Սիբիրյան Առողջություն. Կանանց առողջության համար դիետիկ հավելումների կատալոգ

Սիբիրյան Առողջություն. Տղամարդկանց առողջության համար դիետիկ հավելումների կատալոգ `համապարփակ ուղեցույց

Հասկանալով անհրաժեշտությունը. Հոլիստական ​​առողջություն տղամարդկանց համար

Տղամարդկանց առողջությունը բազմակողմանի հայեցակարգ է, որը տարածվում է հիվանդության բացակայությունից դուրս: Այն ընդգրկում է ֆիզիկական կենսունակությունը, հոգեկան բարեկեցությունը, վերարտադրողական առողջությունը, հորմոնալ հավասարակշռությունը եւ կյանքի ընդհանուր որակը: Ժամանակակից ապրելակերպը, որը բնութագրվում է սթրեսի, սննդակարգի վատ սովորությունների, ֆիզիկական գործունեության պակասի եւ շրջակա միջավայրի աղտոտիչների հետ, կարող է էապես ազդել այս կարեւոր ասպեկտների վրա: Հետեւաբար, նպատակային սննդային աջակցության անհրաժեշտությունը ավելի ու ավելի է վերաբերում: Դիետիկ հավելումներ կամ бады (կենսաբանորեն ակտիվ հավելումներ) առաջարկում են հարմար եւ մատչելի միջոց, սննդային բացերը կամրջելու եւ հատուկ ֆիզիոլոգիական գործառույթների աջակցման համար: Сибирское здоровье (Սիբիրյան առողջություն) ներկայացնում է бады- ի համապարփակ կատալոգը, որը նախատեսված է տղամարդկանց յուրահատուկ առողջության կարիքները լուծելու համար, օգտագործելով սիբիրյան խոտաբույսերի եւ գիտականորեն վավերացված բաղադրիչների հզոր հատկությունները:

Կատալոգի նավարկություն. Կենտրոնացման հիմնական ոլորտներ

Տղամարդկանց առողջության համար Сибирское Здоровье կատալոգը կարող է լայնորեն դասակարգվել հետեւյալ հիմնական ոլորտներին անդրադառնալու համար.

1. Շագանակագեղձի առողջություն. Շագանակագեղձի առողջության պահպանումը շատ կարեւոր է տղամարդկանց համար, մասնավորապես, ինչպես տարիքը:

2. Սեռական գործառույթ եւ լիբիդո. Առողջ լիբիդոյի եւ սեռական գործառույթի աջակցումը անհրաժեշտ է ընդհանուր բարեկեցության եւ վստահության համար:

3. Էներգիա եւ կենսունակություն. Հոգնածության դեմ պայքարը եւ էներգիայի մակարդակի բարձրացումը կարեւորագույն նշանակություն ունեն ակտիվ եւ արդյունավետ ապրելակերպի պահպանման համար:

4. Մկան եւ ուժ. Մկանների աճին աջակցելը եւ ուժը կարեւոր է ֆիզիկական գործունեության եւ մարմնի ընդհանուր կազմի համար:

5. Սրտի առողջություն. Սրտանոթային առողջությունը տղամարդկանց համար մեծ մտահոգություն է, եւ կանխարգելիչ միջոցառումները կենսական նշանակություն ունեն:

6. Սթրեսի կառավարում եւ ճանաչողական գործառույթ. Սթրեսի իջեցումը եւ ճանաչողական գործառույթը սատարելը նպաստում է հոգեկան բարեկեցությանը եւ ընդհանուր ներկայացմանը:

7. Իմունային աջակցություն. Ամունի ուժեղ համակարգը անհրաժեշտ է հիվանդությունից պաշտպանվելու եւ ընդհանուր առողջության պահպանման համար:

8. Ընդհանուր բարեկեցություն եւ հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. Խօսքը վնասելուց եւ ընդհանուր առողջության խթանումը հիմնարար է երկարատեւ առողջության համար:

I. Շագանակագեղձի առողջություն. Թիրախավորված աջակցություն տղամարդկանց բարեկեցության համար

Արգանական վերարտադրողական համակարգի կարեւորագույն բաղադրիչ, արական վերարտադրողական համակարգի կենսական բաղադրիչ, ենթակա է տարիքային փոփոխությունների եւ առողջության հնարավոր խնդիրների: Beorign շագանակագեղձի հիպերպլազիան (BPH) կամ ընդլայնված շագանակագեղձը ընդհանուր վիճակ է, որը ազդում է տարեց տղամարդկանց վրա, ինչը հանգեցնում է միզուղիների խնդիրների եւ անհանգստության: Сибирское здоровье- ն առաջարկում է մի քանի бады ձեւակերպված `շագանակագեղձի առողջությանն աջակցելու եւ BPH- ի հետ կապված ախտանիշները մեղմելու համար:

• Պրոնվան. Այս ապրանքը, որպես կանոն, պարունակում է բույսերի քաղվածքների խառնուրդ, որը հայտնի է շագանակագեղձի վրա իրենց օգտակար հետեւանքների համար: Ընդհանուր բաղադրիչները ներառում են.

  • Saw Palmetto (Serenoa Repens): Saw Palmetto- ն լայնորեն ճանաչված խոտ է շագանակագեղձի առողջության համար: Ենթադրվում է, որ խանգարում է ֆերմենտ 5-ալֆա վերափոխմանը, որը վերտեսունոնը վերածում է Դիհրոտեստոստերոնին (DHT), հորմոն, որը նպաստում է շագանակագեղձի ընդլայնմանը: Ուսումնասիրությունները ենթադրում են, որ Palmetto- ն կարող է օգնել նվազեցնել միզուղիների հաճախականությունը, բարելավել մեզի հոսքը եւ նվազեցնել գիշերային ժամերին, որը կապված է BPH- ի հետ:
  • Դդմի սերմի յուղ. Դդմի սերմերի յուղը հարուստ է ֆիտոստերոլներով եւ օմեգա -3 ճարպաթթուներով, որոնք ունեն հակաբորբոքային հատկություններ եւ կարող են աջակցել շագանակագեղձի առողջությանը: Ենթադրվում է նաեւ, որ բարելավում է միզուղիների գործառույթը եւ նվազեցնում BPH- ի ախտանիշները:
  • Pygeum African: Pygeum քաղվածքը բխում է աֆրիկյան սալորի ծառի կեղեւից: Այն պարունակում է phytosterols, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել շագանակագեղձի բորբոքումները եւ բարելավել միզուղիների ախտանիշները, որոնք կապված են BPH- ի հետ:
  • Inc ինկ. Inc ինկը էական հանքանյութ է, որը կարեւոր դեր է խաղում շագանակագեղձի առողջության մեջ: Այն ներգրավված է տեստոստերոնի նյութափոխանակության մեջ եւ օգնում է կարգավորել շագանակագեղձի բջիջների աճը: Inc ինկի անբավարարությունը կապված է շագանակագեղձի հետ կապված խնդիրների հետ:
  • Lycopene: Lycopene- ը լոլիկի մեջ հայտնաբերված հզոր հակաօքսիդիչ է: Ուսումնասիրությունները ենթադրում են, որ Lycopene- ը կարող է օգնել պաշտպանել շագանակագեղձերը վնասներից եւ նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը:

  Գործողության մեխանիզմ. Պրոնցեդը աշխատում է հակաբորբոքային, հորմոնալ կարգավորման եւ հակաօքսիդիչ ազդեցության համադրությամբ `շագանակագեղձի առողջությանը աջակցելու եւ BPH ախտանիշները մեղմելու համար:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Սովորաբար, առաջարկվող դեղաչափը մեկ պարկուճ կամ դեղահատ է օրական, վերցված սնունդով: Կարեւոր է հետեւել ապրանքի պիտակի ցուցումներին եւ խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ:

  Հնարավոր առավելությունները. Նվազեցված միզուղիների հաճախականությունը, մեզի բարելավված հոսքը, նվազեց գիշերային միզրթություն եւ շագանակագեղձի առողջության ընդհանուր աջակցություն:

• Ցինկ (ցինկ). Ինչպես նշվեց վերեւում, ցինկը կարեւոր դեր է խաղում շագանակագեղձի առողջության մեջ: Сибирское здоровье- ը կարող է առաջարկել ինքնուրույն ցինկի հավելումներ `թերություններ լուծելու համար: Սրանք, ընդհանուր առմամբ, հեշտությամբ կլանված են այնպիսի ձեւեր, ինչպիսիք են ցինկ պարկը կամ ցինկ ցիտրատը:

  Գործողության մեխանիզմ. In ինկոն ուղղակիորեն ներգրավված է հորմոնալ կարգավորման, շագանակագեղձի բջիջների աճի մեջ եւ հակաօքսիդիչ է:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Դա կտարբերվի կախված հավելանյութի կոնցենտրացիայից, բայց 15-30 մգ օրաթերթը ստանդարտ դոզան է:

  Հնարավոր առավելությունները. Աջակցում է առողջ տեստոստերոնի մակարդակը, խթանում է շագանակագեղձի առողջությունը, ուժեղացնում է իմունային գործառույթը:

• Սելենիա: Z ինկի նման, սելենը հզոր հակաօքսիդիչ է, որն աջակցում է շագանակագեղձի առողջությանը: Այն հաճախ զուգորդվում է այլ սննդանյութերի հետ շագանակագեղձի առողջության բանաձեւերում կամ առաջարկվում է որպես ինքնուրույն լրացում:

  Գործողության մեխանիզմ. Սելենիումը պաշտպանում է բջիջները օքսիդացնող վնասներից, ինչը կարող է նպաստել շագանակագեղձի խնդիրներին:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Սովորաբար ամեն օր 50-200 MCG:

  Հնարավոր առավելությունները. Հակաօքսիդիչ պաշտպանություն, աջակցում է շագանակագեղձի առողջությանը, ուժեղացնում է իմունային գործառույթը:

II. Սեռական գործառույթ եւ լիբիդո. Կատարման եւ ցանկության բարձրացում

Սեռական գործառույթը եւ լիբիդոն տղամարդկանց ընդհանուր առողջության եւ բարեկեցության կարեւոր կողմերն են: Այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են սթրեսը, հոգնածությունը, հորմոնալ անհավասարակշռությունը եւ առողջության հիմքում ընկած պայմանները կարող են բացասաբար անդրադառնալ սեռական գործունեության եւ ցանկության վրա: Сибирское здоровье- ն առաջարկում է մի քանի бады, որոնք նախատեսված են աջակցելու առողջ սեռական գործառույթը, լիբիդոն բարձրացնելու եւ ընդհանուր սեռական բավարարվածությունը բարելավելու համար:

• Տարրական օրգանական ցինկով (Elemvital օրգանական ցինկով). Մինչ նաեւ շագանակագեղձի առողջությունը աջակցելը, ցինկը անհրաժեշտ է տեստոստերոնի արտադրության համար, լիբիդոյի եւ սեռական գործառույթի հիմնական հորմոն: Այս ապրանքը գովազդվում է ուժեղացված կլանման համար:

  Գործողության մեխանիզմ. Inc ինկը աջակցում է տեստոստերոնի արտադրությանը, որն իր հերթին կարող է խթանել լիբիդոն եւ բարելավել սեռական գործառույթը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 1 պարկուճ:

  Հնարավոր առավելությունները. Բարձրացրեք Libido- ն, բարելավված սեռական գործառույթը, աջակցում է առողջ տեստոստերոնի մակարդակներին, ուժեղացնում է իմունային գործառույթը:

• Trimegavital. Սիբիրյան Լենը եւ Օմեգա -3 (Trimegavitals. Սիբիրյան կտավատ եւ Omega-3): Օմեգա -3 ճարպաթթուները անհրաժեշտ են սրտանոթային առողջության համար, որոնք անուղղակիորեն աջակցում են սեռական գործառույթը `բարելավելով արյան հոսքը: Արյան առողջ հոսքը շատ կարեւոր է էրվերների հասնելու եւ պահպանելու համար:

  Գործողության մեխանիզմ. Omega-3 ճարպաթթուները բարելավում են սրտանոթային առողջությունը եւ արյան հոսքը, ինչը անհրաժեշտ է առողջ սեռական գործառույթի համար:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 1-2 պարկուճ:

  Հնարավոր առավելությունները. Բարելավված արյան հոսքը, աջակցում է սրտանոթային առողջությանը, ուժեղացնում է ընդհանուր սեռական գործառույթը:

• Adaptovit (adaptovit): Այս ապրանքը պարունակում է հարմարվողներ, խոտաբույսեր, որոնք օգնում են մարմնին հարմարվել սթրեսի եւ կատարելագործել ընդհանուր առմամբ: Սթրեսը կարող է բացասաբար անդրադառնալ սեռական գործառույթի վրա, այնպես որ սթրեսի մակարդակի կառավարումը կարող է օգտակար լինել: Հիմնական բաղադրիչները կարող են ներառել.

  • Eleuthero (Siberian Ginseng): Eleuthero- ն ուժեղ հարմարվողական է, որն օգնում է մարմնին հաղթահարել սթրեսը, հոգնածությունը եւ անհանգստությունը: Այն կարող է բարելավել էներգիայի մակարդակը, բարձրացնել հոգեկան հստակությունը եւ աջակցել ընդհանուր բարեկեցությանը, ինչը կարող է անուղղակիորեն բարելավել սեռական գործառույթը:
  • Rhodiola Rosea: Ռոդիոլան եւս մեկ հարմարվողական է, որն օգնում է մարմնին հարմարվել սթրեսի եւ բարելավել ֆիզիկական եւ մտավոր կատարումը: Այն կարող է ուժեղացնել էներգիայի մակարդակը, նվազեցնել հոգնածությունը եւ բարելավել ճանաչողական գործառույթը, որը կարող է դրականորեն ազդել սեռական գործառույթի վրա:
  • Schnanandra Chinensis: Շիսանդրան հարմարվողական խոտ է, որն օգտագործվել է դարեր շարունակ ավանդական չինական բժշկության մեջ: Ենթադրվում է, որ բարելավում է էներգիայի մակարդակը, նվազեցնում սթրեսը եւ ուժեղացնում ճանաչողական գործառույթը, որը կարող է անուղղակիորեն աջակցել սեռական գործառույթը:

  Գործողության մեխանիզմ. Adaptogens- ը օգնում է մարմնին հարմարվել սթրեսին, նվազեցնել հոգնածությունը եւ կատարելագործել ընդհանուր բարեկեցությունը, ինչը կարող է դրականորեն ազդել սեռական գործառույթի եւ լիբիդոյի վրա:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 1-2 պարկուճ:

  Հնարավոր առավելությունները. Նվազեցված սթրեսը, բարելավված էներգիայի մակարդակը, ուժեղացված մտավոր հստակությունը եւ բարելավված սեռական գործառույթը:

• Tribulus երկրային. Որոշ сибирское здоровье արտադրանք կարող է պարունակել տրիբուլուսի տերեւներ: Այս խոտը հաճախ վաճառվում է իր ներուժի համար `տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնելու եւ լիբիդոյի բարձրացման համար: Այնուամենայնիվ, դրա արդյունավետության վերաբերյալ գիտական ​​ապացույցները խառնվում են:

  Գործողության մեխանիզմ. Ենթադրվում է, որ Tribulus Terrestris- ը խթանում է լուտինացնող հորմոնի (LH) արտադրությունը, որն իր հերթին խթանում է տեստոստերոնի արտադրությունը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի ցուցումներին:

  Հնարավոր առավելությունները. Լիբիդոյի հավանական աճը, բարելավված սեռական գործառույթը (ապացույցները խառնված են):

III. Էներգիա եւ կենսունակություն. Հոգնածության դեմ պայքար եւ խթանում կատարումը

Ժամանակակից ապրելակերպը հաճախ հանգեցնում է քրոնիկ հոգնածության եւ կենսունակության նվազում: Սթրեսը, քնի պակասը, վատ սննդակարգը եւ նստակյաց սովորությունները կարող են քայքայել էներգիայի պաշարները եւ բացասաբար են անդրադառնում ընդհանուր բարեկեցության վրա: Сибирское здоровье- ն առաջարկում է մի քանի бады, որը նախատեսված է հոգնածության դեմ պայքարի, էներգիայի մակարդակի բարձրացման եւ ընդհանուր կենսունակության բարձրացման համար:

• Սիբիրյան Ginseng (Siberian Ginseng): Ինչպես նշվեց «Հարմարավետ» բաժնում, Eleuthero- ը կամ Siberian Ginseng- ը հզոր հարմարվողական է, որն օգնում է մարմնին հաղթահարել սթրեսը, հոգնածությունը եւ անհանգստությունը:

  Գործողության մեխանիզմ. Սիբիրյան ջինսենը բարելավում է մարմնի սթրեսին հարմարվելու ունակությունը, բարելավում է էներգիայի մակարդակը եւ բարելավում է մտավոր պարզությունը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 1-2 պարկուճ:

  Հնարավոր առավելությունները. Նվազեցված սթրեսը, բարելավված էներգիայի մակարդակը, ուժեղացված հոգեկան հստակությունը եւ ընդհանուր բարելավված կենսունակությունը:

• L-Carnitine: L-Carnitine- ը ամինաթթու է, որը կարեւոր դեր է խաղում էներգիայի արտադրության մեջ: Այն օգնում է ճարպաթթուները տեղափոխել mitochondria, որտեղ դրանք այրվում են էներգիայի համար:

  Գործողության մեխանիզմ. L-Carnitine- ը հեշտացնում է ճարպաթթուների տեղափոխումը Mitochondria, որտեղ դրանք վերածվում են էներգիայի:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի ցուցումներին, սովորաբար ամեն օր 500-2000 մգ:

  Հնարավոր առավելությունները. Էներգիայի մակարդակի բարձրացում, բարելավված ֆիզիկական ներկայացում, ճարպային նյութափոխանակություն:

• Q10 (Coenzyme Q10): Coenzyme Q10 (CoQ10) հակաօքսիդիչ է, որը կարեւոր դեր է խաղում էներգիայի արտադրության մեջ բջիջներում: Հատկապես կարեւոր է մկանների սրտի առողջության եւ էներգիայի արտադրության համար:

  Գործողության մեխանիզմ. CoQ10- ը ներգրավված է էլեկտրոնի տրանսպորտի շղթայում, բջջային էներգիայի արտադրության հիմնական գործընթաց:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 100-200 մգ:

  Հնարավոր առավելությունները. Էներգիայի մակարդակի բարձրացում, սրտի առողջության բարելավում, հակաօքսիդիչ պաշտպանություն:

• B վիտամիններ B (B վիտամիններ). B վիտամինները անհրաժեշտ են էներգետիկ նյութափոխանակության համար: Դրանք օգնում են սնունդը վերածել էներգիայի եւ աջակցել նյարդային գործառույթին: Сибирское здоровье- ն առաջարկում է տարբեր B վիտամինային բարդույթներ, թերություններ լուծելու համար:

  Գործողության մեխանիզմ. B վիտամինները կարեւոր դեր են խաղում ածխաջրերը, ճարպերը եւ սպիտակուցները էներգիայի վերածելու գործում:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի ցուցումներին:

  Հնարավոր առավելությունները. Էներգիայի մակարդակի բարձրացում, բարելավված նյարդերի գործառույթ, աջակցում է ընդհանուր բարեկեցությանը:

IV. Մկան եւ ուժ. Ֆիզիկական կատարողականի աջակցում

Մկանների զանգվածի եւ ուժի պահպանումը կարեւոր է տղամարդկանց ֆիզիկական գործունեության, նյութափոխանակության եւ առողջության համար: Կանոնավոր վարժությունն ու հավասարակշռված դիետան էական են, բայց որոշակի հավելումներ կարող են լրացուցիչ աջակցություն ցուցաբերել:

• BCAA (ճյուղավորված շղթայական ամինաթթուներ). BCAAS- ը (LeuCine- ը, Isoleucine- ը եւ Valine) կարեւոր ամինաթթուներ են, որոնք կարեւոր դեր են խաղում մկանների սպիտակուցի սինթեզի եւ վերականգնման գործում: Դրանք հատկապես ձեռնտու են ուժեղ վարժություններով զբաղվող մարզիկների եւ անհատների համար:

  Գործողության մեխանիզմ. BCAAS- ը խթանում է մկանների սպիտակուցի սինթեզը, նվազեցնում մկանների խզումը եւ խթանում մկանների վերականգնումը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 5-10 գրամ:

  Հնարավոր առավելությունները. Մկանների զանգվածի ավելացում, մկանների ցավի կրճատմամբ, մկանների վերականգնումը:

• Creatine: Creatine- ը բնականաբար առաջացող միացություն է, որն օգնում է էներգիա տրամադրել մկաններին բարձր ինտենսիվության վարժության ընթացքում: Այն մկանների ուժն ու ուժը մեծացնելու ամենաարագ ուսումնասիրված եւ արդյունավետ հավելանյութերից մեկն է:

  Գործողության մեխանիզմ. Creatine- ը մեծացնում է ATP- ի (Adenosine Triphosphate) առկայությունը, մկանների կծկումների առաջնային էներգիայի աղբյուրը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 3-5 գրամ:

  Հնարավոր առավելությունները. Մկանների ուժի եւ ուժի բարձրացում, բարելավել մարզական ներկայացումը, ուժեղացված մկանների աճը:

• Սպիտակուցային փոշիներ (շիճուկ, կազե, սոյա): Սպիտակուցը անհրաժեշտ է մկանների վերանորոգման եւ աճի համար: Սպիտակուցի փոշիները հնարավորություն են տալիս սպիտակուցի ընդունումը մեծացնելու համար, մասնավորապես վարժությունից հետո: Сибирское здоровь- ն կարող է տարբեր աղբյուրներից տարբեր սպիտակուցային փոշիներ առաջարկել:

  Գործողության մեխանիզմ. Սպիտակուցը ապահովում է շենքի բլոկները (ամինաթթուները), որոնք անհրաժեշտ են մկանների վերանորոգման եւ աճի համար:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար `յուրաքանչյուր ծառայության համար 20-40 գրամ:

  Հնարավոր առավելությունները. Մկանների զանգվածի բարձրացում, մկանների վերականգնում, ուժեղացված մկանների սպիտակուցի սինթեզ:

• L-Arginine (L-Arginine): L-Arginine- ը ամինաթթու է, որը նախադրյալ է ազոտական ​​օքսիդի (ոչ): Ազոտական ​​օքսիդը օգնում է շեղել արյան անոթները, բարելավելով արյան հոսքը մկանների վրա:

  Գործողության մեխանիզմ. L-arginine- ը վերածվում է ազոտական ​​օքսիդի, որը խթանում է վազոդիլացումը եւ բարելավում է արյան հոսքը մկանների վրա:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 3-6 գրամ:

  Հնարավոր առավելությունները. Մկանների բարելավված արյան հոսքը, ուժեղացված մարզական ներկայացումը, մկանների պոմպը:

V. Սրտի առողջություն. Սրտանոթային գործառույթի պաշտպանություն

Սրտանոթային հիվանդությունը տղամարդկանց համար մահվան առաջատար պատճառ է: Առողջ ապրելակերպի պահպանում, ներառյալ հավասարակշռված դիետա, կանոնավոր վարժություն եւ սթրեսի կառավարում, շատ կարեւոր է սրտի խնդիրները կանխելու համար: Որոշ հավելումներ կարող են լրացուցիչ աջակցություն ցուցաբերել սրտանոթային առողջությանը:

• Omega-3 ճարպաթթուներ (Omega-3 ճարպաթթուներ). Ինչպես ավելի վաղ նշվեց, օմեգա -3 ճարպաթթուները, մասնավորապես EPA- ն եւ DHA- ն անհրաժեշտ են սրտանոթային առողջության համար: Դրանք օգնում են նվազեցնել տրիգլիցերիդները, իջեցնել արյան ճնշումը եւ նվազեցնել արյան խցանման ռիսկը: Сибирское здоровь- ը, հավանաբար, առաջարկում է տարբեր օմեգա -3 հավելումներ, որոնք հաճախ բխում են ձկան յուղից կամ կտավատի յուղից:

  Գործողության մեխանիզմ. Omega-3 ճարպաթթուները նվազեցնում են տրիգլիցերիդները, արյան ճնշումը իջեցնում, նվազեցնում բորբոքումները եւ բարելավում են արյան անոթային գործառույթը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 1-3 գրամ EPA եւ DHA:

  Հնարավոր առավելությունները. Սրտի առողջության բարելավում, սրտանոթային հիվանդությունների կրճատված ռիսկը, նվազեցված բորբոքում:

• Coenzim Q10 (Coenzyme Q10): CoQ10- ը կարեւոր դեր է խաղում էներգիայի արտադրության մեջ սրտի մկանների բջիջներում եւ գործում է որպես հակաօքսիդիչ վնասներից պաշտպանվելու համար:

  Գործողության մեխանիզմ. CoQ10- ը ներգրավված է էլեկտրոնի տրանսպորտային ցանցում, բջջային էներգիայի արտադրության հիմնական գործընթաց եւ պաշտպանում է օքսիդացնող սթրեսից:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 100-200 մգ:

  Հնարավոր առավելությունները. Սրտի առողջության բարելավում, էներգիայի մակարդակի բարձրացում, հակաօքսիդիչ պաշտպանություն:

• L-Carnitine: L-Carnitine- ն աջակցում է սրտի առողջությանը `բարելավելով էներգիայի արտադրությունը սրտի մկանների բջիջներում:

  Գործողության մեխանիզմ. L-Carnitine- ը հեշտացնում է ճարպաթթուների տեղափոխումը Mitochondria, որտեղ դրանք վերածվում են էներգիայի, օգտագործելով սրտի մկանների գործառույթը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի ցուցումներին, սովորաբար ամեն օր 500-2000 մգ:

  Հնարավոր առավելությունները. Սրտի առողջության բարելավում, էներգիայի մակարդակի բարձրացում, ճարպային նյութափոխանակություն:

• Վիտամին K2 (վիտամին K2). Վիտամին K2- ը կարեւոր դեր է խաղում կալցիումի մետաբոլիզմում: Այն օգնում է ուղղակիորեն կալցիումին ոսկորներին եւ ատամներին, այն կանխելով այն զարկերակների կուտակումից, ինչը կարող է նպաստել սալիկների ձեւավորմանը:

  Գործողության մեխանիզմ. Վիտամին K2- ն ակտիվացնում է սպիտակուցները, որոնք կարգավորում են կալցիումի նյութափոխանակությունը, կանխելով զարկերակներում կալցիումի ավանդույթը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի ցուցումներին, սովորաբար ամեն օր 100-200 MCG:

  Հնարավոր առավելությունները. Սրտի առողջությունը բարելավված, աջակցում է ոսկրերի առողջությանը, կանխում է զարկերակային հաշվարկը:

Vi. Սթրեսի կառավարում եւ ճանաչողական գործառույթ. Հոգեկան բարեկեցության բարձրացում

Սթրեսը եւ ճանաչողական անկումը կարող են բացասաբար անդրադառնալ տղամարդկանց ընդհանուր առողջության եւ կյանքի որակի վրա: Сибирское здоровье- ն առաջարկում է մի քանի бады, որը նախատեսված է սթրեսը կառավարելու, ճանաչողական գործառույթը բարելավելու եւ հոգեկան բարեկեցության բարձրացման համար:

• Adaptogenes (adaptogenes): Ինչպես ավելի վաղ նշվեց, հարմարվողներ, ինչպիսիք են սիբիրյան ջինսենը, Ռոդիոլա Ռոզենը եւ Շիսանդրա Չինաստանին օգնում են մարմնին հարմարվել սթրեսի եւ կատարելագործել ընդհանուր առմամբ:

  Գործողության մեխանիզմ. Adaptogens- ը օգնում է մարմնին հարմարվել սթրեսին, նվազեցնել հոգնածությունը եւ բարելավել հոգեկան պարզությունը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 1-2 պարկուճ:

  Հնարավոր առավելությունները. Նվազեցված սթրեսը, բարելավված էներգիայի մակարդակը, ուժեղացված հոգեկան հստակությունը եւ ընդհանուր բարելավված բարեկեցությունը:

• Մագնուս (մագնեզիում). Մագնեզիումը էական հանքանյութ է, որը կարեւոր դեր է խաղում նյարդային գործառույթում, մկանների թուլացման եւ սթրեսի կառավարման մեջ: Մագնեզիումի անբավարարությունը տարածված է եւ կարող է նպաստել անհանգստությանը, հոգնածությանը եւ քնի խնդիրներին: Сибирское здоровь- ը կարող է առաջարկել մագնեզիումի հավելումներ հեշտությամբ ներծծված ձեւերով, ինչպիսիք են մագնեզիումի ցիտրատը կամ մագնեզիում գլիկին:

  Գործողության մեխանիզմ. Մագնեզիումը օգնում է կարգավորել նյարդային գործառույթը, մկանների թուլացումը եւ սթրեսի հորմոնի մակարդակը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար 200-400 մգ օրական:

  Հնարավոր առավելությունները. Նվազեցված սթրեսը, քնի որակը, մկանների թուլացումը եւ աջակցում է նյարդային գործառույթը:

• L-Theanine (L-Teanine): L-Theanine- ը կանաչ թեյի մեջ հայտնաբերված ամինաթթուն է, որը նպաստում է հանգստանալու, առանց քնկոտություն պատճառելու: Դա կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը, բարելավել ուշադրության կենտրոնում եւ ուժեղացնել ճանաչողական գործառույթը:

  Գործողության մեխանիզմ. L-Theanine- ը նպաստում է հանգստությանը եւ նվազեցնում է անհանգստությունը `ազդելով ուղեղում նեյրոհաղորդիչների մակարդակի վրա:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 100-200 մգ:

  Հնարավոր առավելությունները. Նվազեցված անհանգստություն, բարելավված ուշադրության կենտրոնում, ուժեղացված ճանաչողական գործառույթ եւ նպաստում թուլացմանը:

• Ginkgo Biloba (Ginkgo Biloba): Ginkgo Biloba- ն խոտ է, որը բարելավում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ, ուժեղացնելով ճանաչողական գործառույթը, հիշողությունը եւ համակենտրոնացումը:

  Գործողության մեխանիզմ. Ginkgo Biloba- ն բարելավում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ եւ հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդիչ:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 120-240 մգ:

  Հնարավոր առավելությունները. Բարելավված ճանաչողական գործառույթ, ուժեղացված հիշողություն, համակենտրոնացում եւ հակաօքսիդիչ պաշտպանություն:

VII. Իմունային աջակցություն. Մարմնի պաշտպանության ամրապնդում

Ամունի ուժեղ համակարգը անհրաժեշտ է հիվանդությունից պաշտպանվելու եւ ընդհանուր առողջության պահպանման համար: Сибирское здоровье- ն առաջարկում է մի քանի бады, որը նախատեսված է օժանդակելու իմունային գործառույթը եւ բարձրացնելու մարմնի պաշտպանությունը:

• Վիտամին C (վիտամին C): Վիտամին C- ը հզոր հակաօքսիդիչ է, որն աջակցում է իմունային գործառույթը `պաշտպանելով բջիջները վնասներից եւ խթանելով սպիտակ արյան բջիջների արտադրությունը:

  Գործողության մեխանիզմ. Վիտամին C- ն հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդիչ եւ խթանում է սպիտակ արյան բջիջների արտադրությունը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի ցուցումներին, սովորաբար ամեն օր 500-1000 մգ:

  Հնարավոր առավելությունները. Խթանում է իմունային գործառույթը, հակաօքսիդիչ պաշտպանությունը, նվազեցնում է մրսածության տեւողությունը եւ ծանրությունը:

• Վիտամին D (վիտամին D): Վիտամին D- ը կարեւոր դեր է խաղում իմունային գործառույթում: Այն օգնում է կարգավորել իմունային համակարգը եւ պաշտպանել վարակների դեմ: Վիտամին D- ի անբավարարությունը տարածված է, մասնավորապես ձմռան ամիսներին:

  Գործողության մեխանիզմ. Վիտամին D- ն կարգավորում է իմունային համակարգը եւ օգնում է պաշտպանել վարակների դեմ:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար, 2000-5000 IU օրական:

  Հնարավոր առավելությունները. Խթանում է իմունային գործառույթը, աջակցում է ոսկրերի առողջությանը, բարելավում է տրամադրությունը:

• Ցինկ (ցինկ). Ինչպես ավելի վաղ նշվեց, ցինկը էական հանքանյութ է, որը կարեւոր դեր է խաղում իմունային գործառույթում: Այն ներգրավված է իմունային բջիջների զարգացման եւ գործառույթի մեջ:

  Գործողության մեխանիզմ. Inc ինկը ներգրավված է իմունային բջիջների զարգացման եւ գործառույթի մեջ:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 15-30 մգ:

  Հնարավոր առավելությունները. Խթանում է իմունային գործառույթը, աջակցում է շագանակագեղձի առողջությանը, նպաստում է վերքերի բուժմանը:

• Echinacea (Echinacea): Echinacea- ն խոտ է, որը խթանում է իմունային համակարգը եւ օգնում է պայքարել վարակների դեմ: Այն հաճախ օգտագործվում է մրսածության եւ գրիպի կանխարգելման եւ բուժման համար:

  Գործողության մեխանիզմ. Echinacea- ն խթանում է իմունային համակարգը եւ ուժեղացնում է իմունային բջիջների գործունեությունը:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի ցուցումներին:

  Հնարավոր առավելությունները. Խթանում է իմունային գործառույթը, նվազեցնում է մրսածության եւ գրիպի տեւողությունը եւ ծանրությունը:

VIII. Ընդհանուր բարեկեցություն եւ հակաօքսիդիչ պաշտպանություն. Երկարաժամկետ առողջության խթանում

Խօսքը վնասելուց եւ ընդհանուր առողջության խթանումը հիմնարար է երկարատեւ առողջության համար: Сибирское здоровье- ն առաջարկում է մի քանի бады, որը նախատեսված է հակաօքսիդիչ պաշտպանություն ապահովելու եւ ընդհանուր բարեկեցության աջակցելու համար:

• Հակաօքսիդիչներ հակաօքսիդիչներ. Հակաօքսիդիչներ, ինչպիսիք են վիտամին C, վիտամին E, սելենը եւ CoQ10- ը պաշտպանում են բջիջները ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից: Անվճար արմատականներն անկայուն մոլեկուլներ են, որոնք կարող են վնասել բջիջները եւ նպաստել ծերացմանն ու հիվանդություններին:

  Գործողության մեխանիզմ. Հակաօքսիդիչները չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները, պաշտպանելով բջիջները վնասներից:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի ցուցումներին:

  Հնարավոր առավելությունները. Հակաօքսիդիչ պաշտպանությունը նվազեցնում է քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը, աջակցում է ընդհանուր բարեկեցությանը:

• Omega-3 ճարպաթթուներ (Omega-3 ճարպաթթուներ). Omega-3 ճարպաթթուները ունեն հակաբորբոքային հատկություններ եւ աջակցում են ընդհանուր առողջությանը եւ բարեկեցությանը:

  Գործողության մեխանիզմ. Omega-3 ճարպաթթուները նվազեցնում են բորբոքումները եւ աջակցում են տարբեր մարմնական գործառույթների:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի հրահանգներին, սովորաբար ամեն օր 1-3 գրամ EPA եւ DHA:

  Հնարավոր առավելությունները. Սրտի առողջությունը բարելավված, բորբոքումների կրճատումը, աջակցում է ուղեղի գործառույթը եւ ուժեղացնում է ընդհանուր բարեկեցությունը:

• Վիտամիններ եւ հանքանյութեր (վիտամիններ եւ հանքանյութեր). Ընդհանուր առողջության համար անհրաժեշտ է վիտամիններով եւ հանքանյութերով հարուստ հավասարակշռված դիետան: Сибирское здоровье- ն առաջարկում է տարբեր մուլտիվիտամին եւ հանքային հավելումներ `սննդային բացերը լուծելու համար:

  Գործողության մեխանիզմ. Վիտամիններն ու հանքանյութերը անհրաժեշտ են տարբեր մարմնական գործառույթների, ներառյալ էներգիայի արտադրության, իմունային գործառույթի եւ բջիջների աճի համար:

  Դոզան եւ օգտագործումը. Հետեւեք արտադրանքի պիտակի ցուցումներին:

  Հնարավոր առավելությունները. Աջակցում է ընդհանուր առողջությանը, դիմում է սննդային թերություններին, բարելավում է էներգիայի մակարդակը եւ խթանում է իմունային գործառույթը:

• Սիբիրյան խոտաբույսեր. Сибирское здоровье- ի արտադրանքներից շատերը օգտագործում են եզակի սիբիրյան խոտաբույսեր `հզոր հարմարվողական եւ հակաօքսիդիչ հատկություններով, նպաստելով ընդհանուր բարեկեցությանը եւ ճկունությանը: Հատուկ խոտաբույսերը տարբերվում են կախված արտադրանքից եւ դրա նպատակային նպատակից: Յուրաքանչյուր ապրանքի մեջ օգտագործված հատուկ խոտաբույսերի ուսումնասիրությունը կարող է հետագա պատկերացում կազմել դրանց հավանական առավելությունների մեջ:

Կարեւոր նկատառումներ եւ մերժում.

Շատ կարեւոր է հիշել, որ бады- ը դիետիկ հավելումներ է եւ չպետք է համարվի առողջ սննդակարգի եւ կենսակերպի փոխարինում: New անկացած նոր հավելում վերցնելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ, մանավանդ, որ հիմքում ընկած եք առողջական պայմաններ, դեղեր են ընդունում, կամ պլանավորում են վիրահատվել: Այս կատալոգում տրամադրված տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակներով է եւ չպետք է մեկնաբանվի որպես բժշկական խորհրդատվություն: Сибирское здоровье արտադրանքը նախատեսված չէ որեւէ հիվանդության ախտորոշման, բուժման, բուժման կամ կանխելու համար: Անհատական ​​արդյունքները կարող են տարբեր լինել: Միշտ կարդացեք եւ հետեւեք արտադրանքի պիտակի ցուցումներին: