Витаминдер мен шаш өсу туралы жаңа зерттеулер

Витаминдер мен шаш өсуінің жаңа зерттеулері: шолу, механизмдер және клиникалық перспективалар

Кіріспе (болжалды, бірақ нұсқауларға сәйкес емес)

1-бөлім: Шаш өсуінің және тамақтанудың негізгі аспектілері

1.1. Шаш өсу циклы: анатомия және физиология

Шаш – бұл күрделі құрылым, терінің эпидермисінің туындысы. Оның өсуі цикллеп, үш негізгі кезеңнен тұрады:

• Анағанда (өсу кезеңі): Ең ұзын кезең екі жылдан жеті жылға дейін. Осы кезеңде шаш фолликуласы шашты ұзартып, ескілер құйып, шаштарын қосатын жаңа шаш жасушаларын шығарады. Анагеннің ұзақтығы шаштың максималды ұзындығын анықтайды. Адамдардың көпшілігінде, сонымен бірге, анаген кезеңінде барлық шаш фолликулаларының 85-90% құрайды. Ангеннің ұзақтығына әсер ететін факторларға генетика, жас, тамақтану және жалпы денсаулық жатады.

• Катаген (өтпелі кезең): Шамамен 2-3 аптада болатын қысқа фаза. Катаген кезінде шаштың өсуі тоқтатылады, шаш фолликуласы азаяды және шашты дермальды папиллярдан бөліп, оны қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Шаш фолликуласының жасушаларының апоптозы пайда болады.

• Телоген (рекреациялық фаза): Қалған кезең шамамен 3 айға созылады. Осы кезеңде шашты дермальдық папилладан толығымен бөлініп, фолликуладан тұрады, ал фолликадан сақталады, ол Анағанда жаңа шашты итереді. Шаштың шамамен 10-15% -ы, әдетте, гетероген фазасында.

Жасөспірімнен кейін цикл анаген фазасынан қайтадан басталады. Осы кезеңдердегі бұзушылықтар шаштың түсуіне немесе олардың сапасына әкелуі мүмкін.

1.2. Тамақтанудың шаш өсуінің рөлі: макро- және микроэлементтерге шолу

Тамақтану шаштың сау өсуін сақтауда маңызды рөл атқарады. Шаш, денедегі басқа тіндер сияқты, қалыпты жұмыс істеуге жеткілікті макро- және микроэлементтер қажет.

• Қабырғалар: Шаш негізінен кератин протеинінен тұрады. Ақуызды тұтыну жеткіліксіз, шаштың жоғалуы және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін, өйткені орган ақуыз ресурстарын маңызды функцияларға бағыттайды. Ұсынылатын ақуызды тұтыну – күніне дене салмағының бір килограмына шамамен 0,8 грамм. Ақуыздың көздеріне ет, балық, жұмыртқа, бұршақтар, жаңғақтар және тұқымдар жатады.

• Көмірсулар: Шаштың өсуіне арналған энергиямен қамтамасыз етіңіз. Тұтас астық өнімдері, жемістер мен көкөністер сияқты кешенді көмірсулар қарапайым көмірсулар үшін қолайлы, өйткені олар тұрақты энергия көзін ұсынады және басқа да пайдалы қоректік заттар бар.

• Май: Олар бас терісінің денсаулығын сақтау және шаштың жылтырын қамтамасыз етуде рөл атқарады. EZMOGA-3 және Омега-6 шаш пен терінің денсаулығы үшін маңызды. Дереккөздерге майлы балық (лосось, сардина), авокадо, жаңғақтар мен тұқымдар кіреді.

• Микроэлементтер (дәрумендер мен минералдар): Олар шаш өсуіне байланысты әр түрлі процестерде, соның ішінде жасушалық бөлімшелерде, энергия алмасуымен және кератин синтезімен байланысты маңызды рөл атқарады. Кейбір дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі шаштың түсуіне, олардың құрылымындағы өзгеріске және өсуді баяулауға әкелуі мүмкін.

1.3. Өмір салты факторларының шаш өсуіне әсері

Тамақтанудан басқа, басқа өмір салты факторлары шаш өсуіне де әсер етеді:

• Стресс: Созылмалы стресс, шаштың гетерогенді (Telogen Effluvium), көбінесе шаштың көп мөлшері гетероген фазасына өтеді және бірнеше айға түседі.

• Темекі шегу: Темекі шегу бас терісіне қан айналымын нашарлатады, бұл шаш фолликулаларына, шаш фолликулаларына, шаштың өсуіне жол бермейді және шаш өсуін баяулатады.

• Алкоголь: Алкогольді тұтыну қоректік заттардың сіңуін бұзып, шаштың денсаулығына кері әсерін тигізуі мүмкін.

• Арман: Ұйқы жеткілікті (күніне 7-8 сағат) денсаулық пен шаш өсуінің жалпы жағдайы үшін маңызды, өйткені ұйқы кезінде жасушалардың қалпына келуі мен қалпына келуі болады.

• Шаш күтімі: Жылу құралдарын (шаш кептіргіштер, үтіктеу) және химиялық заттарды (бояулар, бұйралар) шамадан тыс пайдалану шашқа зақым келтіруі мүмкін және олардың сынғыштары мен жоғалуына әкелуі мүмкін.

2-бөлім: дәрумендер мен шаш өсуі: жаңа зерттеулер

2.1. А дәрумені (ретинол): әрекет механизмдері және клиникалық зерттеулер

А дәрумені жасушалардың өсуі мен саралануы үшін қажет, оның ішінде шаш фолликулаларының жасушалары. Ол кератин синтезіне қатысады және бас терісінің денсаулығын қолдайды.

• Әрекет тетіктері: А дәрумені жасушалардың өсуіне және саралануына қатысатын гендердің көрінісін реттейді. Сондай-ақ, бас терісін ылғалдандыратын және шаштарын ылғалдандыратын май өндіруді ынталандырады. А дәрумені (ретиноидтар) туындылар кератиноциттердің таралуы мен саралауына әсер етеді, бұл шаш фолликуласының қалыпты дамуына өте маңызды.

• Клиникалық зерттеулер: А дәрумені жетіспеушілігі құрғақ бас терісіне, қайық пен шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Алайда, артық дәрумені және улы болуы мүмкін және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін (Telogen Effluvium). Соңғы зерттеулер көрсеткендей, А дәрумені (күніне күніне шамамен 900 мкг ерлерге арналған 900 мкг және әйелдер үшін 700 мкг) шаштың денсаулығын сақтауға көмектеседі. Зерттеулер сонымен қатар андрогендік алопециямен (ерлердің) шаш өсуін ынталандыру үшін жергілікті ретиноидтарды қолдануды зерттейді.

2.2. В дәрумендер (биотин, ниацин, пантотен қышқылы, фолий қышқылы): шаштар метаболизмінің рөлі

В дәрумендер энергияның метаболизмінде және шаш өсуіне қажетті жасушалардың синтезінде маңызды рөл атқарады.

• Биотин (В7 дәрумені): Көбінесе «шашқа арналған дәрумендер» деп аталады. Бұл шаштардың, көмірсулар мен ақуыздардың метаболизмдеріне қатысады. Биотин кератин синтезі үшін маңызды.

  • Әрекет тетіктері: Биотин – бұл май қышқылдары, глюконеогенез және амин қышқылы метаболизмі үшін қажет карбоксилдеуге арналған ферменттердің коэффекторы. Бұл процестер шаш өсуіне қажетті энергия мен құрылыс блоктарын өндіру үшін маңызды.

  • Клиникалық зерттеулер: Биотин тапшылығы сирек кездеседі, бірақ шаштың түсуіне, тырнақтар мен дерматиттің нәзіктігіне әкелуі мүмкін. Биотинмен мекен-жайлар көбінесе шаштың денсаулығын жақсарту ұсынылады, дегенмен олардың биотин тапшылығы жоқ адамдардағы тиімділігінің дәлелі шектелген. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, биотиннің жоғары дозалары (күніне 5 мг-нан астам) зертханалық зерттеулердің нәтижелеріне әсер етуі мүмкін, сондықтан дәрігерге биотинмен қосушыларды қабылдау туралы ақпарат беру өте маңызды.

• Ниацин (В3 дәрумені): Бас терісіне қан айналымын жақсартады, бұл шаш фолликулаларына қоректік заттарды жеткізуге көмектеседі.

  • Әрекет тетіктері: Ниацин – бұл NAD + және NADP + жарыстардың алдындағы, олар жасушалық метаболизм мен энергия өндірісі үшін маңызды. Қан айналымын жақсарту шаш фолликулаларына оттегі мен қоректік заттарды жеткізуге ықпал етеді.

  • Клиникалық зерттеулер: Ниацин тапшылығы (пеллагра) дерматитке, диареяға және деменцияға, сонымен қатар шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Ниацинамидті жергілікті пайдалану (ниацин формасы) шаш өсуін жақсарту және кейбір зерттеулерде шаштың түсуін азайтудың тиімділігін көрсетті.

• Пантанен қышқылы (В5 дәрумені): Ақуыздар, майлар мен көмірсулардың метаболизміне, сондай-ақ көптеген метаболикалық процестерге қажет үйлесімді A (COA) синтезіне қатысады.

  • Әрекет тетіктері: Пантотеникалық қышқыл май қышқылдарының метаболизміне, холестерин синтезіне және гормондарға қатысатын COA синтезіне қажет. Коа сонымен бірге энергия өндіру және кератин синтезі үшін де маңызды.

  • Клиникалық зерттеулер: Пантотен қышқылының жетіспеушілігі сирек кездеседі, бірақ шаштың түсуіне және басқа симптомдарға әкелуі мүмкін. Кейбір зерттеулер Panthenol-дың жергілікті қолданылуы (пантотени қышқылының формасы) шаш пен бас терісін ылғалдандыруды жақсарта алатындығын көрсетті.

• Фолий қышқылы (В9 дәрумені): Бұл жасушалар мен ДНҚ синтезін бөлу үшін қажет, бұл шаштың өсуі үшін маңызды.

  • Әрекет тетіктері: Фолий қышқылы – бұл ДНҚ және РНҚ синтезіне қажетті жалғыз -iron топтарының метаболизмімен айналысатын ферменттердің кальциктері. Бұл шаш фолликулаларының жасушалары сияқты тез бөлу үшін маңызды.

  • Клиникалық зерттеулер: Фолий қышқылының жетіспеушілігі анемияға және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Фолий қышқылымен мекен-жайлар фолий қышқылының жетіспеушілігі бар адамдардағы шаш өсуін жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін.

2.3. С дәрумені (аскорбин қышқылы): антиоксидантты қорғау және коллаген синтезі

С дәрумені – шаш фолликулаларын еркін радикалдарға зақымдандыратын күшті антиоксидант. Сондай-ақ, бұл шашты нығайтатын коллаген синтезі үшін қажет.

• Әрекет тетіктері: С дәрумені шаш фолликулаларын зақымдауы мүмкін, тотығу стрессінің нәтижесінде пайда болатын бос радикалдарды бейтараптандырады. Бұл сонымен қатар шаштың құрылымы мен беріктігін қамтамасыз ететін коллаген синтезіне қатысатын ферменттердің коэффорлары.

• Клиникалық зерттеулер: С дәрумені жетіспеушілігі (жұмсақ) шаштың әлсіздігіне және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. С дәрумені бар мекен-жайлар шаштаразды жақсарту үшін, әсіресе тотығу стрессіне ұшыраған адамдарда пайдалы болуы мүмкін (мысалы, темекі шегушілер). Зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені темірді сіңіруді жақсартатындығын көрсетеді, бұл шаштың өсуі үшін де маңызды.

2.4. D дәрумені (кальцерол): D дәрумені, D дәрумені және шаш өсу

D дәрумені жасушалардың өсуі мен саралануын реттеуде, сондай-ақ иммундық функцияда рөл атқарады. D дәрумені (VDR) рецепторлары шаштың фолликулаларында көрінеді, бұл оның шаш өсуіндегі рөлін көрсетеді.

• Әрекет тетіктері: Д витамині жасушалардың өсуіне және саралануына қатысатын гендердің өрнегін реттейтін шаш фолликулаларындағы VDR-мен байланысты. Ол сонымен қатар, ол анаген фазасын ынталандыратын шаш өсу цикліне әсер етуі мүмкін. D дәрумені иммундық функцияны модуляциялайды, бұл аутоиммундық ауруларға әсер ете алады, мысалы, алопеция (Alopecia areata) сияқты аутоиммундық ауруларға әсер ете алады.

• Клиникалық зерттеулер: Д витаминінің жетіспеушілігі кең таралған және әр түрлі аурулармен, соның ішінде шаш жоғалтумен байланысты. Зерттеулер көрсеткендей, D дәруменінің төмен деңгейі шаштың, андрогендік алопецияның гетерогенді жоғалтуымен және алопецияның ұяшығымен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетті. D дәрумені D қоспалары дәрумені бар адамдарда шаш өсуін жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін. Алайда, шаштың денсаулығын жақсарту үшін D дәруменінің оңтайлы дозасы мен ұзақтығын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

2.5. Е дәрумені (Токоферол): антиоксидант қасиеттері және микроциркуляция

Е дәрумені – бұл радикалдардың зақымдануынан қорғайтын күшті антиоксидант. Сондай-ақ, бас терісіне микроциркуляцияны жақсартады, бұл шаштараздың фолликулаларына жеткізуге ықпал етеді.

• Әрекет тетіктері: Е дәрумені тотығу стрессінің нәтижесінде пайда болған бос радикалдарды бейтараптандырады. Ол сонымен қатар микроциркуляцияны, қан тамырларын кеңейтеді және қан ағымын жақсартады.

• Клиникалық зерттеулер: Е дәрумені жетіспеушілігі сирек, бірақ терінің невологиялық проблемалары мен терісіне және шаштарға әкелуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, Е дәрумені бар қоспалар шаш өсуін жақсартады және адамдарға тотығу стрессі бар шаштың түсуін азайтады. Бір зерттеу V дәрумені бар қоспалар шаштың түсуімен шаштың өсуін 34,5% арттырғанын көрсетті.

3-бөлім: Пайдалы қазбалар және шаш өсімі: жаңа зерттеулер

3.1. Темір: оттегі мен ферритин көлігінің рөлі

Темір оттегінің ағзаның жасушаларына, соның ішінде шаштараздың жасушаларына тасымалдау үшін қажет. Темірдің жетіспеушілігі – бұл шаштың жоғалуының немесе әсіресе әйелдерде.

• Әрекет тетіктері: Темір – бұл қандағы оттегіні беретін гемоглобиннің құрамдас бөлігі. Сондай-ақ, ферритин синтезі үшін, жасушалардағы темірді сақтайтын ақуыз қажет. Темір жетіспеушілігі шаштың өсуін баяулататын және олардың жоғалуына әкелетін шаш фолликулаларына оттегінің азаюына әкелуі мүмкін. Ферритиннің төмен деңгейі темірдің жетіспеушілігін де көрсете алады.

• Клиникалық зерттеулер: Темірдің жетіспеушілігі (темір тапшылығы анемиясы) – бұл шаштың түсуіне, әсіресе Prenope-тегі әйелдерде. Зерттеулер көрсеткендей, темір қоспалары темір тапшылығы бар адамдарда шаш өсуін жақсарта алатындығын көрсетті. Ферритиннің деңгейін шаштың түсуімен тексеру ұсынылады. Шаштың оңтайлы өсуіне арналған ферритиннің мақсатты деңгейі анемияның алдын алу үшін стандартты деңгейден жоғары болуы мүмкін. Айта кету керек, темірден асып кету зиянды болуы мүмкін, сондықтан темірмен қоспалар дәрігердің бақылауымен ғана қабылдауы керек.

3.2. Мырыш: жасушалық бөлімдегі және иммундық функциядағы рөлі

Мырыш жасушалық дивизияда, ақуыз синтезінде және иммундық функцияда маңызды рөл атқарады. Ол сондай-ақ бас терісінің денсаулығын сақтауға қатысады.

• Әрекет тетіктері: Мырыш – бұл ДНҚ және РНҚ синтезіне қатысатын ферменттердің коэффицары, ол жасуша бөлінуіне қажет. Сондай-ақ, ол иммундық функцияда, бас терісінің денсаулығын қолдайтын және шаштың фолликулаларын инфекциялардан қорғауда рөл атқарады. Мырыш 5-альфа редуктазын ингибирлейді, бұл андрогендік алопецияда тестостеронды (DGT), DihyDrotosterone (DGT) айналдырады, ол андрогендік алопецияда рөл атқаратын гормон.

• Клиникалық зерттеулер: Мырыш жетіспеушілігі шаштың түсуіне, дерматитке және жараларды емдеудің баяулауына әкелуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, мырышпен толықтырулар мырышпен толықтырулар мырыштың шаш өсуін мырыш пен андрогендік алопециямен жақсартатындығын көрсетті. Мырыштың артық болуы зиянды және мыс тапшылығы болуы мүмкін, сондықтан мыстың жетіспеушілігіне әкелуі маңызды, сондықтан мырышпен қопсытқыштарды дәрігердің бақылауымен ғана қабылдау керек.

3.3. Селен: антиоксидантты қорғау және қалқанша без гормондары

Селен – бұл антиоксидант, ол жасушаларды зақымданудан қорғайтын еркін радикалдармен қорғайды. Сондай-ақ, бұл қалқанша безінің қалыпты қызметі үшін қажет, бұл шаш өсуінде рөл атқарады.

• Әрекет тетіктері: Селен – бұл глутатионepepepepepepepepepepepepepepepepection құрамы, еркін радикалдарды бейтараптандыратын фермент. Сондай-ақ, метаболизм мен шаш өсуін реттейтін қалқанша безінің гормондарын синтездеу үшін қажет.

• Клиникалық зерттеулер: Селен жетіспеушілігі сирек, бірақ шаштың түсуіне және гипотиреозға әкелуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, селен бар қоспалар селен, гипотиреоздық адамдарда шаш өсуін жақсартатындығын көрсетті. Артық селеннің зиянды болуы және шаштың түсуіне және басқа белгілерге әкелуі мүмкін, сондықтан селенмен қосындақтарды дәрігердің бақылауымен ғана қабылдау керек.

4-бөлім: Шаш жоғалтудың әртүрлі түрлеріне арналған дәрумендер мен минералды қоспаларды клиникалық қолдану

4.1. Андрогендік алопеция (ер адамның типтегі тазалық): дәлелді тәсілдер

Андрогендік алопеция – ерлер мен әйелдердегі шаштың түсуінің ең көп таралған себебі. Ол генетикалық бейімділік және гормоналды әсермен, атап айтқанда, Дихидротестостерон (DGT )мен байланысты.

• Витаминдер мен минералдардың рөлі: Витаминдер мен минералдар андроген алопециясының басты терапиясы болмаса да, олар шаш пен бас терісінің денсаулығын сақтауда көмекші рөлді ойнай алады. Мырыш 5-альфа редуктазасын тежеуі мүмкін 5-альфа-редуктаза, DGT-ге тестостеронды айналдырады. B тобы биотин және ниацин сияқты дәрумендер бас терісіндегі қан айналымы мен метаболизмді жақсарта алады. С дәрумені және Е дәрумені сияқты антиоксиданттар шаш фолликулаларын бос радикалдарға зақымдан қорғай алады.

• Клиникалық ұсыныстар: Андрогендік алопециациямен ауыратын науқастарға дәрумендер мен минералдарға бай домаланған тамақтану ұсынылады. Егер жетіспеушілік белгілері болса, мырыш пен биотинмен толықтыра алады. Алайда, андрогендік алопецияның негізгі әдістері – бұл минокидті және қалпақшаны (немесе дитерий), ол шаш өсуін ынталандыратын және олардың жоғалуын бәсеңдететін дәлелденген.

4.2. Шаштың Телоген (Telogen Effluvium): тапшылықты анықтау және түзету

Тоқынған шаштың жоғалуы – бұл стресстен, аурудан, жүктілікке, диетадан немесе басқа факторларға байланысты уақытша шаштың түсуі. Бұл көп мөлшерде шаштың гетероген фазасына өтуі және бірнеше айға түсуі сипатталады.

• Витаминдер мен минералдардың рөлі: Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін түзету гетероген шашының түсуін емдеуде басты рөл атқарады. Темір, мырыш, Д витаминінің жетіспеушілігі, биотиннің және биотин – бұл шаштың көбінесе.

• Клиникалық ұсыныстар: Гетероген шашының жоғалуы бар науқастарға дәрумендер мен минералдардың мүмкін жетіспеушілігін анықтау үшін емтихан тапсыру ұсынылады. Ферритин, мырыш, D дәрумені және биотин деңгейін тексеру қажет. Егер тапшылық анықталса, тиісті қоспалар тағайындалуы керек. Сондай-ақ, стресс, ауру немесе диета сияқты гетероген шашының жоғалуының негізгі себебін жою маңызды.

4.3. Алопеция ұя салатын (алопеция аруы): иммуномодуляциялық тәсілдер

Алопеция – бұл аутоиммунды ауру, онда иммундық жүйе шаштың түсуіне апаратын, шаш фолликулаларына шабуыл жасайды.

• Витаминдер мен минералдардың рөлі: D дәрумені иммундық функцияда маңызды рөл атқарады және алопецияның ұя салатын иммундық реакцияны модулдей алады. D дәрумені жетіспеушілігі көбінесе алопеция бар науқастарда кездеседі.

• Клиникалық ұсыныстар: Кірістірілген алопециумдарда D дәрумені бар науқастарға және қажет болған жағдайда D дәрумені бар қоспалар ұсынылады.

4.4. Шаш жоғалуының басқа түрлері: трихотуломия, тыртар алопециясы

• Трихотилломания: Шашты тарту арқылы сипатталатын психикалық ауытқулар. Витаминдер мен минералдар шаштаразды жақсартуда тірек рөл атқара алады, бірақ негізгі емдеу психикалық ауытқуды жоюға бағытталған.

• Rickeeper Алопеция: Шаш фолликулаларына және тыртықтардың пайда болуына әкелетін аурулар тобы. Витаминдер мен минералдар бүлінген фолликулаларды қалпына келтіре алмайды, бірақ бас терісінің денсаулығын сақтай алмайды.

5-бөлім: Зерттеу әдістемесі және дәрумендер мен минералдардың тиімділігін бағалау

5.1. Клиникалық зерттеулердің түрлері: рандомизацияланған бақыланатын зерттеулер (RCTS), бақылауды зерттеу, мета талдауы

Шаш жоғалту кезіндегі дәрумендер мен минералдардың тиімділігін бағалау, клиникалық зерттеулердің әртүрлі түрлері қолданылады.

• Рандомизацияланған бақыланатын зерттеулер (RCTS): Олар медициналық араласудың тиімділігін бағалау үшін «алтын стандарт» болып саналады. RCI-де қатысушылар кездейсоқ түрде белсенді емдеуді алады (мысалы, дәрумендер қоспалары) немесе плацебо (басқару тобы). Бұл емдеудің нәтижелерін екі топқа салыстыруға және белсенді емдеудің тиімді екенін анықтауға мүмкіндік береді.

• Бақылау бойынша зерттеулер: Коорттық зерттеулер және зерттеулер «Кейс-бақылау» жатады. Когорттық зерттеулерде белгілі бір факторлар арасында белгілі бір уақыт аралығында белгілі бір уақыт аралығында топтар (когорт) байқалады (мысалы, диета, дәрумендер қабылдаған) және аурудың даму қаупі (мысалы, шаш жоғалту). «Кейс-бақылау» зерттеулерінде ауру (жағдайлары) және аурусыз (бақылау) және аурусыз (бақылау), ауруды дамыту қаупімен байланысты топтар топтарын анықтайды.

• Мета талдауы: Олар жүйелі шолулар немесе бірнеше RCTS немесе бақылау зерттеулерінің нәтижелері емдеу тиімділігін дәлірек бағалау үшін біріктірілген.

5.2. Шаш өсуінің рейтингі: трихометрия, фототрихограмма, науқастарды субъективті бағалау

Клиникалық зерттеулерде шаш өсуін бағалау үшін әртүрлі әдістер қолданылады:

• Трихометрия: Бас терісінің белгілі бір аймағында шаштың диаметрі мен тығыздығын өлшеу. Бұл сізге шаш өсуінің өзгеруін бағалауға мүмкіндік беретін объективті әдіс.

• Фототрограспа: Бас терісінің фотосуреті түсірілген әдіс және арнайы бағдарламалық жасақтаманың көмегімен анаген мен бүйірлік фазадағы шаштың мөлшері талданады. Бұл сізге шаш өсуінің циклін бағалауға және бұзушылықтарды анықтауға мүмкіндік береді.

• Науқастарды субъективті бағалау: Шаштың өсуіне, шаштың жалпы жағдайы мен емделетін емделушілерді қамтиды. Субъективті бағалау емделушілердің өмір сүру сапасына әсерін бағалау үшін пайдалы болуы мүмкін.

5.3. Статистикалық талдау және нәтижелерді түсіндіру

Клиникалық зерттеулерде алынған мәліметтерді талдау үшін статистикалық әдістер қолданылады. Нәтижелердің статистикалық маңыздылығын, әсердің мөлшерін, әсердің мөлшерін қарастыру маңызды (мысалы, емдеу топтары мен плацебо арасындағы шаш өсуінің айырмашылығы) және сенім аралығы. Нәтижелерді түсіндіру осы факторлардың барлығын, сондай-ақ зерттеуге шектеулер алуы керек.

6-бөлім: Витамин мен минералды қоспалардың қауіпсіздігі

6.1. Ықтимал жанама әсерлер және уыттылық

Дәрумендер мен минералдар денсаулыққа маңызды болғанымен, олардың шамадан тыс тұтынуы жанама әсерлер мен уыттылыққа әкелуі мүмкін. Ұсынылған дозаларды ұстану және қосымша қоспалар жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

• А дәрумені: А дәрумені шамадан тыс тұтыну шаштың түсуіне, құрғақ теріге, бас ауруына, жүрек айнуға және құсуға әкелуі мүмкін. Ауыр жағдайларда бауыр шығыны пайда болуы мүмкін.

• В дәрумені: Д витаминін шамадан тыс тұтыну гиперкальцемияға әкелуі мүмкін (қандағы кальцийдің жоғарылауы), бұл жүрек айну, құсу, әлсіздік пен бүйрекке зақым келтіруі мүмкін.

• Темір: Шамадан тыс үтік тұтыну іш қатуға, жүрек айнуына, құсуға және іштің ауыруына әкелуі мүмкін. Ауыр жағдайларда бауыр мен басқа органдар зақымдалуы мүмкін.

• Мырыш: Шамадан тыс мырыш тұтыну мыс, жүрек айну, құсу және диарея жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.

• Селен: Селеннің шамадан тыс тұтынуы шаштың түсуіне, тырнақтардың, жүрек айну, құсу және диареяның нәзіктігіне әкелуі мүмкін.

6.2. Дәрілермен өзара әрекеттесу

Витаминдер мен минералдар кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі, олар олардың тиімділігін өзгерте алады немесе жанама әсерлерін арттыра алады. Дәрігерге барлық қабылданған дәрумендер мен минералдар туралы хабарлау маңызды.

• К дәрумені: Ол антикоагулянттармен (мысалы, соғыс) өзара әрекеттеседі, олардың тиімділігін өзгерту.

• Темір: Ол кейбір антибиотиктермен араласып, сіңуді азайтады.

6.3. Дозалау бойынша ұсыныстар және дәрігермен кеңес беру

Ұсынылған дәрумендер мен минералдардың дозаларын ұстану және қосымша қоспалар жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігер науқастың жеке қажеттіліктерін бағалай алады және қабылдауға болатын кемшіліктерді немесе қабылдауға қарсы көрсетілімдерді анықтай алады. Өздігінен-жөнелту қауіпті болуы мүмкін және жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

7-бөлім: Болашақ зерттеулердің болашағы мен бағыттары

7.1. Бас терісінің микробиомасының рөлін зерттеу

Бас терісінің микробиі – бұл бас терісінде тұратын микроорганизмдер (бактериялар, саңырауқұлақтар, вирустар) жиынтығы. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, бас терісінің микробишi шаштың денсаулығында және бас терінің ауруларында рөл атқара алатындығын және бас терісінің ауруларының дамуы, мысалы, қайызғақ және Себореикалық дерматит. Болашақтағы зерттеулер дәрумендер мен минералдардың бас терісі микробиіне әсерін және олардың сау микрофлораны сақтаудағы рөлін зерттеуі керек.

7.2. Шаш өсуіне арналған жекелендірілген тамақтану

Жеке тамақтану – бұл адамның жеке сипаттамаларын (генетика, метаболизм, өмір салты) жеке тамақтану бойынша ұсыныстарды ескеретін тәсіл болып табылады. Болашақ зерттеулер дәрумендер мен минералдарды қабылдауға жеке ұсыныстардың шаш өсуін және шаштың түсуін жақсартуға болатындығын зерттеуі керек.

7.3. Витаминдер мен минералдардың жаңа формаларын әзірлеу (липосомалық, нанобөлшектер)

Витаминдер мен минералдардың жаңа формаларын (липосомалық, нанобөлшектер) игеру олардың сіңуін және биожетімділігін жақсарта алады, бұл олардың шаш жоғалуын емдеуде тиімділігін арттырады. Болашақ зерттеулер дәрумендер мен минералдардың жаңа формаларының тиімділігі мен қауіпсіздігін зерттеуі керек.

Қорытынды (болжалды, бірақ нұсқауларға сәйкес емес)

.