Еркектерге арналған жаман: қабылдау керек пе?

Еркектерге арналған жаман: қабылдау керек пе? Денсаулық пен потенциалға арналған қоспалар әлеміндегі батыру

1-бөлім: Диеталық қоспалар негіздері: бұл не және олар не қажет?

Биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар) табиғи немесе бірдей биологиялық белсенді заттардың концентраттары болып табылады, бұл табиғи заттармен тікелей қабылдауға немесе осындай заттардың жеке заттарымен немесе корпустармен күресуге, сондай-ақ дененің қалыпты жағдайын сақтауға немесе денсаулықты сақтауға немесе жақсартуға және аурулардың алдын алуға арналған.

Дәрілік заттардан айырмашылығы, диеталық қоспалар ауруларды емдеуге арналмаған. Олардың міндеті – тамақтану, денсаулықты сақтау, денсаулықты сақтау, сонымен қатар алдын-алу әсері бар. Олар әр түрлі формада бар: таблеткалар, капсулалар, ұнтақтар, сұйықтықтар, барлар және т.б.

1.1 Диеталық қоспалардың жіктелуі:

Нашар түрлі критерийлерге, соның ішінде құрамы мен мақсатына қарай жіктелуі мүмкін:

• Nutricevtiki: Қоректік заттардың (дәрумендер, минералдар, аминқышқылдары, май қышқылдары) жетіспеушілігін толтырыңыз. Мысалы, D дәрумені, кальций, омега-3 май қышқылдары.
• Парафметцетика: Олар ағзалар мен жүйелердің функцияларына, қалыпты физиологиялық белсенділікті қолдайтын жұмсақ реттеуші әсер етеді. Мысалдар: өсімдік сығындылары (женьшень, элеютерококк), пробиотиктер.
• Пробиотиктер мен пребиотиктер: Салауатты ішек микрофлорасын қолдайды. Пробиотиктер – бұл тірі микроорганизмдер, ал пребиотиктер – бұл пайдалы бактериялар үшін тамақ ретінде қызмет ететін заттар.
• Ферменттер: Қоректік заттардың ас қорытуы мен сіңуін жақсарту.
• Спортшыларға жаман: Тренингтен кейін төзімділікке, беріктігін, күш-қуат пен қалпына келтіруге ықпал ететін заттар бар, олар (креатин, ақуыз, BCAA аминқышқылдары).
• Ерлер үшін жаман (мамандандырылған): Ерлердің денсаулығын сақтауға, оның ішінде репродуктивті функцияны және потенциалды қолдауға бағытталған.

1.2 Жаман ереже:

Диеталық қоспаларды реттеу елге байланысты өзгеріп отырады. Көптеген елдерде, соның ішінде Ресейде диеталық қоспалар дәрі-дәрмек ретінде қатаң клиникалық зерттеулерден өтпейді. Олардың қауіпсіздігі мен тиімділігі құжаттама мен зертханалық зерттеулерді талдау негізінде бағаланады. Өндіруші өз өнімдерінің қауіпсіздігі мен сапасына жауап беретіндігін атап өткен жөн.

Ресейде диеталық қоспалар роспотребнадзорда мемлекеттік тіркеуге жатады. Тіркелгеннен кейін оларға мемлекеттік тіркеу туралы куәлік (SGR) беріледі. SGR болуы өнімнің белгіленген қауіпсіздік талаптарына сәйкес келетіндігін көрсетеді.

1.3 Диеталық қоспаларды таңдаудағы маңызды аспектілер:

• Дәрігермен кеңес беру: Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, дәрігермен кеңесу керек. Бұл сіздің қоректік заттарыңыздың бар-жоғын анықтауға және денсаулығыңыздың, есірткіні және ықтимал қарсы көрсетілістерді ескере отырып, дұрыс қоспаларды таңдауға көмектеседі.
• Өндiрiс: Нарықта жақсы беделі бар әйгілі және сенімді өндірушілердің өнімдерін таңдаңыз. Сапа сертификаттарының болуын және стандарттарға сәйкестігін тексеріңіз.
• Құрамы: Диеталық қоспалардың құрамын мұқият зерттеңіз. Оның құрамында тек сізге қажет компоненттер бар екеніне көз жеткізіңіз және зиянды немесе күмәнді қоспалар жоқ.
• Дозасы: Орамда көрсетілген ұсынылған дозаны орындаңыз. Одан аспаңыз, себебі бұл жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
• Жанама әсерлер мен қарсы көрсеткіштер: Диеталық қоспаларды қолдануға болатын жанама әсерлер мен қарсы көрсетілімдерді тексеріңіз.
• Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Диеталық қоспалардың сіз қабылдаған дәрілермен өзара әрекеттесуін қарастырыңыз.
• Жалған: Жұтқыншақпен абай болыңыз. Диеталық қоспаларды тек сенімді дәріханалар мен дүкендерден сатып алыңыз.

2-бөлім: Ерлерге арналған жаман: денсаулық пен потенциалға назар аударыңыз

Ерлердің денсаулығы өзіндік ерекшеліктері бар және ерекше назар аударуды қажет етеді. Жасарсымен ер адамдарда гормоналды фонмен, репродуктивті функциямен, жүрек-қантамыр жүйесі мен простата безіне қатысты түрлі мәселелер болуы мүмкін. Бұрандалар денсаулықты сақтауға және ерлердің өмір сүру сапасын әртүрлі аспектілерде жақсартуға көмектеседі.

2.1 Простата безінің денсаулығын сақтау үшін диеталық қоспалар:

Простатит және простатит аденомасы (простата гиперплазиясы, DHCH) – 40 жастан асқан ерлер арасында жалпы аурулар. Бұрандаларды осы аурулардың алдын-алу және жеңілдету үшін қолдануға болады.

• Palmetto Palm сығындысын көрді: Простата безінің денсаулығы үшін диеталық қоспалардағы ең танымал ингредиенттердің бірі. Ол 5-альфа-редшікті ингибирлейді, ол Dihydrotosterone (DGT), простата безін көбейтуге көмектесетін гормонға айналдырады деп санайды. Зерттеулер көрсеткендей, Серения Пальманың сығындысы DHCH симптомдарын, мысалы, зәр шығару, түнгі шақыру және қиын зәр шығару сияқты.
• Африкалық кортекс сіріндісі (Pygeum Africanum): Онда қабынуға қарсы қасиеттері бар және қуықтың қызметін жақсартады. Бұл простата безінің ісінуін азайтады және зәрдің кетуін жақсартады деп саналады.
• Асқабақ майы: Оның құрамында мырыш бар, ол простата безінің денсаулығы, сондай-ақ қабынуға қарсы қасиеттері бар май қышқылдары бар.
• Ликопин: Антиоксидант простата жасушаларын зақымданудан қорғайтын қызанақтарда қамтылған.
• Мырыш: Бұл простата безінің және репродуктивті жүйенің қалыпты жұмысы үшін қажет.

2.2 Потенциалды ұлғайтуға және либидоды жақсартуға арналған диеталық қосымша:

Эректильді дисфункция (ed) және либидодың төмендеуі ер адамдардың жалпы проблемалары болып табылады. Бұрандалар эректильді функцияны жақсартуға және жыныстық тілекті арттыруға көмектеседі.

• L-аргинин: Азот оксидінің алдындағы амин қышқылы, қан тамырларын кеңейтетін заттар, қан тамырларын кеңейтетін заттар, соның ішінде пениске енеді.
• Женьшень: Энергияны арттыратын, көңіл-күйді жақсартатын және либидоны көбейтуге болатын адапоген.
• Мака Перу: Дәстүрлі түрде құнарлылық пен либидоны арттыру үшін қолданылатын өсімдік.
• Tribulus жерүсті: Тестостерон деңгейін жоғарылататын және жыныстық функцияны жақсартатын өсімдік. Алайда Tribulus Terrestris тиімділігі туралы ғылыми мәліметтер қайшы келеді.
• Yohimba қабығы сығындысы: Құрамында пениспен қан ағымын жақсартатын және либидо өсіретін Йочимбин бар. Алайда, Йочимбин мазасыздық, ұйқысыздық және қан қысымының жоғарылауы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Оны сақ болу керек және дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қабылдау керек.
• Мырыш: Тестостерон өндірісіне қатысады, ерлердің жыныстық денсаулығына арналған маңызды гормон.
• Селен: Сперматозоидты зақымданудан қорғайтын антиоксидант.

2.3 Тестостерон деңгейін жоғарылатуға арналған диеталық қосымша:

Тестостерон – бұл бұлшықет массасы, сүйек тығыздығы, либидо және энергетика сияқты ерлердің сипаттамаларын әзірлеу мен техникалық қызмет көрсетуде маңызды рөл атқаратын негізгі ер жыныстық гормон. Жасы өткен сайын, ерлердегі тестостерон деңгейі төмендеуі мүмкін, бұл денсаулыққа қатысты әртүрлі проблемаларға әкелуі мүмкін.

• D-парагин қышқылы (D-AA): Тестостерон өндірісін реттеуге қатысатын амин қышқылы.
• В дәрумені: Зерттеулер көрсеткендей, D дәрумені жетіспеуі тестостеронның төмен деңгейіне байланысты болуы мүмкін.
• Мырыш: Тестостерон өндірісі үшін қажет.
• Магний: Денедегі әр түрлі биохимиялық процестерге, оның ішінде тестостерон өндірісіне қатысады.
• Canter Pinter сығындысы (Fenugreek): Тестостерон деңгейін жоғарылататын және жыныстық функцияны жақсартатын өсімдік.
• Ашвагандха (Ashwage): Adastogen, ол кортизол деңгейін (стресс гормоны) төмендетіп, тестостерон деңгейін жоғарылатады.

2.4 Энергия мен шыдамдылықты арттыру үшін диеталық қоспалар:

Белсенді өмір салтын ұстанатын немесе спортпен шұғылданатын ер адамдар жаттығудан кейін энергияны, шыдамдылықты және қалпына келтіруді ұлғайту үшін диеталық қоспаларды қолдана алады.

• Креатин: Күш пен бұлшықет массасын жоғарылатады, жоғары деңгейлі жаттығулармен өнімділікті жақсартады.
• BCAA амин қышқылдары (лейцин, изолакин, валин): Оқытудан кейін қалпына келтіруді тездетіңіз, бұлшықет ауруын азайтыңыз және бұлшықет массасының өсуіне ықпал етеді.
• Бета-аланин: Төзімділікті арттырады және бұлшықет шаршауын азайтады.
• Кофеин: Энергияны, концентрация мен шыдамдылықты арттыратын стимулятор.
• L-карнитин: Бұл май қышқылдарын май қышқылдарын митохондрияға, мұнда энергия өндіруге арналған.
• Coenzim Q10 (CoQ10): Ұяшықтар өндірісінде маңызды рөл атқаратын антиоксидант.

2.5 Танымдық функцияларды жақсартуға арналған диеталық қосымша:

Жасы бар, танымдық функциялар жад, назар және шоғырлану сияқты ерлерде нашарлауы мүмкін. Бұрандалар ми денсаулығын сақтауға және танымдық функцияларды жақсартуға көмектеседі.

• Омега-3 май қышқылдары: Ми мен жүйке жүйесінің денсаулығы үшін маңызды, есте сақтау қабілеті мен шоғырлануын жақсартады.
• Гинкго билоба: Мидағы қан ағымын жақсартады және жад және танымдық функцияларды жақсарта алады.
• Монтоньер Бакофе: Дәстүрлі түрде жад және танымдық функцияларды жақсарту үшін қолданылатын өсімдік.
• Фосфатидиксин: Фосфолипид, бұл мидың жасуша мембраналарының маңызды құрамдас бөлігі болып табылады және жад және танымдық функцияларды жақсартады.
• В дәрумендері: Бұл ми мен жүйке жүйесінің қалыпты жұмысы үшін қажет.

2.6 Ерлердің денсаулығы үшін маңызды дәрумендер мен минералдар:

• В дәрумені: Ол сүйектердің денсаулығын, иммундық жүйенің және бұлшықеттерді қолдайды және тестостерон деңгейіне де әсер етеді.
• С дәрумені: Жасушаларды зақымданудан қорғайтын және иммундық жүйені қолдайтын антиоксидант.
• Е дәрумені: Жасушаларды зақымданудан қорғайтын және жүрек-қан тамырлары жүйесінің денсаулығын қолдайтын антиоксидант.
• В дәрумендері: Бұл жүйке жүйесінің, метаболизм және энергия өндірісінің қалыпты қызметі үшін қажет.
• Мырыш: Бұл иммундық жүйенің қалыпты қызметі, ұрпақты болу және жараларды емдеу үшін қажет.
• Селен: Ұяшықтардың зақымдануынан қорғайтын антиоксидант және қалқанша безінің функциясын қолдайды.
• Магний: Денедегі 300-ден астам биохимиялық реакцияларға қатысады, бұлшық еттердің, жүйке жүйесінің және жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығын қолдайды.
• Кальций: Бұл сүйектер мен тістердің денсаулығы үшін қажет.
• Калий: Қалыпты қан қысымын және бұлшықет функциясын қолдайды.

3-бөлім: Диеталық қоспаларды қабылдау кезінде қауіптер мен ескертулер

Диеталық қоспалар сау болуы мүмкін болғанына қарамастан, оларды қабылдау кезінде ықтимал тәуекелдер мен ескертулерді қарастыру маңызды.

3.1 Жанама әсерлері:

Бұрандалар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, әсіресе ұсынылған дозалардан асып кетсе немесе жеке төзімсіздік болған жағдайда. Кейбір диеталық қоспалар есірткімен араласып, олардың әсерін жақсартады немесе әлсіретеді.

3.2 Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу:

Кейбір диеталық қоспалар сіз қабылдаған дәрілермен өзара әрекеттесуі мүмкін. Бұл жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін немесе есірткінің тиімділігін төмендетуі мүмкін.

3.3 Сапаны бақылаудың болмауы:

Дәрілік заттардан айырмашылығы, диеталық қоспалар қатаң клиникалық зерттеулерден өтпейді. Бұл диеталық қоспалардың сапасы мен құрамы әр түрлі болуы мүмкін дегенді білдіреді, ал кейбір өнімдерде қоспалар болуы немесе мәлімделген құрамға сәйкес келмеуі мүмкін.

3.4 Артық дозалану:

Диеталық қоспалардың ұсынылған мөлшерінен асып кету жағымсыз жанама әсерлерге және кейбір жағдайларда улануға әкелуі мүмкін.

3.5 Ауыр аурулардың маскуаты:

Диеталық қоспаларды қабылдау диагностика мен емдеудің кешігуіне әкелуі мүмкін ауыр аурулардың белгілерін жапсыра алады.

3.6 тәуелділік:

Кейбір диеталық қоспалар тәуелділікке әкелуі мүмкін, әсіресе олар үлкен дозада немесе ұзақ уақыт кетсе.

3.7 Аллергиялық реакциялар:

Бұрандалар белгілі бір компоненттерге сезімталдығы бар адамдарда аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.

3.8 тиімсіздігі:

Барлық диеталық қоспалар тиімді емес. Кейбір өнімдерде жарияланған әсер етпеуі мүмкін.

3.9 Маңызды ескертулер:

• Дәрігермен кеңесіңіз: Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, дәрігермен кеңесу керек.
• Сенімді өндірушілерді таңдаңыз: Диеталық қоспаларды тек белгілі және сенімді өндірушілерден базарда жақсы беделмен сатып алыңыз.
• Құрамын мұқият зерттеңіз: Жаман тек сізге қажет компоненттерден тұрады және зиянды немесе күмәнді қоспалар жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
• Дозаны сақтаңыз: Орамда көрсетілген ұсынылған дозаны орындаңыз.
• Сіздің жағдайыңызды орындаңыз: Диеталық қоспаларды қабылдау кезінде сіздің денсаулығыңызды мұқият қадағалаңыз. Кез-келген жанама әсерлер пайда болған кезде дереу қабылдауды және дәрігермен кеңесіңіз.
• Диеталық қоспаларды толық тамақпен алмастырмаңыз: Бұрандалар толық және теңгерімді диетаны алмауы керек. Олар тек салауатты өмір салтына қосымша.
• Керемет уәделерімен ескерту: Керемет уәделеріне сенбеңіз. Бұрандалар барлық ауруларға арналған панацея емес.
• SGR бар-жоғын тексеріңіз: Диеталық қосымшаның мемлекеттік тіркеу туралы куәлігі бар екеніне көз жеткізіңіз (SGR).

4-бөлім: Балама бадам: салауатты өмір және тамақтану

Диеталық қоспалардың көмегімен сіз салауатты өмір салтына және теңгерімді тамақтануға назар аударуыңыз керек. Көп жағдайда дұрыс тамақтану және физикалық белсенділік организмді барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ете алады және денсаулық сақтау.

4.1 Теңдестірілген тамақтану:

Теңгерімді тамақтану – денсаулық негізі. Диета барлық қажетті қоректік заттардан тұратын әр түрлі өнімдерді қамтуы керек:

• Жемістер мен көкөністер: Біз дәрумендер, минералдар, антиоксиданттар және талшыққа байбыз.
• Астық бұйымдары: Кешенді көмірсулар, талшықтар және В тобының дәрумендері көздері.
• Ақуыз өнімдері: Бұл маталарды салу және қалпына келтіру, сонымен қатар гормондар мен ферменттер өндірісі үшін қажет. Протеин серіппелері: ет, балық, жұмыртқа, бұршақтар, жаңғақтар және тұқымдар.
• Сүт өнімдері: Кальций, D дәрумені және ақуыз көздері.
• Пайдалы майлар: Бұл мидың денсаулығы, жүрек-қантамыр жүйесі және гормоналды баланс үшін қажет. Сау майдың көздері: балық, жаңғақтар, тұқымдар, авокадо, өсімдік майлары.

4.2 Физикалық белсенділік:

Денсаулық сақтау және денсаулықты сақтау үшін тұрақты физикалық жаттығулар қажет. Олар жүрек-тамыр жүйесін жақсартуға, бұлшықеттер мен сүйектерді нығайтуға, энергияны ұлғайтуға және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі.

4.3 Жаман әдеттерден бас тарту:

Темекі шегу және алкогольді асыра пайдалану денсаулыққа теріс әсер етеді және әртүрлі ауруларға әкелуі мүмкін. Жаман әдеттерден бас тарту – бұл өмірдің денсаулығы мен сапасын жақсартудағы маңызды қадам.

4.4 Салауатты ұйқы:

Денені қалпына келтіру және денсаулықты сақтау үшін жеткілікті армандау қажет. Ұйқының жетіспеушілігі шаршау, тітіркену, иммунитеттің төмендеуіне және басқа да денсаулыққа қатысты проблемаларға әкелуі мүмкін.

4.5 Стрессті басқару:

Созылмалы стресс денсаулыққа теріс әсер етуі және әртүрлі ауруларға әкелуі мүмкін. Релаксация әдістерін, медитация, йога немесе басқа әдістерді қолдана отырып, стрессті қалай басқару керектігін білу маңызды.

4.6 Тұрақты медициналық тексерулер:

Тұрақты медициналық тексерулер ерте кезеңдердегі ауруларды анықтауға және емдеуді уақтылы бастауға көмектеседі.

5-бөлім: Диеталық қосымша өндірушілердің заңнамасы мен жауапкершілігі

Диеталық қоспалардың айналымын реттейтін заңнама тұтынушылардың қауіпсіздігі мен қауіпсіздігін қамтамасыз етуге бағытталған. Диеталық қоспалар өндірушілеріне қандай талаптар қойылғанын және тұтынушылардың қандай құқықтары бар екенін түсіну маңызды.

5.1 Заңнамалық база:

Ресейде диеталық қоспаларды реттеу «Халықтың санитарлық-эпидемиологиялық-әл-ауқаты туралы» Федералды заңға және басқа да нормативтік құқықтық актілерге сәйкес жүзеге асырылады.

5.2 Өндірушілерге қойылатын талаптар:

Әкем өндірушілері заңмен белгіленген қауіпсіздік пен сапа талаптарын сақтауға міндетті. Олар зертханалық зерттеулер жүргізуі және олардың өнімдерінің қауіпсіздігі мен тиімділігін растайтын құжаттарды ұсынуы керек.

5.3 Өндірушілердің жауапкершілігі:

Өндірушілер өз өнімдерінің қауіпсіздігі мен сапасына жауап береді. Тұтынушының денсаулығына зиян келтірсе, диеталық қоспаларды қолдану нәтижесінде өндіруші келтірілген зиянның орнын толтыруға міндетті.

5.4 Тұтынушылардың құқықтары:

Тұтынушылар диеталық қосымша туралы, оның құрамы, қасиеттері, қолдану әдісі, қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер туралы сенімді ақпарат алуға құқылы. Олар сондай-ақ, сапасыз диеталық қоспаларды қолдану нәтижесінде денсаулыққа келтірілген зиянды өтеуге құқылы.

5.5 сазды бақылау:

Диеталық қоспалардың айналымын бақылауды роспотребнадзор жүзеге асырады. Ол өндірушілерге, жеткізушілерге және диеталық қоспаларды сатушылардан тексеру жүргізеді, сонымен қатар зертханалық зерттеулерге арналған өнімдердің үлгілерін таңдайды.

5.6 Бұзушылықтар үшін санкциялар:

Диеталық қоспалар айналымы саласындағы заңнама талаптарының бұзылғаны үшін әкімшілік және қылмыстық жазалар қарастырылған.

6-бөлім: Ерлерге арналған диеталық қоспалардың болашағы: жаңа тенденциялар мен зерттеулер

Ғылым мен технологияның дамуы ерлерге арналған диеталық қоспалар саласындағы жаңа зерттеулер мен инновациялардың пайда болуына әкеледі. Кейбір перспективалы аймақтарды қарастырыңыз.

6.1 Жеке диеталық қоспалар:

Генетика мен молекулалық биологияның дамуы әр адамның денесінің жеке ерекшеліктерін ескере отырып, жекелендірілген диеталық қоспаларды құруға мүмкіндік береді.

6.2 Нанотехнологиялар:

Нанотехнологияларды қолдану қоректік заттардың сіңуін жақсартады және диеталық қоспалардың тиімділігін арттыруы мүмкін.

6.3 Жаңа ингредиенттерді дамыту:

Диеталық қоспалар үшін жаңа, тиімді және қауіпсіз ингредиенттерді дамыту бойынша зерттеулер жүргізілуде.

6.4 Микробтардың әсерін зерттеу:

Ғалымдар ішек микроботаларының адам денсаулығына, соның ішінде ерлердің денсаулығына әсерін белсенді түрде зерттейді. Диеталық қоспалар сау микрообиоталарды сақтауға бағытталған.

6.5 Клиникалық зерттеулер:

Диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалау үшін клиникалық зерттеулер жүргізіледі.

6.6 Нормативтік-құқықтық базаны дамыту:

Тұтынушылардың қауіпсіздігі мен қорғалуын қамтамасыз ету мақсатында диеталық қоспалардың айналымын реттейтін нормативтік-құқықтық база жетілдірілуде.

7-бөлім: Ерлерге арналған диеталық қоспаларды қайдан сатып алуға болады: Сенімді жеткізушіні таңдау бойынша кеңестер

Диеталық қоспаларды сенімді жеткізушіні таңдау өнімдердің сапасы мен қауіпсіздігіне кепілдік беретін маңызды фактор болып табылады.

7.1 Дәріханалар:

Дәріханалар – бұл диеталық қоспалардың ең сенімді көздерінің бірі. Дәріханалар әдетте белгілі өндірушілердің сертификатталған өнімдерін ұсынады.

7.2 Мамандандырылған дүкендер:

Мамандандырылған спорттық тамақтану дүкендері және салауатты өмір салты сонымен қатар жоғары диеталық қоспаларды ұсына алады.

7.3 Интернет-дүкендер:

Интернет-дүкендерде диеталық қоспаларды сатып алғанда, әсіресе абай болуыңыз керек. Тек жақсы беделге ие және клиенттердің оң пікірлері бар дәлелденген және сенімді интернет-дүкендерді таңдаңыз.

7.4 Жеткізушіні таңдау бойынша кеңестер:

• Бедел: Жеткізушінің беделін біліңіз. Интернеттегі тұтынушылардың пікірлерін оқыңыз.
• Сертификаттар: Жеткізушінің өнімге сертификаттары бар екеніне көз жеткізіңіз.
• Өндіруші туралы ақпарат: Жаман өндіруші туралы ақпаратты біліңіз.
• Бағасы: Төмен бағамен абай болыңыз. Бұл жалғанның белгісі болуы мүмкін.
• Қайтару: Тауарларды сапасы жеткіліксіз болған жағдайда қайтару мүмкіндігі туралы біліңіз.

8-бөлім: Еркектерге арналған жаман: мифтер мен шындық

Ерлерге арналған көптеген мифтер мен қателер бар. Саналы таңдау жасау үшін шындықты көркем әдебиеттен ажырату маңызды.

8.1 Миф: Диеталық қоспалар дәрі-дәрмектер.

Шындық: Бұрандалар дәрі емес. Олар қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтыруға және ауруларды емдеуге емес, денсаулықты сақтауға арналған.

8.2 Миф: Диеталық диеталық қоспалар мүлдем қауіпсіз.

Шындық: Бұрандалар жанама әсерлерді тудыруы және есірткімен өзара әрекеттесуі мүмкін.

8.3 миф: диеталық қоспалар потенциалды бірден арттырады.

Шындық: Бұрандалар эректильді дисфункция мәселесін жедел шешу емес. Олар эректильдік функцияны жүйелі түрде қолданып, салауатты өмір салтымен үйлестіре алады.

8.4 Миф: Диеталық қоспалар тестостерон деңгейінің көкке көтерілуін арттырады.

Шындық: Бұрандалар осы гормонның жетіспеушілігі бар ер адамдарда тестостерон деңгейін жоғарылатуға көмектеседі, бірақ олар физиологиялық нормадан жоғары тестостерон деңгейіне ие болмайды.

8.5 Миф: Бөртілер – бұл барлық аурулардың панацеясы.

Шындық: Бұрандалар панацея емес. Олар денсаулықты сақтау үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ олар емделушілердің қатысуымен толық емделмейді.

8.6 Миф: неғұрлым көп диеталық қоспалар, жақсырақ.

Шындық: Диеталық қоспалардың көп санын қабылдау денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Ұсынылған дозаны бақылау және қажет емес диеталық қоспаларды қабылдау маңызды.

8.7 миф: Бөртілер – бұл ақша қалдықтары.

Шындық: Егер сіз оларды дұрыс таңдап, қолдансаңыз, кейбір диеталық қоспалар сау болуы мүмкін. Дәрігермен кеңесу және сенімді өндірушілердің өнімдерін таңдау маңызды.

9-бөлім: Табыс тарихы және ерлерге арналған диеталық диеталық дадиялардың пікірлері

Еркектерге арналған диеталық қоспалар туралы нақты сәттілік және шолулар оларды қолдану туралы шешім қабылдау үшін пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, әр ағзаның жеке, ал нәтижелері өзгеруі мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

(Осы бөлімде ерлерге арналған диеталық қоспаларды қолданудың әртүрлі аспектілері, мысалы, простата безінің жағдайын жақсарту, потенциалды ұлғайту, энергияны арттыру, энергияны арттыру және т.б. ұсынылуы керек деп танылу керек.

Мысалы:

• «45 жылдан кейін мен зәр шығару мәселелерін бастадым. Дәретханаға арналған сапарлар әдеттегідей болды. Қабылданғаннан кейін мен айтарлықтай жақсарды. – Иван, 47 жаста.

• «Жақында мен Либидоның бұзылуын және азаюын сездім. Досым женьшеньге диеталық қоспаларға кеңес берді. Бірнеше аптадан кейін мен энергияның артуын сезіндім, және менің либидо айтарлықтай өсті». – Алексей, 52 жаста.

• «Мен спортпен шұғылданып, өз нәтижелерімді жетілдіргім келді. Мен креатинді қабылдай бастадым. Мен жаттығуда күшейгенімді байқадым». – Дмитрий, 28 жаста.

• «Мен бастағаннан кейін, мен бастадым, мен потенциалға қатысты проблемалардан бастадым. Дәрігер Л-Аргининге кеңес берді. Біраз уақыттан кейін мен жақсылық сезіндім». – Сергей, 41 жаста.

10-бөлім: Қорытынды: Ерлер диеталық қоспаларды қабылдауы керек пе?

Ерлер диеталық қоспаларды қабылдауы керек пе? Бұл сұраққа нақты жауап жоқ. Диеталық қоспаларды қабылдау туралы шешім жеке болуы керек және дәрігермен кеңескеннен кейін жасалған.

Бұрандалар қоректік заттардың жетіспеушілігін толтыру, денсаулықты сақтау және ерлердің өмір сүру сапасын жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін. Алайда, ықтимал тәуекелдер мен ескертулерді есте сақтау маңызды.

Диеталық қоспаларды қабылдаудан бұрын, сізге дәрігермен кеңесу керек, сенімді өндірушілердің өнімдерін таңдаңыз, композицияны мұқият зерттеп, ұсынылған дозаны мұқият бақылаңыз.

Диеталық қоспалар барлық аурулардың панасы емес екенін ұмытпаңыз. Олар тек салауатты өмір салтына, соның ішінде теңдестірілген тамақтануға, тұрақты физикалық белсенділікке, жаман әдеттерден және дұрыс ұйқыдан бас тартуға қосымша.

Сайып келгенде, диеталық қоспаларды қабылдау туралы шешім сіз үшін қалады. Оны саналы түрде қабылдаңыз, барлық жағымсыз және жағымсыз жақтарын өлшеп, дәрігерге кеңес берудің маңыздылығын есіңізде сақтаңыз.