Coenzyme Q10. Էներգիա եւ բջջային առողջություն

Coenzyme Q10. Էներգիա եւ բջջային առողջություն

I. Մոլեկուլային հիմքեր Coenzyme Q10 (CoQ10). Կառուցվածքը, սինթեզը եւ գործառույթները

Coenzym Q10 (coq10), որը նաեւ հայտնի է որպես Կիլիկհինոն, ճարպոտելի, վիտամինների նման նյութ է, որը առանցքային դեր է խաղում բջջային շնչառության եւ օքսիդացնող սթրեսի դեմ: «Կիլիկհինոն» անվանումը գալիս է կենդանի օրգանիզմներում իր տարածված բաշխումից («UBI» նշանակում է «ամենուր»):

A. Քիմիական կառուցվածքը եւ իզոֆորմները.

CoQ10- ն ունի բարդ քիմիական կառուցվածք, որն իր մեջ ներառում է բենզոչինոնի օղակ եւ իզոպլերային կողմնակի շղթա: Իռափելի հղումների քանակը տատանվում է կախված մարմնի տեսակից: Մարդկանց մեջ CoQ10- ը պարունակում է 10 isopreline հղումներ, որտեղից է գալիս CoQ10 անվանումը: Այլ տեսակներ կարող են ունենալ տարբեր քանակություն, օրինակ, CoQ9 առնետների կամ CoQ6- ում որոշ մանրէներ: CoQ10- ի հիմնական կառուցվածքը ապահովում է իր հազվագյուտ եզի գործունեությունը, այսինքն `էլեկտրոններ ընդունելու եւ տալու ունակությունը:

CoQ10- ի երեք հիմնական ձեւ կա.

1. Kilikhinon (ամբողջովին օքսիդացված ձեւ). Այս ձեւը ի վիճակի է ընդունել էլեկտրոններ եւ վերածվել մարդասպանի:

2. Kilikhinol (ամբողջությամբ վերականգնված ձեւ). Հիմնական հակաօքսիդիչ ձեւը CoQ10: Տալիս է էլեկտրոններ, չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները:

3. Semikhinon (մասնակի վերականգնված ձեւ). Կիլիկհինոնի եւ Կիլիմհինոլի միջեւ անկայուն միջանկյալ արտադրանք: Դրա ներկայությունը կարող է նպաստել որոշակի պայմաններում գերծանրքաշային արմատականների ձեւավորմանը:

Կիլիկհինոնի եւ Կիլիկհինոլի միջեւ հավասարակշռությունը շատ կարեւոր է CoQ10 գործառույթների պահպանման համար: Հյուսվածքներում Klihinon- ի Կլիհինոլի հարաբերակցությունը օքսիդացնող սթրեսի եւ առողջության կարգավիճակի ցուցիչ է:

B. Սինթեզի CoQ10 Օրգանիզմում.

CoQ10- ը անփոխարինելի սննդանյութ չէ, քանի որ մարմինը կարող է սինթեզել: CoQ10 սինթեզը բարդ բազմաբնակարանային գործընթաց է, որը տեղի է ունենում հիմնականում էնդոպլազմային ռետինուլում եւ mitochondria: Այն պահանջում է մի քանի ֆերմենտների, ինչպես նաեւ վիտամինների (B-Complex, C), հետքի տարրեր (սելեն, ցինկ) եւ ամինաթթուներ (Տիրոսոս):

Synthesis CoQ10- ի հիմնական փուլերը.

1. Բենզոչինոնի մատանի սինթեզ. Սկսվում է բուռնով եւ պահանջում է տարբեր ֆերմենտների եւ կոֆակտորների մասնակցություն:

2. Isophel- ի կողային շղթայի սինթեզը. Տեղի է ունենում Mevalonate ուղու միջոցով, որը նույնպես պատասխանատու է խոլեստերինի սինթեզի համար: Սա բացատրում է, թե ինչու է ստատները (դեղերը, որոնք կոլեստերը նվազեցնում են) կարող են խանգարել CoQ10 սինթեզը:

3. Բենզոչինոնի օղակի եւ իզոպլերային կողային միացման խտացում. Հասնում է հատուկ ֆերմենտների մասնակցությամբ:

4. Բենզոչինոնի օղակի փոփոխություն. Ներառում է մեթիլ խմբերի եւ այլ ֆունկցիոնալ խմբերի ավելացում:

CoQ10 սինթեզը կարգավորվում է տարբեր գործոններով, ներառյալ գենետիկ գործոնները, տարիքը, դիետան եւ առողջությունը: Դրանով նվազում է CoQ10- ի սինթեզման մարմնի ունակությունը: CoQ10- ի սինթեզի համար անհրաժեշտ սննդանյութերի պակասը կարող է հանգեցնել նաեւ դրա անբավարարության:

C. CoQ10- ի հիմնական գործառույթները.

CoQ10- ը մարմնում կատարում է երկու հիմնական գործառույթ.

1. Մասնակցություն բջջային շնչառության (էներգիայի արտադրություն). CoQ10- ը Mitochondria- ում էլեկտրոնային տրանսպորտի շղթայի հիմնական բաղադրիչն է: Այն էլեկտրոններ է փոխանցում I եւ II համալիրներից մինչեւ բարդ III, ապահովելով պրոտոնյան գրադիենտ, որն օգտագործվում է ATP- ի սինթեզի (AdenoSineric) – բջիջի հիմնական էներգետիկ արժույթը: Առանց COQ10- ի բավարար քանակի, էներգիայի արտադրությունը կրճատվում է, ինչը կարող է հանգեցնել հոգնածության, մկանների թուլության եւ այլ խնդիրների:

2. Հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. Kilikhinol- ի տեսքով CoQ10- ը հզոր հակաօքսիդիչ է: Այն չեզոքացնում է անվճար ռադիկալները, որոնք ձեւավորում են նորմալ նյութափոխանակության եւ արտաքին գործոնների հետեւանքների հետեւանքով (շրջակա միջավայրի աղտոտում, ճառագայթում, ծխում) հետեւանքներ: Անվճար ռադիկալները կարող են վնասել ԴՆԹ-ին, սպիտակուցներին եւ լիպիդներին, ինչը հանգեցնում է օքսիդացման սթրեսի եւ տարբեր հիվանդությունների զարգացման: CoQ10- ը պաշտպանում է բջջային մեմբրանների լիպիդները պերօքսիդից, կանխում է ԴՆԹ-ի վնասը եւ աջակցում է սպիտակուցի գործառույթներին: Նա նաեւ վերականգնում է այլ հակաօքսիդանտներ, ինչպիսիք են վիտամին E եւ վիտամին S.

Բացի այդ, CoQ10- ը կարող է ունենալ այլ գործառույթներ.

• Բջջային մեմբրանների կայունության պահպանում:
• Գեների արտահայտման կարգավորում:
• Աջակցություն իմունային համակարգի գործառույթներին:
• Մասնակցություն ցածր խտության լիպոպրոտեինների (LDL) վերամշակմանը եւ դրանց օքսիդացման կանխարգելմանը:

D. CoQ10 բաշխումը մարմնում.

CoQ10- ը առկա է մարմնի բոլոր խցերում, բայց դրա կենտրոնացումը տատանվում է `կախված հյուսվածքից: CoQ10- ի ամենաբարձր կոնցենտրացիաները հայտնաբերվում են էներգիայի մեծ կարիք ունեցող օրգաններում, ինչպիսիք են սիրտը, լյարդը, երիկամները եւ ուղեղը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այդ օրգաններին անհրաժեշտ է մեծ թվով ATP, իրենց գործառույթները կատարելու համար: Փոքր CoQ10 կոնցենտրացիաները պարունակվում են մկանների, թոքերի եւ այլ հյուսվածքների մեջ: CoQ10- ը արյան մեջ տարածվում է հիմնականում լիպոպրոտեիններում, հատկապես LDL եւ բարձր խտության լիպոպրոտեիններ (HDL): Արյան մեջ CoQ10 մակարդակը կարող է օգտագործվել որպես մարմնում ընդհանուր CoQ10 կարգավիճակի ցուցիչ:

II. CoQ10 մակարդակի վրա ազդող գործոնները մարմնում

Մարմնի CoQ10 մակարդակը կախված է բազմաթիվ գործոններից, ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքինից: Այս գործոնները հասկանալը թույլ է տալիս գնահատել CoQ10- ի անբավարարության զարգացման ռիսկը եւ միջոցներ ձեռնարկել դրա օպտիմալ մակարդակը պահպանելու համար:

A. Տարիքը:

Տարիքը CoQ10 մակարդակի վրա ազդող ամենակարեւոր գործոններից մեկն է: 1920-ականների կեսերից ի վեր մարմինը CoQ10- ի սինթեզման ունակությունը աստիճանաբար նվազում է: Այս անկումը կապված է CoQ10- ի սինթեզում ներգրավված ֆերմենտների գործունեության նվազման հետ, ինչպես նաեւ օքսիդացնող սթրեսի եւ բորբոքման աճի հետ, ինչը կարող է ճնշել CoQ10- ի սինթեզը: Տարիքի հետ CoQ10- ի մակարդակի անկումը կարող է նպաստել տարիքային հիվանդությունների զարգացմանը, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդությունները, նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունները եւ մկանների ուժի նվազումը:

Բ. Գենետիկ գործոններ.

Գենետիկ գործոնները դեր են խաղում նաեւ CoQ10- ի մակարդակի որոշման գործում: CoQ10- ի սինթեզում ներգրավված գեների պոլիմորֆիզմները կարող են ազդել այս գործընթացի արդյունավետության վրա: Որոշ մարդիկ կարող են գենետիկ նախադրյալ ունենալ ավելի ցածր CoQ10 մակարդակի վրա, ինչը նրանց ավելի հուսալի է դարձնում CoQ10- ի անբավարարության եւ առողջության հետ կապված խնդիրների համար:

Գ. Դիետա.

Դիետան ազդում է CoQ10- ի մակարդակի վրա, չնայած ավելի փոքր չափի, քան տարիքային եւ գենետիկական գործոնները: CoQ10- ը պարունակում է փոքր քանակությամբ տարբեր սննդամթերքներում, ներառյալ միսը (հատկապես `սաղավարտը եւ լյարդը), ճարպային ձուկ (սաղմոն, ձիթապտուղ, պիստակ) եւ որոշ բանջարեղեն (բրոկկոլի, սինախ): Այնուամենայնիվ, սննդի մեջ CoQ10 պարունակությունը սովորաբար բավարար չէ մարմնի կարիքները բավարարելու համար, հատկապես հաշվի առնելով COQ10 սինթեզի նվազումը: Բացի այդ, սննդից CoQ10- ի ձուլումը կարող է սահմանափակ լինել: Կարեւոր է ներառել CoQ10- ի սինթեզի համար անհրաժեշտ սննդակարգով հարուստ սննդակարգի արտադրանքներում, ինչպիսիք են B վիտամինները, վիտամին C, սելենը եւ ցինկը:

D. Statins.

Ստատինները թմրանյութեր են, որոնք լայնորեն օգտագործվում են խոլեստերինը նվազեցնելու համար: Նրանք խանգարում են ֆերմենտ Gmg-CoA- ի վերափոխմանը, որը առանցքային դեր է խաղում խոլեստերինի սինթեզում: Այնուամենայնիվ, նույն ֆերմենտը ներգրավված է նաեւ isopreline կողմնակի CoQ10- ի սինթեզում: Այսպիսով, Ստատինները կարող են նվազեցնել CoQ10 մակարդակը մարմնում, արգելափակելով դրա հիմնական բաղադրիչի սինթեզը: CoQ10- ի մակարդակի այս անկումը կարող է նպաստել ստատիկների կողմնակի ազդեցությունների զարգացմանը, ինչպիսիք են մկանների թուլությունը (Myalgia), հոգնածության եւ ճանաչողական խանգարում: CoQ10 հավելանյութերի ընդունումը կարող է օգնել փոխհատուցել կարիերի հետեւանքով առաջացած CoQ10 մակարդակի նվազումը եւ նվազեցնել կողմնակի բարդությունները:

E. Այլ դեղեր.

Որոշ այլ դեղեր կարող են նաեւ ազդել CoQ10 մակարդակի վրա: Օրինակ, բետա-արգելափակումները (օգտագործվում են արյան բարձր ճնշման եւ սրտի հիվանդության բուժման համար) կարող են նվազեցնել արյան մեջ CoQ10- ի մակարդակը: Որոշ հակադեպրեսանտներ եւ հակասեպտիկ դեղեր կարող են ազդել նաեւ CoQ10 նյութափոխանակության վրա:

F. Հիվանդություններ.

Որոշ հիվանդություններ կարող են հանգեցնել CoQ10- ի մակարդակի անկման կամ դրա սպառման աճի: Դրանք ներառում են.

1. Սրտանոթային հիվանդություններ. Սրտի անբավարարություն, սրտի կորոնար հիվանդություն եւ հիպերտոնիկ հիվանդություններ հաճախ կապված են ցածր CoQ10 մակարդակների հետ: Դա կարող է պայմանավորված լինել օքսիդացնող սթրեսի բարձրացման եւ սրտի մկանների մեջ Mitochondria- ի գործառույթի նվազմանը:

2. Նեյրոդեգեներատիվ հիվանդություններ. CoQ10- ը կարող է նոտարդյունավետ դեր ունենալ, պաշտպանելով ուղեղի բջիջները օքսիդացնող սթրեսից եւ էներգետիկ նյութափոխանակության բարելավում:

3. Շաքարախտ. Շաքարախտով տառապող մարդկանց մոտ հաճախ նկատվում է CoQ10- ի մակարդակի անկում, որը կարող է նպաստել շաքարախտի բարդությունների զարգացմանը, ինչպիսիք են սրտամիոտաթիան, նյարդոպաթիան եւ ռետինոպաթիան:

4. Միգրեն. Low ածր CoQ10- ը կապված է գլխացավի հետ: Ընդունման CoQ10- ը կարող է օգնել նվազեցնել միգրենի հաճախականությունը եւ ինտենսիվությունը:

5. Mitochondrial հիվանդություններ. Mitochondrial հիվանդությունները գենետիկական հիվանդությունների խումբ է, որը բնութագրվում է Mitochondria գործառույթով: Mitochondrial հիվանդություններ ունեցող շատ մարդիկ ունեն CoQ10 անբավարարություն:

6. ՄԻԱՎ / ՁԻԱՀ. ՄԻԱՎ / ՁԻԱՀ-ով հիվանդ մարդիկ հաճախ նվազում են CoQ10- ի մակարդակի անկում, որը կարող է նպաստել սրտամիոտաթիայի եւ այլ բարդությունների զարգացմանը:

Գ. Օքսիդացնող սթրեսը եւ բորբոքումը.

Օքսիդացնող սթրեսը եւ քրոնիկ բորբոքումները կարող են հանգեցնել COQ10 մակարդակի անկման եւ դրա սպառման աճի: Օքսիդացնող սթրեսի արդյունքում ձեւավորված ազատ ռադիկալները կարող են վնասել CoQ10- ը, նվազեցնելով դրա կենտրոնացումը եւ ֆունկցիոնալ գործունեությունը: Բորբոքումը կարող է նաեւ ճնշել CoQ10 սինթեզը եւ բարձրացնել դրա սպառումը:

Հ. Ծխելը եւ տոքսինների հետեւանքները.

Ծխելը եւ այլ տոքսինների (շրջակա միջավայրի աղտոտումը, թունաքիմիկատները, ծանր մետաղները) կարող են մեծացնել օքսիդացնող սթրեսը եւ բորբոքումը, ինչը հանգեցնում է CoQ10- ի մակարդակի անկման:

I. Ֆիզիկական վարժություններ.

Ինտենսիվ ֆիզիկական վարժությունները կարող են մեծացնել CoQ10- ի անհրաժեշտությունը, հատկապես անսպառ մարդկանց մեջ: Դա պայմանավորված է ֆիզիկական գործունեության ընթացքում ազատ ռադիկալների արտադրության աճի հետ: CoQ10 հավելանյութերի ընդունումը կարող է օգնել բարելավել սպորտի արդյունքները եւ նվազեցնել մկանների հոգնածությունը:

III. CoQ10 կլինիկական ծրագրեր. Կանխարգելումից մինչեւ բուժում

Էներգետիկայի եւ հակաօքսիդիչ պաշտպանության արտադրության մեջ իր առանցքային դերի պատճառով CoQ10- ը օգտագործվում է տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման եւ բուժման մեջ: Կլինիկական ուսումնասիրությունները որոշ դեպքերում հաստատում են դրա արդյունավետությունը:

A. Սրտանոթային հիվանդություններ.

1. Սրտի անբավարարություն. CoQ10- ը առավել ուսումնասիրված օգտագործում է CoQ10- ը: Բազմաթիվ կլինիկական ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ CoQ10- ը կարող է բարելավել սրտի գործառույթը, նվազեցնել սրտի անբավարարության ախտանիշները (հոգնածություն, շնչառություն, այտուցվածություն) եւ բարելավել սրտի անբավարարության կյանքի որակը: CoQ10- ը կարող է մեծացնել էներգիայի արտադրությունը սրտի մկանների մեջ, բարելավել սրտի պայմանագրերը եւ պաշտպանել օքսիդացնող սթրեսից:

2. Corague սրտի հիվանդություն. CoQ10- ը կարող է օգնել նվազեցնել սրտի կորոնար հիվանդության ռիսկը եւ բարելավել կանխատեսումը այս հիվանդությամբ մարդկանց մեջ: CoQ10- ը կարող է բարելավել էնդոթելիումի գործառույթը (ներքին անոթային թաղանթ), նվազեցնել օքսիդացված LDL (աղքատ խոլեստերին) եւ պաշտպանել արյան խցանման ձեւավորում:

3. Հիպերտոնիա. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ CoQ10- ը կարող է օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը հիպերտոնիկ հիվանդություններով: CoQ10- ը կարող է բարելավել էնդոթելիումի գործառույթը, նվազեցնել օքսիդացնող սթրեսը եւ բարելավել անոթային տոնայնության կարգավորումը:

4. Statin- ի կողմից առաջացած Myopathy. Ինչպես ավելի վաղ նշվեց, ստատները կարող են նվազեցնել CoQ10 մակարդակը եւ առաջացնել մկանների թուլություն (Myopathy): CoQ10 հավելանյութերի ընդունումը կարող է օգնել նվազեցնել մկանների ցավը, հոգնածությունը եւ վիճակահանության պայմանավորված միոպաթիայի այլ ախտանիշները:

B. Նեյրոդեգեներատիվ հիվանդություններ.

1. Պարկինսոնի հիվանդություն. CoQ10- ը ուսումնասիրվել է որպես Պարկինսոնի հիվանդության առաջընթացը դանդաղեցնելու հավանական միջոց: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ CoQ10- ը կարող է բարելավել Mitochondria- ի գործառույթը ուղեղի բջիջներում, պաշտպանել օքսիդացնող սթրեսից եւ բարելավել ավտոկանգառի գործառույթները Պարկինսոնի հիվանդությամբ մարդկանց մեջ: Այնուամենայնիվ, այս արդյունքների հաստատման համար անհրաժեշտ է հետագա հետազոտություններ:

2. Ալցհայմերի հիվանդություն. CoQ10- ը կարող է նեուրոպրոտեկտիվ դեր ունենալ Ալցհայմերի հիվանդության մեջ: Այն կարող է բարելավել Mitochondria- ի գործառույթը, պաշտպանել օքսիդացնող սթրեսից եւ նվազեցնել բետա ամիլոիդի կուտակումը, որը Ալցհայմերի հիվանդության հիմնական նշաններից մեկն է: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ CoQ10- ը կարող է բարելավել Ալցհայմերի հիվանդությամբ մարդկանց մեջ ճանաչողական գործառույթները, բայց անհրաժեշտ է հետագա հետազոտություններ:

3. Huntington հիվանդություն. CoQ10- ը ուսումնասիրվել է որպես Հանթինգթոնի հիվանդության առաջընթացը դանդաղեցնելու հավանական միջոց: Այն կարող է բարելավել Mitochondria- ի գործառույթը, պաշտպանել օքսիդացնող սթրեսից եւ նվազեցնել նեյրոդեգենացիան: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունների արդյունքները հակասական են, եւ անհրաժեշտ է հետագա հետազոտություններ:

C. MIGRENE:

CoQ10- ը կարող է օգնել նվազեցնել միգրենի հաճախականությունը եւ ինտենսիվությունը: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ CoQ10- ը կարող է բարելավել MITOCHONDRIA- ի գործառույթը ուղեղի բջիջներում, նվազեցնել օքսիդացնող սթրեսը եւ նվազեցնել բորբոքումները, որոնք կարող են դեր ունենալ գլխացավի զարգացման մեջ:

D. Արական անպտղություն.

CoQ10- ը կարեւոր դեր է խաղում սերմնահեղուկի էներգետիկ նյութափոխանակության եւ օքսիդացնող սթրեսի դեմ պաշտպանության ոլորտում: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ CoQ10- ը կարող է բարելավել սերմնահեղուկի շարժունակությունը, նրանց թիվը եւ կեղծիքը անպտղություն ունեցող տղամարդկանց մեջ:

E. Կանանց անպտղություն.

CoQ10- ը կարող է բարելավել ձվերի որակը եւ մեծացնել անպտղությունը ենթարկվող կանանց մոտ հղիության շանսերը, հատկապես բարձր վերարտադրողական տարիքի կանանց մոտ: CoQ10- ը կարող է բարելավել Mitochondria- ի գործառույթը ձվի մեջ, պաշտպանել օքսիդացնող սթրեսից եւ բարելավել էներգիայի նյութափոխանակությունը:

F. շաքարախտը եւ դրա բարդությունները.

CoQ10- ը կարող է բարելավել գլիկեմիկ հսկողությունը, նվազեցնել օքսիդացնող սթրեսը եւ բարելավել էնդոթելիումի գործառույթը շաքարախտով տառապող մարդկանց մեջ: CoQ10- ը կարող է նաեւ նվազեցնել շաքարախտի բարդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են կարդիոմիոպաթիան, նյարդոպաթիան եւ ռետինոպաթիան:

Գ. Միտոքոնդրիալի հիվանդություններ.

CoQ10- ը Mitochondrial հիվանդությունների բուժման կարեւոր բաղադրիչ է: Այն կարող է բարելավել Mitochondria- ի գործառույթը, նվազեցնել օքսիդացնող սթրեսը եւ բարելավել կյանքի որակը Mitochondrial հիվանդություններ ունեցող մարդկանց մեջ: Որոշ դեպքերում CoQ10- ը նույնիսկ համարվում է որպես թերապիայի հիմնական բաղադրիչ, հատկապես CoQ10 անբավարարությամբ:

Հ. Տարիքային տարիքային փոփոխությունների կանխարգելում.

Իր հակաօքսիդիչ եւ էներգետիկ հատկությունների շնորհիվ CoQ10- ը կարող է դեր ունենալ տարիքային փոփոխությունների կանխարգելման եւ ծերության ընթացքում առողջության պահպանման գործում: Այն կարող է պաշտպանել բջիջները վնասներից ազատ ռադիկալների միջոցով, բարելավել Mitochondria- ի գործառույթը եւ պահպանել էներգետիկ նյութափոխանակությունը:

IV. Դոզան եւ անվտանգության coq10

A. Դոզաների առաջարկություններ.

Առաջարկվող CoQ10 դեղաչափը տատանվում է `կախված առողջության վիճակից եւ օգտագործման նպատակից:

• Կանխարգելում. Օրական 30-100 մգ:
• Սրտի անբավարարություն. Օրական 100-300 մգ:
• Statin- ի կողմից պայմանավորված Myopathy. Օրվա ընթացքում 100-200 մգ:
• Միգրեն. Օրական 100-300 մգ:
• Պարկինսոնի հիվանդություն. Օրական 300-1200 մգ (բժշկի հսկողության ներքո):
• Արական անպտղություն. Օրական 100-200 մգ:

Կարեւոր է սկսել ցածր դոզանով եւ աստիճանաբար ավելացնել այն մինչեւ ցանկալի էֆեկտը ձեռք բերվի: Առաջարկվում է խորհրդակցել բժշկի հետ `որոշակի գործի համար օպտիմալ դեղաչափը որոշելու համար:

B. Անվտանգության եւ կողմնակի բարդություններ.

CoQ10- ը սովորաբար լավ հանդուրժվում է: Կողմնակի ազդեցությունները հազվադեպ են եւ սովորաբար աննշան: Դրանք ներառում են.

• Փոքր ստամոքս-աղիքային խանգարումներ (սրտխառնոց, լուծ, փորկապություն):
• Գլխացավ
• Անքնություն:
• Մաշկի ցան:

Հազվագյուտ դեպքերում կարելի է դիտարկել ավելի լուրջ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են `հեպատիկ ֆերմենտների մակարդակի բարձրացում:

C. Փոխազդեցություն դեղերի հետ.

CoQ10- ը կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ.

• Warfarin. CoQ10- ը կարող է նվազեցնել Warfarin- ի (Anticoagulant) արդյունավետությունը, որը պահանջում է կարգավորել պատերազմի դոզան:
• Արյան ճնշման նվազեցման նախապատրաստությունները. CoQ10- ը կարող է ուժեղացնել թմրամիջոցների ազդեցությունը `արյան ճնշումը նվազեցնելու համար, ինչը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման չափազանց մեծ անկման:
• Քիմիաթերապեւտիկ դեղեր. CoQ10- ը կարող է ազդել քիմիաթերապեւտիկ դեղերի արդյունավետության վրա:

Կարեւոր է բժշկին տեղեկացնել բոլոր դեղերի եւ հավելումների մասին, որոնք դուք վերցնում եք նախքան CoQ10- ը սկսելը:

D. Ձեւաթղթեր COQ10:

CoQ10- ը հասանելի է տարբեր ձեւերով, ներառյալ.

• Kolikhinon. Օքսիդացված ձեւը CoQ10: Ավելի մատչելի եւ էժան ձեւ:
• Կոլիկհինոլ. Վերականգնված ձեւը CoQ10: Այն համարվում է ավելի շատ բիո-կապ, հատկապես 40 տարեկան ավելի քան 40 տարեկան կամ ձուլման խնդիրներով:

CoQ10 ձեւի ընտրությունը կախված է անհատական ​​նախասիրություններից եւ կարիքներից: Kilikhinol- ը կարող է գերադասելի լինել CoQ10- ի ձուլման խախտում ունեցող անձանց համար կամ օքսիդացնող սթրեսի բարձր մակարդակով:

E. Չափանիշներ Խաչի որակի ավելացված CoQ10:

CoQ10 հավելանյութի ընտրություն կատարելիս ուշադրությունը պետք է վճարվի հետեւյալ գործոններին.

• Արտադրողի հեղինակություն. Ընտրեք հավելումներ լավ-հուսալի եւ հուսալի արտադրողներից, ովքեր համապատասխանում են որակի ստանդարտներին:
• Հավաստագրում. Համոզվեք, որ հավելումը ենթարկվել է անկախ ստուգման եւ հավաստագրված է երրորդ-մասի կազմակերպության կողմից:
• Բաղադրությունը. Ստուգեք հավելանյութի կազմը եւ համոզվեք, որ այն պարունակում է միայն CoQ10 եւ անհրաժեշտ առավելություններ: Խուսափեք հավելանյութերից, արհեստական ​​ներկանյութերով, համեմունքներով եւ կոնսերվանտներով:
• Կենսաբաշխելիություն. Նախապատվություն տվեք հավելանյութերին `աճող կենսաբազմազանությամբ, ինչպիսիք են Kilikhinol կամ լիպոսոմային տեխնոլոգիաների հավելանյութերը:
• Դոզան. Ընտրեք հավելանյութ `ձեր կարիքներին համապատասխան դեղաչափով:
• Գինը. Գինը միշտ չէ, որ որակի ցուցանիշ է: Համեմատեք գները տարբեր արտադրողներից եւ ընտրեք այն լրացումը, որը բավարարում է ձեր բյուջեն եւ որակի պահանջները:

V. Հեռանկարներ CoQ10 հետազոտության համար

CoQ10- ի ուսումնասիրությունները շարունակվում են, եւ նոր տվյալներ են հայտնվում դրա հավանական ծրագրերում: Հետազոտությունների հեռանկարային ոլորտներից ոմանք ներառում են.

• Ուսումնասիրելով CoQ10- ի դերը քաղցկեղի կանխարգելման եւ բուժման մեջ:
• CoQ10- ի ազդեցության ուսումնասիրությունը իմունային համակարգի գործառույթի վրա:
• Հնարավոր CoQ10- ը ծերացման դանդաղեցման մեջ ուսումնասիրելը:
• CoQ10- ի նոր ձեւերի մշակում `կենսաբազմազանության եւ արդյունավետության բարձրացման միջոցով:
• CoQ10- ի փոխազդեցության ուսումնասիրությունը այլ սննդանյութերի եւ դեղերի հետ:

Ապագա հետազոտությունները ավելի լավ կհասկանան CoQ10- ի դերը մարդու առողջության մեջ եւ զարգացնում են ավելի արդյունավետ ռազմավարություններ դրա օգտագործման համար: