Денсаулық формуласы «: жүрек пен қан тамырларының денсаулығы үшін

Денсаулық формуласы «: жүрек пен қан тамырларының денсаулығы үшін

I. Жүрек-тамыр жүйесі: өмірдің негізі

1. Жүректің анатомиясы мен физиологиясы:

   • Жүрек құрылымы: Жүректің төрт-анамбер құрылымы (оң және сол жақ атриум, оң және сол жақ қарыншалар). Жүрек клапандары (трикуспид, митральдық, өкпе артерлік клапан, аорталық клапан) және олардың бір бағытты қан ағымын қамтамасыз етудегі рөлі. Жүрек бұлшықеті (миокард) және оның ерекше қасиеттері. Перикард және оның функциялары.
   • Тамырлы жүйе: Артериялар (жүректен қанға қатысты), тамырлар (қанға қан қайтарады) және капиллярлар (қан мен тіндер арасындағы зат алмасу орны). Артериялар мен тамырлардың құрылымы мен функцияларындағы айырмашылықтар. Артериялардың икемділігі және оның қан қысымын сақтау үшін маңызы. Веноздық клапандар және олардың кері қан ағымының алдын алудағы рөлі.
   • Қан айналымының шеңберлері: Үлкен (жүйе) айналым шеңбері: сол жақ қарыншадан ағашы аорта барлық мүшелер мен тіндерге қан тамырлар арқылы оң жақ атриумға оралады. Кішкентай (өкпе) айналым шеңбері: өкпе артериясындағы қаны өкпедегі өкпе оттегімен байып, өкпе веналарын сол жақ атриумға қайтарады.
   • Жүрек жұмысы: Жүрек циклы (Systole және диастола). Жүректі автоматтандыру (сыртқы ынталандыруға қарамастан, жүректің келісімшартқа қабілеттілігі). Жүрек жүйесін жүргізу (Sinus түйіні, атриовентрикулярлы түйін, ГАЖ, күлгін талшықтар) және оның жүрек ырғағын реттеудегі рөлі.
   • Жүрек-тамыр жүйесін реттеу: Жүйке реттеу (жанашыр және парасимпатикалық жүйке жүйелері). Гуморальды реттеу (жүрек пен қан тамырларының жұмысына әсер ететін гормондар: адреналин, норепнефрин, ангиогендер II, атриальды нитриуретикалық гормон). Бароэкепторлар және химорецепторлар және олардың қан қысымын және қан қысымын ұстап тұрақтандырудағы рөлі.

2. Жүрек-тамыр жүйесінің функциялары:

   • Көлік: Оттегі мен қоректік заттарды жасушалар мен тіндерге ауыстыру. Көмірқышқыл газын және метаболикалық өнімдерді алып тастау. Гормондар мен басқа да биологиялық белсенді заттарды тасымалдау.
   • Ереже: Қан қысымы мен жүрек ырғағын сақтау. Дене температурасын реттеу. Иммундық процестерге қатысу.
   • Қорғау: Қанның коагуляциясына қатысу және қан жоғалтудың алдын алу. Иммундық жасушаларды инфекциялармен күресу үшін беру.

3. Салауатты өмір салты және жүрек-тамыр жүйесі:

   • Диетаның әсері: Жүрек пен қан тамырларының денсаулығын сақтау үшін теңдестірілген тамақтанудың маңыздылығы. Жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуындағы қаныққан және транс майлар, холестерин, тұз және қант рөлі. Жүрек және қан тамырлары үшін пайдалы өнімдер (көкөністер, жемістер, астық бұйымдары, балық, жаңғақтар, өсімдік майлары).
   • Дене белсенділігі: Жүрек және қан тамырларының жұмысына тұрақты физикалық жаттығулардың оң әсері. Жүрек бұлшықетін нығайту, қан қысымының төмендеуі, липидті қан профилін жақсарту. Дене шынықтыру түрі мен қарқындылығы бойынша ұсыныстар.
   • Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегу жүрек-қан тамырлары ауруларын дамытудың негізгі факторларының бірі ретінде. Никотин мен басқа зиянды заттардың қан тамырлары мен жүрегіне әсері. Темекі шегуден бас тартудың артықшылықтары.
   • Салмақ бақылауы: Жүрек-қан тамырлары ауруларын дамыту үшін қауіп факторлары ретінде семіздік және артық салмақ. Артық салмақтың қан қысымына, холестеринге және инсулинге төзімділігіне әсері. Салмақты бақылау әдістері.
   • Стрессті басқару: Стресс және оның жүрек-қантамыр жүйесіне әсері. Стресс бақылау әдістері (медитация, йога, тыныс алу жаттығулары, жақындарымен байланыс).

Ii. Жүрек-қан тамырлары ауруларының қауіп факторлары:

1. Өзгертілген тәуекел факторлары:

   • Артериялық гипертензия (жоғары қан қысымы): Артериялық гипертензияны анықтау және жіктелуі. Артериялық гипертензияны дамыту себептері. Артериялық гипертензияның белгілері мен асқынулары. Артериялық гипертензияны диагностикалау және емдеу әдістері.
   • Дислипидемия (липидтер алмасуының бұзылуы): Дислипидемияның анықталуы және жіктелуі. Атеросклерозды дамытудағы холестерин мен триглицеридтердің рөлі. Дислипидемияның симптомдары мен асқынулары. Дислипидемияны диагностикалау және емдеу әдістері.
   • Қант диабеті Қант: Қант диабетінің жүрек-тамыр жүйесіне әсері. Атеросклероздың дамуын жеделдету, миокард инфарктісі мен инсульт қаупін арттырады. Қандағы қантты бақылау әдістері.
   • Семіздік: Семіздіктің жүрек-тамыр жүйесіне әсері. Қан қысымын, холестеринді және инсулинге төзімділікті арттыру. Салмақ жоғалту әдістері.
   • Темекі шегу: Темекі шегудің қан тамырлары мен жүрегіне теріс әсері. Қан қысымын арттыру, атеросклероздың дамуын жеделдету, тромбоз қаупін арттыру. Темекі шегуден бас тартудың артықшылықтары.
   • Физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігі: Жүрек-қан тамырлары жүйесіне физикалық белсенділіктің әсері. Липидті қан профилінің нашарлауы, қан қысымының артуы, семіздік қаупі жоғарылайды. Дене шынықтыру түрі мен қарқындылығы бойынша ұсыныстар.
   • Инал тамақтану: Жүрек-қантамыр жүйесіне тамақтану әсері. Қаныққан және транс майлар, холестерин, тұз және қант шамадан тыс тұтыну. Теңгерімді тамақтану бойынша ұсыныстар.
   • Стресс: Жүрек-тамыр жүйесіне стресстің әсері. Қан қысымын арттыру, жүрек соғу жиілігі, тромбоз қаупін арттырады. Стрессті бақылау әдістері.

2. Білмеген қауіп факторлары:

   • Жасы: Жасымен жүрек-қан тамырлары ауруларының жоғарылауы. Жүректің және қан тамырларының құрылымы мен жұмысының өзгеруі.
   • Еден: Ерлерде әйелдерге қарағанда жүрек-қан тамырлары ауруларын дамыту қаупі жоғары. Әйелдердегі жүрек-тамыр жүйесін қорғаудағы эстрогендердің рөлі.
   • Тұқымқуалаушылық (отбасы тарихы): Жабық туыстарында жүрек-қан тамырлары ауруларының болуы олардың даму қаупін арттырады. Артериялық гипертензияның, дислипидемияның және басқа да жүрек-тамыр ауруларының дамуына әсер ететін генетикалық факторлар.
   • Нәсілдік / этникалық: Кейбір нәсілдер мен этникалық топтар жүрек-қан тамырлары ауруларын дамыту қаупі жоғары.

Iii. Негізгі жүрек-қан тамырлары аурулары:

1. Жүгері жүрегі (жүректің ишемиялық ауруы):

   • Атеросклероз: Атеросклероздың анықтамасы және патогенезі. Артериялардағы атеросклеротикалық тақта қалыптастыру. Атеросклерозды дамыту үшін қауіп факторлары.
   • Стенокардия: Ангина пекторисінің анықталуы және себептері. Ангина пекторисінің белгілері (кеудедегі ауырсыну, тыныс алу). Ангина пекторисінің жіктелуі (тұрақты, тұрақсыз, нұсқасы). Ангина пекторисінің диагностикасы (ЭКГ, стресс-тест, коронарография). Ангина пекторисін емдеу (есірткі, хирургиялық).
   • Миокард инфарктісі: Миокард инфарктінің анықталуы және себептері. Миокард инфарктінің белгілері (кеудедегі ауырсыну, тыныс алу, жүрек айну, құсу, терлеу). Миокард инфарктінің диагностикасы (ЭКГ, тропониндерге арналған қан анализі). Миокард инфарктісін емдеу (дәрі-дәрмек, ангиопластика, маневрлік). Миокард инфарктінен кейін оңалту.
   • Кенеттен жүрек өлімі: Кенеттен жүрек өлімінің анықтамасы мен себептері. Кенеттен жүрек өлімінің алдын алу.

2. Артериялық гипертензия:

   • Маңызды (негізгі) гипертензия: Маңызды гипертензияны дамыту үшін себептер мен қауіп факторлары.
   • ЕНГІ ГИПАТТИНГ: Екіншіден гипертензияның себептері (бүйрек аурулары, эндокриндік аурулар, есірткі).
   • Артериялық гипертензияның симптомдары мен асқынулары: Бас ауруы, бас айналу, көру қабілеті нашар, кеудедегі ауырсыну, тыныс алу. Инсульт, миокард инфарктісі, жүрек жеткіліксіздігі, бүйрек жеткіліксіздігі, көздің бұзылуы.
   • Артериялық гипертензияны диагностикалау: Қан қысымын өлшеу, қан қысымының күнделікті мониторингі, қайталама гипертензияны анықтау үшін емтихан.
   • Артериялық гипертензияны емдеу: Өмір салтын өзгерту (диета, физикалық белсенділік, темекі шегуден, салмақ жоғалту, стрессті басқарудан бас тарту). Дәрі-дәрмекпен емдеу (диуретика, бета-блокаторлар, Ace тежегіштері, ангиотенсиндік II рецепторлардың блокаторлары, кальций антагонисттері).

3. Жүрек жеткіліксіздігі:

   • Жүрек жеткіліксіздігінің анықтамасы мен себептері: Органдар мен тіндерге жеткілікті қанмен қамтамасыз ету үшін жүректің қабілетсіздігі. IBS, артериялық гипертензия, кардиомиопатия, жүрек ақаулары.
   • Жүрек жеткіліксіздігінің белгілері: Тыныс алу, ісіну, шаршау, әлсіздік, жөтел, тез жүрек соғысы.
   • Жүрек жеткіліксіздігінің жіктелуі: Ауырлық дәрежесінде (NYHA).
   • Жүрек жеткіліксіздігінің диагностикасы: ЭКГ, Echocg, кеуде қуысының рентгені, NT-Probnp үшін қан анализі.
   • Жүрек жеткіліксіздігін емдеу: Өмір салтын өзгерту (диета, сұйықтықты, тұзды, дене белсенділігін шектеу). Дәрі-дәрмектерді емдеу (диуретика, ace тежегіштер, бета-блокаторлар, дегоксин). Хирургиялық емдеу (кардиостимулятор, дефибриллятор, жүрек трансплантациясының имплантациясы).

4. Жүрек ырғағы (аритмия):

   • Arrithmias анықтамасы мен себептері: Қалыпты жүрек ырғағынан ауытқулар. IBS, артериялық гипертензия, жүрек ақаулары, электролиттердің бұзылуы, есірткі.
   • Arrithmias түрлері: Брэдикардия (баяу жүрек ырғағы), тахикардия (жылдам жүрек ырғағы), экстра жүректен шыққан (шалғайдағы қыстау), атриальды фибрилляция және қарыншалық фибрилляция.
   • ArryThmias белгілері: Жүрек жұмысындағы үзіліс, жылдам жүрек соғысы, бас айналу, ессіздік, тыныс алу, кеудедегі ауырсыну.
   • Аритмия диагностикасы: ЭКГ, күнделікті ЭКГ мониторингі (Холлер бақылауы), электрофизиологиялық зерттеу.
   • Аритмиямен емдеу: Есірткіні емдеу (антиаритмдік препараттар). Хирургиялық емдеу (абляция, кардиостимулятордың имплантациясы, дефибриллятор).

5. Шеткі артериялардың аурулары:

   • Көрсеткіш атеросклероз: Атеросклеротикалық тақталардың арқасында төменгі аяқтардың артерияларының тарылуы.
   • Экспонент атеросклерозының белгілері: Жылдамдық лақтырылу (аяқтармен жүру), демалу кезінде, демалу, трофикалық жаралар, гангрен.
   • Атеросклерозды алып тастау: Анкле-флайр индексін өлшеу, төменгі аяқтың артерияларының, ангиографиялардың ультрадыбыстық зерттеуі.
   • Атеросклерозды жою: Өмір салтын өзгерту (темекі шегуден, физикалық белсенділіктен, диетадан бас тарту). Дәрі-дәрмекпен емдеу (-Агленттер, статиндер, вазодилаторлар). Хирургиялық емдеу (ангиопластика, маневрлік).

6. Өкпе артериясы тромбоэмболизм (FATLA):

   • Еденнің анықтамасы мен себептері: Өкпе артериясын тамырдың қабырғасынан жыртылған тромбамен бітелуі. Төменгі аяқтардың терең тамырларының тромбозы, хирургиялық араласу, жүктілік, қатерлі ісік ауруы.
   • FELA белгілері: Тыныс алу, кеудедегі ауырсыну, жөтел, гемоптицис, жүрек жүрек соғысы, есінен танып қалды.
   • Тела диагностикасы: ЭКГ, кеуде қуысының рентгені, өкпе артерияларының есептелген томографиясы, D-Diger үшін қан анализі.
   • Теламен емдеу: Антикоагулянттар, тромболтисттар, қан ұйығышын хирургиялық түрде жою.

Iv. Жүрек-қан тамырлары ауруларын диагностикалау:

1. Анамнезді жинау және физикалық тексеру:

   • Анамнез тарихы: Науқастың шағымдарын, аурудың тарихын, отбасылық тарих, қауіп факторларын нақтылау.
   • Физикалық тексеру: Қан қысымын, импульсті, теріні, жүрек пен өкпенің аускультациясын өлшеу, перифериялық артерияларды пальпациялау.

2. Электрокарддиография (ЭКГ):

   • Әдістің принципі: Жүректің электрлік белсенділігін тіркеу.
   • ЭКГ көрсеткіштері: Кеудедегі ауырсыну, жетіспеушілік, аритмия, миокард инфарктісіне күдік, жоспарланған медициналық тексерулер.
   • ЭКГ түсіндірмесі: Жүрек ырғағын, жүрек соғу жиілігін бағалау, миокард изхемиясының белгілерін, қарыншалық гипертрофия, өткізгіштік бұзылыстарын анықтау.

3. Эхокардиография (Echocg):

   • Әдістің принципі: Жүректің ультрадыбысы.
   • Echokg индикаторлары: Жүректің құрылымы мен қызметін бағалау, жүрек ақаулары, кардиомиопатия, жүрек жеткіліксіздігі, жүрек қуысындағы қан ұйығыштарын анықтау.
   • Эхокардиографияны бағалау: Жүрек қуыстарының мөлшері, жүректің қабырғаларының қалыңдығы, клапандар функциясы, миокардтың қоныс аударушысы, өкпе артериясының қысымы.

4. Күнделікті ЭКГ мониторингі (Холтер мониторингі):

   • Әдістің принципі: 24 сағат немесе одан да көп уақытқа үздіксіз ECG жазу.
   • Холтер бақылауының көрсеткіштері: Arrithmias диагнозы, антиаритмдік терапияның тиімділігін бағалау, миокард изхемиясының эпизодтарын анықтау.
   • Холттерді бақылау мәліметтерін талдау: Аритмимияның жиілігі мен сипатын бағалау, миокард изхемиясының эпизодтарын анықтау.

5. Стресс-тестілер:

   • Стресс-тесттердің түрлері: ЭКГ-Стресс-тест, эхок-стресс-тест, жүктемесі бар миокард сцинтиграфиясы.
   • Әдістің принципі: Физикалық белсенділік немесе фармакологиялық ынталандыру кезінде жүрек функциясын бағалау.
   • Стресс-тесттерге арналған көрсеткіштер: Жүректің ишемиялық ауруын диагностикалау, IBS емдеудің тиімділігін бағалау, физикалық күш-жігердің төзімділігін анықтау.
   • Стресс-тест нәтижелерін түсіндіру: Миокард изхемиясының, жүрек ырғағының бұзылуының белгілерін анықтау, қан қысымының өзгеруі.

6. Коронарография:

   • Әдістің принципі: X -Ray Contrast заттарын енгізумен коронарлық артерияларды тексеру.
   • Коронарографияға көрсеткіштер: Жүректің ишемиялық ауруын диагностикалау, ангиопластикаға дайындық немесе маневрлік коронарлық артериялар.
   • Коронарографияның нәтижелерін бағалау: Коронарлық артериялардың тарылу дәрежесін бағалау.

7. Қан анализі:

   • Профиль: Холестеринді анықтау (жалпы холестерин, HDL, LDL) және триглицеридтер.
   • Қандағы глюкоза: Қандағы глюкозаның және тамақтанғаннан кейін глюкозаның деңгейін анықтау.
   • Трофониндер: Миокард инфарктін диагностикалау үшін қандағы тропониндердің деңгейін анықтау.
   • Creatinin және Upera: Бүйрек функциясын бағалау.
   • Электролиттер (калий, натрий, магний): Электролит балансты бағалау.
   • Nt-probnp: Жүрек жеткіліксіздігін диагностикалау үшін NT-Probnp деңгейін анықтау.

V. Жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеу:

1. Өмірді өзгерту Өзгерту:

   • Диета: Шектелген қаныққан және транс майлары, холестерин, тұз және қантпен теңдестірілген диета. Көкөністер, жемістер, астық бұйымдары, балық, жаңғақтар, өсімдік майларын тұтынуды арттыру.
   • Дене белсенділігі: Орташа қарқындылықтың тұрақты физикалық жаттығулары (жүру, жүзу, велосипедпен) аптасына кемінде 150 минут.
   • Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегуден бас тарту.
   • Салмақ жоғалту: Салауатты салмаққа қол жеткізу және қолдау.
   • Стрессті басқару: Релаксация әдістерін қолдану (медитация, йога, тыныс алу жаттығулары).

2. Дәрі-дәрмектер:

   • Антигипертензиялық препараттар: Диуретика, бета-блокаторлар, ACE ингибиторлары, ангиотенсиндік II рецепторлардың блокаторлары, кальций антагонисттері.
   • Статин: LDL холестеринінің төмендеуі.
   • Анталиялар: Қан ұсақтарының алдын-алу (аспирин, клопидогрель).
   • Бета блокаторлары: Жүрек жиілігі мен қан қысымының жиілігін азайту.
   • ACE ингибиторлары мен ангиотенсиндік II рецепторлардың блокаторлары: Қан қысымын азайту және жүректің қызметін жақсарту.
   • Диуретика: Денеден артық сұйықтықтың шығарылуы.
   • Антиаритмдік дәрілер: Жүрек ырғағын қалыпқа келтіру.
   • Антикоагулянттар: Қан ұсақтарының алдын-алу (соғыс, жаңа ауызша антикоагулянттар).
   • Нитраты: Стенокардиялармен коронарлық артериялардың кеңеюі және кеудедегі ауырсынуды жеңілдету.

3. Хирургиялық емдеу:

   • Ангиопластика және коронарлық артериялардың стендтері: Цилиндрді пайдаланып, тарылған коронарлық артерияларды кеңейту және стент орнату.
   • Коронарлық артерияларды маневрлеу: Тамақ немесе артерия көмегімен тарылған коронарлық артериялардың айналасында қан ағымының айналма жолын құру.
   • Имплантациялық кардиотимулятор: Электрондық құрылғыны қолдана отырып, жүрек ырғағын реттеу.
   • Имплантация дефибрилляторы: Электр разрядын қолдану арқылы кенеттен жүрек өлімінің алдын алу.
   • Arrythmias абляциясы: Аритмияны тудыратын жүрек тінінің аудандарының жойылуы.
   • Жүрек трансплантациясы: Ауру жүрегінің сау донорлық жүрекпен алмастыру.
   • Endarterctomy: Каротид артериясынан атеросклеротикалық бляшкаларды алып тастау.

Vi. Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын-алу:

1. Алғашқы алдын-алу:

   • Тәуекел факторларын ерте анықтау және түзету: Қан қысымын, холестеринді және қандағы қантты, темекі шегуден бас тарту, салауатты салмақ, тұрақты физикалық белсенділік, теңдестірілген тамақтану, стрессті басқару.
   • Халықты салауатты өмір салтына үйрену: Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын-алу бойынша ақпараттық науқандар өткізу.
   • Тұрақты медициналық тексерулер: Жүрек-қан тамырлары ауруларын ерте анықтау және емдеу.

2. Екіншілік алдын-алу:

   • Қайталанатын жүрек-қан тамырлары оқиғаларының алдын алу: Дәрігердің өмір салтын емдеу және өзгерту бойынша ұсыныстарын қатаң сақтау. Есірткі қабылдау (статиналар, агенттер, бетте блокаторлар, ACE ингибиторлары немесе ангиотенсиндік II рецептор »блокаторлары). Тұрақты медициналық тексерулер.
   • Миокард инфарктісі мен инсульт бойынша оңалту: Физикалық оңалту, психологиялық қолдау, пациентті және оның отбасын оқыту.

Vii. «Денсаулық формуласы» жүрек пен қан тамырлары үшін: практикалық ұсыныстар:

1. Тамақтану:

   • Көкөністер мен жемістерді тұтынудың ұлғаюы: Күніне кемінде 5 порция.
   • Тұтас астық өнімдерін таңдау: Бүкіл дәнді ұңғыдан нан, қоңыр күріш, сұлы майы.
   • Қаныққан және транс майларын тұтынуды шектеу: Сары майды өсімдік майларымен алмастырыңыз, қуырылған тағамдардан, фаст-фуд және жартылай финалдан бас тарту.
   • Pisne аптасына 2 рет Әсіресе майлы балық, бай омега-3 май қышқылдары (лосось, тунец, сардина).
   • Тұзды тұтынуды шектеу: Күніне 5 граммнан аспайды.
   • Қантты тұтынуды шектеу: Тәтті сусындар, кәмпиттер, кондитерлік өнімдерден бас тарту.
   • Жаңғақтар мен тұқымдарды қолдану: Орташа мөлшерде (тәулігіне 30 грамм).
   • Боб қолдану: Бұршақ, жасымық, бұршақ.

2. Дене белсенділігі:

   • Орташа қарқындылықтың тұрақты физикалық жаттығулары: Жаяу жүру, жүзу, аптасына кемінде 150 минут велоспорт.
   • Бұлшықетті нығайту жаттығулары: Аптасына 2 рет.
   • Тренингтен кейін жаттығулардан және жаттығудан кейін жылыну: Жарақаттардың алдын алу үшін.
   • Ләззат алатын дене белсенділігін таңдау: Мотивацияны сақтау.

3. Темекі шегуден бас тарту:

   • Маманға көмекке жүгіну: Егер сіз темекі шегуден бас тарта алмасаңыз.
   • Никотинді қолдану – терапияны қолдану: Сылақ, шайнайтын сағыз, спрейлер.
   • Көмек көрсету топтары: Моральдық қолдау алу.

4. Салмақ бақылауы:

   • Салмақты сақтау: Дене массасы индексі (BMI) 18,5-24,9 кг / м2 аралығында.
   • Тұрақты салмағы: Салмақты бақылау.
   • Бел айналдырғышын өлшеу: Бел айналдырары әйелдерде 88 см-ден аспауы керек және ерлерде 102 см аспауы керек.
   • Теңгерімді тамақтану және физикалық белсенділік: Салауатты салмақ сақтау.

5. Стрессті басқару:

   • Медитация: Үнемі медитация сабақтары.
   • Йога: Йога сабақтары.
   • Тыныс алу жаттығулары: Демалуға арналған тыныс алу жаттығуларын орындау.
   • Табиғатта уақыт өткізу: Саябақта серуендеу, орман.
   • Жақындарымен байланыс: Отбасымен және достарымен уақыт өткізу.
   • Сүйікті хобби жасау: Қызықты кәсіпке деген құштарлық.
   • Ұйқы жеткілікті: Күніне кем дегенде 7-8 сағат.

6. Тұрақты медициналық тексерулер:

   • Қан қысымын өлшеу: Жылына кемінде 1 рет.
   • Холестеринге арналған қан анализі: 5 жылдан кем емес 1 рет.
   • Глюкозаға арналған қан анализі: 3 жылда кемінде 1 рет.
   • ЭКГ: Дәрігерді тағайындау арқылы.
   • Кардиологтық кеңес беру: Тәуекел факторлары немесе жүрек-қан тамырлары ауруларының белгілері болған кезде.

Viii. Кардиологиядағы заманауи жетістіктер:

1. Аорталық клапанды ауыстыру (Tavr): Хирургиялық учаскесіз аорты клапанды ауыстырудың мини-виназалық тәртібі.
2. Имплантатталған кардиоверторлар-дефибрилляторлар (ICD) тері астындағы электродтармен: Электродтардың жүрекке енуінсіз кенеттен жүрек өлімінің алдын алу.
3. Жаңа антикоагулянттар (PLA): Тромбоэмболиялық асқынулардың алдын-алу үшін ыңғайлы және қауіпсіз дәрі-дәрмектер.
4. Жүрек клапандарын маталық машина жасау: Науқастың жеке жасушаларынан жасанды жүрек клапандарын құру.
5. Жүрек-қан тамырлары ауруларының жалпы терапиясы: Жүрек-қан тамырлары ауруларын тудыратын генетикалық ақауларды түзету.
6. Жүрек-қан тамырлары ауруларын диагностикалау және емдеудегі жасанды интеллект: Жүрек-қан тамырлары ауруларын ерте анықтау және болжау үшін ЭКГ, ЭЦОКГ және басқа зерттеулер туралы мәліметтерді талдау.

Ix. Биологиялық белсенді қоспалардың (диеталық қоспалардың) рөлі (диеталық қоспалар) жүрек пен қан тамырларының денсаулығын сақтау (назар аудару үшін дәрігермен кеңес алу үшін қажет!):

1. Омега-3 май қышқылдары: Триглицеридтердің деңгейін төмендету, тамырлы эндотелий функциясын жақсартады, аритмия қаупін азайту.
2. Coenzim Q10 (CoQ10): Антиоксидантты әсер, митохондрия функциясын жақсарту, қан қысымының төмендеуі.
3. L-карнитин: Жүрек жасушаларындағы энергетикалық метаболизмді жақсарту, холестериннің төмендеуі.
4. Магний: Жүрек ырғағын реттеу, қан қысымының төмендеуі, тамырлы энтотелий функциясының жақсаруы.
5. Калий: Электролит балансын сақтау, қан қысымын реттеу.
6. Сарымсақ: Қан қысымын, холестерин деңгейін төмендету, тамырлы энтотелий функциясын жақсартады.
7. Долана: Миокардтық келісімшартты жақсарту, қан қысымының төмендеуі, жүрек ырғағын қалыпқа келтіру.
8. Куркумин: Антиоксидант және қабынуға қарсы әсер, тамырлы энтотелий функциясын жақсарту.
9. В дәрумені: Қан қысымын реттеу, жүрек жеткіліксіздігі қаупін азайту.
10. Резвератрол: Антиоксидант және қабынуға қарсы әсер, тамырлы энтотелий функциясын жақсарту.

Есте сақтау маңызды: Диеталық қоспаларды қолдану дәрігер тағайындаған толық емделмейді және дәрілік заттарды анықтауға және қарсы көрсетілімдерді анықтауға міндетті түрде кеңес беруді талап етеді.

Бұл егжей-тегжейлі құрылым 200 000-тіліндегі мақаланың толық құрылымын ұсынады. Әр бөлімдегі нақты мазмұнды ғылыми мәліметтермен, статистика, мысалдармен және практикалық кеңестермен кеңейту керек. SEO оңтайландыру үшін мәтін бойынша тиісті кілт сөздерді пайдалануды ұмытпаңыз. Медициналық мамандармен кеңесіп, дәлдік пен сенімділікті қамтамасыз ету үшін сенімді ақпарат көздерімен кеңесіңіз. Іске сәт!