Жақын адамды қатерлі ісікпен қалай қолдау керек

Қатерлі ісікпен қарым-қатынасты қалай қолдау керек: толық көшбасшылық

Қатерлі ісік – бұл науқастың өзі үшін ғана емес, сонымен қатар оның отбасы мен достары үшін де қатты соққы. Жақын адам диагнозымен бетпе-бет келіп, шатасушылық, қорқыныш, қорқыныш және белгісіздік, қалай дұрыс әрекет ету және қалай көмектесу керектігі. Осы кезеңде көрсетілетін қолдау науқастың өмір сүру сапасын жақсартуда, көңіл-күйін, тіпті кейбір зерттеулер үшін, емдеу болжамын жақсартуда үлкен рөл атқарады. Бұл нұсқаулық жақындастықты қалай тиімді және мұқият қолдау керек, қатерлі ісікпен кездесетін, түрлі аспектілерді қамтитын, эмоционалды қолдау және ұқыптылықпен және өзін-өзі күтуге және практикалық көмек көрсету туралы жобаланған.

I. Қатерлі ісіктің және оның әсерін түсіну

Қолдау көрсетпестен бұрын, сіз кем дегенде, өзіңіз жақын адамыңыз бетіне қатысты қатерлі ісік туралы негізгі түсінікке ие болуыңыз керек.

• Қатерлі ісік және сахна түрі: Қатерлі ісіктің әртүрлі түрлерінде әртүрлі болжамдар, емдеу әдістері және жанама әсерлері бар. Жақындайтын қатерлі ісік ауруының қандай түрі бар екенін біліңіз, ол қай кезеңде және қандай емдеу нұсқалары қарастырылады. Бұл ақпарат сізге не болғанын жақсы түсінуге мүмкіндік береді және тиісті ресурстар мен ақпаратты табуға мүмкіндік береді. Мамандандырылған онкологиялық орталықтар, беделді медициналық сайттар мен дәрігерлер сияқты сенімді көздерден ақпарат алу маңызды.

• Емдеу әдістері және жанама әсерлері: Алдағы емдеу әдістерін (хирургия, химиотерапия, сәулелік терапия, мақсатты терапия, иммунотерапия және т.б.) және олардың ықтимал жанама әсерлерін тексеріңіз. Бұл сізге мүмкін қиындықтарды алдын-ала білуге ​​және тиісті көмек көрсетуге дайындалуға көмектеседі. Жанама әсерлер жүрек айнудан және шаршаудан ауырсынудан, шаштың түсуіне, тәбетті және танымдық бұзылуларға байланысты өзгеруі мүмкін.

• Эмоционалды әсер: Қатерлі ісік пациенттің және оның жақындарына үлкен эмоционалды әсер етеді. Науқас көптеген эмоциялар, соның ішінде қорқыныш, ашу-ыза, қайғы, депрессия, мазасыздық, кінә, кінәлі және оқшаулануы мүмкін. Бұл эмоциялар стресстің қалыпты реакциясы екенін түсіну және оларды девальвациялау емес екенін түсіну маңызды.

• Жеке ерекшеліктер: Әр адам қатерлі ісік ауруына ұшырайды. Жақын адамыңыздың жеке басын, оның өмірлік құндылықтарын, сенімдері мен қалауларын қарастырыңыз. Бір адамға не пайдасыз немесе тіпті зиянды болуы мүмкін.

Ii. Эмоционалды қолдау: жақын болу және тыңдау

Эмоционалды қолдау – бұл қатерлі ісік ауруымен ауыратын адамға көмек көрсетудің маңызды аспектілерінің бірі. Ол қауіпсіз және қолдау көрсететін кеңістікті құрудан тұрады, мұнда науқас өзінің сезімдерін, қорқынышын және айыптауларын айыптауды білдіре алады.

• Белсенді тыңдау: Мұқият және шоғырланған, кедергісіз, келіспестен, кеңес берілмей, кеңес бермеңіз. Сіз оның айтқанын шынымен қызықтыратыныңызды көрсетіңіз. Белсенді тыңдау визуалды контактілерді қолдауды, вербалды емес сигналдарды қолдану (мысалы, басыңызды бояу) және дұрыс түсінгеніңізге көз жеткізіңіз.

• Эмпатия: Сіздің сүйікті адамыңыздың қалай сезінетінін және жанашырлықты білдіретінін түсінуге тырысыңыз. Ол мұны бастан кешіргеніне өкініп, сіз оны қолдауға жақын екеніңізді айтыңыз. Егер сіз өзіңізді қатерлі ісікке алмасаңыз, «Мен өзіңізді қалай сезінетінімді түсінемін» сияқты тіркестерден аулақ болыңыз, өйткені бұл жеткіліксіз дыбыс шығарады. Мұның орнына: «Мен мұның қаншалықты қиын екенін елестете алмаймын, бірақ мен сізді қолдауға келдім», – деп айта аламыз.

• Эмоцияларды қабылдау: Өзіңіздің сүйікті адамыңыздың эмоцияларын бұзбаңыз немесе сынамаңыз. Егер олар сізге жағымсыз немесе қисынсыз болып көрінсе де, өз сезімдерін білдірсін. Оның сезімдерін мойындау және растау маңызды. Мысалы, егер ол ашуланса, біз: «Мен сенің ашуланғаныңды түсінеміз. Осындай жағдайға ашулану қалыпты жағдай».

• Жақын болыңыз: Қарапайым тұра өте ыңғайлы болуы мүмкін. Уақытты бірге өткізуді ұсынамыз, тіпті егер ол оның қасынан отыру және үндемеу керек болса. Сіздің қатысуыңыз сізге бәрібір, оны жалғыз қалдырмаңыз дейді.

• Ашық сұрақтар қойыңыз: Өзіңіздің сүйікті адамыңызды өз сезімдеріңіз бен қорқынышыңыз туралы айтуға шақыратын сұрақтар қойыңыз. Мысалы, «Сіз бүгін өзіңізді қалай сезінесіз?» Немесе «сіз қазір не туралы алаңдайсыз?» Тек «иә» немесе «жоқ» деп жауап бере алатын сұрақтардан аулақ болыңыз.

• Кличеньдерден және орынсыз салыстырудан аулақ болыңыз: «Бәрі жақсы болады» немесе «бәрі жақсы болады» немесе «Сіз мықты болуыңыз керек». Бұл тіркестер үстірт және шынжырмен көрінуі мүмкін. Сондай-ақ, оның жағдайын басқа адамдардың жағдайымен салыстырмаңыз, өйткені қатерлі ісік ауруының әрбір тәжірибесі ерекше.

• Оң көзқарас (ақылға қонымды): Позитивті көзқарасты сақтау маңызды, бірақ оны асыра алмаңыз. Шамадан тыс оптимизмнен аулақ болыңыз және сіздің сүйікті адамыңыз бет-жүзге келтіріңіз. Нақты болыңыз, бірақ үмітіңіз.

• Әзіл (сақтықпен): Әзіл стрессті жеңілдетудің және көңілді босатудың тамаша тәсілі болуы мүмкін, бірақ оны сақтықпен және тек сіздің жақын жерде сақтаңыз. Әзілдің орынды екеніне көз жеткізіңіз және оны ренжітпейді.

• Шешімдер емес: Жақын адамыңыздың барлық мәселелерін шешуге тырыспаңыз. Оның орнына, сіздің көмегіңізді нақты мәселелерді шешуге ұсыныңыз. Мысалы, сіз тұрмыстық жұмыстармен, көлік немесе балаларға көмек көрсете аласыз.

• Шекараларды құрметтеу: Жақын адамыңыздың жеке шекараларын құрметтеңіз. Егер ол бірдеңе туралы сөйлескісі келмесе, оған баспаңыз. Оған қашан және не бөліскісі келетінін шешсін.

• Шыдамды болыңыз: Қатерлі ісіктің қалпына келу процесі ұзақ және қиын болуы мүмкін. Шыдамды және түсінікті болыңыз. Сіздің сүйікті адамыңыз әрқашан жақсы көңіл-күйлер күтпеңіз.

Iii. Тәжірибелік көмек: өмір мен күтімді жеңілдету

Практикалық көмек пациенттің және оның отбасының өміріне, әсіресе емдеу мен қалпына келтіруді де жеңілдетуі мүмкін.

• Көлік: Дәрігердің трюктеріне, процедуралар мен басқа да іс-шараларға жақындауды ұсыныңыз. Бұл әсіресе, егер ол шаршауға немесе емдеудің басқа жанама әсерлерін сезінсе, өте маңызды.

• Үй істері: Тазарту, жуу, тамақ дайындау және бақшаны күтім сияқты үй шаруаларына көмектесу. Сіз бірнеше адам осы тапсырмаларды орындай алатындай етіп кесте жасай аласыз.

• Пісіру: Жақын адамыңыз үшін тамақ пісіруді ұсыныңыз, әсіресе ол өздерін жаман сезінген кезде. Оның қалауы туралы және тамақтануға шектеулер туралы біліңіз.

• Үй жануарлары күтімі: Егер сіздің сүйікті біреуіңізде үй жануарлары болса, оларды серуендеу, тамақтандыру және тазарту сияқты көмек көрсету.

• Балалар күтімі: Егер сіздің сүйікті адамыңыз болса, онда олар үшін қамқорлық жасауды, мысалы, қарау, ойнау және үй тапсырмасын орындауға көмектесуді ұсынады.

• Қаржылық көмек: Қатерлі ісік өте қымбат ауру болуы мүмкін. Қаражат жинауды немесе қаржылық ресурстарды іздеуді ұйымдастыруға көмектесу.

• Ұйымдағы көмек: Медициналық құжаттарды, сақтандыру төлемдерін және өзге де әкімшілік мәселелерді ұйымдастыруға көмектесу.

• Дәрігердің трюктерінде қолдау: Дәрігердің трюктеріне жақын жүруді ұсыныңыз. Бұл ақпаратты есте сақтау, сұрақтар қою және эмоционалды қолдау көрсету үшін пайдалы болуы мүмкін.

• Ақпарат жазбасы: Техника, есірткі, жанама әсерлер және басқа да маңызды мәліметтердің күндерінен ләззат алыңыз. Бұл сіздің сүйікті адамыңызға жағдайды бақылауға және жағдайды бақылауға көмектеседі.

• Ыңғайлы ортаны құру: Үйде тыныш және жайлы атмосфера жасауға тырысыңыз. Бұған ыңғайлы, жеңіл және тыныш музыка ыңғайлы жерді ұйымдастыруға болады.

• Емдеудің балама әдістері (сақтықпен): Дәрігермен массаж, ароматерапия және акупунктура сияқты балама емдеу әдістерін қолдану мүмкіндігін талқылаңыз. Бұл әдістер емдеудің кейбір жанама әсерлерін жеңілдетуге және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі. Еңірлік емдеудің балама әдістері дәрігер тағайындаған негізгі емнің орнын алмауы керек екенін есте ұстаған жөн.

• Ресурстарды іздеуге көмек: Жақын адамға қатерлі ісік туралы ақпарат, пациенттерге және олардың отбасыларына ресурстар, қолдау топтары және басқа да пайдалы ұйымдар табуға көмектесіңіз.

Iv. Науқастарға арналған күтім: жайлылық және қауіпсіздікті қамтамасыз ету

Қатерлі ісікпен ауыратын науқасқа қамқорлық күрделі және жауапты міндет бола алады. Жақын адамыңыздың ыңғайлылығы мен қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін қажетті білім мен дағдылар қажет.

• Гигиена: Жақын адамыңызға шомылу, тістеріңізді жуу және киімдерді өзгерту сияқты жеке гигиенаны сақтауға көмектесіңіз. Егер ол қозғалуда қиындықтар туындаса, сіз орындық, таяқ сияқты арнайы құрылғыларды қолдана аласыз.

• Тамақтану: Сіздің сүйікті адамыңыз жеткілікті мөлшерде қоректік заттарды алғанына көз жеткізіңіз. Оңай сіңірілетін және дәмді тағам ұсынады. Егер оның тәбетпен проблемалары болса, күніне бірнеше рет аз тағам беруге тырысыңыз.

• Ауырсынуды бақылау: Егер сіздің сүйікті адамыңыз ауырса, дәрігердің ауырсынуды бақылауға арналған ұсыныстарын орындаңыз. Оның дәрі-дәрмектің уақтылы және дұрыс дозада кететініне көз жеткізіңіз. Дәрігерге қарқындылығындағы немесе ауырсынудың кез-келген өзгерісі туралы айтыңыз.

• Жанама әсерлерді бақылау: Емдеудің жанама әсерлерін орындаңыз және дәрігерге олар туралы хабарлаңыз. Жақын адамыңызға жүрек айну, құсу, диарея, іш қату және шаршау сияқты жанама әсерлерді жеңуге көмектесіңіз.

• Инфекциялардың алдын-алу: Қатерлі ісік және оны емдеу иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін, бұл науқасты инфекцияларға көбірек сезімтал етеді. Инфекциялардың алдын алу үшін шаралар қабылдау, мысалы, қолмен жуу, ауру адамдармен байланыста және вакцинациядан аулақ болу.

• Тері күтімі: Қатерлі ісік және оны емдеу терінің құрғақтық пен тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Жақсы жуғыш заттарды және ылғалдандыратын кремдерді пайдаланып, теріге күтім жасауға көмектесіңіз.

• Қысымдық жаралардың алдын-алу: Егер сіздің сүйікті адамыңыз төсекке көп уақыт жұмсаса, қысым жараларын болдырмау үшін шаралар қолданады. Өз позициясын үнемі өзгертіңіз, арнайы төсеніштер мен жастықтарды қолданыңыз.

• Психологиялық қолдау: Эмоционалды қолдау көрсетуді жалғастырыңыз және сүйіспеншілігімен стрессті және мазасыздықты жеңуге көмектесіңіз. Оны психологқа немесе психотерапевтке айналдыруға шақырыңыз.

• Қауіпсіздікті қамтамасыз ету: Үйдің сіздің сүйікті адамыңыз үшін қауіпсіз жағдай жасалғанына көз жеткізіңіз. Еденнен кедергілерді алып тастаңыз, жуынатын бөлмедегі тұтқаларды орнатыңыз және жақсы жарықтандыруды қамтамасыз етіңіз.

• Дағдарыс жағдайына дайындық: Дәрігермен дағдарыс жағдайында, мысалы, қызба, қатты ауырсыну немесе тыныс алу қиын жағдай туындаған кезде не істеу керек. Жедел және дәрігерлік телефондардың нөмірлерін қолға алу.

V. Өзіңіз үшін қамқорлық: күйіп кетудің алдын алу

Қатерлі ісік ауруымен ауыратын адамдар үшін қамқорлық физикалық және эмоционалды түрде шаршатады. Көмектесуді қамтамасыз ету үшін күш-қуат жол бермеу үшін өзіңізге қамқорлық жасау өте маңызды.

• Үзіліс жасаңыз: Демалуға және демалуға уақыт табыңыз. Өзіңізді алаңдатып, өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз.

• Көмек іздеңіз: Басқа отбасы мүшелерінен, достарынан немесе кәсіби қамқоршылардан көмек сұрауға қорықпаңыз. Міндеттерді бөліңіз және өзіңізді демалыңыз.

• Әлеуметтік байланыстарды қолдау: Достарыңыз бен отбасыңыздан оқшауланбаңыз. Сізді қолдайтын және түсінетін адамдармен байланысыңыз.

• Дене шынықтырумен айналысыңыз: Жаттығу стрессті жеңілдетіп, көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі. Спорт, таза ауада немесе физикалық белсенділіктің басқа түрлерімен жүру уақытын табыңыз.

• Дұрыс сұраңыз: Теңгерімді тамақтану энергияны және денсаулықты сақтауға көмектеседі. Дәрумендер мен минералдар жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз.

• Шаруа көтерілді: Ұйқының болмауы күйіп кетуіне әкелуі мүмкін. Күніне кем дегенде 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз.

• Тәжірибе релаксация әдістері: Медитация, йога немесе терең тыныс алу сияқты релаксация әдістері. Бұл әдістер стрессті жеңілдетуге және концентрацияны жақсартуға көмектеседі.

• Психологпен байланысыңыз: Егер сіз өзіңізді жеңе алмайтындай сезінсеңіз, психологқа немесе психотерапевтпен байланысыңыз. Кәсіби көмек сізге стресстен, мазасыздыққа және басқа да эмоционалды проблемаларды жеңуге көмектеседі.

• Қолдау топтарына қосылыңыз: Күтушілер үшін қолдау топтарына қосылыңыз. Дәл осындай нәрсені сезінетін басқа адамдармен байланыс өте пайдалы және жайлы болуы мүмкін.

• Өзіңізге мейірімді болыңыз: Өзіңіз үшін тым қатал болмаңыз. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға көмектесу үшін барлығын жасайсыз. Қателіктеріңіз үшін өзіңізді кінәламаңыз және өзіңізден жетілдіруді күтпеңіз.

Vi. Медициналық топпен байланыс: тиімді өзара әрекеттесу

Медициналық топпен тиімді байланыс жақындарыңызға ең жақсы күтімді қамтамасыз ету үшін өте маңызды.

• Техникаға дайындық: Дәрігерге тағайындалғанға дейін, сіз сұрағыңыз келетін сұрақтар тізімін дайындаңыз. Бұл сізге барлық қажетті ақпаратты алуға көмектеседі.

• Ақпаратты жазып алыңыз: Дәрігермен кездесу барысында диагностика, емдеу әдістері, жанама әсерлер мен ұсыныстар сияқты маңызды ақпаратты жазыңыз.

• Сұрақтардан сұраңыз: Дәрігерге және медициналық команданың басқа мүшелеріне сұрақтар қоюға болады. Емдеу мен күтімнің барлық аспектілерін түсіну маңызды.

• Ашық және адал болыңыз: Сізде бар проблемалар немесе қорқыныш туралы медициналық топпен ашық және адал болыңыз.

• Есеп жанама әсерлері: Дәрігерге сіздің сүйікті адамыңыз қандай да бір тәжірибеңіз туралы айтып беріңіз.

• Шешім қабылдауға қатысу: Емдеу және күту туралы шешім қабылдауға белсенді қатысады. Сізде барлық нұсқаларды білуге ​​және саналы таңдау жасауға құқығыңыз бар.

• Медициналық топ құрметпен қарау: Дәрігерлер мен медициналық команданың басқа мүшелерін құрметтеңіз. Олар сіздің сүйікті адамыңызға көмектесу үшін бәрін жасайтынын ұмытпаңыз.

• Ресурстарды пайдалану: Ақпараттық брошюралар, веб-сайттар және қолдау топтары сияқты медициналық топ ұсынған ресурстарды пайдаланыңыз.

• Рөлдерді түсіну: Онколог, медбике, диетолог және психолог сияқты медициналық команданың әр түрлі мүшелерінің рөлін түсіну. Бұл сізге белгілі бір сұраққа кім болатынын білуге ​​көмектеседі.

• Жақын адамыңызға арналған барлығыңыз: Жақын адамыңыз үшін адвокат болыңыз. Оның құқықтары мен мүдделерін қорғау.

Vii. Құқықтық және қаржылық мәселелер: болашақты жоспарлау

Қатерлі ісіккеюреста заңды және қаржылық проблемалар тудыруы мүмкін. Болашақты жоспарлау және жақын адамыңыздың мүдделерін қорғау үшін қажетті шараларды қабылдау маңызды.

• Болады: Егер сіздің сүйікті адамыңыз әлі болмаса, оны құрастыруға көмектесіңіз. Өзінің мүлкін өлгеннен кейін қалай бөлетінін анықтайды.

• Сенімхат: Жақын адамыңызға сіз үшін немесе басқа прокси-сервердің сенімхатын ұйымдастыруға көмектесіңіз. Адвокаттың күші егер ол өз атынан жасай алмаса, шешім қабылдауға құқылы.

• Сенімхат: Жақын адамына медициналық көмек көрсетуге көмектесіңіз. Адвокаттың медициналық күші егер ол өз еміне түскен жағдайда шешім қабылдауға құқылы, егер ол өздігінен жасай алмаса.

• Сақтандыру: Сіздің сүйікті біреуіңіз тиісті медициналық сақтандыруға көз жеткізіңіз. Оның сақтандыру полисін зерттеп, қандай қызметтер жабылғанын біліңіз.

• Қаржылық жоспарлау: Сіздің сүйікті адамыңыз сіздің қаржыңызды жоспарлаңыз. Бюджет жасаңыз және медициналық шығындар мен басқа да қажеттіліктер үшін қай ресурстарды төлеуге болатындығын анықтаңыз.

• Мемлекеттік қолдау: Мүгедектікке жәрдемдесу және әлеуметтік көмек сияқты мемлекеттік қолдау алу мүмкіндігін зерттеңіз.

• Салық жеңілдіктері: Қатерлі ісік және олардың отбасы мүшелері үшін қол жетімді салық жеңілдіктері туралы біліңіз.

• Адвокатпен кеңес беру: Құқықтық мәселелер бойынша кеңес алу үшін адвокатпен кеңесіңіз.

• Қаржы кеңесшісімен кеңес беру: Қаржылық кеңес алу үшін қаржылық кеңесшімен кеңесіңіз.

Viii. Паллиативті көмек және хоспис: Өмір сапасын құрастыру

Паллиативті көмек пен хоспис – емделмейтін аурулары бар науқастардың өмір сүру сапасын жақсартуға бағытталған мамандандырылған көмек түрлері.

• Паллиативті көмек: Паллиативті көмек ауырсынуды және басқа белгілерді жеңілдетуге, сондай-ақ пациенттерге және олардың отбасыларына эмоционалды және рухани қолдау көрсетуге бағытталған. Паллиативті көмекті аурудың кез-келген сатысында, бір уақытта негізгі емдеумен алуға болады.

• Хоспис: Хоспис – бұл өмір сүру ұзақтығы бар пациенттерге 6 айдан аз уақытқа созылатын паллиативті көмектің мамандандырылған түрі. Хоспис өмірдің соңғы күндеріндегі жайлылық пен қадір-қасиетті қамтамасыз етуге бағытталған.

• Паллиативті көмек пен хоспистің артықшылықтары: Паллиативті көмек пен хоспис қатерлі ісік аурулары мен олардың отбасыларындағы пациенттердің өмір сүру сапасын едәуір жақсарта алады. Олар ауырсынуды және басқа белгілерді жеңілдетуге, кернеу мен мазасыздықты азайтуға, сонымен қатар эмоционалды және рухани қолдау алуға көмектеседі.

• Паллиативті көмек пен хоспистің критерийлері: Паллиативті көмек пен хоспистің критерийлері белгілі бір бағдарламаға байланысты. Әдетте науқастың емделмейтін ауруы және маңызды белгілері бар болуы керек.

• Паллиативті көмек пен хосписте қалай алуға болады: Паллиативті көмек пен хоспис алу мүмкіндігі туралы білу үшін дәрігерге хабарласыңыз. Дәрігер сіздің сүйікті адамыңыздың жағдайын бағалай алады және оны қолайлы бағдарламаға бағыттай алады.

Ix. Өлімнен кейін: қайғы-қасірет

Жақын адамның қайтыс болуы – қиын және ауыр оқиға. Қиғайта және басқа адамдардан қолдау алу керек.

• Өзіңізге қайғыруға рұқсат етіңіз: Сіздің эмоцияларыңызды баспаңыз. Өзіңді жылап, ашуланып, қайғы-қасірет болсын, қайғы-қасірет кезінде пайда болатын басқа сезімдерді сезіне алсын.

• Қолдауды қолдау: Достарға, отбасыңызға, қолдау топтарына немесе психологқа қолдау көрсету.

• Өзіңізге қамқорлық жасаңыз: Сіздің физикалық және эмоционалды денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз. Дұрыс тамақтан, ұйықтаңыз және физикалық жаттығулармен айналысыңыз.

• Жақын адамды есіңізде сақтаңыз: Жақын адамыңызбен өткізген жақсы сәттерді есіңізде сақтаңыз. Ол туралы әңгімелер айтып, басқа адамдармен естеліктермен бөлісіңіз.

• Асықпаңыз: Кәдімгі өмірге оралуға асықпаңыз. Қайғы-қасірет пен қалпына келтіруге уақыт беріңіз.

• Рәсім жасаңыз: Жақын адамыңыз туралы еске алу рәсімін жасаңыз. Ол ағаш отырғызып, шамды жағып, оның сүйікті орнына баруға болады.

• Өзіңізді кешіріңіз: Өзіңізді басқаша жасай алатын нәрсеге өзіңізді кінәламаңыз. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға көмектесе аласыз.

• Жаңа мағынаны табыңыз: Жақын адамыңыз қайтыс болғаннан кейін өмірдегі жаңа мағынаны табыңыз. Мұны еріктілер, шығармашылық немесе басқа сыныптарға, бұл сізге қуаныш пен қанағат әкеледі.

Дүниежүзілік қатерлі ісікке кезіккен адамның қолдауы қиын, бірақ өте маңызды міндет болып табылады. Бұл жанашырлық, шыдамдылық, түсіністік және эмоционалды және практикалық көмекті қамтамасыз етуді қажет етеді. Қолдауды қамтамасыз ету үшін күш-қуатқа жол бермеу үшін өзін-өзі күтудің маңыздылығын есіңізде сақтаңыз. Қажет болған кезде кәсіби көмекке жүгініңіз және сіз бұл жолда жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз. Сіздің қолдауыңыз жақын адамыңыздың өмір сүру сапасын жақсартуда шешуші рөл атқара алады және оған осы қиын уақытта өтуге көмектеседі.