Վատ արական ուժի եւ տոկունության համար. Բաղադրիչների վերանայում

Վատ արական ուժի եւ տոկունության համար. Բաղադրիչների վերանայում

Մաս 1. Հորմոնալ աջակցություն եւ լիբիդո

1.1. D-asparaginic թթու (DAA). Աջակցություն տեստոստերոնի եւ պտղաբերության համար

D -ASparaginic թթու (DAA) ամինաթթու է, որը կարեւոր դեր է խաղում էնդոկրին համակարգում, հատկապես տեստոստերոնի արտադրության եւ ազատման մեջ: Ի տարբերություն շատ այլ ամինաթթուների, DAA- ն հիմնականում կենտրոնացած է հիպոֆիզիայում, հիպոթալամուսում եւ ամորձիները: Այս օրգաններում այն ​​ներգրավված է հորմոնների սինթեզի, հատկապես Gonadotropin-Rileting Hormon- ի (GNRG) սինթեզի կարգավորման գործում, Lutiinizing Hormon (LH) եւ ինքնին տեստոստերոն:

DAA:

DAA- ն խթանում է GNRG- ի թողարկումը հիպոթալամուսից: GNRG- ն, իր հերթին, խթանում է հիպոֆիզի գեղձը LH- ի եւ ֆոլիկուլի-ֆոլիկուլային հորմոնի (FSH) արտադրությանը: LH- ն ազդում է լեյդիգի բջիջների թեստերի մեջ, ինչը նրանց հուշում է տեստոստերոնի սինթեզին: FSG- ն կարեւոր դեր է խաղում սերմնահեղձոգենեզում: DAA- ն կարող է ուղղակիորեն ազդել թեստերի վրա, ավելացնելով տեստոստերոնի արտադրությունը եւ բարելավելով սերմնահեղուկի որակը: Ենթադրվում է, որ DAA- ն հանդես է գալիս որպես նեյրոհաղորդիչ եւ նեյրոմոդուլյալ, հեշտացնում է հորմոնալ կանոնակարգում ներգրավված նյարդային բջիջների միջեւ ազդանշանների փոխանցումը:

Գիտական ​​հետազոտություններ.

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ուսումնասիրել են DAA- ի ազդեցությունը տեստոստերոնի մակարդակներում եւ տղամարդկանց պտղաբերության վրա: Նրանցից ոմանք ցուցաբերեցին տեստոստերոնի մակարդակի զգալի աճը այս հորմոնի ցածր մակարդակ ունեցող տղամարդկանց մեջ: Օրինակ, «Վերարտադրողական կենսաբանություն եւ էնդոկրինոլոգիա» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրություն, որը ցույց է տվել, որ 12 օրվա ընթացքում 3 գրամ DAA վերցնելը մեծացնում է տեստոստերոնի մակարդակը `միջին 42% -ով` օլիգոսոոսպերմիայով (ցածր սերմնահեղուկ): Սեռական բժշկության առաջխաղացումներում հրապարակված մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ DAA- ն բարելավում է սերմնահեղուկի շարժունակությունն ու համակենտրոնացումը:

Այնուամենայնիվ, կարեւոր է նշել, որ ոչ բոլոր ուսումնասիրությունները հաստատում են այս արդյունքները: Որոշ ուսումնասիրություններ չեն հայտնաբերել DAA- ի նշանակալի ազդեցություն տեստոստերոնի մակարդակներում տղամարդկանց նորմալ մակարդակով այս հորմոնի նորմալ մակարդակով: Արդյունքների տարբերությունները կարող են կապված լինել դեղաչափերի տարբերությունների, ընդունելության տեւողության տեւողությունը, առարկաների բնութագրերը (օրինակ, տարիքում, տեստոստերոնի մակարդակը ուսումնասիրության սկզբում) եւ հետազոտության մեթոդաբանության պահին:

Դոզան եւ կողմնակի բարդությունները.

Սովորաբար առաջարկվում է օրական 2-3 գրամ DAA վերցնել, բաժանված մի քանի ընդունելությունների: Ընդունման ցիկլը կարող է լինել 2-4 շաբաթ, որից հետո խորհուրդ է տրվում ընդմիջում կատարել:

DAA- ն համարվում է համեմատաբար անվտանգ հավելում, բայց որոշ մարդիկ կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են.

• Դյուրագրգռություն եւ ագրեսիվություն (հատկապես բարձր դեղաչափերով):
• Գլխացավ
• Մարսողություն:
• Անքնություն:

Նախքան DAA- ն սկսելը, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ, մանավանդ, եթե որեւէ հիվանդություն ունեք, կամ որեւէ դեղամիջոց եք ընդունում: DAA- ն կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ, օրինակ, հակակոագուլյարներով:

1.2. Tribulus Terrestris. Լիբիդո եւ էներգիա բարձրացնելու բույս

Tribulus Terrytris- ը խոտաբույս ​​բույս ​​է, որն աճում է աշխարհի տարբեր մարզերում, ներառյալ Եվրոպան, Ասիան, Աֆրիկան ​​եւ Ավստրալիան: Այն ավանդաբար օգտագործվում է այուրվեդիկ եւ չինական բժշկության մեջ `տարբեր հիվանդություններ բուժելու համար, ներառյալ սեռական դիսֆունկցիան, անպտղությունը եւ ցածր էներգիան:

Tribulus- ի գործողության մեխանիզմը.

Տրիբուլուսի գործողությունների մեխանիզմը ամբողջությամբ չի ուսումնասիրվել, բայց ենթադրվում է, որ այն կապված է դրա մեջ սապոնների բովանդակության հետ, հատկապես նախատղուներ: Համարվում է, որ Prototioxin- ը խթանում է ազոտի օքսիդի (ոչ) ազատումը, որն օգնում է ընդլայնել արյան անոթները եւ բարելավում է արյան հոսքը, ներառյալ սեռական օրգանները: Սա կարող է օգնել բարելավել մոնտաժը եւ ավելացնել լիբիդոն:

Բացի այդ, որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ տրիբուլուսը կարող է ազդել հորմոնալ հավասարակշռության վրա, չնայած այս տվյալները երկիմաստ են: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ տրիբուլուսը կարող է փոքր-ինչ մեծացնել տեստոստերոնի մակարդակը տղամարդկանց մեջ այս հորմոնի ցածր մակարդակով, մինչդեռ այլ ուսումնասիրություններ չեն հայտնաբերվել էական ազդեցություն տեստոստերոնի մակարդակներում:

Գիտական ​​հետազոտություններ.

Տրիբուլների ազդեցության արդյունքները տեստոստերոնի մակարդակներում եւ սեռական գործառույթը հակասական են: Որոշ ուսումնասիրություններ դրական ազդեցություն են թողել լիբիդոյի, էրեկտիլ ֆունկցիայի եւ սեռական կյանքի բավարարման վրա, մինչդեռ այլ ուսումնասիրություններ չեն հայտնաբերել էական ազդեցություն:

Մի քանի ուսումնասիրությունների մետա-վերլուծություն, որը հրապարակվել է «Էթնոֆարմասոլոգիա» ամսագրում, ցույց տվեց, որ տրիբուլուսը կարող է բարելավել սեռական գործառույթը տղամարդկանց մոտ, բայց այս արդյունքների հաստատման համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ:

Այլընտրանքային եւ փոխլրացնող բժշկության ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ տրիբուլուս 12 շաբաթվա ընթացքում տրիբյուլը բարելավում է էրեկտիլ ֆունկցիան եւ լիբիդոն տղամարդկանց մեջ մեղմ եւ չափավոր էրեկտիլ դիսֆունկցիան:

Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ տրիբուլուսի շատ ուսումնասիրություններ ունեն սահմանափակումներ, ինչպիսիք են փոքր թվով մասնակիցները, կառավարման խմբի բացակայությունը կամ տարբեր դեղաչափերի եւ տրիբուլուսի քաղվածքների օգտագործումը:

Դոզան եւ կողմնակի բարդությունները.

Սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրական 250-750 մգ տրիբուլուսի քաղվածք վերցնել, բաժանված մի քանի ընդունելությունների: Կարեւոր է քաղվածքներ ընտրել Saponins- ի բարձր պարունակությամբ (առնվազն 40%):

Tribulus- ը սովորաբար համարվում է անվտանգ, բայց որոշ մարդիկ կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են.

• Մարսողություն:
• Սրտխառնոց:
• Դիարխիա:
• Անքնություն:
• Անհանգստություն:

Տրիբուլը վերցնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ, մանավանդ, եթե ունեք որեւէ հիվանդություն, կամ որեւէ դեղամիջոց եք ընդունում:

1.3. Fenugreek. Այլընտրանք `տեստոստերոնը եւ լիբիդոն բարձրացնելու համար

Carbon Foam -Graecum – սա տարեկան բույս ​​է, որը պատկանում է Beaver ընտանիքին: Այն լայնորեն օգտագործվում է որպես համեմունք եւ թմրամիջոց աշխարհի տարբեր մշակույթներում, հատկապես Հնդկաստանում եւ Մերձավոր Արեւելքում: F անկապատը ավանդաբար օգտագործվում է տարբեր հիվանդությունների բուժման համար, ներառյալ շաքարախտը, բարձր խոլեստերինը եւ լիբիդոյի ցածր մակարդակը:

Ցանկապատի գործողության մեխանիզմ.

Ենթադրվում է, որ սուսերամարտի մարդը ազդում է տեստոստերոնի եւ լիբիդոյի մակարդակի վրա, սապոնինների բովանդակության, հատկապես ֆարոստանոլ Սապոնինների պատճառով: Ենթադրվում է, որ այս Սապոնինները խթանում են ԼՀ-ի թողարկումը, որն իր հերթին խթանում է Լեյդիգ բջիջները ստուգատեսակներին տեստոստերոնի սինթեզին:

Բացի այդ, ցանկապատերը պարունակում են միացություններ, որոնք կարող են խանգարել արոմատազի ֆերմենտ, որը տեստոստերոնը վերածում է էստրոգենի: Արոմատազի խանգարումը կարող է հանգեցնել անվճար տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացման, որը կենսաբանորեն ակտիվ ձեւ է տեստոստերոնի:

Գիտական ​​հետազոտություններ.

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սուսերամարտը կարող է բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը եւ բարելավել լիբիդոն տղամարդկանց մեջ:

«Phytotherapy» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ տուգանայինի արդյունահանման 6 շաբաթվա ընթացքում տուգանայինի քաղվածքը մեծացնում է տեստոստերոնի մակարդակը եւ բարելավում է սեռական գործառույթը ցածր լիբիդո ունեցող տղամարդկանց մեջ:

«Ամսագիր Սպորտի միջազգային հանրության ամսագիր» ամսագրում հրապարակված մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ 8 շաբաթվա ընթացքում տուգանայինի քաղվածքը վերցնելը մեծացնում է մկանների ուժը եւ նվազեցնում է մարմնում ճարպի տոկոսը վերապատրաստված տղամարդկանց համար:

Այնուամենայնիվ, ինչպես տրիբուլուսի դեպքում, այս արդյունքները հաստատելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ եւ որոշելու ցանկապատի օպտիմալ դեղաչափը եւ տեւողությունը:

Դոզան եւ կողմնակի բարդությունները.

Սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում 500-600 մգ վերցնել սուսերամարտի քաղվածք, բաժանված մի քանի հնարքների: Կարեւոր է քաղվածքներ ընտրել Saponins- ի բարձր պարունակությամբ:

Դատարանը սովորաբար համարվում է անվտանգ, բայց որոշ մարդիկ կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են.

• Մարսողություն:
• Դիարխիա:
• Բլուցում.
• Մարմնի տհաճ հոտը (նման է թխկի օշարակի հոտին):
• Ալերգիկ ռեակցիաներ:

F անկապատը կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ, օրինակ, հակակոռուպցիոն եւ թմրանյութերի հետ `արյան շաքարը նվազեցնելու համար: Նախքան ցանկապատված տղամարդը սկսելը, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ, մանավանդ, եթե ունեք որեւէ հիվանդություն, կամ որեւէ դեղամիջոց եք ընդունում:

1.4. Երկարատեւ EureComa (Eurycoma Longifolia Jack / Tongkat Ali): Adaptogen էներգիայի եւ տեստոստերոնի ավելացման համար

Եվրադարձը երկար ժամանակ է, հայտնի է նաեւ որպես Tongkat Ali կամ մալայզիական ջինսենը, բույս ​​է, որը աճում է Հարավարեւելյան Ասիայում: Նրա արմատները ավանդաբար օգտագործվում են տարբեր հիվանդությունների բուժման, ներառյալ սեռական դիսֆունկցիան, անպտղությունը, հոգնածությունն ու անհանգստությունը:

Եվրօրոմայի գործողության մեխանիզմ.

Երկարատեւ Եվրադարձը պարունակում է մի քանի կենսաբանորեն ակտիվ միացություններ, ներառյալ կվասինոիդներ, ալկալոիդներ եւ գլիկոսապոններ: Ենթադրվում է, որ այդ միացությունները ազդում են տեստոստերոնի մակարդակի, լիբիդոյի եւ էներգիայի մակարդակի վրա:

Համարվում է, որ Եվրադարձը խթանում է LH- ի եւ GNRG- ի թողարկումը, ինչը հանգեցնում է տեստոստերոնի արտադրության աճի: Բացի այդ, EureComa- ն կարող է խանգարել ֆերմենտային արոմատազին, որն օգնում է բարձրացնել անվճար տեստոստերոնի մակարդակը:

Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են նաեւ, որ Եվրադարձը կարող է նվազեցնել կորտիզոլի մակարդակը, սթրեսի հորմոնը, որը կարող է բացասաբար անդրադառնալ տեստոստերոնի մակարդակի վրա եւ ընդհանուր առմամբ:

Գիտական ​​հետազոտություններ.

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ուսումնասիրել են երկարամյա եվրիկոմների ազդեցությունը տեստոստերոնի մակարդակներում, սեռական գործառույթ, մկանների ուժեղ եւ տրամադրության վերաբերյալ:

«Անդրոլոգիա» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ Եվրօրոգրաֆիայի քաղվածք 3 ամսվա ընթացքում 3 ամսվա ընթացքում մեծացնում է տեստոստերոնի մակարդակը, բարելավում է սերմնահեղուկի որակը եւ մեծացնում է սեռական ներգրավումը մարդկանց մեջ (տեստոստերոնի մակարդակի տարիքային նվազում):

«Բրիտանական սպորտի բժշկության բժշկության» ամսագրում լույս տեսած մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ Եվրօրոմայի արդյունահանման 8 շաբաթվա ընթացքում EURICOMA քաղվածքը մեծացնում է մկանների ուժը եւ մկանների զանգվածը տղամարդկանց վերապատրաստման մեջ:

«Sports International Foundation» – ի ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ Եվրօրոմայի քաղվածք 4 շաբաթվա ընթացքում EURICOMA քաղվածքը նվազեցնում է կորտիզոլի մակարդակը եւ բարելավում է տղամարդկանց տրամադրությունը քրոնիկ սթրեսի մեջ:

Դոզան եւ կողմնակի բարդությունները.

Սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրեկան երկարատեւ տերեւների արդյունահանվել 200-400 մգ երկարությամբ EEMOMA քաղվածք, բաժանված մի քանի տեխնիկայի: Կարեւոր է ընտրել ակտիվ միացությունների բարձր պարունակությամբ քաղվածքներ:

Երկարամյա եվրիկոմը սովորաբար համարվում է անվտանգ, բայց որոշ մարդիկ կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են.

• Անքնություն:
• Դյուրագրգռություն:
• Անհանգստություն:
• Մարսողություն:

Երկար տերեւ եվրիկոմա վերցնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ, մանավանդ, եթե ունեք որեւէ հիվանդություն, կամ դեղեր եք ընդունում:

Մաս 2. Արյան շրջանառության բարելավում եւ էրեկտիլ ֆունկցիան

2.1. L-Arginine. Ամինաթթուն ազոտ օքսիդի արտադրության համար

L-argarinine- ը պայմանականորեն անփոխարինելի ամինաթթու է, որը կարեւոր դեր է խաղում մարմնի տարբեր ֆիզիոլոգիական գործընթացներում, ներառյալ ազոտի օքսիդի սինթեզը (ոչ): Ոչ մի հզոր վազոդիլատոր է, այսինքն, այն ընդլայնում է արյան անոթները, բարելավելով արյան հոսքը:

L-Arginine մեխանիզմ.

L-Arginine- ը ոչ-ոքի է: Endotheelium- ի բջիջներում (արյան անոթների ներքին երեսպատումը), L-arginine- ը վերածվում է NE-Syntase ֆերմենտի (NOS) ազդեցության տակ: Ոչ, ապա տարածվում է արյան անոթների հարթ մկանների մեջ, պատճառելով նրանց հանգստի եւ ընդլայնման:

Ոչ մի պատճառով առաջացած արյան հոսքի բարելավումը կարող է դրականորեն ազդել տարբեր օրգանների եւ համակարգերի, ներառյալ սրտանոթային համակարգի, իմունային համակարգի եւ վերարտադրողական համակարգի վրա: Մասնավորապես, սեռական օրգանների մեջ արյան հոսքը բարելավելը կարող է օգնել բարելավել էրեկտիլ ֆունկցիան:

Գիտական ​​հետազոտություններ.

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ L-arginine- ը կարող է բարելավել էրեկտիլ ֆունկցիան էրեկցիոն դիսֆունկցիան ունեցող տղամարդկանց մեջ:

Ուրոլոգիայի ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ L-arginine 6 շաբաթվա ընթացքում լ-arginine- ը բարելավում է էրեկտիլ գործառույթը տղամարդկանց մեջ մեղմ եւ չափավոր էրեկտիլ դիսֆունկցիաներով:

«Իմպոտենցիայի հետազոտության միջազգային ամսագիր» ամսագրում հրապարակված մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ L-arginine- ի եւ Picnogenol- ի (սոճու կեղեւի քաղվածք) համադրությունը ավելի արդյունավետ է էեկտիլ գործառույթը բարելավելու համար, քան առանձին:

Այնուամենայնիվ, կարեւոր է նշել, որ ոչ բոլոր ուսումնասիրությունները հաստատում են այս արդյունքները: Որոշ ուսումնասիրություններ չեն հայտնաբերել L-Arginine- ի էական ազդեցությունը էրեկտիլ ֆունկցիայի վերաբերյալ:

Դոզան եւ կողմնակի բարդությունները.

Սովորաբար առաջարկվում է օրական 3-6 գրամ L-arginine վերցնել, բաժանված մի քանի հնարքների:

L-arginine- ը սովորաբար համարվում է անվտանգ, բայց որոշ մարդիկ կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են.

• Մարսողություն:
• Դիարխիա:
• Սրտխառնոց:
• Գլխացավ
• Գլխապտույտ:
• Հերպեսի սրացում:

L-arginine- ը կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ, օրինակ, հակակոռուպցիաներով եւ թմրանյութերով `արյան ճնշումը նվազեցնելու համար: L-arginine- ը վերցնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ, մանավանդ, եթե ունեք որեւէ հիվանդություն, կամ որեւէ դեղամիջոց եք ընդունում:

2.2. Citrullin. Արգինինի եւ ազոտի օքսիդի արտադրության բարելավում

Citrullin- ը չէ