Әйелдер денсаулығына арналған жаңа

Әйелдер денсаулығына арналған жаңа диеталық қоспалар: соңғы оқиғаларға шолу

Мазмұны:

I. Гормоналды денсаулық және диеталық қоспалар:

A. Өмірдің әртүрлі кезеңдеріндегі гормоналды балансты қолдау:
- 1. Пертетикалық кезең:
  - а. Проблемалар мен қажеттіліктер: тұрақты емес цикл, безеу, эмоционалды тұрақсыздық.
  - B. Шөптер мен микроэлементтерге негізделген борандар: D дәрумені, магний, мырыш, қасиетті витекс сіріндісі (vitex agnus castus).
  - C. Іс-шаралар мен клиникалық зерттеулер механизмдері: допамин синтезіне, пролактинді реттеуге әсері.
  - D. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: жасы -Reced шектеулері, есірткімен өзара әрекеттесу.
- 1. Репродуктивті жас:
  - а. Проблемалар мен қажеттіліктер: прайменструальды синдром (PMS), Дысменорея, бедеулік.
  - В. Тенаралсылыққа арналған диеталық диеталық қоспалар: фолий қышқылы, инозит (мио-шетелдік және д-шеті), коэнзим Q10 (CoQ10), L-аргинин.
  - C. Бауылдар PMS симптомдарын жеңілдету үшін: майлы примула майы, В6 дәрумені, магний.
  - D. Іс-шаралар мен клиникалық зерттеулер механизмдері: инозитолдың инсулинге сезімталдыққа деген рөлі, Q10 коэнзимінің жұмыртқа сапасына әсері.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: аллергиялық реакциялар, бедеулікті емдеуге арналған дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу.
- 1. Периминопауа және менопауза:
  - а. Проблемалар мен қажеттіліктер: толқындар, түнгі терлеу, көңіл-күй, көңіл-күй, қынаптың құрғауы, остеопороз.
  - B. Фитоестрогендермен боряндар: соя сіріндісі (изофлавон), қызыл беде, цистикалық катушкалар (қара когош).
  - C. Сүйек тіндерін қолдау үшін боряндар: кальций, D дәрумені, К2 дәрумені, магний.
  - D. Ұйқыны және көңіл-күйді жақсартуға арналған боряндар: Мелатонин, 5-HTP (5-гидроксюрмақ), L-теанин.
  - E. Іс-шаралар мен клиникалық зерттеулер механизмдері: фитоэстендерді эстрогендермен байланыстыру, К2 дәруменінің кальцийдің сіңуіне әсері.
  - е. Сақтық шаралары мен қарсы көрсетілімдері: гормондық ісіктер, бауыр аурулары, антикоагулянттармен өзара әрекеттесу.
B. Гормоналды қолдаудың инновациялық компоненттері:
- 1. DIM (ДИИНДОЛОНДЫ):
  - а. Шығуы мен қасиеттері: Үнді-3 карбинолдың туындысы, кресттелмеген көкөністерде.
  - B. Іс-шаралар механизмі: эстроген метаболизмін модуляция, 16-альфа-гидроксиештің орнына (16α-ох) орнына 2 гидроксиестрон (2-ох) бағытындағы теңгерімді модуляциялау.
  - C. Ықтимал артықшылықтары: гормонмен-тәуелді ісіктерді, ПМС белгілерін жеңілдету, безеудің жағдайын жақсарту, терінің жағдайын жақсарту қаупін азайту.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: in vitro және vivo-да, шағын клиникалық зерттеулер.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: жүктілік, емізу, кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу.
- 1. Үнді-3-карбинол (I3C):
  - а. Шығу мен қасиеттері: Қимылсыз көкөністерде жасалған аралық.
  - B. Әрекет механизмі: антиоксидант және анти-кауетке қарсы қасиеттері, эстрогендердің детоксикациясына әсері.
  - C. ықтимал артықшылықтары: сүт безінің қатерлі ісігінің алдын алу, жатыр мойнының денсаулығын қолдау.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: in vitro және vivo-да, жатыр мойны дискілері бар әйелдер бойынша клиникалық зерттеулер.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: жүктілік, емізу, гипотиреоз.
- 1. Сүт ошаған (Silybum Marianum):
  - а. Шығуы мен қасиеттері: құрамында силимарин бар өсімдік, флавонолиндер кешені.
  - B. Әрекет тетігі: гепатопротекторлық қасиеттері, антиоксидантты әсер, эстроген метаболизмінің әсері.
  - C. ықтимал артықшылықтары: бауыр функциясын қолдау, гормоналды терапияның жанама әсерлерін азайту.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: бауыр ауруларын зерттеу, гормоналды балансқа әсер ету туралы шектеулі мәліметтер.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: аллергиялық реакциялар, бауырға әсер ететін дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу.
C. Гормоналды денсаулыққа арналған диеталық қоспаларды таңдау: қателеспеуі керек:
- 1. Дәрігермен кеңес беру: Диеталық қоспаларды қабылдаудан бұрын дәрігермен, әсіресе созылмалы аурулар немесе дәрі-дәрмектер болған кезде талқылау қажеттілігі.
- 1. Композиция мен сапа сертификаттарын зерттеу: GMP, ISO сертификаттарының қол жетімділігін тексеру, өнімнің сапасы мен қауіпсіздігін растайды.
- 1. Сенімді өндірушілерді таңдау: Жақсы беделді және жағымды пікірлері бар компанияларға артықшылық беру.
- 1. Нұсқауларды мұқият оқу: Ұсынылған дозалар мен қарсы көрсеткіштерге сәйкестігі.
- 1. Дененің жеке реакциясын бағалау: Жанама әсерлер жағдайында сіздің жағдайыңызды бақылау және әкімшілік тоқтату.

Ii. Генитуриялық жүйенің және диеталық қоспалардың денсаулығы:

A. Зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алу және емдеу (IMP):
- 1. Мүкжидек (макрокарон вакцинасы):
  - а. Әрекет ету механизмі: құрамында Процоцианидтар (PACS) бар, олар E. Coli бактерияларының қуықтың қабырғаларына бекітілмеген.
  - B. Шығару формалары: капсулалар, таблеткалар, шырындар.
  - C. Қабылдаудың мөлшері және ұзақтығы: профилактикалық және емдік дозалар, курстың ұзақтығы.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдер: Кресанның импозицияның алдын-алудағы мүкжидектің тиімділігін растайтын көптеген зерттеулер.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: Варфаринмен өзара әрекеттесу, бүйректегі оксалат тастарының пайда болуы.
- 1. D-Манноза:
  - а. Әрекет ету механизмі: бактериялар Е. Колимен байланысты моносахарид, олардың қуық қабырғаларына бекітілмеуі мүмкін.
  - B. шығарылым формалары: ұнтақ, капсулалар, таблеткалар.
  - C. Қабылдаудың мөлшері және ұзақтығы: профилактикалық және емдік дозалар, курстың ұзақтығы.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: IMP-дің алдын-алу және емдеудегі D-маннозаның тиімділігін растайтын зерттеулер.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: сирек қолдануға болатын жанама әсерлерді сирек тудырады.
- 1. Вагинальды микрофлораға арналған пробиотиктер:
  - а. Вагинальды микрофлораның инфекциялардан қорғаудағы рөлі: қышқыл орта (PH), патогендік микроорганизмдермен бәсекелестік.
  - B. Пробиотикалық штамдар Әйелдер денсаулығына пайдалы: Lactobacillus Rhamnosus GR-1, Lactobacillus Reuteri RC-14.
  - C. Шығару формалары: вагинальды шамдар, ауызша әкімшілікке арналған капсулалар.
  - D. Әкімшіліктің дозасы және ұзақтығы: вагинальды дибайоздың алдын алу үшін антибиотикалық терапиядан кейінгі әкімшілік барысы.
  - E. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: вагинальды микрофлораны қалпына келтіру және вагинальды инфекциялардың алдын-алу кезіндегі пробиотиктердің тиімділігін растайды.
  - е. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: сирек жанама әсерлер тудырады, жеке төзімсіздік мүмкін.
B. Қынаптың денсаулығын қолдау және қынап инфекцияларының алдын алу:
- 1. Шай ағашының майы (мелалеука альффериясы):
  - а. Микробқа қарсы және антифунгальды қасиеттері: Терпин-4-О.А., шай ағашы майының негізгі белсенді мәні.
  - Қолдану: вагинальды суппозиторийлер, отырықшы ванналар үшін сұйылтылған май.
  - C. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: in vitro және VIVO-дағы шектеулі зерттеулер, қосымша клиникалық зерттеулер қажет.
  - D. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: аллергиялық реакциялар, вагинальды шырышты тітіркену жүктілік кезінде қарсы болады.
- 1. Бор қышқылы:
  - а. Антисептикалық және антифункалық қасиеттер: ол вагинальды ашытқы инфекцияларын емдеуге (кандидозды) емдеуге қолданылады.
  - B. Шығарылым түрлері: вагинальды суппозиторийлер.
  - C. Дозалау және қабылдау мерзімі: қысқа мерзімді емдеу курсы, дәрігердің бақылауымен.
  - D. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: жүктілік, емізу, қынаптың шырышты қабығына зақым келу, ұзақ уақыт пайдаланылады.
- 1. Гиалурон қышқылы:
  - а. Ылғалдандыратын және қалпына келтіретін қасиеттері: ол қынаптың шырышты қабығын құрғақтық пен ыңғайсыздықпен қалпына келтіруге көмектеседі.
  - B. Шығарылым түрлері: қынаптық суппозиторийлер, гельдер.
  - C. Клиникалық зерттеулер және дәлелдер: вагинальды шырышты қабықтың ылғалдандыру және қалпына келтіру кезіндегі гиалурон қышқылының тиімділігін растайды.
  - D. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: сирек жанама әсерлерді тудырады, жеке төзімсіздік мүмкін.
C. Генитуриялық жүйенің денсаулығын сақтаудың инновациялық тәсілдері:
- 1. Вагинальды микрофлораға арналған пребиотиктер:
  - а. Пайдалы бактериялардың тамақтануындағы пребиотиктердің рөлі: Lactobacillus өсуі мен белсенділігін ынталандыру.
  - B. Пребиотиктердің түрлері: Инулин, фруктолигосахаридтер (фос).
  - C. Шығару формалары: вагинальды суппозиторийлер, ауызша әкімшілікке арналған капсула.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: шектеулі зерттеулер, қосымша клиникалық зерттеулер қажет.
- 1. Бактерияға қарсы және қанмамдық қасиеттері бар дәрілік өсімдіктердің сығындылары:
  - а. Түймедақ (Matricaria Chamomilla), календула (календула-officinalis), Shalvia officinalis).
  - B. Қолдану: монша, вагинальды суару (дәрігердің бақылауымен).
  - C. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: шектеулі зерттеулер, қосымша клиникалық зерттеулер қажет.
  - D. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: аллергиялық реакциялар, жеке төзбеушілік.

Iii. Сұлулық және диеталық қоспалар:

A. Тері денсаулығына арналған антиоксиданттар:
- 1. С дәрумені:
  - а. Коллаген синтезіндегі рөл: терінің серпімділігі мен серпімділігін сақтау қажет.
  - B. Антиоксидант қасиеттері: теріні еркін радикалдардың зақымдануынан қорғау.
  - C. Шығару формалары: Капсулалар, таблеткалар, ұнтақ, жергілікті қолдануға арналған сарысу.
  - D. Дозалау және қабылдау мерзімі: күнделікті күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - E. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: терінің денсаулығы үшін С дәруменінің артықшылықтарын растайтын көптеген зерттеулер.
- 1. Е дәрумені:
  - а. Антиоксидант қасиеттері: жасуша мембраналарын еркін радикалдардың зақымдануынан қорғау.
  - B. Ылғалдандыратын қасиеттері: терінің су балансын сақтауға көмектеседі.
  - C. Шығару формалары: Капсулалар, жергілікті пайдалану үшін май.
  - D. Дозалау және қабылдау мерзімі: күнделікті күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - E. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: Тері денсаулығы үшін Е дәруменінің артықшылықтарын растайтын зерттеулер.
- 1. Резвератрол:
  - а. Шығуы мен қасиеттері: жүзім, қызыл шарап, жидектердегі полифенол.
  - B. Антиоксидант және қабынуға қарсы қасиеттері: теріні қартаюдан және зақымданудан қорғау.
  - C. Шығару формалары: Капсулалар, таблеткалар, жергілікті қолдануға арналған сарысу.
  - D. Дозалау және қабылдау мерзімі: күнделікті күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - E. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: in vitro және vivo-дағы зерттеулер, адамдардағы клиникалық зерттеулер.
  - е. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: кейбір дәрілермен өзара әрекеттесу, жеке төзбеушілік.
- 1. Селен:
  - а. Тотығу стрессінен жасушаларды қорғаудағы рөл: ол глутатионэгероксидаза ферменттерінің бөлігі.
  - B. Шаш пен тырнақтардың денсаулығын қолдау: кератин синтезіне қатысады.
  - C. Шығару формалары: таблеткалар, капсулалар.
  - D. Дозалау және қабылдау мерзімі: күнделікті күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - E. Клиникалық зерттеулер және дәлелдер: терінің, шаш пен тырнақтың денсаулығы үшін селеннің пайдасын растайтын зерттеулер.
  - е. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: артық дозалану улы болуы мүмкін, кейбір дәрілермен өзара әрекеттесу.
Б. Коллаген және эластин тері серпімділігі үшін:
- 1. Гидролизделген коллаген:
  - а. Гидролизденген коллаген дегеніміз не: коллаген, жақсырақ сіңіру үшін кішкентай пептидтерге бөліңіз.
  - B. Коллаген түрлері: I типті, III теріңіз (тері үшін), II типті (буындар үшін).
  - C. Шығару формалары: ұнтақ, капсулалар, таблеткалар, сусындар.
  - D. Дозалау және қабылдау мерзімі: күнделікті күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - E. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: терінің серпімділігі мен ылғалдылығын арттыруда гидролизденген коллагендердің тиімділігін растайтын көптеген зерттеулер.
  - е. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: сирек жанама әсерлерді тудырады, аллергиялық реакция мүмкін.
- 1. Гиалурон қышқылы (теріні ылғалдандыруға арналған):
  - а. Әрекет ету механизмі: терідегі суды байлап, ұстап, ылғал мен серпімділік береді.
  - B. Шығару формалары: капсулалар, таблеткалар, жергілікті қолдануға арналған сарысу.
  - C. Дозалау және қабылдау мерзімі: ұсынылатын күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдер: терінің жай-күйін ылғалдандыру және ылғалдандырудағы гиалурон қышқылының тиімділігін растайтын зерттеулер.
- 1. Мыс пептидтері:
  - а. Әрекет механизмі: коллаген мен эластин синтезін ынталандыру, терідегі қан микроциркуляциясын жақсартыңыз.
  - B. Қолдану: жергілікті қолдануға арналған сарысу.
  - C. Клиникалық зерттеулер және дәлелдер: терінің жай-күйін жақсартудағы мыс пептидтерінің тиімділігін растайтын зерттеулер.
  - D. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: Жеке төзімсіздік мүмкін, С дәруменімен бір уақытта қолдану ұсынылмайды.
C. Шаш пен тырнақтардың денсаулығы үшін диеталар:
- 1. Биотин (В7 дәрумені):
  - а. Кератин синтезіндегі рөл: Шаш пен тырнақтардың денсаулығы үшін қажет.
  - B. Шығару формалары: капсулалар, планшеттер.
  - C. Дозалау және қабылдау мерзімі: ұсынылатын күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: шаш пен тырнақтарды нығайтудағы биотиннің тиімділігін растайтын зерттеулер.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: сирек жанама әсерлерді сирек тудырады, кейбір зертханалық зерттеулердің нәтижелерін бұрмалай алады.
- 1. Кремний:
  - а. Коллаген мен кератиннің қалыптасуындағы рөл: Шаш пен тырнақтарды нығайтады.
  - B. Шығару формалары: капсулалар, планшеттер.
  - C. Дозалау және қабылдау мерзімі: ұсынылатын күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: кремнийдің шаш пен тырнақтың денсаулыққа пайдасын растайтын зерттеулер.
- 1. Мырыш:
  - а. Тіндерді өсіру мен қалпына келтірудің рөлі: шаш пен тырнақтың денсаулығы үшін қажет.
  - B. Шығару формалары: капсулалар, планшеттер.
  - C. Дозалау және қабылдау мерзімі: ұсынылатын күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: Шаш пен тырнақтың денсаулығы үшін мырыштың артықшылықтарын растайтын зерттеулер.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: артық дозалану жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, кейбір есірткідермен өзара әрекеттесу.

Iv. Энергетика және жалпы ұңғымалар:

A. диетрлар шаршаумен күресу және энергияны арттыру үшін:
- 1. В дәрумені:
  - а. Энергетикалық биржадағы рөл: B1, B2, B3, B3, B5, B6, B12.
  - B. Шығарылымның формалары: капсулалар, таблеткалар, дәрумендердің күрделі препараттары.
  - C. Дозалау және қабылдау мерзімі: ұсынылатын күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: B энергетикалық биржасындағы В тобының рөлін растайтын зерттеулер және ұңғымаларды жақсарту.
- 1. Темір:
  - а. Оттегі көлігіндегі рөл: Темір тапшылығы анемиясының алдын алу, шаршау мен әлсіздікке әкелуі керек.
  - B. Шығару формалары: капсулалар, таблеткалар, сироптар.
  - C. Дозалау және басқару ұзақтығы: қандағы темір деңгейін, дәрігердің бақылауымен жеке дозаны анықтау.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: темір жетіспеушілік анемиясын емдеудегі темір есірткінің тиімділігін растайтын зерттеулер.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: артық доза улы, іш қату, кейбір дәрілермен өзара әрекеттесуі мүмкін.
- 1. Coenzim Q10 (CoQ10):
  - а. Жасушалардағы энергия өндірісіндегі рөл: антиоксидант қасиеттері.
  - B. Шығару формалары: капсулалар, планшеттер.
  - C. Дозалау және қабылдау мерзімі: ұсынылатын күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: энергиямен алмасуды жақсарту және шаршауды азайту үшін CoQ10 артықшылықтарын растайтын зерттеулер.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: кейбір дәрілермен өзара әрекеттесу, жеке төзбеушілік.
B. Жүйке жүйесін қолдау және стресске қарсы стресс:
- 1. Магний:
  - а. Жүйке жүйесін реттеудегі рөл: мазасыздық пен тітіркенудің төмендеуі.
  - B. Шығару формалары: капсулалар, таблеткалар, ұнтақ.
  - C. Дозалау және қабылдау мерзімі: ұсынылатын күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: Магнийдің кернеуді азайту және ұйқының жақсаруының артықшылықтарын растайтын зерттеулер.
  - E. Қауіпсіздік және қарсы көрсетілімдер: дозаланғанда диарея, кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу.
- 1. L-теанин:
  - а. Шайдың құрамында амин қышқылы: демалуға мәжбүр етпейтін тыныш қасиеттер.
  - B. Шығару формалары: капсулалар, планшеттер.
  - C. Дозалау және қабылдау мерзімі: ұсынылатын күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: стресстің төмендеуіне және танымдық функцияларды жақсартуда L-теаниннің тиімділігін растайтын зерттеулер.
- 1. Ashwaga (CANIAN SOMNIFERA):
  - а. Адаптоген: денеге стресстен бейімделуге көмектеседі.
  - B. Шығару формалары: капсулалар, таблеткалар, ұнтақ.
  - C. Дозалау және қабылдау мерзімі: ұсынылатын күнделікті доза, курстың ұзақтығы.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: стресстің, мазасыздықты, мазасыздықты және ұйқыны азайтып, ашуланудың тиімділігін растайды.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: жүктілік, емізу, қалқанша безінің ауруы, кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу.
C. Ұйқының жақсаруы:
- 1. Мелатонин:
  - а. Цирк ырғағын реттейтін гормон: ұйықтап, ұйқы сапасын жақсартады.
  - B. Шығару формалары: таблеткалар.
  - C. Қабылдаудың дозасы және ұзақтығы: ұйқыға дейін кішкентай дозалар, қысқа мерзімді курстар.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: ұйқыдағы ұйқыны жақсартудағы мелатониннің тиімділігін растайтын зерттеулер.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: ұйқышылдық, бас ауруы, кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу Жүктілік және емізу кезінде ұсынылмайды.
- 1. Валериана-officinalis):
  - а. Седативті қасиеттері бар өсімдік: ұйықтап, мазасыздықты азайтады.
  - B. Шығару формалары: капсулалар, таблеткалар, тұнбалар.
  - C. Дозалау және қабылдау ұзақтығы: ұйқыға дейін ұсынылған доза, қысқа мерзімді курстар.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: уамектердің ұйқының жақсаруында валерианның тиімділігін растайды.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: ұйқышылдық, бас ауруы, кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу.
- 1. Түймедақ (Matricaria Chamomilla):
  - а. Тынышталдыратын қасиеттері бар өсімдік: ұйықтап, мазасыздықты азайтады.
  - B. Шығару формалары: шай, капсулалар, таблетка.
  - C. Қабылдаудың дозасы және ұзақтығы: ұйқыға дейін, қысқа мерзімді курстардан бұрын ромашка шай.
  - D. Клиникалық зерттеулер және дәлелдемелер базасы: ұйқының жақсарудағы түймедақ тиімділігін растайтын зерттеулер.
  - E. Сақтық және қарсы көрсетілімдер: аллергиялық реакциялар, жеке төзбеушілік.

V. Диетрлар Ерекше қажеттіліктерге арналған:

A. Вегетариандық және вегетанизм:
- 1. В12 дәрумені:
  - а. В12 дәрумені көздері: тек мал өнімдерінде бар.
  - B. Вегетарианшылар мен вегетарианшыларға арналған қоспалар қажет: В12 дәрумені жетіспеушілігінің алдын алу, неврологиялық бұзылулар тудырады.
  - C. Шығару формалары: таблеткалар, гиоидт таблеткалар, инъекциялар.
  - D. Дозалау және қабылдау ұзақтығы: дәрігердің бақылауымен тұрақты қабылдау.
- 1. Темір:
  - а. Темір көздері: Гемич темірі (жануарлардан жасалған бұйымдардан) темірден гөрі жақсы (өсімдік өнімдерінен).
  - B. Вегетарианшылар мен вегетарианшылар үшін темір тұтынуды ұлғайту қажеттілігі: Сінің сіңуін жақсарту үшін С дәрумені бар темір тәркіленетін өнімдердің үйлесімі.
  - C. Шығарылым түрлері: темір дайындық (дәрігердің бақылауымен).
- 1. Омега-3 май қышқылдары:
  - а. Омега-3 май қышқылдарының көздері: майлы балық (EPA және DHA), өсімдік майлары (ALA).
  - B. Вегетарианшылар мен вегетарианшыларға қоспалар қажет: ALA организмдегі EPA және DHA-ға айналады, бірақ бұл процесс тиімсіз болуы мүмкін.
  - C. Шығару формалары: балдырлар-барған қоспалар (EPA және DHA).
- 1. В дәрумені:
  - а. Д витамин көздері: күн сәулесі, мал шаруашылығы, байытылған өнімдер.
  - В. Вегетарианшылар мен вегетарианшыларға қоспалардың қажеттілігі: күн ішінде шектеулі тұру, байытылған өнімдерді жеткіліксіз тұтыну.
  - C. Шығару формалары: D2 дәрумені (эргокалциферол) – өсімдік тектес, D3 дәрумені (холецальциферол) – ланолин (қой жүн) немесе личендерден (вегетариандық) алуға болады.
B. Жүктілік және емізу:
- 1. Фолий қышқылы:
  - а. Ұрықтың жүйке түтігін қалыптастырудағы рөл: даму ақауларының алдын алу.
  - B. Тұжырымдамаға және алғашқы триместрге жүктіліктің алғашқы триместріне қабылдау қажеттілігі: ұсынылған доза.
  - C. Шығару формалары: планшеттер, жүкті әйелдерге арналған дәрумендер кешені.
- 1. Темір:
  - а. Жүктілік кезінде темір қажеттілігін арттыру: ананың және ұрықтың қажеттіліктерін қамтамасыз ету.
  - B. Темір есірткіні тапшылығы бар қабылдау керек: дәрігердің бақылауымен.
  - C. Шығарылым түрлері: темір дайындық (дәрігердің бақылауымен).
- 1. Кальций және D дәрумені:
  - а. Ұрықтың сүйек тіндерін қалыптастырудағы рөл: ананың сүйектерінің денсаулығын қамтамасыз ету.
  - B. Жүктілік және емізу кезінде кальций мен D дәрумені жеткілікті тұтыну қажеттілігі: ұсынылған доза.
  - C. Шығарылым түрлері: жүкті әйелдер, кальций және D дәрумендер кешендері (дәрігердің бақылауымен).
- 1. Омега-3 май қышқылдары (DHA):
  - а. Мидың дамуындағы рөлі және ұрықтың көзқарасы: ананың денсаулығын қамтамасыз ету.
  - B. Жүктілік және емізу кезіндегі DHA жеткіліксіз тұтыну қажеттілігі: ұсынылған доза.
  - C. Шығару формалары: балық майы немесе балдырлар негізінде қоспалар (вегетариандық нұсқа).
- 1. Йод:
  - а. Ұрланған қалқанша безінің дамуындағы рөлі, дамудың бұзылуының алдын алу.
  - B. Жүктілік және емізу кезінде йод тұтыну қажеттілігі: ұсынылған доза, йодталған тұзды қолдану.
  - C. Шығарылым түрлері: йод препараттары (дәрігердің бақылауымен).
  - D. Сақтық шаралары: жүктілік және емізу кезінде барлық диеталық қоспалар қауіпсіз емес. Ешқандай қоспалар жасамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

Vi. Әйелдер денсаулығына арналған диеталық қоспалар саласындағы жаңа тенденциялар мен перспективалар:

A. Диеталық қоспаларды таңдауға жеке көзқарас:
- 1. Генетикалық тестілеу: Әр түрлі ауруларға және белгілі бір қоректік заттарға қажеттіліктерді генетикалық бейімделуді анықтау.
- 1. Ішек микродоттарын талдау: Пробиотиктер мен пребиотиктерді таңдау үшін ішек микрофлорасының құрамын бағалау.
- 1. Гормондар мен микроэлементтердің деңгейін бағалау: Жеке бағышталу үшін тапшылықтар мен теңгерімсіздіктерді анықтау.
- 1. Жасанды интеллектті пайдалану (AI): Денсаулық туралы мәліметтерді талдайтын алгоритмдерді әзірлеу және оңтайлы диеталық қоспаларды ұсыну.
B. Ұзақ уақытқа созылған диеталық қоспалардың инновациялық формаларын әзірлеу:
- 1. Липосомалық формалар: Липосомаларда әрекет етуге байланысты қоректік заттардың ассимиляциясын жақсарту.
- 1. Микрокапсация: Асқазан мен ішектегі жойылудан қоректік заттарды қорғау.
- 1. Транссермалдық аспазшылар: Тері арқылы қоректік заттарды жеткізу.
- 1. Нанотехнологиялар: Жасушалық деңгейде қоректік заттарды жеткізудің жаңа формаларын әзірлеу.
C. Жаңа биологиялық белсенді заттарды зерттеу:
- 1. Exosome: генетикалық материал мен ақуыздардан тұратын экстракеллілік везикалдар.
- 1. Пошта тілшісі: Пробиотикалық өмір – пайдалы қасиеттері бар өмірлік өнімдер.
- 1. Микробльялар: Омега-3 май қышқылдары, антиоксиданттар және дәрумендер сияқты құнды қоректік заттардың көзі.
D. Надортты реттеу және тұтынушылардың санасы: тұтынушылардың хабардарлығы:
- 1. Диеталық қоспалардың сапасы мен қауіпсіздігін бақылауды күшейту: Жалғанды және әділетсіз жарнаманың алдын алу.
- 1. Тұтынушылар туралы ақпарат диеталық қоспаларды қабылдаудың артықшылықтары мен қауіптері туралы ақпарат: Денсаулық және тамақтану мәселелері бойынша сауаттылықты арттыру.
- 1. Диеталық қоспаларды қолдану бойынша нақты ұсыныстарды әзірлеу: Негізсіз және бақыланбайтын қабылдаудың алдын алу.
- 1. Диеталық қоспалардың тиімділігін растау үшін клиникалық зерттеулер жүргізу: Өнімнің сенімділігін арттыру және дәлелдемелер базасын қамтамасыз ету.

Vii. Терминдер сөздігі:

Жаман (биологиялық белсенді қоспалар): Табиғи немесе табиғи биологиялық белсенді заттарға арналған табиғи немесе бірдей табиғи немесе бірдей концентрат, тамақ өнімдеріне тікелей қабылдауға немесе диетаны жеке тамақпен немесе биологиялық белсенді заттармен және олардың кешендерімен байыту үшін.
Фитоестрогендер: Эстрогендік белсенділігі әлсіз өсімдіктердегі табиғи қосылыстар.
Антиоксиданттар: Жасушаларды зақымданудан қорғайтын заттар еркін радикалдармен.
Пробиотиктер: Денсаулықты жеткілікті мөлшерде пайдаланатын тірі микроорганизмдер.
Пребиотиктер: Ішектің пайдалы бактериялары үшін тамақ ретінде қызмет ететін заттар.
Адстогендер: Денеге стресстен бейімделуге көмектесетін заттар.
Гормондар: Темір секрецияланған бездер шығаратын және дененің әртүрлі функцияларын реттейтін биологиялық белсенді заттар.
Микроэлементтер: Денеге қажетті бейорганикалық заттар аз мөлшерде қалыпты жұмыс істеу үшін қажет.
Витаминдер: Денеге қажетті органикалық заттар аз мөлшерде қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет.
Коллаген: Ақуыз денеде дәнекер тінінің негізін құрайды.
Эластин: Ақуыз терінің және басқа ұлпалардың серпімділігін қамтамасыз етеді.
Гиалурон қышқылы: Ылғалдандыратын қасиеттері бар полисахарид.
Кератин: Шаш пен тырнақтардың негізін қалыптастыратын ақуыз.
Липосомалар: Микроскопиялық

Әйелдер денсаулығына арналған жаңа диеталық қоспалар: соңғы оқиғаларға шолу

Leave a Reply Cancel reply