Որտեղ գնել դիետիկ հավելումներ գործարքի գնի մեջ. Ակցիաներ եւ զեղչեր

Posted on by

Որտեղ գնել դիետիկ հավելումներ գործարքի գնի մեջ. Ակցիաներ եւ զեղչեր

Բաժին 1. Հասկանալով Ռուսաստանում բազային շուկան

Կենսաբանորեն ակտիվ հավելումների ռուսական շուկան (վատ) ցուցադրում է կայուն աճ `առողջ ապրելակերպի, հիվանդությունների կանխարգելման եւ ընդհանուր առմամբ լավ պահպանման պահպանման պատճառով բնակչության աճող հետաքրքրության պատճառով: Այնուամենայնիվ, շատ դեղերի բարձր գինը հատկապես տեղին է դարձնում բարենպաստ առաջարկներ փնտրելու հարցը:

  1. 1 Դիետիկ հավելումների նորմատիվ կարգավորումը եւ դասակարգումը. Ռուսաստանում դիետիկ հավելումները կարգավորվում են դաշնային օրենքով 29-FZ «Սննդամթերքի որակի եւ անվտանգության վերաբերյալ» եւ սանիտարական կանոններն ու նորմերը (Sanpin): Դրանք թմրանյութ չեն եւ նախատեսված չեն հիվանդությունների բուժման համար, բայց ծառայել որպես դիետայի լրացում `մարմնի օրգանների եւ համակարգերի ֆունկցիոնալ գործունեությունը պահպանելու համար: Վատերը դասակարգվում են տարբեր խմբերի, ներառյալ վիտամիններ, հանքանյութեր, պրոբիոտիկներ, նախապատմություն, ամինաթթուներ, բույսերի քաղվածքներ եւ այլք: Կարեւոր է հասկանալ, որ դիետիկ հավելումների արդյունավետությունն ու անվտանգությունը կախված են հումքի որակից, արտադրական տեխնոլոգիաների եւ առաջարկվող դեղաչափերի համապատասխանության մասին:

  2. 2 Հայրիկ շուկայի միտումները. Դիետիկ հավելումների ժողովրդականության աճ կա անձեռնմխելիության պահպանման, մարսողության բարելավմանը, քնի նորմալացումը, էներգիայի բարձրացումը եւ սթրեսի նվազեցումը: Բնական եւ օրգանական հավելումների պահանջարկը մեծանում է, ինչպես նաեւ դիետիկ հավելումներ, որոնք մշակվել են հաշվի առնելով անհատական ​​կարիքները (օրինակ, մարզիկների, հղի կանանց, տարեցների համար): Դիետիկ հավելումների առցանց վաճառքը ցույց է տալիս զգալի աճ, որն ընդլայնում է հաճախորդների հնարավորությունները գները ընտրելու եւ համեմատելու առումով:

  3. Գրքույկ DENAL գնագոյացում. Դիետիկ հավելումների գինը կախված է բազմաթիվ գործոններից, ներառյալ հումքի արժեքը, արտադրական տեխնոլոգիաների բարդությունը, ապրանքանիշը, շուկայավարման ծախսերը եւ մանրածախ վաճառողների լուսանցքը: Ներմուծեք դիետիկ հավելումներ, որպես կանոն, ավելի թանկ են, քան տնային գործընկերները, տրանսպորտային ծախսերի, մաքսատուրքերի եւ դասընթացի տարբերությունների պատճառով: Դեղատների դիետիկ հավելումների լուսանցքը կարող է նշանակալի լինել, ուստի շահավետ առաջարկների որոնումը պահանջում է շուկայի ուշադիր ուսումնասիրություն եւ տարբեր ռազմավարությունների օգտագործում:

Բաժին 2. Որտեղ փնտրել շահավետ առաջարկներ դիետիկ հավելումների համար

Դիետիկ հավելումներ ձեռք բերելու շատ ալիքներ կան, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր առավելություններն ու թերությունները գնի եւ տեսականու առումով: Կարեւոր է հաշվի առնել վաճառողի հեղինակությունը, արտադրանքի իսկությունը եւ անհրաժեշտ որակի վկայագրերի առկայությունը:

  1. 1 Դեղատներ Դեղատները սննդակարգի հավելումների գնման ավանդական տեղ են, ապահովելով ապրանքների լայն տեսականի, դեղագործական խորհրդատվություն եւ վավերականության երաշխիք: Այնուամենայնիվ, դեղատներում գները հաճախ ավելի բարձր են, քան մյուս ալիքները: Շատ դեղագործական ցանցեր առաջարկում են հավատարմության ծրագրեր, գովազդներ եւ զեղչեր ապրանքների որոշակի խմբերի վրա, որոնք խնայում են դիետիկ հավելումներ գնելիս: Դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք գովազդային առաջարկներին, ինչպիսիք են «2-ը 1 գինը 1» կամ զեղչեր մի քանի փաթեթ գնելիս:

  2. 2 Առցանց խանութներ. Առցանց խանութներն առաջարկում են տարբեր ապրանքանիշերի եւ գների կատեգորիաների դիետիկ հավելումների հսկայական ընտրություն: Նրանք հաճախ անցկացնում են գովազդներ եւ վաճառք, առաջարկում են զեղչեր գովազդային կոդերի վրա եւ ունեն ավելի ցածր գներ, քան դեղատներում: Կարեւոր է ընտրել վստահելի եւ հուսալի առցանց խանութներ `լավ հեղինակության եւ գնորդի ակնարկներով: Ուշադրություն դարձրեք առաքման պայմաններին, վճարման եղանակներին եւ ապրանքը վերադարձնելու հնարավորության մասին:

  3. Գրքույկ Արտադրողներ Բադով. Որոշ դիետիկ հավելումներ ունեն իրենց առցանց խանութները կամ վաճառքի մանրածախ կետերը, որտեղ կարող եք ապրանքներ գնել ավելի բարենպաստ գներով, քան միջնորդները: Արտադրողի ուղղակիորեն գնելը երաշխավորում է արտադրանքի իսկությունը եւ վերացնում կեղծի ռիսկը: Հաճախ արտադրողները առաջարկում են բացառիկ գովազդներ եւ զեղչեր իրենց կանոնավոր հաճախորդների համար:

  4. Երեք Շուկայներ. Մարկետներ, ինչպիսիք են Wildberry- ը, Ozon- ը եւ Yandex.Market- ը, առաջարկում են դիետիկ հավելումների լայն ընտրություն տարբեր վաճառողներից: Շուկայավարման գները կարող են լինել շատ մրցունակ, հատկապես բաժնետոմսերի եւ վաճառքի ժամանակ: Անհրաժեշտ է գնումներ կատարելուց առաջ ուշադիր ուսումնասիրել հաճախորդների ակնարկներն ու վաճառողի վարկանիշը: Ուշադրություն պետք է վճարվի որակի վկայագրերի մատչելիությանը եւ ժամկետի ավարտին:

  5. 5 Առողջ սննդի մասնագիտացված խանութներ. Առողջ սննդի խանութներն առաջարկում են դիետիկ հավելումներ, օրգանական արտադրանք եւ սպորտային սնուցում: Նման խանութներում գները կարող են ավելի բարձր լինել, քան դեղատներում կամ առցանց խանութներում, բայց դրանք հաճախ առաջարկում են բարձրորակ արտադրանքներ եւ խորհրդակցում են սննդի մասնագետների հետ:

  6. 6 տարեկան Համատեղ գնումներ (SP). Համատեղ գնումները թույլ են տալիս ձեռք բերել դիետիկ հավելումներ մեծածախ գներով, միավորվել այլ հաճախորդների հետ: Սա հատկապես օգտակար է ապրանքների մեծ ծավալներ գնելիս: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել համատեղ ձեռնարկության անբարեխիղճ կազմակերպիչների պատվերների սպասման եւ ռիսկի ժամանակը:

Բաժին 3. Ինչպես գտնել եւ օգտագործել գովազդներ եւ զեղչեր

Դիետիկ հավելումների համար շահավետ առաջարկներ գտնելու շատ եղանակներ կան: Կարեւոր է դիտարկել վաճառքի տարբեր ալիքներում նորությունները եւ առաջխաղացումը, օգտագործեք կտրոններ եւ գովազդային կոդեր, ինչպես նաեւ մասնակցեք հավատարմության ծրագրերին:

  1. 1 Փոստային առաքումների բաժանորդագրություն. Գրանցվեք դեղագործական ցանցերից, առցանց խանութներից եւ դիետիկ հավելանյութերից: Սա թույլ կտա արագորեն իմանալ նոր գովազդների, զեղչերի եւ հատուկ առաջարկների մասին: Շատ փոստային առաքում առաջարկում են բացառիկ գովազդային կոդեր բաժանորդների համար:

  2. 2 Օգտագործելով կտրոնի ծառայություններ եւ գովազդային կոդեր. Կան մասնագիտացված կայքեր եւ ծրագրեր, որոնք տեղեկատվություն են հավաքում կտրոնների եւ գովազդային կոդերի մասին տարբեր առցանց խանութների եւ ծառայությունների համար: Գնումից առաջ ստուգեք համապատասխան գովազդային կոդերի առկայությունը, որոնք կարող են տալ լրացուցիչ զեղչ:

  3. Գրքույկ Հավատարմության ծրագրեր. Մասնակցեք դեղագործական ցանցերի եւ առցանց խանութների հավատարմության ծրագրերին: Կուտակված բոնուսները կարող են օգտագործվել ապագա գնումների համար վճարելու կամ որոշակի ապրանքների վերաբերյալ զեղչեր ստանալու համար:

  4. Երեք Տեղեկանք. Օգտագործեք գների համեմատության ծառայություններ `ձեզ անհրաժեշտ սննդային հավելվածի համար առավել շահավետ առաջարկը գտնելու համար: Սա ձեզ կփրկի զգալի գումար, հատկապես մի քանի ապրանքներ գնելիս:

  5. 5 Ակցիաներ «2 Գինը 1» եւ այլ հատուկ առաջարկներ. Ուշադրություն դարձրեք գովազդային առաջարկներին, ինչպիսիք են «2-րդ գինը 1», «զեղչ, երբ մի քանի փաթեթ գնելիս» կամ «նվեր գնելիս»: Նման գովազդները կարող են զգալիորեն խնայել դիետիկ հավելումներ գնելու հարցում:

  6. 6 տարեկան Սեզոնային վաճառք. Շատ դեղատներ եւ առցանց խանութներ պահում են սեզոնային վաճառք, նվիրված արձակուրդներին կամ որոշակի եղանակներին: Վաճառքի ընթացքում կարող եք ձեռք բերել դիետիկ հավելումներ զգալի զեղչերով:

  7. Հա Գնում է մեծ քանակությամբ. Եթե ​​պարբերաբար ընդունում եք որոշակի դիետիկ հավելանյութ, հաշվի առեք մեծ քանակությամբ գնելու հնարավորությունը: Սա թույլ կտա ձեզ ավելի բարենպաստ գին ստանալ ապրանքների մեկ միավորի համար:

  8. Հա Օգտագործելով բանկային քարտեր Cashback- ով. Որոշ բանկեր առաջացնում են կանխիկացում դեղատներում կամ առցանց խանութներում գնումներ կատարելու ժամանակ: Օգտագործեք նման քարտեր `սննդային հավելումներ գնելիս լրացուցիչ օգուտներ ստանալու համար:

Բաժին 4. Ռիսկեր եւ նախազգուշական միջոցներ դիետիկ հավելումներ գնելիս

Դիետիկ հավելումներ գնելիս կարեւոր է զգուշություն դիտարկել եւ հաշվի առնել կեղծ ռիսկերը, որոնք կապված են կեղծիքների, ցածր-հնարքների եւ ոչ պատշաճ օգտագործման հետ:

  1. 1 Վստահելի վաճառողներից գնելը. Վատ է միայն լավ հեղինակությամբ վստահելի եւ հուսալի վաճառողներից: Խուսափեք կասկածելի առցանց խանութներից կամ անհատներից գնելուց:

  2. 2 Որակի վկայագրեր Ստուգեք. Գնելուց առաջ համոզվեք, որ վաճառողը ունի անհրաժեշտ որակի վկայականներ արտադրանքի համար: Սա երաշխավորում է դիետիկ հավելումների իսկությունը եւ անվտանգությունը:

  3. Գրքույկ Կազմի եւ հրահանգների մանրակրկիտ ուսումնասիրություն. Դիետիկ հավելումներ օգտագործելուց առաջ ուշադիր ուսումնասիրեք օգտագործման կազմը եւ ցուցումները: Համոզվեք, որ չկան հակացուցումներ եւ հնարավոր կողմնակի բարդություններ:

  4. Երեք Խորհրդատվություն բժշկի հետ. Դիետիկ հավելումներ սկսելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ, մանավանդ, եթե ունեք որեւէ քրոնիկ հիվանդություն կամ այլ դեղեր ընդունեք:

  5. 5 Առաջարկվող դեղաչափերի համապատասխանությունը. Մի գերազանցեք դիետիկ հավելումների առաջարկվող դեղաչափերը: Չափազանց մեծ դոզան կարող է հանգեցնել առողջության համար անցանկալի հետեւանքների:

  6. 6 տարեկան Ստուգելով ժամկետի ավարտը. Նախքան գնելը, ստուգեք դիետիկ հավելումների պահպանման ժամկետը: Մի օգտագործեք ժամկետանց արտադրանքներ:

  7. Հա Զգուշացեք կեղծիքներից. Ուշադիր եղեք ինքնին փաթեթավորման եւ դիետիկ հավելումների տեսքի վրա: Fakes- ը կարող է տարբերվել բնօրինակ գույնից, հոտից կամ հետեւողականությունից:

  8. Հա Մի հավատացեք հիանալի ապաքինման խոստումներին. Վատերը թմրանյութ չեն եւ նախատեսված չեն հիվանդությունների բուժման համար: Մի հավատացեք գովազդի, որը խոստանում է հրաշք ապաքինվել դիետիկ հավելանյութերով տարբեր հիվանդություններից:

Բաժին 5. Հանրաճանաչ դիետիկ հավելումների վերանայում եւ որտեղ կարելի է դրանք գնել բարենպաստ գնով

Դիտարկենք մի շարք հանրաճանաչ դիետիկ հավելումներ եւ որոշեք, թե որտեղ կարելի է ձեռք բերել առավել բարենպաստ գներով, հաշվի առնելով բաժնետոմսերը եւ զեղչերը: (Օրինակները տրվում են պայմանականորեն, գները եւ բաժնետոմսերի առկայությունը կարող են փոխվել)

  1. 1 Վիտամին D3: Վիտամին D3- ն անհրաժեշտ է ոսկորների, իմունային համակարգի առողջությունը պահպանելու համար եւ ընդհանուր առմամբ: Այն կարելի է ձեռք բերել դեղատների, առցանց խանութների եւ առողջ սննդի խանութներում: Բարենպաստ առաջարկները հաճախ հանդիպում են առցանց խանութներում, ինչպիսիք են Iherb- ը եւ Wildberries- ը, ինչպես նաեւ դեղատնային ցանցերում բաժնետոմսերի ընթացքում:

  2. 2 Omega-3: Omega-3 ճարպաթթուները օգտակար են սրտի, ուղեղի եւ հոդերի առողջության համար: Դրանք կարելի է ձեռք բերել դեղատների, առցանց խանութների եւ սպորտային սննդի խանութներում: Առավել բարենպաստ գները հաճախ հանդիպում են առցանց խանութներում, հատկապես արտասահմանյան արտադրողների արտադրանքների համար:

  3. Գրքույկ Պրոբիոտիկա. Պրոբիոտիկները անհրաժեշտ են աղիների եւ իմունային համակարգի առողջությունը պահպանելու համար: Դրանք կարելի է ձեռք բերել դեղատների, առցանց խանութների եւ առողջ սննդի խանութներում: Բարենպաստ առաջարկները հաճախ հայտնաբերվում են դեղագործական ցանցերում բաժնետոմսերի եւ առցանց խանութներում:

  4. Երեք Մագնեզիում: Մագնեզիումը անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի, մկանների եւ ոսկորների առողջությունը պահպանելու համար: Այն կարելի է ձեռք բերել դեղատների, առցանց խանութների եւ սպորտային սննդի խանութներում: Բարենպաստ առաջարկները հաճախ հայտնաբերվում են դեղագործական ցանցերում բաժնետոմսերի եւ առցանց խանութներում:

  5. 5 Կոլագեն. Կոլագենը անհրաժեշտ է մաշկի, մազերի, եղունգների եւ հոդերի առողջությունը պահպանելու համար: Այն կարելի է ձեռք բերել դեղատների, առցանց խանութների եւ սպորտային սննդի խանութներում: Առավել բարենպաստ գները հաճախ հանդիպում են առցանց խանութներում, հատկապես արտասահմանյան արտադրողների արտադրանքների համար:

Բաժին 6. Դիետիկ հավելումներ խնայելու այլընտրանքային եղանակներ

Դիետիկ հավելումներ խնայելու այլընտրանքային եղանակներ կան, որոնք թույլ են տալիս պահպանել առողջությունը առանց զգալի ծախսերի:

  1. 1 Առողջ սնունդ. Հավասարակշռված դիետան, որը հարուստ է վիտամիններով եւ հանքանյութերով, կարող է նվազեցնել դիետիկ հավելումների անհրաժեշտությունը: Փորձեք ներառել թարմ մրգեր, բանջարեղեններ, ամբողջական հացահատիկային արտադրանքներ եւ ցածրորակ միս ձեր սննդակարգում:

  2. 2 Ֆիզիկական գործունեություն. Պարբերաբար ֆիզիկական վարժությունները բարելավում են ընդհանուր առմամբ լավ-բշտիկ եւ ամրապնդում իմունային համակարգը, որը կարող է նաեւ նվազեցնել դիետիկ հավելումների անհրաժեշտությունը:

  3. Գրքույկ Վատ սովորությունների մերժում. Ծխելու եւ ալկոհոլի չարաշահման մերժումը դրականորեն ազդում է առողջության վրա եւ կարող է նվազեցնել դիետիկ հավելումների անհրաժեշտությունը:

  4. Երեք Տնային բաղադրատոմսեր. Որոշ վիտամիններ եւ հանքանյութեր կարելի է ստանալ տնային բաղադրատոմսերից: Օրինակ, Rosehip Broth- ը հարուստ է վիտամին C- ով, իսկ սխտորը ունի հակաբակտերիալ հատկություններ:

  5. 5 Անվճար խորհրդատվություն. Օգտվեք հնարավորություն ստանա անվճար խորհրդատվություններ բժիշկներից կամ սննդի մասնագետներից: Նրանք կարող են օգնել ձեզ որոշել, թե որ դիետիկ հավելանյութերն եք իսկապես անհրաժեշտ, եւ առաջարկում են առողջությունը պահպանելու այլընտրանքային եղանակներ:

Բաժին 7. Օգտագործելով բջջային ծրագրեր `շահավետ առաջարկներ որոնելու համար

Բջջային ծրագրերը մեծապես պարզեցնում են դիետիկ հավելանյութերի շահավետ առաջարկների որոնման գործընթացը, օգտագործողներին հարմար գործիք տրամադրելու համար գները համեմատելու եւ անձնական առաջարկություններ ստանալու համար:

  1. 1 Դեղագործության ցանցերի դիմումներ. Շատ մեծ դեղագործական ցանցեր առաջարկում են իրենց բջջային ծրագրերը, որոնցում կարող եք հետեւել բաժնետոմսերը, ստանալ զեղչեր հավատարմության ծրագրի վրա եւ նկարագրել պատվերներ առցանց: Այս դիմումները հաճախ առաջարկում են բացառիկ գովազդային կոդեր եւ անձնական առաջարկներ գրանցված օգտվողների համար:

  2. 2 Գների-ագրեգատորներ. Կան բջջային ծրագրեր, որոնք համախմբում են տեղեկատվություն դիետիկ հավելումների մասին տարբեր դեղատներից եւ առցանց խանութներից: Սա օգտվողներին հնարավորություն է տալիս արագորեն համեմատել գները եւ ընտրել առավել շահավետ առաջարկը:

  3. Գրքույկ Խթանման հետեւման ծրագրեր. Որոշ ծրագրեր մասնագիտանում են տարբեր խանութներում գովազդային եւ վաճառքի հետեւում, ներառյալ դեղատները եւ առցանց սննդային հավելումները: Օգտագործողները կարող են կարգաբերել ծանուցումները ձեր հետաքրքրող ապրանքների գների իջեցման մասին:

  4. Երեք Ծրագրեր կտրոնների եւ գովազդային կոդերի համար. Բջջային ծրագրեր, որոնք ապահովում են կուպոններ եւ գովազդային կոդեր, կարող են օգտակար լինել նաեւ շահավետ դիետիկ հավելումներ որոնելիս: Օգտագործողները կարող են գտնել համապատասխան գովազդային կոդեր տարբեր առցանց խանութների համար եւ պատվերը տեղադրելիս լրացուցիչ զեղչ ստանալ:

  5. 5 Առողջության եւ ֆիթնեսի դիմումներ. Առողջության եւ ֆիթնեսի որոշ ծրագրեր առաջարկություններ են առաջարկում դիետիկ հավելումներ ստանալու եւ տարբեր խանութներում դրանց համար գներ ստանալու համար: Այս ծրագրերը հաճախ հաշվի են առնում օգտագործողի անհատական ​​կարիքները եւ առաջարկում են անհատականացված առաջարկություններ:

Բաժին 8. Դիետիկ հավելումներ ընտրելիս ակնարկների եւ վարկանիշների վերլուծություն

Դիետիկ հավելումներ գնելուց առաջ չափազանց կարեւոր է ուսումնասիրել այլ հաճախորդների ակնարկներն ու վարկանիշները: Սա թույլ կտա ձեզ գաղափար ստանալ արտադրանքի որակի, դրա արդյունավետության եւ հնարավոր կողմնակի բարդությունների մասին:

  1. 1 Արձագանքներ առցանց խանութների կայքերում. Զգուշորեն կարդացեք ակնարկներ առցանց խանութների կայքերում, որտեղ նախատեսում եք ձեռք բերել դիետիկ հավելումներ: Ուշադրություն դարձրեք այն ակնարկներին, որոնք նկարագրում են արտադրանքի օգտագործման իրական փորձը, դրա արդյունավետությունը եւ կողմնակի բարդությունների առկայությունը:

  2. 2 Կարծիքներ մասնագիտացված կայքերում. Կան մասնագիտացված կայքեր եւ ֆորումներ, որոնք նվիրված են առողջությանը եւ գեղեցկությանը, որտեղ օգտվողները կիսում են իրենց փորձը դիետիկ հավելումներ օգտագործելու մեջ: Այս ռեսուրսները կարող են ավելի օբյեկտիվ եւ մանրամասն տեղեկություններ տրամադրել ապրանքների մասին:

  3. Գրքույկ Արձագանքներ սոցիալական ցանցերում. Փնտրեք ակնարկներ սոցիալական ցանցերում եւ բլոգերում սննդակարգի հավելումների վերաբերյալ: Շատ օգտվողներ կիսում են իրենց փորձը եւ տպավորությունները իրենց հաշիվներում տարբեր դիետիկ հավելումներ օգտագործելու վերաբերյալ:

  4. Երեք Ապրանքի գնահատականները. Ուշադրություն դարձրեք այն ապրանքների վարկանիշներին, որոնք օգտվողների կողմից նշանակված են առցանց խանութների եւ մասնագիտացված ռեսուրսների կայքերում: Վարկանիշը կարող է օգտակար լինել դիետիկ հավելանյութերի որակի եւ արդյունավետության օգտակար ցուցանիշ:

  5. 5 Ուշադրություն դարձրեք բացասական ակնարկներին. Մի անտեսեք բացասական ակնարկները: Դրանք կարող են պարունակել կարեւոր տեղեկություններ հնարավոր կողմնակի բարդությունների, արտադրանքի անարդյունավետության կամ առաքման եւ պահպանման խնդիրների վերաբերյալ:

  6. 6 տարեկան Քննադատորեն գնահատեք ակնարկները. Ոչ բոլոր ակնարկները հավասարապես օգտակար են: Որոշ ակնարկներ կարելի է գրել արտադրողների կամ մրցակիցների կողմից: Քննադատորեն գնահատեք ակնարկներում ներկայացված տեղեկատվությունը եւ նկարեք ձեր սեփական եզրակացությունները `տվյալների ամբողջության հիման վրա:

Բաժին 9. Ներքին եւ ներմուծված սննդային հավելումների համեմատություն. Գների կողմերը

Դիետիկ հավելումներ ընտրելիս հարցը հաճախ ծագում է այն, ինչը ավելի լավ է. Ներքին կամ ներմուծվող արտադրանք: Գների առումով ներքին սննդային հավելումները սովորաբար ավելի մատչելի են, քան ներմուծվածները, ինչը պայմանավորված է արտադրության եւ փոխադրման ցածր ծախսերի հետ:

  1. 1 Գնագոյացման քաղաքականություն. D Fac Արտադրողներ հաճախ առաջարկում են ավելի մրցունակ գներ, քան ներմուծվողները: Դա պայմանավորված է մաքսատուրքերի պակասի, ավելի քիչ տրանսպորտային ծախսերի եւ ավելի էժան հումքի օգտագործմամբ:

  2. 2 Հումքի որակը. Դիետիկ հավելումներ արտադրելու համար օգտագործվող հումքի որակը գնի վրա ազդող կարեւոր գործոն է: Ներմուծվող սննդակարգի որոշ հավելումներ օգտագործում են ավելի թանկ եւ բարձրորակ հումք, որն արտացոլվում է արտադրանքի վերջնական գինը:

  3. Գրքույկ Արտադրության տեխնոլոգիաներ. Արտադրության տեխնոլոգիաները ազդում են նաեւ դիետիկ հավելումների գնի վրա: Ներմուծված որոշ արտադրողներ օգտագործում են ավելի ժամանակակից եւ արդյունավետ տեխնոլոգիաներ, որոնք կարող են մեծացնել արտադրանքի արժեքը:

  4. Երեք Ապրանքանիշ եւ հեղինակություն. Արտադրողի ապրանքանիշն ու հեղինակությունը ազդում են նաեւ դիետիկ հավելումների գնի վրա: Հայտնի ներմուծված ապրանքանիշերը, որպես կանոն, ավելի թանկ են, քան տնային տնտեսությունները, նույնիսկ եթե ապրանքների որակը համեմատելի է:

  5. 5 Արդյունավետություն. Դիետիկ հավելումների արդյունավետությունը առանցքային գործոն է, որը պետք է հաշվի առնել ներքին եւ ներմուծվող ապրանքների միջեւ ընտրություն կատարելիս: Ուսումնական ակնարկներ եւ վարկանիշներ `որոշելու, թե որ դիետիկ հավելանյութը համապատասխանում է ձեր կարիքներին:

  6. 6 տարեկան Ակցիաներ եւ զեղչեր. Մի մոռացեք ինչպես ներքին, այնպես էլ ներմուծվող արտադրողների սննդակարգային հավելումների վերաբերյալ շահավետ գովազդներ եւ զեղչեր գտնելու հնարավորության մասին: Հետեւեք դեղատներում եւ առցանց խանութներում նորություններին եւ առաջարկներին:

Բաժին 10: Վատ տարբեր տարիքային խմբերի համար. Ինչպես խնայել

Դիետիկ հավելումների կարիքները փոխվում են տարիքի հետ: Երեխաների եւ դեռահասների համար կարող են անհրաժեշտ լինել աճի եւ զարգացման վիտամիններ եւ հանքանյութեր, մեծահասակների համար `էներգիա եւ անձեռնմխելիություն պահպանելու համար, եւ տարեց հավելումներ` ոսկորների եւ հոդերի առողջությունը պահպանելու համար: Ինչպես խնայել տարբեր տարիքային խմբերի դիետիկ հավելումներ գնելիս:

  1. 1 Մանկական սննդային հավելումներ. Մանկական վիտամինները հաճախ արտադրվում են ծամելու հաբերի կամ օշարակների տեսքով, ինչը կարող է սովորականից ավելի թանկ լինել: Դիտարկենք վիտամիններ ձեռք բերելու հնարավորությունը կաթիլների կամ փոշիների տեսքով, որոնք կարող են ավելացվել սննդի կամ խմիչքների մեջ: Նաեւ համեմատեք տարբեր արտադրողների գները եւ ընտրեք ավելի մատչելի տարբերակներ:

  2. 2 Մեծահասակների դիետիկ հավելումներ. Մեծահասակները հաճախ պահանջում են հավելումներ էներգիա եւ անձեռնմխելիություն պահպանելու համար: Դիտարկենք վիտամինների եւ հանքանյութերի համալիրներ ձեռք բերելու հնարավորությունը, որոնք պարունակում են մեկ դեղահատում բոլոր անհրաժեշտ նյութեր: Սա կարող է լինել ավելի տնտեսական, քան անհատական ​​հավելումներ գնելը:

  3. Գրքույկ Վատ տարեցների համար. Ավելի մեծ մարդկանց համար հավելումները հաճախ պահանջվում են պահպանել ոսկորների եւ հոդերի առողջությունը, ինչպիսիք են կալցիումը, վիտամին D եւ Chondroprotectors- ը: Դիտարկենք այս հավելումները ձեռք բերելու հնարավորությունը փոշիների կամ հեղուկների տեսքով, որոնք ավելի հեշտ են ընդունել եւ կլանել: Նաեւ ուշադրություն դարձրեք գովազդային եւ զեղչերին, որոնք հաճախ առաջարկվում են թոշակառուների համար:

  4. Երեք Խորհրդատվություն բժշկի հետ. Անկախ տարիքից, նախքան դիետիկ հավելումներ վերցնելը, բժշկի հետ խորհրդակցեք: Դա կօգնի որոշել, թե որ հավելվածները ձեզ իսկապես պետք են եւ ընտրեք օպտիմալ դեղաչափը: Սա կխուսափի ավելորդ գնումներից եւ գումար խնայի:

  5. 5 Գնում է մեծ քանակությամբ. Եթե ​​պարբերաբար ընդունում եք որոշակի դիետիկ հավելանյութ, հաշվի առեք մեծ քանակությամբ գնելու հնարավորությունը: Սա թույլ կտա ձեզ ավելի բարենպաստ գին ստանալ ապրանքների մեկ միավորի համար:

Բաժին 11. Էկոլոգիապես մաքուր դիետիկ հավելումներ. Հնարավոր է գտնել շահավետ առաջարկներ:

Բնապահպանական սննդային հավելումներ, որոնք պատրաստված են բնական հումքից եւ կայուն զարգացման սկզբունքներին համապատասխան, դառնում են ավելի ու ավելի տարածված: Այնուամենայնիվ, դրանց արժեքը հաճախ ավելի բարձր է, քան սովորական սննդային հավելումները: Հնարավոր է գտնել շահավետ առաջարկներ էկոլոգիապես մաքուր սննդային հավելումների համար:

  1. 1 Փնտրեք սերտիֆիկացված արտադրանքներ. Փնտրեք էկոլոգիապես մաքուր դիետիկ հավելումներ համապատասխան վկայագրերով, ինչպիսիք են օրգանական, էկոկերտը կամ USDA օրգանական: Սա երաշխավորում է, որ արտադրանքը բավարարում է որակի եւ բնապահպանական բարեկամության բարձր չափանիշներին:

  2. 2 Ուղղակի արտադրողներից գնելը. Բնապահպանական սննդակարգի հավելումների որոշ արտադրողներ իրենց արտադրանքն առաջարկում են ուղղակիորեն իրենց առցանց խանութների կամ վաճառքի մանրածախ կետերի միջոցով: Գնումն ուղղակիորեն խուսափում է միջնորդների լուսանցքից եւ ստանում է ավելի եկամտաբեր գին:

  3. Գրքույկ Ակցիաներ եւ զեղչեր. Հետեւեք գովազդներին եւ զեղչերին, որոնք հաճախ առաջարկվում են էկոլոգիապես մաքուր սննդային հավելումներ առցանց խանութներում եւ առողջ սննդի խանութներում: Գրանցվեք արտադրողների եւ վաճառողների համար `նոր առաջարկներից զերծ պահելու համար:

  4. Երեք Համատեղ գնումներ. Մասնակցեք էկոլոգիապես մաքուր սննդային հավելումների համատեղ գնումներին: Սա թույլ է տալիս միավորվել այլ հաճախորդների հետ եւ ապրանքներ գնել մեծածախ գներով:

  5. 5 Տեղեկանք. Օգտագործեք գների համեմատության ծառայություններ, ձեզ անհրաժեշտ էկոլոգիական սննդի հավելանյութի առավել շահավետ առաջարկը գտնելու համար:

  6. 6 տարեկան Ներքին արտադրողների ընտրությունը. Բնապահպանական սննդի հավելումների տեղական արտադրողները հաճախ առաջարկում են ավելի մատչելի գներ, քան ներմուծվողները:

Բաժին 12. Վատ մարզիկների համար. Որտեղ գտնել բարենպաստ գներ եւ առաջխաղացումներ

Մարզիկներին անհրաժեշտ է լրացուցիչ սննդանյութեր `վերապատրաստումից հետո բարձր ֆիզիկական ակտիվությունն ու վերականգնումը: Մարզիկների համար վատերը կարող են բավականին թանկ լինել, այնպես որ շահավետ առաջարկների որոնումը կարեւոր խնդիր է:

  1. 1 Մասնագիտացված մարզական սննդի խանութներ. Սպորտային սննդի խանութներն առաջարկում են դիետիկ հավելումների լայն տեսականի տարբեր մարզաձեւերի մարզիկների համար: Նման խանութներում գները կարող են ավելի բարձր լինել, քան դեղատներում կամ առցանց խանութներում, բայց դրանք հաճախ առաջարկում են բարձրորակ արտադրանքներ եւ անցկացնում են մասնագետների խորհրդատվություններ:

  2. 2 Առցանց սպորտային սննդի խանութներ. Առցանց սպորտային սննդի խանութներն առաջարկում են տարբեր ապրանքանիշերի եւ գների կատեգորիաների դիետիկ հավելումների հսկայական ընտրություն: Նրանք հաճախ անցկացնում են գովազդներ եւ վաճառք, առաջարկում են զեղչեր գովազդային կոդերի վրա եւ ունեն ավելի ցածր գներ, քան սովորական խանութներում:

  3. Գրքույկ Սպորտային սննդի արտադրողներ. Սպորտային սննդի որոշ արտադրողներ ունեն իրենց առցանց խանութները կամ վաճառքի մանրածախ կետերը, որտեղ կարող եք ապրանքներ գնել ավելի բարենպաստ գներով, քան միջնորդները:

  4. Երեք Հավատարմության ծրագրեր. Մասնակցեք սպորտի սննդի խանութների հավատարմության ծրագրերին: Կուտակված բոնուսները կարող են օգտագործվել ապագա գնումների համար վճարելու կամ որոշակի ապրանքների վերաբերյալ զեղչեր ստանալու համար:

  5. 5 Ակցիաներ եւ զեղչեր. Հետեւեք առաջխաղացման եւ զեղչերի, որոնք հաճախ առաջարկվում են մարզիկների համար սննդային հավելումներ: Գրանցվեք խանութներից եւ արտադրողներից տեղեկագրեր `նոր առաջարկներից զերծ պահելու համար:

Բաժին 13. Վատ եւ սովիմ 19. Կանխարգելում եւ վերականգնում, ինչպես խնայել

Քուքիդ -9 Պանդեմիայի ընթացքում շատ մարդիկ սկսեցին օգտագործել դիետիկ հավելումներ `անձեռնմխելիության ամրապնդման եւ հիվանդությունից հետո վերականգնումը արագացնելու համար: Այնուամենայնիվ, ենթադրյալների դեմ պայքարի որոշ դիետիկ հավելումների արդյունավետությունը ապացուցված չէ, եւ կարեւոր է զգուշությամբ մոտենալ իրենց ընտրությանը: Ինչպես խնայել կանխարգելման եւ վերականգնման համար կանխարգելման եւ վերականգնման համար դիետիկ հավելումներ գնելուց հետո.

  1. 1 Խորհրդատվություն բժշկի հետ. Դիետիկ հավելումներ սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Դա կօգնի որոշել, թե որ հավելվածները ձեզ իսկապես պետք է ուժեղացնել անձեռնմխելիությունը եւ արագացնել վերականգնումը փուչ -1-ից հետո:

  2. 2 Հավասարակշռված սնուցում. Հավասարակշռված դիետան, որը հարուստ է վիտամիններով եւ հանքանյութերով, անձեռնմխելիության ամրապնդման լավագույն միջոցն է: Փորձեք ներառել թարմ մրգեր, բանջարեղեններ, ամբողջական հացահատիկային արտադրանքներ եւ ցածրորակ միս ձեր սննդակարգում:

  3. Գրքույկ Վիտամին D: Վիտամին D- ն անհրաժեշտ է իմունային համակարգի առողջությունը պահպանելու համար: Այն կարելի է ձեռք բերել արեւի լույսից, սնունդից կամ սննդային հավելումներից: Դիտարկենք վիտամին D- ի ձեռքբերման հնարավորությունը կաթիլների կամ պլանշետների տեսքով, ինչը կարող է լինել ավելի տնտեսական:

  4. Երեք Վիտամին C: Վիտամին C- ը հակաօքսիդիչ է, որն օգնում է ուժեղացնել անձեռնմխելիությունը: Այն կարելի է ձեռք բերել թարմ մրգերից եւ բանջարեղեններից կամ սննդային հավելումներից:

  5. 5 Inc ինկ. Inc ինկը անհրաժեշտ է պահպանել իմունային համակարգի առողջությունը: Այն կարելի է ձեռք բերել սննդի կամ սննդային հավելումներից:

  6. 6 տարեկան Պրոբիոտիկա. Պրոբիոտիկները օգնում են պահպանել աղիքային առողջությունը, ինչը կարեւոր դեր է խաղում իմունային համակարգում: Դրանք կարելի է ձեռք բերել թթու -միլկային արտադրանքներից կամ սննդային հավելումներից:

  7. Հա Խուսափեք անխոհեմ գնումներից. Մի գնեք դիետիկ հավելումներ, որոնց արդյունավետությունը սովիմի դեմ պայքարում չի ապացուցվել: Կենտրոնացեք անձեռնմխելիության ամրապնդման վրա, օգտագործելով հավասարակշռված դիետա, ֆիզիկական գործունեություն եւ բավարար քուն:

Բաժին 14. Ինչպես չդառնալ խաբեբայական միջոցներ դիետիկ հավելումներ գնելիս առցանց

Դիետիկ հավելումների առցանց գնումը կապված է սկամամների հետ հանդիպելու ռիսկի հետ, ովքեր վաճառում են կեղծիքներ կամ վատ-վատ արտադրանքներ: Խաբեությունից խուսափելու համար պետք է դիտարկել հետեւյալ նախազգուշական միջոցները.

  1. 1 Ընտրեք վստահելի առցանց խանութներ. Գնեք դիետիկ հավելումներ միայն վստահելի եւ հուսալի առցանց խանութներում `լավ հեղինակություն եւ հաճախորդների ակնարկներ:

  2. 2 Ստուգեք տեղեկությունները վաճառողի մասին. Նախքան գնում կատարելուց առաջ համոզվեք, որ վաճառողը ունի անհրաժեշտ լիցենզիաներ եւ վկայագրեր: Ստուգեք կոնտակտային տվյալները եւ խանութի հասցեն:

  3. Գրքույկ Զգուշացեք չափազանց ցածր գներով. Դիետիկ հավելումների չափազանց ցածր գինը կարող է լինել կեղծ կամ ցածր-ցածր տրամադրություն ապրանքների նշան:

  4. Երեք Ստուգեք կազմը եւ ժամկետի ավարտը. Գնելուց առաջ ուշադիր ուսումնասիրեք դիետիկ հավելվածի կազմը եւ ստուգեք պահպանման ժամկետը:

  5. 5 Վճարեք գնումներ անվտանգ եղանակներով. Օգտագործեք վճարման անվտանգ եղանակներ, ինչպիսիք են բանկային քարտերը կամ էլեկտրոնային դրամապանակները: Մի փոխանցեք գումարը անանուն հաշիվներին կամ կասկածելի վճարային համակարգերի միջոցով:

  6. 6 տարեկան Պահպանեք ստուգումները եւ անդորրագրերը. Պահպանեք ստուգումները եւ ստացականները գնումների վճարման վերաբերյալ: Դրանք կարող են օգտակար լինել արտադրանքի որակի կամ պատվերի առաքման հետ կապված խնդիրների դեպքում:

  7. Հա Հաղորդել խարդախության մասին. Եթե ​​դուք Scammers- ի զոհ եք դիետիկ հավելումներ գնելիս առցանց, այս մասին տեղեկացրեք իրավապահ մարմիններին եւ Rospotrebnadzor- ին:

Բաժին 15. Դիետիկ հավելումների գնման եւ վաճառքի իրավական ասպեկտները

Ռուսաստանում դիետիկ հավելումների վաճառքն ու գնումը կարգավորվում է օրենքով, որը սահմանում է ապրանքների որակի, անվտանգության եւ մակնշման պահանջներ: Օրենքի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար կարեւոր է իմանալ ձեր իրավունքներն ու պարտականությունները դիետիկ հավելումներ գնելիս:

  1. 1 29-րդ դաշնային օրենսդրություն «Սննդամթերքի որակի եւ անվտանգության մասին». Այս օրենքը կարգավորում է դիետիկ հավելումների արտադրությունը, շրջանառությունը եւ իրականացումը: Նա սահմանում է պարենային ապրանքների որակի եւ անվտանգության պահանջները, ներառյալ դիետիկ հավելումները:

  2. 2 Մաքսային միության տեխնիկական կանոնակարգ TR TS 021/2011 «Սննդի անվտանգության մասին». Սույն Կանոնակարգը սահմանում է սննդի անվտանգության միասնական պահանջներ, ներառյալ Մաքսային միության տարածքում սննդակարգի հավելումները:

  3. Գրքույկ Սանիտարական եւ համաճարակաբանական կանոններ եւ ստանդարտներ (SANPIN). Sanpin- ը սահմանում է սանիտարական պահանջներ դիետիկ հավելումների արտադրության, պահպանման, տեղափոխման եւ վաճառքի համար:

  4. Երեք Սպառողի իրավունքներ. Դիետիկ հավելումների գնորդներն ունեն նույն իրավունքները, ինչ այլ ապրանքների սպառողներ: Նրանք իրավունք ունեն ստանալ ապրանքի, դրա որակի եւ անվտանգության հուսալի տեղեկատվություն: Դիետիկ հավելումների թերությունների առկայության դեպքում սպառողը իրավունք ունի փոխարինել ապրանքը, վերադարձը կամ վերացնել թերությունները վաճառողի հաշվին:

  5. 5 Օրենսդրության խախտման պատասխանատվությունը. Դիետիկ հավելումների արտադրության եւ շրջանառության ոլորտում օրենսդրության խախտման համար տրամադրվում է վարչական եւ քրեական պատասխանատվություն:

Բաժին 16. Վատներ եւ հղիություն. Ինչպես ընտրել եւ խնայել

Հղիությունը կնոջ կյանքի հատուկ շրջան է, երբ մարմնին անհրաժեշտ է ավելացված քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքանյութեր: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր սննդային հավելումները անվտանգ են հղի կանանց համար, եւ նրանց ընտրությունը պետք է համաձայնեցվի բժշկի հետ: Ինչպես ընտրել եւ պահպանել հղիության ընթացքում սննդակարգի հավելումները:

  1. 1 Խորհրդատվություն բժշկի հետ. Նախքան հղիության ընթացքում որեւէ սննդային հավելումներ վերցնելը, համոզվեք, որ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Դա կօգնի որոշել, թե որ հավելվածները ձեզ հարկավոր է, եւ ընտրել անվտանգ դեղաչափ:

  2. 2 Ֆոլաթթու. Ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է պտղի պատշաճ զարգացման եւ նյարդային խողովակի թերությունների կանխարգելման համար: Առաջարկվում է վերցնել նույնիսկ հղիությունից եւ առաջին եռամսյակում:

  3. Գրքույկ Երկաթ. Հղիության ընթացքում անեմիան կանխելու համար անհրաժեշտ է երկաթ: Առաջարկվում է վերցնել երկրորդ եւ երրորդ եռամսյակներում:

  4. Երեք Կալցիում: Կալցիումը անհրաժեշտ է պտղի մեջ ոսկորների եւ ատամների ձեւավորման համար: Առաջարկվում է ընդունել ամբողջ հղիության ընթացքում:

  5. 5 Վիտամին D: Վիտամին D- ն անհրաժեշտ է ոսկորների եւ իմունային համակարգի առողջությունը պահպանելու համար: Առաջարկվում է ընդունել ամբողջ հղիության ընթացքում:

  6. 6 տարեկան Omega-3: Օմեգա -3 ճարպաթթուները օգտակար են պտղի մեջ ուղեղի եւ տեսլականի զարգացման համար: Նրանց խորհուրդ է տրվում վերցնել երկրորդ եւ երրորդ եռամսյակների մեջ:

  7. Հա Հավասարակշռված սնուցում. Հավասարակշռված դիետան, որը հարուստ է վիտամիններով եւ հանքանյութերով, հղիության ընթացքում անհրաժեշտ սնուցիչներով մարմինը ապահովելու լավագույն միջոցն է:

Բաժին 17. Անհատականացված մոտեցում սննդային հավելումների ընտրության հարցում. Ինչպես խնայել

Դիետիկ հավելումների անհատական ​​կարիքները կարող են տարբեր լինել `կախված տարիքից, սեռից, ապրելակերպից, առողջական վիճակից եւ այլ գործոններից: Դիետիկ հավելումների ընտրությանն անհատականացված մոտեցումը թույլ է տալիս խնայել գումար, գնելով միայն այն հավելումները, որոնք իսկապես անհրաժեշտ են:

  1. 1 Խորհրդատվություն բժշկի կամ սննդի հետ. Դիետիկ հավելումների ձեր անհատական ​​կարիքները որոշելու լավագույն միջոցը խորհրդատվություն է բժշկի կամ սննդաբանության հետ: Նրանք կարող են անցկացնել անհրաժեշտ հետազոտություն եւ առաջարկել հավելանյութերի օպտիմալ հավաքածու:

  2. 2 Արյան ստուգում. Արյան ստուգումը կարող է օգնել հայտնաբերել մարմնում որոշակի վիտամինների եւ հանքանյութերի անբավարարությունը: Սա թույլ կտա ձեզ ընտրել դիետիկ հավելումներ, որոնք կազմում են այս նյութերի պակասը:

  3. Գրքույկ Գենետիկ թեստեր. Գենետիկական թեստերը կարող են օգնել որոշել անհատական ​​նախադրյալը որոշակի վիտամինների եւ հանքանյութերի անբավարարությանը:

  4. Երեք Կենցաղի գնահատում. Կենցաղը նաեւ ազդում է դիետիկ հավելումների կարիքների վրա: Օրինակ, մարզիկները պահանջում են ավելի շատ սպիտակուցներ եւ ամինաթթուներ, քան նստակյաց ապրելակերպով մարդիկ:

  5. 5 Էլեկտրաէներգիայի օրագրի պահպանում. Դիետայի պահպանումը կարող է օգնել գնահատել, թե բավական է վիտամիններ եւ հանքանյութեր, որոնք բավականաչափ սնունդից են:

  6. 6 տարեկան Խուսափեք ինքնազբաղկում. Մի պահեք եւ մի ընդունեք դիետիկ հավելումներ, առանց բժշկի խորհրդակցելու: Սա կարող է հանգեցնել բացասական առողջության հետեւանքների եւ ֆինանսական ավելորդ ծախսերի:

Բաժին 18. Վատ է քունը բարելավելու համար. Ինչպես ընտրել եւ խնայել

Ձգված խնդիրները ժամանակակից հասարակության մեջ ընդհանուր խնդիր են: Քունը բարելավելու վատերը կարող են օգնել նորմալացնել քունը եւ բարելավել կյանքի որակը: Ինչպես ընտրել արդյունավետ եւ անվտանգ դիետիկ հավելումներ `քունը բարելավելու եւ պահելու համար:

  1. 1 Խորհրդատվություն բժշկի հետ. Դիետիկ հավելումներ վերցնելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `քունը բարելավելու համար: Դա կօգնի որոշել քնի խնդիրների պատճառը եւ ընտրել հավելանյութերի օպտիմալ հավաքածու:

  2. 2 Մելատոնին: Մելատոնինը հորմոն է, որը կարգավորում է քնի եւ արթնության ցիկլը: Նա կարող է օգնել նորմալացնել քունը եւ բարելավել իր որակը:

  3. Գրքույկ Մագնեզիում: Մագնեզիումը անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի եւ մկանների թուլացման նորմալ գործունեության համար: Դա կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը եւ բարելավել քունը:

  4. Երեք Վալերիան. Վալերիանը բույս ​​է, որն ունի հանգստացնող եւ քնած հաբ:

  5. 5 Մելիսա. Melissa- ն բուսական արտադրանք է, որն ունի հանգստացնող եւ հակադեպրեսանտ ազդեցություն:

  6. 6 տարեկան 5-HTP (5-Hydroxyryptophan): 5-HTP- ը ամինաթթու է, որը սերոտոնինի նախորդն է, երջանկության հորմոնը: Նա կարող է օգնել բարելավել տրամադրությունը եւ քունը:

  7. Հա Խուսափեք կոֆեից եւ ալկոհոլից. Խուսափեք կոֆեինի եւ ալկոհոլի օգտագործումը քնելուց առաջ: Նրանք կարող են կոտրել երազանքը եւ վատթարանալ դրա որակը:

Բաժին 19. Վատ մաշկի գեղեցկության, մազերի եւ եղունգների գեղեցկության համար. Որտեղ գտնել շահավետ առաջարկներ

Շատ կանայք ձգտում են պահպանել մաշկի, մազերի եւ եղունգների գեղեցկությունը դիետիկ հավելանյութերով: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր սննդային հավելումները արդյունավետ չեն, եւ նրանց ընտրությունը պետք է գիտակից լինի: Որտեղ գտնել շահավետ առաջարկներ դիետիկ հավելումների համար մաշկի, մազերի եւ եղունգների գեղեցկության համար:

  1. 1 Կոլագեն. Կոլագենը սպիտակուց է, որը մաշկի, մազերի եւ եղունգների հիմնական շինանյութն է: Այն օգնում է պահպանել իրենց առաձգականությունը, առաձգականությունն ու ուժը:

  2. 2 Հիալուրոնիկ թթու. Հիալուրոնիկ թթուն նյութ է, որը խոնավություն է պահում մաշկի մեջ: Այն օգնում է խոնավեցնել մաշկը, սահուն կնճիռները եւ բարելավել իր հյուսվածքը:

  3. Գրքույկ Բիոտին (վիտամին H): Բիոտինը անհրաժեշտ է մազերի եւ եղունգների աճի համար: Այն օգնում է ուժեղացնել դրանք եւ կանխել խզումը:

  4. Երեք Վիտամին E: Վիտամին E- ն հակաօքսիդիչ է, որը մաշկը պաշտպանում է ազատ ռադիկալների վնասներից:

  5. 5 Վիտամին C: Վիտամին C- ն անհրաժեշտ է կոլագենի սինթեզի համար: Այն օգնում է ուժեղացնել մաշկը, մազերը եւ եղունգները:

  6. 6 տարեկան Inc ինկ. Ցինկը անհրաժեշտ է

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *