Շագանակագեղձի հանրաճանաչ սննդային հավելումների վերլուծություն. Կազմը, գործողությունը, հետազոտությունը եւ ակնարկները

Մաս 1. Հասկանալով շագանակագեղձի խնդիրները եւ դիետիկ հավելումների դերը

Շագանակագեղձը կամ շագանակագեղձը, տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի կարեւոր մարմին է: Գտնվում է միզապարկի տակ եւ շուրջը շրջապատող միզապարան, այն պատասխանատու է սերմնահեղուկի մի մասն է գաղտնիքի զարգացման համար: Դրանով շագանակագեղձը կարող է աճել, ինչը հանգեցնում է տարբեր խնդիրների, ինչպիսիք են բարորակ շագանակագեղձի հիպերպլասիան (DHCH), պրոստատիտ (շագանակագեղձի բորբոքում):

Շագանակագեղձի հետ կապված խնդիրների ախտանիշները կարող են տարբեր լինել լույսից մինչեւ ծանր եւ ներառել.

• Հաճախակի միզրթություն, հատկապես գիշերը (նիկուրիա)
• Միզելու դժվար սկիզբը
• Մեզի թույլ կամ ընդհատվող հոսք
• Միզապարկի թերի դատարկության սենսացիա
• Painful ավալի ուրացում կամ սերմնացում
• Paling pelvis, groin կամ ներքեւի մեջքին

Շագանակագեղձի հետ կապված խնդիրների բուժման ավանդական մեթոդները ներառում են թմրանյութերի թերապիա (Ալֆա արգելափակումներ, 5-ալֆա վերափոխում խանգարող), վիրաբուժական միջամտություն եւ այլ ընթացակարգեր: Այնուամենայնիվ, շատ տղամարդիկ նույնպես դիմում են կենսաբանորեն ակտիվ հավելանյութերին (Badam) որպես լրացուցիչ կամ այլընտրանքային թերապիա:

Շագանակագեղձի համար դիետիկ հավելումները պարունակում են բույսերի տարբեր դեղահատեր, վիտամիններ, հանքանյութեր եւ այլ միացություններ, որոնք ենթադրվում է, որ դրական ազդեցություն են ունենում շագանակագեղձի առողջության վրա: Կարեւոր է հասկանալ, որ դիետիկ հավելումները թմրանյութ չեն եւ նախատեսված չեն ցանկացած հիվանդության բուժման կամ բուժման համար: Դրանք կարող են օգտագործվել շագանակագեղձի առողջության պահպանման, ախտանիշներից ազատելու եւ կյանքի ընդհանուր որակը բարելավելու համար:

Դիետիկ հավելումներ վերցնելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ `նրանց անվտանգությունն ու հակացուցումների բացակայությունը հաստատելու համար, հատկապես այլ հիվանդությունների առկայության կամ թմրանյութերի առկայության դեպքում: Կարեւոր է նաեւ հիշել, որ դիետիկ հավելումների արդյունավետությունը կարող է տարբեր լինել `կախված մարմնի անհատական ​​բնութագրերից եւ ախտանիշների ծանրությունից:

Մաս 2. Շագանակագեղձի համար հանրաճանաչ սննդային հավելումների վերանայում

Շագանակագեղձի համար շատ դիետիկ հավելումներ պարունակում են մի քանի բաղադրիչների համադրություն, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր ուրույն հատկությունները եւ գործողությունների մեխանիզմը: Դիտարկենք ամենատարածված եւ ուսումնասիրված բաղադրիչները.

1. Saw Palmetto- ի քաղվածքների արմավենու քաղվածք, Serenoa Repens):

• Գործողության մեխանիզմ. Համարվում է, որ Սերենյան քաղվածքը արգելափակում է տեստոստերոնի վերափոխումը DihyDrotEStosterone (DGT), հորմոն, որն օգնում է բարձրացնել շագանակագեղձը: Այն կարող է ունենալ նաեւ հակա-ախտանիշ հատկություններ:
• Հետազոտություն. Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ուսումնասիրել են DGPG- ում Serenoa քաղվածքի արդյունավետությունը: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն կարող է օգնել նվազեցնել DGPZ- ի ախտանիշները, ինչպիսիք են հաճախակի Urination- ը եւ Urination- ի դժվարությունը: Այնուամենայնիվ, այլ ուսումնասիրություններ չեն հայտնաբերել զգալի տարբերություններ Սերենոայի եւ պլացեբոյի քաղվածքի միջեւ:
• Կողմնակի էֆեկտներ. Սովորաբար դա լավ հանդուրժվում է, բայց երբեմն դա կարող է առաջացնել թեթեւ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, գլխապտույտը եւ ստամոքսի խանգարումները:
• Արդյունքների ձեւեր. Պարկուճներ, պլանշետներ, հեղուկ քաղվածքներ:
• Առաջարկվող դեղաչափը. Սովորաբար օրական 320 մգ:
• Կարեւոր նշումներ. Սերենտի քաղվածքի որակը եւ կազմը կարող են տարբեր լինել `կախված արտադրողի կողմից: Կարեւոր է ընտրել ապրանքանիշերից ապրանքներ:

2-ը: Beta-sitosterol):

• Գործողության մեխանիզմ. Beta-sitosterin- ը բույսերի ստերոլ է, որը կարող է օգնել բարելավել DHCH- ի ախտանիշները, կանխելով տեստոստերոնի վերափոխումը DGT- ի եւ բորբոքումների նվազեցման:
• Հետազոտություն. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ Beta-Sytosterin- ը կարող է օգնել նվազեցնել DGPZ- ի ախտանիշները, ինչպիսիք են հաճախակի միզումը, միզելու դժվար սկիզբը եւ մեզի թույլ հոսքը:
• Կողմնակի էֆեկտներ. Սովորաբար դա լավ հանդուրժվում է, բայց երբեմն դա կարող է առաջացնել թեթեւ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը եւ ստամոքսի խանգարումները:
• Արդյունքների ձեւեր. Պարկուճներ, պլանշետներ:
• Առաջարկվող դեղաչափը. Սովորաբար օրական 60-130 մգ:
• Կարեւոր նշումներ. Beta-sitosterin- ը հաճախ համակցված է այլ բաղադրիչների հետ, ինչպիսիք են Sereena քաղվածքը, էֆեկտը բարձրացնելու համար:

3. Աֆրիկյան սալոր կոյուղու կեղեվ (Pygeum Africanum քաղվածք).

• Գործողության մեխանիզմ. Համարվում է, որ աֆրիկյան սալորի կեղեւի քաղվածքը ունի հակա-ախտաչափ հատկություններ եւ կարող է օգնել նվազեցնել DHCH- ի ախտանիշները, բարելավելով միզապարկի գործառույթը:
• Հետազոտություն. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ աֆրիկյան սալորի կեղեւի քաղվածքը կարող է օգնել նվազեցնել DHCH- ի ախտանիշները, ինչպիսիք են հաճախակի միզրթությունը, նոթուրիան եւ միզելու դժվարությունը:
• Կողմնակի էֆեկտներ. Սովորաբար դա լավ հանդուրժվում է, բայց երբեմն դա կարող է առաջացնել թեթեւ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը եւ ստամոքսի խանգարումները:
• Արդյունքների ձեւեր. Պարկուճներ, պլանշետներ:
• Առաջարկվող դեղաչափը. Սովորաբար օրական երկու անգամ 50-100 մգ:
• Կարեւոր նշումներ. Աֆրիկյան սալորի կեղեւը կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ: Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ:

4: ցինկ (ցինկ).

• Գործողության մեխանիզմ. Inc ինկը կարեւոր հանքանյութ է շագանակագեղձի առողջության համար: Նա դեր է խաղում տեստոստերոնի մակարդակը կարգավորելու գործում եւ կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումները:
• Հետազոտություն. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարմնի ցինկի ցածր մակարդակը կարող է կապված լինել DGPZ- ի եւ շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկի բարձրացման հետ:
• Կողմնակի էֆեկտներ. Բարձր չափաբաժիններով ցինկը կարող է առաջացնել ստամոքսի խառնաշփոթություն, փսխում եւ խանգարումներ:
• Արդյունքների ձեւեր. Պարկուճներ, պլանշետներ, լուծումներ:
• Առաջարկվող դեղաչափը. Սովորաբար օրական 15-30 մգ:
• Կարեւոր նշումներ. Inc ինկը կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ: Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ:

5. Սելեն (Սելեն).

• Գործողության մեխանիզմ. Սելենը հակաօքսիդիչ է, որը կարող է օգնել պաշտպանել շագանակագեղձերը ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից: Նա դեր է խաղում նաեւ առողջ իմունային համակարգի պահպանման գործում:
• Հետազոտություն. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սելենը կարող է օգնել նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
• Կողմնակի էֆեկտներ. Բարձր չափաբաժիններով սելենը կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փսխում, լուծ եւ մազաթափություն:
• Արդյունքների ձեւեր. Պարկուճներ, պլանշետներ:
• Առաջարկվող դեղաչափը. Սովորաբար օրական 200 MCG:
• Կարեւոր նշումներ. Սելենը կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ: Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ:

6: Վիտամին D (վիտամին D).

• Գործողության մեխանիզմ. Վիտամին D- ը կարեւոր դեր է խաղում առողջ իմունային համակարգի պահպանման գործում եւ կարող է օգնել պաշտպանել շագանակագեղձի բջիջները վնասներից:
• Հետազոտություն. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մարմնում վիտամին D- ի ցածր մակարդակը կարող է կապված լինել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման հետ:
• Կողմնակի էֆեկտներ. Բարձր չափաբաժիններով վիտամին D- ն կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փսխում եւ թուլություն:
• Արդյունքների ձեւեր. Պարկուճներ, պլանշետներ, լուծումներ:
• Առաջարկվող դեղաչափը. Սովորաբար օրական 1000-2000 IU:
• Կարեւոր նշումներ. Վիտամին D- ն կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ: Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ:

7. Դդմի սերմերի արդյունահանման քաղվածք).

• Գործողության մեխանիզմ. Համարվում է, որ դդմի սերմերի քաղվածքը ունի հակա-ախտաչափ հատկություններ եւ կարող է օգնել բարելավել միզապարկի գործառույթը: Այն պարունակում է նաեւ ցինկ, որը կարեւոր է շագանակագեղձի առողջության համար:
• Հետազոտություն. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ դդմի սերմերի քաղվածքը կարող է օգնել նվազեցնել DHCH- ի ախտանիշները, ինչպիսիք են հաճախակի Urination- ը եւ Urination- ի դժվարությունը:
• Կողմնակի էֆեկտներ. Սովորաբար դա լավ հանդուրժվում է, բայց երբեմն դա կարող է առաջացնել թեթեւ ստամոքսի խանգարումներ:
• Արդյունքների ձեւեր. Պարկուճներ, պլանշետներ, յուղ:
• Առաջարկվող դեղաչափը. Կախված է քաղվածքի կոնցենտրացիայից: Հետեւեք փաթեթավորման վերաբերյալ ցուցումներին:
• Կարեւոր նշումներ. Դդմի սերմերի քաղվածքը հաճախ համակցված է այլ բաղադրիչների հետ `էֆեկտը բարձրացնելու համար:

8. Quercetin (Quercetin):

• Գործողության մեխանիզմ. Quercetin- ը հակաօքսիդիչ է, որն ունի հակա-ախտանիշ եւ հակախորտակիչ հատկություններ: Այն կարող է օգնել նվազեցնել շագանակագեղձի բորբոքում եւ պաշտպանել բջիջները վնասներից:
• Հետազոտություն. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ Quercetin- ը կարող է օգնել նվազեցնել պրոստատիտի ախտանիշները (շագանակագեղձի բորբոքում):
• Կողմնակի էֆեկտներ. Սովորաբար դա լավ հանդուրժվում է, բայց երբեմն դա կարող է առաջացնել թեթեւ ստամոքսի խանգարումներ:
• Արդյունքների ձեւեր. Պարկուճներ, պլանշետներ:
• Առաջարկվող դեղաչափը. Սովորաբար 500 մգ օրական երկու անգամ:
• Կարեւոր նշումներ. Quercetin- ը կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ: Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ:

9. Lycopene (Lycopene):

• Գործողության մեխանիզմ. Lycopine- ը կարոտենոիդ է, որն ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ: Այն կարող է օգնել պաշտպանել շագանակագեղձերը ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից:
• Հետազոտություն. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ Lycopine- ը կարող է օգնել նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
• Կողմնակի էֆեկտներ. Սովորաբար դա լավ հանդուրժվում է, բայց երբեմն դա կարող է առաջացնել թեթեւ ստամոքսի խանգարումներ:
• Արդյունքների ձեւեր. Պարկուճներ, պլանշետներ, փափուկ ժելատին պարկուճներ:
• Առաջարկվող դեղաչափը. Սովորաբար օրական 10-30 մգ:
• Կարեւոր նշումներ. Lycopine- ը պարունակում է մեծ քանակությամբ լոլիկի եւ լոլիկի արտադրանքներում:

10. եղինջի ցանցի քաղվածք (Urtica Dioica քաղվածք).

• Գործողության մեխանիզմ. Ենթադրվում է, որ դիօղզային եղինջի քաղվածքը ունի հակաալֆֆատորային հատկություններ եւ կարող է օգնել նվազեցնել DHCH- ի ախտանիշները, բարելավելով միզապարկի գործառույթը: Նա կարող է նաեւ դիետիկ ազդեցություն ունենալ:
• Հետազոտություն. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ դիօղզային եղինջի քաղվածքը կարող է օգնել նվազեցնել DHCH- ի ախտանիշները, ինչպիսիք են հաճախակի միզրթությունը եւ նոթուրիան:
• Կողմնակի էֆեկտներ. Սովորաբար դա լավ հանդուրժվում է, բայց երբեմն դա կարող է առաջացնել ստամոքսի լույսի խանգարումներ եւ ալերգիկ ռեակցիաներ:
• Արդյունքների ձեւեր. Պարկուճներ, պլանշետներ, հեղուկ քաղվածքներ:
• Առաջարկվող դեղաչափը. Կախված է քաղվածքի կոնցենտրացիայից: Հետեւեք փաթեթավորման վերաբերյալ ցուցումներին:
• Կարեւոր նշումներ. Եղինջ եղինջի քաղվածքը կարող է շփվել որոշ դեղերի հետ: Օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ:

Մաս 3. Շագանակագեղձի հանրաճանաչ ապրանքանիշերի եւ դիետիկ հավելումների վերանայում

Տարբեր արտադրողներից շագանակագեղձի համար կան բազմաթիվ սննդային հավելումներ: Դիտարկենք որոշ հանրաճանաչ ապրանքանիշներ եւ ապրանքներ, ինչպես նաեւ դրանց կազմը եւ առանձնահատկությունները.

1. Պրոստատ գումարած (տարբեր արտադրողներ).

• Բաղադրությունը Այն սովորաբար պարունակում է Սերենայի, բետա-sytosterin, ցինկի, սելենի, սելենի, վիտամին D եւ այլ բաղադրիչների համադրություն:
• Առանձնահատկություններ. Հանրաճանաչ արտադրանք, որը հաճախ գովազդվում է որպես շագանակագեղձի առողջության պահպանման եւ DHCH- ի ախտանիշներից ազատելու միջոց:
• Կարծիքներ. Օգտագործողի ակնարկները տարբեր են: Ոմանք նշում են ախտանիշների բարելավում, իսկ մյուսները չեն նկատում էական փոփոխություններ: Կարեւոր է ուշադրություն դարձնել բաղադրիչների կազմին եւ դեղաչափին:

2-ը: Prostagenix:

• Բաղադրությունը Պարունակում է բետա-sytosterin, serenea քաղվածք, ցինկ, սելենիա, վիտամին D եւ այլ բաղադրիչներ: Հայցվում է, որ այն պարունակում է բետա-sytosterin- ի ավելի բարձր կոնցենտրացիա, քան մյուս արտադրանքները:
• Առանձնահատկություններ. Այն հաճախ գովազդվում է որպես DHCS- ի ախտանիշները նվազեցնելու եւ միզապարկի գործառույթը բարելավելու համար:
• Կարծիքներ. Օգտագործողի ակնարկները նույնպես տարբեր են: Ոմանք հայտնում են ախտանիշների բարելավման մասին, իսկ մյուսները չեն նկատում էական փոփոխություններ: Ապրանքի արժեքը կարող է ավելի բարձր լինել, քան շագանակագեղձի այլ սննդային հավելումներ:

3. Swanson Saw Palmetto- ն.

• Բաղադրությունը Պարունակում է միայն Serenia քաղվածք:
• Առանձնահատկություններ. Բյուջեի տարբերակ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են փորձել sereena քաղվածք որպես մոնոթերապիա:
• Կարծիքներ. Ակնարկները հիմնականում դրական են, բայց արդյունավետությունը կարող է ցածր լինել, քան բաղադրիչների համադրություն պարունակող արտադրանքներից:

4. Այժմ սննդի շագանակագեղձի աջակցություն.

• Բաղադրությունը Պարունակում է Serenia քաղվածք, դդմի սերմեր, ցինկ, լիկոպոններ եւ այլ բաղադրիչներ:
• Առանձնահատկություններ. Հավասարակշռված կազմ, բույսերի քաղվածքների եւ սննդանյութերի համադրությամբ:
• Կարծիքներ. Օգտագործողի ակնարկները հիմնականում դրական են: Շատ նոտաներ DHP- ների ախտանիշների բարելավում:

5. Կյանքի երկարացում Ուլտրա շագանակագեղձի բանաձեւ.

• Բաղադրությունը Պարունակում է Serenia քաղվածք, աֆրիկյան սալոր կոյուղի, բետա-sytosterin, ցինկ, սելենիա, վիտամին D եւ այլ բաղադրիչներ:
• Առանձնահատկություններ. Կոմպոզիցիա `բաղադրիչների լայն տեսականի` շագանակագեղձի առողջությունը պահպանելու համար:
• Կարծիքներ. Օգտագործողի ակնարկները տարբեր են: Որոշ նշում են ախտանիշների զգալի բարելավումը, իսկ մյուսները չեն նկատում էական փոփոխություններ: Ապրանքը կարող է ավելի թանկ լինել, քան շագանակագեղձի այլ սննդային հավելումներ:

ԿԱՐԵՎՈՐ ՆՈՏՆԵՐ, դիետիկ հավելանյութ ընտրելիս.

• Բաղադրությունը Զգուշորեն ուսումնասիրեք արտադրանքի կազմը եւ ուշադրություն դարձրեք բաղադրիչների դեղաչափին:
• Հեղինակային արտադրող. Ընտրեք Ապրանքներ հուսալի ապրանքանիշերից `լավ հեղինակությամբ:
• Օգտագործողի ակնարկներ. Կարդացեք այլ օգտվողների ակնարկներ `արտադրանքի արդյունավետության գաղափար ստանալու համար:
• Գինը: Համեմատեք գները տարբեր ապրանքների համար եւ ընտրեք ձեր բյուջեին համապատասխանող մեկը:
• Խորհրդակցեք բժշկի հետ. Դիետիկ հավելումներ վերցնելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ `իրենց անվտանգությունն ու հակացուցումների բացակայությունը ստուգելու համար:

Մաս 4. Շագանակագեղձի համար դիետիկ հավելումների գիտական ​​հետազոտություններ եւ կլինիկական փորձարկումներ

Դիետիկ հավելումների արդյունավետությունը շագանակագեղձի համար բազմաթիվ գիտական ​​հետազոտությունների եւ կլինիկական փորձարկումների առարկա է: Կարեւոր է հասկանալ, որ հետազոտության արդյունքները կարող են հակասական լինել, եւ անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ `բազմաթիվ բաղադրիչների արդյունավետությունն ու անվտանգությունն ապահովելու համար:

1. Saw Palmetto- ի քաղվածքների արմավենու քաղվածք).

• Համակարգային ակնարկներ եւ մետա -անալիզներ. Որոշ համակարգային ակնարկներ եւ մետա -անզատներ ցույց են տվել, որ Serenea քաղվածքը կարող է օգնել նվազեցնել DHCH- ի ախտանիշները, ինչպիսիք են հաճախակի Urination- ը եւ Nicturia- ն: Այնուամենայնիվ, այլ ակնարկներ չեն բացահայտել էական տարբերություններ Սերենոայի եւ պլացեբոյի քաղվածքի միջեւ:
• Կլինիկական փորձարկումներ. Բազմաթիվ կլինիկական փորձարկումներ ուսումնասիրել են DHCS- ի հետ Serenoa քաղվածքի արդյունավետությունը: Որոշ թեստեր ցույց տվեցին, որ այն կարող է արդյունավետ լինել, իսկ մյուսները չեն հայտնաբերել նշանակալի առավելություններ:
• Եզրակացություն. Serenia քաղվածքի արդյունավետության վերաբերյալ ուսումնասիրությունների արդյունքները հակասական են: Անհրաժեշտ է լրացուցիչ ուսումնասիրություններ `դրա իրական արդյունավետությունը եւ օպտիմալ դեղաչափը որոշելու համար:

2-ը: Beta-sitosterol):

• Համակարգային ակնարկներ եւ մետա -անալիզներ. Համակարգային ակնարկներ եւ մետա-վերլուծություններ ցույց են տվել, որ բետա-Սիստոստերը կարող է օգնել նվազեցնել DHCH- ի ախտանիշները, ինչպիսիք են հաճախակի միզումը, միզելու դժվարությունը եւ մեզի թույլ հոսքը:
• Կլինիկական փորձարկումներ. Կլինիկական փորձությունները հաստատեցին, որ Beta-Sytosterin- ը կարող է արդյունավետ լինել DHC- ի համար:
• Եզրակացություն. Beta-sitosterin- ը գիտական ​​աջակցություն ունի `DHCH- ի ախտանիշները մեղմելու համար:

3. Աֆրիկյան սալոր կոյուղու կեղեվ (Pygeum Africanum քաղվածք).

• Համակարգային ակնարկներ եւ մետա -անալիզներ. Համակարգային ակնարկներն ու մետա -անալիզները ցույց են տվել, որ աֆրիկյան սալորի կեղեվի քաղվածքը կարող է օգնել նվազեցնել DHCH- ի ախտանիշները, ինչպիսիք են հաճախակի միզումը, նիկրուրիան եւ միզելու դժվարությունը:
• Կլինիկական փորձարկումներ. Կլինիկական փորձությունները հաստատեցին, որ աֆրիկյան սալորի կեղեվի քաղվածքը կարող է արդյունավետ լինել DHCH- ում:
• Եզրակացություն. Աֆրիկյան սալորի կեղեւի քաղվածքը գիտական ​​աջակցություն ունի DGPZH- ի ախտանիշներից ազատելու համար:

4: ցինկ (ցինկ).

• Դիտորդական ուսումնասիրություններ. Դիտորդական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարմնի ցինկի ցածր մակարդակը կարող է կապված լինել DGPZ- ի զարգացման եւ շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկի բարձրացման հետ:
• Կլինիկական փորձարկումներ. DGPZ- ի ախտանիշների վրա ցինկի ազդեցության ուսումնասիրության վերաբերյալ կլինիկական փորձարկումները ցույց տվեցին հակասական արդյունքներ:
• Եզրակացություն. Շինկատի բուժման եւ կանխարգելման մեջ ցինկի դերը եւ կանխարգելման մեջ անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ:

5. Սելեն (Սելեն).

• Դիտորդական ուսումնասիրություններ. Դիտորդական որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սելենը կարող է օգնել նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
• Կլինիկական փորձարկումներ. Կլինիկական փորձարկումներ Սելենայի ազդեցության ուսումնասիրության վերաբերյալ շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի վերաբերյալ ցույց տվեցին հակասական արդյունքներ:
• Եզրակացություն. Պարագանոթ քաղցկեղի կանխարգելման մեջ սելենի դերը որոշելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ:

6: Վիտամին D (վիտամին D).

• Դիտորդական ուսումնասիրություններ. Դիտորդական որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մարմնում վիտամին D- ի ցածր մակարդակը կարող է կապված լինել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման հետ:
• Կլինիկական փորձարկումներ. Շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի վերաբերյալ վիտամին D- ի ուսումնասիրության կլինիկական փորձարկումները ցույց տվեցին հակասական արդյունքներ:
• Եզրակացություն. Վիտամին D- ի դերը որոշելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ `շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելման մեջ:

7. Այլ բաղադրիչները.

• Շագանակագեղձի համար այլ սննդային հավելումների արդյունավետության վերաբերյալ գիտական ​​տվյալներ, ինչպիսիք են դդմի սերմերը, քվարդինը, լիկոպինը եւ երկրաչափական եղինջի քաղվածքները, սահմանափակ են: Դրանց արդյունավետությունն ու անվտանգությունն հաստատելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ:

Կարեւոր նշումներ.

• Շագանակագեղձի համար դիետիկ հավելումների արդյունքները կարող են հակասական լինել:
• Շատ բաղադրիչների արդյունավետությունն ու անվտանգությունն ապահովելու համար անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ:
• Վատերը թմրանյութ չեն եւ նախատեսված չեն ցանկացած հիվանդությունների բուժման կամ բուժման համար:
• Դիետիկ հավելանյութ վերցնելուց առաջ անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդակցել:

Մաս 5. Շագանակագեղձի համար դիետիկ հավելումների նախազգուշական միջոցներ եւ հավանական կողմնակի ազդեցություններ

Շագանակագեղձի համար դիետիկ հավելումներ վերցնելիս կարեւոր է դիտարկել նախազգուշական միջոցներ եւ իմանալ հնարավոր կողմնակի բարդությունների մասին:

1. Խորհրդատվություն բժշկի հետ.

• Նախքան ցանկացած սննդային հավելումներ վերցնելը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Սա հատկապես կարեւոր է, եթե ունեք որեւէ հիվանդություն, կամ դեղեր եք ընդունում: Բժիշկը կարող է գնահատել ձեր վիճակը, բացահայտել հնարավոր հակացուցումներ եւ տրամադրել անհատական ​​առաջարկություններ:

2-ը: Փոխազդեցություն թմրանյութերի հետ.

• Որոշ դիետիկ հավելումներ կարող են շփվել դեղերի հետ: Օրինակ, Serenea քաղվածքը կարող է բարձրացնել հակաճգնաժամային նյութերի ազդեցությունը (արյան հեղուկացման դեղամիջոցներ), ինչը կարող է մեծացնել արյունահոսության ռիսկը: Z ինկը կարող է շփվել հակաբիոտիկների եւ մի շարք այլ դեղերի հետ:
• Ասացեք ձեր բժշկին այն բոլոր սննդային հավելումների մասին, որոնք դուք ընդունում եք, որպեսզի նա կարողանա գնահատել հնարավոր փոխազդեցությունները:

3. Կողմնակի էֆեկտներ.

• Չնայած դիետիկ հավելումները սովորաբար լավ հանդուրժվում են, նրանք կարող են որոշ մարդկանց մոտ կողմնակի բարդություններ առաջացնել:
• Ամենատարածված կողմնակի բարդությունները ներառում են սրտխառնոց, ստամոքսի խանգարումներ, գլխապտույտ եւ ալերգիկ ռեակցիաներ:
• Հազվագյուտ դեպքերում դիետիկ հավելումները կարող են առաջացնել ավելի լուրջ կողմնակի բարդություններ:
• Եթե ​​վատի մեկնարկից հետո որեւէ անսովոր ախտանիշ եք նկատում, դադարեք վերցնել այն եւ խորհրդակցել բժշկի հետ:

4. Դոզան:

• Հետեւեք առաջարկվող դեղաչափին, որը նշված է արտադրանքի փաթեթավորման վրա: Մի գերազանցեք դեղաչափը, քանի որ դա կարող է մեծացնել կողմնակի բարդությունների ռիսկը:

5. Որակի արտադրանք.

• Ընտրեք Ապրանքներ հուսալի ապրանքանիշերից `լավ հեղինակությամբ: Համոզվեք, որ արտադրանքն անցել է որակը եւ մաքրությունը:
• Ուշադրություն դարձրեք արտադրանքի կազմին եւ բաղադրիչների դեղաչափին:

6. Հակացուցումներ.

• Որոշ հիվանդություններում կամ պայմաններում դիետիկ միջոցներ հակացուցված են:
• Օրինակ, Serenea քաղվածքը խորհուրդ չի տրվում արյան կոագուլյացիայի խախտում ունեցող անձանց համար:
• Inc ինկը խորհուրդ չի տրվում Ուիլսոնի հիվանդությամբ մարդկանց համար:
• Խորհրդակցեք բժշկի հետ `համոզվելու համար, որ դիետան անվտանգ է ձեզ համար:

7. Հղիություն եւ կրծքով կերակրումը.

• Շագանակագեղձի համար դիետիկ հավելանյութերի մեծ մասը նախատեսված չէ կանանց համար եւ չպետք է ընդունվի հղիության եւ կրծքով կերակրման ընթացքում:

8. Վիրաբուժական միջամտություն.

• Դադարեցրեք դիետիկ հավելումներ վերցնել պլանավորված վիրահատությունից առնվազն երկու շաբաթ առաջ: Որոշ դիետիկ հավելումներ կարող են մեծացնել վիրահատության ընթացքում արյունահոսության ռիսկը:

9. Շագանակագեղձի քաղցկեղ.

• Վատերը փոխարինող չեն շագանակագեղձի քաղցկեղի ավանդական բուժման համար: Եթե ​​ձեզ ախտորոշվում են շագանակագեղձի քաղցկեղով, հետեւեք ձեր բժշկի առաջարկություններին:
• Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ որոշ սննդային հավելումներ կարող են ազդել շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջընթացի վրա: Խորհրդակցեք բժշկի հետ `պարզելու, թե որ դիետիկ հավելանյութերը կարող են ապահով եւ արդյունավետ լինել ձեզ համար:

Կարեւոր նշումներ.

• Այստեղ ներկայացված տեղեկատվությունը բժշկի հետ խորհրդակցության փոխարինում չէ:
• Դիետիկ հավելանյութ վերցնելուց առաջ անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդակցել:
• Զգուշորեն կարդացեք արտադրանքի փաթեթավորման վերաբերյալ ցուցումները:
• Դիտարկեք նախազգուշական միջոցները եւ գիտեք հնարավոր կողմնակի բարդությունների մասին:

Մաս 6. Շագանակագեղձի առողջության պահպանման այլընտրանքային մեթոդներ

Դիետիկ հավելումներից բացի, շագանակագեղձի առողջության պահպանման այլ եղանակներ կան, որոնք կարող են արդյունավետ լինել դիետիկ հավելումների կամ որպես անկախ թերապիայի հետ միասին:

1. Առողջ ապրելակերպ.

• Հավասարակշռված սնուցում. Կերեք սնունդ, հարուստ մրգերով, բանջարեղենով եւ ամբողջ հացահատիկային արտադրանքներով: Սահմանափակեք կարմիր մսի սպառումը, վերամշակված մթերքները եւ քաղցր ըմպելիքները:
• Պարբերաբար ֆիզիկական վարժություններ. Օրեկան առնվազն 30 րոպե կատարեք ֆիզիկական վարժություններ, շաբաթվա մեծ մասը: Զորավարժությունները օգնում են բարելավել ընդհանուր առողջությունը եւ նվազեցնել շագանակագեղձի հիվանդությունների ռիսկը:
• Առողջ քաշի պահպանում. Ավելորդ քաշը կարող է բարձրացնել շագանակագեղձի հետ կապված խնդիրների զարգացման ռիսկը: Փորձեք պահպանել առողջ քաշը հավասարակշռված սննդակարգով եւ կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններով:
• Ծխելուց հրաժարվելը. Ծխելը կապված է շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման հետ: Ձեր առողջությունը բարելավելու եւ շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար:
• Ալկոհոլի օգտագործման սահմանափակում. Ալկոհոլի չափազանց մեծ սպառումը կարող է բացասաբար անդրադառնալ շագանակագեղձի առողջության վրա: Սահմանափակեք ալկոհոլը չափավոր մակարդակի վրա:

2-ը: Հատուկ վարժություններ.

• Kegel վարժություններ. Kegel վարժությունները օգնում են ամրապնդել pelvic հարկի մկանները, որոնք կարող են բարելավել URING- ի վերահսկողությունը եւ նվազեցնել DHCH- ի ախտանիշները: Kegel վարժություններ կատարելու համար սեղմեք մկանները, որոնք դուք օգտագործում եք, մեզի հոսքը դադարեցնելու համար: Կոմպրեսիան պահեք մի քանի վայրկյան, ապա հանգստացեք: Կրկնել վարժությունը օրական մի քանի անգամ:
• Այլ վարժություններ. Կան այլ վարժություններ, որոնք կարող են օգնել բարելավել շագանակագեղձի առողջությունը, ինչպիսիք են Յոգան, Պիլատեսը եւ Թայ-Չիը:

3. Պարբերաբար քննություններ.

• Բժշկի կողմից կանոնավոր քննությունները օգնում են վաղ փուլում շագանակագեղձի հետ կապված խնդիրները հայտնաբերել, երբ նրանց բուժումն ավելի հեշտ է:
• 50 տարեկանից բարձր տղամարդիկ խորհուրդ են տրվում անցնել շագանակագեղձի տարեկան զննում, որը կարող է ներառել մատների հետանցքային քննություն (AT) եւ արյան ստուգում շագանակագեղձի հատուկ հակագեն (PSA):

4. Բուսական թեյեր եւ խմիչքներ.

• Որոշ բուսական թեյեր եւ խմիչքներ կարող են ունենալ հակաօղլֆատոր եւ հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել շագանակագեղձի առողջության համար:
• Կանաչ թեյ. Կանաչ թեյը պարունակում է պոլիֆենոլներ, որոնք ունեն հակաօքսիդիչ հատկություններ եւ կարող են օգնել պաշտպանել շագանակագեղձերը վնասներից:
• Ապակողմնորսություն տալու թեյ. Dial-Up Tea- ն կարող է օգնել նվազեցնել DHCH- ի ախտանիշները, ինչպիսիք են հաճախակի միզրթությունը եւ նրեմբուրիան:
• Լոլիկի հյութ. Լոլիկի հյութը պարունակում է լիկոպոններ, հակաօքսիդիչ, որը կարող է օգնել նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը:

5. Ասեղնաբուժություն.

• Ասեղնաբուժությունը չինական ավանդական բժշկական պրակտիկա է, որն իր մեջ ներառում է բարակ ասեղների ներդրումը մարմնի որոշակի կետերի մեջ:
• Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ասեղնաբուժությունը կարող է օգնել նվազեցնել պրոստատիտի եւ DHPH- ի ախտանիշները:

6. Սթրեսի կառավարում.

• Քրոնիկ սթրեսը կարող է բացասաբար անդրադառնալ շագանակագեղձի առողջության վրա: Գտեք սթրեսի կառավարման ուղիները, ինչպիսիք են յոգան, խորհրդածությունը, բնության մեջ քայլելը կամ ընկերների եւ ընտանիքի հետ շփումը:

7. Ther երմային ընթացակարգեր.

• Water րի հետ լոգանքները սայթաքելը կարող է օգնել հանգստացնել pelvic հատակը եւ նվազեցնել Prostatitis- ի հետ կապված ցավն ու անհանգստությունը:

Կարեւոր նշումներ.

• Շագանակագեղձի առողջության պահպանման այլընտրանքային մեթոդները ավանդական բուժման փոխարինում չեն:
• Նախքան սկսեք օգտագործել ցանկացած այլընտրանքային մեթոդներ, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
• Ոչ բոլոր այլընտրանքային մեթոդներն ապացուցել են դրանց արդյունավետությունը:
• Կարեւոր է ընտրել մեթոդներ, որոնք հարմար են ձեզ համար եւ համապատասխանում են ձեր առողջական վիճակի:

Մաս 7. Դիետա եւ սնունդ շագանակագեղձի առողջության համար

Prop իշտ սնունդը կարեւոր դեր է խաղում շագանակագեղձի առողջության պահպանման եւ շագանակագեղձի հիվանդությունների զարգացման ռիսկի նվազեցման գործում:

1. Ապրանքներ օգտակար են շագանակագեղձի համար.

• Լոլիկ: Լոլիկը հարուստ է լիկոպինով, հակաօքսիդիչ, որը կարող է օգնել պաշտպանել շագանակագեղձի բջիջները վնասներից եւ նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
• Խաչաձեւ բանջարեղեն. Խաչաձեւ բանջարեղեն, ինչպիսիք են բրոկկոլի, գունավոր կաղամբը, Բրյուսելի կաղամբը եւ կաղամբը, պարունակում են միացություններ, որոնք կարող են օգնել կանխել շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացումը:
• Fat արպի ձուկ. Fat արպի ձուկ, ինչպիսիք են սաղմոնը, թունան, սկումբրիան եւ սարդիններ, հարուստ են օմեգա -3 ճարպաթթուներով, որոնք ունեն հակաբորբոքային հատկություններ եւ կարող են օգնել պաշտպանել շագանակագեղձերը վնասներից:
• Դդմի սերմեր. Դդմի սերմերը պարունակում են ցինկ, ինչը կարեւոր է շագանակագեղձի առողջության, ինչպես նաեւ ֆիտոստերոլների համար, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել DHCS- ի ախտանիշները:
• Ընդունիչներ: Լոբի, լոբի, ոսպ եւ ոլոռ, սպիտակուցի, մանրաթելերի եւ այլ սննդանյութերի լավ աղբյուր են, որոնք կարող են օգտակար լինել շագանակագեղձի առողջության համար:
• Ընկույզ: Ընկույզները, ինչպիսիք են ընկույզը, նուշը եւ զամբյուղը, հարուստ են հակաօքսիդիչներով, վիտամիններով եւ հանքանյութերով, որոնք կարող են օգնել պաշտպանել շագանակագեղձերը վնասներից:
• Կանաչ թեյ. Կանաչ թեյը պարունակում է պոլիֆենոլներ, որոնք ունեն հակաօքսիդիչ հատկություններ եւ կարող են օգնել պաշտպանել շագանակագեղձերը վնասներից:

2-ը: Ապրանքներ, որոնք պետք է խուսափել կամ սահմանափակ լինել.

• Կարմիր միս. Կարմիր մսի չափազանց մեծ սպառումը կապված է շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկի բարձրացման հետ: Սահմանափակեք կարմիր մսի սպառումը չափավոր մակարդակի վրա:
• Կաթնամթերք. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կաթնամթերքի ավելցուկային սպառումը կարող է կապված լինել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման հետ: Սահմանափակեք կաթնամթերքի սպառումը չափավոր մակարդակի վրա:
• Վերամշակված սնունդ. Վերամշակված սննդամթերք, ինչպիսիք են արագ սնունդը, չիպերը եւ գազավորված ըմպելիքները, հաճախ պարունակում են շատ աղ, շաքար եւ անառողջ ճարպեր, որոնք կարող են բացասաբար անդրադառնալ շագանակագեղձի առողջության վրա: Խուսափեք կամ սահմանեք վերամշակված սննդի սպառումը:
• Քաղցր ըմպելիք. Քաղցր ըմպելիքներ, ինչպիսիք են գազավորված ըմպելիքները եւ հյութերը, պարունակում են շատ շաքար, ինչը կարող է նպաստել բորբոքմանը եւ բարձրացնել շագանակագեղձի հիվանդությունների ռիսկը: Խուսափեք կամ սահմանեք քաղցր ըմպելիքների սպառումը:
• Ալկոհոլ. Ալկոհոլի չափազանց մեծ սպառումը կարող է բացասաբար անդրադառնալ շագանակագեղձի առողջության վրա: Սահմանափակեք ալկոհոլը չափավոր մակարդակի վրա:

3-ը: Մեդինգի առաջարկություններ.

• Ձգտեք հավասարակշռված դիետայի, հարուստ մրգերով, բանջարեղենով եւ ամբողջ հացահատիկային արտադրանքներով:
• Օգտագործեք ապրանքներ, որոնք օգտակար են շագանակագեղձի համար, ինչպիսիք են լոլիկը, փխրուն բանջարեղենը, ճարպային ձկները, դդմի սերմերը, հատիկները, ընկույզը եւ կանաչ թեյը:
• Սահմանափակեք կարմիր մսի, կաթնամթերքի, վերամշակված սննդի եւ քաղցր ըմպելիքների սպառումը:
• Պահպանեք առողջ քաշը հավասարակշռված սննդակարգով եւ կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններով:
• Օրվա ընթացքում բավականաչափ ջուր խմեք:

4. Սննդի հավելումներ.

• Որոշ սննդային հավելումներ, ինչպիսիք են վիտամին D, սելենը եւ ցինկը, կարող են օգտակար լինել շագանակագեղձի առողջության համար:
• Նախքան սննդային հավելումներ վերցնելը պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Կարեւոր նշումներ.

• Prop իշտ սնունդը կարեւոր դեր է խաղում շագանակագեղձի առողջության պահպանման գործում:
• Ձգտեք հավասարակշռված դիետայի, հարուստ մրգերով, բանջարեղենով եւ ամբողջ հացահատիկային արտադրանքներով:
• Օգտագործեք ապրանքներ, որոնք օգտակար են շագանակագեղձի համար եւ խուսափել կամ սահմանափակել արտադրանքը, որոնք կարող են բացասաբար անդրադառնալ շագանակագեղձի առողջության վրա:
• Նախքան սննդային հավելումներ վերցնելը պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
• Այստեղ ներկայացված տեղեկատվությունը բժշկի հետ խորհրդակցության փոխարինում չէ:

Մաս 8. Հաճախակի տրվող հարցեր շագանակագեղձի համար դիետիկ հավելումների վերաբերյալ

1. Արդյոք դիետիկ հավելումները շագանակագեղձի համար են:

• Շագանակագեղձի դիետիկ հավելանյութերի մեծ մասը համարվում է առաջարկվող դեղաչափի անվտանգ ենթակա: Այնուամենայնիվ, ինչպես ցանկացած այլ հավելանյութ, նրանք կարող են որոշ մարդկանց մեջ կողմնակի բարդություններ առաջացնել: Կարեւոր է բժշկի հետ խորհրդակցել նախքան սննդի հավելումներ վերցնելը `նրանց անվտանգությունն ու հակացուցումների բացակայությունը ստուգելու համար:

2. Արդյոք դիետիկ հավելումներ արդյունավետ են շագանակագեղձի համար:

• Շագանակագեղձի համար դիետիկ հավելումների արդյունավետությունը գիտական ​​հետազոտությունների առարկա է: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ որոշ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են Serenia, Beta-Sytosterin եւ African Plum Cortex քաղվածքը, կարող են օգնել նվազեցնել DHCS- ի ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, այլ ուսումնասիրություններ չեն հայտնաբերվել նշանակալի առավելություններ: Բազմաթիվ բաղադրիչների արդյունավետությունն ու անվտանգությունն ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:

3: Որ դիետիկ հավելանյութերն են հարմարավետության համար հարմարավետ:

• Համընդհանուր սննդային հավելանյութ չկա, որը բոլորին համապատասխան կլինի: Շագանակագեղձի համար լավագույն սննդակարգը կախված է մարմնի անհատական ​​բնութագրերից, ախտանիշների ծանրությունից եւ այլ հիվանդությունների առկայությունից: Կարեւոր է դիմել բժշկի հետ `հարմար սննդային հավելանյութ ընտրելու համար:

** 4. Որքան ժամանակ հարկավոր է օգտագործել դիետիկ հավելումներ