի համար եւ սերմնահեղուկի առողջությունը պահպանելու համար:

• Գործողության մեխանիզմ.

  • Մասնակցություն ԴՆԹ-ի սինթեզին. Ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է ԴՆԹ-ի սինթեզի համար, բջիջների գենետիկ նյութը:
  • Բարելավելով սերմնահեղուկի որակի. Ֆոլաթթունը կարող է օգնել բարելավել սերմնահեղուկի համակենտրոնացումը, շարժունակությունը եւ մորֆոլոգիան:
  • Նյարդային խողովակի թերությունների ռիսկի նվազեցումը պտղի մեջ. Չնայած դա վերաբերում է կանանց, տղամարդկանց հետ ֆոլաթթվի բավարար սպառումը կարող է օգնել նվազեցնել պտղի նյարդային խողովակի թերությունների ռիսկը:

• Ապացույցների բազան.

  • Ուսումնասիրությունները ենթադրում են, որ ֆոլաթթվի լրացումը կարող է բարելավել սերմնահեղուկի որակը `ենթամանտյուրիզիվությամբ տղամարդկանց մեջ:
  • Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ֆոլաթթվանը կարող է նվազեցնել սերմնահեղուկի ԴՆԹ-ի վնասը:
  • Ֆոլաթթով եւ ցինկով համակցված լրացումը կարող է լինել ավելի արդյունավետ, քան միայն սննդարարը `սերմնահեղուկի որակի բարելավման գործում:

• Օգտագործման առաջարկություններ.

  • Սովորաբար խորհուրդ է տրվում ֆոլաթթու վերցնել օրական 400-800 MCG դոզան:
  • Ընդունման ընթացքը սովորաբար 3-6 ամիս է:

• Կողմնակի էֆեկտներ.

  • Ֆոլաթթունը սովորաբար լավ հանդուրժվում է: Հազվագյուտ դեպքերում կարող են առաջանալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փչող եւ ալերգիկ ռեակցիաները:

6: Վիտամին E:

Վիտամին E- ը ճարպ-հնվող վիտամին է, որը հզոր հակաօքսիդիչ է: Այն պաշտպանում է բջիջները անվճար արմատականների վնասներից: Վիտամին E- ը կարեւոր է սերմնահեղուկի առողջության պահպանման եւ դրանց օքսիդացնող սթրեսից պաշտպանելու համար:

• Գործողության մեխանիզմ.

  • Հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. Վիտամին E- ն չեզոքացնում է անվճար արմատականները եւ պաշտպանում սերմնահեղուկը օքսիդացնող սթրեսից:
  • Բարելավելով սերմնահեղուկի շարժունակությունը. Վիտամին E- ն կարող է օգնել բարելավել սերմնահեղուկի շարժունակությունը:
  • Սերմնահեղուկի մեմբրանների պաշտպանություն. Վիտամին E- ն պաշտպանում է սերմնահեղուկի մեմբրանները ազատ ռադիկալների վնասներից:

• Ապացույցների բազան.

  • Հետազոտությունները ենթադրում են, որ վիտամին E լրացումը կարող է բարելավել սերմնահեղուկի շարժունակությունը եւ նվազեցնել օքսիդացնող սթրեսը սեմինալ պլազմայում:
  • Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վիտամին E- ն կարող է պաշտպանել սերմնահեղուկի ԴՆԹ-ն վնասներից:
  • Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ վիտամին E- ն կարող է մեծացնել հղիության մակարդակը ծայրահեղության բուժման հետ կապված զույգերով:

• Օգտագործման առաջարկություններ.

  • Սովորաբար խորհուրդ է տրվում վիտամին E վերցնել 200-400 դեղաչափի մեկ օրում:
  • Ընդունման ընթացքը սովորաբար 3-6 ամիս է:

• Կողմնակի էֆեկտներ.

  • Բարձր չափաբաժիններով վիտամին E- ն կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փորլուծությունը, գլխացավը եւ արյունահոսության ռիսկը:

7. Վիտամին C (ասկորբինաթթու).

Վիտամին C- ը ջրի հզոր վիտամին է, որը հզոր հակաօքսիդիչ է: Այն պաշտպանում է բջիջները ազատ ռադիկալների վնասներից եւ ներգրավված է կոլագենի սինթեզում: Վիտամին C- ը կարեւոր է սերմնահեղուկի առողջության պահպանման եւ դրանց օքսիդացնող սթրեսից պաշտպանելու համար:

• Գործողության մեխանիզմ.

  • Հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. Վիտամին C- ն չեզոքացնում է անվճար արմատականները եւ պաշտպանում սերմնահեղուկը օքսիդացնող սթրեսից:
  • Բարելավելով սերմնահեղուկի շարժունակությունը. Վիտամին C- ն կարող է օգնել բարելավել սերմնահեղուկի շարժունակությունը:
  • Sperminide DNA պաշտպանություն. Վիտամին C- ն պաշտպանում է սերմնահեղուկի ԴՆԹ-ն անվճար արմատականների վնասներից:

• Ապացույցների բազան.

  • Հետազոտությունները ենթադրում են, որ վիտամին C հավելումը կարող է բարելավել սերմնահեղուկի քանակը, շարժունակությունը եւ կեղծիքը անպտղությամբ տղամարդկանց մեջ:
  • Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վիտամին C- ն կարող է նվազեցնել օքսիդացնող սթրեսը սայթաքուն պլազմայում եւ բարելավել սերմնահեղուկի ԴՆԹ ամբողջականությունը:

• Օգտագործման առաջարկություններ.

  • Սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրական 500-1000 մգ դոզայի մեջ վիտամին C վերցնել:
  • Ընդունման ընթացքը սովորաբար 3-6 ամիս է:

• Կողմնակի էֆեկտներ.

  • Բարձր չափաբաժիններով վիտամին C- ն կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, լուծը, որովայնի ցավը եւ երիկամների քարերը:

8: Օմեգա -3 ճարպաթթուներ.

Omega-3 ճարպաթթուները պոլիհագեցած ճարպաթթուներ են, որոնք կարեւոր են սրտանոթային համակարգի, ուղեղի եւ վերարտադրողական գործառույթի առողջության համար: Հիմնական օմեգա -3 ճարպաթթուները EPA (eicosapentaenic թթու) եւ DHA (ոչ պոզագնա թթու): Դրանք հայտնաբերվել են ճարպային ձկների (սաղմոնի, թունա, սկումբրիա) եւ որոշ բուսական յուղեր (սպիտակեղեն, Չիա):

• Գործողության մեխանիզմ.

  • Բարելավելով սերմնահեղուկի շարժունակությունը. Omega-3 ճարպաթթուները կարող են օգնել բարելավել սերմնահեղուկի շարժունակությունը:
  • Սերմնահեղուկի ձեւաբանության բարելավում. Omega-3 ճարպաթթուները կարող են օգնել բարելավել սերմնահեղուկը:
  • Բարելավելով սերմնահեղուկի համակենտրոնացումը. Օմեգա -3 ճարպաթթուները կարող են օգնել բարձրացնել սերմնահեղուկի համակենտրոնացումը:
  • Նվազեցնելով բորբոքումը. Օմեգա -3 ճարպաթթուները ունեն հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել սերմնահեղձոգենեզը բարելավելու համար:

• Ապացույցների բազան.

  • Հետազոտությունները ենթադրում են, որ OMEGA-3 ճարպաթթվի լրացումը կարող է բարելավել սերմնահեղուկի պարամետրերը, մասնավորապես շարժունակությունն ու ձեւաբանությունը:
  • Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ OMEGA-3 ճարպաթթուները կարող են նվազեցնել գօսակի սթրեսը եւ բորբոքումները տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգում:

• Օգտագործման առաջարկություններ.

  • Սովորաբար առաջարկվում է օրական 1-3 գրամ օմեգա -3 ճարպաթթուներ վերցնել:
  • Ընդունման ընթացքը սովորաբար 3-6 ամիս է:
  • Լավագույնն է, որ օմեգա -3 ճարպաթթուները սնունդ ունենան:

• Կողմնակի էֆեկտներ.

  • Omega-3- ի բարձր չափաբաժիններով ճարպաթթուները կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, լուծը, այրոցը եւ արյունահոսության ռիսկը բարձրացնելը:

9. Tribulus Terrestris- ի քաղվածք (t t t t t ternitris):

Tribulus Terrestris- ը բույս ​​է, որն ավանդաբար օգտագործվում է այուրվեդիկ եւ չինական բժշկության մեջ, լիբիդոն բարձրացնելու եւ սեռական գործառույթը բարելավելու համար: Համարվում է, որ տրիբուլուսային երկրպագուները կարող են խթանել տեստոստերոնի արտադրությունը եւ բարելավել սերմնահեղուկը:

• Գործողության մեխանիզմ.

  • Տեսեստոստոստերոնի արտադրության խթանում. Ենթադրվում է, որ տրիբուլուսի տերեւները կարող են խթանել լուտինացնող հորմոնի (LH) արտադրությունը, որն իր հերթին խթանում է տեստոստերոնի արտադրությունը: Այնուամենայնիվ, գործողությունների այս մեխանիզմի վերաբերյալ գիտական ​​տվյալները հակասական են:
  • Բարելավելով լիբիդոյի եւ սեռական գործառույթի. Tribulus Terrestris- ը կարող է բարելավել լիբիդոն եւ սեռական գործառույթը, ինչը կարող է անուղղակիորեն ազդել սերմնահեղձոգենեզի վրա:
  • Հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. Tribulus Terrestris- ը ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք կարող են պաշտպանել սերմնահեղուկը ազատ ռադիկալների վնասներից:

• Ապացույցների բազան.

  • Tribulus Terrestris- ի արդյունավետությունը սերմնահեղուկի որակի բարելավմանն աջակցող ապացույցները սահմանափակ են եւ աննկատելի:
  • Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ տրիբուլուսային երկրաշարժերը կարող են բարելավել լիբիդոն եւ սեռական գործառույթը, բայց դրա հետեւանքները հիմնավորված չեն սերմնահեղուկի պարամետրերի վրա:

• Օգտագործման առաջարկություններ.

  • Tribulus Terrestren դեղաչափը կարող է տարբեր լինել `կախված արտադրանքից: Սովորաբար առաջարկվում է օրական 250-750 մգ վերցնել:
  • Ընդունման ընթացքը սովորաբար 4-12 շաբաթ է:

• Կողմնակի էֆեկտներ.

  • Tribulus Terrestris- ը սովորաբար լավ հանդուրժվում է: Հնարավոր կողմնակի բարդությունները ներառում են ստամոքսի խանգարում, անքնություն եւ ագրեսիվություն:

10: Արդյունահանման Ashwagandha (ընդմիջում).

Ashwagandha (withania somnifera) բույս ​​է, որն օգտագործվում է այուրվեդական բժշկության մեջ, սթրեսը նվազեցնելու համար, էներգիան մեծացնելու եւ ընդհանուր առմամբ բարեկարգում է: Համարվում է, որ Աշվագանդան կարող է բարելավել սերմնահեղձոգենեզը, նվազեցնելով կորտիզոլի (սթրեսի հորմոնի) մակարդակը եւ տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնելը:

• Գործողության մեխանիզմ.

  • Կորտիզոլի մակարդակի իջեցում. Ashwagandha- ն ունի հարմարվողական հատկություններ, ինչը նշանակում է, որ այն օգնում է մարմնին հաղթահարել սթրեսը: Կորտիզոլի մակարդակի նվազումը կարող է դրականորեն ազդել հորմոնալ հավասարակշռության եւ սերմնահեղուկի վրա:
  • Տեսեստոստերոնի մակարդակի բարձրացում. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ Աշվագանդան կարող է բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը:
  • Հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. Ashwagandha- ն ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք կարող են պաշտպանել սերմնահեղուկը ազատ ռադիկալների վնասներից:

• Ապացույցների բազան.

  • Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ Աշվագանդան կարող է բարելավել սերմնահեղուկի համակենտրոնացումը, շարժունությունը եւ կեղծիքը անպտղությամբ տղամարդկանց մեջ:
  • Հետազոտությունները ենթադրում են, որ Աշվագանդան կարող է նվազեցնել սթրեսը եւ բարելավել հորմոնալ հավասարակշռությունը, որը կարող է անուղղակիորեն նպաստել սերմնահեղուկի արտադրությանը:

• Օգտագործման առաջարկություններ.

  • Ashwagandha դեղաչափը կարող է տարբեր լինել `կախված արտադրանքից: Սովորաբար առաջարկվում է օրական երկու անգամ վերցնել 300-500 մգ:
  • Ընդունման ընթացքը սովորաբար 1-3 ամիս է:

• Կողմնակի էֆեկտներ.

  • Աշվագանդան սովորաբար լավ հանդուրժվում է: Հնարավոր կողմնակի բարդությունները ներառում են ստամոքսի խանգարում, քնկոտություն եւ ալերգիկ ռեակցիաներ:

Կարեւոր մեկնաբանություններ.

• Խորհրդատվություն բժշկի հետ. Նախքան դիետիկ հավելումներ վերցնելը, դուք պետք է խորհրդակցեք Անդրոլոգի կամ վերարտադրողի հետ:
• Բարդ մոտեցում. Վատերը պետք է համարվեն որպես օժանդակ միջոց, եւ ոչ թե որպես հիմնական բուժման փոխարինում: Կարեւոր է պահպանել առողջ ապրելակերպը, ճիշտ ուտել եւ խուսափել վատ սովորություններից:
• Անհատական ​​հանդուրժողականություն. Դիետիկ հավելումների արդյունավետությունն ու հանդուրժողականությունը կարող են տարբեր լինել `կախված մարմնի անհատական ​​բնութագրերից:
• Դիետիկ հավելումների որակ. Կարեւոր է ընտրել սննդային հավելումներ վստահելի արտադրողներից, որոնք երաշխավորում են ապրանքների որակը եւ անվտանգությունը:
• Փոխազդեցություն թմրանյութերի հետ. Անհրաժեշտ է հաշվի առնել այլ դեղամիջոցներով դիետիկ հավելումների հնարավոր փոխազդեցությունը:
• Ապացույցների բազան. Կարեւոր է քննադատաբար գնահատել տեղեկատվությունը դիետիկ հավելումների մասին եւ ապավինել գիտական ​​հետազոտությունների տվյալների:

Եզրափակելով, հարկ է նշել, որ դիետիկ հավելումները կարող են օգտակար լինել սերմնահեղձոգենեզի խանգարումների համապարփակ բուժման համար: Այնուամենայնիվ, կարեւոր է հիշել, որ դրանք պանախա չեն եւ պետք է օգտագործվեն միայն բժշկի հետ խորհրդակցելու եւ առողջ ապրելակերպի հետ միասին: Վստահելի արտադրողներից սննդակարգի մանրակրկիտ ընտրություն, առաջարկվող դեղաչափերի համապատասխանությունը եւ կառավարման ընթացքի տեւողությունը, ինչպես նաեւ հաշվի առնելով մարմնի առանձին բնութագրերը `սերմնավոր հավելումների օգտագործման արդյունավետության եւ անվտանգության բանալին: Կարեւոր է հիշել, որ անպտղության բուժման հաջողությունը համապարփակ խնդիր է, որը պահանջում է բժշկի եւ հիվանդի անհատական ​​մոտեցում եւ համատեղ ջանքեր: