Սիբիրյան Առողջություն Դիետիկ հավելված. Կատալոգ առողջ ապրելակերպի համար

Սիբիրյան Առողջություն Դիետիկ հավելված. Կատալոգ առողջ ապրելակերպի համար

Բաժին 1. Սիբիրյան առողջության հիմքը. Խորը սուզվելը փիլիսոփայության եւ աղբյուրի մեջ

Սիբիրյան առողջությունը, որը նախկինում հայտնի է որպես сибирское здоровье (Sibirskoye Zdorovye), առանձնանում է առողջության եւ առողջության շուկայում `սիբիրյան բաղադրիչների, գիտական ​​նորամուծության եւ բարեկեցության ամբողջական մոտեցման պատճառով: Ընկերության հիմնական փիլիսոփայությունը հասկանալը շատ կարեւոր է գնահատելու իր դիետիկ հավելումների արդյունավետությունն ու եզակիությունը (бады):

1.1 Սիբիրյան առավելությունը. Բնության դեղատան ուժը օգտագործելը

Ռուսաստանի հսկայական եւ էկոլոգիապես տարածաշրջան Սիբիրը Սիբիրյան առողջության փրկարարն է: Ընկերության հիմնադիրները ճանաչեցին տարածաշրջանի եզակի բուսական եւ կենդանական աշխարհի անզուգական ներուժը, որոնք հարմարեցված են ծայրահեղ պայմաններում գոյատեւելու համար: Այս կոշտ միջավայրը բացառիկ ճկունությամբ է պատկանում այս բույսերը եւ կենսաակտիվ միացությունների կենտրոնացված առատությունը:

• Էնդեմիկ տեսակներ. Սիբիրյան առողջությունը առաջնահերթություն է տալիս էնդեմիկ բույսերի օգտագործմանը, նրանք ոչ մի այլ տեղ չեն գտել երկրի վրա: Այս բույսերը յուրահատուկ հատկություններ ունեն եւ առաջարկում են հստակ առողջական օգուտներ: Օրինակներ ներառում են սիբիրյան ginseng (eleutherococcus senticosus), Baikal Skullcap (Scutellaria Baicalensis) եւ Rhodiola Rosea, որոնք հայտնի են իրենց հարմարվողական հատկություններով:
• Կայուն բերք. Ընկերությունը շեշտում է կայուն բերքահավաքի պրակտիկա `սիբիրյան էկոհամակարգի երկարաժամկետ պահպանումն ապահովելու համար: Սա ներառում է մանրակրկիտ ընտրություն հավաքելու համար, պահպանելով խիստ քվոտաների եւ անտառվերականգնման ջանքերի խթանում: Նրանք սերտորեն համագործակցում են տեղական համայնքների եւ բուսաբանության մասնագետների հետ `էկոլոգիական հավասարակշռությունը պահպանելու համար:
• WildCrafted բաղադրիչները. Սիբիրյան առողջության արտադրանքներում օգտագործված բաղադրիչներից շատերը վայրիացված են, այսինքն, դրանք բերք են ունենում ուղղակիորեն իրենց բնական միջավայրից: Սա ապահովում է հնարավոր ամենաբարձր մաքրությունն ու հզորությունը, քանի որ բույսերը չեն ենթարկվել թունաքիմիկատների կամ պարարտանյութերի:
• Baikal կապը. Բայկալը, աշխարհի խորը եւ ամենահին քաղցրահամ ջրերի լիճը, մի քանի հիմնական բաղադրիչների աղբյուր է: Դրա եզակի էկոհամակարգը աջակցում է մի շարք օրգանիզմների, ներառյալ սպունգեր եւ ջրիմուռներ, որոնք առաջարկում են առողջության արժեքավոր օգուտներ:

1.2 Գիտական ​​նորարարություն. Ապրանքավոր գիտելիքների կամուրջը ժամանակակից հետազոտություններով

Սիբիրյան առողջությունը ոչ միայն բնական բաղադրիչների աղբյուրի մասին է. Խոսքը սիբիրյան ավանդական բուսական գիտելիքների համատեղման մասին է `կրճատման գիտական ​​հետազոտություններով: Ընկերությունը մեծապես ներդրումներ է կատարում հետազոտության եւ զարգացման մեջ `հասկանալու իր բաղադրիչների գործողությունների մեխանիզմները եւ ձեւակերպելու արդյունավետ եւ անվտանգ արտադրանք:

• Գիտական ​​խորհրդատվական խորհուրդը. Սիբիրյան առողջությունը պարծենում է բարձրակարգ գիտական ​​խորհրդատվական խորհուրդը, որը բաղկացած է առաջատար գիտնականներից, բժիշկներից եւ սննդաբաններից: Այս խորհուրդը վճռորոշ դեր է խաղում արտադրանքի մշակման, կլինիկական փորձարկումների անցկացման եւ ընկերության պահանջների գիտական ​​վավերականության ապահովման գործում:
• Կլինիկական փորձարկումներ եւ հետազոտություններ. Սիբիրյան առողջությունը իրականացնում է իր սեփական կլինիկական փորձությունները եւ համագործակցում է հետազոտական ​​հաստատությունների հետ `իր արտադրանքի արդյունավետությունն ու անվտանգությունն ու անվտանգությունը գնահատելու համար: Այս փորձությունները հաճախ տպագրվում են գործընկերների վերանայված գիտական ​​ամսագրերում, տրամադրելով ապացույցների վրա հիմնված աջակցություն ընկերության պահանջների համար:
• Ձեւակերպման փորձաքննություն. Ընկերության ձեւակերպման փորձագետներն ունեն բուսական բժշկության, դեղագործության եւ սննդային գիտության խորը գիտելիքներ: Նրանք ուշադիր ընտրում եւ համատեղում են բաղադրիչները `ստեղծելու սիներգիստական ​​բանաձեւեր, որոնք առավելագույնի հասցնում են առողջության նպաստները:
• Տեխնոլոգիական առաջխաղացումներ. Սիբիրյան առողջությունը օգտագործում է առաջատար տեխնոլոգիաներ, ինչպիսիք են արդյունահանման տեխնիկան եւ ծածկագրման մեթոդները, պահպանել դրա բաղադրիչների հզորությունը եւ բարձրացնել դրանց կենսաբազմազանությունը:

1.3 Հոլիստական ​​առողջություն. Առողջապահության խնդիրների հիմնական պատճառներին անդրադառնալը

Սիբիրյան առողջությունը ընդգրկում է առողջության նկատմամբ ամբողջական մոտեցումը, ճանաչելով այդ ֆիզիկական, մտավոր եւ հուզական բարեկեցությունը փոխկապակցված: Ընկերության արտադրանքը նախատեսված է առողջության հիմնախնդիրների հիմքում ընկած պատճառներին, այլ ոչ թե պարզապես ախտանիշներին վերաբերվելու:

• Adaptogens: Սիբիրյան առողջության փիլիսոփայության հիմնաքարը հարմարվողներ, բնական նյութերի օգտագործումն է, որոնք օգնում են մարմնին հարմարվել սթրեսին եւ պահպանել հոմեոստազը: Adaptogens- ը աջակցում է մարմնի ֆիզիկական, քիմիական եւ կենսաբանական սթրեսորներին դիմակայելու մարմնի բնական ունակությանը:
• Հակաօքսիդիչներ. Ընկերության արտադրանքը հարուստ է հակաօքսիդիչներով, որոնք պաշտպանում են բջիջները ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից: Հակաօքսիդիչները վճռորոշ դեր են խաղում քրոնիկ հիվանդությունները կանխելու եւ առողջ ծերացման խթանմանը:
• Իմունային աջակցություն. Siberian Wellness- ն առաջարկում է ապրանքների լայն տեսականի, որը նախատեսված է իմունային համակարգին աջակցելու համար, օգնելով մարմնին պաշտպանվել վարակների եւ հիվանդությունների դեմ:
• Դետոքսացիա. Ընկերությունը ճանաչում է դետոքսիզացիայի կարեւորությունը ընդհանուր առողջության պահպանման գործում: Դրա արտադրանքը օգնում է աջակցել մարմնի բնական դետոքսիկացման գործընթացներին, հեռացնելով վնասակար տոքսինները եւ թափոնները:

Բաժին 2. Սիբիրյան առողջության արտադրանքի կատալոգի ուսումնասիրություն. Համապարփակ ակնարկ

Սիբիրյան առողջության արտադրանքի կատալոգը լայնածավալ է, ընդգրկելով դիետիկ հավելումների, անձնական խնամքի միջոցների եւ ֆունկցիոնալ սննդի լայն տեսականի: Այս բաժնում ներկայացված է հիմնական արտադրանքի կատեգորիաների մանրամասն նկարագրությունը եւ կարեւորում է յուրաքանչյուր կատեգորիայի ամենատարածված եւ արդյունավետ արտադրանքները:

2.1 Հիմնական առողջություն. Հիմնադրամ օպտիմալ բարեկեցության համար

Այս կատեգորիան կենտրոնանում է հիմնական սննդանյութերի եւ հավելումների վրա, որոնք աջակցում են հիմնարար մարմնական գործառույթների:

• Վիտամիններ եւ հանքանյութեր. Սիբիրյան առողջությունը առաջարկում է վիտամինների եւ հանքանյութերի համապարփակ տեսականի, որը ձեւակերպված է հատուկ կարիքների բավարարման եւ ընդհանուր թերությունների լուծման համար:
  • Էական վիտամիններ. A, C, D, E- ի եւ B- բարդ վիտամինները մատչելի են տարբեր ձեւերով եւ դեղաչափերով:
  • Հիմնական հանքանյութեր. Կալցիումը, մագնեզիումը, ցինկը, երկաթը եւ սելենը առաջարկվում են հեշտությամբ կլանող ձեւերով:
  • Հատուկ բանաձեւեր. Մասնագիտացված բանաձեւերը նախագծված են հատուկ կարիքներ լուծելու համար, ինչպիսիք են նախածննդյան վիտամինները, տարեցների համար մուլտիվիտամիններ, եւ լրացումներ մարզիկների համար:
• Omega-3 ճարպաթթուներ. Omega-3 ճարպաթթուները անհրաժեշտ են ուղեղի առողջության, սրտի առողջության եւ համատեղ առողջության համար: Սիբիրյան առողջությունը առաջարկում է բարձրորակ օմեգա -3 հավելումներ, որոնք ստացված են ձկան յուղի եւ կտավատի յուղից:
  • EPA եւ DHA: Սրանք երկու հիմնական օմեգա -3 ճարպաթթուներն են, որոնք ապահովում են առողջության ամենակարեւոր օգուտները:
  • Խտացված բանաձեւեր. Բարձր կոնցենտրացիայի բանաձեւերը փոքր պարկուճով առաքում են EPA- ի եւ DHA- ի հզոր դոզան:
  • Բուսական տարբերակներ. Flaxseed նավթը տրամադրում է OMEGA-3 ճարպաթթուների բուսական աղբյուր:
• Պրոբիոտիկա. Պրոբիոտիկները օգտակար մանրէներ են, որոնք աջակցում են աղիքների առողջությանը եւ իմունային գործառույթին: Սիբիրյան առողջությունը առաջարկում է մի շարք պրոբիոտիկ հավելումներ, որոնք պարունակում են մանրէների տարբեր շտամներ:
  • Լարում բազմազանությունը. Լրացումները պարունակում են տարբեր պրոբիոտիկ շտամների խառնուրդ, աղիքային առողջության համակողմանի աջակցություն ցուցաբերելու համար:
  • Բարձր CFU հաշվարկ. Լրացումները պարունակում են բարձր քանակությամբ գաղութի ձեւավորման միավորներ (CFUS) `արդյունավետության ապահովման համար:
  • Նախախորհրդային աջակցություն. Որոշ հավելումներ ներառում են նախաբանիքներ, որոնք պարունակում են պրակտիկ բակտերիաների սնունդ:
• Հակաօքսիդիչներ. Հակաօքսիդիչները պաշտպանում են բջիջները ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից: Սիբիրյան առողջությունը առաջարկում է մի շարք հակաօքսիդիչ հավելումներ, ներառյալ C եւ E վիտամիններ, սելեն եւ բույսերի վրա հիմնված հակաօքսիդիչներ:
  • Վիտամին C: Հզոր հակաօքսիդիչ, որն աջակցում է իմունային գործառույթի եւ կոլագենի արտադրությանը:
  • Վիտամին E: Հակաօքսիդիչ, որը պաշտպանում է բջիջները վնասներից եւ աջակցում է առողջ մաշկին:
  • Սելենիա: Antioxidant, որն աջակցում է վահանաձեւ գեղձի ֆունկցիան եւ իմունային գործառույթը:
  • Բույսերի վրա հիմնված հակաօքսիդիչներ. Հատապտուղներից, մրգերից եւ բանջարեղեններից քաղվածքներ են մատուցում հակաօքսիդիչների լայն տեսականի:

2.2 Նպատակային լուծումներ. Առողջության հատուկ մտահոգություններին դիմելը

Այս կատեգորիան առաջարկում է ապրանքներ, որոնք նախատեսված են առողջության հատուկ մտահոգությունների, ինչպիսիք են համատեղ առողջությունը, սրտի առողջությունը եւ մարսողական առողջությունը:

• Համատեղ առողջություն. Այս ապրանքները աջակցում են առողջ հոդերին եւ նվազեցնում բորբոքումները:
  • Գլյուկոզամին եւ Chondroitin: Սրանք աճառի բլոկներ են եւ օգնում են պահպանել համատեղ ճկունությունն ու շարժունակությունը:
  • MSM (Methylsulfonylmethane): Օրգանական ծծմբի միացություն, որն օգնում է նվազեցնել բորբոքումներն ու աջակցել համատեղ առողջությանը:
  • Հիալուրոնիկ թթու. Համաժամյա հեղուկի բաղադրիչ, որը քսում է հոդերը եւ նվազեցնում է շփումը:
  • Բուսական քաղվածքներ. Բոսվալի սերաթան եւ քրքում ունեցող բույսերից քաղվածքներ ունեն հակաբորբոքային հատկություններ:
• Սրտի առողջություն. Այս ապրանքները աջակցում են խոլեստերինի առողջ մակարդակներին, արյան ճնշմանը եւ շրջանառությանը:
  • Coenzyme Q10 (CoQ10): Հակաօքսիդիչ, որն աջակցում է սրտի մկանների գործառույթին եւ էներգետիկ արտադրությանը:
  • Omega-3 ճարպաթթուներ. Օգտակար է սրտի առողջության համար `նրանց հակաբորբոքային հատկությունների եւ տրիգլիցերիդի մակարդակը իջեցնելու ունակության պատճառով:
  • Սխալեղենի քաղվածք. Օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը եւ խոլեստերինի մակարդակը:
  • Hawthorn քաղվածք. Աջակցում է արյան առողջ հոսքը եւ սրտի գործառույթը:
• Մարսողական առողջություն. Այս ապրանքները աջակցում են առողջ մարսողության եւ աղիքային գործառույթի:
  • Պրոբիոտիկա. Օգտակար բակտերիաներ, որոնք աջակցում են աղիքների առողջության եւ իմունային գործառույթ:
  • Մարսողական ֆերմենտներ. Օգնել քանդել սնունդը եւ բարելավել սննդանյութերի կլանումը:
  • Օպտիկամանրաթելային հավելումներ. Աջակցեք աղիքների կանոնավոր շարժումներին եւ խթանեք աղիքային առողջությունը:
  • Բուսական միջոցներ. ՍՏԵՂԾՈՒՄՆԵՐ, ինչպիսիք են կոճապղպեղը եւ անանուխը կարող են օգնել թեթեւացնել մարսողական տհաճությունը:
• C անաչողական առողջություն. Այս ապրանքները աջակցում են ուղեղի գործառույթը, հիշողությունը եւ կենտրոնացումը:
  • Ginkgo Biloba: Բարելավում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ եւ ուժեղացնում է ճանաչողական գործառույթը:
  • Montonnier Bacofe: Աջակցում է հիշողությանը եւ ուսմանը:
  • Phosphatidylserine: Ֆոսֆոլիպ, որն աջակցում է ուղեղի բջիջների գործառույթին:
  • Omega-3 ճարպաթթուներ. Ուղեղի առողջության եւ ճանաչողական գործառույթի համար անհրաժեշտ է:

2.3 Սպորտային սնուցում. Վառելիքի արդյունավետություն եւ վերականգնում

Այս կատեգորիան տրամադրում է արտադրանքներ, որոնք նախատեսված են մարզական գործունեության, մկանների վերականգնման եւ ընդհանուր ֆիթնեսի աջակցման համար:

• Սպիտակուցի փոշիներ. Սպիտակուցը անհրաժեշտ է մկանների կառուցման եւ վերանորոգման համար: Սիբիրյան առողջությունը առաջարկում է սպիտակուցային մի շարք փոշիներ, ներառյալ շիճուկ սպիտակուցը, սոյայի սպիտակուցը եւ բույսերի վրա հիմնված սպիտակուցային խառնուրդները:
  • Whey սպիտակուցը. Արագ մարսող սպիտակուց, որը իդեալական է հետաձգման մարզումների վերականգնման համար:
  • Ես սպիտակուց եմ. Ամբողջ սպիտակուց, որը հարմար է բուսակերների եւ բուսակերների համար:
  • Բույսերի վրա հիմնված սպիտակուցային խառնուրդներ. Միավորել բույսերի վրա հիմնված սպիտակուցային տարբեր աղբյուրներ `ամինաթթվի ամբողջական պրոֆիլ ապահովելու համար:
• Creatine: Creatine- ն ուժեղացնում է մկանների ուժը եւ ուժը: Սիբիրյան առողջությունն առաջարկում է Creatine Monohydrate հավելումներ:
  • Creatine Monohydrate: Ստեղծագործության առավել լավ ուսումնասիրված եւ արդյունավետ ձեւը:
• BCAAS (ճյուղավորված շղթայական ամինաթթուներ). BCAAS- ը աջակցում է մկանների վերականգնումը եւ նվազեցնում մկանների ցավը: Սիբիրյան առողջությունը առաջարկում է BCAA հավելումներ փոշու եւ պարկուճի ձեւով:
  • LeuCine, Isoleucine եւ Valine: Սրանք երեք հիմնական ամինաթթուներ են, որոնք կազմում են BCAA- ները:
• Նախնական մարզման լրացումներ. Այս լրացումներն ուժեղացնում են էներգիան, կենտրոնացումը եւ կատարումը մարզումների ընթացքում:
  • Կոֆեինը Խթանիչ, որը մեծացնում է էներգիան եւ զգոնությունը:
  • Beta-Alanine: Բարելավում է մկանային տոկունությունը:
  • L-Arginine: Մեծացնում է մկանների արյան հոսքը:

2.4 Գեղեցկություն եւ անձնական խնամք. Շողավազքից ներսից

Այս կատեգորիան առաջարկում է մի շարք ապրանքատեսակներ, որոնք նախատեսված են գեղեցկության եւ անձնական խնամքի բարելավման համար, օգտագործելով բնական բաղադրիչները եւ նորարարական ձեւակերպումները:

• Մաշկի խնամք. Ապրանքներ, որոնք նախատեսված են մաշկը մաքրելու, խոնավացնելու եւ պաշտպանելու համար:
  • Մաքրող միջոցներ. Նուրբ մաքրող միջոցներ, որոնք հեռացնում են կեղտը եւ կեղտերը, առանց դրա բնական յուղերի մաշկը հանելու:
  • Տոններ. Հավասարակշռեք մաշկի pH- ը եւ պատրաստեք այն խոնավացնող միջոցների համար:
  • Խոնավեցնող միջոցներ: Խոնավացրեք եւ սնուցեք մաշկը, թողնելով փափուկ եւ փափուկ:
  • Serums: Խտացված բանաձեւեր, որոնք թիրախավորում են մաշկի հատուկ մտահոգությունները, ինչպիսիք են կնճիռները, նուրբ գծերը եւ մուգ կետերը:
  • Դիմակներ. Ապահովեք ինտենսիվ բուժում մաշկի համար, դիմելով այն մտավախությունները, ինչպիսիք են չորությունը, պզուկները եւ ձանձրույթը:
• Մազերի խնամք. Մազերը մաքրելու, վիճակի եւ ոճի մազերը մաքրելու համար նախատեսված արտադրանքներ:
  • Շամպուններ. Մաքրեք մազերը եւ գլխամաշկը, հեռացնելով կեղտը եւ յուղը:
  • Օդափոխիչներ. Խոնավացրեք եւ քանդեք մազերը, թողնելով այն փափուկ եւ կառավարելի:
  • Մազերի դիմակներ. Մազերի համար ինտենսիվ բուժում տրամադրեք, դիմելով այն մտավախությունները, ինչպիսիք են չորությունը, վնասը եւ փխրունը:
  • Ստիլինգի արտադրանք. Օգնեք ստեղծել եւ պահպանել ցանկալի սանրվածքներ:
• Բանավոր խնամք. Ապրանքներ, որոնք նախատեսված են բերանի հիգիենան պահպանելու եւ առողջ ատամների եւ լնդերի խթանման համար:
  • Ատամի մածուկներ. Մաքրեք ատամները եւ կանխեք խոռոչները:
  • Բերանի լվացումներ. Թարմացրեք շունչը եւ սպանեք մանրէները:
  • Ատամնաբուժական թել. Հեռացնում է սալիկի եւ սննդի մասնիկները ատամների միջեւ:
• Մարմնի խնամք. Մարմինը մաքրելու, խոնավացնելու եւ պաշտպանելու համար նախատեսված ապրանքներ:
  • Մարմնի լվացումներ. Մաքրեք մաշկը, թողնելով այն թարմացված:
  • Մարմնի լոսյոններ. Խոնավացրեք եւ սնուցեք մաշկը, թողնելով փափուկ եւ փափուկ:
  • Դեզոդորանտներ. Կառավարեք մարմնի հոտը:

2.5 Ֆունկցիոնալ սնունդ. Սննդարար եւ հարմար տարբերակներ

Այս կատեգորիան ներառում է մի շարք ֆունկցիոնալ սնունդ, որոնք ապահովում են հիմնական սննդանյութեր եւ աջակցում են ընդհանուր առողջությանը հարմար եւ համեղ ձեւով:

• Սպիտակուցային բարեր. Հարմար նախուտեստներ, որոնք ապահովում են սպիտակուց, մանրաթել եւ այլ հիմնական սննդանյութեր:
  • Բարձր սպիտակուցային բարեր. Հիանալի է հետաձգման վերականգնման կամ որպես կերակուրի փոխարինում:
  • Low ածր շաքարի բարեր. Հարմար է այն անհատների համար, ովքեր դիտում են իրենց շաքարը:
  • Vegan բարեր. Պատրաստված է բույսերի վրա հիմնված սպիտակուցային աղբյուրներով:
• Թեյեր եւ բուսական խառնուրդներ. Բուսական թեյեր, որոնք ապահովում են առողջության տարբեր օգուտներ:
  • Դետոքսի թեյեր. Աջակցեք մարմնի բնական դետոքսացման գործընթացներին:
  • Իմունային խթանող թեյեր. Աջակցեք իմունային համակարգին:
  • Հանգստացնող թեյեր. Նպաստել հանգստությանը եւ նվազեցնել սթրեսը:
• Սպիտակուցներ ցնցում. Հարմար եւ սննդարար ըմպելիքներ, որոնք ապահովում են սպիտակուց եւ այլ հիմնական սննդանյութեր:
  • Պատրաստի խմիչքը ցնցում է. Սպիտակուցային խթան ստանալու արագ եւ հեշտ միջոց:
  • Սպիտակուցի փոշի ցնցումները. Կարող է խառնվել ջրի, կաթի կամ հյութի հետ `հարմարեցված ցնցում ստեղծելու համար:

Բաժին 3. Սիբիրյան առողջության կատալոգի նավարկելը. Ընտրելով ճիշտ ապրանքներ ձեր կարիքների համար

Նման հսկայական մետաղի միջոցով ձեր անհատական ​​կարիքների համար ճիշտ սիբիրյան առողջության հավելումներ ընտրելը կարող է սարսափելի թվալ: Այս բաժնում ներկայացված է կատալոգը նավարկելու եւ տեղեկացված ընտրություններ կատարելու գործնական ուղեցույց:

3.1 Ձեր առողջության նպատակների նույնականացում.

Right իշտ հավելումներ ընտրելու առաջին քայլը ձեր առողջության նպատակներն ակնհայտորեն սահմանելն է: Ինչ եք հույսը հասնելու հավելանյութեր վերցնելով: Դուք ցանկանում եք բարելավել ձեր էներգիայի մակարդակը, աջակցել ձեր իմունային համակարգին, կառավարել առողջական հատուկ պայմանը կամ բարելավել ձեր մարզական աշխատանքը:

• Առողջության հատուկ մտահոգություններ. Որոշեք ցանկացած հատուկ առողջական մտահոգություններ, ինչպիսիք են համատեղ ցավը, մարսողական խնդիրները կամ սրտի խնդիրները:
• Դիետիկ կարիքներ եւ սահմանափակումներ. Հաշվի առեք ցանկացած սննդային կարիքներ կամ սահմանափակումներ, ինչպիսիք են բուսակերությունը, վեգանությունը կամ ալերգիաները:
• Կենցաղային գործոններ. Մտածեք ձեր կենսակերպի գործոնների մասին, ինչպիսիք են ձեր գործունեության մակարդակը, սթրեսի մակարդակը եւ քնի սովորությունները:

3.2 Հասկանալով արտադրանքի պիտակները եւ բաղադրիչները.

Ձեր առողջության նպատակները պարզելուց հետո անհրաժեշտ է հասկանալ արտադրանքի պիտակներն ու բաղադրիչները:

• Բաղադրիչների ցուցակ. Զգուշորեն կարդացեք բաղադրիչի ցուցակը եւ ուշադրություն դարձրեք ակտիվ բաղադրիչներին եւ ցանկացած հավանական ալերգեններին:
• Դոզան հրահանգներ. Ուշադիր հետեւեք դեղաչափի ցուցումներին եւ մի գերազանցեք առաջարկվող դոզան:
• Լրացուցիչ փաստերի վահանակ. Լրացուցիչ փաստերի վահանակը տեղեկատվություն է տրամադրում ծառայության չափի, յուրաքանչյուր ծառայության յուրաքանչյուր սննդանյութի եւ ամենօրյա արժեքի (DV) քանակի մասին:
• Վկայագրեր. Փնտրեք հավաստներ հեղինակավոր կազմակերպություններից, որոնք հաստատում են արտադրանքի որակը եւ մաքրությունը:

3.3 Խորհրդատվություն առողջապահության մասնագետի հետ.

Միշտ լավ գաղափար է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ նախքան նոր հավելանյութի ռեժիմը սկսելը: Բժիշկը կամ գրանցված դիետոլոգը կարող են օգնել ձեզ գնահատել ձեր անհատական ​​կարիքները եւ առաջարկել ճիշտ լրացումներ ձեզ համար:

• Հնարավոր փոխազդեցություններ. Առողջապահության մասնագետը կարող է օգնել ձեզ բացահայտել ձեր տանող հավելանյութերի եւ դեղամիջոցների միջեւ ցանկացած հավանական փոխազդեցություն:
• Առողջական պայմանների հիմքում. Դրանք կարող են նաեւ օգնել ձեզ որոշել, թե արդյոք հավելումները տեղին են ձեր հիմնական հիմքում ընկած պայմանների համար:
• Անհատականացված առաջարկություններ. Առողջապահության մասնագետը կարող է անհատական ​​առաջարկություններ տրամադրել ձեր անհատական ​​կարիքների եւ առողջության նպատակների հիման վրա:

3.4 Օգտագործելով առցանց ռեսուրսներ.

Սիբիրյան առողջությունը առաջարկում է մի շարք առցանց ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելին իմանալ իր արտադրանքի մասին եւ տեղեկացված ընտրություններ կատարել:

• Ապրանքի նկարագրությունը. Ապրանքի մանրամասն նկարագրությունները տեղեկատվություն են տրամադրում բաղադրիչների, նպաստների եւ օգտագործման ցուցումների մասին:
• Հաճախորդների ակնարկներ. Հաճախորդների ակնարկները կարող են արժեքավոր պատկերացում կազմել արտադրանքի արդյունավետության եւ անվտանգության մեջ:
• Հոդվածներ եւ բլոգային հաղորդագրություններ. Սիբիրյան առողջության կայքը պարունակում է հոդվածներ եւ բլոգային հաղորդագրություններ տարբեր առողջության եւ առողջության թեմաների վերաբերյալ:
• Առցանց զրույցի աջակցություն. Առցանց զրույցի աջակցությունը մատչելի է ձեր հարցերին պատասխանելու եւ արտադրանքի ընտրության աջակցություն ցուցաբերելու համար:

3.5 Սկսելով դանդաղ եւ ձեր արդյունքների մոնիտորինգը.

Նոր լրակազմի ռեժիմը սկսելիս կարեւոր է դանդաղ սկսել եւ վերահսկել ձեր արդյունքները:

• Ներկայացրեք մեկ լրացում միանգամից. Ներկայացրեք մեկ նոր լրացում միանգամից, որպեսզի կարողանաք բացահայտել ցանկացած հավանական կողմնակի բարդություններ:
• Սկսեք ցածր դոզայից. Սկսեք ցածր դոզայից եւ աստիճանաբար բարձրացրեք դոզան նույնքան հանդուրժված:
• Ամսագիր պահեք. Ամսագիր պահեք ձեր ախտանիշները, էներգիայի մակարդակը եւ ընդհանուր բարեկեցությունը հետեւելու համար:
• Եղեք համբերատար. Լրացման ամբողջական օգուտները տեսնելու համար կարող է տեւել մի քանի շաբաթ կամ ամիս:

Հետեւելով այս ուղեցույցներին, վստահությամբ կարող եք նավարկել սիբիրյան առողջության կատալոգը եւ ընտրել ճիշտ ապրանքներ `ձեր առողջությանը եւ բարեկեցությանը աջակցելու համար: Հիշեք, որ հավելումները փոխարինող չեն առողջ սննդակարգի եւ կենսակերպի համար, բայց դրանք կարող են արժեքավոր լրացում լինել առողջության համապարփակ ծրագրի համար: