Überblick über die besten Online -Geschäfte von Nahrungsergänzungsmitteln für Gesundheit

Kriterien für die Auswahl eines Online -Nahrungsergänzungsgeschäfts: worauf Sie achten sollen

Bei der Auswahl eines Online -Shops, das biologisch aktive Zusatzstoffe (Nahrungsergänzungsmittel) für die Gesundheit bietet, sollten viele Faktoren berücksichtigt werden. Es reicht nicht aus, nur ein Geschäft mit den niedrigsten Preisen zu finden. Sicherheit, Produktqualität, Zuverlässigkeit des Lieferanten, die Komfort der Nutzung der Website sowie die Verfügbarkeit der erforderlichen Informationen über Produkte und Hersteller spielen eine Schlüsselrolle bei der Gewährleistung positiver Erfahrung und vor allem bei der Erreichung der gewünschten Ergebnisse aus der Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln.

1. Ruf und Zuverlässigkeit:

Kundenbewertungen: Studienüberprüfungen zu dritten Sites (z. B. yandex.market, otzovik, irecommend). Achten Sie auf die häufig genannten Probleme wie Lieferverzögerungen, gefälschte Produkte, Komplexität bei der Rückgabe und einen schlechten Service -Service. Positive Bewertungen sind ebenfalls wichtig, aber eine kritische Analyse negativer wird dazu beitragen, Probleme zu vermeiden.
Die Existenz des Ladens: Je länger das Geschäft auf dem Markt arbeitet, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit seiner Zuverlässigkeit. Neue Geschäfte können auch günstige Bedingungen bieten, erfordern jedoch eine gründlichere Überprüfung.
Das Vorhandensein einer physischen Adresse und einer Kontaktdaten: Überprüfen Sie, ob die vollständige Rechtsadresse und die aktuelle Telefonnummer auf der Website angegeben sind. Das Vorhandensein eines physischen Ladens ist ein zusätzliches Plus.
Mitgliedschaft in Branchenorganisationen: Die Beteiligung des Geschäfts an maßgeblichen Branchenverbänden oder Organisationen kann die Einhaltung von Qualitäts- und Ethikstandards hinweisen.

2. Qualität und Sicherheit von Produkten:

Verfügbarkeit von Konformitätszertifikaten: Stellen Sie sicher, dass Nahrungsergänzungsmittel von den zuständigen Behörden (z. B. Rospotrebnadzor in Russland) zertifiziert werden. Zertifikate bestätigen die Einhaltung von Produkten mit den festgelegten Sicherheits- und Qualitätsanforderungen.
Transparenz in Bezug auf den Ursprung von Produkten: Das Geschäft sollte den Hersteller und das Ursprung des Ursprungs jeder Nahrungsergänzungsmittel eindeutig angeben. Wenn die Informationen versteckt oder unvollständig sind, ist dies ein Grund zur Sorge.
Das Vorhandensein von Laborforschung: Einige Geschäfte veröffentlichen die Ergebnisse von Labortests ihrer Produkte, die die Zusammensetzung und den Mangel an schädlichen Verunreinigungen bestätigen. Dies weist auf ein hohes Maß an Qualitätskontrolle hin.
Speicher- und Transportbedingungen: Es ist wichtig, dass das Geschäft den korrekten Bedingungen für die Lagerung und den Transport von Nahrungsergänzungsmitteln entspricht, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit aufrechtzuerhalten.

3.. Sortiment und Verfügbarkeit:

Breites Sortiment: Durch das Vorhandensein einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln können Sie die beste Option für individuelle Bedürfnisse auswählen.
Die Verfügbarkeit seltener und spezialisierter Nahrungsergänzungsmittel: Einige Geschäfte sind auf bestimmte Arten von Nahrungsergänzungsmitteln spezialisiert, beispielsweise in Sporternährung, Ayurvedic -Medikamenten oder organischen Zusatzstoffen.
Dauerverfügbarkeit von Waren: Es ist wichtig, dass die für Sie von Ihnen ständigsten Nahrungsergänzungsmittel von Interesse ständig auf Lager sind, um den Zulassungskurs nicht zu unterbrechen.
Sortiment -Update: Die regelmäßige Zugabe neuer Produkte zeigt die Entwicklung des Geschäfts und seinen Wunsch, die Bedürfnisse der Kunden zu erfüllen.

4. Produktinformationen:

Detaillierte Beschreibung jeder Ernährung: Die Beschreibung sollte die Zusammensetzung, die Indikationen für die Verwendung, Kontraindikationen, Anwendungsmethoden sowie mögliche Nebenwirkungen enthalten.
Die Verfügbarkeit von Informationen über den Hersteller: Es ist wichtig zu wissen, wer Nahrungsergänzungsmittel produziert, um seinen Ruf und seine Zuverlässigkeit zu bewerten.
Die Möglichkeit, dem Berater eine Frage zu stellen: Das Vorhandensein eines Online -Beraters oder die Möglichkeit, den Manager per Telefon zu kontaktieren, um zusätzliche Informationen über das Produkt zu erhalten.
Vorsichtsmaßnahmen und Empfehlungen: Das Geschäft muss vor möglichen Wechselwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten warnen und empfehlen, einen Arzt vor der Aufnahme zu konsultieren.

5. Bequemlichkeit der Website:

Intuitive Navigation: Die einfache Suche nach den erforderlichen Waren nach Kategorien, Marken oder Schlüsselwörtern.
Bequemer Filter von Waren: Die Fähigkeit, Waren nach verschiedenen Parametern wie Preis, Hersteller, Ausgangsformular, Zutaten usw. zu filtern, usw.
Funktion des Vergleichs von Waren: Die Möglichkeit, mehrere Nahrungsergänzungsmittel in Eigenschaften zu vergleichen, um die beste Option zu wählen.
Persönliches Büro mit der Geschichte der Bestellungen und ausgewählten Waren: Bequemlichkeit der Verfolgung von Bestellungen und dem schnellen Zugang zu häufig gekauften Waren.
Adaptives Design für mobile Geräte: Die Website sollte auf verschiedenen Geräten, einschließlich Smartphones und Tablets, korrekt angezeigt werden.

6. Preise und Rabatte:

Wettbewerbspreise: Vergleichen Sie die Preise für dieselben Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Geschäften, um das profitabelste Angebot zu finden.
Das Vorhandensein von Werbeaktionen und Rabatten: Viele Geschäfte bieten Rabatte auf bestimmte Waren, Werbemodierkodizes und Treueprogramme für Stammkunden.
Preisgestaltung Transparenz: Der Preis sollte klar angegeben werden und sich im Prozess der Bestellung nicht ändern.
Kostenlose Lieferbedingungen: Finden Sie heraus, in welcher Bestellung eine kostenlose Lieferung ist.

7. Lieferung und Zahlung:

Verschiedene Liefermethoden: Das Vorhandensein verschiedener Lieferoptionen, wie z. B. die Lieferung von Kurier, Lieferung an die Bestellauftrag, Lieferung per Post.
Lieferzeit: Finden Sie die Lieferzeit in Ihrer Region heraus.
Bequeme Zahlungsmethoden: Das Vorhandensein verschiedener Zahlungsmethoden wie Zahlung nach Bankkarte, elektronischem Geld, Bargeld bei der Lieferung.
Zahlungssicherheit: Stellen Sie sicher, dass die Website eine sichere Verbindung verwendet, um Ihre Finanzdaten zu schützen.

8. Rückgabe- und Austauschrichtlinie:

Klare Rendite- und Austauschbedingungen: Finden Sie heraus, welche Bedingungen für eine Rückgabe oder einen Warenaustausch beobachtet werden müssen.
Rückgabedaten: Finden Sie heraus, wie lange Sie das Produkt zurückgeben können.
Rückgabeverfahren: Finden Sie heraus, wie Sie eine Rückgabe der Waren ausgeben können.

Überprüfung bestimmter Online -Geschäfte von Nahrungsergänzungsmitteln

Im Folgenden finden Sie eine Überprüfung einiger beliebter Online -Geschäfte von Nahrungsergänzungsmitteln mit Schwerpunkt auf ihren Stärken und Schwächen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich die Situation auf dem Markt ständig ändert und diese Informationen zum Zeitpunkt des Schreibens des Artikels relevant sind.

1. IHERB (AHERB):

Ruf und Zuverlässigkeit: IHERB ist einer der berühmtesten und zuverlässigsten Online -Geschäfte in diätetischen Nahrungsergänzungsmitteln der Welt. Es arbeitet seit 1996 und hat Millionen von zufriedenen Kunden.
Qualität und Sicherheit: Iherb überwacht sorgfältig die Qualität seiner Produkte und kooperiert nur mit vertrauenswürdigen Herstellern. Viele Produkte verfügen über Qualitätszertifikate wie GMP (gute Manuapakturierungspraxis).
Sortiment und Verfügbarkeit: IHERB bietet eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen, Mineralien, Sporternährung, Kosmetik und Gesundheitswaren. Die Reichweite wird ständig mit neuen Produkten aktualisiert.
Produktinformationen: Auf der IHERB -Website werden detaillierte Informationen zu jedem Produkt vorgestellt, einschließlich der Komposition, der Nutzung, der Kontraindikationen, der Verwendung und der Dosis sowie Kundenbewertungen.
Benutzerfreundlichkeit der Website: Die IHERB -Website ist bequem und intuitiv. Es verfügt über einen bequemen Filterfilter, der Warenvergleich und ein persönliches Konto mit der Geschichte der Bestellungen verglichen wird.
Preise und Rabatte: Die IHERB -Preise sind normalerweise niedriger als in normalen Apotheken und Geschäften. IHERB bietet auch regelmäßig Aktionen und Rabatte sowie ein Treueprogramm für Stammkunden an.
Lieferung und Zahlung: IHERB bietet verschiedene Liefermethoden an, einschließlich Kurierlieferung, Lieferung an die Bestellauftrag und Lieferung per Post. Die Zahlung ist mit einer Bankkarte, einem elektronischen Geld und anderen Methoden möglich.
Rückgabe- und Austauschrichtlinie: IHERB bietet eine großzügige Richtlinie für die Rendite und den Austausch von Waren an.

Pluses IHERB:

Riesige Auswahl an Produkten.
Wettbewerbspreise.
Hohe Produktqualität.
Praktische Seite.
Schnelle Lieferung.
Großzügige Rückgaberichtlinie.

Nachteile IHERB:

Lieferverzögerungen sind für einige Regionen möglich.
Einige Produkte sind aufgrund von Zollbeschränkungen möglicherweise nicht für bestimmte Länder zur Verfügung.
Bei der Bestellung für einen großen Betrag kann die Zahlung von Zollaufgaben erforderlich sein.

2. Vitacost (Vituar):

Ruf und Zuverlässigkeit: Vitacost ist ein weiterer berühmter und zuverlässiger Online -Shop von Nahrungsergänzungsmitteln. Es arbeitet seit 1994 und bietet eine große Auswahl an Produkten zu wettbewerbsfähigen Preisen.
Qualität und Sicherheit: Vitacost überwacht sorgfältig die Qualität seiner Produkte und kooperiert nur mit vertrauenswürdigen Herstellern.
Sortiment und Verfügbarkeit: Vitacost bietet eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen, Mineralien, Sporternährung, Kosmetik und Gesundheitswaren.
Produktinformationen: Die Vitacost -Website enthält detaillierte Informationen zu jedem Produkt, einschließlich der Komposition, den Indikationen für die Verwendung, Kontraindikationen, Verwendungsmethoden und Dosis sowie Kundenbewertungen.
Benutzerfreundlichkeit der Website: Die Vitacost -Website ist bequem und intuitiv. Es verfügt über einen bequemen Filterfilter, der Warenvergleich und ein persönliches Konto mit der Geschichte der Bestellungen verglichen wird.
Preise und Rabatte: Die Vitacost -Preise sind normalerweise wettbewerbsfähig. Vitacost bietet regelmäßig Aktionen und Rabatte sowie ein Treueprogramm für Stammkunden.
Lieferung und Zahlung: Vitacost bietet verschiedene Liefermethoden an, einschließlich Kurierlieferung, Lieferung an die Bestellauftrag und Lieferung per Post. Die Zahlung ist mit einer Bankkarte, einem elektronischen Geld und anderen Methoden möglich.
Rückgabe- und Austauschrichtlinie: Vitacost bietet eine Rendite und Warenaustausch an.

Profis Vitacost:

Eine große Auswahl an Produkten.
Wettbewerbspreise.
Praktische Seite.
Regelmäßige Werbeaktionen und Rabatte.

CONS Vitacost:

Die Lieferung kann teurer sein als bei IHERB.
Die Auswahl der Marken kann weniger als bei IHERB betragen.

3.. EAptec:

Ruf und Zuverlässigkeit: Evtke ist eine große russische Apothekenkette mit einem Online -Shop, das eine breite Palette von Drogen, Nahrungsergänzungsmitteln und Gesundheitswaren anbietet.
Qualität und Sicherheit: Edaptke überwacht strikt die Qualität seiner Produkte und arbeitet nur mit vertrauenswürdigen Lieferanten zusammen. Alle Nahrungsergänzungsmittel sind zertifiziert und erfüllen die Anforderungen der russischen Gesetzgebung.
Sortiment und Verfügbarkeit: Evtke bietet eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln verschiedener Kategorien, darunter Vitamine, Mineralien, Pflanzenextrakte, Probiotika und andere.
Produktinformationen: Auf der EAPTECS -Website werden detaillierte Informationen zu jedem Produkt vorgestellt, einschließlich der Komposition, der Nutzung, der Kontraindikationen, der Verwendung und der Dosis.
Benutzerfreundlichkeit der Website: Die Setech -Site ist bequem und intuitiv. Es verfügt über einen bequemen Filterfilter, eine Suchfunktion und ein persönliches Konto mit der Geschichte der Bestellungen.
Preise und Rabatte: Die Preise in der Sprechung können höher sein als in ausländischen Online -Geschäften, aber häufig werden Werbeaktionen und Rabatte stattfinden.
Lieferung und Zahlung: Evtke bietet verschiedene Liefermethoden an, einschließlich Kurierlieferung und Abholung von Apotheken. Die Zahlung ist mit einer Bankkarte in bar nach Erhalt auf andere Weise möglich.
Rückgabe- und Austauschrichtlinie: EAPTKE entspricht der russischen Rechtsvorschriften zum Schutz der Verbraucherrechte und bietet eine Renditepolitik und den Austausch von Waren an.

EAdtecs Pluses:

Eine große Auswahl an Produkten.
Eine Garantie für Qualität und Sicherheit.
Bequeme Liefer- und Zahlungsmethoden.
Die Möglichkeit der Abholung von Apotheken.

Nachteile von eAdtecs:

Die Preise können höher sein als in ausländischen Online -Geschäften.
Weniger Auswahl an Marken im Vergleich zu ausländischen Geschäften.

4. Aptka.ru (Pharmacy.ru):

Ruf und Zuverlässigkeit: Aptca.ru ist ein beliebter russischer Internetdienst zur Bestellung von Medikamenten und Gesundheitswaren, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln.
Qualität und Sicherheit: Aptca.ru arbeitet nur mit vertrauenswürdigen Lieferanten zusammen und garantiert die Produktqualität. Alle Nahrungsergänzungsmittel sind zertifiziert.
Sortiment und Verfügbarkeit: Aptca.ru bietet eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln verschiedener Kategorien.
Produktinformationen: Die Site apteka.ru enthält detaillierte Informationen zu jedem Produkt, einschließlich der Zusammensetzung, den Indikationen für die Verwendung, Kontraindikationen, Anwendungsmethode und Dosis.
Benutzerfreundlichkeit der Website: Die Site Aptca.ru ist bequem und intuitiv. Es verfügt über einen bequemen Filter von Waren, eine Suchfunktion und ein persönliches Konto.
Preise und Rabatte: Die Preise für apteka.ru können wettbewerbsfähig sein, insbesondere bei Aktien und Rabatten.
Lieferung und Zahlung: Aptca.ru bietet eine Lieferung an Apothekenpartner. Die Zahlung ist nach Erhalt der Bestellung möglich.
Rückgabe- und Austauschrichtlinie: Apteca.ru entspricht der russischen Gesetzgebung zum Schutz der Verbraucherrechte.

Pros Aptka.ru:

Eine große Auswahl an Produkten.
Qualitätssicherung.
Bequeme Lieferung an Apothekenpartner.
Wettbewerbspreise.

Nachteile von apteka.ru:

Lieferung nur an Apothekenpartner.
Zahlung nur nach Erhalt der Bestellung.

5. Wildberries (Wildberry):

Ruf und Zuverlässigkeit: Wildberries ist ein großer russischer Online -Shop, der eine breite Palette von Waren anbietet, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln.
Qualität und Sicherheit: Beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln für Wildbeeren ist es wichtig, den Verkäufer sorgfältig zu überprüfen und Kundenbewertungen zu lesen, um die Qualität der Produkte sicherzustellen. Wildberries fungiert als Plattform, und der Verkäufer ist für die Qualität der Produkte verantwortlich.
Sortiment und Verfügbarkeit: Wildberries bietet eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln verschiedener Kategorien verschiedener Verkäufer.
Produktinformationen: Informationen zum Produkt werden vom Verkäufer bereitgestellt. Es ist wichtig, diese Informationen kritisch zu bewerten und mit Daten aus anderen Quellen zu vergleichen.
Benutzerfreundlichkeit der Website: Die Wildberries -Website ist bequem und intuitiv. Es verfügt über einen bequemen Filter von Waren, eine Suchfunktion und ein persönliches Konto.
Preise und Rabatte: Die Preise für Wildbeeren können wettbewerbsfähig sein, insbesondere bei Werbeaktionen und Rabatten.
Lieferung und Zahlung: Wildberries bietet verschiedene Liefermethoden an, einschließlich Kurierlieferung, Lieferung an die Ausgabe von Bestellungen und Abholungen. Die Zahlung ist mit einer Bankkarte in bar nach Erhalt auf andere Weise möglich.
Rückgabe- und Austauschrichtlinie: Wildberries bietet eine Rendite und den Austausch von Waren an, aber es ist wichtig, die Bedingungen für die Rückkehr eines bestimmten Verkäufers kennenzulernen.

Profis Wildbeeren:

Eine große Auswahl an Produkten.
Wettbewerbspreise.
Bequeme Liefer- und Zahlungsmethoden.

Nachteile von Wildbeeren:

Es ist notwendig, den Verkäufer sorgfältig zu überprüfen und Kundenbewertungen zu lesen.
Die Produktqualität kann je nach Verkäufer variieren.

6. Ozon (Ozon):

Ruf und Zuverlässigkeit: Ozon ist ein weiterer großer russischer Online -Laden, der eine breite Palette von Waren anbietet, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln.
Qualität und Sicherheit: Wie bei Wildbeeren ist es beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln auf Ozon wichtig, den Verkäufer sorgfältig zu überprüfen und Kundenbewertungen zu lesen. Ozon fungiert auch als Plattform, und der Verkäufer trägt die Verantwortung für die Qualität der Produkte.
Sortiment und Verfügbarkeit: Ozon bietet eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln verschiedener Kategorien verschiedener Verkäufer.
Produktinformationen: Informationen zum Produkt werden vom Verkäufer bereitgestellt. Es ist wichtig, diese Informationen kritisch zu bewerten.
Benutzerfreundlichkeit der Website: Die Ozon -Website ist bequem und intuitiv. Es verfügt über einen bequemen Filter von Waren, eine Suchfunktion und ein persönliches Konto.
Preise und Rabatte: Ozonpreise können wettbewerbsfähig sein.
Lieferung und Zahlung: Ozon bietet verschiedene Liefer- und Zahlungsmethoden an.
Rückgabe- und Austauschrichtlinie: Ozon bietet eine Rendite und Austausch von Waren an, aber es ist notwendig, sich mit den Bedingungen für die Rückgabe eines bestimmten Verkäufers vertraut zu machen.

Pluses Ozon:

Eine große Auswahl an Produkten.
Wettbewerbspreise.
Bequeme Liefer- und Zahlungsmethoden.

Nachteile von Ozon:

Es ist notwendig, den Verkäufer sorgfältig zu überprüfen und Kundenbewertungen zu lesen.
Die Produktqualität kann je nach Verkäufer variieren.

Es ist wichtig, sich zu erinnern:

Beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln auf Marktplätzen (Wildberries, Ozon) achten Sie immer auf das Rating des Verkäufers, die Anzahl der Umsätze und Kundenbewertungen.
Fühlen Sie sich frei, den Verkäufer nach Produkten zu fragen.
Wenn Sie Zweifel an der Qualität der Produkte haben, ist es besser, den Kauf zu unterlassen.

Kategorien von Nahrungsergänzungsmitteln und was Sie über sie wissen müssen

Der Markt für diätetische Ergänzung bietet eine breite Palette von Produkten für verschiedene Zwecke, von der Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit bis zur Lösung spezifischer Probleme. Um eine bewusste Entscheidung zu treffen, ist es wichtig, die Hauptkategorien von Nahrungsergänzungsmitteln und deren Merkmalen zu verstehen.

1. Vitamine:

Wasser -löslich (Vitamin C, B Vitamine): Einfach aus dem Körper entfernt werden, müssen sie regelmäßig aufgefüllt werden.
Fett (Vitamine A, D, E, K): Sie sammeln sich im Körper an, daher ist es wichtig, die Dosierung zu beobachten, um eine Überdosis zu vermeiden.

Vitamine sind für den normalen Betrieb aller Organe und Systeme erforderlich. Ihr Mangel kann zu verschiedenen Krankheiten führen. Es ist wichtig, genügend Vitamine mit Nahrung zu bekommen, aber in einigen Fällen kann es erforderlich sein, Vitamin -Additive einzunehmen.

2. Mineralien:

Makroelemente (Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium, Phosphor): Es ist in großen Mengen erforderlich, die Grundfunktionen des Körpers aufrechtzuerhalten.
Mikroelemente (Eisen, Zink, Kupfer, Selen, Jod, Mangan, Chrom, Molybdän): Es ist in kleinen Mengen notwendig, spielen jedoch eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und in anderen Prozessen.

Mineralien wie Vitamine sind für die Gesundheit erforderlich. Ihr Mangel kann zu verschiedenen Problemen führen, wie Anämie, Osteoporose und beeinträchtigte Schilddrüsenfunktion.

3.. Pflanzenextrakte:

Adaptogene (Ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola Pink): Sie helfen dem Körper, sich an Stress anzupassen und den Widerstand gegen unerwünschte Faktoren zu erhöhen.
Antioxidantien (grüner Tee, Traubensamen, Kurkuma): Schützen Sie die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.
Immunmodulator (Echinacea, Astrahag): Unterstützen Sie das Immunsystem und erhöhen Sie die Resistenz gegen Infektionen.

Pflanzenextrakte haben verschiedene vorteilhafte Eigenschaften und können verwendet werden, um die Gesundheit zu erhalten und verschiedene Krankheiten zu behandeln. Es ist wichtig, hochwertige Extrakte zu wählen und die Dosierung zu beobachten.

4. Probiotika und Präbiotika:

Probiotika: Lebende Mikroorganismen, die gesundheitliche Vorteile bringen und die Darmmikroflora verbessern.
Präbiotika: Bohrfasern, die als Nährstoffmedium für nützliche Bakterien im Darm dienen.

Probiotika und Präbiotika sind wichtig für die Gesundheit des Verdauungssystems und der Immunität. Sie können dazu beitragen, die Verdauung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und die Entwicklung verschiedener Krankheiten zu verhindern.

5. Omega-3-Fettsäuren:

EPA (Eicopascentaensäure) und DHA (Nicht -Bosaexais -Säure): Wichtig für die Gesundheit von Herzen, Gehirn und Sehvermögen.

Omega-3-Fettsäuren finden sich in Fischöl und anderen Produkten. Sie können dazu beitragen, das Cholesterinspiegel zu reduzieren, die Gehirnfunktion zu verbessern und das Risiko einer Entwicklung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu verringern.

6. Aminosäuren:

Unersetzliche Aminosäuren: Der Körper kann sie nicht selbst synthetisieren, daher müssen sie mit Nahrung erhalten werden.
Aminosäuren ersetzt: Der Körper kann sie selbst synthetisieren.

Aminosäuren sind Baublöcke von Proteinen und sind für das Wachstum, die Wiederherstellung und die Aufrechterhaltung von Körpergeweben erforderlich. Sie spielen auch eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und in anderen Prozessen.

7. Enzyme (Enzyme):

Verdauungsenzyme (Amylase, Lipase, Protease): Sie helfen dabei, Lebensmittel abzubauen und die Verdauung zu verbessern.

Enzyme sind wichtig für die normale Verdauung und Assimilation von Nährstoffen. Ihr Mangel kann zu verschiedenen Verdauungsproblemen führen.

Wichtige Warnungen:

Beratung mit einem Arzt: Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen.
Dosierung: Befolgen Sie die empfohlene Dosierung, die auf der Packung der Nahrungsergänzungsmittel angegeben ist.
Nebenwirkungen: Wenn Nebenwirkungen auftreten, nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel auf und konsultieren Sie einen Arzt.
Interaktion mit Drogen: Bades kann mit Drogen interagieren. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie akzeptieren.
Ersetzen Sie keine Medikamente durch Nahrungsergänzungsmittel: Bades sind keine Medikamente und können keine medikamentöse Behandlung ersetzen.
Wählen Sie hohe Nahrungsergänzungsmittel mit hoher Qualität: Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur in vertrauenswürdigen Geschäften und von zuverlässigen Herstellern. Achten Sie auf die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten.

Alternative Informationsquellen über Nahrungsergänzungsmittel

Zusätzlich zu den Informationen, die auf den Websites von Online -Stores vorgestellt wurden, gibt es viele andere Quellen, mit denen Sie vollständigere und objektive Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln erhalten.

1. Nationale und internationale Gesundheitsorganisationen:

Weltgesundheitsorganisation (WHO): Bietet Informationen über die Sicherheit und Effizienz verschiedener Nahrungsergänzungsmittel.
Gesundheitsministerium der Russischen Föderation: Bietet Informationen zur Registrierung und Zertifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln in Russland.
Rospootrebnadzor: Führt die Kontrolle über die Qualität und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln in Russland aus.

2. Wissenschaftliche Forschung:

PubMed: Die Datenbank der wissenschaftlichen Veröffentlichungen im Bereich Medizin und Biologie.
Google Scholar: Suchsystem für wissenschaftliche Veröffentlichungen.

Die Untersuchung der wissenschaftlichen Forschung hilft Ihnen dabei, die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln auf der Grundlage von Evidence -basierten Medikamenten zu bewerten.

3.. Unabhängige Experten und Blogger:

Ärzte und Ernährungswissenschaftler: Sie können professionelle Ratschläge zur Auswahl und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln geben.
Autoritative Blogger und Websites: Bereitstellung von Überprüfungen und Ernährungspunkten auf der Grundlage ihrer eigenen Erfahrungen und Informationsanalysen.

Es ist wichtig, Experten und Blogger auszuwählen, die eine medizinische oder wissenschaftliche Ausbildung haben und objektive Informationen auf der Grundlage von Beweisen liefern.

4. Foren und soziale Netzwerke:

Gesundheits- und Ernährungsforen: Sie ermöglichen es Ihnen, Erfahrungen mit anderen Menschen auszutauschen, die Nahrungsergänzungsmittel akzeptieren.
Social Media: Geben Sie die Möglichkeit, Bewertungen zu Nahrungsergänzungsmitteln anderer Benutzer zu erhalten.

Bei der Verwendung von Foren und sozialen Netzwerken ist es wichtig, die Informationen kritisch zu bewerten und nicht anonyme Bewertungen zu vertrauen.

Verwenden Sie mehrere Informationsquellen:

Es wird empfohlen, verschiedene Informationsquellen zu verwenden, um ein vollständigeres und objektiveres Bild von Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten. Vergleichen Sie die aus verschiedenen Quellen erhaltenen Informationen und achten Sie auf die Widersprüche und Inkonsistenzen.

Schlussfolgerung: Wie man die richtige Wahl trifft

Die Auswahl des Online -Shops von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein verantwortungsbewusster Prozess, der einen aufmerksamen Ansatz erfordert und viele Faktoren berücksichtigt. Seien Sie nicht nur auf Preis und attraktive Aktien beschränkt. Es ist wichtig, auf den Ruf des Geschäfts, die Produktqualität, die Zugänglichkeit von Informationen, die Nutzung der Website und die Rückgaberichtlinie zu achten.

Verwenden Sie die in diesem Artikel vorgestellten Informationen als Leitfaden bei der Auswahl eines Online -Ernährungsraumgeschäfts. Fühlen Sie sich frei, Fragen zu stellen, Bewertungen zu studieren und einen Arzt zu konsultieren. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit in Ihren Händen liegt und eine bewusste Entscheidung der Schlüssel zum Erfolg ist.