V дәрумені және бірлескен денсаулық:

V дәрумені және бірлескен денсаулық: зерттеу не дейді

Мазмұны

1-бөлім: К витаминінің негіздері және оның денедегі рөлі

1.1. К витамині дегеніміз не?
1.2. В дәрумені: K1 (Phillokhinon) және K2 (Менахинон)
1.3. V дәрумені k Әрекет механизмі: глутамат карбокбилдеу
1.4. K дәрумені функциялары: қанның коагуляциясы, сүйек денсаулығы және басқалары
1.5. Ұсынылатын vitamin k тұтыну стандарттары

2-бөлім: v дәрумені және сүйек метаболизмі

2.1. К және Остеобласттардың қарым-қатынасы
2.2. К және Остеокалцин Витамині: сүйек минералдануындағы негізгі рөл
2.3. К дәрумені және матрицалық гла-сәуле (MGP): кальцификациялау ингибирлеу
2.4. С дәрумені және сүйек тініндегі К дәруменіне тәуелді басқа ақуыздар
2.5. С дәруменінің сүйек тығыздығына әсері бойынша зерттеулер (PCT)
2.6. K дәрумені және остеопороздың алдын алу: клиникалық зерттеулерге шолу
2.7. К дәрумені және сынықтар қаупін азайту: мета-анализдер және жүйелік шолулар

3-бөлім: К дәруменінің буындардың денсаулығына әсері

3.1. Буындардың құрылымы мен қызметіне шолу
3.2. Шеміршек тінінің денсаулығын сақтаудағы К витаминінің рөлі
3.3. K және хондроциттер алмасу витамині Метаболизм: коллаген синтезі және протеогликандар
3.4. Буындардағы қабыну: остеоартрит және ревматоидты артрит патогенезі
3.5. Vitamint k буындардағы әмбебап-қабаттарға қарсы агент ретінде
3.6. K және матрицалық металл-пропретейаза (MMP): шеміршектердің деградациясын реттеу
3.7. V дәруменінің остеоартритке әсері туралы зерттеулер
3.8. K дәрумені және ревматоидты артрит: алдын-ала мәліметтер және болашақ
3.9. V дәрумені және басқа да бірлескен аурулар: подагра, анкилозды спондилит

4-бөлім: К2 дәрумені (Menachinon) және оның бірлескен денсаулыққа тән әсері

4.1. Менахиндердің ерекше түрлері: MK-4, MK-7, MK-9 және басқалар
4.2. К2 дәрумені әртүрлі формаларының биожетімділігі және метаболизмі
4.3. МК-7 және оның биожетімділігі мен ұзын жартылай өмірі
4.4. MK-4 және оның шеміршек жасушаларындағы генетикалық өрнекті реттеудегі рөлі
4.5. MK-7 әсері туралы остеоартритке зерттеу
4.6. МК-4 және оның ревматоидты артритті емдеудегі әлеуеті
4.7. К2 дәруменінің D3 дәруменімен үйлесімі: сүйек пен бірлескен денсаулыққа синергетикалық әсер

5-бөлім: Денедегі К витаминінің деңгейіне әсер ететін факторлар

5.1. К1 және К2 дәрумендерінің диеталық көздері
5.2. Антибиотиктердің ішек-дәруменді синтезіне әсері
5.3. В витаминінің метаболизміне соғыс және басқа да антикоагулянттардың әсері
5.4. К дәрумені сіңетін аурулар: Мальяссорбция синдромы, бауыр аурулары
5.5. V дәрумендеріне әсер ететін дәрілер
5.6. Генетикалық факторлар мен гендердің полиморфизмдері

6-бөлім: К витаминінің жетіспеушілігін диагностикалау және оны түзету әдістері

6.1. К витаминінің жетіспеушілігінің белгілері
6.2. К витаминінің жетіспеушілігін диагностикалау әдістері: Қандағы филлокхнон мен менахиндердің деңгейін өлшеу, қанның коагуляциясы сынақтарын өлшеу
6.3. К витаминінің жетіспеушілігін түзету: диета және қоспалар
6.4. V дәрумені: әр түрлі жас топтары мен денсаулық жағдайы бойынша ұсыныстар
6.5. Қауіпсіздік: Жанама әсерлері және қарсы көрсеткіштері
6.6. K дәрумені және басқа қоректік заттармен өзара әрекеттесу: D дәрумені, кальций, магний

7-бөлім: К витаминін қолдану арқылы бірлескен денсаулықты сақтау бойынша практикалық ұсыныстар

7.1. К витаминіне бай домаланған диета
7.2. К2 және k2 дәрумені бар өнімдердің рационына енгізу
7.3. Vitamin k қоспаларын ақылға қонымды пайдалану: дәрігермен кеңес беру
7.4. Бірлескен денсаулықты сақтау үшін тұрақты физикалық жаттығулар
7.5. Салмақты бақылау Буындардағы жүктемені азайту үшін
7.6. Бірлескен жарақаттардың алдын алу
7.7. Бірлескен ауырсынумен дәрігерге уақтылы іздеу

1-бөлім: К витаминінің негіздері және оның денедегі рөлі

1.1. К витамині дегеніміз не?

К дәрумені – қанның коагуляциясы (коагуляция) маңызды рөл атқаратын майлы витаминдер тобы. «К дәрумені» атауы неміс «Коагуляция» сөзінен шыққан (коагуляция). Алайда, соңғы жылдары К витамині организмде көптеген басқа да маңызды функцияларды орындағаны белгілі болды, оның ішінде сүйектер, қан тамырлары, мүмкін, мүмкін, буындар. К дәрумені бір зат емес, бірақ ұқсас химиялық құрылымы мен биологиялық белсенділігі бар қосылыстар тобы.

1.2. В дәрумені: K1 (Phillokhinon) және K2 (Менахинон)

К витаминінің екі негізгі түрі бар:

К1 дәрумені (Fillohinon): Бұл Китаминнің негізгі формасы, мысалы, шпинат, брокколи және қырыққабат сияқты жасыл жапырақты көкөністерде бар. Fillokhinon – көптеген адамдар үшін К дәруменінің негізгі диеталық көзі. Ол өсімдіктермен синтезделеді және тағамдағы К витаминінің ең көп таралған түрі болып табылады.
К2 дәрумені (Менахинон): К витаминінің бұл формасы бактериялармен, соның ішінде адам ішектерінде орналасқан бактериялармен синтезделеді. Мәзірдондар сонымен қатар Natto (ашытылған соя), кейбір ірімшіктер және жануарлардың басқа да өнімдері сияқты ашытылған өнімдерде де бар. MK-4, MK-7, MK-9, және т.б. тағайындалған MENARHINGONS бірнеше қосалқы түрлері бар. Нөмір молекуланың изопреноидты бүйір тізбегінің ұзындығын көрсетеді. Менахиндердің әртүрлі формаларында әр түрлі биожетімділігі және денеде жартылай өмір бар.

К1 және К2 дәрумені арасындағы айырмашылықтар маңызды, өйткені олар денсаулыққа басқаша әсер етеді. Мысалы, К2 дәрумені, әсіресе MK-7 дәрумені биожетімділігі жоғары және К1 дәруменімен салыстырғанда денеде ұзағырақ кешіктіріледі. Бұл дегеніміз, К2 сүйектер мен буындардың денсаулығына әсер ететін және ұзаққа созылған әсер етуі мүмкін дегенді білдіреді.

1.3. V дәрумені k Әрекет механизмі: глутамат карбокбилдеу

К витаминінің негізгі механизмі – бұл белгілі бір ақуыздардағы глутамин қышқылының (GLU) қалдықтарын карбоксилдеуге қатысуы. Γ-карбоксилдеу деп аталатын бұл процесс глу-карбоксиголитам қышқылына (GLA) қосады. GLA бар ақуыздар олардың дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет кальций иондарын (CA2 +) байланыстыру мүмкіндігін алады.

К витамині карбоксилативті реакцияны катализдесетін γ-Plumulotoxylase ферменті (GGCX) класштағыш ретінде әрекет етеді. Карбоксилдеу процесінде vitamin k дәрумені қалпына келтірілген түрде (гидрочинге дейінгі дәрумені) тотығылған түрде (эпоксидке дейін) өтеді. Содан кейін vitamin ePoxidide гидрочинонға EpoxyDreductase ферменті (VKORC1) көмегімен гидрошинонға оралды. Бұл k дәрумені қалпына келтіру циклі өз қызметін ағзадағы белсенділікті сақтау үшін қажет. Варфарин, кеңінен қолданылатын антикоагулант, vkorc1 ингибирлейді, осылайша К витаминінің регенерациясын жауып, қанның коагуляциясын бұзады.

1.4. K дәрумені функциялары: қанның коагуляциясы, сүйек денсаулығы және басқалары

К дәрумені көптеген физиологиялық процестерде маңызды рөл атқарады, соның ішінде:

Қанның коагуляциясы (коагуляция): К дәрумені II (Протромбин), VII, IX және X факторлары, VII, IX және X факторлары, сондай-ақ C, S және Z факторлары үшін қажет. К витаминінің жетіспеушілігі қан кету мен қан кетуге әкелуі мүмкін.
Сүйек денсаулығы: К дәрумені сүйек метаболизмімен айналысады, сүйектердің минералдануына және олардың деградациясын болдырмауға ықпал етеді. Бұл сүйектерде байланысуда басты рөл атқаратын Остеокалцин, ақуыздың жұмыс істеуі үшін қажет. Сонымен қатар, К дәрумені жұмсақ тіндердің, соның ішінде артериялар мен шеміршектерді, соның ішінде жұмсақ тіндердің калькуляциясына кедергі келтіретін Matrix Gla Ball (MGP) активациясына қатысады.
Жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығы: К дәрумені, әсіресе K2 дәрумені артериялардың кальцийлендіруінің алдын алуда маңызды рөл атқарады, осылайша жүрек-тамыр аурулары қаупін азайтады. К витаминімен қосылған КГП артериялардың қабырғаларындағы кальцийдің тұндыруын тежейді.
Басқа функциялар: Кейбір зерттеулер v дәрумені қабынуды реттеуде, глюкоза метаболизмі мен ми функциясында рөл атқара алатындығын көрсетеді. Алайда, осы эффектілерді растау үшін қосымша зерттеулер қажет.

1.5. Ұсынылатын vitamin k тұтыну стандарттары

Ұсынылатын тұтыну стандарттары (RNP) К дейін, гендерлік және денсаулық жағдайына байланысты әр түрлі. Жалпы, k rnp дәрумені:

Ересектер: Күніне 120 мкг
Ересек әйелдер: Күніне 90 мкг
Балалар: Жасөспірімдер үшін күніне 2 мкг дейін, күніне 2 мкг дейін, жасөспірімдер үшін күніне 2 мк.

Жүкті және бала емізетін әйелдерге К. В дәрумені қажет. Варфарин немесе басқа антикоагулянттарды қабылдаған адамдар дәрі-дәрмекпен өзара әрекеттесуді болдырмас үшін тұрақты k дәрумені тұтынудың тұрақты деңгейін ұстап тұруы керек. Е дәрумені тұтынудың жоғарғы шегі орнатылмаған, өйткені ол тіпті жоғары дозада да салыстырмалы түрде емес деп саналады. Алайда, К витаминінің жоғары дозаларын қабылдауға дейін дәрігермен кеңесу ұсынылады.

2-бөлім: v дәрумені және сүйек метаболизмі

2.1. К және Остеобласттардың қарым-қатынасы

Осторобласттар – бұл жаңа сүйек тінінің қалыптасуына жауапты жасушалар. Олар органикалық сүйек матрицасын құрайтын коллаген мен басқа ақуыздарды синтездейді. С дәрумені остеобласттардың жұмысында, олардың саралауына, таралуына және сүйектерді минералдандыруға қажетті ақуыздардың синтездеуіне ықпал ететін маңызды рөл атқарады.

Зерттеулер көрсеткендей, К дәрумені остеобласттардағы сүйек қалыптастырумен байланысты гендердің белсенділігін арттырады. Сондай-ақ, ол сүйектерде байланысуға қатысатын К витаминіне тәуелді, osteocalcin өндірісін ұлғайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, К витамині остеобласттардың қызметін реттейтін өсу факторларына әсер етуі мүмкін.

2.2. К және Остеокалцин Витамині: сүйек минералдануындағы негізгі рөл

Остеокалцин – бұл остеобласттар синтезделетін сүйек тініне арналған ақуыз. Онда ақуыз кальцийді байланыстыра алатын v дәрумені бар гутацик қышқылының үш қалдықтары бар. Карбоксилдент остеокалцина гидроксиапатитпен, сүйектердің минералды құрамдас бөлігі және сүйек тінінің минералдануына ықпал етеді.

К витаминінің кемшілігі кальцийді тиімді байланыстыра алмайтын және сүйектердің минералдануына қатыса алмайтын объектілерден емес остеокалцин (UCOC) қалыптасуына әкеледі. Қандағы UCOC-тің жоғары деңгейі – Кументтің жетіспеушілігінің белгісі және сынықтардың қаупі артады. Көптеген зерттеулер vitamin e дәрумені қабылдау Ucoc деңгейін азайтады және сүйек тығыздығын арттырады (PCT).

2.3. К дәрумені және матрицалық гла-сәуле (MGP): кальцификациялау ингибирлеу

Матрица гла-сәулесі (MGP) – бұл тіндердің минералдануын реттеуде маңызды рөл атқаратын К дәруменіне тәуелді басқа ақуыз. Сүйектердің минералдануына ықпал ететін остеокалциннен айырмашылығы, MGP жұмсақ тіндердің, мысалы, артериялар мен шеміршек сияқты жұмсақ тіндердің кальцификациясын тежейді.

КГП хондроциттер (шеміршек жасушалары) және басқа жасушалармен, соның ішінде қан тамырларының тегіс бұлшықет жасушалары синтезделеді. Өзінің қызметі үшін КГП КГП К-дәрімімен Карбоксильдендірілуі керек. Қандағы UCMGP жоғары деңгейі артериялардың, жүрек-қан тамырлары ауруларының, мүмкін, остеоартриттің калькуляция қаупінің жоғарылауымен байланысты.

2.4. С дәрумені және сүйек тініндегі К дәруменіне тәуелді басқа ақуыздар

Остеокалцин мен КГП-дан басқа, К дәруменіне тәуелді, Периостин және гла-бай ақуыз (ЖӨӨ) сияқты басқа ақуыздар да сүйек тіндерінде де кездеседі. Олардың сүйек метаболизміндегі олардың нақты рөлі әлі толық зерттелмеген, бірақ олар сонымен қатар оларды минерализация және сүйектерді жөндеуді реттеуге қатысады деп болжанады.

Периостин сүйек матрицасы мен сүйектерді қалпына келтіруде рөл атқарады. ЖӨӨ сүйек жасушаларының өсу және саралануын реттеуге қатысады. Одан әрі зерттеулер осы ақуыздардың рөлі мен олардың сүйек денсаулығын сақтаудағы К дәруменімен өзара әрекеттесуі үшін қажет.

2.5. С дәруменінің сүйек тығыздығына әсері бойынша зерттеулер (PCT)

Көптеген зерттеулер дәрумені сүйек сүйек тығыздығын (PCT) зерттеді. Кейбір зерттеулер vitamin, әсіресе K2 дәрумені қабылдау, постменопаузадағы әйелдердегі Омыртқа мен жамбастың PCT-ді жақсартуға болатындығын көрсетті. Алайда, зерттеу нәтижелері түсініксіз, ал кейбір зерттеулер vCT дәрумені Цифрлық едәуір әсерін анықтаған жоқ.

К-дәрумені Ретрдің РТС-ға әсері бірқатар факторларға, оның ішінде жас, жыныс, денсаулық жағдайына, генетикалық жағдайға, генетикалық факторларға және генетикалық факторларға және оның дозасының түріне байланысты болуы маңызды. Кейбір зерттеулер К2 дәрумені, әсіресе МК-7 дәрумені К1 дәруменіден гөрі тиімді болуы мүмкін деп болжайды.

2.6. K дәрумені және остеопороздың алдын алу: клиникалық зерттеулерге шолу

Остеопороз – бұл PCC-тің төмендеуімен және сынықтардың жоғарылауымен сипатталатын ауру. С дәрумені сүйек метаболизміндегі рөлін ескере отырып, оның остеопороздың алдын-алу және емдеуде пайдалануы белсенді түрде зерттелген.

Кейбір клиникалық зерттеулер v дәрумені остеопорозы бар адамдардағы сыну қаупін азайтуға болатындығын көрсетті. Мысалы, Жапониядағы зерттеулер k2 дәрумені (MK-4) омыртқалар мен басқа сүйектердің қаупін азайтады. Алайда, басқа елдердегі зерттеу нәтижелері аз сенімді болды.

К дәруменінің тиімділігін остеопороздың алдын-алу және vitamin-дің оңтайлы дозасы мен формасын анықтау үшін қосымша үлкен үлкен және жақсы клиникалық зерттеулер қажет.

2.7. К дәрумені және сынықтар қаупін азайту: мета-анализдер және жүйелік шолулар

Мет-анализдер мен жүйелі шолулар бірнеше зерттеулердің нәтижелерін бір витаминнің v дәруменінің сыну қаупіне дейін дәлірек бағалау үшін біріктіреді. Кейбір метам-талдаулар k2 дәрумені қабылдау омыртқалар сынықтарының қаупін азайтуға болатындығын көрсетті, бірақ жамбас сынуы емес.

Мысалы, Osteoporussis International-да жарияланған Meta-анализі K2 витамині (MK-4) осында омыртқалылардың қауіп-қатерін постменопаузадағы әйелдерде 60% азайтады. «Сүйек» журналында жарияланған тағы бір мета-талдау, К1 дәруменінің сыну қаупі туралы айтарлықтай әсерін ашпады.

Мета-талдаулардың нәтижелері v2 дәрумені сүйекке қорғаныс әсері бар және сынықтардың, әсіресе омыртқалардың пайда болу қаупін азайтуға болатындығын көрсетеді. Алайда, осы нәтижелерді растау үшін қосымша зерттеулер қажет және с дәрумені қолданудың оңтайлы стратегиясын анықтаңыз.

3-бөлім: К дәруменінің буындардың денсаулығына әсері

3.1. Буындардың құрылымы мен қызметіне шолу

Буындар – бұл екі немесе одан да көп сүйектердің буындары, ол қаңқаның қозғалғыштығы мен икемділігін қамтамасыз етеді. Буындар бізге көшуге, жүруге, жүгіруге және басқа күнделікті әрекеттерді орындауға мүмкіндік береді. Бірлескен денсаулық белсенді өмір салтын ұстану және ауырсыну мен ұтқырлықты шектеудің алдын алу үшін өте маңызды.

Бірлік бірнеше негізгі компоненттерден тұрады:

Шеміршек: Біріктегі сүйектердің ұштарын тегіс, тайғақ мата. Шеміршектер қозғалыс кезінде сүйектер арасындағы үйкелісті азайтады және соққылармен қозғалады.
Синовиальды қабық: Біріккен капсула мен синовиальды сұйықтықты босататын мата.
Синовиальды сұйықтық: Тұтқыр сұйықтықты, буынды майлау және шеміршек үшін қоректік заттармен қамтамасыз ету.
Блюз: Сүйектерді байланыстыратын және буындарды тұрақтандырудың тұрақты талшықтары.
Бұлшықеттер мен сіңірлер: Қолдау және буын.

3.2. Шеміршек тінінің денсаулығын сақтаудағы К витаминінің рөлі

Мультфильм матасы – бұл дақтардың ұштарын түйіспелерде жабатын мамандандырылған дәнекер тін. Салауатты шеміршек тегіс және ауыртпалықсыз бірлескен қозғалыс үшін қажет. Шеміршек Condrocytes деп аталатын жасушалардан тұрады, оларда коллаген, протеогликандар және басқа ақуыздар бар, құрамында жасушалар мен жасушалардан тұрады.

К дәрумені Коллаген және протеогликандардың синтезін, сонымен қатар қабыну процестері мен шеміршектердің деградациясын реттеуге ықпал ететін шеміршек тінінің денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. К витаминінің кемшілігі остеоартрит және басқа бірлескен аурулардың дамуына ықпал ететін шеміршектің құрылымы мен қызметін бұзуы мүмкін.

3.3. K және хондроциттер алмасу витамині Метаболизм: коллаген синтезі және протеогликандар

Хондроциттер – бұл шеміршектерде кездесетін жалғыз ұяшықтар. Олар шеміршектердің құрылымдық тірегі мен соққыларын қамтамасыз ететін, құрылымдық тіреуіш және ссорбциялық қасиеттерін қамтамасыз ететін, құрылымдық тіреуіштерді синтездеуге және техникалық қызмет көрсетуге жауап береді. Коллаген және протеогликандар – экстракеллюзия матрицалық шеміршектің негізгі компоненттері.

К дәрумені Condrocytes метаболизмін реттеумен айналысады, бұл шеміршекдегі коллагеннің негізгі түрі болып табылады. Сондай-ақ, ол Агеман сияқты протеогликандардың синтезін ынталандырады, олар шеміршектің серпімділігі мен серпімділігін қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, К витамині хондроциттік белсенділікті реттейтін өсу факторларына әсер етуі мүмкін.

3.4. Буындардағы қабыну: остеоартрит және ревматоидты артрит патогенезі

Қабыну көптеген бірлескен аурулардың патогенезінде, соның ішінде остеоартрит және ревматоидты артриттің патогенезінде маңызды рөл атқарады. Қабыну процестері шеміршекке, сүйек тініне және басқа да бірлескен компоненттерге, ауырсынуды, ісінуді, қозғалғыштығына және басқа белгілерді шектеуге әкеледі.

Остеоартрит (OA): Шеміршектің жойылуымен сипатталатын созылмалы дегенеративті бірлескен ауру, остеофиттер (сүйектердің өсуі) және қабыну. Остеоартриттегі қабыну информаторлық цитокиндерді, мысалы, Interleukin-1β (IL-1β) және ісік-α (TNF-α) некрозының факторы сияқты қабыну цитокиндерін шығарумен байланысты.
Ревматоидты артрит (RA): Атоиммундық ауру, буындардың синуттық қабынуымен сипатталады. Ревматоидты артритпен қабыну шеміршек пен сүйек тінінің жойылуына, сонымен қатар шаршау, безгегі мен анемия сияқты жүйелік көріністерге әкеледі.

3.5. Vitamint k буындардағы әмбебап-қабаттарға қарсы агент ретінде

Кейбір зерттеулер Q дәрумені қабынуға қарсы қасиеттері бар және буындарға қорғаныс әсері бар екенін көрсетеді. К дәрумені kil-1β және tnf-α, артикулярлық тіндердегі қабынуға арналған цитокиндер өндірісін тежеуі мүмкін.

Ол сонымен қатар қабынуға қарсы жолдарды, мысалы, эритроид-2-ден-дене ядролық факторы сияқты, яғни жасушаларды тотығу стрессінен және қабынудан қорғайды. Сонымен қатар, К витамині буындардағы қабынумен байланысты гендердің өрнегіне әсер етуі мүмкін.

3.6. K және матрицалық металл-пропретейаза (MMP): шеміршектердің деградациясын реттеу

METRIX MetalloProtoPoweАа (MMP) – бұл клапен және протеогликандар, соның ішінде экстракеллюстромалды матриалды матрицалық шеміршектерді жоятын ферменттер отбасы. MMP маталарды жөндеуде маңызды рөл атқарады, бірақ олардың шамадан тыс әрекеті шеміршектің тозуына және остеоартриттің дамуына әкелуі мүмкін.

Кейбір зерттеулер v дәрумені Condrocytes және басқа да артикулярлық тіндердегі MMP қызметін тежеуі мүмкін екенін көрсетеді. Ол MMP кодтау гендерінің өрнегін азайтуға, сонымен қатар METALPROPETEASE (TIMP) сияқты MMP ингибиторларының өрнегін жоғарылатуы мүмкін. Осылайша, К витамині шеміршек тінін деградациядан қорғауға көмектеседі.

3.7. V дәруменінің остеоартритке әсері туралы зерттеулер

Бірнеше зерттеулер v дәрумені остеоартритке әсерін зерттеді. Кейбір зерттеулер K-дағы К витаминінің төмен деңгейі остеоартрит қаупінің жоғарылауымен байланысты екенін көрсетті. Мысалы, артирит пен ревматология журналында жарияланған зерттеулер K1 дәрумені төмен адамдар тізе буынының остеоартритін дамыту қаупі жоғары екенін көрсетті.

Басқа зерттеулер vitamin-дің остеоартрит белгілеріне әсерін зерттеді. Кейбір зерттеулер K2 витаминін қабылдау ауыруды азайтып, тізе буынының остеоартритімен бірге адамдарда бірлескен функцияны жақсартуы мүмкін екенін көрсетті. Алайда, зерттеу нәтижелері бұл нәтижелерді растау үшін әр түрлі және қосымша үлкен және пайдалы клиникалық сынақтар қажет.

3.8. K дәрумені және ревматоидты артрит: алдын-ала мәліметтер және болашақ

Vitamin k дәрумені ревматоидты артритке әсері шектеулі, бірақ алдын-ала мәліметтер et дәрумені бұл ауруға оң әсер ете алатындығын көрсетеді. К витаминіне қарсы қасиеттерін ескере отырып, ол ревматоидты артриттің буындарында қабынуды азайтуға көмектеседі.

Кейбір зерттеулер ревматоидты артритке ие адамдар көбінесе К дәрумені жетіспейтінін көрсетті. Алайда, осы нәтижелерді растау және ревматоидты артритті емдеуде К дәрумені қолданудың оңтайлы стратегиясын анықтауға қосымша зерттеулер қажет.

3.9. V дәрумені және басқа да бірлескен аурулар: подагра, анкилозды спондилит

К дәрумені Кутаминнің басқа бірлескен ауруларға, мысалы, подагра және анкилозды спондилит сияқты зерттеулер өте шектеулі. Алайда, К дәрумені қабыну мен сүйек метаболизмін реттеудегі рөлін ескере отырып, бұл ауруларға әсер етуі мүмкін.

Гоута – бұл буындардағы зәр қышқылы кристалдарының тұндыруынан туындаған ауру, бұл қабыну мен ауырсынуды әкеледі. Анкилозды спондилит – бұл омыртқа мен сахналдық және заңсыз буындарға әсер ететін созылмалы қабыну ауруы.

Бұдан әрі зерттеулер К дәруменінің осы бірлескен аурулардың алдын-алу және емдеудегі ықтимал рөлін зерттеу қажет.

4-бөлім: К2 дәрумені (Menachinon) және оның бірлескен денсаулыққа тән әсері

4.1. Менахиндердің ерекше түрлері: MK-4, MK-7, MK-9 және басқалар

К2 дәрумені (Menachinon) – бұл изопреноидты бүйір тізбегінің ұзындығымен ерекшеленетін қосылыстар тобы. Менахиндердің ең оқыған формалары – МК-4 және МК-7, бірақ МК-6, МК-8, МК-9, МК-10, МК-10 және МК-11 сияқты басқа да түрлі формалар бар.

МК-4 (Менахинон-4): Ол К1 дәруменінен жануарлардың ұлпаларында синтезделеді. Ет, жұмыртқа және сүт өнімдері сияқты жануарлардан жасалған бұйымдарда.
МК-7 (Менахинон-7): Оны бактериялар шығарады және НАТО сияқты ашытылған өнімдерде кездеседі. Бұл организмдегі жарты кезеңнің ұзағырақ кезеңі МК-4-мен салыстырғанда.
МК-9 (Менахинон-9): Оны бактериялар шығарады және кейбір ашытылған өнімдерде бар.

Менахиндердің әртүрлі формаларында әртүрлі биожетімділігі, жартылай өмір және матаны тарату, олар олардың биологиялық белсенділігі мен терапевтік әлеуетіне әсер ете алады.

4.2. К2 дәрумені әртүрлі формаларының биожетімділігі және метаболизмі

К2 витаминінің биожетімділігі оның пішініне, азық-түлік матрицасына және жасына, денсаулық жағдайына және ішек микробтиотикалық құрамына байланысты. MK-7-де биожетімділігі жоғары және организмдегі ең ұзақ жартысы бар.

MK-4 тез сіңеді, бірақ тез метаболизденеді және денеден шығарылады. МК-7 баяу сіңіп, бірақ қанда ұзақ созылып, тіндердегі жоғары концентрацияға жетеді. Бұл олардың липофильділікіндегі айырмашылықтарға және липопротеидтерге байланысу мүмкіндігіне байланысты.

4.3. МК-7 және оның биожетімділігі мен ұзын жартылай өмірі

MK-7 (MENAKHINON-7) К2 дәрумені, оның ішінде биожетімділігі мен ұзағырақ жартылай өмір сүруімен салыстырғанда бірқатар артықшылықтарға ие. Бұл МК—МК-7 қанда ұзақ айналады және тіндердегі жоғары концентрацияға жетеді, бұл сүйектер мен буындардың денсаулығына көбірек әсер етуі мүмкін және ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін.

МК-7 жарты өмірінің ұзақ уақыт кезеңі сізге оны аз қабылдауға мүмкіндік береді, мысалы, күніне бір рет, бұл қабылдау режимінің сақталуын жеңілдетеді. Сонымен қатар, MK-7 витамині, сүйектер мен басқа да тіндерге тәуелді ақуыздарды тиімді жандандырады.

4.4. MK-4 және оның шеміршек жасушаларындағы генетикалық өрнекті реттеудегі рөлі

MK-4 (MENAKHINON-4) шеміршек метаболизмімен байланысты гендердің өрнегін реттейтін шеміршек жасушаларына нақты әсер етуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, МК-4-тің Хондроциттердегі лақтырған және протеогликандар өндірісін ынталандыратындығын, сонымен қатар MMP қызметін тежеуге болады.

Сондай-ақ, ол халонциттердің таралуы мен саралануын реттейтін өсу факторларына әсер етуі мүмкін. Бұл әсерлер шеміршек тінін деградациядан қорғауға және денсаулығын сақтауға көмектеседі.

4.5. MK-7 әсері туралы остеоартритке зерттеу

Бірнеше зерттеулер MK-7 әсерін остеоартритке зерттеді. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, MK-7 қабылдауы ауырсынуды азайтып, тізе буынының остеоартритімен бірге адамдарда бірлескен функцияны жақсартуға болатындығын көрсетті.

Мысалы, остеоартрит пен шеміршектерде жарияланған рандомизацияланған бақыланатын зерттеу 6 айда күніне 100 мк-7-ді қабылдауда, 6 айдан кейін 100 мк-7-ны қабылдау ауырсынуды азайтады және остеоартритпен бірге тізе буынының жұмысын жақсартты. Басқа зерттеулер MK-7-нің қандағы шеміршек маркерлер деңгейіне әсерін зерттеді.

Алайда, осы нәтижелерді растау үшін қосымша кең көлемді және жоспарланған клиникалық зерттеулер қажет және MK-7-дің остеоартритке деген оңтайлы дозасы мен ұзақтығын анықтаңыз.

4.6. МК-4 және оның ревматоидты артритті емдеудегі әлеуеті

MK-4-тің ревматоидты артритке әсері шектеулі, бірақ алдын-ала мәліметтер MK-4 бұл ауруға оң әсер ете алатындығын көрсетеді. К дәрумені қабынуға қарсы қасиеттері, МК-4 дәрумені ревматоидты артриттің буындарында қабынуды азайтуға көмектеседі.

Кейбір зерттеулер MK-4 буындары, мысалы, IL-1β және TNF-α, мысалы, IL-1β және TNF-α, түйіспелердің синопиальды түйісуінің жасушаларында информация цитокиндерінің дамуын тежеуі мүмкін. Алайда, осы нәтижелерді растау үшін қосымша зерттеулер қажет және Ревматоидты артритті емдеуде MK-4 қолданудың оңтайлы стратегиясын анықтауға қажет.

4.7. К2 дәруменінің D3 дәруменімен үйлесімі: сүйек пен бірлескен денсаулыққа синергетикалық әсер

К2 дәрумені мен D3 дәрумені сүйектер мен буындардың денсаулығын сақтауда қосымша рөл атқарады. D3 дәрумені ішектегі кальцийді сіңіруге және оның қанға ағып кетуіне ықпал етеді. К2 дәрумені кальцийді қаннан сүйектер мен тістерге бағыттайды, оның артериялары мен шеміршектері сияқты жұмсақ тіндерге тигізбейді.

К2 дәруменінің D3 дәрумені үйлесімі сүйектер мен буындардың денсаулығына синергетикалық әсер етуі мүмкін, РСТ-ны жақсарту, сыну қаупін азайту және жұмсақ тіндердің кальцийлендіру қаупін азайтуы мүмкін. Кейбір зерттеулер K2 витаминін D3 дәруменімен бірге қабылдау әр витаминді әр витаминді алудан гөрі сүйек денсаулығын жақсартуда тиімді екенін көрсетті.

5-бөлім: Денедегі К витаминінің деңгейіне әсер ететін факторлар

5.1. К1 және К2 дәрумендерінің диеталық көздері

Денеде К дәруменінің тиісті деңгейін ұстап тұру сүйектердің, буындардың және жалпы физикалық форманың денсаулығы үшін өте маңызды. Диета – К витаминінің негізгі көзі, және осы қоректік заттарға бай бұйымдар маңызды болып табылады.

К1 дәрумені (Филлохнон): К1 дәруменінің негізгі көзі – жасыл жапырақты көкөністер, мысалы:
- Шпинат
- Капуста
- Брокколи
- Ромэн салаты
- Желкек
- Жасыл пияз
Басқа ақпарат көздеріне өсімдік майы (соя, рапс, зәйтүн) және кейбір жемістер кіреді.
К2 дәрумені (Менахинон): К2 дәрумені аз мөлшерде өнімдер, негізінен жануарлардан шыққан және ашытылған өнімдер бар:
- Natto (ашытылған соя): MK-7 ең бай көзі.
- Қатты ірімшіктер (Гауда, Эдам): MK-9 және MK-4 бар.
- Жұмыртқаның сарысы
- Тауық бауыры
- Май (сиырдан шөпті тамақтандырудан)
- Ферментінділер (тұздық, кимчи)

Өнімдердегі К витаминінің құрамы өсу, өңдеу және сақтау шарттарына байланысты өзгеруі мүмкін екенін атап өткен жөн.

5.2. Антибиотиктердің ішек-дәруменді синтезіне әсері

Ішекті микроэмоталар К2 дәрумені (менханиндер) синтезінде маңызды рөл атқарады. Ішектің ішінде тұратын кейбір бактериялар денеде сіңіріліп, қолдануға болатын менахиндер шығарады.

Антибиотиктер зиянды және пайдалы да, ішек микробтиоталарының тепе-теңдігін бұзуы мүмкін

Leave a Reply Cancel reply