Սիբիրյան առողջություն. Դիետիկ հավելումների հակացուցումներ եւ կողմնակի ազդեցություններ

Սիբիրյան առողջություն. Դիետիկ հավելումների հակացուցումներ եւ կողմնակի ազդեցություններ

I. Դիետիկ հավելումների ընդհանուր պատկերացում «Սիբիրյան առողջություն»

«Սիբիրյան առողջությունը», որն այժմ հայտնի է որպես սիբիրյան առողջություն, ռուսական մեծ ընկերություն է, որը մասնագիտանում է կենսաբանորեն ակտիվ սննդային հավելումների (վատերի) արտադրության եւ բաշխման, ինչպես նաեւ կոսմետիկ եւ սպորտային արտադրանքների արտադրության եւ բաշխման մեջ: Ընկերությունը կենտրոնանում է բնական բաղադրիչների օգտագործման վրա, հիմնականում սիբիրյան ծագմամբ, իր բաղադրատոմսերում: Սիբիրյան առողջապահական սննդային հավելումները ծածկում են դիմումների լայն տեսականի, ներառյալ անձեռնմխելիության աջակցությունը, մարսողության բարելավումը, նյութափոխանակության նորմալացումը, սրտանոթային համակարգի առողջության պահպանումը, մաշկի եւ եղունգների վիճակի բարձրացումը:

Չնայած դիետիկ հավելանյութերի դիրքավորմանը որպես բնական եւ անվտանգ արտադրանք, կարեւոր է հասկանալ, որ դրանք թմրանյութ չեն եւ նախատեսված չեն հիվանդությունների բուժման համար: Դրանք կարող են օգտագործվել որպես օժանդակ թերապիա կամ որոշակի պայմաններ կանխել, բայց պետք է օգտագործվեն զգուշությամբ եւ մասնագետի վերահսկողության տակ: Ինչպես ցանկացած այլ նյութեր, դիետիկ հավելումները կարող են ունենալ հակացուցումներ եւ առաջացնել կողմնակի բարդություններ, հատկապես ոչ պատշաճ օգտագործման, անհատական ​​անհանդուրժողականության միջոցով բաղադրիչների կամ թմրամիջոցների հետ փոխազդեցության անհատական ​​անհանդուրժողականությամբ:

II. Սիբիրյան առողջության սննդային հավելումների կատեգորիաներ եւ դրանց հավանական ռիսկերը

Սիբիրյան առողջապահական արտադրանքը ներկայացված է տարբեր կատեգորիաներով, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր հատուկ բաղադրիչներն ու հնարավոր ռիսկեր: Կարեւոր է յուրաքանչյուր կատեգորիա համարել առանձին, որպեսզի ավելի լավ հասկանա հնարավոր հակացուցումները եւ կողմնակի բարդությունները:

A. Հայրիկ անձեռնմխելիության համար.

• Բաղադրությունը Հաճախ պարունակում են վիտամին C, վիտամին D, ցինկ, սելեն, Echinacea, Propolis, Rosehip, Siberian Ginseng (EleutheroCoccus) եւ immunomodulating այլ բաղադրիչների:
• Հակացուցումներ.
  • Ալերգիա. Ալերգիկ ռեակցիաներ բաղադրիչների, հատկապես Echinacea- ի, Propolis- ի, Rosehip- ի համար: Աստրով ընտանիքի բույսերին ալերգիա ունեցող մարդիկ (օրինակ, երիցուկ, կալենդուլա) կարող են զգայուն լինել echinacea- ի նկատմամբ: Ալերգիա մեղվաբուծական արտադրանքների (պրոպոլիս):
  • Autoimimune հիվանդություններ. Զգուշությամբ ավտոմատացված հիվանդություններում (օրինակ, ռեւմատոիդ արթրիտ, համակարգային Lupus erythematosus), քանի որ իմունոմոդուլացիոն բաղադրիչները կարող են բարելավել աուտոիմունային ռեակցիաները: Խորհուրդ չի տրվում առանց բժշկի խորհրդակցելու:
  • Հիպերվիտամինոզ. Վիտամին C կամ վիտամին D. Hypervitaminosis D- ի չափից մեծ դոզան կարող է հանգեցնել Hypercalcemia- ի (արյան մեջ կալցիումի բարձր մակարդակի), որը կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փսխում, թուլություն եւ երիկամների վնաս:
  • Հղիություն եւ լակտացիա. Որոշ բաղադրիչներ (օրինակ, Echinacea) կարող են հակացուցվել հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում: Անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցել:
  • Երիկամների հիվանդություններ. Վիտամին C- ի բարձր չափաբաժինները կարող են վնասակար լինել երիկամների հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար:
• Կողմնակի էֆեկտներ.
  • Ստամոքս-աղիքային խանգարումներ. Սրտխառնոց, փսխում, լուծ, որովայնի ցավ (հատկապես մեծ չափաբաժիններով վիտամին C վերցնելիս):
  • Ալերգիկ ռեակցիաներ. Մաշկի ցան, քոր առաջացնող, ուրտիկարիա, Quincke’s Edema (հազվադեպ, բայց հնարավոր):
  • Անքնություն. Eleutherococcus- ը կարող է անքնություն առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ:
  • Փոխազդեցություն թմրանյութերի հետ. Օրինակ, Echinacea- ն կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ, օրինակ, իմունոսպպրեսիվներով:

Բ. Դիետիկ դիետաներ մարսողության համար.

• Բաղադրությունը Դրանք պարունակում են պրոբիոտիկներ, նախաբանիքներ, ֆերմենտներ (ամիլազ, պրոտեխիս, լիպազա), բուսական քաղվածքներ (երիցուկ, անանուխ, սամիթ), մանրաթել:
• Հակացուցումներ.
  • Ալերգիա. Ալերգիկ ռեակցիաներ բաղադրիչների, հատկապես երիցուկի, անանուխի, սամիթի համար:
  • Սուր բորբոքային ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ. Խորհուրդ է տալիս սուր ստամոքսի եւ Duodenum- ի սուր գաստրիկ եւ Duodenum- ի պեպտիկ խոց `սրման բեմում, սուր պանկրեատիտ, խոլեկիտիտ:
  • Գալացոն հիվանդություն. Որոշ բաղադրիչներ կարող են խթանել լեղի սեկրեցումը եւ առաջացնել քարերի շարժը լեղապարկի մեջ:
  • Անհատական ​​անհանդուրժողականություն. Կաթնաշաքարային անհանդուրժողականություն (եթե պրոբիոտիկները պարունակում են կաթնաշաքար):
  • Բակտերիալ աճի համախտանիշ (սիբ). Պրոբիոտիկները կարող են սանրել սիբերի ախտանիշները:
• Կողմնակի էֆեկտներ.
  • Բլուցող, գազի ձեւավորում. Հատկապես պրոբիոտիկների կամ մանրաթելերի ընդունման սկզբում:
  • Դիարխիա կամ փորկապություն. Կախված մարմնի անհատական ​​արձագանքից:
  • Ալերգիկ ռեակցիաներ. Մաշկի ցան, քոր առաջացում:
  • SIB սիբի ախտանիշների սրացում. Սիբերի ներկայությամբ:

C. Վատ սրտանոթային համակարգի համար.

• Բաղադրությունը Պարունակում է Omega-3 ճարպաթթուներ, Coenzyme Q10, կալիում, մագնեզիում, ալոճենի քաղվածքներ, սխտոր, Գինկգո Բիլոբա:
• Հակացուցումներ.
  • Ալերգիա. Ալերգիկ ռեակցիաներ ձկան յուղի (Omega-3), Hawthorn, Ginkgo Biloba.
  • Արյան կոագուլյացիայի խանգարումներ. Omega-3- ի բարձր չափաբաժինները կարող են նոսրացնել արյունը եւ բարձրացնել արյունահոսության ռիսկը: Հակացուցված է հեմոֆիլայում, թրոմբոցիտոպենիա:
  • Anticoagulants- ի եւ Antiplatelets- ի ընդունելություն. Օմեգա -3, սխտոր եւ Գինկգո Բիլոբեն կարող է բարձրացնել այս դեղերի ազդեցությունը եւ բարձրացնել արյունահոսության ռիսկը: Անհրաժեշտ է խորհրդատվություն բժշկի հետ:
  • Հիպոթոնիա. Hawthorn- ը կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը, ուստի խորհուրդ չի տրվում հիպոթենզիայի համար:
  • Հղիություն եւ լակտացիա. Որոշ բաղադրիչներ կարող են հակացուցվել հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում:
  • Գործողությունից առաջ. Օմեգա -3, սխտոր եւ Գինկգո Բիլոբեի ընդունումը պետք է դադարեցվի վիրահատությունից մի քանի օր առաջ, արյունահոսության ռիսկի պատճառով:
• Կողմնակի էֆեկտներ.
  • Ստամոքս-աղիքային խանգարումներ. Սրտխառնոց, փսխում, լուծ, այրոց (հատկապես օմեգա -3 մեծ չափաբաժիններով): Ձկան համը բերանում (Օմեգա -3 վերցնելիս):
  • Արյունահոսություն. Քթի արյունահոսություն, արյունահոսող լնդեր (Omega-3, սխտոր, Ginkgo Bilobe):
  • Հիանալիություն. Ginkgo Bilobe- ը կարող է գլխապտույտ առաջացնել:
  • Արյան ճնշումից իջեցված. Hawthorn- ը կարող է նվազեցնել արյան ճնշումը, որը կարող է հանգեցնել հիպոթենզիան ունեցող մարդկանց թուլության եւ գլխապտույտի:

D. dietrs մկանային-կմախքային համակարգի համար.

• Բաղադրությունը Դրանք պարունակում են գլյուկոզամին, շիշքային, կոլագեն, կալցիում, վիտամին D, MSM (մեթիլ սուլֆոնլմետտա), Saberhin քաղվածքներ, Bosvelia:
• Հակացուցումներ.
  • Ալերգիա. Ծովամթերքների նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիաները (գլյուկոզամինը հաճախ ստացվում է ընդերքներից), կոլագեն, սաբեր, Բոսվել:
  • Երիկամների հիվանդություններ. Կալցիումի բարձր չափաբաժինները կարող են վնասակար լինել երիկամների հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար:
  • Հիպերտկալկեմիա: Արյան կալցիումի ավելացում:
  • Հակամարմացումների ընդունելություն. Գլյուկոզամինը եւ Chondroitin- ը կարող են բարձրացնել հակակոռուպցիոն ազդեցությունը:
  • Հղիություն եւ լակտացիա. Խորհուրդ չի տրվում վերցնել առանց բժշկի խորհրդատվության:
  • Շաքարախտ շաքար. Գլյուկոզամինը կարող է ազդել արյան շաքարի վրա: Անհրաժեշտ է վերահսկել գլյուկոզայի մակարդակը:
• Կողմնակի էֆեկտներ.
  • Ստամոքս-աղիքային խանգարումներ. Սրտխառնոց, փսխում, լուծ, փորկապություն, որովայնի ցավ:
  • Ալերգիկ ռեակցիաներ. Մաշկի ցան, քոր առաջացում, Quincke’s Edema (հազվադեպ, բայց հնարավոր):
  • Արյան գլյուկոզայի բարձրացում. Շաքարախտով տառապող մարդկանց մոտ:
  • Գլխացավ: MSM- ն կարող է գլխացավանք առաջացնել որոշ մարդկանց մոտ:

E. Bad for Beauty (Կաշի, մազեր, եղունգներ).

• Բաղադրությունը Պարունակում է վիտամիններ (A, E, C, Group B), հանքանյութեր (ցինկ, սելեն, երկաթ), կոլագեն, հիալուրոնաթթու, խոտի քաղվածքներ (եղինջ, հեծյալ), Q10 Coenzyme:
• Հակացուցումներ.
  • Ալերգիա. Ալերգիկ ռեակցիաներ բաղադրիչների, հատկապես վիտամինների, եղեւնիների, ձիավորների, կոլագենի համար:
  • Հիպերվիտամինոզ. A, E, G խմբի վիտամինների չափից մեծ դոզա, որը կարող է հանգեցնել գլխացավերի, սրտխառնոցի, փսխման, մազաթափության եւ լյարդի վնասի:
  • Երիկամների հիվանդություններ. Վիտամինների եւ հանքանյութերի բարձր չափաբաժինները կարող են վնասակար լինել երիկամների հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար:
  • Հղիություն եւ լակտացիա. Որոշ վիտամիններ եւ խոտաբույսեր կարող են հակադրվել հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում: Վիտամին A բարձր դոզան հղիության ընթացքում հակացուցված է պտղի թերությունների ռիսկի պատճառով:
  • Անհատական ​​անհանդուրժողականություն. Անհանդուրժողականություն անհատական ​​բաղադրիչներին:
• Կողմնակի էֆեկտներ.
  • Ստամոքս-աղիքային խանգարումներ. Սրտխառնոց, փսխում, լուծ, որովայնի ցավ (հատկապես վիտամինների չափից մեծ դոզան):
  • Ալերգիկ ռեակցիաներ. Մաշկի ցան, քոր առաջացնող, ուրտիկարիա, Quincke’s Edema (հազվադեպ, բայց հնարավոր):
  • Մազերի կորուստ. Պարադոքսալ, որոշ վիտամինների չափից մեծ դոզա (օրինակ, վիտամին A) կարող է հանգեցնել մազերի կորստի:
  • Մեզի գույնի փոփոխություն. B վիտամինները կարող են գույնը գունավորել պայծառ դեղին գույնով: Սա անվտանգ է, բայց կարող է վախեցնել:

F. Dietrs քաշի կորստի համար.

• Բաղադրությունը Պարունակում է L-Carnitine, Chrome, կանաչ թեյի քաղվածքներ, Գարսինիա Կամբոջա, Կոֆեինը, Sinefrin (ցիտրուսային մրգերից):
• Հակացուցումներ.
  • Ալերգիա. Ալերգիկ ռեակցիաներ բաղադրիչների, հատկապես կանաչ թեյի, Գարսինայի Կամբոջա, ցիտրուսային մրգեր:
  • Սրտանոթային հիվանդություններ. Կոֆեինը եւ Sinefrin- ը կարող են մեծացնել արյան ճնշումը եւ սրտի բաբախումը, ինչը հակացուցված է սրտի հիվանդության, առիթմիաների, հիպերտոնիայի մեջ:
  • Վահանաձեւ գեղձի հիվանդություններ. Որոշ բաղադրիչներ կարող են ազդել վահանաձեւ գեղձի գործառույթի վրա:
  • Անհանգստության խանգարումներ, անքնություն. Կոֆեինը կարող է սրվել անհանգստության եւ անքնության ախտանիշների մասին:
  • Հղիություն եւ լակտացիա. Խորհուրդ չի տրվում:
  • Գլաուկոմա: Կոֆեինը կարող է մեծացնել ներգանգային ճնշումը:
• Կողմնակի էֆեկտներ.
  • Արյան ճնշման բարելավում, արագ սրտի բաբախում. Կոֆեինը եւ սինինսը:
  • Անքնություն, անհանգստություն, նյարդայնություն. Կոֆեինը:
  • Ստամոքս-աղիքային խանգարումներ. Սրտխառնոց, փսխում, լուծ, որովայնի ցավ:
  • Գլխացավ, գլխապտույտ.
  • Փոխազդեցություն թմրանյութերի հետ. Կոֆեինը կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ, օրինակ, հակադեպրեսանտներով:

III. Ընդհանուր հակացուցումներ եւ նախազգուշական միջոցներ

Բացի դիետիկ հավելումների յուրաքանչյուր կատեգորիայի հատուկ հակացուցումներ, կան ընդհանուր հակացուցումներ եւ նախազգուշական միջոցներ, որոնք պետք է հաշվի առնել սիբիրյան առողջության արտադրանքը օգտագործելիս.

• Բաղադրիչների անհատական ​​անհանդուրժողականություն. Դիետիկ հավելված վերցնելուց առաջ անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել կազմը եւ համոզվել, որ բաղադրիչներից որեւէ մեկի նկատմամբ ալերգիա չկա: Սկսեք փոքր դոզան `մարմնի արձագանքը ստուգելու համար:
• Հղիություն եւ լակտացիա. Դիետիկ հավելումների մեծ մասը խորհուրդ չի տրվում ընդունել հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում, առանց բժշկի խորհրդակցելու: Որոշ բաղադրիչներ կարող են թունավոր լինել պտղի կամ երեխայի համար:
• Մանկություն. Վատերը երեխաների համար նախատեսված չեն առանց բժշկի նշանակման: Երեխաների համար դեղաչափը կարող է տարբերվել մեծահասակների համար դեղաչափից:
• Քրոնիկ հիվանդություններ. Քրոնիկ հիվանդությունների առկայության դեպքում (օրինակ, շաքարային դիաբետ, երիկամային հիվանդություն, լյարդի հիվանդություն, սրտանոթային հիվանդություններ, աուտոիմունային հիվանդություններ), անհրաժեշտ է դիետիկ հավելումներ վերցնելը:
• Դեղեր ընդունելը. Բադերը կարող են շփվել թմրանյութերի հետ, ուժեղացնելով կամ թուլացնելով դրանց ազդեցությունը: Անհրաժեշտ է բժշկին տեղեկացնել բոլոր սննդային հավելումների մասին `անցանկալի փոխազդեցություններից խուսափելու համար:
• Գործողությունից առաջ. Գործողությունից մի քանի օր առաջ անհրաժեշտ է դադարեցնել դիետիկ հավելումներ, քանի որ որոշ բաղադրիչներ կարող են ազդել արյան կոագուլյացիայի կամ անեսթեզիայի հետ փոխազդեցության վրա:
• Մի գերազանցեք առաջարկվող դոզան. Առաջարկվող դոզան գերազանցելը կարող է հանգեցնել կողմնակի բարդությունների զարգացմանը:
• Գնել դիետիկ հավելումներ միայն ապացուցված վայրերում. Համոզվեք, որ կեղծ մատակարարից ապրանքներ եք գնում, կեղծիքներից խուսափելու համար:
• Մի օգտագործեք դիետիկ հավելումներ ինքնուրույնության համար. Վատերը դեղեր չեն եւ չեն կարող փոխարինել բժշկի կողմից սահմանված ամբողջ բուժումը:

IV. Սիբիրյան առողջության սննդային հավելումների փոխազդեցություն դեղերով

Դիետիկ հավելումների փոխազդեցությունը թմրանյութերով կարեւոր ասպեկտ է, որը պետք է հաշվի առնվի `անցանկալի կողմնակի բարդություններից խուսափելու եւ բուժման արդյունավետությունը նվազեցնելու համար: Հնարավոր փոխազդեցության որոշ օրինակներ.

• Anticoagulants and Anti-Acadents (Warfarin, Aspirin, Clopidogrel): Օմեգա -3 ճարպաթթուներ, սխտոր, Գինկգո Բիլոբեն կարող է բարձրացնել այս դեղերի ազդեցությունը եւ բարձրացնել արյունահոսության ռիսկը:
• Հակադեպրեսանտներ (Սիոզս, իմաո). Սուրբ Հովհաննեսի wort (եթե դա դիետիկ հավելվածի մի մասն է) կարող է շփվել հակադեպրեսանտների հետ եւ առաջացնել սերոտոնինի համախտանիշ: Կոֆեինը կարող է շփվել որոշ հակադեպրեսանտների հետ:
• Իմամահանդրամոլարագիծ. Echinacea- ն կարող է փոխազդել իմունոսպպրեստրիների հետ եւ նվազեցնել դրանց արդյունավետությունը:
• Offidiabetic դեղամիջոցներ. Գլյուկոզամինը կարող է ազդել արյան շաքարի վրա եւ փոխել ինսուլինի կամ այլ հակատեխնիկական դեղամիջոցների անհրաժեշտությունը:
• Հորմոնալ դեղեր (հակաբեղմնավորիչներ, վահանաձեւ գեղձի հորմոններ). Որոշ խոտաբույսեր (օրինակ, Սուրբ Հովհաննեսի wort) կարող են ազդել հորմոնային նյութափոխանակության վրա եւ նվազեցնել հորմոնալ դեղերի արդյունավետությունը:
• Արյան ճնշման նվազեցման նախապատրաստությունները. Hawthorn- ը կարող է բարձրացնել այս դեղերի ազդեցությունը եւ հանգեցնել արյան ճնշման չափազանց մեծ անկմանը:
• Diuretics (Diuretics): Որոշ խոտաբույսեր կարող են ունենալ Diuretic ազդեցություն եւ բարձրացնել diuretics- ի ազդեցությունը, ինչը կարող է հանգեցնել ջրազրկման եւ էլեկտրոլիտների խանգարումների:

V. Բժշկի խորհրդատվության կարեւորությունը

Նախքան «Սիբիրյան առողջություն» սննդի հավելումներ վերցնելը, հատկապես ցանկացած հիվանդությունների առկայության դեպքում, անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցել:

Բժիշկը կարող է նաեւ օգնել որոշել, թե իրականում ձեզ հարկավոր է դիետիկ հավելումներ, կամ կարող եք հասնել ցանկալի ազդեցության հավասարակշռված դիետայի եւ առողջ ապրելակերպի: Վատերը պետք է համարվեն որպես առողջ ապրելակերպի լրացում, եւ ոչ թե որպես դրա փոխարինում:

Vi. «Սիբիրյան առողջություն» սննդի հավելվածի կազմի առանձնահատկությունները եւ տարածաշրջանային ռիսկերը

Սիբիրյան առողջությունը շեշտում է Սիբիրում հավաքված բույսերի նյութերի օգտագործումը: Սա ունի ինչպես առավելություններ, այնպես էլ հնարավոր ռիսկեր.

• Առավելություններ. Սիբիրյան բույսերը հաճախ ունենում են կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի բարձր կոնցենտրացիա, ինչը պայմանավորված է կլիմայական ծանր պայմաններով: Որոշ բույսեր սիբիրի էնդեմիկոս են եւ ունեն յուրահատուկ հատկություններ:
• Ռիսկերը.
  • Բնապահպանական աղտոտում. Սիբիրը հսկայական տարածաշրջան է, եւ բնապահպանական իրավիճակը իր տարբեր մասերում կարող է շատ տարբեր լինել: Բնապահպանական դիսֆունկցիոնալ տարածքներում հավաքված բույսերը կարող են պարունակել ծանր մետաղներ, թունաքիմիկատներ եւ այլ աղտոտիչներ:
  • Բույսերի սխալ նույնականացում. Վայրի բույսերի հավաքումը պահանջում է որոշակի գիտելիքներ եւ փորձ: Բույսերի սխալ նույնացումը կարող է հանգեցնել թունավոր կամ անարդյունավետ տեսակների օգտագործման:
  • Ոչ ստացված հումք. Բույսերում կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի կոնցենտրացիան կարող է տարբեր լինել `կախված հավաքից, տարվա ժամանակից, եղանակային պայմաններից եւ այլ գործոններից: Ոչ ստացված հումքը կարող է հանգեցնել արտադրանքի անկայուն որակի:
  • Rad առագայթային աղտոտում. Սիբիրի որոշ շրջաններ միջուկային օբյեկտներում վթարների արդյունքում ենթարկվել են ճառագայթահարման աղտոտման: Անհրաժեշտ է իրականացնել հումքի խիստ հսկողություն Radionuclides- ի պահպանման համար:

Հետեւաբար, սիբիրյան առողջության սննդակարգի հավելումներ ընտրելիս կարեւոր է ուշադրություն դարձնել սահմանված պահանջներին ապրանքների անվտանգությունն ու համապատասխանությունը հաստատող որակի վկայականների առկայությանը: Անկալի է, որ արտադրողը տեղեկատվություն է տրամադրում հումքի բնապահպանական մաքրության մասին եւ իրականացնում է հսկողություն ծանր մետաղների, թունաքիմիկատների եւ ռադիոնուկլիդների բովանդակության համար:

VII. Բադամի «Սիբիրյան առողջության» այլընտրանքներ

Սիբիրյան առողջության սննդային հավելումներ վերցնելու փոխարեն կարող եք հաշվի առնել առողջության պահպանման այլընտրանքային մոտեցումները.

• Հավասարակշռված սնուցում. Պատշաճ սնուցում, հարուստ մրգերով, բանջարեղենով, ամբողջ հացահատիկային արտադրանքներով, ցածր-սպիտակուցով եւ առողջ ճարպերով, մարմինը ապահովում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով եւ հանքանյութերով:
• Առողջ ապրելակերպ. Պարբերաբար ֆիզիկական վարժություններ, բավարար քուն, սթրեսի կառավարում եւ վատ սովորությունների (ծխելու, ալկոհոլի չարաշահման) նպաստում են առողջության եւ անձեռնմխելիության ամրապնդմանը:
• Fitotherapy (խոտաբույսերի բուժում). Հիվանդությունների բուժման եւ կանխարգելման համար բուժիչ խոտաբույսերի օգտագործումը: Այնուամենայնիվ, ֆիտոթերապիան նաեւ պահանջում է գիտելիքներ եւ զգուշություն, եւ նախքան խոտաբույսերի բուժումը սկսելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի կամ ֆանտոթոթերապանի հետ: Որոշ խոտաբույսեր կարող են շփվել թմրանյութերի հետ եւ առաջացնել կողմնակի բարդություններ:
• Ավանդական բժշկություն. Հիվանդությունների ախտորոշման եւ բուժման համար դիմում է բժիշկ: Բժիշկը կարող է սահմանել դեղեր, ֆիզիոթերապիա կամ բուժման այլ մեթոդներ, կախված որոշակի դեպքից:

VIII. Դիետիկ հավելումների իրավական ասպեկտներ եւ կանոնակարգ

Կարեւոր է հասկանալ դիետիկ հավելումների իրավական կարգավիճակը: Շատ երկրներում, ներառյալ Ռուսաստանը, դիետիկ հավելումները չեն ենթարկվում նույն խիստ կլինիկական փորձարկումների, ինչպիսիք են թմրանյութերը: Դիետիկ հավելումների կարգավորումը կենտրոնացած է հիմնականում ապրանքների անվտանգության վրա, եւ ոչ թե դրա արդյունավետության վրա:

Սա նշանակում է, որ դրանց արդյունավետության մասին դիետիկ հավելումների հայտարարությունները միշտ չեն կարող գիտականորեն արդարացնել: Կարեւոր է քննադատաբար գնահատել դիետիկ հավելումների արտադրողների կողմից տրամադրված տեղեկատվությունը եւ չհավատալ հրաշալի բուժման խոստումներին:

Ռուսաստանում դիետիկ հավելումների կարգավորումը իրականացնում է Ռոսպոտրեբնաձորը: Վատերը պետք է համապատասխանեն Մաքսային միության «Սննդամթերքի անվտանգության մասին» (TR TS 021/2011) եւ «սննդի արտադրանքների վերաբերյալ» մաքսային կանոնակարգի պահանջները (TR TS 022/2011): Վատերը պետք է գրանցվեն RospotrebnAdzor- ում եւ ունենան պետական ​​գրանցման վկայագիր (SGR):

Ix Եզրափակում (Չնայած թույլատրված չէ, սա կքննարկի հիմնական կետերը)

Հասկանալով սիբիրյան առողջության հետ կապված հնարավոր ռիսկերը եւ հակացուցումները (նախկինում Сибирское здоровье) դիետիկ հավելումներ, կարեւոր նշանակություն ունեն ձեր առողջության մասին տեղեկացված որոշումներ կայացնելու համար: Միշտ խորհրդակցեք առողջապահության մասնագետի հետ նախքան նոր հավելանյութի ռեժիմը սկսելը, հատկապես, եթե ունեք հիմքում ընկած առողջական պայմաններ կամ դեղեր են ընդունում:

X. Հրաժարում (Անհրաժեշտ է պատասխանատու խորհրդատվության համար)

Այս հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է եւ չի հանդիսանում բժշկական խորհրդատվություն: Միշտ խորհրդակցեք որակյալ առողջապահական մասնագետի հետ ցանկացած առողջության հետ կապված որեւէ մտահոգության համար կամ նախքան ձեր առողջության կամ բուժման հետ կապված որեւէ որոշում կայացնելը: Հեղինակն ու հրատարակիչը պատասխանատվություն չեն կրում որեւէ բացասական հետեւանքների կամ հետեւանքների համար սույն հոդվածում պարունակվող տեղեկատվության օգտագործման արդյունքում: