Բադեր. Ինչ բաղադրիչները մեծ սպառնալիք են ներկայացնում:

Գլուխ 1. Դիետիկ հավելումների աշխարհին ներածություն. Անհրաժեշտություն, գովազդ եւ կարգավորող անորոշություն

Կենսաբանորեն ակտիվ հավելումները (դիետիկ հավելումներ) ուժեղ տեղ են գրավում ժամանակակից առողջության մշակույթում: Խոստանում են բարեկեցության, էներգիայի մեծացման, անձեռնմխելիության ամրապնդում եւ նույնիսկ հիվանդությունների բուժում, նրանք գրավում են միլիոնավոր մարդկանց ուշադրությունը, ովքեր որոնում են առողջությունը պահպանելու համար: Այնուամենայնիվ, չնայած լայն ժողովրդականությանը եւ ագրեսիվ գովազդին, դիետիկ հավելումների շուրջ շատ հարցեր կան, հատկապես անվտանգության եւ արդյունավետության վերաբերյալ: Կարեւոր է հասկանալ, որ դիետիկ հավելումները դեղեր չեն: Նրանք չեն անցնում նույն խիստ կլինիկական փորձարկումների եւ կարգավորող ընթացակարգերի, ինչպիսիք են դեղագործությունը: Սա ստեղծում է պարենային հավելումների բաղադրիչներ ներառելու հնարավոր հնարավորություն, որոնք կարող են սպառնալիք առաջացնել սպառողների առողջության համար:

Դիետիկ հավելումների շուկան բնութագրվում է անորոշության բարձր աստիճանով: Մի կողմից, այն առաջարկում է շահավետ նյութերի լայն տեսականի, ինչպիսիք են վիտամինները, հանքանյութերը, խոտաբույսերը եւ պրոբիոտիկները, որոնք կարող են օգտակար լինել սննդանյութերի պակասի կամ ընդհանուր առողջության պահպանման համար: Մյուս կողմից, կոշտ վերահսկողության պակասը թույլ է տալիս անբարեխիղճ արտադրողներին օգտագործել վտանգավոր կամ չհաստատված բաղադրիչները դիետիկ հավելանյութում, արտադրանքի եւ մոլորության մեջ գցելու առավելությունները:

Դիետիկ հավելումների գովազդը հաճախ օգտագործում է հուզական զանգեր եւ անհիմն հայտարարություններ, դիմելով մարդկանց ցանկություններին `բարելավելու իրենց առողջությունն ու տեսքը: Այն կարող է ներկայացնել դիետիկ հավելումներ որպես հրաշալի միջոցներ, որոնք կարող են լուծել ցանկացած խնդիր, չնշելով հնարավոր ռիսկերը եւ կողմնակի բարդությունները: Կարեւոր է քննադատաբար գնահատել դիետիկ հավելումների գովազդը եւ չբավարարել ակնթարթային արդյունքի խոստումներին:

Դիետիկ հավելումների համար կարգավորող միջավայրը տարբերվում է տարբեր երկրներում: Որոշ երկրներում, ինչպիսիք են Միացյալ Նահանգները, դիետիկ հավելումները կարգավորվում են որպես սնունդ, եւ ոչ թե որպես դեղամիջոցներ, ինչը նշանակում է անվտանգության եւ արդյունավետության ցածր պահանջներ: Օրինակ, այլ երկրներում, Եվրամիությունում, կա ավելի խիստ կարգավորող հիմք, բայց նույնիսկ այնտեղ կան չարաշահման հնարավորություններ: Ռուսաստանում դիետիկ հավելումները ենթակա են պետական ​​գրանցման, բայց դա նրանց չի երաշխավորում ամբողջական անվտանգությունն ու արդյունավետությունը:

Հասկանալով շուկայի շուկայի առանձնահատկությունները, կարգավորող բազայի գովազդի եւ գիտելիքների քննադատական ​​գնահատումը անհրաժեշտ է ողջամիտ որոշումներ կայացնելու համար `դրանց օգտագործման նպատակահարմարության վերաբերյալ: Հաջորդ գլուխներում մենք կքննարկենք հատուկ բաղադրիչները, որոնք կարող են առավելագույն սպառնալիք առաջացնել առողջության համար, երբ օգտագործվում է որպես դիետիկ հավելումների մաս:

Գլուխ 2. Խթանիչներ. Էներգիա առողջության գնով

Խթանիչները նյութեր են, որոնք հետաքրքիր ազդեցություն են թողնում կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա, բարձրացնել եռանդը, էներգիան եւ համակենտրոնացումը: Դրանք հաճախ ավելացվում են դիետիկ հավելումներ, որոնք նախատեսված են սպորտի արդյունքների ավելացմանը, քաշը նվազեցնելու եւ ճանաչողական գործառույթները բարելավելու համար: Այնուամենայնիվ, շատ խթանիչներ կարող են լուրջ կողմնակի բարդություններ առաջացնել, մանավանդ, երբ սպառում է բարձր չափաբաժիններով կամ այլ նյութերի հետ համատեղ:

2.1. Ephrases (Ma Huang) եւ Ephedrin:

Ephedra- ն էֆեդրին պարունակող բույս ​​է, որը պարունակում է հզոր խթան, որն օգտագործվում էր ավանդական չինական բժշկության մեջ: Եփեդրինը խթանում է Adrenaline- ի եւ Norepinephrine- ի թողարկումը, ինչը հանգեցնում է արյան ճնշման բարձրացման, զարկերակի զարկերակային եւ անոթների նեղացման: Եփեդրան եւ Եփոդրինը տարածված էին դիետիկ հավելանյութերում քաշի կորստի եւ 1990-ականներին էներգիայի ավելացման համար, բայց դրանց օգտագործումը կապված էր լուրջ կողմնակի բարդությունների, ներառյալ սրտի կաթվածների եւ նույնիսկ մահվան դեպքերի հետ: Արդյունքում, ԱՄՆ-ի սննդի եւ դեղերի որակի սանիտարական հսկողության գրասենյակն արգելեց 2004 թ. Եփեդրային պարունակող դիետիկ հավելանյութերի վաճառքը: Այնուամենայնիվ, Եփեդրին եւ Եփեդրան դեռ կարելի է գտնել որոշ դիետիկ հավելանյութերում, հատկապես այն դեպքում, ովքեր վաճառվում են ինտերնետում կամ ներմուծվում են այլ երկրներից:

Եփեդրա եւ Եփոդրինի կողմնակի ազդեցությունները.

• Արյան ճնշումը մեծացրեց
• CHARP SEALBEAT
• Անքնություն
• Անհանգստություն
• Գլխացավ
• Սրտխառնոց
• Փսխել
• Ցնցումներ
• Սրտի կաթված
• Հարված
• Մահ

2.2. Sinefrin (Citrus Aurantium, Gorky Orange):

Sinefrin- ը դառը նարնջագույնից ստացված խթան է (Citrus Aurantium): Այն հաճախ օգտագործվում է որպես Ephedra- ի փոխարինող `քաշի կորստի համար դիետիկ հավելանյութերում եւ էներգիան բարձրացնում է: Sinefrin- ը նման կառույց ունի Ephedrine- ի հետ եւ նման ազդեցություն ունի մարմնի վրա, բայց համարվում է ավելի քիչ հզոր: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ SineFrin- ը կարող է նաեւ արյան ճնշման բարձրացում եւ արագ սրտի բաբախում, հատկապես այն դեպքում, երբ սպառվում է կոֆեինը այլ խթանիչների հետ:

Կողմնակի էֆեկտներ Sinefrin:

• Արյան ճնշումը մեծացրեց
• CHARP SEALBEAT
• Անհանգստություն
• Անհանգստություն
• Գլխացավ

2.3. DMAA (1,3-Dimethylamine, Geranium):

DMAA- ն (1,3-dimethylamineyamine) սինթետիկ խթանիչ է, որը հաճախ ավելացվում է դիետիկ հավելումներ `սպորտային արդյունքների բարձրացման եւ քաշը նվազեցնելու համար: Այն նաեւ հայտնի է որպես Geranium քաղվածք, չնայած որ իր ներկայությունը Գերենիում հակասական է: DMAA- ն խթանում է NorepinePhrine- ի թողարկումը, ինչը հանգեցնում է արյան ճնշման բարձրացման եւ արագ զարկերակի: DMAA- ի օգտագործումը կապված էր լուրջ կողմնակի բարդությունների հետ, ներառյալ սրտի կաթվածները, հարվածները եւ հանկարծակի մահը: FDA- ն արգելել է DMAA- ն պարունակող դիետիկ հավելանյութերի վաճառքը 2013 թվականին, բայց այն դեռ կարելի է գտնել որոշ ապրանքների մեջ, հատկապես նրանց, ովքեր վաճառվում են ինտերնետում կամ ներմուծվում են այլ երկրներից:

Կողմնակի էֆեկտներ DMAA:

• Արյան ճնշումը մեծացրեց
• CHARP SEALBEAT
• Դիսպնեա
• Ցավը կրծքավանդակի մեջ
• Սրտի կաթված
• Հարված
• Մահ

2.4. DMBA (1.3-Deimethylbutylamine, Amin Methylpentan):

DMBA (1,3-Deimethylbutylamine) սինթետիկ խթանիչ է, որը կառուցվածքայինորեն նման է DMAA- ին: Այն նաեւ հայտնի է որպես Amin Methylpentan: DMBA- ն օգտագործվում է որպես DMAA փոխարինող դիետիկ հավելումներ `սպորտի արդյունքների բարձրացման եւ քաշը նվազեցնելու համար: DMAA- ի նման, DMBA- ն խթանում է NorepinePhrine- ի թողարկումը, ինչը հանգեցնում է արյան ճնշման եւ արագ զարկերակի աճի: DMBA անվտանգության տեղեկատվությունը սահմանափակ է, բայց վախեր կան, որ դա կարող է առաջացնել նմանատիպ կողմնակի բարդություններ, ինչպես DMAA- ն:

Կողմնակի էֆեկտներ DMBA:

• Արյան ճնշումը մեծացրեց
• CHARP SEALBEAT
• Թերեւս նման կողմնակի բարդություններ, ինչպես DMAA- ն

2.5. Կոֆեինը (կոֆեինը) եւ դրա չափազանց մեծ օգտագործումը.

Կոֆեինը տարածված խթան է սուրճի, թեյի, շոկոլադի եւ շատ էներգետիկ խմիչքների մեջ: Այն հաճախ ավելացվում է դիետիկ հավելանյութերին `էներգիան բարձրացնելու, կենտրոնացման եւ քաշի կորստի բարձրացման համար: Կոֆեինը չափավոր չափաբաժիններով կարող է լինել անվտանգ եւ նույնիսկ օգտակար, բայց ավելորդ սպառումը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են անքնությունը, անհանգստությունը, արագ սրտի բաբախյունը եւ արյան ճնշման բարձրացումը: Հատկապես վտանգավոր է կոֆեինի համադրությունը այլ խթանիչներով, քանի որ դա կարող է բարելավել դրանց ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի վրա:

Կոֆեինի չափազանց մեծ օգտագործման կողմնակի ազդեցությունները.

• Անքնություն
• Անհանգստություն
• CHARP SEALBEAT
• Արյան ճնշման բարձրացում
• Սրտխառնոց
• Փսխել
• Ցնցում

2.6. Theakrine:

Թեյլը ալկալոիդ է, որը կառուցվածքով նման է կոֆեինի: Այն պարունակվում է որոշ տեսակի թեյի մեջ եւ օգտագործվում է դիետիկ հավելանյութերում, որպես խթանիչ, պահանջելով երկարատեւ ազդեցություն եւ ավելի քիչ հավանական է զարգացնել հանդուրժողականությունը կոֆեինի համեմատ: Թեյի ուսման ուսումնասիրությունները դեռ սահմանափակ են, բայց որոշ տվյալներ նշում են, որ այն կարող է խթանող ազդեցություն ունենալ կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա: Երկարատեւ օգտագործման եւ բարձր դոզաներով թեյի անվտանգությունը դեռ հաստատված չէ:

Թեյի կողմնակի ազդեցությունները.

• Մինչ այժմ բավարար տվյալներ չկան `գնահատելու բոլոր հնարավոր կողմնակի բարդությունները:
• Միգուցե նմանատիպ կողմնակի էֆեկտներ, կոֆեինի նման, բայց պակաս արտահայտված տեսքով:

Եզրակացություն.

Խթանիչները կարող են ունենալ էներգետիկայի եւ կենտրոնացման աճի կարճ ազդեցություն, բայց դրանց օգտագործումը կապված է լուրջ կողմնակի բարդությունների զարգացման ռիսկի հետ, հատկապես այն դեպքում, երբ սպառում է բարձր չափաբաժիններով կամ այլ նյութերի համադրությամբ: Կարեւոր է խուսափել սննդային հավելանյութերից, որոնք պարունակում են արգելված խթանիչներ, ինչպիսիք են Եփեդրան եւ Դման, եւ զգույշ եղեք դիետիկ հավելումներ պարունակող դիետիկ հավելումներ պարունակող դիետիկ հավելանյութեր: Նախքան խթանիչներ պարունակող ցանկացած սննդային հավելումներ օգտագործելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ:

Գլուխ 3. Հորմոններ եւ հորմոնների նման նյութեր. Խաղեր էնդոկրին համակարգի հետ

Հորմոնները քիմիական նյութեր են, որոնք արտադրվում են երկաթե սեկրեցի խցուկներով, որոնք կարգավորում են մարմնի տարբեր գործառույթներ, ինչպիսիք են աճը, զարգացումը, նյութափոխանակությունը եւ վերարտադրությունը: Հորմոնները հզոր ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա, եւ նույնիսկ դրանց մակարդակի փոքր փոփոխությունները կարող են լուրջ հետեւանքներ առաջացնել: Հորմոններ պարունակող վատերը կարող են լուրջ սպառնալիք առաջացնել առողջության համար, քանի որ նրանք կարող են խախտել մարմնի բնական հորմոնալ հավասարակշռությունը:

3.1. Անաբոլիկ ստերոիդներ (անաբոլիկ ստերոիդներ).

Անաբոլիկ ստերոիդները տեստոստերոնի սինթետիկ ածանցյալներն են, արական սեռի հորմոնը: Դրանք օգտագործվում են մկանների զանգվածը, ուժը եւ դիմացկունությունը բարձրացնելու համար: Անաբոլիկ ստերոիդներն ունեն բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ, ներառյալ պզուկներ, ճաղատություն, գինեկոմաստիա (տղամարդկանց կրծքագեղձի ուժեղացում), վկայական ատրոֆիա, լյարդի խանգարումներ, արյան ճնշման բարձրացում եւ ագրեսիվ պահվածքների մեծացում: Անաբոլիկ ստերոիդների օգտագործումը `առանց բժշկի նշանակման ապօրինի եւ վտանգավոր է:

Անաբոլիկ ստերոիդների կողմնակի ազդեցությունները.

• Պզուկ
• Ճոճություն
• Գինեկոմաստիա (կրծքագեղձի ուժեղացում տղամարդկանց մեջ)
• Թեստի ատրոֆիա
• Լյարդի գործառույթի խախտում
• Արյան ճնշման բարձրացում
• Սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի բարձրացում
• Ագրեսիվ պահվածք
• Կանանց մեջ. Մազազացում (ձայնի կոպիտ, դեմքի վրա մազերի աճ), դաշտանային ցիկլի խախտում:

3.2. Proformones (Prohormones):

Առաջնորդները նյութեր են, որոնք մարմնում վերածվում են անաբոլիկ ստերոիդների: Դրանք վաճառվում են որպես անաբոլիկ ստերոիդների իրավաբանական այլընտրանք, բայց իրականում նրանք նման ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա եւ ունեն նման կողմնակի բարդություններ: Շատ վազորդներ արգելվել են FDA- ի կողմից, բայց դրանք դեռ կարելի է գտնել որոշ դիետիկ հավելանյութերում, հատկապես նրանց, ովքեր վաճառվում են ինտերնետում կամ ներմուծվում են այլ երկրներից:

Runners կողմնակի բարդություններ.

• Նմանատիպ կողմնակի էֆեկտներ, ինչպիսիք են անաբոլիկ ստերոիդները:

3.3. Մելատոնինը անվերահսկելի դոզաներում.

Melatonin- ը հորմոն է, որը արտադրվում է փխրուն գեղձի կողմից, որը կարգավորում է քնի եւ արթնության ցիկլը: Այն հաճախ օգտագործվում է դիետիկ հավելանյութերում `անքնությունը բուժելու եւ քնի որակը բարելավելու համար: Մելատոնինը, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է համարվում առաջարկվող չափաբաժիններով, բայց բարձր դեղաչափերի երկարատեւ օգտագործումը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են գլխացավը, քնկոտությունը եւ նյարդայնությունը: Բացի այդ, Մելատոնինը կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտներն ու հակակղիքները: Կարեւոր է օգտագործել մելատոնինը միայն բժշկի կողմից սահմանված եւ ոչ թե գերազանցել առաջարկվող դոզան:

Մելատոնինի կողմնակի ազդեցությունները (բարձր դոզաների երկարատեւ օգտագործմամբ).

• Գլխացավ
• Քնկոտություն
• Գլխապտույտ
• Սրտխառնոց
• Դյուրագրգիռություն
• Փոխազդեցություն դեղերի հետ

3.4. DHEA (Dehidroepandrosterone):

DHEA (DehydrepianDrossone) հորմոն է, որը արտադրվում է վերերիկամային խցուկների կողմից, որը հանդիսանում է տեստոստերոնի եւ էստրոգենների նախորդը: Այն վաճառվում է որպես դիետիկ հավելանյութ `էներգիան բարձրացնելու, տրամադրությունը բարելավելու, լիբիդոյի բարձրացման եւ ծերացման դանդաղեցման համար: DHEA- ն կարող է անաբոլիկ ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա, բայց դրա արդյունավետությունն ու անվտանգությունն ամբողջությամբ չեն հաստատվել: DHEA- ն կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են պզուկները, ճաղատությունը, գինեկոմաստիան (տղամարդկանց կրծքագեղձի ուժեղացում), դաշտանային ցիկլի խանգարումներ եւ շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացում:

Կողմնակի էֆեկտներ DHEA:

• Պզուկ
• Ճոճություն
• Գինեկոմաստիա (կրծքագեղձի ուժեղացում տղամարդկանց մեջ)
• Կանանց դաշտանային ցիկլի խախտում
• Շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացում

3.5. Pretnenolone (Հաճախորդ).

Permenhenolon- ը հորմոն է, որը շատ այլ հորմոնների նախորդի, այդ թվում `DHEA, Progesterone, Cortisol եւ էստրոգեն: Այն վաճառվում է որպես դիետիկ հավելանյութ `հիշողությունը, տրամադրությունը եւ ճանաչողական գործառույթները բարելավելու համար: Տրանսնոլոնի անվտանգության եւ արդյունավետության մասին տեղեկատվությունը սահմանափակ է: Դա կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դյուրագրգռությունը, անքնությունը եւ պզուկները:

Transnolone- ի կողմնակի ազդեցությունները.

• Անհանգստություն
• Դյուրագրգիռություն
• Անքնություն
• Պզուկ

3.6. «Բույսեր էստրոգեն» (ֆիտոեստրոգեններ) անվերահսկելի դոզաներում.

Phytoestrogens- ը որոշ բույսերում պարունակվող նյութեր են, որոնք կարող են մարմնի վրա ունենա էստրոգեն ազդեցություն: Phytoestrogens- ը ներառում է ISOFLAVONS (պարունակվում է սոյայի մեջ), Kestans (պարունակվում է առվույտում եւ երեքնուկով) եւ Lignans- ում (պարունակվում է կտավատի սերմերով): Phytoestrogens- ը կարող է օգտակար լինել Menopause- ի ժամանակ կանանց համար, քանի որ դրանք կարող են նվազեցնել էստրոգենների անբավարարության հետ կապված ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, ֆիտոեստրոգենի օգտագործումը բարձր դոզաներով կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են դաշտանային ցիկլի խախտումը, կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացում եւ պտղաբերության նվազում: Կարեւոր է օգտագործել ֆիտոեստրոգենները չափավոր քանակությամբ եւ նախքան դրանք օգտագործելը բժշկի հետ խորհրդակցեք:

Ֆիտոեստրոգենի կողմնակի ազդեցությունները (երբ մեծ չափաբաժիններով սպառվում է).

• Menstrual ցիկլի խախտում
• Կրծքագեղձի քաղցկեղի բարձրացում
• Նվազեցված պտղաբերություն

Եզրակացություն.

Հորմոններ պարունակող վատերը կարող են խանգարել մարմնի բնական հորմոնալ հավասարակշռությանը եւ առաջացնել լուրջ կողմնակի բարդություններ: Կարեւոր է խուսափել նման սննդային հավելումների օգտագործումից առանց բժշկի նշանակման: Նախքան հորմոններ կամ հորմոններ պարունակող ցանկացած սննդային հավելումներ օգտագործելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ եւ ուշադիր գնահատել հնարավոր ռիսկերը եւ առավելությունները:

Գլուխ 4. Ծանր մետաղներ եւ այլ աղտոտիչներ. Թաքնված վտանգ

Վատերը կարող են աղտոտվել ծանր մետաղների, թունաքիմիկատների, մանրէների եւ այլ վնասակար նյութերի կողմից: Աղտոտումը կարող է առաջանալ արտադրության ցանկացած փուլում, պատրաստի արտադրանքը փաթեթավորելու համար հումք հավաքելը: Ծանր մետաղներ, ինչպիսիք են կապարը, կադմիումը, մկնդեղը եւ սնդիկը, կարող են կուտակել մարմնում եւ առաջացնել տարբեր հիվանդություններ, ներառյալ նյարդային համակարգի, երիկամների եւ լյարդի վնասը:

4.1. Առաջատար (կապար).

Առաջատարը թունավոր ծանր մետաղ է, որը կարող է ընկնել սննդային հավելումներ աղտոտված հողի, ջրի կամ արտադրական սարքավորումներից: Առաջատարի ազդեցությունը կարող է առաջացնել տարբեր կողմնակի բարդություններ, ներառյալ նյարդային համակարգի, երիկամների, լյարդի եւ վերարտադրողական համակարգի վնասը: Երեխաները հատկապես զգայուն են կապարի նկատմամբ, քանի որ այն կարող է խանգարել ուղեղի զարգացումը եւ խնդիրներ առաջացնել սովորելու եւ վարքի հետ:

Առաջատարի կողմնակի ազդեցությունները.

• Նյարդային համակարգին հասցված վնաս
• Երիկամների վնաս
• Լյարդի վնաս
• Երեխաների մոտ ուղեղի զարգացման խափանում
• Վերապատրաստման եւ վարքի հետ կապված խնդիրներ
• Նվազեցված պտղաբերություն

4.2. Kadman (Cadmium):

Cadmium- ը եւս մեկ թունավոր ծանր մետաղ է, որը կարող է ընկնել սննդային հավելումներ աղտոտված հողից, ջրային կամ արդյունաբերական սարքավորումներից: Cadmium- ի ազդեցությունը կարող է վնաս պատճառել երիկամների, ոսկորների եւ թոքերի: Cadmium- ը նաեւ քաղցկեղող է:

Cadmium- ի կողմնակի ազդեցությունները.

• Երիկամների վնաս
• Ոսկորների վնաս
• Թոքերի վնասը
• Քաղցկեղածին

4.3. Արսենիկ (մկնդեղ).

«Արսենիկը» թունավոր մետալոլո է, որը կարող է ընկնել սննդային հավելումներ աղտոտված հողից, ջրային կամ արդյունաբերական սարքավորումներից: Մկնդեղի ազդեցությունը կարող է առաջացնել տարբեր կողմնակի բարդություններ, ներառյալ նյարդային համակարգի վնասը, մաշկը, լյարդը եւ երիկամները: Արսենիկը նաեւ քաղցկեղածին է:

Մկնդեղի կողմնակի ազդեցությունները.

• Նյարդային համակարգին հասցված վնաս
• Մաշկի վնաս
• Լյարդի վնաս
• Երիկամների վնաս
• Քաղցկեղածին

4.4. Մերկուրի (Մերկուրի).

Մերկուրին թունավոր ծանր մետաղ է, որը կարող է ընկնել սննդային հավելումներ աղտոտված ջրից կամ ձկներից, որոնք օգտագործվում են որպես բաղադրիչ: Մերկուրիի ազդեցությունը կարող է վնաս պատճառել նյարդային համակարգին, երիկամներին եւ իմունային համակարգին: Հղի կանայք եւ երեխաները հատկապես զգայուն են սնդիկի նկատմամբ, քանի որ այն կարող է խանգարել պտղի ուղեղի եւ նյարդային համակարգի զարգացումը:

Մերկուրիի կողմնակի ազդեցությունները.

• Նյարդային համակարգին հասցված վնաս
• Երիկամների վնաս
• Իմունային համակարգին հասցված վնաս
• Ուղեղի եւ պտղի նյարդային համակարգի զարգացման խախտում

4.5. Թունաքիմիկատներ (թունաքիմիկատներ).

Թունաքիմիկատները քիմիական նյութեր են, որոնք օգտագործվում են գյուղատնտեսության մեջ վնասատուների դեմ պայքարի համար: Նրանք կարող են ընկնել սննդային հավելումներ աղտոտված հումքից, ինչպիսիք են խոտերն ու բույսերը: Թունաքիմիկատների հետեւանքները կարող են առաջացնել տարբեր կողմնակի բարդություններ, ներառյալ նյարդային համակարգի վնասը, վերարտադրողական համակարգը եւ իմունային համակարգը: Որոշ թունաքիմիկատներ նույնպես քաղցկեղներ են:

Թունաքիմիկատների կողմնակի ազդեցությունները.

• Նյարդային համակարգին հասցված վնաս
• Վերարտադրողական համակարգի վնասը
• Իմունային համակարգին հասցված վնաս
• Քաղցկեղածին

4.6. Բակտերիաներ եւ այլ միկրոօրգանիզմներ (մանրէներ եւ այլ միկրոօրգանիզմներ).

Վատերը կարող են աղտոտվել մանրէների, սնկերի եւ այլ միկրոօրգանիզմների կողմից, մանավանդ, եթե դրանք ստերիլ պայմաններում չեն արտադրվել: Միկրոօրգանիզմների աղտոտումը կարող է առաջացնել տարբեր վարակներ եւ հիվանդություններ:

Աղտոտման կողմնակի ազդեցությունները մանրէների եւ այլ միկրոօրգանիզմների կողմից.

• Վարակներ
• Հիվանդություններ

4.7. Ftalates.

Ftalates- ը քիմիական նյութեր են, որոնք օգտագործվում են պլաստիկ ճկունություն հաղորդելու համար: Նրանք կարող են ընկնել սննդային հավելումներ փաթեթավորման կամ արտադրական սարքավորումներից: Ftalates- ը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ էնդոկրին համակարգի եւ վերարտադրողական համակարգի վրա:

Ֆթալատների կողմնակի ազդեցությունները.

• Էնդոկրին համակարգի խախտում
• Վերարտադրողական համակարգի խախտում

4.8. Bisphenol A (BPA).

Bisphenol A- ն (BPA) քիմիական նյութ է, որն օգտագործվում է պլաստմասսայե եւ էպոքսիդային խեժերի արտադրության մեջ: Նա կարող է ընկնել փաթեթավորման սննդակարգի մեջ: BPA- ն կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ էնդոկրին համակարգի եւ վերարտադրողական համակարգի վրա:

Bisphenol- ի կողմնակի ազդեցությունները.

• Էնդոկրին համակարգի խախտում
• Վերարտադրողական համակարգի խախտում

Ինչպես նվազագույնի հասցնել աղտոտման ռիսկը.

• Ընտրեք դիետիկ հավելումներ հուսալի արտադրողներից. Փնտրեք արտադրողներ, ովքեր իրենց արտադրանքը ստուգում են աղտոտող նյութերի համար:
• Փնտրեք որակի վկայագրեր. Որոշ կազմակերպություններ իրականացնում են դիետիկ հավելումների անկախ գնահատում եւ թողարկում որակի վկայականներ:
• Ստուգեք պիտակները. Համոզվեք, որ արտադրանքը նշված է պիտակի վրա եւ արտադրողի մասին տեղեկատվություն:
• Խուսափեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք դուք ոչինչ չգիտեք. Զգուշացեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք գովազդվում են որպես «հրաշք» կամ պարունակում են արտոնագրված խառնուրդներ:
• Հաղորդել կողմնակի էֆեկտների մասին. Եթե ​​նկատում եք դիետիկ հավելումներ օգտագործելուց հետո ցանկացած կողմնակի բարդություններ, անմիջապես դադարեք օգտագործել այն եւ տեղեկացնել ձեր բժշկին այդ մասին:

Եզրակացություն.

Ծանր մետաղներով եւ այլ վնասակար նյութերով դիետիկ հավելումների աղտոտումը լուրջ սպառնալիք է առողջության համար: Կարեւոր է օգտագործել դիետիկ հավելումներ հուսալի արտադրողներից, ստուգեք պիտակները եւ զեկուցեք կողմնակի բարդությունների մասին:

Գլուխ 5. Թմրամիջոցների հետ փոխազդեցություն. Անտեսանելի ռիսկեր

Վատերը կարող են փոխազդել դեղերի հետ `փոխելով դրանց արդյունավետությունը կամ մեծացնել կողմնակի բարդությունները: Այս փոխազդեցությունները կարող են հատկապես վտանգավոր լինել միեւնույն ժամանակ մի քանի դեղեր ընդունող մարդկանց համար:

5.1. Գրեյպֆրուտի հյութ եւ դեղամիջոցներ.

Գրեյպֆրուտի հյութը պարունակում է նյութեր, որոնք կարող են խանգարել բազմաթիվ դեղերի նյութափոխանակության մեջ ներգրավված ֆերմենտներին: Սա կարող է հանգեցնել արյան մեջ դեղերի կոնցենտրացիայի բարձրացման եւ դրա կողմնակի բարդությունների աճի: Շատ դիետիկ հավելումներ պարունակում են ցիտրուսային մրգեր, եւ կարեւոր է հաշվի առնել թմրամիջոցների հետ հնարավոր փոխգործակցությունը:

5.2. Սուրբ Հովհաննեսի wort եւ դեղամիջոցներ.

Սուրբ Հովհաննեսի Wort- ը խոտ է, որն օգտագործվում է դեպրեսիան բուժելու համար: Այն կարող է շփվել բազմաթիվ դեղերի հետ, ներառյալ հակադեպրեսանտները, հակաճգնաժամանց, հակաբեղմնավորիչ հաբեր եւ թմրամիջոցներ ՄԻԱՎ-ի բուժման համար: Սուրբ Հովհաննեսի Wort- ը կարող է նվազեցնել այս դեղերի արդյունավետությունը կամ բարձրացնել նրանց կողմնակի բարդությունները:

5.3. Վիտամին K եւ Anticoagulants:

Վիտամին K- ը կարեւոր դեր է խաղում արյան կոագուլյացիայի մեջ: Վիտամինային պարունակող վատերը կարող են նվազեցնել հակաճգնաժամային միջոցների արդյունավետությունը, ինչպիսիք են Warfarin- ը:

5.4. Երկաթուղային եւ Լեւոթիրուսս.

Երկաթը կարող է նվազեցնել Levotiroxin- ի, վահանաձեւ գեղձի հորմոնի կլանումը: Լեւոտիրոքսինը տանող մարդիկ պետք է առանձին երկաթ վերցնեն դեղամիջոցից:

5.5. Կալցիում եւ որոշ հակաբիոտիկներ.

Կալցիումը կարող է նվազեցնել որոշ հակաբիոտիկների կլանումը, ինչպիսիք են TetracyClines- ը եւ Chinolons- ը: Այս հակաբիոտիկները ընդունող մարդիկ պետք է առանձին վերցնեն կալցիումը դեղամիջոցից:

5.6. Coenzyme Q10 եւ Anticoagulants:

Coenzyme Q10 (CoQ10) հակաօքսիդիչ է, որը հաճախ օգտագործվում է սրտանոթային համակարգը պահպանելու համար: CoQ10- ը կարող է նվազեցնել հակաճգնաժամանց արդյունավետությունը, ինչպիսին է Warfarin- ը:

5.7. Սխտոր եւ հակաօքագուլանտներ.

Սխտորը կարող է ունենալ հակաճգնաժամային հատկություններ: Սխտոր պարունակող վատերը կարող են բարձրացնել հակաճգնաժամանց ազդեցությունը, ինչպիսիք են Warfarin- ը եւ մեծացնում արյունահոսության ռիսկը:

5.8. Ginkgo Biloba եւ Anticoagulants:

Ginkgo Biloba- ն խոտ է, որն օգտագործվում է հիշողության եւ ճանաչողական գործառույթների բարելավման համար: Ginkgo Bilobe- ը կարող է ունենալ հակակոռուպցիոն հատկություններ: Ginkgo Bilobe պարունակող վատերը կարող են բարձրացնել հակաճգնաժամային ազդեցությունը, ինչպիսիք են պատերազմը եւ բարձրացնել արյունահոսության ռիսկը:

5.9. Ginseng եւ Anticoagulants.

Ginseng- ը խոտ է, որն օգտագործվում է էներգիան եւ դիմացկունությունը բարձրացնելու համար: Ginseng- ը կարող է ունենալ հակաճգնաժամային հատկություններ: Ginseng պարունակող դիետիկ հավելումներ կարող են բարձրացնել հակաճգնաժամային ազդեցությունը, ինչպիսիք են պատերազմը եւ բարձրացնել արյունահոսության ռիսկը:

5.10. Կանաչ թեյ եւ որոշ դեղեր.

Կանաչ թեյը պարունակում է կատեչիններ, որոնք կարող են շփվել որոշ դեղերի հետ, ինչպիսիք են Nadirolol- ը (արյան բարձր ճնշման բուժման համար): Կանաչ թեյը կարող է նվազեցնել այս դեղերի արդյունավետությունը:

5.11. Պրոբիոտիկներ եւ հակաբիոտիկներ.

Հակաբիոտիկները ոչնչացնում են մանրէները, ներառյալ օգտակար բակտերիաները աղիքներում: Պրոբիոտիկները պարունակում են օգտակար մանրէներ, որոնք կարող են օգնել վերականգնել աղիքային միկրոֆլորան հակաբիոտիկներ ընդունելուց հետո: Այնուամենայնիվ, որոշ պրոբիոտիկներ կարող են շփվել հակաբիոտիկների հետ, նվազեցնելով դրանց արդյունավետությունը:

Ինչպես նվազագույնի հասցնել փոխգործակցության ռիսկը.

• Ասացեք ձեր բժշկին այն բոլոր սննդային հավելումների մասին, որոնք դուք ընդունում եք. Սա թույլ կտա բժշկին գնահատել թմրանյութերի փոխազդեցության ռիսկը:
• Կարդացեք դեղերի եւ սննդային հավելումների պիտակները. Ուշադրություն դարձրեք նախազգուշացումներին `այլ նյութերի հետ փոխազդեցության մասին:
• Վերցրեք դեղամիջոցներ եւ դիետիկ հավելումներ տարբեր ժամանակներում. Սա կարող է նվազեցնել փոխգործակցության ռիսկը:
• Հետեւեք ձեր վիճակին. Եթե ​​նկատում եք որեւէ անսովոր կողմնակի բարդություններ, անմիջապես դադարեք օգտագործել դիետիկ հավելումներ եւ խորհրդակցել բժշկի հետ:

Եզրակացություն.

Վատերը կարող են փոխազդել դեղերի հետ `փոխելով դրանց արդյունավետությունը կամ մեծացնել կողմնակի բարդությունները: Կարեւոր է ձեր բժշկին տեղեկացնել բոլոր սննդային հավելումների մասին, որոնք դուք վերցնում եք եւ ուշադիր կարդում դեղերի եւ դիետիկ հավելումների պիտակները:

Գլուխ 6. Կեղծ հայտարարություններ եւ չհաստատված արդյունավետություն. Խաբուսիկ գովազդ

Շատ դիետիկ հավելումներ գովազդվում են կեղծ հայտարարություններով եւ չհաստատված արդյունավետությամբ: Կարեւոր է քննադատաբար գնահատել դիետիկ հավելումների գովազդը եւ չբավարարել ակնթարթային արդյունքի խոստումներին:

6.1. «Հրաշք» նշանակում է.

Զգուշացեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք գովազդվում են որպես «հրաշք» գործիքներ, որոնք կարող են բուժել ցանկացած հիվանդություն: Որպես կանոն, նման հայտարարությունները կեղծ են:

6.2. «Գաղտնի» բաղադրիչները.

Զգուշացեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք պարունակում են «գաղտնի» կամ «արտոնագրված» բաղադրիչները: Հաճախ նման բաղադրիչները չեն ապացուցում արդյունավետություն կամ անվտանգություն:

6.3. Չափազանցված հայտարարություններ.

Զգուշացեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք գովազդվում են առողջության նպաստների մասին չափազանցված հայտարարություններով: Օրինակ, հայտարարությունները, որոնք դիետիկ հավելանյութը կարող են «երիտասարդացնել» մարմինը կամ «բուժել քաղցկեղը» կեղծ են:

6.4. Հայտնի գնահատականներ.

Մի վստահեք դիետիկ հավելումների մասին հայտնի մարդկանց ակնարկներին: Հաճախ հայտնի մարդիկ փող են ստանում դիետիկ հավելումներ գովազդելու համար, եւ դրանց ակնարկները չեն արտացոլում իրական արտադրանքի արդյունավետությունը:

6.5. «Բնական» -ը չի նշանակում անվտանգ.

Հիշեք, որ «բնականը» միշտ չէ, որ նշանակում է անվտանգ: Շատ բնական նյութեր կարող են թունավոր կամ շփվել դեղերի հետ:

6.6. Գիտական ​​ապացույցների պակաս.

Համոզվեք, որ դիետիկ հավելումը ունի արդյունավետության եւ անվտանգության գիտական ​​ապացույցներ: Փնտրեք հետազոտություններ, որոնք հրապարակվել են վերանայված գիտական ​​ամսագրերում:

6.7. Կախվածությունը դիետիկ հավելումից.

Որոշ դիետիկ հավելումներ կարող են հակում առաջացնել: Զգուշացեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք պարունակում են խթանիչներ կամ այլ նյութեր, որոնք կարող են հակում առաջացնել:

6.8. Մարմնի «մաքրում».

Զգուշացեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք գովազդվում են որպես մարմնի «մաքրելու» միջոց: Որպես կանոն, նման սննդային հավելումները չունեն գիտական ​​աջակցություն եւ կարող են վնասակար լինել առողջության համար:

6.9. Արագ քաշի կորուստ.

Զգուշացեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք գովազդվում են որպես արագ քաշի կորստի միջոց: Որպես կանոն, նման սննդային հավելումները պարունակում են խթանիչներ կամ այլ նյութեր, որոնք կարող են վտանգավոր լինել առողջության համար:

6.10. Բարելավում.

Զգուշացեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք գովազդվում են որպես հիշողություն բարելավելու գործիքներ: Այս սննդային հավելումների շատերը չունեն ապացուցված արդյունավետություն:

Ինչպես ճանաչել կեղծ հայտարարությունները.

• Քննադատորեն գնահատեք գովազդը. Մի հավատացեք այն ամենին, ինչ տեսնում եք եւ լսում եք:
• Փնտրեք գիտական ​​ապացույցներ. Համոզվեք, որ դիետիկ հավելումը ունի արդյունավետության եւ անվտանգության գիտական ​​ապացույցներ:
• Խորհրդակցեք բժշկի հետ. Նախքան ցանկացած սննդային հավելանյութ վերցնելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
• Խուսափեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք պարունակում են անհայտ բաղադրիչներ. Զգուշացեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք պարունակում են «գաղտնի» կամ «արտոնագրված» բաղադրիչները:
• Մի ենթարկվեք ակնթարթային արդյունքի խոստումներին. Հիշեք, որ հրաշալի միջոցներ չկան:

Եզրակացություն.

Շատ դիետիկ հավելումներ գովազդվում են կեղծ հայտարարություններով եւ չհաստատված արդյունավետությամբ: Կարեւոր է քննադատաբար գնահատել դիետիկ հավելումների գովազդը եւ չբավարարել ակնթարթային արդյունքի խոստումներին:

Գլուխ 7. Fakes եւ կեղծիքներ. Անհայտ գնելու ռիսկը

Դիետիկ լրացման շուկան կեղծիքների եւ կեղծիքների վտանգի տակ է: Կեղծ դիետիկ հավելումները կարող են պարունակել վտանգավոր բաղադրիչներ, չեն պարունակում հայտարարված բաղադրիչները կամ դրանք պարունակում են սխալ դեղաչափով:

7.1. Fakes- ի աղբյուրները.

Կեղծ դիետիկ հավելումները հաճախ վաճառվում են ինտերնետի միջոցով, շուկաներում կամ փոքր խանութներում: Հատկապես զգույշ եղեք սննդային հավելումների հետ, որոնք վաճառվում են չափազանց ցածր:

7.2. Ինչպես ճանաչել կեղծը.

• Ստուգեք փաթեթավորումը. Ուշադրություն դարձրեք փաթեթավորման որակին, տեքստի եւ տիպերի սխալների առկայությանը:
• Ստուգեք ժամկետի ավարտը. Համոզվեք, որ պահպանման ժամկետը չի լրացել:
• Ստուգեք արտադրողին. Համոզվեք, որ արտադրողը հուսալի է եւ ունի լավ հեղինակություն:
• Ստուգեք գինը. Զգուշացեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք վաճառվում են չափազանց ցածր:
• Համեմատեք բնօրինակի հետ. Եթե ​​ավելի վաղ եք գնել դիետիկ հավելումներ, նոր փաթեթավորումը համեմատել բնօրինակով:

7.3. Առողջության ռիսկ.

Կեղծ սննդային հավելումները կարող են լուրջ առողջության ռիսկ առաջացնել: Դրանք կարող են պարունակել վտանգավոր բաղադրիչներ, չեն պարունակում հայտարարված բաղադրիչները կամ դրանք պարունակում են ոչ պատշաճ դեղաչափով:

7.4. Ինչ անել, եթե կեղծ եք գնել.

• Դադարեք օգտագործել. Անմիջապես դադարեցրեք կեղծ սննդային հավելվածի օգտագործումը:
• Խորհրդակցեք բժշկի հետ. Եթե ​​նկատում եք որեւէ կողմնակի բարդություններ, խորհրդակցեք բժշկի հետ:
• Հաղորդել իրավապահ մարմինների մասին. Հաղորդեք կեղծի իրավապահ մարմիններին կեղծի մասին:

7.5. Ինչպես խուսափել կեղծ գնելուց.

• Գնել դիետիկ հավելումներ միայն հուսալի խանութներում եւ դեղատներում:
• Ստուգեք փաթեթավորումը եւ պահպանման ժամկետը:
• Զգուշացեք դիետիկ հավելանյութերից, որոնք վաճառվում են չափազանց ցածր:
• Խուսափեք դիետիկ հավելումներ գնել ինտերնետի միջոցով անվստահելի վաճառողներից:
• Խորհրդակցեք բժշկի հետ նախքան սկսեք որեւէ սննդային հավելանյութ վերցնել:

Եզրակացություն.

Դիետիկ լրացման շուկան կեղծիքների եւ կեղծիքների վտանգի տակ է: Կեղծ դիետիկ հավելումները կարող են պարունակել վտանգավոր բաղադրիչներ, չեն պարունակում հայտարարված բաղադրիչները կամ դրանք պարունակում են սխալ դեղաչափով: Կարեւոր է լինել ուշադիր լինել դիետիկ հավելումներ գնելիս եւ դրանք գնել միայն հուսալի խանութներում եւ դեղատներում:

Գլուխ 8. Անբավարար կանոնակարգ եւ հսկողություն. Վերստուգման խնդիրներ

Անբավարար կարգավորումը եւ վերահսկողությունը լուրջ խնդիր են դիետիկ հավելանյութի շուկայում: Ի տարբերություն թմրանյութերի, դիետիկ հավելումները չեն անցնում նույն խիստ կլինիկական փորձարկումների եւ կարգավորող ընթացակարգերի միջոցով:

8.1. Նախնական գնահատման բացակայություն.

Շատ երկրներում դիետիկ հավելանյութի արտադրողները չեն պահանջվում ապացույցներ տալ իրենց արտադրանքի արդյունավետության եւ անվտանգության մասին, նախքան այն շուկան դնելը:

8.2. Սահմանափակ հսկողություն.

Վերահսկում B- ի արտադրության եւ վաճառքի